摔角手如何训练？

周一 移动力量训练

箭步蹲行走5组

负重登台阶5组，每组6～10次

负重蛙跳10组

拉汽车5组

周三 肌肉训练

弯举3组，每组10～12次

侧平举3组，每组10～12次

仰卧卷腹3组，每组25次

仰卧飞鸟3组，每组12～15次

坐姿划船3组，每组12～15次

腿屈伸3组，每组12～15次

腿弯举3组，每组12～15次

提踵3组，每组25次

周四 负重能力和极限力量训练

深蹲6组，每组1～6次

腿举6组，每组4～8次

硬拉6组，每组4～8次

箭步蹲6组，每组4～8次

周六 弹跳力和爆发力训练

深蹲跳5组，每组4～8次

半蹲跳5组，每组6～10次

挺举5组，每组2～6次

下蹲翻5组，每组2～6次

周日 力量耐力训练

深蹲3组，每组6～10次

前蹲3组，每组6～10次

硬拉3组，每组6～10次

站躬身3组，每组6～10次

卧推3组，每组6～10次

推举3组，每组6～10次

大范围的快速移动，这一点和格斗相似，而摔跤对移动范围就没有这么高要求。

大幅度的，经常是过顶的摔跤动作，其中绝大多数在竞技摔跤比赛中几乎不可能出现，倒和深蹲或举重动作非常相似。

强大的弹跳力和爆发力，以做出各种高难度的腾空动作，这一点上有些像篮球或排球。

强大的抗摔能力。摔角的拳脚打击是纯粹的表演，但在被摔时却要实实在在地承受冲击。这既依靠摔角专项训练，也需要高质量的肌肉，这和格斗的要求类似，与健美对肌肉的要求是完全不同的。

1求18岁女生应该知道的生活常识

1不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨；

2 皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭；

3 在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除 干净，毛细孔也会变小；

4 出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上 面擦几下就可以去掉静电了；

5 若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染；

6 牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水 洗净，以后再洗涤时就不会褪色了；

7 豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一 个月，面部肌肤就会变得 滋润。

8 拉链的保养：拉链不能拉得太急、太猛；不能崩得太紧；保持干燥，防止和酸、碱东西接

触；拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可；

9 白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡 白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除；

10 巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在 啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了；

11 当你非常口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒 上一把盐，这样能加速开水的冷却；

12 旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产 生电弧，击伤避雨者。若山洞很深，可躲在里面；

13 吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞 “烧”掉人体多余的脂肪；

14 皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水 中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效；

15 晾晒衣服要诀：衣服最好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的 太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命；

2女生一定要懂的日常生活小常识有哪些

1 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨；

2 皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭；

3 在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除 干净，毛细孔也会变小；

4 出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上 面擦几下就可以去掉静电了；

5 若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染；

6 牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水 洗净，以后再洗涤时就不会褪色了；

7 豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一 个月，面部肌肤就会变得 滋润。

8 拉链的保养：拉链不能拉得太急、太猛；不能崩得太紧；保持干燥，防止和酸、碱东西接触；拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可；

9 白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除；

10 巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了；

3女生健康生活小常识有哪些

1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

3、鸡 含有致癌物，

不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西。会胖。

10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

4女人的一些小常识

一、关心“老朋友” 一个月和你碰头一次的“老朋友”，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表现。

所以也要细心体贴地对待“她”：知道哪些是正常，哪些是“她”异样的信号。月经能非常好地反映女人的整体健康。

所以，如果哪一次“她”没来敲门，什么时候淋漓不净，或者量多了量少了，你就要好好检查一下：是不是最近压力过大？还是卵巢、甲状腺等方面出现了某些状况？甚至是糖尿病的先兆？ 二、让小腹变平 不少人以为每天做上数百个仰卧起坐能练出健美的小腹，但除非你连续练上6个小时，腹部练习并不能燃烧掉这儿的脂肪。真想把肚子练小，那就要做持续30分钟以上能活动心血管的运动，比如说跑步，而且一周3次，这才是真正的“燃烧”了脂肪。

三、怀孕有技巧 不少女性不孕的原因居然是：没在正确的时间 。应该怎么做呢？算出你月经来潮的日子，向后倒数12到16天。

在那几天里，每两天至少 一次。这样才能让可爱的 碰上排卵期。

四、吃药要当心 吃药前，要详细阅读药品说明书。尽管看起来简单，但是事实上很多人都不认真看那些非处方药物的说明书，而其中的服用剂量和副作用，其实是很重要的。

有的女性会把妇科医生、皮肤科医生开的药还有非处方药，混在一起吃。实际上，它们之间有可能产生冲突。

非处方药可能会影响处方药的药效，还会加大后者的副作用。吃药前，多问问医生；看病时，告诉医生你在吃什么药。

五、吃得更健康 采购的时候，记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富，有助于防病的抗氧化物就越多。

