国家第一任健美教练，杨敬民去世了?

杨敬民是首任国家健美队总教练，于9月24日在沈阳市第四人民医院去世，享年57岁，鼻癌。

杨教练从事健美运动30余年，是中国第一位专职健美教练，被国内健美爱好者誉为“健美冠军缔造者”。真人没接触过，但总是在《健与美》杂志上看杨老师的点评。

王宁

人生格言：希望把自己的全部健美知识传授给热爱健美运动的朋友，我会用我的一生努力推广健美运动。

身高：183体重：110公斤（非赛季），98公斤（赛季）籍贯：黑龙江省齐齐哈尔市1999年北京市健美锦标赛85公斤以上级第六名

2000年全国健美锦标赛青年组75公斤以上级第五名

2001年南京市健美锦标赛90公斤级第二名

2001年南京市健美锦标赛90公斤以上级冠军

2004年全国冠军瑞商杯健美邀请赛90公斤以上级冠军

2005年的时候曾今做过韦德培训的运动训练讲师

2008年全国健美锦标赛90公斤以上级第四名

2009年力得杯全国健美邀请赛90公斤以上级冠军

北京体育大学毕业、运动训练系、四年本科

简介：从小出生于医学世家的王宁，父亲希望他子承父业，将来做一个救死扶伤的医生，可他偏偏爱好体育，从小学开始他就对田径篮球乒乓球等各种运动都广泛爱好，成为学校的风云人物，不幸的是 在他小学四年级那年由于回老家探亲，被病毒所侵扰，患上了心肌炎，体弱多病的他连续好几年不能运动，导致身体过度肥胖，连上个两层楼都气喘吁吁，几年后身体完全恢复，从小不服输的性格让他下定决心开始恢复运动健将的体格，他加入了学校的田径队，疯狂的训练和过人的天赋让他很快恢复了身材，在省级青少年比赛当中获得了100米冠军和标枪冠军，偶然的一天，他在大街的书报亭里看到了一本健美杂志（健与美），被里面的图画和内容所深深吸引，记得当时的封面是阿诺 施瓦辛格，一种强烈的愿望在他心中深深的刻上了烙印（健美）。他一定要成为中国的健美风云人物，没有文化知识是不可能成为一名优秀的健美运动员，打听到北京体育大学里面有健美选修课，他就决定北体大就是他未来的学府，经过努力学习和刻苦的锻炼我终于如愿以偿，考上了北体大，进入北体大之后，他认识了我的恩师裔程洪，他赠送了我一本他写的健美著作并题词（中国的阿诺施瓦辛格）这令他倍受鼓舞，在裔老师细心的指导下，他如鱼得水飞速进步，终于他可以开始比赛了，记得第一次比赛是1999年的北京市健美比赛，当时由于年轻气盛，极度自信，认为自己已经非常好了，结果初出茅庐的他只获得了级别第六名，比预计的要差很多，虽然非常失望，但经过总结他发现自己还是存在太多的不足，健美需要多年的磨练，而他经历的却太少，再一次投入到更加刻苦的训练之中，为了健美他毕业之后走南闯北，北到黑龙江，南到香港，到处寻访名师，令自己的理论和实践都有了飞跃性的进步，由于当时在全国健美发展最火的地方是深圳，所以他毫不犹豫的南下深圳寻访名师，记得在深圳那大半年的日子是最辛苦的但是也是他收获最多的，那时边打工边和一些当时在全国最知名的健美运动员学习，他们被这个健美运动员的执着所打动，因此教授他专业知识的时候毫不吝啬，由于本身就有北京体育大学运动训练系本科的基础，所以进步很快，为了能更快的提高健美水平，他把所有的收入几乎全用在营养上面，在其它方面能省则省，住在深圳当时最简陋的平民房里，痛苦并快乐的享受健美憧憬未来，经过多年征战，他获得很多优异名次，但是健美是需要不断付出和不断的经过辛苦磨练的，任何事都不是一番风顺的，值得一提的是，在2002年南京市比赛前一两个月，由于训练强度多大，王宁导致受伤，得了非常严重的腰椎间盘突出整个左腿萎缩的比右腿细将近8公分，当时医生给我下了审判书：这辈子你不要想练健美了，对于一个如此爱好健美的运动员来说听到如此话语比判了死刑还难以接受

