谷爱凌在舞会上的表现是非常得体的。虽然相比在场众人，她的身份显得比较普通，只是斯坦福大学的高材生外加知名滑雪运动员，但这丝毫没有让她变得自卑。反而在与他人接触过程中，她的魅力深深感染了别人，这主要体现在两方面。
首先她的穿着打扮很有个人风格，丸子头配合着蓬蓬裙既没有晚会礼服的“严肃庄重”，也没有休闲套装的“随意轻佻”，可以说完全把自己可爱的一面衬托了出来。她本人长得就十分高挑，面孔融合了东西方人的特点，辨识度特别高，加上这一身少女感爆棚的衣装，这让她整个人显得青春靓丽，在整个舞会收获了不小的关注度。而另外一方面，谷爱凌本人也显得非常自信热情，脸上始终带着笑容，与任何人交谈都显得非常从容自如，这让身边人感觉如沐春风，慢慢地也就被她的魅力感染了。
这场巴黎的名媛舞会不是一般人能参加的，到场的很多都是社会名流，要么有钱，要么有权，要么有很高的社会曝光率。可以看到照片中站在C位的是挪威国王的外孙女，有这么身份显赫的人在场，大家只能在旁边陪衬。谷爱凌相比其他人就显得普通许多了，但即便如此，她也尽可能表现出了自己的优雅得体。由于长得很高，在与其它女孩合影的时候，为了照顾别人她都脱下高跟鞋，这种暖心举动让不少人都对她有了好感。
总之，这样一位优秀的女孩很值得我们每一个同龄人学习。她可以说是年轻人的榜样，年纪轻轻就上了斯坦福大学，妥妥的就是一位学霸，此外她从小就特别喜欢滑雪，还未成年就参加了多场国际赛事，最后更是以中国人的身份为我们在冬奥会上勇摘金牌，这可以说是为国争光的典范。虽然收获了很多名气和关注度，但这从没有让她迷失自我，谷爱凌始终在国外维护着中国人的形象，一举一动也是尽量去调和两种文化之间的冲突，这场舞会也让我们看到了她的超高情商和个人修养。
摘 要：生命在于运动，运动健美人体。健美操是一种融“健”与“美”为一体，结合了舞蹈、体育等运动形式，是一种在和谐音乐伴奏下，运用专门健美器械或徒手进行的一种身体练习。同时健美操还是一项符合人体结构特点的有氧运动形式，其运动量和运动强度非常适合在社会上推广和普及。它能够帮助人们充分活动身体的各个部位，同时还可以起到良好的塑造形体作用，满足人们对美的追求，提升人的艺术魅力。
关键词：健美操；运动；艺术魅力；研究
一、健美操的起源与发展
健美操萌芽于20世纪60年代初期，至今只有40余年的历史。因其具有简单易学、娱乐性强、老少皆宜等特点，而且美体、保健、医疗等实用价值高，所以广受欢迎，在短短的时间里成为全世界最为推崇的健身项目之一。
健美操是在欧洲各种流派体操的基础上发展起来的，其中又借鉴了东方体操的基本动作，以及非洲舞蹈中的节奏和动感。它的出现改变了人们对传统体育锻炼方式的认识，它不再是一种单一、枯燥的肢体运动，更多的人们开始从这项运动中体会到美和快乐。早在20世纪80年代中期，法国就有数百万人进行健美操活动，仅巴黎市不同档次的健身场所就有近千家。在英国，每天清晨也有数百万人跟随着电视教练的指导，进行健美操锻炼。美国是现代健美操的故乡，也是健美操发展的热土，在美国从事健美操运动的人数约有2000万，创办了数千个健美俱乐部、健身房。美国还在1985年举行了阿洛别克健美操比赛，正是通过这次比赛，健美操得到了迅速推广，成为世界范围内的运动。
二、健美操运动对人外在形体美的提升
早在原始社会，人类对自身“美”有着执著的追求。为了向自然界索取生存的条件，人们必须有强健的身体，因此，体魄强健被视为美感和力量的象征。古希腊人从唯物主义的观点出发，认为在世界的万事万物中，只有健美的人体才是最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。他们把人体的美看作美的最高标准，认为人体的健美是最理想的美。
马克思说过：“社会的进步，是人类对美的追求的结晶。”爱美之心，人皆有之。爱美是人类的天性，谁都想拥有一个健康的身体，优美的形体。那么，怎样才称得上健美呢？所谓健美，顾名思义，就是既健康又美观。健与美是相辅相成的，健是美的基础，美是健的客观反映。健美操就是融舞蹈、音乐、体操为一体，经过创造，按照全面协调发展身体的要求，从而使人的形体均匀，肌肉结实、关节灵活、皮肤光洁、体态轻盈、身姿矫健，使人充满朝气。
因为健美操的基本姿态是保持重心向上，身体放松，躯干正直，收腹挺胸，两肩下沉。其次，在注意基本姿态的前提下，力求动作自然、流畅，有弹性，积极向上，力度感强。在姿态造型上要注意动作的多面性和曲线性，利用髋、肩的参与给动作增添美感和情趣。在跳跃多变的动作中，要力图使动作轻巧、敏捷、有弹性。健美操不同于其他项目的一个显著特点是“以自然人体为对象，运用自己的力量把自身作为对象，实现自我塑造”。健美操的自我塑造遵循人体的可塑性，如肌肉的强弱、发达的程度、脂肪的沉积程度以及脊椎和胸廓的形状、关节的灵活程度等，这些决定身体姿态、体型改变的自我塑造的可变因素。
二、健美操运动对人的内在情感美的提升
健美操是表现美的人体运动，美是健美操给人特有的感受。它既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养，较为明显地反映了健身、健美、健心的自然性整体效应。健美操是一种将舞蹈与体育有机结合的锻炼方式，具有强烈的艺术感染力。由于在练习健美操的整个过程中，要充满自信，情绪饱满，积极乐观，所以锻炼者能表现出一种开朗和豁达，勇敢直前、朝气蓬勃的精神，并在音乐伴奏的感召下，努力使动作与音乐相互融合、渗透，达到视觉、听觉和本体美感的和谐统一。舞蹈中的艺术魅力在健美操中得到充分体现，它既有舞蹈中协调、流畅的韵律之美，又有其自身的健康活力。健美操是建立在美学理论指导下的人体运动方式，讲究动作的准确、优美以及造型的生动流畅。所以在健美操表演中，其形式之美表现无遗。同时，人体意识是受主观意识支配的，人们在进行健美操锻炼时，人的思想、意志、道德、情操、风度、气质等也受到美的熏陶。所以在这种情况下，人体动态所表现出的力与美能够达到内外统一，从而使健美操的艺术感染力充分展现出来。
四、健美操运动对人的运动系统功能的提升
健美操运动中由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、转、举、摆、振等基本动作，无一离开舞蹈动作中带来的灵感，使健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作、波浪动作都是其典型动作，这些使得健美操动作更加多姿多彩。 经常进行健美操锻炼可以提高关节的灵活性，使肌肉的力量增强、体积增大、弹性提高，使韧带、肌腱等结缔组织富有弹性。对青少年来说，做健美操对肌肉、骨骼、关节、韧带均有良好的刺激，持之以恒可促进骨骼的生长，有助于青少年身体增高，使其骨质更为致密、结实。健美操能增强心血管系统机能的提高。长期参加健美操锻炼，可以使心肌纤维增粗、心肌收缩力增强，心血输出量增加，提高供血能力。同时，通过循环系统向全身细胞提供更多的氧和养料，可以改善新陈代谢，减少脂肪沉积，延缓血管硬化，有益于健康。健美操能提高呼吸系统机能水平，经常参加健美操锻炼会使呼吸肌变得有力。健美操还能有助于改善消化系统的机能能力。由于健美操的髋部活动较多，不但腰腹肌和骨盆肌得到了锻炼，而且加强了肠胃蠕动，增强了消化机能，有助于营养的吸收和利用。
五、结语
健美操是具有艺术性的项目，长期从事该项运动可以增强韵律感、节奏感，提高音乐素养，从而提高认识美、鉴赏美、表现美直至创造美的能力。长期进行健美操锻炼能增进健康，增强体质，改善体形体态，调节心理活动，陶冶美好情操，它对提高我国的人口素质，提升艺术魅力，改善中华民族的精神面貌，有着积极的作用。
参考文献：
[1]范晓清大众健美操与舞蹈健身[M]北京：人民军医出版社，2005：4， 6-9
[2]曾小玲，彭朝晖 健美操[M]长沙：湖南大学出版社，2004：8，170-186
[3]黄宽柔舞蹈与健美操[M]北京：高等教育出版社，1983：63
作者简介：李静，女，河北传媒学院教师，主要从事舞蹈形体与健身艺术教学；仝蕾：女，河北传媒学院教师，主要从事舞蹈教学；仝刚：男，石家庄艺术学校教师，主要从事舞蹈教学。
四、校园环境
1概述
