40岁体操皇后刘璇，肤白貌美似少女，如今怎样了？

三百六十行，行行出状元！中国体操在世界上可谓一绝，无论是个人，还是团体，金牌都已拿到手软，体操不只请求运发动具有极高的身体柔韧性和谐和性，还请求运发动具有超强的膂力，关于女运发动们来说，膂力是一个十分大的考验。

中国有很多优秀的体操运发动，例如程菲、张豆豆等人，这些人的颜值也是与实力并肩，她们把青春都献给了体育事业，在退役后踏入时隔多年的社会，能否顺利转型成为了最大的难关，相关于其他运发动，体操皇后刘璇的退役转型能够说是好事多磨的。

刘璇1980年生于湖南省长沙市，小的时分由于身体素质不太好，父母就送她去少年宫健美班学习，刘璇学习和锻炼两不误，不只成果好，在健美班锻炼也很认真，4岁的时分刘璇就开端了体操锻炼，7岁进入湖南省体操队，这个小女孩真是出路无量！年仅12岁的刘璇初次参与全国体操锦标赛，荣获了上下杠冠军，实力不容小嘘！

1995年，刘璇在中国杯国际体操赛女子个人全能竞赛中，夺得女子均衡木、自在体操和女子个人全能冠军，1998年，刘璇在世界杯体操总决赛上取得女子均衡木冠军，2000年9月25日，刘璇在女子体操均衡木竞赛中以9825的高分技压群雄，为中国女子体操均衡木项目没有奥运会冠军的历史划上了句号。

在1997年刘璇担任中国女子体操队的队长，在她带队期间为中国取得过无数的光彩，最后在四年后卸下队长一职，也就是在2001年宣布退役，退役后的刘璇并没有消逝在群众视野里，相反她让更多的人记住了她，在退役之后，她并没有选择当教练或者裁判，而是进入了文娱圈。

想要在文娱圈稳扎稳打可不是一件容易的事，刘璇凭仗着超高的颜值和出众的气质，顺利出演过女一号，并且接连拍摄了多部电视剧，比方《我的美丽乡愁》、《扶摇》等经典作品，刘璇的演艺事业开展得还是比拟顺利，曾经凭仗出色演技，取得过最受欢送女演员铜奖。

更值得一提的是，刘璇还本人创建了运动品牌，摇身一变成为了老板，身价过亿，真是一位了不起的女强者，往常，刘璇曾经40岁了，但她照旧肤白貌美，气质不减当年，再加上她的精心装扮，宛如一位少女，给人一种清爽甜美的觉得。

在刘璇的逐梦生活上，她收获了本人的爱情，遇见了如今的老公王弢，王弢不但是名富二代，还是一位才气横溢的音乐才子，他是一位专业的单簧管演奏家，兼任中央音乐学院的教授，2013年，在香港维多利亚港的奢华邮轮上，两人举行了一场浪漫的“海上婚礼”。

在结婚后两年，他们俩人迎来了心爱的儿子，小名叫“雄赳赳”，听起来几乎跟自己一样心爱！今年曾经5岁了，不得不说刘璇的人生可真是美妙，有个心疼本人的丈夫还有这么心爱的儿子，希望他们一家三口可以不断幸福地生活下去！

导读：　　丰满坚挺的胸部是女性优美身材和魅力的象征。让我们一起看看那些有丰满皇后美誉的女星有什么样的独门秘籍。

丰满坚挺的胸部是女性优美身材和魅力的象征。让我们一起看看那些有丰满皇后美誉的女星有什么样的独门秘籍。

一、阿朵

阿朵的热辣，是舞蹈女孩所特有的，她的身上好像总有一种随时可能爆发的性感能量。装扮热辣时，与 贴身热舞，那挑逗的舞蹈场面已让人魂不守舍了，何况还酥胸荡漾大展诱惑。她是千面天后，总像一朵火红的玫瑰，即便在冬天，也在一如既往地怒放。她是美胸皇后，因为她的大号美胸总是随着音乐波涛起伏，让人产生美妙的幻想。

