把掌声分给她一半 在文中作者对孙晋芳的个人的作用是如何评价的

球艺高超，心胸宽广的人

“外行看热闹，内行看门道。”一般人看排球比赛，往往把自己的热情，全部倾注在“一锤定音”的攻球手们身上。而内行的观众，却总把自己的掌声和欢呼声，分一半给场上的灵魂——二传手。

二传手孙晋芳，是中国女排的队长。身材匀称，体格壮实健美。在高个如林的同伴中，她的个头并不算高，也许还稍微矮了一点。两只眼睛是细眯着的，一流汗，就眯得更细。难怪同伴们都亲昵地称呼她“小眯”。不过，透过那细眯的眼缝，闪射出来的却是机敏、聪慧而又幽默的目光。她的神态从容不迫，颇有一种大将风度。

仔细的观众不难发现，场上每一个球，在杀向对方之前，几乎都得经过她的手。而她的传球技艺，高超得惊人。无论多么险恶的来球，只要经过她的手一调整，一缓冲，顷刻间就险为夷，变得平和起来。对于她的球艺，一位体育记者曾经作过如下的描写：“如果说向她飞来的球像一团团熊熊燃烧的篝火，那么，从她手里飞走的球已经变成一缕缕袅袅青烟……”自然，这是艺术夸张，不过，看她打球时又确确实实有此种感觉。

孙晋芳是江苏人，说一口像音乐似的婉转动听的苏州乡音。小时候，人家都说她瘦弱得可以被一阵风刮跑。胳膊时也细得像一掰就能折断。一位弱不禁风的姑苏少女，怎么会成为闻名世界的优秀运动员呢？是学校里的体育老师看中了她，把她推荐给青少年业余体育学校，此后，命运之神就使她和排球结下了不解之缘。

她朝夕苦练的动人情景，是难以一一描述的。让我们展示其中的一幕，而且是她在训练之余自我苦练的一幕。

石城南京，孝陵卫宿舍的走廊里，孙晋芳和她的球友张洁云正在练习托球。也许是走廊的廊顶过于低矮，或是两边的墙壁过于拥挤，托不了几下，球就碰落地上。但她们不泄气，拣起球，又一下一下托起来。三伏天，南京是闻名全国的大火炉，闷热得厉害。室外有的是空旷的天地，干吗非要在走廊里练球呢？这是大有道理的：在这又矮又窄的地方如果能传递自如，那么到空旷的球场上传球就更加得心应手了。汗，汗，如雨的汗！原来蓬松漂亮的头发，湿淋淋的，已经粘到一块儿去了。运动衣衫的颜色被汗水浸染得由浅变深。只要轻轻一拧就可以拧出一滩汗水。她们简直像两个刚刚从水里钻出来的人。一边托，一边数，一，二，三，四……一直数到五百多下。廊顶仿佛突然升高了，墙壁和门窗也似乎向两旁闪开，狭小的走廊啊，宛如变成了一个无边无垠的空间。更神的，还是孙晋芳的那双手，仿佛变成了两块磁石，吸引着飞舞的白球。

有一双挥洒自如的手固然是至关重要的，但作为一名优秀的二传手，还必须具有宽大的胸怀。用姑娘们自己的语言来形容，那就是心里要能撑进去一条船。二传手是无名英雄，掌声一般都冲着攻球手，而责怨却常常落到她的头上。而她的自尊心又强，脾气又倔，心海里还曾经有过不少阻挡船只撑进去的暗礁。

这是发生在1979年夏天的一件事。中国女排访日比赛的最后一场。中国队轻取前两局，从第三局开始，处于逆境。新手郎平的重磅扣杀，屡不奏效。孙晋芳提醒她：“郎平，注意攻球线路！”郎平竟然毫无反应。过了一会儿，郎平冲着她说：“给球高一点！”小孙心里掠过了一丝不悦的阴影。球，在场子里飞过来飞过去，仿佛是一个任人摆布的无情之物。其实，它还是有情有意的。运动员的喜怒哀乐，即使是瞬息的变化，都无不在它的身上反映出来。尽管袁伟民还不知道场上发生了什么矛盾，但从性格外露的苏州姑娘撇起来的嘴巴上，已经洞察到小孙心里有了不痛快事。他叫暂停，把她换了下来。因为场上的局势正吃紧，袁伟民不能离开指挥岗位，便叫坐在身边的邓若曾去跟她谈谈。

