都说成年之后眼睛的度数就不会再大幅上涨了，这是真的吗？

对于眼睛的保护，很多人都是很重视的，尤其是对于小孩子来说，很多时候会发现自己的孩子突然之间就近视了，而且度数很高，而这时候人们也会疑惑都说成年之后眼睛的度数就不会再大幅上涨了，这是真的吗？我觉得也不一定就是真的，毕竟如果自己的生活习惯之类的很不好，也会导致大幅度增高的情况，我们来具体分析一下吧。

对于孩子来说，近视眼一直都是一个问题，尤其是在我们国家，孩子的压力真的也是很大的，很多时候就是听到“孩子不可以输在起跑线上”，很认真的学习读书，最直接的就是很多作业，还有眼睛的超负荷工作，很快就导致了近视眼这样的情况，甚至有不少才是小学生就已经是几百度的近视眼了，很是让人心疼啊，但是暂时也没有太大的好办法，毕竟中国的孩子很多，竞争压力一开始就比其他的国家大了很多。

而成年人的身体确实不管是抵抗力还是自我恢复力等，都比较未成年人好很多，但是不见得就是说成年之后眼睛的度数就不会再大幅上涨了，比如自己的生活习惯实在是太差，经常就是熬夜，玩手机之类的，这样长期下来，肯定自己的眼睛度数也会大幅度提高，即便自己的抵抗力恢复力比较好，也不可以，所以健康正常的生活很有意义。

尤其是对于孩子来说，小时候不要觉得做眼保健操没用，以后这可能会导致自己的眼睛越来越快近视的，一定要重视这个问题，当然孩子这么小，不要让他很多压力，周末就好好玩，别老是补课之类的，人生是长跑，不是短跑，没有所谓的真的就是输在了起跑线上，没这个事。

这个问题是因人而异的，一般来说，成年人由于眼球发育已经完善，视力会趋于稳定，且成年后原有近视度数也不会再加深。但是在特殊情况下，成年人因为用眼过度、病理性近视等原因近视度数依然可能加深。

　　此外，1500度属于超高度近视，容易出现并发症，建议到专业眼科医院检查治疗。

快节奏的现代生活使“视疲劳”人群逐渐增多，长时间面对电子产品、近距离阅读等都容易造成眼睛干涩、胀痛等视疲劳症状，严重时还会出现头痛、恶心等症状。眼睛如果长期处于疲劳状态，不能及时放松缓解，就容易造成视力衰退、近视加深。病理性近视，其屈光度数常高于600度，度数在不断增加，且视力不断下降，伴有眼轴延长，眼底多发病变，是一类致盲性眼病。病理性近视是由遗传因素和环境因素共同影响的，因此这类人群即使没有过度用眼，还是会出现度数增长的情况，还可能发生视网膜脱离、黄斑出血等严重的并发症。

对于近视的朋友，患老年性白内障时可能出现近视度数增加的现象；没有近视的朋友患白内障后则出现老花度数改善，甚至不借助老花镜也能阅读的现象。对于患有高度近视的朋友，到50岁如果发现有以上情况，要尽早就医，检查是否出现白内障。青光眼是一种严重威胁视力与视功能的眼病，如果不采取有效的治疗措施，高眼压压迫视神经，导致视神经逐步萎缩，视野会随之逐渐丧失甚而致盲。有些近视患者突然发现看东西模糊，便以为近视度数加深，换了眼镜之后没多久又出现视物不清的症状，去医院检查才发现患了青光眼。

不论是否成人，只要您不注意用眼卫生，长期熬夜，玩电脑的话，就会视力继续下降，再近视的。只是相对来说成年后机率要比未成年前少些，加深的慢点。所以并不能因为，我成年了，可以不用注意健康用眼了。可以适当注意一下。

1注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。

2不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读；阅读时光线不要过暗或过强；电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整；在暗环境中（如放映幻灯、**）时间不要过长。

3佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺（即33厘米）左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。

4有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治；注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。

5平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。

6不妨常喝菊花茶。菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。

本文摘自 391 期

成年人的睫状肌逐渐老化、弹性变差，因长期近距离工作，量测近视度数虽然增加了，但因不知之前的眼轴长度，所以，无法确定近视度数是否有增加。

因为 3C 产品的风行，眼科疾病正在历经一场变革，特别是近视年龄的提早发生，以及成年人近视度数增加的问题。像是小孩罹患近视的年龄已经提早到学龄前，但成年之后，是否因为 3C 产品而导致眼球眼轴增长、近视度数持续增加，医界仍在观察中。

多数的眼科医师在临床门诊中，并不会直接量测病患的眼轴长度。当近视病患到门诊测量近视度数时，医护人员会先帮病人量度数，然后点上散瞳剂，让调节眼球焦距的睫状肌放松后，再量测一次度数。