美胸秘招：每天一次胸部

具有完美胸部曲线的阿朵对于美胸也大有心得。她说，每天的胸部 非常重要。在胸部发育已经定型后，搭配美胸保养品进行每天 ，对于防止胸型外扩、下垂以及增加坚挺弹性度，都会很有效用。

她还指出，要掌握一些 手法，用左手将左边的胸部向内推挤，右手则是把左边的胸部向上提拉，另一边胸部依此类推去执行，这样一手强调集中、一手强调提升，就能有效美化胸型：然后轮流用双手从胸部下侧外围往内且向上推抹，可有效防止胸部下垂松垮。

专家点评：

正确的 能够对胸部产生良性 ，加速血液循环，达到胸部锻炼及美化的作用，但前提是 手法要正确，并且 次数不能过多，否则容易造成皮下脂肪的消耗，甚至会使胸部下垂。

二、张柏芝

张柏芝是典型的骨感女人，形销骨立，但却性感风情。不管是她的美丽文身，还是惹火的蜂腰和锁骨都散发出迷人味道。张柏芝的性感是骨子里带的，没有半点虚假。张柏芝曾有玉女派掌门人之称，但直至一张张柏芝艳照发落在网间，人们才又发现，原来柏芝的胸才是最妩媚的。美胸虽小，但挺拔、圆润，正所谓胸大不一定就美，小胸也同样可以傲视羣芳，赞的就是柏芝美人。

美胸秘招：怀孕生子

自从柏芝诞下Lucas，人们就惊奇的发现，美人的小胸似乎长大不少，越发性感迷人了。原来怀孕生子不但能享天伦之乐，亦能有丰胸 美胸之功效呢！现而今柏芝又怀上二胎，看来美胸又有机会突飞猛进了！

专家点评：

怀孕给女性带来的一系列身体变化本身就包括了RF的改变，因为激素的 以及乳汁的分泌，自然会使得RF增大。然而这种增大并不是永久性的，宝宝断奶后，RF就会随着泌乳的停止而逐渐缩小，更危险的是，如果在哺乳时姿势不正确，还易造成RF的变形，出现下垂或左右乳大小不一等状况。但是，如果女性在哺乳期能依照医生的指示采用正确的姿势，并同时辅以恰当的 和适当的运动，也是有机会让增大的胸部保持并稳定下来的。

三、巩新亮

巩新亮年前还是个默默无闻、无人知晓的普通人，但贺岁片《非诚勿扰》播出后，她却赚足了眼球，不到2分钟的出场，便让人记住了范伟身边的性感女秘书MiuMiu。她真算得上是单纯靠美胸上位最快的女演员。

美胸秘招：青春无敌

她的美胸是与青春有关的，着诱人的白衬衫 ，低低的领口下呼之欲出的双乳泛着性感的光芒；深深的 、坚实的胸部、雪白的质感，让人坚信这是一个有活力的年轻女孩。

专家点评：

青春期的女孩子要想胸部发育得更完美，合理饮食与适当运动而者确一不可。为促使RF发育更充分，女孩们可常吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油等；维生素B族羣也有利于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。当然，为使胸部更挺拔健美，经常性地进行一些扩胸运动等也是必不可少的。

四、天心

天心的丰乳一直为人们所津津乐道。无须 时，风情自然显现。穿梭时尚派对时，RF若隐若现，那喷火的曼妙身材着实让人感叹她的风情万种，这时人们往往会惊讶于她是如何在如此快的速度下完成了从含苞到怒放的全过程。这个拥有36F傲人身材的丰乳女星便会在四方追逐的目光中散发醉人的魅力。不过，天心说了，她并不喜欢过于卖弄身材，她坚持三点不露，认为似有若无、若隐若现最性感。

美胸秘招：酒酿蛋

天心说，罩杯提升依赖的是妈妈常给她做的酒酿蛋。她还表示，自己的完美身段除了遗传自妈妈外，也靠自己后天的保养才能维持，并强调 丰满的人，选择内衣时要特别注意。而天心平时也会将双手向上高举、延伸，一方面可让 不易下垂，一方面也可以消除肩膀肌肉的紧绷。