邓若曾心里窝了一肚子火。他是队里谁人都知的恨铁不成钢的婆婆嘴。心是好得没法子说，嘴上却数落你个够呛。他对孙晋芳说：“不管场上出现什么矛盾，你也得把球打好。有什么事，下来再解决，这是祖国荣誉攸关的事！……”

小孙重新上场时，嘴倒不撇了，也想扭转败局，但遗憾的是怎么也扭不过来，最后还是输掉了这场球。

回国后，领队和教练又相继找她谈心，党小组也开会帮助她。起先她心里还不服。心想，一个新队员，在场上竟然不理睬一个老队员和场上队长的提醒，而且还用那样冲的口吻要求老队员，未免太那个了吧！她跟郎平住一个屋，有几天进进出出都相对无言。但小孙毕竟是个心里藏不住事的姑娘，有天晚上，终于开口了：“郎平，那天场上，你对我的提醒怎么理也不理呀？”郎平惊讶地问：“你提醒我什么来着，场上吵闹得太厉害了，我一点也没有听见呀！”

糟糕，真糟糕！原来是自己误会了人家。当然，郎平年轻气旺，性子也直，老扣不死球，心里焦急，说话口气可能冲了一点，但郎平自己并没有意识到，何况这是一个误会呢。即使郎平真的责怪她，自己也应忍辱负重，以祖国荣誉为重呀！输球的原因，当然是多方面的，但她与主攻手配合失调是一个不可饶恕的过失。要知道，在二传手与主攻手之间，是不能有半点疙瘩的。她悔恨自己心胸不宽阔，决心继续磨练自己，要把心海中的暗礁一块一块炸平。

看，她是用多么顽强的意志在磨炼自己啊！

明明她是忍受着腰伤坚持训练，但指导却一个劲地点她的名：“小孙，把大家的情绪调动起来！”她不知为此类事抱过多少委屈：又不是我不好好练，干吗老盯着不放呢？指导却说：“你是队长，是全队的灵魂，对你要求就是要不一样。”有时，袁伟民还存心找茬“整整”她。

那天是孙晋芳一个人练防守。不知怎么回事，她的嘴又撇了起来。袁伟民和邓若曾心想，今天就要整整你的这个倔脾气。他们对场上的其他队员说：“你们都不练了，过来看小孙练！”小孙一听，更不高兴。打了这么多年球，她还是头一次碰上这一招呢！我又不是没有完成任务，干吗要跟我这么过不去？但当着这么多队友的面，不好发作，只得强压着心里的火气。

袁伟民对围拢过来的姑娘们说：“今天小孙什么时候说练顺了，就完事。”他不停地给她扔球，小孙前后左右扑救。姑娘们站在一旁为自己的队长呐喊加油。小孙的脸仍然绷得很紧，一丝笑意也没有。

第二次休息之后，孙晋芳终于说了：“指导，我气顺了。”但脸上还是没有一丝笑容。

袁伟民心里也明白，嘴上说是顺了，心里并没有顺。不过，对孙晋芳来说，能当着这么多人的面说出这句话来，还是很不容易的。

当晚，袁伟民找这位同乡谈心。他推心置腹地对她说：“心里的疙瘩还没有解开吧？”小孙突然来了一句：“我的犟劲是向你学来的呀！人家都说你当运动员时，比我还犟呢！”袁伟民笑笑：“犟劲也有好坏之分。你不要学我不好的那种犟劲嘛！”小孙脸上终于有了笑容了。袁伟民语重心长地接着说：“不是我和邓指导要你小孙拜倒我们脚下，服服贴贴地顺着我们。不是的，这是场上的需要，事业的需要。你想想，你是场上队长，我们的指挥，我们的战术意图，都是要通过你去实现的。一局球，我们只能暂停两次。每次只有半分钟。我们的意见再好，你不去兑现，也等于零。况且，你的喜怒哀乐，你的情绪起伏，会直接影响队员，影响胜负……”