Student life,On arriving at UPMC, you join a university community of over 40,000 people, composed of 5 600 teacher-researchers and researchers, 4 400 staff and 31 000 students, including 6 000 international studentsWhile the university is, above all, a place of study and work, your timetable leaves you a great deal of freedom This is a unique opportunity to join an association and get involved in the university You can join one of the existing associations, but if you wish, you can create your own!Student representation is also student involvement in the various democratic bodies that govern the university The elected students and the student vice-president are your voice and continuously work toward improving your living conditions at UPMC This civic engagement is essential; so, are you ready
学生生活：抵达巴黎第六大学后，您加入了4,000多人的大学社团，5 600名教师研究人员和研究人员，4 400名员工和31000名学生，其中包括6 000名国际学生。虽然大学最重要的是一个学习和工作的地方，但你的时间表给你带来了很大的自由。这是加入协会并参与大学的独特机会。您可以加入现有的协会之一，但如果您愿意，可以创建自己的协会!学生代表也是学生参与管理大学的各种民主机构。当选的学生和学生副校长是您的声音，并不断致力于改善巴黎第六大学的生活条件。这种公民参与至关重要。所以，你准备好了吗
2体育活动
Department of Physical and Sports ActivitiesBalance, health, well-being, pleasure - choose your sport!You can enrol in the DAPS from the 1st September 2008 and all courses start on the 15 September 2008
The DAPS’ Mission:The purpose of physical and sports activities is physical training and contributing toward the students' general educationAll of these practices require physical factors such as balance, coordination, perception, sensations, muscle tone, in other words, the complex connection between the physique and its mental and psychological componentsA health factor, these characteristics which make up the human element, are expressed through expertise and will be in line with current training challengesThe department's various areas of activity aim to contribute toward building a university cultureThe development of this culture is based on clearly identified and defined objectives It gives access to a responsible practice that demands the development of the critical mind and creativity It takes the form of implementing and realising individual and collective projects including university competitionsBeing a student is also being able to benefit from the activities offered by the university: practicing a physical, sports or creative activity (APSA; Activité Physique Sportive et Artistique) is a part of this You can attend free courses (at no additional cost) provided by the DAPS, mostly at the Jean Talbot Sports Centre on the Jussieucampus Find out more and make time!Some thirty different activities are on offer:Badminton,Basketball,Kick boxing,Dance: 'Join the Dance' (Entrez dans la danse),Modern and Contemporary Dance,Climbing,Fencing,Football,Non-Impact Exercise,Fitness Exercises,Artistic gymnastics,Handball,Hip-Hop,Judo,Ju-jitsu,Physical Conditioning,Body Building,Exercise Bike Workout,General Workout,Body Building Workout,Self Defence,Self Defence - Ju-jitsu,Sophrology - Relaxation,Step Aerobics,Stretching,Taï Chi Chuan,Tennis,Table Tennis,Volleyball,Dynamic Yoga
Disciplines offered at external facilities:
Athletics,Rowing,Fitness Exercises (staff at the Voltaire site) |
Climbing,Swimming
Particular projects: participating in health preventive initiatives in partnership with the SUMPPS, the exercise bike relay in May and team and racket sport tournaments as part of the Courses for all
体育活动部
平衡、健康、幸福、快乐。 选择你的运动!您可以从2008年9月1日起参加DAPS，所有课程将于2008年9月15日开始。
DAPS的使命：体育活动的目的是进行身体训练，为学生的普通教育做出贡献所有这些做法都需要身体因素如平衡、协调、感知、感觉、肌肉紧张。换句话说，体质与心理和心理因素之间的复杂联系。健康因素构成人类因素的这些特征，通过专业知识表达，并将符合当前的培训挑战。该部门的各个活动领域旨在为建设大学文化作出贡献。这种文化的发展是基于明确定和确定的目标。它提供了一个负责任的做法，要求发展关键的思想和创造力。它采取实施和实现包括大学竞赛在内的个人和集体项目的形式。作为学生，还可以从大学提供的活动中受益：练习体育、运动或创意活动是其中的一部分。您可以参加由DAPS提供的免费课程(无需额外费用)，主要是在Jussieu校园的Jean Talbot体育中心。找出更多的时间去锻炼吧!