还有，这些水果和蔬菜得是当季的，而且是本地出产的，减少运输和冷冻当中的损失。 六、稍微喝点酒 每天喝点酒精饮料有利于健康，但多就不好了。

那么这个“一点”是多少呢？按啤酒来说，就是571毫升，葡萄酒则是125毫升，烈酒可只能是25毫升。 七、保持脑活力 最好的保持脑活力的运动是读书、打牌还有演奏乐器。

有研究显示，以上这些活动如果能每周至少做3—4次，每次能至少15分钟，可让发生记忆力问题的可能性减少35%。 八、爱护好牙齿 每顿饭之后嚼嚼无糖口香糖，能够减少食物产生的酸性物质，这种酸性物质可是损害牙齿珐琅质的元凶之一哦。

如果饭后吃片奶酪也不错，因为奶酪是碱性的，能中和食物发酵产生的酸性物质。如果你喝饮料或者果汁的话，记得要用吸管，这样能最大限度地减少饮料和牙齿的接触。

九、保护好视力 戴上太阳眼镜是能帮助你的眼睛远离白内障等疾病的最重要手段。选那些能够100%阻止UV射线的太阳眼镜。

夏天上午10点到下午4点间太阳射线最强烈，这时最需要戴好太阳镜。 十、节食别过头 适当节食虽然重要，但每天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里。

否则，你身体的新陈代谢就会减慢，反而会让你更难以消耗能量。 十一、预防乳腺癌 不断有研究结果显示，锻炼能够减少乳腺癌的风险，所以最好的预防方法就是穿上运动鞋，运动去！ 十二、控制好体重 所有的减肥方法都只能归结成一句话：摄入多少卡路里，你就要消耗掉更多的卡路里。

把你的身体想象成一辆车，你加进去的油料，都要把它用完。车子不需要过量的油料，你的身体也是。

十三、压力请走开 女人感到压力最主要的原因之一就是：担心。但是，担心也可以分为两类：积极的担心和消极的担心。

什么是积极的担心？如果你担心误了飞机，自然会快手快脚地整理好行李，准时抵达机场。但是，担心坠机可就属于消极的担心了。

你需要消除这种无用的自我折磨。虽然你知道哪些是消极的担心之后，还不能马上赶走它，但起码这是好的开始 十四、安全套套好 在美妙的 之前，记得让男伴套上安全套。

英国有一个调查发现，6%的年轻人在上次性生活中，要“做”了一会之后才会戴安全套，还有7%在床上狂欢没结束前就取下了套子。这些都会增加性传播疾病和怀孕的风险。

十五、多吃维生素 加利福尼亚大学的一位研究人员推荐：每天服用复合维生素片，再加上含有维生素D的钙补充剂。 十六、想法要积极 这和打吗啡止痛一样有用。

真诚地微笑，能让身体释放出提高情绪的物质。所以，即使你过了最坏的一天，也要用最积极的方式去想。

十七、涂好防晒霜 买防晒霜，在看防晒指数的同时，也要看其中的成分。含有氧化锌等成分的防晒霜能够同时阻止UVA和UVB的伤害。

十八、香烟最好停 对于保持健康来说，戒烟的确管用。长期来说，戒烟绝对能减少死亡的风险。

在50岁戒烟，能减少一半死于吸烟引起的相关疾病的风险。在30岁戒烟，几乎能全部消除这种风险。

戒烟，能够让你的味觉和嗅觉变得更敏锐，也不容易感冒，也会让患肺癌的风险减少一半。所以，你没借口了吧。

5女生日常生活常识都有哪些

1 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨；2 皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭；3 在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除 干净，毛细孔也会变小；4 出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上 面擦几下就可以去掉静电了；5 若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染；6 牛仔裤穿时间长了就会褪色。

可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水 洗净，以后再洗涤时就不会褪色了；7 豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一 个月，面部肌肤就会变得 滋润。

8 拉链的保养：拉链不能拉得太急、太猛；不能崩得太紧；保持干燥，防止和酸、碱东西接触；拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可；9 白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除；10 巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了；11 当你非常口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒 上一把盐，这样能加速开水的冷却；12 旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产生电弧，击伤避雨者。

若山洞很深，可躲在里面；13 吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞 “烧”掉人体多余的脂肪；14 皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水 中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效；15 晾晒衣服要诀：衣服最好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命；16 晾晒衣服要诀晾晒衣服不可拧得太干，应带水晾晒，并用手将衣服的襟、领、袖等处拉平，这样晾晒干的衣服会保持平整，不起皱褶；17 防衣物褪色二法：洗涤深色棉织物时加适量醋，可防止其褪色，且光泽如新；新买的有色花布第一次下水时，加盐浸泡十分钟可防止布料褪色；18 身上有伤口流血时，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑制细菌 的繁殖，有助于伤口收敛愈合；19 化妆时，先把微湿的化妆绵放到冰箱里，几分钟后把冰凉海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新；20 画眼线的小技巧：要画好一双细致的眼线，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了；21 专家建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品，可预防感冒；每天喝一杯酸奶、一碗鸡汤也有预防感冒的作用；22 毛巾科学消毒法：将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤，然后用清水充分洗净，最后将毛巾折叠好放入微波炉中，加热5分钟；23 9种让你笑容绽放的食物：芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水；常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙；24 头皮屑过多可通过饮食改善。