这些亲切、真诚的话语，像一股温煦的春风，吹进了她的心扉。她的气，真正顺了。

船呀，终于撑进了她的心海！她熟知每一个同伴的性格、脾气、身体和技术，比赛时总号着她们的脉搏给球。郎平的性格爽朗，兴奋时容易跳早，球要给高些。她身体疲惫时，容易跳不起来，球要给近网，不给远网。招娣敢打敢拼，是一员虎将，但有点愣，发急时，不能轻易给她球，而要提醒她：“招娣，别急！别急！”毛毛勇敢倔强，技术全面，什么球都能打，不过给球还是宁近勿远，宁矮不高，宁快不慢，晓兰性格内向，稳得住。亚琼不能埋怨，要多鼓励。梁艳年轻，眼疾手快，给球的速度要跟得上……

凭着她对每个同伴的这种细致的了解和充分的信任，也凭着每个同伴对她的了解和信任，六个上场队员默契得恰似一个人一样。你看，在发球前的一刹那，同时有两三个攻球手把手伸到身后，向她发出打什么战术的信号。她如电的目光飞扫而过，灵敏的头脑迅速进行分析，而且马上用手势回答同伴……于是，一套套令人眼花缭乱的快速打法：平拉开、短平快、交叉、背蹓、……纷纷呈现在你的眼前；一幕幕惊心动魄的战斗场面，就由她导演出来；一支支悦耳的乐曲，由她指挥而生。

一位观众写信赞扬她：“……看你打球，使人想起了听交响乐，在你的指挥棒下，可以演奏出各种各样旋律不同的优美乐章。”

现在，孙晋芳已经是一位“世界优秀的二传手”，是一个成熟了的沙场老将。但她的年龄也随着增大了，今年已满二十六岁。“老”与伤又往往是一对孪生姐妹，腰伤较重，病痛常常折磨着她。在赛场上，她始终是那样斗志旺盛、生龙活虎，一走出赛场就往往直不起腰来。去年南京国际女子排球邀请赛时，中国女排力挫日本队和美国队，为了打好这次比赛，她赛前打了“封闭”针。发奖那天，中国姑娘们高举奖杯向观众致怠，孙晋芳不得不用手扶着自己的腰。

如果把中国女排的姑娘们比为一颗颗璀糜的珍珠，那么，孙晋芳就是一条闪闪发光的金钱，把颗颗珍珠串连在一起，中国女排才成为闪耀着奇光异彩的战斗集体。

应该把欢呼声和鼓掌声分一半给她！

奥林匹亚先生：经典体格预览和前4个预测1地点：Deontrai Campbell

坎贝尔的小腿和大腿很喜欢，它们很容易成为他的强项。尽管他的中段有很大的成长空间，但每次郊游他都在进步。因此，他似乎很有能力在他的第一届奥林匹亚比赛中获得第9名。

2地点：Wesley Vissers

在奥林匹亚预备赛中，很少有像Physique Physique这样的运动员像韦斯利·维瑟斯（Wesley Vissers）一样令人印象深刻。这位荷兰健美运动员在职业生涯的开始并没有给人留下深刻的印象，他在2019年的奥林匹克运动会上获得第14名。但是，在过去他一直在表现出一些疯狂的进步，这证明他正认真地致力于成为世界上最好的人之一。

在维瑟斯职业生涯初期，人们大肆宣传，人们称他为该部门的未来。他拥有自然的天赋，以便拥有巨大的手臂和较小的腰部，从而具有同样的潜力。如果他的准备有任何迹象，我们可以期待他今年看起来比以往更好。

3地点：洛根·富兰克林

自从洛根·富兰克林（Logan Franklin）在2019年从男子体格运动转到古典运动以来，事情一直在寻找。他通过召集当前的古典运动奥林匹亚冠军克里斯·邦德斯特（Chris Bumstead）引起了轰动，这引起了粉丝们的嗡嗡声，看他们彼此站在一起的样子。两者之间有很多相似之处，他在这个部门中显示出很大的潜力。

洛根（Logan）赢得纽约职业选手冠军时，以坚强的身体状况和平衡的体格转过头。他拥有该部门中一些最大的腿，到目前为止，他们为他服务很好。这将是他第一次参加该部门的奥林匹亚比赛，很有趣的看到他的表现，但我们希望看到他升到第七位。