提供了三十个不同的活动：羽毛球、篮球、踢拳!舞蹈：“加入舞蹈”(Entrez dans la danse)、现代与现代舞、攀登、击剑、足球、非影响练习、健身运动、艺术体操、手球、嘻哈、柔道、菊池、物理调理、身体建筑、锻炼自行车锻炼、一般锻炼、身体锻炼、自卫、自卫 - 菊池、精神学 - 放松、步骤健美操、拉伸、TaïChi Chuan 、网球、乒乓球、排球、动态瑜伽
外部设施提供的学科：田径、划船、健身运动(伏尔泰网站的工作人员)|攀登、游泳。
3校园健康及安全
Health and solidarity;Because your academic success is dependent on your good health, it is essential that you join the student social security scheme, and even a top-up health insurance schemeThe university provides you with the means to stay in good health: at the University Preventive Medicine Service you can see general practitioners, specialists and psychiatrists This service also carries out health education and promotion initiatives Look about you; the staff from this service are often on Jussieu campus!
健康和团结：因为你的学业成绩取决于你的健康状况，所以你必须参加学生的社会保险计划，甚至是一项健康保险计划。这所大学为你提供了保持健康的方法:在大学预防医学服务中心，你可以咨询全科医生、专科医生和精神病医生。这项服务还开展了健康教育和推广活动。这个服务的工作人员经常在尤西厄斯校区!
五、杰出校友
1诺贝尔奖获得者
The most famous names of science and medicine have studied at the Faculty of Science and Faculty of Medicine in Paris, from which UPMC is the main heirTheir work has been rewarded by the Nobel Academy
Françoise Barré-Sinoussi - Medicine - 2008
Claude Cohen-Tannoudji - Physics - 1997
Pierre-Gilles de Gennes - Physics - 1991
Maurice Allais - Economy - 1988
François Jacob - Medicine - 1965
Jacques Monod - Medicine - 1965
André Lwoff - Medicine - 1965
Frédéric Joliot - Chemistry - 1935
Irène Joliot-Curie - Chimie - 1935
Louis de Broglie - Physics - 1929
Jean-Baptiste Perrin - Physics - 1926
Charles Richet - Medicine - 1913
Gabriel Lippmann - Physics - 1908
Henri Moissan - Chemistry - 1906
Henri Becquerel - Physics - 1903
Marie Curie - Physics and Chemistry - 1903/1911
Pierre Curie - Physics - 1903
最著名的科学和医学名称在巴黎的医学科学院学习，巴黎第六大学是主要的继承人。他们的成果得到诺贝尔学院的奖励。
FrançoiseBarré-Sinoussi - 医学 - 2008年
Claude Cohen-Tannoudji - 物理 - 1997年
Pierre-Gilles de Gennes - 物理 - 1991年
Maurice Allais - 经济 - 1988年
FrançoisJacob - 医学 - 1965年
Jacques Monod - 医学 - 1965年
AndréLwoff - 医学 - 1965年
FrédéricJoliot - 化学 - 1935年
IrèneJoliot-Curie - Chimie - 1935年
路易·德布罗意 - 物理 - 1929年
Jean-Baptiste Perrin - 物理 - 1926年
Charles Richet - 医学 - 1913年
Gabriel Lippmann - 物理 - 1908年
亨利·摩桑 - 化学 - 1906年
Henri Becquerel - 物理 - 1903年
玛丽·居里 - 物理与化学 - 1903/1911
皮埃尔·居里 - 物理 - 1903年
2菲尔兹奖得主
Fields medal winners