但抱着对健美的热爱和不舍，王宁认为他就是应该站在健美比赛的舞台上，而不是躺在病床上，他付出了无比的艰辛和努力克服重重困难，在配合治疗的同时一直坚持训练到现在，他现在已经可以用240公斤做全程硬拉了，再次去拍片检查腰部时，居然从腰椎肩盘突出转变为简单的膨出，医生说只要保护好，可以坚持训练，医生认为他创造了奇迹。因此王宁决定把他的经历去告诉所有因为受伤而准备放弃运动生涯的运动员们。在2004年-2008年之间王宁曾开创过两家大型健身会所，在南京市曾经引起过一度轰动，不过那几年为了经营管理几乎没有时间训练，令他的内心有一种很强的失落感，感觉非常寂寞，这并不是他想要的生活，他只想回到自己的肌肉世界当中，无数次的想再次回到健美舞台上，王宁属于这里，因此他痛下决心，转让掉了当时正经营红火的健身会所，为了可以更专业的训练，推广健美和不断培养新人，他开设了一家在南京非常专业的健美训练营（健美铁馆），虽然面积不是很大，但是所有的器材都是他按照职业健美运动员的需要定做的，可谓应有尽有，这家训练馆开办至今已有两年时间，里面人才辈出，每一位刚进来的会员到现在经过他的细心的专业教导，身材变化都是巨大的，他可以很自信的说一句，他的专业健美训练馆里学员的综合训练水平在南京市甚至是江苏省都是最强的，这期间他也培养出了很多优秀的健美运动员，他们在省市甚至全国健美比赛中都获得了优异的名次，这对王宁来说是一种最大的奖励和肯定，现在他的任务是经营好他的专业健美训练馆，和带好他亲爱的徒弟们，让同样热爱健美的他们也可以把自己最美好的一面去展示在健美的舞台，当然他自己也会更加努力训练，超越自己才是最大的进步，他的所有经历是要告诉热爱健美的每一位朋友，只要你肯努力付出，没有什么是成功不了的！

祝中国的健美运动员们更多的走向世界舞台，为中国争光！

维维老师北京人，是舞馆的创办人。维维老师从小爱好舞蹈艺术，2012年和2013年北京市健美协会比赛金奖，北京市健美协会金牌教练。众所周知，道具指拨的运用是东方舞中最有意思，同时也是最难的环节。因为指拨是一种乐器。不是一只舞蹈必须要用到指拨，而是跳东方舞时，只要你开心随时都可以打起指拨。唯唯老师结合多年以来的教学方法，让大家短时间内学会BALADI，MAKESUM，CHIFTITELLI等节拍打法，与舞蹈动作合二为一。

1黄晋萱

在第26届世界大学生运动会上斩获四项冠军的黄晋萱是国际级运动健将，是国家健美操队唯一的女队员，也是国内健美操届唯一的女冠军。马上就要毕业的她将参加在天津举办的2012全国大学生运动会。

最後一届大运会

从得到这个消息之後，黄晋萱就已经开始为这次比赛备战了。在自己家门口比赛非她常珍惜并且希望在自己的学校能比出一个优异的成绩，发挥出自己最好的水平。应该说黄晋萱是从大运会走出来的明星。04年开始练健美操的她赶上了自己的第一次大运会，也是从这一次大运会之後她才开始比得比较好并且受到关注。回想起第一次参加大运会的情景。黄晋萱有点历历在目的感觉。当时的她特别年轻又是新队员、新手。按她自己的话说就是觉得自己就跟菜鸟一样，没有任何参赛经验。在比赛场上也非常紧张。虽然说发挥的还可以，取得了单人操第7名的成绩。但那个时候她觉得自己能取得一个更好的成绩，但得出来的结果跟自己预计的不是很理想。当时她也是哭得稀里哗啦的。在比完赛之後。教练领导给予黄晋萱安慰说︰“你还年轻。还有机会”。07年的广东，黄晋萱参加了自己的第二届大运会取得了女子单人操的冠军。2012年是黄晋萱最後一次以大学生的身份参加大运会，还是比较特殊的。因为大运会它跟世界上任何比赛都不一样，有著非常严格的年龄限制。这次结束後。黄晋萱可能再也不能以大学生的身份参赛了黄晋萱希望能有个圆满的句号。

中国女子健美操第一人

黄晋萱开始被大家所熟知，应该是2011年深圳第26届世界大运会。她非常有实力，获得了当时的4枚金牌。同时黄晋萱也成为了那届大运会得到个人金牌总数最多的运动员。

大家都说黄晋萱是中国女子健美操第一人。因为黄晋萱是女生中第一次在世界大赛(世锦赛类型的比赛)中获得冠军。在此之前中国健美操男子项目还是蛮优秀的，男子项目一直是中国的一个优势。在国际上，第一次取得世界冠军是03年。然而女子项目一直处于一个弱势状态。在国际上排在十几名的位置，没有进入到决赛和前三名。从06年第九届世界健美操锦标赛黄晋萱取得女单操的亚军开始，她离冠军一直是一步之遥。後来经过努力刻苦地训练。2011年取得世界杯总决赛的冠军。对于她的运动生涯来说是一个非常高的高度。同时也是对自己很大的激励。黄晋萱坦言毕竟自己努力了这麼久，老是跟第一名差那麼一小步。总不想就这样结束，一直在心里有个遗憾。在临退役之前取得了这个世界冠军，也算是对自己之前所付出的努力做了一个回报。她希望借助自己的这种状态和辉煌在本届大运会希望能展现出自己世界冠军的风采。