专家点评：

酒酿是非常传统的丰胸 食品，其中发酵产生的糖化酵素是天然的荷尔蒙，酒酿还富含活性物质和B族维生素，三者都有利于乳腺发育；蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对RF发育更有利。

五、白歆惠

眼睛大大、下巴玲珑、俏鼻坚挺、肤白如凝脂，可圈可点的白歆惠可谓最擅用胸的女人。她的胸部，一则可以魔幻般地从34B变成34C，波涛汹涌，杀气十足；二则可以用胸部作为武器魅惑男人，“我会故意站起、弯腰对他说话，不经意地小露酥胸，还蛮有用的”。拍内衣广告时，更是将头发夹入双峯深沟中，令呼之欲出的性感，赚进150万元。这样美胸、擅用胸的女人怎能不让男人痴迷。

白歆惠的美胸秘招：鲜奶丰胸

拥有34C骄人上围的台湾名模白歆惠，经常以性感的姿态示人，善于保养身材的她，早前去香港工作时，常趁空档到糖水铺品尝姜汁炖鲜奶，“以形补形”！

专家点评

牛奶中含有几乎人体需要的所有营养成分。在1000克牛奶中含有7克矿物质和各种维生素、40克乳脂、35克蛋白质、50克乳糖和868克水分。据科学分析测定：每一瓶227克(半磅装)消毒牛奶中，所含蛋白质，相当于55克鸡蛋；脂肪，相当于385克带鱼；热量，相当于120克猪肝；钙，相当于500克菠菜；磷，相当于300克鸡肉；维生素A，相当于125克活虾；维生素B2，相当于225克羊肉。常喝牛奶对身体有益，但未有研究指出牛奶与丰胸之间有必然联系。

六、陈瑀涵

陈瑀涵是谁？那个36D“篮球奶”呀！以为在大陆知名度不算高的她，竟有这么多潮人识她。女人们带着羡慕、嫉妒的口吻，男人眼睛瞪得又大又圆，似乎连她都不知，便是失职。看来，性感妩媚，有着十足成熟韵味的中国台湾籍女星陈瑀涵在大陆的粉丝不少。凭胸出位的她美胸真不是盖的，她身材曲线火爆， 袭人，连素有性感女神之称的朱茵也称赞其“身材很劲”，不服不行。

美胸秘招：花生炖猪手

据陈瑀涵透露，中学时家人就每周有炖花生猪手汤喝，而且平时自己也经常 胸部，所以才有如此完美诱人的双峯。

专家点评：

花生含有丰富的蛋白质及油脂以及多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，有利于促进女性尔蒙分泌。

七、林熙蕾

初出道时，人们总是把她和“性感”“妖冶”这样的极具诱惑力的词语联系在一起，但随后的林熙蕾因吃素而令原本丰满的双峯“缩水”，一时间，林熙蕾的星途随着其上围数字减少而逐渐下滑。但林熙蕾不是别人，她懂得如何让缩水的性感回归“挺好”。于是，她重新接受一系列纤体丰胸 疗程，令上围成功地由原来的33C极速增至现时的34D，重新夺回台湾性感女神的赞誉。

美胸秘招：健身 举哑铃

林熙蕾说，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。仰卧起坐能收紧腹部肌肉，而举哑铃不仅可以锻炼肩、背部的肌肉线条，而且对扩胸、健胸有着神奇效果。

专家点评：

哑铃丰胸实际上就是借助无氧器械提拉胸上肌的肌肉，进而对RF产生一定的提拉效果，使得RF整体更挺拔、丰满。但女性在进行哑铃锻炼时一定要注意热身，否则容易拉伤胸部肌肉；而若使用哑铃时动作不准确，也容易造成某些部位运动不均衡，可能导致RF出现大小不均的现象。因此，女性在进行哑铃丰胸运动时，应经由专业的健身教练来指导。

八、熊黛林

说实在话，“大胸毒药”熊黛林明眸似水，烟视媚行，举手投足，都是一副江南女子柔情似水的好作派。但她的美胸，皮肤细腻若绸缎、胸部大而坚挺，虽纯洁高雅，却又不失野性的魅力，怪不得，有人戏言，在感情的欢场上，她从来是守株待兔的被动者。事实上，她无需出招，男人们就心甘情愿地在她面前跌倒，甚或受伤，美胸无疑是她绝好的杀手鐗。

