有吃肌肉科技增肌粉浑身瘙痒的吗

这算常见的。如果确定就是增肌粉导致的，那俗称蛋白质过敏。因为蛋白质是大分子结构（有其他杂质也会这样），某些人缺少相应的消化酶，无法完全分解蛋白质，大分子运到微细血管末端堵住了，就会有小颗粒、红肿、发痒等情况。

办法：1不要过量服用，没吃过的蛋白粉开始要少量尝试；2不要在运动前后半小时或运动中吃，影响消化；3换品种，如果有条件，试试纯粉（不加糖元之类），如果吃水解蛋白粉一般没问题，它更易消化吸收，就是价格会高一些。

增肌粉怎么吃？一定要注意增肌粉当中所含有的蛋白质特别丰富的，而且蛋白质的颗粒比较小极易被身体所吸收，在使用的时候千万不要用沸水直接去冲泡，否则就会导致蛋白质的流失和破坏，可以选择使用温开水服用，那么就可以让增肌粉发挥最大的功效。虽然增肌粉可以提高身体肌肉的含量，但是一定要切记并不是说多多益善的，每一次使用应该有固定的量不要贪多，否则不易被身体所吸收，白白浪费，甚至还有可能会出现身体上火的情况。增肌粉怎么吃？看到这里用户们应该有所注意了吧。最好能够按照说明书上的用量以及注意事项使用，这样才能够让你的肌肤越来越健康，体型越来越矫健。

黄金标准的成分非常简单，以巧克力味为例，首先是3种不同形式的乳清蛋白，分离乳清所占的含量最高，这是一种高提纯的乳清蛋白，通常纯度可以达到90%以上，卡路里的含量也很少，非常容易被消化吸收。其次是浓缩乳清蛋白，这是一种乳清蛋白最初级的提取物，蛋白含量在80%左右，卡路里含量也要高一些，但是在这款产品中它所占的比例也要低很多。至于胜肽，这是一种分离乳清蛋白的升级产物，通过水解，把分离乳清蛋白进行了进一步的分解，基本是可以直接被人体利用的了。除了3种不同的乳清蛋白外，卵磷脂的作用在于提高产品的溶解度。氨基是多种不同消化酶的混合，可以帮助提升蛋白质的消化吸收，同时减少蛋白质吃多了放屁的囧事。乳糖酶主要是用来消化乳糖的。乙酰磺胺酸钾是一种甜味剂，比糖甜200倍，但是又不含卡路里。听着很吓人是不是？！这种甜味剂在食品加工中被应用是很广泛的。

对爱健身的人来说，健身营养品一定不会陌生，有的营养品可以增肌，有的可以帮助减脂，一般而言，都是为了保证锻炼时候的各种营养素。

因为营养品对增加能量、增长肌肉块、增进肌肉线条和减缩体内多余脂肪都能产生很好的效果。所以补充运动营养品成了提高健身炼水平必不可少的运动补剂。

一般健身人群会接触到以下运动营养品：蛋白粉、增肌粉、肌酸、谷氨酰胺、脂肪燃烧弹，下面将做一一介绍，让健身爱好者有个了解。

蛋白粉：（Protein Power）

蛋白质是我们增长新的肌纤维的主要营养素 ，但是要使肌肉顺利地增长，还要依靠“氮”的平衡，必需补充不够的蛋白质，特别是经过健身锻炼后肌肉得到足够的刺激，更需要蛋白质去满足肌肉增长的需要。因此，要想增加和增大肌肉块，就需要补充足够的蛋白质。而有的人就会问，我可以从食物中摄取足够的蛋白质。例如：鸡胸肉、鸡蛋白、牛肉、鱼虾等。很显然，这是可以的。而调匀后的蛋白粉能够更加方便及时有效的补充蛋白质。

增肌粉：（Mag Mass）

我们知道碳水化合物是健身锻炼时所需要能量的主要来源，蛋白质是增长肌肉的主要营要素。而增肌粉就是将碳水化合物和蛋白粉按照2：1的比列混合的运动营养品。它能够在锻炼的时候提供足够的锻炼能量又能在锻炼后肌肉得到足够的刺激下迅速的补充足够的蛋白质。

肌酸：（Creatine）

当我们进行健身锻炼时，储存在肌肉中的能量（ATP）会很快的释放出来来满足大强度的锻炼需要，服用肌酸的作用就是帮助和提高肌肉产生力量。健身中流行着一句话：“想增长力量就服用肌酸，想促进吸收就服用谷氨酰胺”。

谷氨酰胺：（Glutamine）

谷氨酰胺是为了促进机体吸收营养物质，因为在运动锻炼时，我们的机体受到外界强大的压力下会破坏身体的免疫系统，这样会影响肌肉的增长和肌肉的分解代谢。这时补充谷氨酰胺就是为了促进机体对营养物质的吸收。

燃脂类营养品

通过健身锻炼有人想增长肌肉也有人想减掉脂肪，所以这类帮助减脂的营养品就是促进脂肪的分解和加快机体的新陈代谢。

看上去这些营养品确实很诱人，但黄金时代健身在这里提醒各位健身者，千万不要盲目依赖营养品。营养品，是用来辅助运动健身而产生更好的健身效果，所以如何选择适合自己的营养品，如何在正确的时间食用正确的剂量，这些都需要专业的营养师或健身教练来帮助你选择。特别是现在市场上产品种类越来越多，你有必要在购买之前询问一下你的私人教练。特别是一些想减肥的朋友，如果盲目使用，还可能对身体造城负作用。还是那句老话，坚持运动，才是身体更年轻更强壮的原动力。

很可能有问题。

一般增肌粉，整体上呈白色或淡**，没有这种奇怪的黑东西呀。

要准确的认定它是什么，你应该向卖家咨询。

增肌粉的添加成分，可能有咖啡因，糖类，纤维素，微量元素……这些都可能改变增肌粉的性状。

但通行的原则，为了便于溶开（蛋白质是不溶于水的），蛋白粉增肌粉都是做的很细的，我们甚至可以认为，越细腻，质量也越过硬。

1、试手感:用手指捏住放有蛋白粉的塑料袋来回摩擦，真粉质地细腻，会发出“吱吱”声;而假粉由于掺有80粉、绵白糖、葡萄糖等成分，颗粒较粗，会发出“沙沙”的流动声。2、辨颜色:香草味的真粉呈天然乳**;假粉颜色较白，细看有结晶和光泽，或呈漂白色，或有其它不自然的颜色。3、闻气味:打开包装，真粉有牛奶特有的乳香味;假粉乳香甚微，甚至没有乳香味。4、尝味道:把少许蛋白质粉放进嘴里品尝，真粉细腻发黏，易粘住牙齿、舌头和上颚部，溶解较快;假粉放入口中很快溶解，不粘牙，甜味浓。5、看溶解速度:把蛋白粉放入杯中，用冷开水冲，真粉需经搅拌才能溶解成浑浊的液体;假粉不经搅拌即能自动溶解或发生沉淀。用热开水冲时，真粉形成悬漂物上浮，搅拌之初会粘住调羹;掺假粉溶解迅速，没有天然乳香味。