高一演讲稿

高一演讲稿范文集合5篇

　演讲稿的写法比较灵活，可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。在日新月异的现代社会中，演讲稿使用的情况越来越多，那么一般演讲稿是怎么写的呢？以下是我为大家收集的高一演讲稿5篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

高一演讲稿 篇1

亲爱的同学们，尊敬的老师们：

　大家下午好！我是来自高一班的冯李灯。我自认并不是个天资聪颖的学生，记得刚来广雅的时候，我的成绩并不好，考试屡受打击。但我经过自己不懈的努力，终于取得了很大的进步。所以今天很高兴站在这里跟大家分享一下自己进步的心得。以我之见，学习的关键在于心态和方法。

　有这么一句话，我们是如此熟悉，即心态决定一切。学习也如此，你怎样看待学习，关键是你能从学习中得到什么。倘若我们把学习看成一种负担，这包袱只会变得越来越重；倘若我们把学习看成是自我提升的过程，蓦然回首，我们将惊喜于能力的提高，思想的觉悟乃至心智的成熟。在学习中，我们或多或少的都会经历下面的情景：当我们因自己考差而深感悲摧时，却有不少人因考得很好而被人大说“变态”，与之相比，我们是那么黯淡无光。这时，千万不要着急。俗话说，静则灵，灵则慧，既然自己实力不足，那就先独善自身。任凭别人怎么变态，都不过于在乎。我们此时应做的是吸取教训，把自己的进步，以积极的态度笑迎未知的挑战，当你进步了，开始被人说“变态”了。此时此刻的你不能再孤芳自赏了，而是应该仰望天空，与比我们优秀的同学竞争。每个人都有自己的极限，我们要在追逐中达到自己的极限并实现突破。这蜕变或许漫长，但也因此，羽化成蝶才更有意义。所以，循序渐进，不躁不急，是良好学习心态的关键。

　我们拥有了好的学习心态之后，就应积极摸索适合自己的学习方法了。我认为，学思结合和善于总结是非常重要的。“学而不思则罔，思而不学则殆”，学思结合的重要性我们不必多说，你们懂得。我在这里想谈谈自己对善于总结的理解，高中的学习科目有很多，要记忆的东西也很多。这意味着我们的大脑为处理零零散散的知识点，不得不承担更多的负荷，学习效率也因此变得低下。我们常这样苦恼：就是自己努力记住了老师所讲的每一个知识点，但当做题时却不得不翻书寻找解答的方法，在考场上无书可翻，就显得更悲剧了，有时只能靠幸运女神的眷顾才勉强答对那么几道题。究其原因，我认为是由于我们未能把各种相关的知识点梳理成一个系统。零零散散的知识点，宛如一个个错杂分布的水潭，唯有花些时间把它们连接起来，汇成河流，才不会出现干涸、断流。而总结就好似这些连接线。当我们把各个相关的知识点串成一个网络，我们的思维就不会短

　路，考起试来自然才思敏捷，rp爆棚！

　人贵坚持，功在不舍，或许我们的努力并不能马上立竿见影，在实践的途中会伴随着不少挫折和迷惑。但请不要伤悲，当你继续前行，曾经的苦累便会化成喜悦的泪水。同学们，你努力了，坚持了，那成功的光环，除了你，谁还能将其摘取呢？

　谢谢大家！

高一演讲稿 篇2

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　大家好!

　我们又迎来了一年一度的秋季运动会，今年的运动会不同以往，这是我们跨入中学以来的第一次运动会。我们是初一x班的学生，我们来自不同的小学，但现在我们是一个团结的集体，我们要在这次运动会上展示自己，发扬奥运精神，做一个名副其实的"领头羊"。

　跑步是同学们再熟悉不过的了，古希腊的一块山崖上有这样的三句话："如果你想健壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!"这次跑步有100米、200米、400米、800米和1500米，预祝这些同学们跑出一个好成绩。

　接力赛是田径比赛中唯一的集体项目，是由四个人分别跑相同的距离，通过接力棒传递，把集体的努力引向胜利，我相信接力赛也是运动会上最引人注目、也是最精彩的一个项目。跳高这个项目可能大家比较陌生的，它是人类向地球引力的挑战。

　我们班在以上的项目中有很多的种子选手，我相信我们班一定能拿到好的成绩。

高一演讲稿 篇3

各位家长：大家好！

　首先我代表高一××班的全体任课教师对你们的到来表示热烈的欢迎。你们在百忙之中抽空且能够准时参加我们的家长会，单从这点就可出你们对自己的子女的关心和对我们学校的工作的支持。我同时代表全体学生感谢大家的到来。

　为什么这么说呢？因为在学生的心中只要自己的家长愿意来参加会议，对他们就是骄傲就是幸福。

　作为班主任，我和大家面临着一个共同的问题，那就是怎样的教育方式才是对孩子真正的帮助和爱？面对这些应付多科学业准备高考的孩子，面对这些不再顺从而有些叛逆的孩子，面对这些不再告诉您小秘密而喜欢独处的孩子，我们该怎样体现爱和关心呢？

　现在我真诚地向在座的家长提出几点希望：

　一、还给孩子尝试生活，发现生活的权利

　父亲、母亲如何才是对孩子真正的帮助和爱，并没有同一的模式和规则，忽视与冷漠固然不好，但是无微不至的关心和照料，甚至把孩子的一切牢牢地放在手中，并不一定就是好父母。爱，会成为一种善良的压力；爱，也会是一种控制。

　在与学生的交流中，我发现现在的独生子女在不知不觉中承担起了过重的责任：作为家中唯一的孩子，要为关心他们的父母争面子，要对得起为自己而辛苦工作的父母。懂事的孩子们经常听父母这样说“×××的孩子怎样怎样”、“为了你，我们工作再辛苦也值得”、“你的失败将是我人生的最大失败”。

　家长们，在你说这些话的时候，请适度。当你为孩子不断的提出更高的分数目标和要求，并用未来竞争的残酷使他们感受恐惧与焦虑时，请先考虑考虑你孩子的实际，我要提醒家长朋友们慎用权威！下面请你仔细地聆听来自孩子的心声吧！这是一份学生的来信，我作简要的复述。

　最近，我觉得自己似乎活的很累。我的学习、生活似乎都仅仅为了父母。在这高手云集的学校，我觉的很自卑，总认为自己除分数外，其他知识太少，出了学校便如同废人，将来也不会有什么前途。此外，尽管我明白父母爱我是因为我是他们的孩子，但我总把他们对我的希望当作自己必须承担的责任，感到压力很大。有好几次，我好想和父母说说，可我总放不开，我担心父母误会我。

　每每看到或听到学生这样的心声时，我想呼吁我们的家长，在你给孩子关心和爱时，请注意要适度，给他们一些尝试的机会！有些家长对孩子抱有很高期望，生怕孩子在学校遇到不适应的问题而影响学习成绩，于是对孩子在学校的什么事情都要管，像在自己家里一样。

　有时甚至自己出面找学校领导、班主任老师帮孩子解决问题。我曾接触过好多位这样的家长，结果不外乎两种：一种是孩子赞同你的做法，依赖感增强、自信心下降，可能出现人际适应性不良。另一种就是家长在没获得孩子允许的情况下，甚至在孩子不知情的情况下按自己的方式替孩子解决问题，造成孩子的敌对情绪。

　曾有学生跟我这样说：“早知道他们会这样解决问题，我还不如不把事情告诉他们！”两种后果都是我们家长不愿看到的。事实上，高一的孩子都会面临一些适应性问题，不要因孩子一说有困难就给予帮助。

　我们可以给予他积极的鼓励，具体的指导，使其意识到他有能力面对高中生活，培养孩子的自信心，让孩子在尝试中体验成功，这无论是对孩子的学习还是未来的生活都将是非常有利的。相信关心孩子的家长会给自己的孩子多一些尝试生活、发现生活的机会。

　二、帮助孩子学会分析和接纳自己

　有关研究表明，只有那些懂得如何正确地认识自己，评价自己，并愉快地接受自己的孩子，才能够更好的适应高中的学习和生活，最终才能最大程度地让自己和家人感到幸福。高一是孩子学会分析和接纳自己的最佳时机，在孩子学会分析和接纳自己的过程中，家长有着责无旁贷的作用。()

　身为家长，在自己与孩子进行交流和沟通时，一个至关重要的环节就是要看孩子是如何看待自己的。具体做法上，家长可以先让孩子从以下几个方面去考查他的自我感觉，这使您能更贴切地把握孩子对自己的看法：

　（1）自己的外形；（2）自己的智力；（3）社会交往能力；（4）生活自理能力；（5）自己的个性；（6）自己的情感；（7）自己的创造力。

　父母可针对孩子的回答，告诉孩子他在您心中的形象，鼓励和赞美孩子，让孩子意识到他有着自己独特的优势和潜能，他不需要做别的孩子的复制品。曾有几位家长在我的指导下与孩子进行这样的家庭交流，大多反映效果较为理想。