4地点：Dani Younan

曾两次参加奥林匹亚经典Physique比赛的老将Dani Younan每次见到他时都在稳定地看起来越来越好。在2019年奥运会上获得第七名的成绩之后，他在Legion Sports Fest Pro和Ultimate Warriors Pro上以令人印象深刻的表现反弹。这使他进入了奥林匹亚运动会，他希望继续展现自己的成长。

当他上台时，预计Dani Younan将会带来体面的训练以及他巨大的手臂和切碎的核心。他的三角肌不在图表中，并且逐渐变细到他的瘦腰。只要他继续保持腿部动作（在过去的比赛中一直是一个问题），他就应该能够毫不费力地获得第四名。

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⑻ 我儿子初二，和一个初三女孩谈恋爱怎么办以前那个初三女孩被校园暴力，我儿子就救了她，现在我儿子是

如果孩子出现早恋的问题，应该使用以下方法：

第一、积极沟通，尤其是让孩子回了解早恋的危害，比如早答恋可能会影响学习，让自己的心情变得不稳定，也会损害与早恋对象的友谊，严重的时候还有可能出现失恋等严重的问题。所以一定要积极地进行沟通，让孩子了解这些问题背后可能会带来的危害。

第二、也应该适当的包容，因为如果孩子已经进入青春期，性心理发育是比较正常的，也是一种自然的生理规律，与其否定、排斥，不如适当的包容和接受，也要跟孩子平等的沟通，尤其是了解孩子早恋背后的原因，将早恋的问题转变为学习的动力，转变为互相增加友谊的需要，才能够最终获得良好的人际关系，同时保证学习、生活不受影响。

⑼ 一年级孩子跟不上，家长该做些什么

一年级是儿童接受九年义务教育的起始阶段。因为幼儿园三年来打下的基础，大部分孩子都能顺利地适应了学校的生活。

第一，父母应该和老师进行良好的沟通。想知道孩子为什么赶不上课吗？小学一年级的孩子，上课坐不住凳子，总喜欢东张西望，手也不停地找东西玩，根本不听课，这样的孩子给人的感觉就是爱动。

父母了解孩子的情况后要配合老师积极改正，在家也要像上课一样，要求孩子做功课前一切准备就绪。做完家庭作业后不能再起来，要一会儿喝水，一会儿削铅笔，一会儿找橡皮。务必提高集中精神！这段时间父母不能看手机，也不能看电视，要给孩子营造安静的学习环境。父母可以读书或者练习写字。陪伴孩子与孩子一起学习，做孩子的好榜样。

找到自己孩子和其他孩子的区别，回忆一下孩子在学期教育阶段的表现，那个时候孩子的认知能力如何，如果以前是正常的，那就是幼小衔接有问题，孩子还没有适应小学阶段的学习生活。或许老师的授课方式孩子们还没有接受，或者新的学习环境还没有适应。这就需要家长配合教师慢慢引导，让孩子尽快适应新的学习环境。

而另外一些孩子是刚到学校，胆怯、内向而不敢和老师说话，也有可能会导致学习一时出现障碍。父母要耐心询问，了解原因，正确引导，并把孩子的情况告诉老师。教师将采取多鼓励、多表扬的激励策略，使其渐渐地敞开心扉，包容于集体之中。随着你对新环境的适应，一切都会变好。

与孩子多交流，了解孩子的内心，看看 TA怎么想怎么说，是不是听不懂老师讲课。在大一新生中，语言理解能力存在着差异，这也导致了在接受信息时存在差异。如有，就建议教师试着用不同的方式与孩子沟通，多听孩子说，找出孩子的无知之处，再试着去解决。小孩子的心是很奇怪的，有时候一个不经意的拨号，就可以打开 TA的智慧之门。

老师还应多做家访，做到对全班同学基本情况一目了然，性格特征也要全面掌握，便于因材施教。而且父母要做的就是密切配合老师，对孩子严格要求，从思想认识到习惯养成，要告诉孩子你到了上学的年龄，上学是你的任务，每个人都有自己的任务。