多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含维生素B2、B6食物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等；25 枕头应有一定弹性，但过强也不好，头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤。如弹簧枕、气枕等，都不能算是有利健康的枕头；26 冬季当心“低热烫伤”。

热水袋内水温不要太热，热力表面不要直接贴近皮肤。糖尿病人或末梢感觉神经迟钝者及婴幼儿最好不用热水袋取暖；27 减少电脑伤害策略：连续工作1小时后应休息十分钟左右。

室内光线要适宜，且保持通风干爽。注意正确的操作姿势。

保持皮肤清洁；28 白色毛衣穿旧了会逐渐发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时，再取出晾干，即可洁白 如新；29 钻石保养：不要将钻饰堆放在一起，以免镶托间相互摩擦刮花；做粗重、剧烈活动时，先将钻饰脱下；每隔半年送珠宝店作一次专业性清洗；30 被子晒法：以化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒，以防温度过高烤坏化学纤维，晒时可在被子上盖一层布，防止阳光直接晒到；31 不要因为兔毛衫掉毛就不再穿它了，可把它装进一个塑料袋中放入冰箱内冷藏3-4天，就可 以防止它掉毛了；32 丝巾的妙用。在美容院做好发型，一觉醒来就变形了。

不必烦恼，睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就不会弄乱头发，美丽发型得以保持；33 天热更要防感冒。天热流汗使人们消耗大量的能量，人体抵抗力下降，易患感冒，应注意多喝白开水，少量多次，以每次三百至五百毫升为宜；34 天热了，许多人有脚臭，以下两法不妨一试：穿鞋时将少许茶叶放鞋里；盆里放温水，放入 少许茶叶，把双脚放进去浸泡十分钟。

　lemon43，23岁，大学本科毕业。收入比较稳定，工资除税和四金外有3000元每月，男朋友25周岁，海归硕士。男友净工资7800元每月，年底奖金大概11万左右。没有其他的额外收入。lemon43和男朋友打算明年下半年买1套房，然后结婚。现每月房租1500元，其他开销约2500元每月。父母都健在，没有额外的负担。现有一年期零存整取额35万元，活期存款12万元，一年定期1000元。

　 理财需求

　（1）想买保险和基金，但不知选哪个好。都不是很熟悉，知道货币基金风险不大，收益率比存款高；股票基金风险很高。

　（2）以什么样的理财方式可以在明年买房付首期和装修（想买房子大概70-80平米，中环线上）

　在上海，想在中环线买房，房子均价8000-9000元左右，装修为普通装修，因为计划在5年内买120平米左右的房子。

　 理财组合建议

　（1）日常生活开支。年安排4万元。

　（2）房租支出。年安排18万元。

　（3）健美消费。年安排1万元。

　（4）旅游消费。年安排5000元。

　（5）紧急备用金。将活期存款12万元转为定活两便存款，并每年追加1万元，保持2万元常数。

　（6）意外保障。您和男友每年购买国寿人身意外伤害保险560元，年合计支出1120元。

　（7）短期固定收益型人民币理财产品投资。将到期零存整取存款35万元和年收入中节余下来的46万元，以及年度奖金11万元，分别投资于短期人民币理财产品。

　 理财组合比例

　（1）日常生活开支4万元。占家庭总收入的167%；占家庭流动资产的139%。

　（2）房租支出18万元。占家庭总收入的%75；占家庭流动资产的63%。

　（3）健美消费1万元。占家庭总收入的42%；占家庭流动资产的35%。

　（4）旅游消费5000元。占家庭总收入的%21；占家庭流动资产的17%。

　（5）紧急备用金12万元，并每年追加1万元。占家庭总收入的52%；占家庭流动资产的76%。

　（6）意外保障1120元。占家庭总收入的%05；占家庭流动资产的039%。

　（7）短期固定收益型人民币理财产品投资35万元和年收入中节余下来的46万元，以及年度奖金11万元。占家庭总收入的65%；占家庭流动资产的63%。

　 理财建议分析

　lemon43和男友年收入24万元左右，这在目前中国属于中偏高收入了。况且，年轻、知性，在靠知本行走天下，靠知本打天下的经济知识时代，这就是一笔财富，就是本钱，就是未来幸福生活的最好保障。

