健身喝牛奶好还是羊奶

羊奶和牛奶都有很高的营养价值,最好的方式是兼而得之有条件你就分时间都喝

对于怕胖的人来说,羊奶的脂肪含量更低一些而你,偏瘦,就不存在怕牛奶脂肪高的问题

仔细看看,下面的文章,你会更明白的,希望可以帮到你~~^^

据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，对它的营养价值也不够了解。其实，早在《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。

现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。

狗狗太瘦，如何“增肌”？

1、小狗不用喂太饱

2、3个月的小狗，消化系统还没有发育成熟，它们甚至饥饱部分，主人只要一直喂，它们就敢一直吃，直到把自己的肚子撑坏。所以最好就是让它们喝母乳，没有的话，可以喂羊奶粉，满两个月了，可以和幼犬粮一起泡着吃。注意，要少食多餐才利于狗狗成长，主人不要多喂哦。

2、驱虫很有必要

狗狗如果很瘦的话，可以先判断一下体内是不是有寄生虫。观察狗狗的便便，如果它的粪便是否出现黑色、红色带血、白色颗粒等情况，如果有的话，那就是肚子有虫了。这时候主人就要买一些驱虫药给泰迪服用了，驱虫后再进行营养补充才能长胖。

3、喂点羊奶或者鸡蛋

狗狗想要营养健康，肯定少不了蛋白质的摄入，鸡蛋和羊奶粉就是不错的选择，而且还不会太贵，普通家庭都能消费。每周喂一次羊奶粉，鸡蛋每周2~3个就好，天天吃容易胆固醇增高。

4、喂点鸡羊牛肉

为什么在那么多种肉类中，不建议给狗狗喂猪肉呢因为猪肉脂肪含量比较大，狗狗吃了不好消化，所以喂点营养蛋白高的鸡羊牛肉，对健康有利。可以在狗狗满6个月后开始喂肉，最好是煮熟不加盐的肉块，或者加点蔬菜、鸡蛋弄成肉饼也行，狗狗都很喜欢吃。

5、谁备点益生菌

狗狗有时候长不胖，不是营养不够，是自身消化不好造成的，所以主人偶尔给它喂点宠物益生菌，可以促进肠道消化，让它更快肚子饿，吃得也更多。

6、多喂点狗粮

有时候狗狗长不胖，最直接的原因就是没吃饱，这样自然不会胖啊，所以适当增加狗粮的分量，让它吃饱就可以慢慢看到它长肉的了。

喝羊奶的好处与功效

你知道喝羊奶的好处与功效吗？羊奶是人们当中比较少喝的奶，生活当中也比较少见羊奶，大多数人喝的都是牛奶，那么对于喝羊奶有什么好处呢？下面我来告诉大家喝羊奶的好处与功效有哪些。

喝羊奶的好处与功效1

喝羊奶的好处

1、补钙

补钙是人们喝羊奶的重要好处之一，因为要哪种微量元素，钙和磷的含量比牛奶还要高，而且它还含有丰富的蛋白质和维生素，平时人们喝羊奶以后，能快速把它含有的营养成分吸收和利用，其补钙效果比牛奶还要好。

2、增强身体免疫力

羊奶中含有丰富的维生素和一些天然免疫成分，平时人们喝羊奶可以补充人体正常代谢时所需要的营养，而且能吸收大量碳水化合物和蛋白质与脂肪，能促进身体机能恢复，也能增强人体免疫力，它可以让人们的身体更健康，更强壮。

3、促进脑部发育

平时人们喝羊奶还能吸收天然核酸和脑磷脂以及多种天然活性成分，这些物质不单能促进脑细胞再生与代谢，而且能促进智力发育，能提高记忆力，可以防止大脑功能减退，也能预防老年痴呆。

喝羊奶的坏处

羊奶营养丰富，保健功效出色，平时人们多喝羊奶，对身体有多种好处，我想喝羊奶，对身体也有一定的坏处。羊奶中叶酸的含量特别少，如果人们长期大量喝羊奶，就会让身体缺少叶酸，这是容易出现巨幼细胞性贫血，这是人们喝羊奶最常见的坏处。另外羊奶还有很大的腥膻味，而有些人在喝羊奶以后，会出现恶心，呕吐，以及腹部不适等不良症状，这也是喝羊奶的常见坏处。

喝羊奶的好处与功效2

羊奶果泡酒功效与作用

1、羊奶果泡酒促进营养吸收

羊奶果可以促进人体对各种营养素的吸收，因为羊奶果本身含有丰富的葡萄糖和果酸，还有一些植物蛋白和天然多糖。 使用后，人们会使用这些营养素。 沉淀到葡萄酒中可以使人们更快更好地吸收和使用它们。

2、羊奶果泡酒促进消化

羊奶果酒的牛奶酒精含量不高，味道酸甜，可促进唾液和胃液的分泌，加速胃肠蠕动，改善胃的'消化功能， 消化不良的良好调节。 起泡酒还可以去除油腻的人。 吃肉类成分时，多喝羊奶果酒可以加速人体对脂肪的分解和吸收，防止脂肪在体内积聚。

3、羊奶果泡酒活血化瘀

促进血液循环，缓解肿胀和缓解疼痛是羊奶果酒的主要功能之一。 当人们扭伤或瘀伤时，他们可以直接将羊奶果中的葡萄酒涂抹到患处。 它可以使血液扩散，也可以让血液流动。 中通的症状尽快得到缓解。 人们喝更多的羊奶果，酒也可以疏通经络，促进血液循环。 它对人体肢体麻木和关节疼痛也有明显的缓解作用。

4、羊奶果泡酒清肠排毒

羊奶果酒可以清除肠道和排毒。 它含有天然活性成分和维生素C，可以消除人体肠道的炎症，维持肠道菌群的平衡，还含有果酸，促进肠道蠕动和清洁肠道。 积聚在墙壁上的垃圾和毒素缩短了人体排便的时间，并且可以在排毒肠道的同时减少便秘和身体肥胖等各种肠道症状。 羊奶果酒还可以维持人体内部的酸碱平衡，它可以缓解人体的亚健康，增强人体的抗疲劳能力。