留恋大学生活

对于大学校园黄晋萱有特别的依赖。因为从小练习体育的关系，黄晋萱本身在童年期间就没有什麼校园生活。在进入大学之後开始认识了很多朋友，就很喜欢学校上课的氛围。所以最後一次参加大运会，也挺恋恋不舍的。但是也没办法，毕竟随著年龄的增长黄晋萱也要进入人生的下一个阶段，要开始工作了。

黄晋萱现在是天津工业大学高水平运动队的一员，以前的她都是从事专业的体育训练，在有过受伤之後就面临了一次选择，开始想下一步该怎麼走。後来家里给请了很多老师在家里面专门辅导功课，黄晋萱因此借助自己的专项特长，考入了工业大学的特长生。在迈入工大之初，黄晋萱并没有他人所猜想的会在融入校园生活存在一些困难。而是在进来之後很快得就融入了校园氛围。因为当时特长生有很多都是她从小一起练体育的小伙伴们。黄晋萱坦言︰“都说大学课程就是一个新的开始。当你努力认真的去听讲，还是能跟得上的。所以还没有什麼不适应的。我非常喜欢大学的校园生活。”

黄晋萱觉得自己最美好的记忆都是在大学生活里面，每天上课，平时训练、逛街，可以跟小伙伴们开心斗嘴，还有能接触到新的事物。大学就是从什麼都不懂到踏入社会的中间阶段。她有幸能认识到一个很好的教练。谈及自己的教练，黄晋萱说张莉老师给了她很多怎麼做人的道理和方向上的指导，教会了她们很多，所以她相信以後的道路还是能走得比较好的。

在大学里边，黄晋萱跟其他不是练体育的学生一样，天天上课，去跟他们挤食堂吃饭，就是比他们辛苦一点。其他学生上完课，课余时间是属于自己的，可以去玩啊什麼的。而黄晋萱从上午上课之後休息一下就要马上准备下午的大强度训练课。黄晋萱是国家队的一名运动员，所以在有国际上重大的比赛要调入到北京去国家队进行集训。现在想起来黄晋萱觉得就连挤食堂的日子都比较珍贵。之前黄晋萱一直是在工大的老校区上课，也是刚搬到新校区来。她还跟小伙伴说有机会回老校区再转一圈，留恋一下当时大学四年的生活一路走过来的一些回忆。

或许正是因为基于对大学生活的留恋和没有待够，在面临工作的选择上。黄晋萱选择了做高校的大学老师而没有进入国家队当教练去执教。当时领导和教练都希望她能在国家队执教。但是黄晋萱自己还是很喜欢高校的生活环境，所以工作就选择了留在学校里。本届大运会结束後她就要开始教师的生涯。校园明星呼吁体育锻炼

黄晋萱是工大师生全都认识的校园明星。借用自己高水平运动员的身份也可以带来一种明星的效应。黄晋萱也希望自己能带动更多的同学能投身到体育锻炼的行列当中。黄晋萱说︰“其实我本身就是一名大学生，是学校的一名正式的学生。我也是在上课之余加强自己的运动锻炼，就是让其他的学生觉得没有任何的距离感。也许能激励一些其他人吧。因为有些大学生。下课之後一般都是窝在寝室里边不爱出门。所以他们有时候看到我们运动员每天都背个包去训练，他们就觉得可以锻炼身体。就会问我们可不可以去你们那练一练？可不可以跟著你们去看看你们的训练课？在老校区会有同学趴在门口看我们训练”。

2吕春云

吕春云女士是我国80年代后期著名的女子健美运动员，曾获得：

89年全国健美冠军赛冠军

88年全国健美锦标赛女子57公斤级冠军

87年8月全国健美冠军赛女子57公斤级第二名

87年4月第四届全国健美锦　　

吕春云女士现任港澳中心健身俱乐部中方经理，她作为中国现代健美运动的第一批优秀运动员，从事健身健美运动已有十多个年头，这其中的酸、甜、苦、辣，收获与体会，相信定会为广大健身爱好者提供帮助