The Fields Medal is the highest honor that a renowned mathematician can receiveAt the 1924 International Congress of Mathematicians, in Toronto, the Canadian mathematician John C Fields suggested the creation of a medal to reward outstanding progress in mathematics Fields did this because of the absence of a Nobel Prize in mathematicsThe first "Fields Medals" were awarded at the conference in Oslo in 1936 Fields wanted the medal to be not only a reward but also an encouragement That is why the medal is given to mathematicians that are under 40 years oldTwo to four Fields Medals are awarded every 4 years, during the opening ceremony of the International Congress of MathematiciansA total of 48 medals have been awarded since 1936, including 9 that were awarded to the FrenchSix of them received their Doctorates from UPMC or the Paris Faculty of Sciences (of which UPMC is the main heir), or have worked at UPMC as a faculty professor-researcher
Cédric Villani
Wendelin Werner
Pierre-Louis Lions
Alain Connes
René Frédéric Thom
Jean-Pierre Serre
菲尔兹奖得主
菲尔兹奖是一位著名数学家所能获得的最高荣誉。在1924年在多伦多举行的国际数学家大会上，加拿大数学家约翰菲尔兹建议创造一枚奖章来奖励杰出的数学进步。菲尔兹之所以这么做，是因为他没有获得诺贝尔数学奖。1936年在奥斯陆的会议上颁发了第一个“菲尔兹奖”。菲尔兹希望奖牌不仅是一种奖励，也是一种鼓励。这就是为什么奖章被授予40岁以下的数学家的原因。在国际数学家大会的开幕式上，每4年颁发2到4块奖牌。自1936年以来共颁发了48枚奖牌，其中9枚授予了法国人。他们中有6人从我们大学或巴黎科学学院获得博士学位(巴黎第六大学是主要的继承人)或者在巴黎第六大学工作，担任教授或研究员。人员包括：
塞德里克
文德林•沃纳
皮埃尔-路易斯
阿兰康涅狄格
雷内·弗雷德里克·托姆
jean - pierre Serre
健美操的特点
高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，因此，健美操属于健美体育的范畴，具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。 健美操运动协调、流畅、有弹性，使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中得到了“美”的享受，提高了艺术修养。而健美操运动员在比赛中所表现出的健美的体魄、高超的技术、流畅的编排和充沛的体力等，也无不给观众留下深刻的印象，克分体现出健美操运动的“健、力、美”特征和高度的艺术性。
强烈的节奏性 健美操动作具有强烈的节奏性特点，并通过音乐充分地表现出来，因此音乐是健美操运动不可缺少的组成部分。健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美，具有烘托气氛、激发人们情绪的效应。 健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力、健美操比赛和表演更具有观赏性。
广泛的适应性 健美操练习形式多样，运动量可大可小、容易控制，对场地器材的要求也不高，因此，对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，从中得到乐趣。 例如中老年人可选择低强度的有氧练习，达到锻炼身体娱乐身心、保持健康的目的；而对具有较好身体素质、有意进一步提高的年轻人来说，可选择难度较高、运动量较大的竞技健美操做为练习的手段，通过竞技健美操练习，不仅锻炼了身体，而且可提高技术水平，满足其进取心要求。因此，健美操运动具有广泛适应性的特点。
http://wwwsportorgcn/jianmeicao/ziliaoku/2003-11-05/4299html
健美操的发展简况
近几十年来，健美操已经风靡世界。
早在19世纪，在欧洲一些国家开始出现了以身体活动和音乐伴奏相结合的韵律体操，并开办培养音乐体操教师的学校，将音乐体操作为体育教育的手段逐步传播。20世纪80年代初，美、英、法及欧洲一些国家的健美操得到很快推广，电视节目中健美操形成“热点”学校的体育教学大纲也将此列入其中。英国在1956年就建立了大不列颠健美操协会。该协会通过举办健美操教师训练班，向学员讲授解剖学、人体造型学、教学法以及大量的体操和舞蹈动作，为健美操的广泛发展奠定了基础。美国自60年代以来兴起了一种健身舞。健力舞把徒手操和有扭动动作的现代舞结合起来，在节奏强烈、情绪欢乐的摇滚乐伴奏下，做发展身体各部位的动作。据报道，美国跳健美操的人数超过1800多万，几乎与打网球人数不相上下。从1985年开始，美国还多次举行全国性的健美操比赛，使健美操发展到了竞技性阶段。目前，美国健美操运动处在世界领先地位。法国在美国之后也开始盛行健美操运动，应运而生的健美操中心遍布全国各地，仅在巴黎就有1000多个。据报道，法国目前做健美操的人数已超过法国体操联合会的人数，达到400多万人。日本、菲律宾、新加坡、香港、等亚洲国家和地区，健美操也很流行，包括徒手健美操、艺术杂耍、韵律健美操、健身操、爵士健美操、迪斯科健美操等，形式多种多样。