一定要认真完成。父母必须先和孩子讲清楚，然后再制定规则。以规则来规范孩子们的行为习惯。教师和家长都同意了。学生逐渐可以走上正轨，学习也就不成问题了。

⑽ 健身会使身体僵硬吗有什么例子可以证明吗

相信许多的热爱运动或者与运动有关的朋友们，都认为不同的体育项目对人们的身体素质要求不同。很多人认为通过健身得到的肌肉，只是空有一个外形，并不能够被身体很好地控制，不仅不利于身体平衡，还会影响身体的协调。“死肌肉”“硬肌肉”等等不好的称呼便随之而来，但是事实真的如此吗？

用他自己的话来说，这也是肖恩向客户宣扬的训练理念；“我已经完成了训练。我创造了它们。我知道到达那个临界点时的感觉。我想推动人们深入挖掘，让他们更加努力。"

肖恩通过自己的故事，告诉了所有的健身健美爱好者，所有的可能、所有的爱好，都能够在健身中找到重合点，只要我们有合适的方法。不要再把健身所得到的肌肉不健康当作借口，那只是你对自己的低要求。快点振作精神，开始自己的锻炼之路吧！

这漂亮的肌肉线条真心很美腻呢！肌肉线条感饱满而不失匀称协调，感。大腿肌肉的分离度和围度都被他诠释出来了。退伍老兵摇身一变成肌肉兽人，炼出钢铁身材想重返战场。毕竟这身漂亮的肌肉不仅在外形上可以达到健美界别，从力量角度来说肯定是硬朗无比！

即使已经退伍，老兵的硬汉形象一点都没有退化。看这俊朗的蓝胖，即使被衣服遮住的斜方肌，圆润的三角肌和有力的麒麟臂，健壮的大腿。这身自然的肌肉不仅有着健康的体魄，而且真心比很多为了打健美比赛而注射药物的健美运动的身材好太多了。

人老心不老，即使退休也会坚持保持自己的硬朗的肌肉型体。看这麒麟臂真心健壮无比，因为健身并不会因为退伍而停止，它是陪伴自己终身的事情。军人坚韧不拔的意志品质也让他对自己严于律己，刻苦训练，控制饮食，继续让自己保持良好的肌肉型体！

老兵这健美级别的身材也是没谁了！饱满的胸大肌、宽阔的肩膀、威猛的麒麟臂、健壮的大腿，连比较难练的小腿肌肉也没落下练习！以前在部队的时候，那些训练可比健身难受多了，因此他很享受现在待在健身房训练的感觉！

看这漂亮的腹肌、饱满而对称的胸大肌、威猛的麒麟臂，着硬朗的身板俨然老兵风采如故。因为现在退休了，有更多的时间来进行系统的肌肉力量训练。即使没有队友的相互陪伴，但对肌肉更好的打造和维持成为他现在最享受的一件事情了，自己一个人训练内心也很满足，因为对健身足够爱！

穿衣显瘦的好身材真心一点都不假。看老兵爆青筋的麒麟臂，力量感爆棚！随便一拳打过去，估计你再威猛也承受不住，毕竟老兵的肌肉力量和速度仍旧维持得很好！哈哈！如果你也想练就老兵的身材，除了去健身房练力量以外，还可以去练练拳击或MFT让自己的肌肉变得更加强壮、有力、灵活吧！

老兵在健身房看到不怎么会健身的菜鸟也会上前去指导，并会细心的教导他们肌肉的正确训练方法！看这个姿势，老兵瞬间成为一名专业的私人教练，可以说是完爆很多健身教练身材的老兵在指导健身爱好者的时候简直帅呆了！

老兵完美的肌肉身材也让他周围的朋友们为之羡慕和敬佩！感觉老兵这健壮的手臂围度比所有人的脸蛋还要宽，这种既视感真的好强大！健身并不回因你辞了某份工作，没时间锻炼，健身过程太痛苦了等等原因而放弃，反而是当你形成一种习惯和在健身中获得坚韧不拔的意志品质以后，你会一直把健身当做你终身的好基友。健身的魅力就是这么强大！老兵退伍后练就这般钢铁的身材想重返赛场的心情，你估计也能理解了吧！