　从私人理财的长远目标看，您和男友应关注这样几个方面的事儿：

　一是要谋划好未来发展的道路，做好事业的基本定位。是从白领到高管（职业经理人）还是从白领到老板，创业投资，自己当老板，别人来打工？从理财的角度上讲，这两种不同的选择，其理财策略地制定是完全不同的。前者，于您和男友而言，无需资本的原始积累了。应关注的是合理使用财富，轻松消费，渐进式地积累一些财富，以规避养老、医疗等未来生活中的风险。而后者，它不单需要管理经验的原始积累、社会公共关系资源的原始积累，更需要资本的原始积累。在现行法律（公司法）框架下，没钱人，是永远当不成老板的。除非他有知识产权，并且资本家愿意花大价钱买他的知识产权（以知识产权入股）。

　二是要学习和研究一些风险投资市场和工具。从社会经济的发展来看，适度的通货膨胀是经济持续快速发展的添加剂，也是政府放掉经济发展中一些包袱的必然选择（如政府债务、金融机构不良资产等）。因此，在您和男友这个年龄段，若将有钱存银行吃利息作为积攒财富的惟一手段，是不可取的，其利息收益的是远远跑不赢通货膨胀的。

　三是要加大继续教育的投资，通过不断学习和充电，不断增强自己的`赚钱能力和赚钱的再生能力。

　从理财的当前目标来看，首先，是应安排好当前生活，过好幸福生活每一天，快乐生活每一天。从背景资料来看，lemon43和男友的即期消费偏低，与收入、年龄、婚姻状况和上海的生活成本不相匹配，应适度调高，并加入健美、旅游等现代健康消费元素。

　从避险方面来看，在目前生存阶段，主要的避险是人身意外伤害，每年花点小钱就可以了。至于其他保险，目前阶段应持的态度是：坚决不买。原因很简单，养老类储蓄性保险，在目前的低利率期和升息周期，其精算利率的上限为25%，远远低于银行定期存款、国债和人民币理财产品的收益，并且绝大多数此类保险，一旦投保，其预定利率就被锁定。哪怕不少保险具有红利分配功能，但利润的30%还是被保险公司拿走了。因此，在低利率期和升息周期，这类保险应缓购。应待到利率水平正常或较高时再切入。不过，养老保险的投保时段应在36周岁以前为佳。至于重大疾病类保险，40岁左右时切入最佳。但前提是，无家族遗传病史。

　从获利投资来看，因您目前阶段的主要任务是2006年下半年购房。为了确保这一目标达成，在获利投资上，高风险高回报的风险投资不适宜。应选择的投资工具，它客观上要求安全、保本有息、投资期限在1年以内，以确保投资的产出时段与消费预期匹配起来。在这样的前提下，再选择投资收益相对高一些的产品。从市场的情况看，比较理想的工具是短期固定收益型人民币理财产品。根据银监会的规定，从2005年11月起，理财产品的最低门槛为人民币5万元或5000美元等值外汇。但从各家商业银行的执行情况看，作了一个过渡性安排，11月份，1万元人民币或1000美元等值外汇，还可买到理财产品。不过，这已是最后一班车。您的35万元，还可搭搭这班车。至于贷款购房，它的前置条件是，个人拥有30%的首付款。根据您的购房计划，到明年下半年完全可以筹集到这笔款子。应注意的是，您应通过住房公积金这个途径办理房贷，以实现盘活住房公积金账户资金、减少利息支出、降低个税税负的多重目标。

　在背景资料中，您提到想买保险和基金，但不知选哪个好。从您提供的补充资料看，似乎您感到股票型基金风险太高，而倾向于货币市场基金。我们可以告诉您的是，货币市场基金，它只是活期存款的替代品，它的投资收益率有可能高于活期存款的收益率。它的投资方向是：离期满不足180天的债券、央行票据等短期产品。从市场表现看，前一段时间，它的年收益率在2%-3%的水平。目前阶段，它的年收益率在16%-2%r的水平。作为一种投资工具，它的主要作用是，为炒股、炒股票型基金的投资者，提供一种安全性较好、流动性极强，且高于活期存款收益的过渡性投资工具。具体来说，就是股票、股票型基金投资者，把从证券市场抽回的钱，申购货币市场基金，以获取高于活期存款的收益。当证券市场有利可图时，迅速将这笔钱再次投入证券市场。根据您的情况，选择货币市场基金作为投资工具，显然不合适。

　（1）日常生活支出。lemon43和男友生活在大都市上海，其生活成本相对较高。同时，lemon43和男友尚处在准夫妻阶段。客观地说，这一阶段，浪漫主义的元素远比现实主义的元素要多一些。而玩浪漫，玩温馨，玩甜蜜，是要成本的。比如，在家喝2瓶啤酒，喝1杯咖啡，就10元钱左右。而泡吧，其消费至少是家里消费的5-10倍。又比如，在家俩人吃一顿，花不了多少钱，而到环境、氛围俱佳的酒店撮一顿，就要多花不少钱。作为年轻、知性、应该努力创造生活、也应努力享受生活的一代人来说，换换环境，换换活法，将生活多元起来，浪漫起来，丰富起来，这不应是一种罪过，而应是一种本应追求的生活。因为，人不可能万岁、万岁、万万岁。“抓住今天的快乐”，就是我们之所以理财的理由之一。年安排日常生活支出4万元，基本适应。