美胸秘招：瘦身照样能美胸

熊黛林本身崇尚自然美，所以一向不赞成整容 及抽脂，亦不会用节食来减肥 ，即是瘦亦要瘦得健康才算完美。她曾在短短两星期内，减去多余脂肪，全身共减6寸，包括手臂、大腿、背部及坐围。健康瘦身除了让她提升胸部线条、全身的线条更凸出外，更让她是神采奕奕，美丽由内而外散发。

专家点评：

其实单纯的瘦身运动是不能美胸的，反而可能会使得胸部变小。因为女性RF本就含有一定量的脂肪成分，因此在进行以减脂为目的的长时间有氧运动 时，难免会同时使得胸部脂肪燃烧，致使胸部变小。因此，建议女性在进行有氧瘦身运动后，应该针对性的进行一些无氧的器械运动，增强肌肉的收缩，加强肌肉的密度，这样才能达到胸部的保持，并能对胸部线条进行有效雕刻。

这几年， 时尚 圈多了一位皇室人员成为 时尚 icon，她就是西班牙王后：莱蒂齐亚·奥尔蒂斯·罗卡索拉诺（Letizia Ortiz Rocasolano），相信大家对她都有印象，而且印象还很不错，被她的颜值、气质和 时尚 品味深深地打动了，她的造型以百变著称，其中她的职业装造型也是特 时尚 ，我们一起来看看她都是怎样搭配职业装的。

莱蒂齐亚王后在卡塞雷斯的这个红色造型，惊艳了你我的眼球。身穿一身大红色西装的王后，热情奔放又不失优雅感，天生衣架子的她几乎没有失手过，正红色是很能显肤白的颜色，深V领的设计很好地展现了她性感的锁骨，合体的剪裁突出了她优美的曲线，搭配的红宝石耳环增添了几分贵气。

微喇叭的裤子更 时尚 ，侧开叉的设计前卫又时髦，搭配红色的手抓包和红色的高跟尖头单鞋，虽然是一身红，但也不会突兀，难怪国王说，自从莱蒂齐亚出现后，群众都将注意力放在莱蒂齐亚身上了，因为王后实在是太美了。

一身白也是莱蒂齐亚王后喜欢的搭配造型，这是国王与王后出席皇家马德里 历史 学院活动时的照片，白色代表着纯净、大方，也有自带反光板的效果，很能显白，长度适中的西装外套端庄优雅，这次莱后选择了是白色的阔腿裤，不仅仅能拉长了身材的比例，还能很好地修饰了腿型。

在高跟鞋方面，王后这次穿的这双交叉的驼色高跟鞋出镜率也很高，比一般的尖头高跟单鞋多了一些性感，穿起来也更稳妥舒适不会掉跟。耳环的款式非常精致，金色边缘包裹起来的花瓣形状高贵大方，与王后尊贵的身份相当匹配。

除了个性的裤装套装，王后也有比较端庄的包臀裙套装，出席比较正式的严肃场合还是要穿得比较端庄优雅，两件套的粗花呢套装很显气质，内搭一件白色的圆领衬衫百搭又大方，及膝的包臀裙不长不短刚刚好，黑色的尖头高跟单鞋与套装的黑边相呼应。

这是莱后比较早期的搭配造型，酒红色是充满女人味的颜色，用在西装当中更有韵味，内搭同色的酒红色低调又不失女人味，下半身搭配中度灰色的包臀裙相当高级，懂一些色彩搭配的**姐就会知道，酒红与灰色的搭配是非常有质感的搭配色，加上灰色的高跟单鞋相当和谐。

小立领设计的西装比较前卫有个性，这一件西装版型是属于比较宽松的，搭配一条窄脚的裤子更加利索，内搭一件黑白千鸟格纹的衬衫， 时尚 又高贵，脚上搭配的鱼嘴高跟鞋，增添了几分时髦度。