现代健美操在我国发展的历史并不长，但发展速度却非常快。早在1937年就由康健书局出版了马约翰等人所著的《女子健美体操集》一书。书中以“貌美与体美”、“妇女健康的运动”、“中年妇女的美容操”、“增加内体美的五分钟美容操”、“女子健康柔韧操”等5个标题，阐述了人体美的价值、重要性和要求，介绍了徒手操的动作，其内容与现代女子健美操有诸多相似之处。随后，又出版了《男子健美操集》。这两本书以“增美之奇方”在我国流传。现代健美操在我国的兴起和流行是70年代以后的事。自1979年以来，我国在北京、上海、广州等地相继举办了各种健美操班，其中有的以芭蕾舞基本动作为主，有的以现代舞动作为主，并结合我国具体情况创编了多种多样的徒手健美操、健美球操、棍操等。1985年北京体育学院成立了健美操研究组，开设了健美操选修课。全国其它一些大、中、小学以至幼儿园，也在体育课中增加了健美操的内容。1985年4月在广州举行了我国第一次女子健美操邀请赛，同年7月在北京举行了首届“康康杯”儿童健美操比赛。1987年5月在北京举行了首届“长城杯”健美操友好邀请赛，第一次把健美操列为正式比赛项目。1989年5月，国家体委（现国家体育总局）批准中国健美操协会在北京成立，这标志着我国此项运动进入了一个有序发展，科学指导的新阶段。随后，健美操运动在全国风风火火地开展起来。先是在北京、上海、广州等地举办训练班，一些体育院系也将此项列入体操教学大纲的内容，为其推广普及培养了大批骨干。此后，广州、天津、北京、南京等大城市相继举行全国性的健美操比赛。项目由少到多，内容不断充实，形式逐步完善，参与者的层次自然地进行分流，向国际接轨，逐步形成了竞技型和大众型两大类的运动架构。竞技型健美操水平提高很快，新人辈出，为我国的健美操运动的发展打下了坚实的基础。
几年来，我国的报刊、杂志、电台、电视等相继介绍各种健美操和各类健美操比赛，促进了健美操在我国的普遍发展。总之，健美操正沿着健身和竞技的方向迅速发展，并以其独特的魅力吸引着越来越多的人们参加这项运动。健美操运动，作为一项具有极高健身价值的美的运动，必然会随着人们物质生活水平的不断提高而在世界各地更加广泛地开展起来，为健美人类做出贡献。
http://wwwbadsacom/news/detailaspid=3119
2008 北京‘舞动的北京’
2004 雅典‘回归’
2000 悉尼‘世纪更替、文化交融’
1996 亚特兰大‘百年庆典’
1992 巴塞罗那‘艺术光芒照五环’
1988 汉城‘三太极——天地人’
1984 洛杉矶‘运行之星’
1980 莫斯科‘红场之风’
1976 蒙特利尔‘返璞归真’
1972 慕尼黑‘无限宇宙’
1968 墨西哥‘文化与现代’
1964 东京会徽‘烙印’
1960 罗马‘母狼育婴’
1956 墨尔本‘现代与古典的碰撞’
1952 赫尔辛基‘英雄’
1948 伦敦‘和平’
1936 柏林‘年轻一代’
1932 洛杉矶‘更高、更快、更强’
1928阿姆斯特丹‘运动、胜利’
1924巴黎‘世博与奥运’
1920安特卫普‘团结、进步’
1912斯德哥尔摩‘健美、活力’
1908伦敦‘奉献’
1904圣路易‘城市’
1900巴黎‘奥运与未来’
1896雅典‘一脉相承’
浅谈健美操所具有的美感和运动价值内容摘要：文章主要从健美操所具有的美感和它的运动价值来详述。运动者在明快的节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动，沉入节奏的美境，融化在物我两忘的艺术审美境界，陶醉于音乐的旋律中，在欢乐中舞蹈、健身、美体。健美操运动在增进健康、塑造美的形体，陶冶美的情操方面具有一定的作用和价值。 关 键 词：健美操 美感 运动价值
生命在于运动，运动健美人体。健美操是一种融“健”与“美”为一体，结合了舞蹈、体育等运动形式，是一种在和谐音乐伴奏下，运用专门健美器械或徒手进行的一种身体练习。同时健美操还是一项符合人体结构特点的有氧运动形式，其运动量和运动强度非常适合在社会上推广和普及。它能够帮助人们充分活动身体的各个部位，同时还可以起到良好的塑造形体作用，满足人们对美的追求。
一、健美操的起源与发展
现代健美操萌芽于20世纪60年代初期，至今只有40余年的历史。因其具有简单易学、娱乐性强、老少皆宜等特点，而且美体、保健、医疗等实用价值高，所以广受欢迎，在短短的时间里成为全世界最为推崇的健身项目之一。
健美操是在欧洲各种流派体操的基础上发展起来的，其中又借鉴了东方体操的基本动作，以及非洲舞蹈中的节奏和动感。它的出现改变了人们对传统体育锻炼方式的认识，它不再是一种单一、枯燥的肢体运动，更多的人们开始从这项运动中体会到美和快乐。早在20世纪80年代中期，法国就有数百万人进行健美操活动，仅巴黎市不同档次的健身场所就有近千家。在英国，每天清晨也有数百万人跟随着电视教练的指导，进行健美操锻炼。美国是现代健美操的故乡，也是健美操发展的热土，在美国从事健美操运动的人数约有2000万，创办了数千个健美俱乐部、健身房。美国还在1985年举行了阿洛别克健美操比赛，正是通过这次比赛，健美操得到了迅速推广，成为世界范围内的运动。
健美操不仅在欧美地区发展迅速，在亚洲也受到了欢迎。日本在20世界80年代，就成立了“健美操协会”。1982年在日本举办的“国民体育大会”上，有数千名普通妇女及老人表演了彩带舞蹈等健身体操。1984年日本举办了首届远东健美操大赛。除了日本，健美操在韩国、新加坡以及泰国等地也有较大的影响，受到各个阶层的青睐。
除此之外，健美操在一些经济欠发达的发展中国家和地区也得到了不同程度的开展，各种健身场馆、健美操俱乐部、健美培训机构几乎遍布了各大洲。不同国家、不同年龄、不同职业、不同地位的人都投入到健美操运动当中，从而掀起了健美操运动的世界性浪潮。
二、健美操所具有的美感
1姿态形体美
早在原始社会，人类对自身“美”有着执著的追求。为了向自然界索取生存的条件，人们必须有强健的身体，因此，体魄强健被视为美感和力量的象征。古希腊人从唯物主义的观点出发，认为在世界的万事万物中，只有健美的人体才是最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。他们把人体的美看作美的最高标准，认为人体的健美是最理想的美。