　此外，在帮助孩子学会分析和接纳自己的过程中，施展武力和无止境的批评对一个已经长大的孩子是万万行不通的，孩子的叛逆如果在一瞬间爆发，那将是一发不可收拾，那时我们的教育将会处于非常被动的地位。

　在我们学校现在的高二年级就已经存在这样的教训，年幼的他们自知无力反抗，不断的压抑使得已经成人的他们会采取极端的手段反抗。希望家长们引以为戒！

　三、帮助孩子克服不良个性

　高中生存在的主要不良个性特征有：

　（1）不尊重别人的人格。与人交往时对别人不尊重、不关心。

　（2）闭锁心理。高中生的闭锁心理有一定的普遍性。环境的变化，使高中生与父母、老师和同学逐渐疏远，产生某种心理的距离，这一心理的存在又可能妨碍新的友谊的建立。

　（3）自我中心主义。只关系自己的利益和兴趣，忽视他人的处境和利益。

　（4）利用别人，操纵别人，待人不真诚。

　（5）依赖感强，自我要求趋于完美。

　（6）偏见过甚，苛求他人。

　（7）嫉妒心强，好猜忌。

　（8）自卑心理，缺乏自信；过分自尊、自傲也是一种内心不自信的表现。

　（9）过分顺从别人，过分惧怕权势，过分取悦别人。

　（10）炫耀自己。过分显示自己，贬低别人，使自己孤立。

　提醒：

　家长在平时的生活中，应根据孩子在家的行为表现，根据老师对孩子在学校中的行为反馈，观察、发现孩子是否存在以上不良的个性特征。如果孩子存在心理困扰时，家长可针对具体情况加以分析，帮助孩子消除疑虑。

　建议：

　其一，要善于寻找突破口。父母要善于发现他们内心深处的“闪光点”，重新唤起他们的自尊心和自豪感，使之产生改错的内部动力。()

　其二，要善于抓住转化的机会。当孩子开始在行动上有所改进的时候，他们对父母的态度特别的敏感，甚至对父母的一个眼神都特别注意。这就要求父母抓住这个时机，给孩子赞许的目光、信任的微笑，或给予表扬、鼓励，进一步激发他们要求进步的热情。

　其三，要善于对待转化过程中的反复。孩子在转化过程中一旦出现反复，自己心理上就会矛盾不安，思想上有压力。父母决不能在此时表现出厌倦的情绪，而必须及时消除他们的心理负担，和他们一起分析出现反复的原因，并在其反复中寻找积极因素，引导他们战胜消极因素。

　最后让我们一起来考虑这样一个问题：我对孩子教育的根本目的`到底是什么？是为了他能考上名牌大学，为了让他替自己圆未实现的梦想，为了给自己撑门面，还是为了孩子有成功快乐的人生？如果您真正地爱自己的孩子，那么我想您会选择给孩子快乐的人生！

　祝愿我们的孩子都能够快乐的成长！

　我的讲话结束了，谢谢大家！

高一演讲稿 篇4

各位老师，各位同学：

　大家好!

　今天，我们要探讨的问题是什么是真正的友情。巴金先生有《激流三部曲》的文学作品。今天，我也来个“友情三议论”的探讨吧!怎样的“三议论”呢友情一讲原则;二讲宽容;三讲长久。

　说到“友情”，首先我们想到的应该是“义气”这个词吧，没错朋友之间需要“义气”，但友情不是单纯的只讲义气，它需要有一定的原则。大家都知道“桃园三结义”。刘备、关羽和张飞，在花开正盛的桃园，结为异姓兄弟，他们都是英雄，做事都有原则，所以他们能成为生死之交。而不像今天社会上的一些狐朋狗友，做事没有道德可言，乱讲义气，结果大家都误入了歧途。这哪是友情呢就像西塞罗说的：“友谊永远是美德的辅助，不是罪恶的助手。真正的友谊是美好的，是建立在道德、原则的立场上的”。

　再讲友情二议论——“宽容”。我们都渴望美好的友情，但我想许多同学都有这样的经历：本来和朋友玩得好好的，可因为一些小矛盾而和朋友闹翻了，但后来又和闹翻的朋友和好如初了。真正的友情中多多少少都会有一些裂缝，这裂缝需要用双方的宽容与理解去填补，这样的友情才是真正的友情。

　最后讲友情三议论——“长久”。随着时间的流逝，友情会越来越浓厚，就像一粒种子，日子一天天过去，它便会发芽，接着再长成花骨朵，慢慢开放出美丽的花瓣，散发出幽幽清香。这才是细水长流般的友情，会永久地萦绕在朋友的心头。

　友情就是这么简单，但又是那么难得!友情就是尖锐的批评，事实的雄辩;友情就是真诚地给予，大方地付出;友情就是陈年的酿酒，丹桂的飘香。只有真挚的友情才能够在谱写友谊篇章时没有句号，将这份友情永无止境地演绎下去。

　“长亭外古道边芳草碧连天，问君此去几时还来时莫徘徊……”熟悉的歌声已经响起，懂得友情的人们请抓住身边的友情吧!

高一演讲稿 篇5

各位尊敬的领导，老师：

　大家好！我是07届毕业生严××。今天有幸能回到我学习、生活了三年的母校——××职校，我感到由衷的高兴。看到崭新的教学大楼、实训大楼、新的教学设备，不禁感觉现在的孩子太幸福啦。我在这里学习、生活、成长，是××职校让我成长，让我改变。但你们可能还是会觉得在职校会低人一等，多多少少有些不情愿来到这里。下面就让我与大家分享我在××职校的一些故事，或许可以改变你们的想法。

　当年，中考前要填报高中志愿，班里同学大都选择填报普高。想必在座的同学们也有遇到类似的情况。而我当时由于家庭的关系，想早点走出校园，参加工作。所以第一志愿填报××职校。在选择哪一间职校时。由于姐姐就在××。听说××是深圳职校之首。无论高考或就业的情况都是全市第一的，所以就第一志愿为××职校。在拿到录取通知书的那一刻，心情非常兴奋，“宁做鸡头不做凤尾”想法从脑海中浮现！

　刚入校时我就立下决心要在××做出成绩，我要改变自己。刚开始一心想就去就业，觉得只有让老师，校领导知道我，了解我并且承认我。那才有机会在就业推荐时得到帮助。当然这要自己的实力去让别人知道、了解与承认。为了实现这一切，我选择加入学生会。

　学生会的工作可以锻炼一个人的处事能力、待人方式、责任心、毅力和忍耐力等方面的能力。可以说加入学生会是我最明智的选择。原先我是一个非常不合群且有些自闭的孩子。几乎没有朋友，进入了学生会，由于工作上的关系，要举办大赛、活动。经常要与学生会其他干事、同学、老师甚至外校学生会合作与交流。渐渐地我开朗了许多、爱与人聊天，也结交了许多的朋友，面对事情也能冷静处理。在两年的努力工作后。我实现了刚入学时的决心，在××做出了成绩——担任学生会主席，这是一个新的挑战。可这时我又遇到一个两难的选择：高考或就业。我从入校到现在就是为了就业而奋斗，可家人这时却希望我参加高考。姐姐成绩非常好，但她放弃了高考。她说一个男孩子才中专毕业，怎么找工作，至少要大专，好好读，别令我失望。那一刻我的眼睛湿润了。除了朋友，家人是最重要的。有家人的支持，才能全心全意地做好每一件事。这时我已到了高三，因此我渐渐把学生会的工作放手让其他干事去完成，自己全身心投入到备战高考当中去。我顺利进入高考重点班，没让家人失望。这是一个重大的转折点。

　奋斗两年准备就业，我作了许多工作：参加学生会工作、参加电脑比赛，学好技能课，努力提高自己的工作能力与技术。希望能在就业时得到好的收获，而现在改变为高考。高一高二将大部分时间都用于学生会工作及技能的学习上。文化课虽说不算差，但要达到优秀还有相当的距离。只有抓住高三不到一年的时间来努力。由于基础还不算太差，在同学与老师的帮助下，最终不负众望考了407分的好成绩，取得了全市第四名的成绩。给自己、给老师、给学校、给家人都有了一个好的交待。虽然没有达到状元这一奋斗目标，但也进入前十甲，也算不错。上帝不会给予一个人太多的东西。一切需要自己的努力与争取。我的人生格言是：靠自己，准没错！

　我的故事就差不多这样，下面总结一些经验给同学们作为日后参考之用：

　一、珍惜时间。高中三年，说长不长说短不短。我三年前就像你们一样在上新生教育课。三年后的现在我已经在给你们谈体会了。就像昨天才发生似的。所以要珍惜时间，不要做一些无意义且对自己以后没有益处的事。做人要有远见，不要被眼前的东西所蒙弊。