格纹元素的单品这两年火遍大街小巷，特别是灰色格纹的西装，几乎人手一件， 时尚 icon莱后又怎能错过呢？这次索性来一套格纹西装套装，有人说格纹西装容易显老气，但在王后身上是不存在老气的。选择了宽松的版型，有点像宽松版与oversize之间的尺寸，看上去更时髦。

一套格纹套装的内搭显得尤其重要，王后搭配了一件白色蕾丝边的打底衫，充满女人味的蕾丝与复古个性的格纹西装碰撞，擦出不一样的花火，加上红色的手抓包和红色的高跟鞋，让整个造型看上去更有活力感。

如果你对职业装的印象还停留在严肃呆板的时代，你就真的out了，来看看王后这一套白色的无袖套装，时髦到你都不相信。西班牙国王费利佩六世带妻子莱蒂齐亚王后，参加西班牙马德里伽利略俱乐部举行的著名的科学独白演讲，交叉前片的设计很 时尚 ，不规则的下摆让身材比例，看上去更修长，白色直筒裤让腿型看上去更细更直。上臂上戴的大片金色手镯与金色耳环，增加了不少时髦度。

后背的设计更是惊人，原来是交叉像围裙的设计，高开叉的下摆刚到腰部，恰到好处，又不会用力过猛。

首先我觉得她是一个拥有运动员一样健美的身材，看她的手臂就觉得平时没少锻炼，颜值又高，穿衣服肯定好看啊，而且她的衣品真的都是简单气质款。

好身材离不开自律，拥有好的身材加上那么好看的脸我觉得穿什么都不挑。

要想衣品好：款式简单才大气，颜色不要超过3种。高跟鞋更加气质，尤其是细跟的，不要鱼嘴露的。

鹿晨辉属于传统健美。

鹿晨辉，中国男子健美运动员，2008年，获全国健美赛青年组75公斤以上级亚军。热爱健美的人都知道，陈康和鹿晨辉是目前国内成绩最好的两位健美运动员，不过一个是古典健美，一个是传统健美。

鹿晨辉参加的项目是传统健美，传统健美强调肌肉的健壮与美，是对身体的雕刻，肌肉围度在目前评审中占分较高，可以理解为纯粹的健美运动，身材会给人震撼的感觉。

鹿晨辉身高187，这样的身高意味着需要更多的肌肉量才能达到与他人相同的视觉效果，也可以说身高是鹿晨辉在健美生涯中的一个缺陷。鹿晨辉的身材是典型的传统健美身材，发达的胸肌、粗壮的手臂，也有着传统健美饱受诟病的水桶腰。

古典健美和传统健美的区别

1、着装要求不同

传统健美一般要求运动员穿着及膝的沙滩短裤参加比赛，而古典健美通常要求运动员身着平短裤或内裤等较短的裤子来参加比赛。

2、不同的评估标准

传统健美要求的是身体的协调，上半身与下半身的协调性，而不是夸张的美感，同时要求身体的肌肉分离度和脂肪不要过分夸张。古典健美更多表现的是一种正统和典范的文化特色，外观上肌肉大小和传统健美相比要小一些，且古代健美者的腰会比传统健美小一些。

3、展示时间不同

传统健美在比赛中展示的时间约为三十秒，展示的部位包括前肌肉、后肌肉及侧面肌肉在比赛中，古典健美所要求的展示时间大约为一到两分钟，展示的部位包括全身肌肉。

健美赛上肌肉展示规定7个动作分别叫做

前展肱二头肌

两脚自然开立，抬起两臂，弯屈肘部与肩齐高，双手握拳，拳心向下，收缩肱二头肌及全身肌肉。主要展示饱满的二头肌，二头肌的前后部，与其它肌肉之间的区分度也在观察的范围之内。前展背阔肌

两脚自然开立，双手握拳置于低腰部，然后用力伸展背阔肌，同时收缩全身前面的肌肉。主要展示饱满的背阔肌，观察肌肉的伸展度，是否形成V形躯干，先看整体，再集中看肌肉的细节。3、侧展胸部