　（2）房租支出。刚性支出，必须安排。

　（3）健美消费。《诗经》上有这样一句话：“女为悦已者容”。让青春靓丽，让形体婀娜，让肌肤娇嫩，让生活更充满青春的激情和冲撞，是每一位热恋中的女孩的必修功课。每年安排1万元，购买1张中高档美容机构的会员卡，定期进行肌肤护理，以增加青春的“保鲜期”。

　（4）旅游消费。热恋中情人的温馨消费、浪漫消费。利用五一、十一或年休假，一年中安排1次。作为准夫妻，春节最好同双方的父母团聚，以让家人尽享天伦之乐。

　（5）紧急备用金。lemon43和男友都很年轻，父母也无需资助，且工作和收入也较为稳定。因此，目前备用金不宜留得过多，以免影响私人资本的增值。当然，银行分文不存也不行，这样容易使经济生活出现混乱。每年列支1万元，以定活两便形式存入银行，并保持一个常数，以应对生活中的一些紧急事儿。

　（6）意外保障。通过保险这个避险工具来规避和转嫁经济生活中的风险。是现代人理财的明智选择。然而，目前我国利率水平尚处在一个历史阶段的低点，此时购买商业性养老保险，很不划算。购买重大疾病等健康类保险，40岁左右时起步最好。此时，既有身体肌能的现实需求，花钱又省，还能将更多的私人资本在40岁左右前用于风险投资，以追逐高企的风险投资收益。从背景资料看，lemon43和男友每年花560元，即获得了20万元的人身意外伤害保障和2万元的人身意外伤害医疗保障（本保险合同意外伤害保险费率为2‰；意外医疗保险费率为8%）。

　（7）短期固定收益型人民币理财产品投资。可将存款35万元，在20xx年11月份之前购买与购房计划时点匹配期限的人民币理财产品。当然，应算一算账，是定期存款持有到期满收益率高，还是提前支取（活期存款利息）后转投理财产品收益高。如果转投收益高，则应抢乘最后一班车。如果转投不如将存款持有到期满合算，则应将革命进行到底。年收入节余下来的钱和年底的奖金，其购买的期限，亦应与购房计划的时点匹配起来。