　二、积极参与校园活动。如加入学生会，是一个迅速提高个人能力的最高方式。也可以广交朋友，是个不错的选择。或者参加校技能节、艺术节、校园十大歌手比赛等等活动。可以锻练胆识，对以后步入社会是有积极的作用的。

　三、正确认识、定位自己。千万不要以为进入职校就好像低人一等，前面说过，上帝不会给一个人太多的东西。可能我们文化课不及普高同学，但我们专业对口，拥有一技之长，而且动手能力强。多想积极的方面，如我打字快、我点钞快、我舞跳得好、我歌唱得棒之类的。这些都是普高同学远不能及的。现在的社会需要的是实用型人才，即招即用。但文化课也要跟上，文化是基础。努力争取把所学的专业学精，把文化课稳定。

　四、多做社会实践。多做一些兼职工作也是一种很好的锻炼能力的方式。还可以获得一些零用钱，一定程度上减轻父母的压力。我自己从高一就开始兼职了，但前提是不影响学习。找不到任何理由牺牲学习时间去兼职，在兼职过程中能学习到许多的东西。

　五、制定计划。制定自己三年的计划，不用过于详细。只需大概写上自己高一、高二、高三各要达到什么目标。计划可以随变化而变化。如高一要拿到计算机与英语等级证书；高二要让自己的工作能力与学习成绩都有所提高，确定自己的方向（就业还是高考）做好准备；高三努力备战高考或提高自己我能力，提高自我的竞争力，找一份好工作。这都需要根据自己的实际情况制定。有计划才能有目标、有责任心，有目标，人才不会茫然。

　总结了五点，希望能给大家作参考。随着新的教学楼的落成，新同学的到来，我相信各位同学必定能有所作为，有所成就。说不定有一天就是你回来作经验总结哦！努力吧！同学们，谨记：靠自己，准没错！

　谢谢大家！

;

翼飞系列之体育大世界 30 build 0305 绿色特别版

该体育软件收集了近2000个全球体育新闻资讯网，她能让您快速浏览到全国及世界各地的最新体育信息，所有体育新闻资讯一网打尽。内容包括：奥运会新闻资讯（38份）、澳门赔率博彩资讯（48份）、体育新闻（138份）、体育报刊（15份）、体育场馆新闻资讯（9份）、体育教学新闻资讯（7份）、体育论坛（9份）、体育门户（23份）、体育明星新闻资讯（6份）、体育（20份）、体育网新闻资讯（33份）、体育舞蹈（10份）、体育学院（28份）、体育资讯（41份）、体育综合新闻资讯（10份）、体育组织新闻资讯（10份）、田径新闻资讯（17份）、网球新闻资讯（51份）、武术新闻资讯（15份）、舞蹈新闻资讯（6份）、游泳新闻资讯（25份）、瑜伽新闻资讯（9份）、羽毛球新闻资讯（50份）、运动会新闻资讯（13份）、专题新闻新闻资讯（6份）、自行车新闻资讯（12份）、足球新闻资讯（43份）、足球**新闻资讯（35份）、足球赛事新闻资讯（4份）、棒球新闻资讯（7份）、保龄球新闻资讯（8份）、登山新闻资讯（7份）、电子竞技新闻资讯（21份）、钓鱼新闻资讯（12份）、帆船新闻资讯（5份）、飞镖新闻资讯（7份）、风筝新闻资讯（9份）、高尔夫球新闻资讯（28份）、国际足球俱乐部新闻资讯（55份）、国际足球新闻资讯（20份）、国际足协新闻资讯（19份）、中国体育协会新闻资讯（60份）、国内足球俱乐部新闻资讯（14份）、海外足球新闻资讯（31份）、航模新闻资讯（11份）、花边体坛（16份）、滑翔新闻资讯（10份）、击剑新闻资讯（8份）、极限运动和户外运动新闻资讯（266份）、健美新闻资讯（28份）、举重新闻资讯（9份）、篮球新闻资讯（85份）、篮球NBA新闻资讯（25份）、垒球新闻资讯（7份）、马术新闻资讯（7份）、美英体育新闻资讯（32份）、排球新闻资讯（10份）、皮划艇新闻资讯（6份）、乒乓球新闻资讯（38份）、其他新闻资讯（13份）、棋牌新闻资讯（33份）、潜水新闻资讯（7份）、曲棍球新闻资讯（6份）、拳击新闻资讯（7份）、柔道新闻资讯（8份）、赛车新闻资讯（73份）、赛车F1新闻资讯（15份）、赛车世界新闻资讯（6份）、赛事预告（10份）、赛艇新闻资讯（6份）、射击新闻资讯（9份）、手球新闻资讯（6份）、摔跤新闻资讯（9份）、台球新闻资讯（30份）、跆拳道新闻资讯（9份）、世界探险新闻资讯（2份）、体操新闻资讯（8份）等等近2000份全球体育新闻资讯网！

首先说我没有写过，也不会写，下面的是我搜到的一个

其实，你可以先百度或者Google一下“运动会报告稿”很容易就搞定了

1你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

2你们挥舞着充满力量的双臂 看着实心球化成美丽的弧线 我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平

3一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

4踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

6温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！

7有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

8年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！8萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，

9广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！

10泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

11就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手， 便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。

12也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！

13不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来,你们就是英雄14时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们，

15这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤

16不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，

17你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

18虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人

19不为掌声的注释不为刻意的征服不为失败的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的脚步

20心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你，

21坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

22踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。

23青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！

24汗水，泪水；笑声，歌声； 我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑

25人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。

26加油吧，运动健儿们！阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力；枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧！场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。高二（9）班的我要高喊一声：“这里无限精彩！

27、步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧！为我们的勇士加油！

28致失败者 倒下的时候，生命又怎能屹立！歪歪斜斜的身影，又怎耐的住风雨的洗礼。你若有一个不屈的灵魂，脚下才会有一方坚实的土地。昨天的失败已经过去，胜利不仅仅是一个美好的话题。

29致运动员，是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。

30超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上，。你们点燃了似火的热情，，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲！

31在今天的赛场上，我只是个场边的看客。我用眼睛见证了赛场上的是非成败，用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。他坚持跑完全程，我学到了坚持的可贵，他摔倒了再站起来，我学会了不怕失败的勇气。场上每一个点滴，都如此的震撼我的心灵。在今天的赛场上，我只是个场边的看客，但我学到了很多

32在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们——让我们知道了什么是拼搏，是们是激情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们 而骄傲

33天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹

34 秋风羽，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。看！运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧！英雄们！

35每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们！

36借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑 奔跑，冲向胜利的终点

37一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持 前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧！向着终点，向着个四个人的共同目标，前进！

38今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的！不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。100米运动员啊！加油啊

39运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油，

40场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。 你们是骄傲。你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向重点，

41面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神， 你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑

42大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的 祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好，

43看，终点就在眼前， 听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。

44看！那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花；听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！去做一名追风的少年。

45人生的路，有坦途，也有坎坷；做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。

46理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们！

47真心祝愿机会是什么？是不可错过的刹那间。呐喊是什么？是为那刹那间的真心祝愿。加油 加油你肯定听到了那一声声呐喊你肯定看到了那双双期待的眼睛你肯定感受到了那发自内心的祝愿

48不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你，

49你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

50漫漫长路，你愿一人独撑， 忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。

51泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途

52深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

53生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否 重 要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲，

54环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求 奋力追赶，我们为你欢呼 跳跃 ，我们为你骄傲，

人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。

抬起头往往前面，终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。

洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否 你已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周。

你用青春的脚步， 敲出铿锵的音符。 成功融入笑容， 失败也有幸福。 一双双期盼的目光， 每个人脚下都有一条成功之路。

为拚搏喝彩 在黑白相间的跑道上，留下了你们灿烂的身影。 在枪响的那一刹那，似流星、似闪电， 如骏马奔腾，如蛟龙腾空，如猛虎出洞， 不在乎名次高低，不在乎成绩高下。 努力拚搏，顽强奋斗， 即使落后，也顽强不屈，永不退缩！

败者的心声 悄悄的，我退居一旁， 避开所有的掌声和目光， 远离胜利者的灿烂和辉煌。 如果说生命是一场竞争， 我参与，也把滋味品尝。 那么，让我也抬起头， 甩掉心中的压抑， 下次运动会我仍会与你较量！

天和地的融合 是什么力量， 让你在百米上飞翔？ 是什么力量， 让你用力量点燃着希望的操场？ 在绿茵的操场上， 天地赋予你力量， 让你无忧无虑挥洒梦想和希望。

运动会感悟 无论乌云有几分阴沉，他给大地是一种感慨； 无论荆棘有几多稠密，它给目光是一片风景； 无论生活有几多泥潭，它给生命是一种考验！ 一根竹笋，如果从头到饱满沧桑，也许能成为一首凯歌； 一株小草，如果能承受寒霜考验，也许能长成一片绿洲。 朋友们，不要坚持不放弃，你就是这场战斗中的胜者！