杨丽萍，1958年11月10日生于云南，中国舞蹈艺术家、国家一级演员。

1971年进入西双版纳州歌舞团，之后调入中央民族歌舞团，并以“孔雀舞”闻名。1992年，她成为中国内地第一位赴台湾表演的舞蹈家。1994年，独舞《雀之灵》荣获中华民族20世纪舞蹈经典作品金奖。2009年，凭借《云南映像》姊妹篇《云南的响声》获得成功，并成为中国第一个举办个人舞蹈晚会的舞蹈家。

yse何玉珊原是北京市郊区通县的一名铁路工人，自幼爱好绘画、雕塑和各项体育运动，具有较好的艺术修养和身体素质。1980年时偶然在《健与美》杂志上看到世界健美明星李 · 哈尼的特写，被其优美的肌肉造型深深吸引，开始健美训练，但因缺少科学的锻炼手段，收效不大。

　　1983年参加北京什刹海业余体校健美班，在家人的支持下克服各种阻力坚持训练,由于其训练刻苦,加上教练袁力老师的特别指导，1984年参加北京市健美比赛，取得80公斤级第三名,1985年一跃而成为全国第三届“力士杯”健美锦标赛80公斤级冠军，压倒了吕健、冷高仑、朱来喜等名将。之后他加入火车头体协健美队，从此一发而不可收：

　　1986年“必达杯”健美精英邀请赛无级别级男子个人冠军。

　　1986年“冠军杯”健美精英邀请赛无级别级男子个人冠军。

　　1986年“天霸杯”健美精英邀请赛无级别级男子个人冠军。

　　1986年全国第四届“力士杯”男女健美邀请赛80公斤级冠军及全场冠军。

　　1987年 “春城杯”男女健美精英邀请赛80公斤以上级冠军、混双冠军及全场冠军。

　　1987年“长城杯”健美友好邀请赛80公斤以上级冠军及全场冠军。

　　1987年“信息杯”全国健美精英邀请赛80公斤以上级冠军。

　　1987年全国第五届“力士杯”健美锦标赛80公斤以上级冠军。

　　1987年“环中杯”全国健美冠军赛80公斤级冠军及全场冠军。

　　1988年全国第六届“力士杯”健美锦标赛90公斤级冠军。

　　1988年“西安啤酒杯”全国健美冠军赛90公斤级冠军及全场冠军。

　　1989年全国第七届“力士杯”健美锦标赛90公斤级冠军。

　　1990年全国第八届“力士杯”健美锦标赛90公斤级冠军。

　　1991年“太阳杯”全国健美锦标赛90公斤级冠军。

　　1993年“沙河特曲杯”全国健美锦标赛90公斤级冠军。

　　1986年参加中央电视台春节联欢晚会进行健美表演。

　　1988代表中国赴澳大利亚参加世界健美锦标赛。

　　他参加了山西黄河电视台开播的片头拍摄及全国七运会开幕式片头拍摄。多次参加电视台、电台制作健身类节目其事迹收集于多种专业杂志中并被多家报刊、媒体转载。

　　1990年被作为“全国健美冠军之最”收录于健美前辈曾维祺编著的《健美欣赏》。据统计，何玉珊共获得26次全国冠军，是参加中央电视台春节联欢晚会进行健美表演的第一人，是代表中国参加世界健美锦标赛的第一人，其成绩足以戴上“中国健美冠军之最”的桂冠！

　　现在，何玉珊在京东的一家大型健身中心任总教练，由于其科学指导，严格要求，学员们迅速达到自己的锻炼目标，其中不乏有特殊要求的演员、运动员，其学生中有多人获得过全国及省、市健美比赛的冠军。

首先，禚zhuo二声，这个字不读糕。禚中华健身学院，不是糕中华。

中国著名的健美比赛选手，号称“巨人杀手”曾多次参加国内及国际大赛均取得了较好的成绩，也是中国健美历史的突破！

主要战绩：

2005年山东省六十公斤级冠[3] 军

2005年全国健美锦标赛75公斤以下级冠军

2006年全国健美锦标赛60公斤级亚军

全国公开赛六十公斤级亚军

2009年天津金元宝全国邀请赛轻量级冠军

2010年黄金时代国际健美大赛职业组季军

2011年黄金时代国际健美大赛职业组冠军战胜了欧洲连续8界的健美冠军

2013年黄金时代国际健美大赛职业组亚军冠军是匈牙利选手

2015年阿诺德传统赛非职业组70公斤级冠军

详见：http://baikebaiducom/linkurl=hQJWPo-Ie8T0zjJHs-PrpEevc-YBj1BJbC_tX6fmoZrKMhDLydQ7LM2z8K_AZC6DTDJMfvGDTtWL8SPoAg9s7VD9KbwmYHVLelS-wVeeIipjcGSI1BmO6p1A4MVxzPZR