成年后测到的多是假性近视度数

对于睫状肌弹性好的年轻人而言，未点散瞳剂时的度数是 800 度，点散瞳剂后的度数是 600 度， 600 度才是真正的近视度数，即所谓「真性近视」，之前量测结果多出来的 200 度则是「假性近视」，是因为长时间短距离看书或是工作，睫状肌持续收缩而造成睫状肌痉挛。

国泰医院眼科主治医师梁怡珈指出， 18 岁以前的睫状肌弹性较佳，点散瞳剂之后，睫状肌就会真正放松，在 2 年前测得「真性近视」 600 度， 2 年后再测「真性近视」为 800 度，可以确定是眼轴增长、近视度数增加。

但在成年之后，睫状肌逐渐老化、弹性变差，因为长期近距离工作，到门诊量测近视度数， 2 年前测得「真性近视」是 600 度， 2 年后测得度数是 800 度。但是，因为不知道 2 年前的眼轴长度，所以，无法确定近视的度数是否有增加。这是因为病人长时间工作，加上睫状肌老化，即使点了散瞳剂，仍然无法放松，所以量到的 800 度，仍然只是假性近视而已，但有可能眼轴长度并没有增加。

这也就是说，到了一定的年纪后，因为睫状肌的弹性变差、无法放松，所量测到的度数都是「假性近视」，无法验出真正的近视度数，也不确定眼轴长度有没有增加。

遗传因素，少数成人近视度数持续飙高

梁怡珈指出，医界对于近视的定义和一般民众的了解并不相同，一般民众是以近视度数来定义近视，医界却是以光学的角度来解释近视。

◎屈光性近视： 大多数在学龄前就被发现罹患近视的人，眼球眼轴的长度并没有增长，但因为先天的角膜和水晶体的屈光度太高，影像成像在视网膜的前方，不在网膜上，因而导致视力模糊，形成近视。不过，学龄前孩童因为先天角膜和水晶体屈光度过高，角膜和水晶体对影像成像配合不协调而造成的近视度数，并不会随着年纪增长而增加。

◎轴性近视： 因为眼轴增长，导致影像成像在视网膜前方，就是常见的学童近视。基本上，婴儿刚出生的时候，眼球发育尚未完全，眼轴比较短，直到 6 岁时，才会发育到达成人的标准。

6 岁以后进入学校学习，却因为长期性的近距离用眼，原本应该要停止增长的眼轴，却持续成长了，于是就形成了近视，度数还会随着年龄而增加。依据梁怡珈的经验，国小低年级的学童度数增加的幅度比较快，每年增加 100 多度；高年级及国中的孩子，每年增幅为 75 ～ 100 度；到了高中阶段趋缓，为 50 ～ 75 度；大部分成年人的近视度数增加幅度也会趋缓。

◎病理性近视： 临床上，有少数的成人，即使 18 岁成年后，每年仍然呈现增加 100 多度的幅度成长，有人的近视度数甚至累积到 2000 度以上，称为「病理性近视」。这些病人眼球最外层的巩膜纤维很脆弱，但外表看不出来，需要切片才能确认。病理性近视和遗传有关，具有家族史，但医界还没找出致病基因，也还没开发出可以帮助病理性近视病人抑制度数增加的药物。

近视度数的累积提早了

在梁怡珈最近的门诊中，有碰过 3 、 4 岁就罹患近视的孩童，不同于先天性屈光性近视患者，有固定的度数，这些 3 、 4 岁学龄前的小孩就和国小学童一样，随着年纪的增长，近视度数从 200 度增加到 250 度、 300 度，一直累积，像这样的度数不断累积增加，应该就不是先天眼睛结构上的问题，而是后天环境造成的。

在过去 3C 产品发明之前，父母要等到小孩 6 、 7 岁时，才要开始面临近视的难题；但 3C 产品问世后，却提早了好几年。现代的父母在小孩 2 、 3 岁时，就丢智慧型手机给小孩玩，长时间近距离把玩、滑手机，难怪小孩的近视问题会提早浮现。

近视度数的增加，有没有可能延后结束？在最近梁怡珈的门诊中，每次都会碰到 1 、 2 名成人病患感觉到视力模糊、度数增加而就医，这些病患在工作上大多需要接触到 3C 产品，有的病患即使工作上少接触到 3C 产品，下班后还是会长时间滑手机。梁怡珈说，即使上大学 K 书、拼命玩手机，或是出社会后工作长时间使用 3C 产品，造成假性近视度数攀升，但眼轴是否会增加？仍需要研究证实。

对于眼轴长度增加的原因，目前医界还不是很清楚。虽然说医界已经找出 10 多个和近视有关的基因，但基因会不会表现，进而出现近视，和近距离工作有很大的关联性，而且是独立而绝对的因素。也就是说，只要长时间近距离工作或滑手机，就一定会近视，在梁怡珈的病人群中，有的小孩是大近视，可是父母却没有近视的困扰，这就可以说明是后天造成的。