右手握拳弯起，左手握住右手腕，挺起胸部，右腿屈膝以脚尖点地，同时收缩腿部的肌肉，尤其是股二头肌和小腿肌。主要展示饱满的胸大肌，同时大腿和小腿的侧面形态也是观察的标准。4、后展肱二头肌,手部动作与前展肱二头肌相同，右脚脚尖着地，提起脚跟向后支撑，用力收缩手部、肩部、背部、大腿和小腿的肌肉。主要展示饱满的二头肌，需要观察的肌肉，比其它所有规定动作都多。5、后展背阔肌,手部动作与前展背阔肌相同，左脚以脚尖着地，提起脚跟向后支撑，将背阔肌尽力伸展，用力收缩小腿肌。主要展示饱满的背阔肌，前面动作已经展示了右腿，这个动作需要努力展示左腿。6、侧展肱三头肌,两手置于身后，双手手指互勾，收缩左臂展示肱三头肌，提起胸部，左腿屈膝以足尖着地，收缩腹部、大腿、小腿肌肉。主要展示饱满的三头肌，同时也会观察大腿和小腿肌肉的侧面形态。7、正展腹部和大腿,两手置于头后，身体向前微倾似含胸拔背的动作，收缩腹部的肌肉，一只腿向前伸出，同时收缩前伸腿的肌肉。主要展示腹部和大腿的肌肉，观察身体曲线、肌肉线条、肌肉均衡发展情况。

女星秦岚是很多人心目中的女神，而秦岚在持续某活动的=时的现场生图曝光，颜值引发了人们的赞叹。活动现场的秦岚实在是太美了。虽然说人们对于她在活动现场穿的衣服具有争议，但是秦岚的颜值确实是非常能打。完全不输当红的流量小花。

秦岚能够保持这样好的状态。首先是对自己的严格自律。在生活和饮食方面是严格自律是很多女明星之所以能够保持容颜不老，青春永驻的秘诀之一，这也是秦岚能够保持状态的一个原因；其次，坚持运动和健身。在秦岚的个人社交平台中，我们经常可以看到她运动和健身的生活照，坚持运动和健身也是她能够保持身材曼妙，青春活力的主要方式；最后，注重对自己的保养。保养是每一个女人延缓衰老的秘诀，所以说秦岚在生活中注重对自己身体各方面的保养是她能够保持好状态的最主要的原因。这也是娱乐圈女明星保养自己的秘诀。

一、对自己的严格自律。

要想保持好的状态，让自己容颜不老，青春永驻就需要在生活中做到对自己的严格自律。不仅要在饮食上严格自律，还要在作息上严格自律，这是秦岚状态非常好的原因之一。

二、坚持运动和健身。

运动和健身是女性对抗衰老保持身形的主要方法，同时也是非常有效的方法。在秦岚的社交平台中我们也经常可以看到她的运动美照。可以说坚持运动和健身是她状态如此好的一个原因。

三、注重保养自己。

保养对于每一个女人都是非常重要的，对于秦岚也是一样的，而且女明星在保养自己上花费的钱财和时间要更多，注重对自己身体的保养是女明星能够容颜不老的秘诀之一。

爱笑，高敏这一点没变。

　一头短发，甜美的笑容，健美的身材，10年了，昔日的“跳水皇后”高敏再一次出现在国人面前，率队参加珠海国际跳水冠军赛。这是她继2001年率队参加世界大学生锦标赛之后第二次回国。不过，与以前不同的是，这次高敏回国不再孤单，她的身旁始终有一位戴着眼镜的男性相伴，他就是她的现任丈夫陈志刚先生。有陈先生高大的肩膀作为依靠，娇小的高敏露出的更多是对生活的满足。

　出国追求“没人管”的生活

　在与记者一起吃饭时，高敏向记者透露了退役以后选择出国的原因。“在国内，我的吃穿住行都在别人的评价中度过，当运动员时是在人们期待中拿冠军，在人们期待中去拼搏，这种生活很累。在国外，几乎没人管我，我做什么、不做什么很自由，这一直是我梦想中的生活。”她透露，1992年退下来以后，无论是身体还是心理都极度疲惫。“一直在压力中生活，如同橡皮筋绷到了极点，真的想找个没人知道我的地方歇一歇。”她开玩笑说：“我当时真想躲在森林里呆一辈子。”

