的身高，肌肉量要到达多少才可以参加健体与健美的比赛

要求羽量级体重在60千克以下；雏量级体重在6001-65千克等。

男子按体重分为下列八个级别为：羽量级体重在60千克以下；雏量级体重在6001-65千克；轻量级体重在6501-70千克；轻中量级体重在7001-75千克；次中量级体重在7501-80千克；中量级体重在8001-85千克；轻重量级体重在8501-90千克；重量级体重在90千克以上。

女子按体重分为下列四个级别：雏量级体重在48千克以下；轻量级体重4801-52千克；中量级体重在5201-57千克；重量级体重在57千克以上；男子青年分三个级别：轻量级体重在65千克以下；中量级体重在6501-70千克；重量级体重在70千克以上。

扩展资料：

健美比赛的相关要求规定：

1、自由造型运动员应从前、后、左、右四个面来显示体形和肌肉。动作数量男子不得少于15个；女子不得少于20个。

2、每个造型应有短暂的停留。自由造型为运动员能否表现出艺术化及舞台舞蹈化动作，来展示其肌肉发达程度的表演。

3、根据裁判长的讯号开始、转换或结束动作。在15分钟左右，最多不超过2分钟。运动员走上比赛台后，应有礼貌地自然站直，面向裁判员。

中国健美协会-健美比赛完全手册

⑴ 游泳如何能健美形体

人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体版得到全面、匀称、协权调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅、优美。

⑵ 1健美的形体特点是哪几点

现代人对形体健美的要求：男子必须肌肉发达、比例匀称、作态端正、身手有力回为健美的答准则，女子则要求体态自然丰满、行动矫捷有力、健康而富有柔和曲线的匀称身材。读者不妨具体地对照一下自己的体型，甩脂瘦身腰带如有哪些部位没有达到标准，大多数人经过艰苦的形体训练，是可以达到一定程度的形体美。我们开设的健美教练培训能学习到健美形体训练方法和训练动作，长期坚持训练健美，能让你的肌肉更加有线条和美感。

⑶ 健身教练需要具备什么条件

做健身教练基础条件要达到才能学习，男生身高一米六，女生身高一米五五，有初中以上学历，并且身体健康，在学习以后要掌握专业的健身技能和知识，并且考取到证书才行，才具备成为一名健身教练的条件。

⑷ 健美的形体特点是哪几点

现代人对形体健美的要求：男子必须肌肉发达、比例匀称、作态端正、身手有力为版健美的准则，女子权则要求体态自然丰满、行动矫捷有力、健康而富有柔和曲线的匀称身材。读者不妨具体地对照一下自己的体型，甩脂瘦身腰带如有哪些部位没有达到标准，大多数人经过艰苦的形体训练，是可以达到一定程度的形体美。我们开设的健美教练培训能学习到健美形体训练方法和训练动作，长期坚持训练健美，能让你的肌肉更加有线条和美感。

⑸ 什么是形体运动

形体训练是一种高雅的健身项目，具有美感和动感，主要通过舞蹈的基础训内练达到塑 造完美形体的效果。它容集健身、健美、健心为一体，其本质是内化道德情操，外化行为气质。 它以芭蕾舞的基本训练为基础，结合了中国古典舞、中国民族民间舞、现代舞、瑜伽与礼 仪训练等进行综合练习，以塑造优美的形体，培养高雅的气质。

形体训练以人体科学理论为基础，通过各种肢体练习增进健康，增强体质，塑造形体， 训练仪态，提高修养，陶冶情操。它是一个有目的、有计划、有组织的教育过程，它是所 有运动项目的基础。

形体训练是外环境对机体的一种 。这种 具有连续、协调、迅速、有力量等特 点，使肌肉处于一种运动状态。经常参加形体训练能使神经活动得到相应的提高。形体训 练要求动作迅速、准确，而迅速、准确的动作又要在大脑的指挥下完成。

形体训练有广义和狭义之分，广义的形体训练是指有形体动作的训练，狭义的形体训 练是指形体美训练。

望采纳，谢谢

⑹ 现代人的形体与健美的特征是什么

现代人形体健美的标准

随着健美热的兴起，现代人对形体大多以健美作为标准。但由于人们出于对健美概念的认识不同而各异。我们把当代中外美学家们对现代人形体美的看法综合起来，居康动派塑身甩脂机大致可归纳出以下公认的人体健美的十个标准。