阳光灿烂的日子 运动场上， 有着健儿们奋勇拚搏的身影； 观众席上， 响着拉拉队员摇旗助威的呐喊。 这呐喊，弥漫友谊的芬芳； 这身影，凝聚着责任的力量。 但无论成功或是失败， 无论欢笑或是泪水， 我们永远铭记， 这充满奋斗的日子。

流 星 不祈求太阳的光芒， 也不肯用作月亮的伴娘。 脚下的路要自己闯， 不怕在黑暗中迷失方向； 即使生命那么短暂， 也无悔无憾， 夜空上那道亮线，便是向命运最有力的挑战！

致长跑运动员 磨练的是非凡的毅力， 较量的是超常的体力， 拚搏的是出类拔萃的耐力， 把长长的跑道跑成一段漫漫的征程。 听，呼啸的风在为你喝彩； 看，猎猎的彩旗在为你加油！ 加油吧，为了那辉煌的一瞬间！

为你们骄傲，为你们喝彩 ——致100米运动员 运动场上有你们的步伐， 那是辛苦汗水的抒发， 你就像天边的云端， 有彩霞的绚丽色彩。 奔驰的骏马， 飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。 为你们祝福， 为你们喝彩！

致运动员 某一天， 醒在梦的旁边； 手指间，光线有些特别； 我能看得见，看见光在变， 变成七彩的寓言，飞向梦的起点。 某一天，飞奔在跑道间； 两腮间，汗水不断流出； 我能感觉到，感觉你在变， 变成生活的强者，奔向成功的边缘！

虽然，天阴沉沉的，虽然，有些隐隐的寒意。 但是，每个人都昂首向前， 每个人都精神焕发， 每个人都向着终点向着胜利冲去！ 运动员们，你是我们的骄傲， 我们为你们欢呼，为你们加油！ 以你为荣 你是体育宝座上的一颗灿烂夺目的珍珠， 你是在蓝天中展翅飞翔的雏鹰。 不要怕失败， 不要怕冷落， 无论何时， 我们以你为荣。

致八百米运动员 这是时间的磨练，这是毅力的考验。 虽然前途茫茫，但只要努力，总会胜利到达成功的彼岸。 运动员们，不要因为前途茫茫而灰心丧气， 不要因为成绩不理想而放弃自己。 茫茫中，胜利永远属于你。

风行天下 你没有忘记， 把闪亮的青春飞扬， 你没有忘记， 把身姿驰向胜利的方向， 风一样的驰骋， 风一样的纵横， 不要轻言放弃， 因为我们已为青春宣誓 ——风行天下！

致运动员 你是跑道上划过的流星， 燃烧自己，洒下光辉， 也许你并没有看到成功像你挥手， 但你已奋斗拼搏过， 相信自己， 力量就在心中。

风雨中洒脱你的激情， 阳光下释放你的希冀， 没有你过去的过去， 只有把握现在， 没有你明天的明天， 只有眼前的路。 逝去的已经逝去， 要明白，今天的才是真正的你， 用你的真实，你的所有， 挥洒出心中的希望。

致1500米运动员 一滴滴汗水，飘在绿茵场上， 伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。 一种种信念，放在蔚蓝的天空， 伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。 人生能有几回搏？ 千百上眼睛注视了你， 为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想。

圆圆的希望 沉甸甸的铅球， 寄托着你的希望， 奋力一抛的瞬间， 一道闪亮的弧线划破美丽的长空， 希望向前，再向前！

你胜利了 望着远方红色的终点线， 那是汗水铺成的路， 泪水堆成的山， 平时的努力与奋战， 不就为这一瞬间， 于是你们用尽全身力气， 冲向那决定命运的红线， 你胜利了， 耳旁飘来了同学们的欢呼与赞叹。

光 辉 何谓光辉？ 在生命最无奈时，迸发出最强大的力量。 何谓光辉？ 在身体承受重大力量下，仍然向前。 何谓光辉？ 用上自己全部力量，创出一个新的纪录。 何谓光辉？ 拼搏就是光辉，努力就是光辉。 何谓光辉？ 运动员们就是光辉！ 为什么？ 因为他们努力过，奋斗过，付出过！

致全体裁判老师 虽然你们眼前没有眩目的鲜花， 虽然耳旁没有为你们喝彩的掌声， 但你们却无怨无悔， 为了师生的快乐而默默奉献， 全体裁判老师们， 向你道一声，辛苦了！谢谢！

金秋送爽，硕果累累， 实验中学又迎来了一个运动会，我校的体育事业发展一年强比一年，我们初二八班感谢学为我们创造这次锻炼身体，检阅成绩，拼搏进取的机会，我们愿意与实验中学一起成长。们相信， 一份辛苦，一份收获，平时运动员训练中的汗水不会白流，预祝本次运动会能更多的运动员打破校运会纪录，区运会纪录赛出成绩，塞出水平。

无怨无悔 轻轻的抬起头， 不需要任何的话语， 让自信在脸上荡漾， 不要为失利而苦恼， 只需告诉自己， 我曾努力过， 我无怨无悔

信 念 人生如梦， 充满幻想与渴望， 人生是河， 以信念为帆， 人生似车， 乘着金色的梦想到达理想的彼岸。 人生就是这样， 似比赛， 有信念才会成功。

为了最后一刻 为了最后一刻， 你不知洒了多少汗水， 为了最后一刻， 你不知牺牲了多少业余时间， 为了最后一刻， 你放弃了自己热衷的乒乓球， 为了我们共同期待的最后一刻， 你付出无数努力， 你是我们的自豪与骄傲。

阳光总在风雨后 你听过吗？ 阳光总在风雨后， 请相信有彩虹。 也许， 你并没有取得预想中的成绩； 也许， 你此刻正在无声哭泣。 抬起双眸吧 你会看到， 在你眼前的 是满满的期盼与鼓励！

胜利的橄榄枝 黎明前黑暗的苍穹 繁星点点 普罗米修斯将体育的圣火点燃 随着一道霞光 运动的火焰升腾在奥林匹亚山 今日的健儿们 英姿勃发 志存高远 精神饱满的将目光凝聚在终点线 努力吧 拼搏吧 奋斗吧 女神将献上胜利的橄榄枝编成的花环。

运动之歌 风对我耳语：“运动是我这样的轻盈岁月！” 雨对我耳语：“运动是我这样的淋漓尽致！” 雷对我耳语：“运动是我这样的铿锵有力！” 电对我耳语：“运动是我这样的亮丽透明！” 运动吧！在运动中接受风雨的洗礼，在运动中感受雷电的闪光

阳光不锈 秋阳普照大地，那攒动的人群 在呐喊声与歌声中意气风发 那奔跑的身影 融入秋日的阳光 阳光不锈

青春的阳光在悄悄地流淌 流淌在那鼓声里 流淌在那奔跑的脚步里 流淌在那发令枪的声响里 生命浸润在阳光中 阳光不锈

运动生命在阳光里展现风采 生命的凯歌在阳光中走向辉煌 运动的序幕已经拉开 让我们用运动的火光来点燃生命的激情 生命阳光永不锈

致大会 晨风轻轻地唤醒骄阳 校园的操场传来发令枪的声响 彩旗与呐喊声一起在飘荡着 心和起点紧紧的相连 用青春和热血来铺洒白色的跑道 用激情点燃胜利的曙光

运动员之歌 我知道，该来一定会来的。 你只要，全身心准备好。 梦想在前方我们向前奔跑， 生命中谁都要有个目标。 谁在风中，风中燃烧。 谁在雨中，雨中舞蹈。 梦想前方，就在今朝。 让世界把我们知道！

赛场上的旋律 你听那激烈奔跑的脚步声， 震撼大地。 你听那欢呼加油的呐喊声， 催人奋进。 赛场上的旋律， 如旋风般急速， 如号角般激扬， 如激流般奔腾不息。 创新！突破！超越！ 永远是赛场上最激动人心的旋律。

致运动会 秋季气爽彩旗飘， 运动健儿逞英豪。 千呼万喊齐加油， 场上场下都骄傲。 今日练出好身体， 志为四化立功劳。 德智体美齐发展， 祖国明日更美好。

掌声响起来 这里需要激情， 这里需要呐喊， 这里同样需要掌声。 当你乘胜而归， 我们为你鼓掌，为你祝贺， 当你失败而来， 我们同样为你鼓掌，为你骄傲。 当掌声再一次想起的时候， 你已经站在了起跑线上， 朋友，向前冲！ 我们在为你鼓掌。

艳阳下的歌 朝阳的金色洗亮了跑道， 青春的旋律谱成了这首歌， 充满激情的心是这首歌的音符， 花季的少年火热的心， 永远的真诚不变的心， 你的身影是跑道上的风景， 矫健的步伐迈出你的自信， 听，我们都在为你喝彩， “加油”，不能表达我们的激动。 飞吧！胜利在向你微笑。 青春的旋律永远回荡在耳畔。