　 理财提示

　（1）结婚生子后，应考虑孩子大学阶段的教育经费。理财规划应予调整。

　（2）利率水平正常或较高时，可考虑投保一些商业养老保险。理财规划应予调整。

　（3）按揭购买住房并装修入住后，理财规划应予调整。

体育界名人名言

1、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？恽代英

2、中国应该在国际体育界发挥重要作用，应该把过去在国际体育组织中失去的东西赢回来。同时，中国也应在国际奥委会中发挥越来越大的作用。萨马兰奇

3、体育是事业，事业需要献身；体育是科学，科学需要求真；体育是艺术，艺术需要创新。庄则栋

4、商业化是使体育适应现代社会的最强有力因素。萨马兰奇

5、应该会有这个可能一性一。如果以后有什么比赛要请我去的话，我会去的，也当是看球嘛。现在退下来了，我还会经常看些其他的体育运动。谢杏芳

6、人类有五种通用语言，金钱、战争、艺术、一性一和体育，而体育能把前四者融合在一起。萨马兰奇

金融界名人名言

1、你是在市场中与许多蠢人打交道；这就像一个巨大的赌场，除你之外每一个人都在狂吞豪饮。如果你一直喝百事可乐，你可能会中奖。

2、你最不想检讨的，失败的交易，却是你最应该去检讨的。

3、除了丰富的知识和可靠的判断外，勇气是你所拥有的最宝贵的财富。

4、习惯的链条在重到断裂之前，总是轻到难以察觉。

5、不要斤斤计较每天行情的涨跌，应该注意交易决策的方向是否改变。

6、我的基金已变得如此庞大，以致于如果我不花些钱的话，它就没什么意义了。而且似乎挣钱比花钱还容易点，我看起来往挣钱方面而不是在作出正确的用钱决定方面更具才华。

7、分析师与理发师：永远不要问理发师你是否需要理发。

8、投资必须是理性的。如果你不能理解它，就不要做。

9、如果我们有坚定的长期投资期望，那么短期的价格波动对我们来说毫无意义，除非它们能够让我们有机会以更便宜的价格增持股份。

10、任何一种行业，如有一窝蜂的趋势，过度发展，就会造成摧残。

11、当人们忘记二加二等于四这种最基本的常识时，就该是脱手离场的时候了。

12、我是一个非常现实的人，我知道自己能够做什么，而且我喜欢我的工作。也许成为一个职业棒球大联盟的球星非常不错，但这是不现实的。

13、世界上并非每一件事情，都是金钱可以解决的，但是确实有很多事情需要金钱才能解决。

14、在别人恐惧时我贪婪，在别人贪婪时我恐惧。

15、在商业不景气时，我们散布谣言说，我们的糖果有着春药的功效，这样非常有效。但谣言是谎言，而糖果则不然。

16、人们习惯把每天短线进出股市的投机客称之为投资人，就好像大家把不断发生一夜情的爱情骗子当成浪漫情人一样。

17、我17岁就开始做批发的推销员，就更加体会到挣钱的不容易、生活的艰辛了。人家做8个小时，我就做16个小时。

18、按兵不动：有时成功的投资需要按兵不动。

19、我从事交易并不是为了寻找刺激，而是为了求得胜利。当其他人谈论自己惊心动魄的交易经历时，我会沉默不言，因为对我而言，每笔交易都一样。

20、如果你无法左右局面，那么错失一次机会也不是什么坏事。

21、与很多共同基金1%的收费相比：在伯克希尔我们为你赚钱，而不是从你那里赚钱。

22、不熟不做：投资者成功与否，是与他是否真正了解这项投资的程度成正比的。

23、如果你的投资运行良好，那么，跟着感觉走，并且把你所有的资产投入进去。

24、一位所有者或投资者，如果尽量把他自己和那些管理着好业务的经理人结合在一起，也能成就伟业。

25、要有足够的耐心等待对自己有利的交易机会。

26、经验显示，能够创造盈余新高的企业，现在做生意的方式通常与其五年前甚至十年前没有多大的差异。

27、市场的存在为我们提供了参考，方便我们发现是否有人干了蠢事。投资股票，实际上就是对一个企业进行投资。你的行为方式必须合情合理，而不是一味追赶时髦。

28、一个杰出的企业可以预计到，将来可能会发生什么，但不一定知道何时会发生。重心需要放在什么上面，而不是何时上。如果对什么的判断是正确的，那么对何时大可不必过虑。