避免高度近视，落实护眼行动

一旦罹患近视，就不可能回复到正常视力，即使施行雷射近视手术也是如此，如何避免近视度数不断地累加或避免成为高度近视呢？对于高度近视的定义，亚洲国家多设定在 800 度，欧洲国家为 500 度，因为近视的定义和眼轴长度有关，目前全球对于高度近视的标准还没有共识。

高度近视的人要小心会提早在 40 多岁时出现早发性白内障，罹患青光眼的机率比没有近视的族群高出 2 倍，还会有视网膜裂孔、剥离、退化以及黄斑部病变等并发症。梁怡珈建议， 600 度以上的近视族群，应每年到眼科门诊进行至少 1 次的眼底检查，并视情况决定是否进行更精密的眼科检查。

眼睛是灵魂之窗，不论是否为近视族群，从小就必须开始落实护眼行动，才能常保眼睛健康，医师所提供的护眼行动如下：

1 使用 3C 产品，最好每隔 30 分钟休息 5 ～ 10 分钟。

2 增加户外活动的时间，进而减少近距离工作或滑手机的时间。曾有小鸡的动物实验发现，蓝光可抑制近视，红光却会增加近视，可是也有其他研究报告指出，蓝光会增加老年性黄斑部病变的机率。所以，不管哪一种颜色的光，重要的是增加在阳光下活动的机会，曾有研究建议 1 星期内从事户外活动的时间要 14 小时，对于绝大多数人而言，可能很难做到，但是，只要多外出，就可以减少滑手机的时间。

3 摄取适量蔬果，有人建议要多吃含有叶黄素的营养素，由于叶黄素是脂溶性，不容易排出，过量会堆积在脂肪细胞内，让皮肤变黄。其实，民众只要从天然蔬果中摄取即可，深绿色、深**蔬果都含有叶黄素，均衡饮食摄取即可。 4

近视患者多数会在20岁左右发育稳定，度数也会稳定下来。但这个进程不是绝对。

这是一个正常眼睛的光路示意图，远处的路牌（平行光）经过眼球系统的折射正好投射在眼底，就可以清晰视物。

而这个是近视眼睛的光路示意图，可以看到远处路牌（平行光）经过眼球曲折后没有成像在视网膜上，而是聚焦在了视网膜之前，这样，人眼看到的路牌就是模糊的。

形成这种偏差（近视）的原因很多，最常见的就是“眼球前后径长的太长了”，也就是所谓的“轴性近视”，绝大多数青少年的近视都是因为眼轴的过度发育造成，这种情况下，等孩子成年发育稳定之后，近视也就不再增加。

但基本的物理常识告诉我们，使物象成像前移的方法还有一种，就是透镜的折射力增加，如果人眼的透镜（角膜和晶状体）发生了弯折或密度改变，也会使成像前移从而表现为近视加深，比如白内障、圆锥角膜等，这种是疾病导致近视改变。当然，也有少数人属于“病理性近视”，虽然发育稳定已到成人，但度数还在增加，这种一般都有基因和遗传因素，往往是高度近视，但这种情况比较少见。

成年以后眼镜度数还会上涨，在日常生活当中是有一些实用的护眼小技巧，比如多喝一些绿茶或者多吃胡萝卜是能够对于缓解眼部疲劳有着很大的作用，是能够预防一些眼部问题。平时在玩玩手机或者电脑之后，感觉到眼睛非常疲惫的时候，可以眺望一下远方，或者看一下绿色的植物，都是能够缓解眼睛疲惫，可以在早上起床之后用热毛巾来热敷一下眼睛。

很多人都认为在成年之后近视度数就不会上涨，其实这种是错误的，虽然眼球已经发育成熟，近视度数也会比青少年的时候更加稳定，但这并不意味，这成年之后眼睛度数就不会上涨，在某些程度上还是会面临着度数上涨。如果是因为病理性的话，都有可能会让近视度数快速增长，或者平时生活当中不注意用眼卫生，长时间的用眼疲劳或者用不干净的手去揉搓眼睛都会诱发各种各样的视力问题。还有一些人可能会佩戴一些不合适自己的眼睛，在这种情况下其实会让视力下降的更快，而且还可能会引发一系列不良反应。

成年之后再佩戴眼镜上，也要定期前往医院做好一个检查，如果有隐藏问题的话，也能够及时进行治疗。同时配眼镜的话也要去到专业的眼科医院进行检查，再根据自己近视的度数配上一个能够让自己感觉到舒服不会带来负担的眼镜。同时日常生活当中也要养成良好的用眼习惯，不要总是在黑暗的环境当中去用眼或者长时间的去用眼，平时也要多进行一些户外运动，也可以用手指来进行按摩眼部缓解眼部疲劳。

最后关于眼睛视力的问题，也希望大家能够重视起来，不然对于自己来说也是一个极大的负担。