天子哥增肌需要吃bcaa吗

买补剂的店员这样说：BCAA更适用于减脂期，HMB更适用于增肌期。
身为HMB的前身，大量实验都证明BCAA对肌肉的流失有很大程度上的防御功能(你也可以看到，市面上BCAA的流通性和理论实验研究都比HMB更全面)
而HMB是BCAA的后身，也就是在BCAA的基础上研究出来的，存在很多争议性，因为有的实验可以证明，有的则不然。
总之，BCAA更保险，但是我们也可以用尝试开放的眼光看HMB,找到最合适自己身体需求的补剂，而不是一味相信所谓的权威，或是道听途说。