　不过，这种想法不太现实，她最后选择了出国，第一站就是美国。她一边在一家跳水俱乐部当教练，一边努力练习口语。“参加口语培训班还不如和我的队员对话来得快，我去俱乐部干了两个礼拜，口语就在我所参加的培训班中列第一。”高敏骄傲地对记者说。攻克了语言关，她很快就来到了加拿大，自己开办了一家跳水俱乐部，带一帮小孩练习跳水。学员们都是自费来学习，一周5次训练，只要按规定来4次就行，每次训练为陆上1小时、水上2小时。平时有空在家种花、做家务、带孩子，参加各种公益活动，总之是个快乐的家庭主妇。

　高敏这样比较两种生活的不同之处：“当运动员时，目标是拿冠军，如果训练或比赛时有哪个动作没做好，晚上睡觉时就老想着明天我该如何将它做好；当教练时，人家有钱人愿意花钱让孩子来训练，我的工作是只要教好她们就可以了，因为目标很容易达到，心里很高兴。”

　再婚丈夫带来了快乐

　“我热爱跳水这项运动，觉得始终离不了它，但他老拉我'后腿'”高敏指着她先生陈志刚说。陈志刚则“分辩”说：“我是觉得她该拿的冠军都拿了，应得的都得到了，还这样搏命没有必要。我希望她过得自由一点。”不过，高敏透露，丈夫几乎不管她，每周两人各忙各的事，平时都很忙，但每个周日都抽时间来陪她。

　谈到丈夫，高敏的脸上洋溢着幸福的笑容。据高敏介绍，她和苏东离婚后于1997年底来到了加拿大，就在那时认识了陈志刚。陈先生是浙江温州人，很早以前就是高敏的崇拜者。1988年高敏赴加拿大参加比赛，陈志刚就在场边为她加油。当时高敏还没有拿奥运会冠军，不过已经很有名气，“他当时过来对我说'我是你的崇拜者，老早就认识你'，我则对他说，'我认识的人多了，就不认识你'”高敏笑着说。高敏介绍道，他老公对她可好了，不但给了她想要的那种自由生活，还给她兴建了一个标准的跳水馆。

　记者问陈志刚：“你心目中的奥运冠军应是什么样儿的？”陈志刚想了想，笑着说：“就她那样。”高敏在一旁偷着乐。其实，陈志刚是搞世贸经济研究的，去年还在联合国干了半年，在多个世界经济组织挂有各种头衔，在北美也算小有名气，但回到国内，有着“跳水皇后”美誉的高敏显然名气要大过他。“在国内，人们会说'他就是高敏的丈夫'而不是'她就是陈志刚的妻子'，你怎么看？”有点低调的陈志刚笑着回答说：“呵呵，这就是在加拿大生活的好处呀。”

　据悉，高敏和陈志刚还没有爱情结晶，高敏和前夫的孩子苏子超已快8岁了，平时也喜欢练跳水。“一切随他吧，如果他能够通过练跳水拿奖学金是再好不过了。”

　执教为自己的弟子骄傲

　这次参加珠海跳水冠军赛，高敏是以加拿大国家队教练身份出现的，据她说，她任此职已有3年了。在加拿大，只要你有队员参加国家队，你就是国家队教练。她这次带的5个小孩中有几个很不错，其中要数年仅16岁的凯丽·麦当劳。一位技术委员会官员将麦当劳比赛的动作过程全录下来了，说她的技术动作是最标准的。“他不录中国、英国和澳大利亚的队员，偏录我的队员，这说明她已在国际上获得了承认。”高敏骄傲地说。麦当劳是初次参加这样的国际大赛，由于她比以前长高了许多，技术动作下降了，“如果她身体发育定型了，技术动作定型了，她前途无量”。

　据悉，高敏在加拿大带的队员中，有6个队员在美国拿奖学金，现在带到珠海来的5个小孩，有几所大学争着要。“跟拿奥运冠军有点类似的是，带出这样的小孩也很有成就感呀。”高敏这样解释她的角色转换。