马克思说过：“社会的进步，是人类对美的追求的结晶。”爱美之心，人皆有之。爱美是人类的天性，谁都想拥有一个健康的身体，优美的形体。那么，怎样才称得上健美呢？所谓健美，顾名思义，就是既健康又美观。健与美是相辅相成的，健是美的基础，美是健的客观反映。健美操就是融舞蹈、音乐、体操为一体，经过创造，按照全面协调发展身体的要求，从而使人的形体均匀，肌肉结实、关节灵活、皮肤光洁、体态轻盈、身姿矫健，使人充满朝气。
首先，健美操的基本姿态是保持重心向上，身体放松，躯干正直，收腹挺胸，两肩下沉。其次，在注意基本姿态的前提下，力求动作自然、流畅，有弹性，积极向上，力度感强。在姿态造型上要注意动作的多面性和曲线性，利用髋、肩的参与给动作增添美感和情趣。在跳跃多变的动作中，要力图使动作轻巧、敏捷、有弹性。健美操不同于其他项目的一个显著特点是“以自然人体为对象，运用自己的力量把自身作为对象，实现自我塑造”。健美操的自我塑造遵循人体的可塑性，如肌肉的强弱、发达的程度、脂肪的沉积程度以及脊椎和胸廓的形状、关节的灵活程度等，这些决定身体姿态、体型改变的自我塑造的可变因素。
健美操是建立在美学等科学理论指导下的人体运动方式，讲究造型美，要求动作美观大方，准确到位。力量性是健美操美感中的重要表现特征。健美操的运动方式所表现出的力与众不同，这是健美操的一个显著特点。健美操动作要求的力度和力量性很强，不论是短促的肌肉力量、延续力量，还是瞬间的控制力量都表现为较高的力度感。健美操的力量性与舞蹈相比较，少些抒情、柔软，而趋于欢快、有力；健美操的力量性与体操相比，少些呆板、机械，而趋于自由、自然。由于身体动作的快速变化及脚下富于弹性、连续不断的跑跳，使全身充满着生命活力。健美操所形成的动作性风格，可充分表现出人体健的风采，美的神韵、力的坚韧。健美操的力量性最能发挥人的个性，具有强烈的表现力、感染力和吸引力，这是它的生命力之所在。
节奏性是健美操美感中的又一特性。节奏是宇宙自然表现的一个基本原则，宇宙的一切生息都遵循节奏的自然法则。人类和自然界的一切都是运动着的，无一不受到节奏的制约。健美操运动同样充满节奏。健美操节奏性的特征表现在以下几个方面：1生理节奏（呼吸节奏、心律节奏，反映出一定运动负荷量）；2运动节奏（动作技术节奏中的速度快慢、力度强弱、幅度大小、强度的增减等）；3时空节奏（空间节奏、时间节奏）；4色彩节奏（服装、灯光的色彩、明朗节奏）；5音乐节奏（也是最重要的节奏）。健美操是在节奏鲜明、欢快奔放的现代乐曲伴奏下进行的身体练习。健美操所有的动作均在一定节奏下进行，它是将人体动作经过有节奏的组织和规范，使之摆脱自然状态，使人体的动作节奏化。健美操锻炼时的节奏感是通过身体运动表达的，节奏性运动使健美操能充分表现出人体运动的艺术美。 2内在气质美
健美操是表现美的人体运动，美是健美操给人特有的感受。它既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养，较为明显地反映了健身、健美、健心的自然性整体效应。健美操是一种将舞蹈与体育有机结合的锻炼方式，具有强烈的艺术感染力。由于在练习健美操的整个过程中，要充满自信，情绪饱满，积极乐观，所以锻炼者能表现出一种开朗和豁达，勇敢直前、朝气蓬勃的精神，并在音乐伴奏的感召下，努力使动作与音乐相互融合、渗透，达到视觉、听觉和本体美感的和谐统一。舞蹈中的艺术魅力在健美操中得到充分体现，它既有舞蹈中协调、流畅的韵律之美，又有其自身的健康活力。健美操是建立在美学理论指导下的人体运动方式，讲究动作的准确、优美以及造型的生动流畅。所以在健美操表演中，其形式之美表现无遗。同时，人体意识是受主观意识支配的，人们在进行健美操锻炼时，人的思想、意志、道德、情操、风度、气质等也受到美的熏陶。所以在这种情况下，人体动态所表现出的力与美能够达到内外统一，从而使健美操的艺术感染力充分展现出来。
现代健美操的兴起发源于美国黑人的爵士舞和土风舞，它节奏欢快，运动部位全面，对人体有较好的锻炼效果，其主要目的是健身和美体。在20世纪60年代的美国，人们把这种做操的形式称之为健力舞。健美操不仅保留和吸收了舞蹈运动中各基本动作的精华，而且还大量地增加了腰、膝、踝、髋部动作，以及民间舞中的基本动作。
健美操是根据人体解剖学、运动生理学、美学等多学科理论，为使人体健康健美地发展而编排的。它的动作内容丰富，成套的健美操一般都包括身体各个部位的运动，与舞蹈相比，健美操对人体各关节灵活性的锻炼更加突出。健美操不但选用了舞蹈中的基本动作进行艺术加工，而且吸收了徒手体操、武术等艺术性强的动作加以改而化之，单个动作都有其针对性，每一套操也都有其针对性，对人的身心影响较为全面。因此，参加这项运动可以收到健身美体的实效。健美操的每一节动作都有它的着重点，突出强调动作对身体某一部位锻炼的实效性。
健美操运动中由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、转、举、摆、振等基本动作，无一离开舞蹈动作中带来的灵感，使健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作、波浪动作都是其典型动作，这些使得健美操动作更加多姿多彩。
三、健美操的运动价值
1改善形体
形体美是人体外在美和内在美的综合体现，是由健、力、美三方面因素构成的。具体包括了形体外观的健美、赏心悦目的姿态以及高雅端庄的气质风度等。
外在体形是形体美的直观体现：匀称、和谐的外在体形，是形体美的直观体现。体形指的是人体表现出来的外部形态。在外部形态中，起决定作用的除了身高、体重等与先天遗传有关的因素外，后天的形体锻炼也是不可忽视的，有针对性的形体锻炼，对正确姿态的习惯养成，以及不良形体的矫正，都会起到至关重要的作用。