（1）战士

士兵是苦的，非常自豪地甜的职业生涯。先锋战士，设备难以跟上，人才仍然不足，基本都是在野外移动荣誉。

各种职业的发挥，与已经成熟的人才选择的方式来处理已经无数精华贴。即使还没有达到顶级的战士，也可以造成比以前更具杀伤力。

更重要的是，武器和装备。不用说了，即使是新开业的五区的根据地，一个战士仍然可以轻松啊买整套的蓝绿色设备。过去，我们说战士弱，主要是因为开荒期间，士兵和设备无法跟上他的水平。现在这种情况不再存在。

与职级的比赛装备的士兵，恐怖的时刻。 30会有一个旋风45采取斩首者康恩，谁也看不起的士兵吗？好吧，你不想花大钱在过渡和设备，我一般只算买蓝色的，如果你不买一个紫色的，那么你只需要1-60120克的，这样你就可以活得很滋润，再加上40马尔尚，总共约200g。卡的价格只是一个点一个很好的协议暴雪不支持信用卡交易。？恩当我没说

你说你可以买不起这些设备，或者你不能找到你副本刷好装备，世界与欢笑？所以我很抱歉，你可能不适合玩战士这个职业。因为战士哇里面最专业的团队来支持，最烧钱的职业生涯。

紫装一个好士兵，配备了全红修复的成本至少1XG，甚至上20克。

如果你的工会不给你补贴，你的工会往往是下大副本。然后，你需要一个星期卖了点卡，以填补在您的维修。或者，如果你需要超过10小时在线，每天6个小时的打钱，在接下来的4个小时的大型副本。

同时，一个战士，即使你有很好的装备，但也只能保证你不能轻易被杀害。如果你想取得好成绩，要成为一个优秀的杀手，那么你必须在PVP中有一个相当不错的操作。我遗憾地说，哇里面的士兵的业务要求是最好的之一，比大多数盗贼的要求，比术士要求，几乎是一个法师

所以，要成为一个好战士，你必须：

1，有充足的时间为下一次的袭击或在战场

2，有能力操作，wow里面级别的战士的操作要求。

3，可以做很多的朋友很多钱，两个人可以有，当然更好。

4，你有坚强的毅力，耐力，毅力总之，是一个平均值为最终目标，你可以重复同样的劳动几个月，半年甚至更长的时间 你还需要一些责任感

5，你的身体是有好处的，至少不坏。否则，我真的怀疑你是能够保持一个健康的无尽的副本和战场。是一个副本的副本两个职业绝对不能休息，时刻将无法正常工作。主力战机的主要治疗手段。荒原时下大型raid，绝对一个战士的球员体能测试

一个猎人可以依靠一个烂装备，杀了在该领域的新秀，一个小偷可以攻击半血体绿字，一个法师装备不好至少来来去去

如果一个战斗机60，或衣衫褴褛，或在PVP 我真诚地建议你不要去漂移。

所以可以得到一个好战士？答案是：WOW里面可以得到一切。

如果你符合以上五个条件。我强烈建议你体验战士这个职业。

除了士兵没有第二职业可以是工会的灵魂和支柱。对于大多数工会，一起来看看他们的主要战士的装备和等级，我们会知道这个工会的力量。

除了士兵外，还有没有第二个职业可以如此深刻地影响着工会的命运。一个主要的战斗机留下任何工会是一个沉重的打击，甚至是致命的小型和中型工会。 （所以我说，士兵们应该有责任感）

除了士兵没有一个职业生涯第二个可以体验这个词的含义“绞肉机” 。设备，需要有一个优秀的士兵，他的队友们的支持，是战场上最可怕的杀人机器，盗贼的职业士兵的攻击，但绝对不容忍士兵的那种一夫当关万夫莫开。我不想说，有兴趣看一些如拍拍maybie大元帅战士的视频，等等。

对于战士的总结：一个好战士，里面最美丽的职业，但也最负责的职业生涯。成为一个好战士，你需要努力工作来支付成为一个好战士，你需要维护困难。

（2）盗贼

想知道如何盗贼这个职业，只要看看wow里面的盗贼数量（尤其是小号），只是看在论坛生涯论坛兴奋程度是很清楚的。

因此，让我们来看看最流行的职业盗贼，并在年底还是不错的：

潜行：

盗贼所有的特点优势这个职业。偷偷从敌人的眼睛总是隐藏。哇，只有盗贼郁闷的人，旁若无人盗贼郁闷。即使偶尔郁闷盗贼后，盗贼能够乘对方郁闷回。我想，这一点就够了，够贼哇最流行的职业生涯。

暗杀功率：

这又基于前一点。盗贼可以潜行，这样他就可以选择最佳时机出击。一个法师，甚至牛逼到惊天地泣鬼神的地步，一个菜鸟盗贼偷袭，只有400血的时候也是一个胡同。每个盗贼有无数的杀人记录。因为他们太容易杀。除了猎人，野生职业生涯第二个杀盗贼容易。即使是猎人，只能说，盗贼几乎只是容易。

强烈改进的余地，操作或设备：

盗贼相当的运行情况看，还看操作。如果仅仅满足杀那些谁是打怪，这个可怜的人是去红血丝，那么你并不真的需要。如果你渴望在一个正式的决斗，在1VS人仍然立于不败之地，那么你必须磨练自己的操作。贼的操作要求，如果你想成为一个高手对决。操作不好的盗贼，决斗将是很无奈的，无法赢得最专业的。

这是一个真正的主人依恋小偷很多。盗贼的整个职业生涯中最令人兴奋的战斗最有可能带来的满意度的最直接的方法。您可能会开不到几秒钟，一个法师的连续暴击秒杀，这是刺激。你可能突然人品爆发，打出一个又一个致命的打击，充满红血的抢手货，爽快的战斗机。您可能也遇到了手，脚，无摩擦的对手，运用合理的技能，你满血杀，从开始到结束，他控制住了，没打你，叫满足。

更多，你需要适应不断变化的情况下，合理使用技能。成为专家需要所有职业的操作和意识，但盗贼的好处是，你真的可以成为最强的，最强的努力之一。因为工作的潜力。

盗贼，什么是错的？

嗯，可能是盗贼整个哇最不受欢迎的职业生涯。很多人从来没有杀一个低级别的球员，但事件盗贼必然无情。我有一个朋友告诉我说，她看见贼恶心，只是不给盗贼做面包好吧，我也有一点经验。玩盗贼小号，我从来都没有60级的玩家连续守尸前盗贼小号玩，我还没有去过呢？ ？生命威胁要杀一群人，整个地图

有，玩盗贼容易让你的心理变态你下定决心要看到盗贼职业讨论区会明白，偶尔守尸合理，攻击，绝对可以让你郁闷的吐血合理的职位，而感觉这个世界为什么会有这么多无耻，并认为一个伟大的家伙

认为伟大的家伙区域内贼在区域内的盗贼说话很固执的人是最

总之，这还不是最愉快和最流行的事业。

1月10日，补充：

突然想起了几个朋友从盗贼，觉得有必要在这里添加一些。

我的小D 31号时，他开始练裁缝，苦于缺乏材料（有什么不明白的，打怪贼慢），开口问兄弟会。结果，2米，并把所有的面料身体立即发送到我

后来，D 60，另一个盗贼都知道，我会调整今后，每天发送符文布和恶魔给我提升自己的技能。我到300，也已经发给我，让我做的数据包发送到他人的意志。我很感动，所以从那以后，即使人们不知道做包款免掉符文线钱和硬甲皮（我还在脱皮）。

后来回忆猎人号，而一旦在艾萨拉几个人一起守尸，他的心很无聊，他们打破了单调和贼友m语言，没想到他居然立即从陨石坑（采矿）赶过来帮我杀

回想起来，我玩wow知道几个RP最好的人，其实他们大多是贼

这真的是一件很奇怪的事情贼似乎真的很极化群体哦。

想想，其实，我们是同一个人，但盗贼有更郁闷别人的能力，使得它更容易沮丧的人，并没有什么如果日主隐身，估计很快就会成为法师乌烟瘴气

因为前面提到的内容可能是太暗盗贼，所以这个作出补充。

======================================= <BR /

（3）主

我一直认为法师是wow里面的职业综合能力最强。

现在，我的想法已经改变了。

拍别人打架，当时尚未偿还之副本，揉面包，然后擦成功屁用

练小号，当然经验：法师是好 缺少法师群，低级副本。

看起来我们不喜欢做移动的烤面包机。

想想吧，法师打的过谁？想来想去，也有一定的把握只有战士和盗贼。压着打法师猎人重新通电术士，法师经常被轰鸣，60尊者但是术士的狗

我做了，我很欣赏术士法师在脸上的那种放松。我知道这是不是一个很好的理由，我的操作，我操作确实非常好，但没有任何理由我遇到主新秀。只有一个解释，我自己的职业优势太大。当你经常可以杀另一个同伴的职业生涯充满了血，你一定要知道，这是不是你自己的水平。

