✨1 合理的饮食计划 ✨
增肌需要给身体提供充足的营养,特别是蛋白质。保持饮食平衡,增加蛋白质摄入,同时确保足够的碳水化合物和健康脂肪的摄入。记得喝足够的水,保持身体水分平衡。合理的饮食计划将为你提供增肌所需的能量和营养!
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增肌需要给身体提供充足的营养,特别是蛋白质。保持饮食平衡,增加蛋白质摄入,同时确保足够的碳水化合物和健康脂肪的摄入。记得喝足够的水,保持身体水分平衡。合理的饮食计划将为你提供增肌所需的能量和营养!
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