广州一保洁阿姨提起健身房70公斤杠铃，这对健身房的小伙子有怎样的打击？

这对健身房额小伙子们造成了巨大的心理打击，他们每天进行大量的运动锻炼，或许都还做不到阿姨这种效果，想想自己每天撸铁的水平还达不到阿姨，这小心脏估计受到了一万点暴击，最重要的是阿姨还没有经受过专业的健身训练，之前也没有参加过任何专业的健身锻炼，就是通过长时间的观察，所以就可以如此轻松做到，而且阿姨的动作都非常标准，健身房的小伙子们都感到自愧不如。

广州一保洁阿姨提起健身房70公斤杠铃，这一新闻登上认识后引起了不少人的关注，随着我们生活水平的不断提高，大家也越发注重身体健康，所以很多人都会报名参加健身，健身的确对于我们的身体会有很大的好处，健身并不是我们在家随便锻炼，真正的健身也是讲究科学方法的，这位保洁阿姨没有经过任何的加深训练，也没有参加任何的健身项目，结果却可以轻而易举提起70公斤的杠铃，据说阿姨最高可以提起100公斤额杠铃，对于健身房的其他健身器材也是信手拈来。

据了解，这位保洁阿姨今年大约55岁左右，在健身房已经工作四年多的时间，当天他们聚在一起聊天，就想要让阿姨尝试一下，结果没有想到阿姨的动作这么标准，而且还可以轻而易举做到，对于他们这些长期在健身房锻炼的小伙子们来说的确造成了不小的打击。

他们也很好奇为何阿姨如此有天赋，可能是因为长期耳濡目染的原因，阿姨掌握了健身锻炼的很多技巧，再加上长期工作的原因，所以阿姨的体质很好，看来健身也并不一定要在健身房，只要平时作参加锻炼也是一样的。

罗福兴广东出生于1995年。出生于一个即将过渡到新世纪的世纪，我们必须准备面对无数新事物。因为，在瞬息万变的时代，没人会知道下一位明星将是谁，也许他是一个不起眼的农村人。罗福兴生于乡下，个性叛逆，沉迷于计算机游戏，不喜欢学习。谁曾想到，罗福兴会在几年后成为团体（一代人的年轻记忆）的领导者。少年的鲁莽可能只是想表达自己被爱和关注的愿望。罗福兴从他很小的时候就很少和父母相处。当急忙看到他时只会无休止地责骂不满和愤怒。

当时，这个小男孩充满了委屈和抵抗。罗福兴对阅读不感兴趣，沉迷于刚刚流行的计算机游戏。虚幻的世界没有那么多的干扰，您可以享受家人无法获得的温暖和幸福罗福兴。游戏补偿了它。当时尚部门的年轻人罗福兴认为游戏可以充实他的心时，他认为自己已经找到了世界上最大的幸福。实际上，当关闭彩色屏幕时，空虚和贫瘠之情继续在罗福兴的心脏中蔓延。一次，罗福兴在浏览互联网时在游戏中看到一个装扮过度的角色，罗福兴的眼睛闪闪发亮。

随后，罗福兴开始学习如何打扮自己。罗福兴那时，他只有11岁。也许是因为他的多彩和独特性使他渴望得到他，或者是因为他对家人的沉默抵抗，没有走平常的道路，而是坚持叛逆到底。不管是什么原因，罗福兴都以热情迅速而默默地移动。罗福兴用从一家两元店买来的染发剂一层又一层地染上了明亮而浓密的颜色，戴上了闪亮的耳钉，然后用剪刀将完整的牛仔裤切成碎片。纹身，斜刘海，蓬松蓬松的头发。夸张的衣服和农村人眼中的怪物没什么两样，同一村民肆无忌惮地说话和笑罗福兴。

但是，年轻人不知道如何感到悲伤，仍然走自己的路。后来，罗福兴将照片发布到了互联网上。但是，罗福兴不会想象他不小心发送的照片给他带来了很多追捧。在网络上，风持续了一阵子。许多青少年急于模仿罗福兴并追随他为偶像。瞬间，农村儿童成为网络的关注焦点。罗福兴想在互联网上为其追随者团体搜索一个名字，却偶然发现了单词smart。罗福兴用拼音读英语，音译为杀马特。结果，席卷了一代年轻人记忆的杀马特殊文化在网络和现实生活中迅速传播。