可怜的主人

删除PVP弱势，法师，仍然有很大的痛苦，是无尽的水和面包。

一个法师，不敢坐下来休息，铁炉堡和烧开马格瑞没有，因为一旦你解决了休息，不会出现在主城。

“你好，帮我做了几套水吗？” ----正常

6 7水迅速。 “-----------时直接被添加到黑名单类型

”GG，帮我做了20套的洪水？突袭谢谢^ O ^“温柔的谋杀吸引力

难怪我的一个朋友看到了19的变化，”兴奋“，大声喊道：法师最重要的技能大大提高！从那时起，我们动弹不得淡水！我们成为超移动淡水！

哦，有一半以上在开玩笑。

其实，真正的法师还是相当强大哇战斗中，有三个因素发挥了决定性的作用，控制，动力，耐力，在野外遭遇战攻击战，或爆炸中发挥了决定性的作用。

主无疑具有最大的瞬间爆发力或可以发挥在整个职业生涯。术士比法师的单体伤害，但他不能这么快就一气呵成作为主，主追逐的逃生能力，不管如何高手对决弱，装备好的法师，在野外，仍然是一个最好

其实，我真的尊重一个法师，因为他们是最有可能和最真诚的。

他们在战场上强薄弱，盗贼，但不一样的，他们消失在阴影中。他们的攻击比大祭司，但不是牧师的自愈能力。他们继续攻击小于术士，术士比赛并不好血 BR p>我也玩过法师，我发挥出色，因为我不是这种快速反应能力，我只能冷静。法师PK，需要你的快速响应和瞬态操作，我不能，自叹不如。

a>

我玩过所有职业，除了74以外运行最苛刻的感觉是法师（我的意思是，当你想成为一个顶尖高手操作和个人的反应不够快有关，嘿嘿）法师PVP的职业优势是太小了

主，只是想说，大多数人真的很难发挥主境界，只能降低到一台复印机和面包厂。

但是一旦你成为一个法师，你也将赢得wow里面最崇高的敬意。这是一个最真正的主人。

无法成为一个法师主漂流哦

================================== =====

（4）术士：

1月10日补充在前面，我在后面的答复直接挂上：

“同志们，”强“和”错误“是两个概念。

我从来没有否认术士，但如果术士这个强度的方法错误，然后哇半的职业生涯的问题。

第一暗牧的bug，设备需要暗牧，谁能说他们必须打过来（其实基本打），操作简单，更变态的人。

然后猎人是一个错误，何况野外，猎人决斗，是不是大输家，在野外相遇。水平的菜多一点眼泪在野外，你怕术士依然是怕猎人？术士的bug，猎人是一个错误的bug。

bug，你也看到了真正的操作极致，配备了一流的盗贼和盗贼？话又说回来，几乎不怕任何职业，而且在决斗！野生呵呵甚至SS可以说错误，所以盗贼的错误是简单地王

嗯，一共有九大职业，共四个错误 WOW这个游戏真的可以说是游戏的bug

上述有任何疑问，或一个SS可以轻松解决上述三个职业，他可以说，它

我真的无语了，拍别人说的错误，一个不好操作的法师，其他八大职业的bug（士兵）

今年SA充满了错误，当我怕术士说厉害百倍，这是真正的一致

现在？

嗯，还记得我的萨满出去打别人抛出一个：不打你，错误的职业！

事实上，萨满有一点改变从那时到现在，有没有增强丝毫没有减弱为什么没有哭，他的错误吗？事实上，他仍然是强大的前一样。

，它是很难打暗牧，术士是很难猎人出场，来之不易的好贼，遇到萨满只是配合这样的职业调用bug？

老兄，你赚取的头骨？真相从来都不是在多数人手中。 “

这里是1月10日的身体，我不作出改变，或者不明白，为什么这么多的回复后面谴责，呵呵：

更何况术士是一个错误，我从来都没有术士的人，你怎么能理解的痛苦术士？

另外，术士做没有错误的程度。

术士苦：

碎片苦，我似乎不必说，碎片的术士真的不是一个普通的苦，如果你下副本的那种安心，就好碎片少折磨你，如果你偏偏喜欢，真的很苦的战斗，你了，你必须思考这件事，往往关注的任何地方你可怜的背包容量。即便如此，10分钟“豪爽”战斗的，它允许你从头再来。好了，不多说了，10 SS9说碎片苦这东西真的很难。

术士苦：

网络苦哇大多数职业网络的影响是术士，你为什么这样说？正如我们都知道，WOW服务器一般是容易的，当库存增加或减少的交易卡，如捡尸体，如卖的东西，如吸碎片样暗影炙烧例如呼叫宝宝

您遇到的对手红血液中有2/3的血，几乎赢得了比赛，你释放出一个暗影炙烧了解他，服务器卡五分钟后，看到灰色的屏幕这样的感觉？

体验你还没有杀一个人守尸，耐心等待，直到瞬时叫宝宝技能cd，复活，即时通话婴儿宝宝心脏的结果？

您遇到打怪的时候，当我想起吸碎片，所以在奇怪的红血的时候吸吸吸然后屏幕仍然杂物不出来，然后就看到你有一个数字后几分钟你了，一看战斗记录，不明物体导致你XXX的伤害心情？

致电忘记在过去的一个月中服务器卡是苦的，但最苦的术士

（补充说明：这一点，服务器一直小的朋友可能会觉得牵强呵呵，这是我的经验）

术士苦：

保持尸体苦。术士也哇，那是要守尸至少有可能复出。

不存在争议，我相信就没有了。

哦术士是没有，一旦了，准备好您的千G马的迅速开展就跑要是遇到猎人然后退出网页，或远离电脑毫米，或到外面去跳健美操任何你想要的，总之，不要站起来并殴打。

由于这些痛苦术士，所以我觉得，术士加强不太多。

当一个术士，尤其是邪恶的术士准备，真的很强，几乎立于不败之地。高度术士决斗，我估计每个服务器，主城区外已术士叫嚣：“XXG决斗，失去了我给你钱。”

如果你决斗术士的强大表示愤慨，我试图说服你一：

他们省吃俭用，他的生活中走出来的风景，然后一个半小时，你有没有见过他

另外，我想说的关于术士的操作，术士操作是不是很困难，如果你觉得，术士的困难，这意味着你也有一段距离从“主”字。当然，简单并不简单，毕竟，这么多的技能，容易出错。

关于这句话，欢迎来拍我砖呵呵

摘要管你怎么说术士是BUG，术士仍然是少数人口，小号术士很少（40 +，不跟风的新手区域），这足以说明一切，这是一件很麻烦的职业，播放前，也可以是很浓很浓的，但不管什么时间是很麻烦的。想。

下午补充：

我真的没想到这么多口水会导致一些关于SS的语句整整8回复5术士辩论。有些人不看，我说3:00苦的意思。建议再看看。

我不抱怨，但现在大家都说SS，说术士的错误，只是有点不平衡。

我想说，SS真的吗？如果你有耐心，他们可以往下看。

BR /> 3种类型的点流（一般痛苦系），流的破坏，魔鬼流。

前两种体裁是很脆弱的，脆弱的比法师术士，以上问题和祭司。很多人谈到术士说，血牛，请这是不错只是恶魔术士DOT流术士很少，因为拼的是并不严重。毁灭术士流，很多专家，可以是非常强大的，但你会问自己，看到一个女人的SS，你真的不怕？

你说的很长一段时间，那强大的，该缺陷，恐怕都是冲着恶魔术士。我承认，真正强大的恶魔术士亡。准备恶魔术士，站在前面的主要城市，是一个不败。

哇只有决斗，我承认，术士现在已经变成错误，因为一个恶魔术士不需要的操作数，就能打败最专业。

不决斗，恶魔SS还是很厉害的？ ，是个笑话，甚至乌龟可以运行远离邪恶的术士手中的恶魔术士一个蓝色的婴儿几乎没有遏制手段，有没有逃生技能。在野外这是什么意思？你告诉我？ :)

当然术士增强，但也大大提高了，我从来没有否认，也完全否认。我唯一想说的是，这样的提升是完全合理的。在野生环境中的术士被称为错误的版本，你更怕一个术士或猎人更怕你看到牧师决斗，不要看到术士无奈？

错误版本被称为术士，术士威胁其他职业已经达到了第一的位置？贼最怕的是一个猎人和一个好的牧师，猎人最怕的就是牧师和兽王猎人，士兵们最担心的是冰恐怕只有法师，的确是术士克信息。