29、如果你不愿意拥有一只股票十年，那就不要考虑拥有它十分钟。

30、每个人在市场上都会得偿所愿。

31、金钱总是向着机会流动，而美国则是充满了机会。

32、我们的工作就是专注于我们所了解的事情，这一点非常非常重要。

33、恐惧和贪婪：要在别人贪婪的时候恐惧，而在别人恐惧的时候贪婪。

34、对于每一笔投资，你都应当有勇气和信心将你净资产的10%以上投入。

35、从事每笔交易，你都要有最坏的心理准备。因此要少量经营。

36、不要过于自信，你必须随时对自己的交易能力进行质疑。最重要的法则是防御性要强，而不是进攻性。

37、我们之所以取得目前的成就，是因为我们关心的是寻找那些我们可以跨越的一英尺障碍，而不是去拥有什么能飞越七英尺的能力。

38、炒作就像动物世界的森林法则，专门攻击弱者，这种做法往往能够百发百中。

39、一生能够积累多少财富，不取决于你能够赚多少钱，而取决于你如何投资理财，钱找人胜过人找钱，要懂得钱为你工作，而不是你为钱工作。

40、不要把止损设在市场可能轻易到达的地方。

41、如果我挑选的是一家保险公司或一家纸业公司，我会把自己置于想像之中，想像我刚刚继承了那家公司，并且它将是我们家庭永远拥有的惟一财产。

42、如果操作过量，即使对市场判断正确，仍会一败涂地。

43、如果你没有做好承受痛苦的准备，那就离开吧，别指望会成为常胜将军，要想成功，必须冷酷！

44、不要投资一门蠢人都可以做的生意，因为终有一日蠢人都会这样做。

45、在测试交易系统时，你要相信未来的走势也许会改变，可是人却永远不会变。

46、如果你是池塘里的一只鸭子，由于暴雨的缘故水面上升，你开始在水的世界之中上浮。但此时你却以为上浮的是你自己，而不是池塘。

47、要掌握胜利的果实，必须克服把存起来的那部分，再次拿出来使用的冲动。

48、价值投资不能保证我们盈利，但价值投资给我们提供了走向真正成功的唯一机会。

49、股市通常是不可信赖的，因而，如果在华东街地区你跟曾别人赶时髦，那么，你的股票经营注定是十分惨淡的。

50、那些最好的买卖，刚开始的时候，从数字上看，几乎都会告诉你不要买。

51、就算美联储主席格林斯潘偷偷告诉我他未来二年的货币政策，我也不会改变我的任何一个作为。

52、如果你给我1000亿美元用以交换可口可乐这种饮料在世界上的领先权，我会把钱还给你，并对你说这可不成。

53、近年来，我的投资重点已经转移。我们不想以最便宜的价格买最糟糕的家具，我们要的是按合理的价格买最好的家具。

54、股票预测专家惟一的价值，就是让算命先生看起来还不错。

55、一个人除了赚钱满足自己的成就感之外，就是为了让自己生活得更好一点，如果只顾赚钱，并赔上自己的健康，那是很不值得的。

56、错误并不可耻，可耻的是错误已经显而易见了却还不去修正！

57、短期股市的预测是毒药，应该要把他们摆在最安全的地方，远离儿童以及那些在股市中的行为像小孩般幼稚的投资人。

58、眼睛仅盯在自己小口袋的是小商人，眼光放在世界大市场的是大商人。同样是商人，眼光不同，境界不同，结果也不同。

59、不同的人理解不同的行业。最重要的事情是知道你自己理解哪些行业，以及什么时候你的投资决策正好在你自己的能力圈内。

60、选择一个行业股票时，要选两家，但不是随便找两家，应选一家最好和一家最差的！

61、如果你不下注，你就不会赢。如果你输得精光，你就没法下注。

62、我对总体经济一窍不通，汇率与利率根本无法预测，好在我在做分析与选择投资标时根本不去理会它。

63、投资并非一个智商为160的人就一定能击败智商为130的人的游戏。

64、你必须独立思考。我总是感到不可思议为什么高智商的人不动脑子地去模仿别人。我从别人那里从没有讨到什么高招。

65、没有公式能判定股票的真正价值，唯一方法是彻底了解这家公司。

66、精明的商家可以将商业意识渗透到生活中的每一件事，甚至是一举手一投足。充满商业细胞的商人，赚钱可以是无处不在、无时不在。

67、当一些大企业暂时出现危机或股市下跌，出现有利可图的交易价格时，应该毫不犹豫买进它们的股票。

68、与其到头来收拾残局，甚至做成蚀本生意，倒不如当时理智克制一些。

69、在一个人们相信市场有效性的市场里投资，就像与某个被告知看牌没有好处的人在一起打桥牌。

70、所谓有转机的公司，最后很少有成功的案例，与其把时间和精力花在购买价廉的烂公司上，还不如以公道的价格投资一些物美的企业。

71、承认错误是件值得骄傲的事情。我能承认错误，只有知错不改才是耻辱。

72、如果我们不能在自己有信心的范围内找到需要的，我们不会扩大范围。我们只会等待。

73、人们买股票后根据第二天早上价格的涨跌，决定他们的投资是否正确，简直是扯淡。

74、必须有工作激情但又没有贪念，并且对投资的过程入迷的人才适合做这个工作。利欲熏心会毁了自己。当然，漠视金钱或者淡泊财富的人也不适合玩这种游戏，因为他不喜欢就没有激情。