　我不是“海外兵团”

　高敏说：“我来加拿大执教俱乐部和国家队，就是因为他们不能成为海外兵团才来的。如果他们的体制和国内一样，我就不带。”高敏说，3年前英国向她发出了执教国家队的邀请，但她拒绝了，因为“如果我要带国家队，我早回中国国家队了”。

　高敏成为奥运冠军的过程，有一个人不得不提，他就是高敏的恩师徐益明。这位被称为“中国跳水之父”的功勋教练发现和培养了高敏，至今，高敏一直关心他在国内的情况。高敏表示，中国队的水平在国际上目前仍然是的，其实很大部分原因是在啃徐益明的老本。像田亮、郭晶晶这样参加过几届奥运会的队员就是徐益明的得意手笔。如果这批人退下来之后还没有人能接上班的话，中国“跳水梦之队”就危险了。

　谈到举国体制，高敏说与国外的俱乐部完全是两码事。在国外，都是实行俱乐部制，队员要训练必须得自己掏钱，出国比赛也是一样。最初高敏执教时，训练时居然连保护带都没有，只有一张陆上训练床几人合用，条件颇为艰苦。举国体制可以为运动员提供好的条件，但金牌战略容易让队员心理上吃不消。“我当年可是心理素质的。”高敏骄傲地说，“不过到后来也实在受不了了。”因为在国外拿一块铜牌都是值得大喜特喜的事，在中国，拿了银牌就是失败。她列举了现在中国的运动员，除了跳水王子田亮之外，心理素质好多不过关。

　谈到这里，高敏透露，她在与中国队教练交谈时，对方谈到中国队每个项目已定了两人，只差第三人。她就问：“已定的人中都有谁？”对方笑而不答。高敏作为在国外带队的教练也就不好说什么了。

　“不过，中国队的水平仍然是世界上的，我永远不会和他们作对，因为我也是中国的一员呀。”高敏说。（高志明）

　高敏简介

　女，四川人，1971年出生。1985年进入国家跳水队，1986年-1992年，在世界游泳锦标赛、奥运会和世界杯跳水赛保持不败，共获70多枚国际比赛金牌，人称“跳水皇后”。1992年退役，1994年赴美国学习体育管理，后到加拿大开办了一家跳水俱乐部，自任教练。获得1988年奥运会、1992年奥运会女子3米板冠军。

Zoey Wright，一个出生于康沃尔郡的女孩儿，从小就展现出了过人的运动天赋，擅长跑步和足球运动，并计划以踢球为生。却因踢球不慎挫伤了膝关节软骨，开始迈入健身房锻炼，加固膝关节肌肉。不幸的是再次踢球时又加重了膝关节的伤势，只能遗憾地退出足球队。

2012年，Zoey被诊断出患有溃疡性结肠炎，医生建议她去除大肠，但被Zoey拒绝了！Zoey在采访时回忆道：“我的溃疡性结肠炎几乎快摧毁我的自信心了，我时刻在忍受着疼痛，前后无数次的经历住院治疗，再治疗再反复，吃了多少药，我也记不起来了！”直到2014年，她不得不接受大肠切除的回肠造口手术，这辈子就都要挂着这个大便袋了！

毫无疑问，Zoey是个非常的固执的女孩，于是她决定用健美来证明自己，即使挂着大便袋，也一样可以寻找到最美的自己。在2015年第一次打健美比赛时，她便获得了决赛资格，却因伤病复发而遗憾退出。然而成功总是留给有准备的人，2017年，拥有完美肌肉状态的Zoey再次杀向决赛，并获得了健美女王的桂冠，几乎每位评委都给了她满分，不仅是因为她的身材，更是因为她不屈的精神。舞台上优美的肌肉展示，即使背着大便袋，也一样优美！

当然现在的Zoey身体很健康，再也没有遭受肠炎的困扰，她经常告诫自己的粉丝，无论你有多困难，只要有坚定的信念，什么事情都不会难倒你！她不屈的精神值得每个人学习！