糖尿病下肢消瘦如何改善？

消瘦型糖尿病在饮食上需要做到的

1、饮食上增加热量摄入，同时增加一定量的优质蛋白质，适当增加瘦肉、奶蛋豆制品类食物，但不要吃肥肉，避免脂肪过量。

2、要保证充足的维生素和铁的摄入量。荤素搭配，促进铁的吸收。

3、少食多餐，尽可能的保证每一餐的热量及营养能够被身体充分摄入。

主食推荐食用藜麦，藜麦是全谷全营养食物，是植物性主食食物里少见的优质蛋白质食物，是传统主食粮食远不可及的。藜麦中的铁含量是普通谷物的四倍，维生素含量也远高于普通谷物。藜麦还是低升糖（35）食物，富含膳食纤维，是粗粮里的细粮。藜麦不含麸质，可减少或避免消化不良。联合国粮农组织研究认为藜麦是唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物，并正式推荐为最适宜人类的完美全营养食品。

运动上要做到的

加强锻炼身体，尤其是下肢运动，多走步，走完之后一定记得压压腿，撑撑筋，用手拍打下肢，揉搓下肢各部位，促进下肢血液循环。

卫生习惯上要做到的

每天晚上热水泡脚，最好是深一点的泡脚盆，可以没过足踝及小腿大部，促进下肢血液循环。

注意消耗型疾病的影响

患者要对自己的身体状况有明确认知，消瘦型糖尿病患者要了解自己是否有消耗型疾病，如肺结核或是乳糜泻造成的长期营养消化不良等。

若有消耗型疾病，则需补充更多营养。

体重检测

每天检测体重，一旦体重恢复到正常范围，就应及时调整饮食，以免超重，发展为另一个极端，成为肥胖型患者。

可以增加肌力运动如爬楼梯爬山跳舞蹲马步等。

吃药中的糖尿病消瘦，有几种情况：一是血糖控制不好，血糖还高。我们人吃进的碳水化合物，都必须转化为葡萄糖后才能被吸收利用。葡萄糖的吸收利用，主要靠胰岛素作为介质帮助，这些糖才能被吸收进入细胞被利用，成为人体的能量。而糖尿病人的一方面产生胰岛素抵抗，另一方面又有胰岛素分泌绝对或相对不足，在缺乏胰岛素的情况下，糖不能被吸收成为人体能量，肾脏也不能重吸收，这样，大量的糖就随着尿液被排出体外。肌体由于缺乏能量支持，故而消瘦，服药中的糖尿病人也同理。二是降糖药影胃口和消化吸收造成消瘦。三是糖尿病人控食过严，有的不敢吃主食，有只吃素，摄入的能量过少导致消瘦。四是糖尿病人，同时还有其他疾病，消耗了能量等等。

引言：糖尿病虽然会损害人体健康，但是只要在日常生活中通过合理的控制血糖，正常的饮食，适量的运动，调节肠胃功能，是能够有效的改善糖尿病导致的体型消瘦症状。所以今天小编想分享的话题就是，糖尿病导致下肢消瘦，应该如何改善。

一、糖尿病可以多吃哪些食物？

糖尿病患者可以多吃银耳，银耳中的膳食纤维特别丰富，并且银耳能够合成胰岛素，降低血糖，还能够减肥，控制体重。多吃豆制品，豆制品中既含有丰富的膳食纤维，又有不饱和脂肪酸，以及蛋白质，能够降低血液中胆固醇的浓度。还能够降血压、降血糖，十分友好。可以多吃樱桃，樱桃在众多水果中，属于糖分含量较低的水果之一，不仅能够控制人体对糖分的摄入，而且能够维持血糖处于稳定的状态，还能够健脾养胃。可以多吃黄瓜，黄瓜中的糖分含量特别低，适合糖尿病患者来食用。吃黄瓜不仅能够补充体内所需要的维C、矿物质元素，而且能够有效的预防高血压，控制血糖。

二、糖尿病导致下肢消瘦，应该如何改善？

一定要控制好血糖，尽量保证空腹血糖的指数小于7毫摩尔每升，餐后的血糖要小于10毫摩尔每升，糖化血红蛋白指数要小于7%。可以通过饮食控制，也可以通过药物控制。一定要定时去医院进行检查，看自己身体是否存在消耗性的疾病，例如肺结核、营养不良等情况。如果存在消耗性疾病，那就需要多为机体补充营养。饮食上一定要保证均衡多样，要多吃一些蛋白质丰富的食物，来补充身体所需要的微量元素，不仅能够改善糖尿病，还能够延缓衰老，增强体质。适当的锻炼下肢，比如饭后散散步，打打太极拳，进行慢跑、登山等活动，但是这些锻炼一定要长期坚持，不可半途而废，才有效果。综上所述，糖尿病导致下肢消瘦，可以控制好血糖，去医院及时检查，适当的锻炼下肢，饮食均衡多样。