第一，骨骼发育正常，关节不显得粗大凸出，人体各部分之间的比例适度，呈匀称感。

第二，双肩对称，男宽女圆，略显下削，无耸肩或垂肩之感。肌肉均匀、富有弹性，能显示出人体形态强健，皮下脂肪适当，体态丰满而无肥胖臃肿感。

第三，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的联结适度；上下身比例符合“黄金分割”定律。站立时，头、颈、躯干和脚的纵轴在一条垂线上。

第四，面容红润，眼睛有神，五官端正，与头部配合协调，无生理缺陷。

第五，男子胸廓隆起，正背面看略呈V形；女子 挺拔丰满而不下垂，侧视有明显的女性线条特征。

第六，男子腰稍细而结实，微呈圆柱形，腹部有腹肌垒块隐现；女性腰细而有力，微呈圆柱形，腹部呈扁平，腰围比臀围约细三分之一。

第七，脊柱正视成垂直线，侧视具有正常的生理曲线。

第八，臀部 ，外突适度，不显下垂。

第九，下肢修长，大腿线条柔和，小腿腓部位置较高而稍突出，无头重脚轻之感。

第十，足弓高，两腿并拢时正视、侧视无屈曲感。

现代人对形体健美的要求还有：男子必须肌肉发达、比例匀称、作态端正、身手有力为健美的准则，女子则要求体态自然丰满、行动矫捷有力、健康而富有柔和曲线的匀称身材。读者不妨具体地对照一下自己的体型，甩脂瘦身腰带如有哪些部位没有达到标准，大多数人经过艰苦的形体训练，是可以达到一定程度的形体美。

⑺ 形体 仪态 教练证怎么考什么要求

这些报名的时候或者人家去考试的时候人家才会有一些要求，或者报名的时候人家下面就有一些报名的条件和资格要求，这些都是你需要报考的时候你自己去查询的呀。

⑻ 女性健美形体标准是什么

1）肥胖程度计算公式 BMI 法 体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2 正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25 超重：回 体重指数 = 25 - 30 轻度答肥胖 ： 体重指数 > 30 中度肥胖 ： 体重指数 > 35 重度肥胖 ： 体重指数 > 40 女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)

⑼ 女性健美形体的标准是什么

真正健美的女性，绝不是越苗条、越纤细、越柔弱越好，而应该是精干、结实、肌肉强内健，富有容区别于男性的曲线美。不失女性的妩媚，又能承受生活负担和社会责任。具体体现在女性特征：丰满而弹性十足的 、适度的腰围、结实的臀部、健美的大腿等。

学健美操的话，如果是作为队员，是对身体条件有要求的。如果只是想学，那谁都可以学的，只要你有兴趣。

学健美操的条件。

一、身体形态。对运动员的形态选择，要考虑竞技健美操的项目特点。

1． 身高体重：一般以中等身材和体重相对较轻的为宜，在竞技健美操中完成难度动作需要克服自身重力，体重较轻动作相对省力。

2． 体型：易选择身体强壮，肌肉轮廓明显，肌纤维呈条状，身体匀称，上下肢较长者。从素质特点看应选踝、腕关节较细，跟腱清晰，足弓深者。

二、身体素质：竞技健美操运动员除要有较全面的素质外更要具备良好的力量、柔韧、平衡能力、灵活性、协调性、弹跳力等素质。

三、心理素质：应从气质类型、兴趣爱好、意志品质、记忆能力、注意力等几方面来考虑。

从气质方面来说，应以多粘混合型气质类型择优选录，其次为胆粘混合型、粘抑混合型。还有，应以对健美操有浓厚兴趣、形象记忆力好、智商高、注意力相对集中、有毅力、表现力好者为优。

四、遗传因素：在选材判断工作中，对被选者的家系进行调查和了解，运用遗传学的观点和方法，分析、判断和观察其运动能力的发展趋势受家系影响的大小，提高判断和预测的准确性，进行体格检查，对肌肉系统、骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、肝功能、尿常规、个人病史等进行初步检查，了解被选者健康状况，看有无影响运动能力发展的各类疾病和身体缺陷。