外在形体美的评判标准，因时代背景、社会、地域、民族等相关因素的不同而存在一定的差异。我国的有关专家全面综合了中外美学人士对人体美的见解，并结合我国各地区人们的身体特征，总结出了人体健美的基本标准：头部比例协调、五官端正；双肩对称，男子肩膀宽阔，女子双肩浑圆；脊柱变曲度正常；腰细有力、腹部平坦；双腿修长、线条柔和；骨骼整体发育正常，关节平滑无明显突起；肌肉有力，脂肪层适中。改善形体是健美操的主要作用，也是很多人练习健美操的主要目的。
健美操可以增强人体肌肉的力量和强度，改善各个关节的柔韧性和灵活性，并使肢体的协调一致性得到发展。此外，它对于呼吸系统、循环系统有着良好的改善和调节作用，使内脏器官更加健康、具有活力。健美操锻炼可以实现追求完美形体的愿望，因为健美操的成套动作是根据人体的解剖部位，科学地编排，因而可以使身体各部位得到均衡发展，培养正确的身体姿势，达到矫正畸形的作用，它可使女性变得体态丰满，线条优美，婀娜多姿，秀丽动人，将对理想形体的追求转化为实现。
2强身健体
健美操兴起一方面体现了历史的延续性，另一方面也体现了人们对现代文明病的抗争。现代社会科学技术飞速发展，生产高度机械化和自动化，人类物质、文化生活水平不断提高和改善，由此身体活动相对减少，产生了“肌肉饥饿”和“血流受滞”等疾患。而生态环境的破坏、工业废物的排放、生活环境的恶化等，又使人类的健康受到严重的威胁，人们精神紧张，抗病能力减弱。一时心血管疾病、新陈代谢病乃至癌症等现代文明病，成为对现代人健康的威胁。为了抵御这种健康危机，人们创造了一系列自我完善的方法和手段，健美操就是在这种环境下产生的。
健美操能增强运动系统的功能。经常进行健美操锻炼可以提高关节的灵活性，使肌肉的力量增强、体积增大、弹性提高，使韧带、肌腱等结缔组织富有弹性。对青少年来说，做健美操对肌肉、骨骼、关节、韧带均有良好的刺激，持之以恒可促进骨骼的生长，有助于青少年身体增高，使其骨质更为致密、结实。健美操能增强心血管系统机能的提高。长期参加健美操锻炼，可以使心肌纤维增粗、心肌收缩力增强，心血输出量增加，提高供血能力。同时，通过循环系统向全身细胞提供更多的氧和养料，可以改善新陈代谢，减少脂肪沉积，延缓血管硬化，有益于健康。健美操能提高呼吸系统机能水平，经常参加健美操锻炼会使呼吸肌变得有力。健美操能有助于改善消化系统的机能能力。由于健美操的髋部活动较多，不但腰腹肌和骨盆肌得到了锻炼，而且加强了肠胃蠕动，增强了消化机能，有助于营养的吸收和利用。
结语文明的社会、文明的生活，使人们更懂得美的价值、美的享受以及美的自我塑造。
健美操是具有艺术性的项目，长期从事该项运动可以增强韵律感、节奏感，提高音乐素养，从而提高认识美、鉴赏美、表现美直至创造美的能力。它符合青年人“求新、求趣、求知、求动、求美”的心理，具有鲜明的时代气息。长期进行健美操锻炼能增进健康，增强体质，改善体形体态，调节心理活动，陶冶美好情操，提高神经系统的机能，培养顽强的意志品质。它对提高我国的人口素质，塑造我国的人体美形象，改善中华民族的精神面貌，有着积极的作用和深远的意义。 参考文献：
[1]范晓清大众健美操与舞蹈健身[M]北京：人民军医出版社，2005：4， 6-9
[2]曾小玲，彭朝晖 健美操[M]长沙：湖南大学出版社，2004：8，170-186
[3]黄宽柔舞蹈与健美操[M]北京：高等教育出版社， 1983：63
[4]秦晓松体育舞蹈美的欣赏与创造[J]武汉学报，1998，27(10A)：1920-1925
[5]王洪健美操教程[M]北京：人民体育出版社，2000： 32，45-51
[6]夏思永形体训练[M]重庆：西北师范大学出版社， 1999：80-83
最近的 时尚 圈，开始流行捂住流量的嘴。
就看王一博的《 时尚 Cosmo》的八月周年刊，嘴巴被高领毛衣捂了个严严实实。
再比如《嘉人》的七月刊，蔡徐坤甚至带上了一件金色半面具。
不过可别小看蔡徐坤的这件面具，它来自大名鼎鼎的奢牌Schiaparelli（夏帕瑞丽）。
提起奢侈品，我们大多会想到Louis Vuitton、Chanel、Prada、Gucci、Dior、Calvin Klein这些耳熟能详的蓝血品牌。
但事实上，在上世纪三十年代，Schiaparelli的创始人Elsa Schiaparelli，是和Coco Chanel齐名的时装设计师。
她设计的衣服大多体现了天马行空的想象力，最出名的莫过于原身龙虾装。
**《与龙共舞》中，就出现了演员身穿龙虾装的场景。
Elsa Schiaparelli本人是个思想前卫且个性反骨的女性，她对服装及艺术有着独到见解。
这些融合超现实艺术的设计，打开了人们对于 时尚 的另一种认知及体验。
所以今天sense就来带大家看看， 捂住了蔡徐坤的嘴的奢牌Schiaparelli，到底什么来头。
虽然Schiaparelli的创始人Elsa已经去世多年，但是品牌新上任的设计师Daniel Roseberry，实打实承继了她的风格。
要说他的众多设计中，近期最出圈的一套，非Bella Hadid的“金肺装”莫属。
Daniel Roseberry将身体的内部和外部结合呼应，配合Bella的好身材，一件简单的“黑金”两色紧身裙，瞬间有了高贵优雅范。
和这件衣服，颇有异曲同工之妙的，还有LV“太子妃”Natalia Vodianova这件金属胸衣。
服装通体金光四射，胸前还有blingbling的珠宝点缀。
还好Natalia是模特出身，即使生过几个孩子，身材也保持得很好。否则，换个人穿没准还真没有这种气势强大的效果。
他家这两季的衣服，有不少都走这种闪着金光的“壕”气风。
在弹力面料上，镶嵌超过 200,000 颗施华洛世奇水晶。
推出宽大的翅膀礼服，翅膀的豪华程度不亚于维秘。
羊角元素连衣裙，生动形象的展示了什么叫高定。
Daniel Roseberry 表示，希望这些衣服既能适合在纽约工作的高管，也能匹配 Beyonce 和 Cardi B 等名人。
所以整个系列，从象征着休闲剪裁的裤装，到美轮美奂的晚礼服， 都无一例外饰有华丽的金色配饰，将外观质感提升到更高一个层次。
卡戴珊穿过“肌肉装”，也出自 Daniel Roseberry之手。