仿佛为什么我们不说牧师如何如何？因为牧师已被削弱，牧师依然严峻亡，只是因为大家都习惯了。我们不说盗贼，因为盗贼在野外一直郁闷的生活习惯。

术士得到一点点增强，一群人一拥而上的诅咒只是不习惯打开出不被人瞧不起自己的职业生涯中，居然塞进第一方阵，无论

最后，我说术士现在不是一个错误，但也确实没有必要喊弱。术士一直第一方阵的一员。

术士只有这么挑衅引起这么多口水，是因为术士的PVP弱的职业，一下子有了很大的提高，这是唯一的。 BR p>等杂物，说，值得一提的抱怨，什么都好，只要碎片，术士将永远不会成为“酷”的职业生涯，是一个强有力的，但不潇洒

最后得出结论：如果术士是真的那么好，为什么比猎人比不过盗贼小号术士的数量，但士兵，我们是否应该更高尚的地步，放弃超级臭虫没有使用那些普通的职业生涯吗？哦

================================ =======

（5）萨满

曾经的王者，一旦错误

之前来形容萨满，让我想起了论坛上看到一个巫师球员的签名，报价：

希望我的命运做保姆？除非软件包的名字和我的地球，水，无尽的奶！“

> 我看到笑翻。同时认为我的朋友，萨满，副本开始的未来前进在前面的红，黑色黑色修理修理闪电链，可谓一时风光。每个RAID隐藏在最后一个苦瓜脸，有气无力的治疗波，有时往往安排清扫工作

我知道很多人不得不玩萨满都是冲着“单P之王的称号从结果玩下来才发现，当萨满是一名护士，如果你想继续向下混合，你只能拥有一个奶妈。虽然牧师是更大的保姆，但人们毕竟是年初当选牧师喂养的专业护士做好准备。当我们选择了萨满，估计很少有人会想到，他的最后一部作品“无尽的牛奶”呵呵。

幸运的是，萨满，毕竟，昔日的王者，虽然不如过去的风景，它仍然是相当的职业生涯，你可以使用。

巫师单P能力仍是超级。事实上萨满单P能力，从公测开始并没有被削弱，但大多数其他职业得到了一些增强，萨满有一个巨大的优势较小。事实上，今天在各种职业论坛，萨满依然是其他职业的“难以对付的人物之一。

萨满PK的一大弱点，那就是改进的余地不大。部门萨满

增强系萨满沮丧与大十字军之锤和非亲属，以提高杀伤力是如此的微不足道。元素萨满也郁闷的发现自己的伤害，越走越远离法师和术士

巫师40-60和60后的黄金时间1-2个月期间内，当时所有的设备尚未建成，萨满已经拥有一个超强的爆发力。 ，加上他良好的自我修复能力，以及锁甲是不可能有真正强大的物理伤害，萨满毫无疑问成为了那个时期的国王。

随着时代大大型副本，农场，所有的设备增加了一倍。萨满装备，但意义不同。举一个简单的例子，同样的设备，以提高1000的血，萨满，只是强度，盗贼简直就是超级赛亚人变身。

a>

它就像战士，在那个阶段，其中萨满帖子在论坛询问如何打败战士仅有60？估计当时眼中的巫师，最简单的处理是战士。现在是什么？哦，我有时感觉，反过来，装备最好的士兵，几乎没有任何萨满放在眼里配备不同专业有不同程度提高的原因啊

所以，如果你要玩萨满，你必须端正态度，首先，这个职业是不是一个杀手这么爽的职业生涯，虽然他打了一个强大的工作（你可以理解二种说法的区别？），跟着他在野外悠闲，猎人和盗贼的眼中，野生萨满绝不是可怕的威胁还远没有结束，但一个牧师或战士。然后就是，你可能会郁闷的发现，你可能会认为凶手是一个全职保姆

最后，我想说的是，可能没有很多可操作性的萨满人们的食欲。个人的意识和行动可以发挥的作用萨满专业是不是太大（相对于职业的战士，盗贼，法师），萨满PK确实看上去很“性格”，这主要是因为萨满差不多没有真正意义上的控制技能。换句话说，你可能无法得到一种满足感，一种付出艰苦的努力，苦练出来的绝技，亡很多倍的成本想通了技能施放时间（的轰鸣声士兵，状态切换，最关键的拦截，等），发挥每个小怪都实现了最好的动作，一切的一切，萨满，你没有得到合理的回报。作为主对自己很有信心，你可能不喜欢萨满操作是比较简单的工作。

情感啥都行，因此一般偏上哦，这就是所谓的全方位占领，如果你坚持真的为你的萨满的教义，如果你有一个“王”的梦想，然后萨满不能帮你。

============= ========================== <BR /

（6）猎人

猎人站起来，站我见过升（PVP），但不是因为什么路。

请不要侮辱真正的高手猎人，靠打街，只宠物饲养员，不能被称为一个猎人。一些真正的高手猎人，只有一个破碎的牙齿，和其他几个熊，无论是用白色的狮子，乌龟 =。=

猎人不提高，因为版本更新，但因为猎人终于发挥它被普遍掌握

猎人PVP哇里面最独特的，风筝陷阱流。释放前他第一次因为独特，所以ZIBBA视频，猎人黑暗中，我们自己的职业生涯软弱和沮丧。ZIBBA不操作最好的猎人（其实我的操作可能会比他更好），但ZIBBA率先实现了这个该剧讲述了猎人，你或我可以看到他的经过艰苦的训练操作风格发挥，最后完全在技术层面上超越ZIBBA，但状态的ZIBBA但迄今为止无人能及，因为他是真正意义上的猎人导师。

我没有玩过猎人，我的朋友每天都找我决斗的n倍（他是一个猎人，我是德国人），每次事故从来没有赢得任何东西。经常失去几个菜肴说，回去看录像当我们问他，我们决斗失去反正你那么喜欢PK怎么练其他职业？他似乎在说：我也想过练其他的，但每个的时间见ZIBBA视频，我的心有信心，一一天猎人强劲。

每个职业都有一个开创性的人物，如主区otherguy的术士区的drakedog一个的Rubix D区，他们提醒我很多，但公平地说， ZIBBA最初给人的感觉确实

那么闲话不多说，回过头来，说猎人PK。

猎人战斗确实很强大，无论是野外还是决斗。我的心有一种偏见，兽王猎人是不是一个真正的猎人（这真的是偏颇猎人忽视的），并依靠小卢打不能被称为猎人字（这是不怀偏见）它只是一些水平一般，他喜欢蹂躏别人的新秀。

猎人的操作感是最令人耳目一新的那种空中转体背甩枪，守护腿筋绝妙的主意，收宠假陷阱一气呵成，无数的PK经验告诉你最好的陷阱放置什么样的即时切换，豹保持偏移等等等等

a>

经营！

猎人的操作还不是最困难的，几乎比战士法师和术士盗贼猎人操作容易给人的感觉玩过的理解，光滑风筝真的是不是一个普通的伟大你一定会喜欢这种感觉。

不过话又说回来猎人和盗贼应该有一些危机感，因为如无意外发生，暴雪很快就会启动这两个职业

两种最流行的职业生涯将永远摆脱不了暴雪刀

像贼区整天都有人说盗贼太弱删除该号码，猎人往往一个新手猎人哭

LZ 你看看我的文章,在看看1楼的,就明白什么叫抄袭了

21世纪最讨人厌的就是引用不加出处的!!1楼的有RP吗

我觉得要想练好弹跳必须从基础做起:

身体素质训练

1长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。

要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。

注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保持自己奔跑速度的均匀

戴一块手表跑步，记一下自己的时间，争取每一次都比前次有一点点进步

习惯这个距离而又不希望加长距离了，可以在最后200-400米使用冲刺，以加大强度

2 跳绳：我最喜欢的方法，锻炼全身的协调性以及耐力

一、1分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。

二、一次性跳绳1000次，15分钟内完成，同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度吧，会让你变成体力超人哦。

要领：保持呼吸均匀，跳绳时前脚掌着地，收紧上臂，抖动手腕

3爬坡：如果你觉得自己有点老了，就爬爬吧，爬山或者爬楼梯都可以，每天一次完成200米左右的累计高度即可，会让你腿脚灵便呼吸强有力。很快就习惯了？那么就背上点负担，增加幅度以5kg为宜。

要领：中间可以用休息来平复呼吸，但是注意自己的时间，每次都尽量比上一次快那么一点就好了。

4 关于减肥：

其实体能训练方法都可以运用于减肥，不同的是减肥时要更加注意控制自己的饮食，如果你想减肥，那么糖果，饼干，肯德基卖当劳，油炸品（包括薯片的哦），烧烤这些东西就不要吃了。如果想吃肉，就吃点炖肉吧，吃饭时和饭后一小时减少饮水和汤品的摄入（注意是吃饭时，虽然不好受，但是这个很重要）。多吃蔬菜是肯定的，但是不要放弃吃米饭和馒头，每顿饭吃个六、七成饱，不要吃的太快，饭后4小时以内不要睡觉哦。女同志建议学学健美操，但是那个我就不太懂了。最后，记得千万不要饿到自己头昏眼花，那个是非常非常非常危险的行为！！！！！

