健美运动员的肌肉为什么那么发达

肌肉和力量不会完全成正比!肌肉的大小靠肌肉纤维来决定,像一般肌肉块头大的都是由于肌肉纤维较粗而决定的;力量的大小是靠神经原控制肌肉纤维的数量而决定的但是肌肉的锻炼有助于力量的增长,因为在肌肉锻炼的过程会刺激起一些不活跃的肌肉纤维的活动;而力量练习的同时也会增加肌肉块头,因为在力量练习中肌肉纤维也会损伤当肌肉纤维再修复,肌肉纤维自然变粗,块头自然变大!举重运动员举重 注重肌肉的爆发力，当然是建立在肌肉要有一定体积的基础上。健美运动员肌肉注重块大，不要求有多大力量。肌肉含的脂肪少，因此显得肌肉饱满。

力量较一般人大很多，但和专业运动员还是差很远。

他们之所以肌肉体积大，是因为要吃很多蛋白，比如食物中的，还有靠药物的增肌蛋白等。单纯吃饭锻炼，不可能长那么大肌肉。

其次他们的肌肉是多是靠往复让肌肉大量充血增长体积的，和运动员不一样。运动员根据专业不一样，训练方法也不一样。

这么说吧，健美运动员的力量属于综合值比较高的。

比单项的话，出拳比不过泰森，俯卧撑也达不到吉尼斯的数量，腿力也没有乔丹跳的高。

你好~~体育大百科愿为你提供专业解答~~

健美操运动员的竞技能力包括竞技实力和发挥能力两部分，两者虽然是单独存在，但也是相辅相成、相互作用的。竞技实力是运动员竞技能力的“硬件”，是竞技能力的核心因子，直接决定运动成绩的优劣；发挥能力是运动员竞技能力的“软件”，是竞技能力的催化因子，在运动员具备良好的竞技实力的前提下，发挥能力能够辅助运动员取得优异的运动成绩，两者缺一不可，共同作用于健美操运动员的竞技能力。

竞技实力是指运动员为比赛目的而具备的专项能力的集合，由体能实力、技能实力、艺术实力、战术实力及其他因素构成。

发挥能力是指影响竞技实力表现的心理状态的控制和调节能力，是运动员必须具备的一项重要能力，它对运动员竞技健美操水平的提高、比赛成败起着不可替代的作用。由调节能力、认识能力、意志力能力、临场表现能力和其他因素构成。

如果我的回答能够令你满意，请采纳~~

引言：随着生活条件提升，人们都开始追求一种更加健康生活方式。都会进行健身之类。那么与普通人相比，运动员通常身体素质会有多大差距呢？下面一起来和小编看看吧！

一、身体素质

健身对于普通人来说，就是用来打发时间，从而增加身体素质，而对于健美运动员来说，是铁饭碗，普通人通过健身获得好身材与肌肉健美运动员则是通过自己努力练出肌肉在舞台上获得成就。属于身材非常强壮，尹累人肌肉含量高出普通人好几个档次，但是肌肉含量越高，不能代表身体素质就越强，对于普通健身者来说，身体素质确实要高于那些从不运动普通人。虽然健美运动员个个很强壮，但是身体素质会跟外观是正比，不少运动员为了追求更强壮肌肉会使用一些药物来达到快速增肌效果。

二、具备特质

在运动场上胜败乃是兵家常事，但是能够保持乐观心态非常重要，在赛场上有部分人很容易受到情绪影响，过多产生烦躁情绪，这样实际对于成绩达成是非常有影响。专注是运动员，需要具备另一种非常重要素质，不仅要在赛场上保持专注，也要在平常锻炼中保持专注，如果在训练中不能一心一意进行，那么就很难拿到自己理想成绩。在集体运动中，归属感和安全感是最为重要，把自己队友当成自己家人友好进行配合，信任队友这是拿到优异成绩非常关键基础。

三、如何锻炼

长跑对心脏功能锻炼和腿部肌肉耐力提高很有好处。跳绳可以锻炼全身协调性以及耐心，爬坡会让你腿脚更加的一面，呼吸更加有力。以上就是小编搜集有关运动员与普通人员身体素质差别，希望对大家有所帮助。