75、我们应集中关注将要发生什么，而不是什么时候发生。

76、市场就像上帝一样，帮助那些自己帮助自己的人，但与上帝不一样的地方是，他不会原谅那些不知道自己在做什么的人。

77、所谓有转机的企业，最后很少有成功的案例，与其把时间和精力花在购买价廉的烂企业上，还不如以公道的价格投资一些物美的企业。

78、拥有一只股票，期待它下个早晨就上涨是十分愚蠢的。

79、如果某人相信了空头市场即将来临而卖出手中不错的投资，那么这人会发现，通常卖出股票后，所谓的空头市场立即转为多头市场，于是又再次错失良机。

80、我不愿意花很多时间和股票市场的人们在一起，我觉得他们讨厌，和知识分子在一起比和商人在一起感觉要舒服得多。

81、一只能数到十的马是只了不起的马，却不是了不起的数学家，同样的一家能够合理运用资金的纺织公司是一家了不起的纺织公司，但却不是什么了不起的企业。

82、我从十一岁开始就在作资金分配这个工作，一直到现在都是如此。

83、承担风险。无可指责，同时记住千万不能孤注一掷！

84、一个人一旦失信于人一次，别人下次再也不愿意和他交往或发生贸易往来了。别人宁愿去找信用可靠的人，也不愿意再找他，因为他的不守信用可能会生出许多麻烦来。

85、如果你基本从别人那里学知识，你无需有太多自己的新观点，你只需应用你学到的最好的知识。

86、千万不要遵循一般的逻辑思维，你必须要有自己的见解。

87、通过定期投资于指数基金，那些门外汉投资者都可以获得超过多数专业投资大师的业绩！

88、当生意更上一层楼的时候，绝不可有贪心，更不能贪得无厌。

89、要耐心等待对自己有利的交易机会，不要为了交易而交易。

90、我已经和公司打成一片。它以我为生，我也和它生活在一起，日夜形影不离；它是我的情人。我害怕失去它也担心做失败，并尽量避免失误。这是一种悲惨的生活。

91、在你能力所及的范围内投资。关键不是范围的大小，而是正确认识自己。

92、覆水难收：重整旗鼓的首要步骤是停止做那些已经做错了的事。

93、要想游得快，借助潮汐的力量要比用手划水效果更好。

94、开始存钱并及早投资，这是最值得养成的好习惯。

95、毫不犹豫的遵循市场法则，并且知道何时打破交易法则。

96、在拖拉机问世的时候做一匹马，或在汽车问世的时候做一名铁匠，都不是一件有趣的事。

97、在我从事投资工作的35年里，没有发现人们向价值投资靠拢的迹象。似乎人性中有一些消极因素，把简单的问题复杂化。

体育教育专家名人名言

1、踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃；打打拳，练练操，寿星见了笑。

2、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

3、轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。

4、体育能给你带来更多的幸福。

5、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

6、体育与教育一样，能使人更加健康健全。

7、站如松，坐如钟，走如风。

8、体育是健、力、美三维一体的组合。

9、体育是填补空虚的最佳良药。

10、生命就是运动，人的生命就是运动。

11、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

12、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

13、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

14、长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。

15、让体育运动成为一种习惯，成为你生活的一部分。

16、娱乐是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。

17、各种娱乐的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。

18、磨练肌胳，防病御症。

19、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

20、运动兴，民族兴；运动衰，民族衰。

21、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

22、铁不炼不成钢，人不练不健康。

23、以自然之道，养自然之身。

24、体育精神是人性的永恒。

25、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

26、运动不负有心人，坚持时日必奏效。

27、少年不煅烧，老来徒伤悲。

28、今日不运动，来日悔晚矣。

29、天天做体操，寿比南山松不老。

30、体育运动可以使人健康，而健康是财富、健康是幸福、健康是美。

31、运动是一切生命的源泉。

32、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

33、应该会有这个可能性。如果以后有什么比赛要请我去的话，我会去的，也当是看球嘛。现在退下来了，我还会经常看些其他的体育运动。

34、发展体育运动，增强人民体质。

35、公平、和平、进步是竞技体育的核心价值。

36、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

37、殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。

38、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

39、丰收靠劳动，强身靠运动。

40、晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。

41、体育运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。

42、饭后百步走，活到九十九。

43、体育是包治百病、延年益寿、强身健体的灵丹妙药。

44、体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

45、中国应该在国际体育界发挥重要作用，应该把过去在国际体育组织中失去的东西赢回来。同时，中国也应在国际奥委会中发挥越来越大的作用。

46、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。

47、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

48、刀越磨越亮，人越练越壮。

49、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。

50、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。

51、活动有方，五脏自和。

52、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

53、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

54、科学的基础是健康的身体。

55、为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。

56、流水不腐，户枢不蠹，动也。

57、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

58、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

59、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。

60、高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。

61、在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。

62、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！

63、如果你有无法解决的烦恼，去参加体育运动吧。

64、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

65、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。

66、体育是全社会共同的语言。

67、体育是事业，事业需要献身；体育是科学，科学需要求真；体育是艺术，艺术需要创新。

68、体育是在理性轨道上运行的竞争机制。

69、人人皆可参与体育运动，不管你是男或女，年长或年幼，健康或残疾，贫穷或富有，体育运动是人的一种权利，人人皆可乐在运动是人类社会的理想境界。

70、运动方法无数条，因时、因地、因人挑。

71、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？

72、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生增进保持体力和健康。

73、人类有五种通用语言，金钱、战争、艺术、性和体育，而体育能把前四者融合在一起。

74、参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。

75、舞动青春，挥洒汗水，用汗水舞出对生命的热爱。

76、岁月催人老，运动抗衰老。

77、参与体育运动，享受体育运动。

78、我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。

79、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。

80、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

81、娱乐是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。运动是一切生命的源泉。

82、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

83、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

84、滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。

85、商业化是使体育适应现代社会的最强有力因素。

86、友谊第一，比赛第二。

87、腐蚀人性最可怕的东西是惰性，而体育是惰性的天敌。

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1、地段：地段决定了商铺价值的不可复制性，优质地段这是投资商铺的首要保障，买商铺一般都是长线投资，选择一条繁华的商街，给商铺带来人气财气。

2、品牌：选商铺跟着品牌走，因为商铺地产是资金要求高、专业整合能力要求强的高难度房地产产品，商铺后续经营是最关键的环节，很大程度上决定了投资者能否获取稳定的回报。

3、客流群体：客流量大则商业价值高，反之则小，客流量的大小要看周边小区数量，以及未来发展规划，是否有人口增加都直接影响商业客流量。

4、交通区位：便捷路网永远是发展经济增长财富的主旋律，有着便捷交通的商铺投资潜力十分巨大，交通开到哪，人流就跟到哪，意味着财富就涌到哪，是可以让财富资本快速增值的重要属性。