啊，对了，还有就是夏天减肥效果比较好。

感谢这么多筒子都相信我，下面我介绍一些自己一点一点使用过的力量和肌肉训练方法，有朋友要增肥的，如果不想通过吃睡法则增重的，可以参考下我的这些东东

1

力量测试：在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目，然后进行测试，测试的目的是了解自己的极限，并以极限的40%-60%为单组强度，以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼，每个月都应该做力量测试以调整自己的计划。

2

胸肌：首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。

做法：你的极限×40%-60%×5组每天，组间间隔120秒。

提示：严格遵守间隔时间是强度的保证，想尽量锻炼胸肌的话，可以慢慢缩短撑地时两手间的距离，需要每天锻炼。

3 三角肌：就是你的肩膀了，需要的东西是哑铃，或者，你可以用125-25升的注水饮料瓶。

做法：两手各拿一个哑铃（饮料瓶？），两臂尽量向身体两侧伸展，不必完全伸直，两臂与身体成45度角，将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左右，开始向下慢放回原位，动作单组次数固定为10个较好，选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷，每次锻炼做8组，间隔时间120秒，两天为一个周期。

提示：同样需要严格遵守间隔时间，动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速，不要为自己使用的重要较小而信心受挫，我自己在卧推可以推起90KG的时候，练这个用的哑铃才4KG不到哦。

4 三头肌：上臂外侧肌肉

做法：两手各拿一个哑铃，伸至脑后，向上提起哑铃，15个为一组，选择极限在25个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼做4-5组，每组间隔180秒，每天锻炼

提示：最好与其他的锻炼方法组合使用

5 二头肌：上臂内侧肌肉，练好了美感十足的地方

做法：两手各拿一个哑铃，手臂紧贴身体，上臂不动，小臂向上抬起，以10个为一组，选择极限20个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼6组，每组间隔90秒，每天锻炼。

提示：做动作时上臂要紧贴身体两侧，身体正直，不要晃动，手腕处尽量放松，以托着哑铃的感觉为好，而不要紧抓住哑铃。

6 腹肌：简单来说，就是你的肚子

做法1：仰卧，把小腿放在一张凳子上或小床上，使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视，重复快速抬头看自己的膝盖部位。一天做3-4组，每组都做到自己的极限，组间休息120秒

做法2：平躺，两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直，然后缓慢放下（10秒），每组做15个，从每天3组做起，习惯后再增加组数，到6组就很好了。

提示：用第2个动作锻炼，手最好往脑后抓住点什么（不是头发），腹肌不是骨骼肌，要练必须每天练

其次,有很好的弹跳能力和爆发力!直至扣篮

美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖

2 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲

3 到地时,再迅速起跳,完成一次

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳

1 将脚尖抬到最高点,

2 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过15 或25cm

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

祝你好运，未来的体育明星！

要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。

在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

发展力量应注意的问题：

（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。

（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。

（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。

无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

第一,最重要的是你对扣篮非常向往`

第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒

第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯

,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175在美国矮于175可以扣篮的很多`虽

然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框

第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉当然你自己要喜

欢那种飞翔的感觉

第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的305的篮框,因为人总是有极限``你不是天

才`而且又不可能专业去训练但是完全可以扣29-295左右的篮框,大部分篮框都这么高`

当然是街头的体育馆里的除外

第7,有一双好篮球鞋和充分的保护第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥

第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望欲望是第一位

二,具体身体各方面要求

1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系

3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝

4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断这个看上去有

点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开

6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易每个

人都有自己的长处和潜力

8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队

,你还得靠学习9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应

"这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作

三,实施过程(分几段)

当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多

(1)篮球专项练习:

扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题篮球是集体项目,这一点必须明确但是

我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣

不在于此,每个人都开心是最开心的

不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西

知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器

(上篮)

要扣篮,首先要上好篮这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处当然球感很重要上篮分低手和高手,我们采取高

手上篮,低手在其他地方用到

练习1高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞

空能力这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求你所有的上篮都要遵循这个标准注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉多练习上篮

练习2底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手

练习3用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练

习在下面讲上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高

练习4远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是

你能把篮球送到篮框下如同正常上篮注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯

`动作会变形但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你

约束自己的动作直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮把 篮球送向篮框注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉

练习5绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前

以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响不过你要

自己学会调节这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然

不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性上篮一定要有欲望

(运球,防守,投篮等等)

运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲

(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解

(2)弹跳专项练习

没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球

A独立于篮球

1短跑与跳远这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手速度也是一种享受在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练

习这2快爆发力的好手段大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那

2块肌肉的收缩`一定要尽全力短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张

对训练和提高很有帮助跳远:

立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习

大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练

负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一

种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。

负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。

以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。

3。脂肪消耗以及对抗力量练习

游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习：

起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。

B与篮球相关素质练习

1带球球场往返冲刺跑`一个来回即可休息后再继续

2自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点

3篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效这样做只是为了练习弹跳

4★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个

是核心起跳要求和以前的一样

好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护

扣篮最常见的伤害如下:

1脚踝扭伤:这个很常见,正常篮球中也是要注意保护`大家都知道如何保护我就不多说了

2手腕手臂骨折:也很常见,一些人

可以把手放进篮框的很容易卡着造成骨折,曾经有一些人学习卡特的挂臂结果伤的不轻`切记没学会爬之前不要去走开始扣要注意一点,不能兴奋

过度这个时候最容易出现伤害

3和别人相撞:因为你跳的高,动量大`和别人相撞很容易受伤`所以不是万不得已在人多时 千万不要扣,自己娱乐一下就好了`除非有姑娘在旁边这个我支持!

4被人嫉妒`或者在人面前炫耀被人打造成伤害,这个就要自己把握分寸了,千万不要去炫耀和鄙视别人`这个 在前面强调过了

最后才是跳投

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：

第一

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

三分线上跳投开始可能由于力量不够

或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么？

再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。试试多多练习吧！

跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳。

B-Balance

E-Eye

E-Elbow

F-Follow Throw

1 以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，

顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。

2 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。

3 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。

4 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。[Elbow]

5 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。

6 眼睛直视篮框。[Eye]

7 跳投时，必须保持控制空中的平衡。[Balance]

8 出手时，指尖往球的下方旋转。

9 出手后，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。

(出手要顺畅) [Follow Throw]

　　别担心，在开学的时候还可以补选的, 你可以选择你容易拿高学分的课程来学习。

　　选修课主要指在高等学校中学习某一专业的学生可以有选择地修习的课程。有些选修课是为介绍先进科学技术和最新科学成果；有些选修课是为扩大学生知识面（如中国语言文学专业的学生选修通史，化学专业的学生选修生物学，会计专业的学生选修法学概论等）；还有些选修课是为满足学生的兴趣爱好，发展他们某一方面的才能(如专业的学生选修文学、音乐、绘画、戏剧等课程)。选修课可分为限制性选修课与非限制性选修课。限制性选修课也称指定选修课，指学生须在某一学科门类的领域或一组课程中选修；如有的专业教学计划规定高年级学生须在某一专门组或选修组中选修若干门课程。国外高等学校往往规定学生须在自然科学和社会科学领域中选修若干学分的课程。在国内，一般高校的大部分学生对于选修课只关心其给分高不高。非限制性选修课也称任意选修课，则不受上述规定的限制。为了适应个别差异，因材施教，发挥专长，学生修习的选修课在专业教学计划中应占一定比例。但也不应过多，以免影响培养专门人才的基本规格。中等专业学校以及普通中学高中的教学计划中,在具备条件的情况下也可设置少量选修课。

嗯……怎么说呢……

43不是很难考（至少今年分数线还行，才583），但是政策是会改变的，所以明年难说~

老师嘛~很不错啊~通常不会刁难学生的，只是上课比较喜欢叫同学回答问题，教学方法上面提倡师生互动。

至于英语问题，据我所知，年级里英语不好的人也不少，就是进去后会有些吃力

因为43很注重英语教学的，（人家以前不就是教会学校么？）课堂上是全英语讲课，还有专门聘请的外教

最后就是，如果你是43女初管乐队成员的话，是可以加分的，其他学校的恐怕不行

顺便透露点内幕给你

1。千万不要住宿，因为宿舍楼有点年头了，据说里面有老鼠乱窜

2。厕所很不RP，5个各间两个堵1个坏。

3。学校有教钢琴，人手一架

4。有小卖部和自动贩卖机~东西便宜

5。每年有评IACE女孩。

6。军训夏天去建桥学院，冬天去东方绿洲

7。开学前有大规模摸底考试，要年级排分

8。广播操是改编的，还有健美操，都是43的特色~

希望你能考个好成绩