虽然没有那么壕，但卡戴珊好像非常中意“Power Couture”的设计。
这件肌肉装，还分半包和全包的款式。
全包的就像模特身上穿的这件，粉红色色调的连衣裙不仅突出了健美的腹肌，还突出了斜方肌和肱二头肌。
半包的款式，少了胳膊上的肌肉，但是臀肌有了，还附赠一个“肌肉装”同款手提包。
除了衣服，他家的配饰也“壕”无人性。
蔡徐坤的金色面具、杨幂戴上的比头还大的金耳环，都是这个品牌设计理念的新体现。
Daniel Roseberry还喜欢以人体部位为灵感来做配饰。眼睛、耳朵、牙齿、金手…只有你想不到，没有它做不出。
正在哺乳的金色胸部，既是对女性力量的展示，也体现出品牌的超现实风格。
不过，如果你认为Schiaparelli只会金光闪闪，那可就大错特错了。
前段时间，Lady Gaga穿上Schiaparelli的高级订制系列。
不同于“壕”气冲天的金色战袍，Lady Gaga的水洗红色真丝罗缎半身裙，处处透出一股优雅。
Tilda Swinton在戛纳**节上穿的一件宽大白衬衫，也很好的突出了她本人亦柔亦刚，雌雄同体的宝贵气质。
Schiaparelli的华丽，不仅仅可以用“闪瞎眼睛”的贵重金属，还可以用如梦如幻的设计来达成。
2020 秋冬高级定制中，Schiaparelli的裙子采用了立体设计， 可以被看作是广阔的雪景，还可以是巨大的冰淇淋。
设计师设计的每一件裙装都极尽华丽，3D的裁剪和大面积纯色，让服装看起来像行走的云朵。
穿上它的A妹，像是踏云而来的仙女。
Noah Cyrus也穿过奶油色的“云彩”。拱形的织物，从头顶一直延伸到大腿，汤匙式领口与金银首饰相结合。
设计师还将Schiaparelli代表的粉色，玩出了花样。水晶和镜面串珠的装饰，让衣服多了空灵感。
像是在致敬1939 年的这套凤凰斗篷。
他的设计都围绕着“女性力量”，想要打破“高级定制要求或期望一个女人，看起来非常女性化和优雅”的桎梏。
所以服装既有浪漫华丽，也不失简约优雅。
比如用层层叠叠的褶皱和纯色碰撞，让服装的颜色更加浓烈，精致感也更强。
钻石胸衣和耳饰相呼应，在细节处点亮服装的质感。
哪怕只是一件偏日常的西服，也能将优雅简约和高定结合在一起。
Schiaparelli一脉相承的华丽和天马行空的想象力，在衣服上体现得淋漓尽致。
讲完了Schiaparelli这个品牌的今生，怎么能不讲讲它的前世。
品牌创始人Elsa Schiaparelli，是法国时装界上世纪三十年代，最杰出的女性服装设计师之一。
她出身于意大利的名门之家，父亲是罗马大学院长，母亲是那不勒斯的贵族。所以，Elsa Schiaparelli从小便受到各种文化与知识的熏陶。
她在37 岁正式进入 时尚 界，第一件代表作黑白蝴蝶结针织毛衣，被《VOGUE》评价为“艺术杰作”。
星座 、花朵、贝壳、动物等元素，也频频在她的设计中出现。
她设计出的衣服，总带有超现实主义风格的效果。
例如带有抽屉式口袋的西装，在现在看来也丝毫不过时。
还有倒扣在头上的鞋型帽、以骨骼形状作为支撑的裙装；受到毕加索人体彩绘的启发，创作的涂有指甲油的手套、泪珠裙
当然，最出名的还是她发明了著名的夏帕瑞丽粉红。
当时的美国经济空前繁荣， 时尚 界认为这种繁荣需要一种标志性的颜色来搭配，而Elsa Schiaparelli发现它是粉红色的。
时尚 界称这种粉红色，是一种纯净、充满活力、未经稀释、强烈而活泼的颜料。
玛丽莲·梦露在 1953 年的**《绅士爱美人》中，扮演的角色奠定了她在性感届的地位。
当时她穿的就是一件夏帕瑞丽粉红无肩带礼服。
在上世界三十年代Elsa Schiaparelli一直占据着 时尚 专栏的位置。 凯瑟琳·赫本、葛丽泰·嘉宝、琼·克劳馥等等都是她的客户。
就连Coco Chanel都稍显黯然，所以才有了Chanel女士那句酸溜溜的 “那个做衣服的意大利艺术家”。
可惜的是，Elsa Schiaparelli并没有能维持自己的创作动力，她离开巴黎前往美国，直到 1945 年，才开启品牌新一轮的创作。
但那时已经是Dior先生，New Look的天下了。
所以Elsa Schiaparelli选择了潜心著书，并于1973年在睡梦中去世。
百年后的今天，我们将拉链作为 时尚 特色，穿着风靡全球的裙裤，这或许都要感谢夏帕瑞丽。
她开了一扇艺术连结 时尚 的窗，将平展的T台打造成闪亮的星空。
谢冬娜是中国女子健美运动员。在1985年5月福州举行的首次全国健美比赛中，荣获女子个人冠军，以及男女双人赛和团体赛第一名。
本世纪三十年代后，男子健美比赛风行世界。在男子健美运动的带动下，女子健美运动也流行起来。1942年，美国率先成立了健美**评选会，从此，女子健美运动也登上了国际体坛。
1985年，谢冬娜获得了我国首届健美比赛女子个人赛的冠军。谢冬娜回顾十二个月来紧张而又短暂的训练，对所以能取得如此成就，她得出了自己的结论。“爱美，是人的天性。特别是女孩子，从小就有很强烈的求美欲。从孩子的心理说，穿花衣服、系红发结就很美。我的家长则认为美主要是孩子自身的，穿着只是更好地表现这种自身美。因此，他们要求我要有外在的形体美和内在的精神美。他们诱导、鼓励我从小就参加各种文娱体育活动跳绳、踢毽、跳皮筋、跳舞、唱歌。随着年龄的增长，活动也更加多样化，养成了体育锻炼的习惯，使体型得到了比较匀称的发展。”
这就是谢冬娜之所以能在短短几个月的健美训练后就能取得冠军的基础。从这一点看米。随美锻炼的最初级、最重要的还是从小要养成体育锻炼的习惯。不过，谢冬娜还认为，一般的体育锻炼并不能代替健美训练。健美训练是有一定的科学规则的。通过一年多的健美训练，谢冬娜感觉食欲旺盛，睡眠香甜，身上多余的脂肪消减了，松弛的肌肉变得结实而有力了，体质更增强了。特别值得一提的是，通过健美训练，使谢冬娜在从事护理病人的工作时精力更加充沛，她的生活也因健美训练而更加充满乐趣。所有这些，都使她更加热爱健美运动了。爱美之心，人皆有之。但感会有越来越多爱美的姑娘加入到健美者的行列中。
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）