罗福兴从叛逆的孩子变成了杀马特教父。罗福兴还创建了一个新发型洗剪吹，许多理发店仍保留此名称。到目前为止，罗福兴已成为一种文化符号。突然间，无论他选择离开还是继续前进，这个社会接连传出的声音都在罗福兴上。最后，罗福兴选择聆听社会的声音，并从人们的视线中消失了。但是，尽管舆论压力很大，他的许多追随者仍然坚持杀马special的形象。关于过去发生的事情的笑话现在在这里。罗福兴离开网络后，他脱下所有引人注目的服装，成为理发师，赚钱与手工艺一起吃饭。 

健身可以说是当下比较时尚的训练项目之一了，其火起来的主要原因还是因为人们生活水平质量提高以后，对于健身意识的需求，越来越多的人开始加入了健身这个团体之中去，但是能够坚持下去的人往往却很少。实在是因为健身往往开始比较容易，但是想要长久地坚持下去，却不太容易。

保持一个比较好的健身训练听起来简单，但是做起来却很难，虽然说可能仅仅需要你一天保持个100分钟的健身时间就可以，但是往往能够做到的人还是太少，但是能够坚持下来的人最终都会获得改变。那么小伙每天健身100分钟，坚持100天，身体和肌肉会发生哪些改变？

外形的变化

对于身材偏胖的人来说，保持100天的健身训练，那么肯定会瘦下来，即使是没有完全减肥成功，自身的脂肪也会减少不少，比没有健身训练之前肯定会很好多。而对于身材比较正常的人来说，100个的健身训练，可以让你的肌肉得到很好的锻炼，虽然说不会让你成为一个所谓的健身肌肉男，但是肌肉会更加饱满，身材也会更加匀称。

健身者中为了身材和外形而努力的人比比皆是，可以说有一大半以上的健身人群当初开始健身，都是为了让自己的身材和身形更好一些，但是能够最终获得改变的人还是太少，所以健身重要的不是你吃什么，不是你怎么去练，而是如何坚持下来。

内在的一些变化

长期的健身训练除了能够改变一个人的外在形象之外，对于一个人的内在也会产生一些变化，像毅力、自信这些品质都可以通过健身来训练出来，其次就是健身还可以让一个人的气质得到很大的提升，使你更加具有自信。

对于压力的缓解

如果说到最好的缓解压力方式之一，那么健身训练肯定要占其中一个席位，经常健身的人他们的精神状态要比普通人要好很多，很少会出现各种消极的负面情绪，即使是有不好的情绪，也可以通过健身训练全部发泄出去。

每天训练100分钟，坚持100天，你能做到吗？

我觉得这种表演并不具备危险性，大家可以放心观赏。小伙近距离为客人表演喷火绝活儿 

日前在广东东莞发生了一次喷火表演，引发网络关注。表演者为小曹，他身着戏曲服饰，在表演过程中先是为顾客表演变脸绝活，然后又表演了喷火绝活。在曝光视频当中，我们能清晰看到火焰，随着小草吹气向外延伸，场面看起来十分壮观，近距离观赏效果更是让人震撼。据小曹介绍，在表演完成后，他得到了客人的掌声和认可，这让他坚信现在从事的这个就是他想要的。

该事件在网络上引发热议，大家纷纷为他的绝活表演表示赞叹，但也有网友质疑这类表演在公共场合进行是否存在危险性。

我认为这种表演并不具备危险性，大家可以放心观看。

判断一个表演是否具有危险性，我们可以从几方面来进行分析，一是表演者的个人能力，二是是否预留了安全距离，三是是否有意外状况发生。

从个人能力层面而言，这位表演者始终坚持从事这一行业，对各类绝活表演应该是很娴熟了。自身出现状况的概率极小，完全没必要太担心。

在曝光视频当中，我们能看到在表演喷火绝活时，表演者看似离观众较近，但事实上已经预留出了安全距离。表演者离观众还是有一段距离的，而这个距离大大保证了观众的安全性，没必要太过于忧心会有危险。

从意外状况角度分析，表演者本人能力出众，表演娴熟，出现意外的概率很小，而在此类表演中有消费者会主动上前极近距离观赏的概率也不大。这也就意味着出现意外状况的几率也很小，只要你自己不往前凑，一般来说问题不大。

其实在现实生活当中，很多类表演都是看起来危险，但表演者内心对自己水平有自信，而且已经做好了一些防护措施，因而大概率不会出现意外事故。对于顾客而言，好好欣赏这场表演就是对表演者最大的尊重。