减肥今天和闺蜜逛街然后吃炸鸡腿和冰淇淋还有螺蛳粉，然后回家比今上午重了两斤，这是怎么回事啊。

女孩标准体重是身高-108=体重公斤数

男孩标准体重是身高-105=体重公斤数

任何减肥产品都需要改变你的饮食结构才能让你减肥不反弹。。

人体只有在摄入大于消耗的情况下才会发胖，只要不是病理性肥胖一定能通过热量来减重的，所以，每天多喝水，饭前先喝汤，饭量控制，定时定量吃饭很关键，另外选择一项自己能一直坚持的运动，从而达到减重的目的。

节食减肥人体内的一种消耗热量的东西叫“基础代谢“会下降，然而基础代谢在消耗热量中占的比重是80%，所以节食减肥，以及不健康的减肥方式都是不可取的，市面上大多数减肥产品都是调整你的饮食习惯，当然也有部分减肥产品让你吃了之后拉肚子，这种减肥方式是减你的水分率和肌肉量。所以也是不可取的。。

虽然你饭吃少了，但是基础代谢下降了，人体基本靠基础代谢消耗热量，然后基础代谢里面的肌肉又是消耗热量最多的比重。。。另外还有一点，基础代谢只要下降之后就很难回弹上来。。所以一定一定不要节食减肥。。

增肌减脂是减肥的关键，只能从根本上控制热量才能达到真正意义的减肥。。

减肥不要急于求成，不然以后身体会糟糕，而且减肥目的也没达成。

如果你平时喜欢喝茶，可以喝荷叶茶，有减肥瘦身之效。

可以吃，螺蛳富含蛋白质和人体必需的氨基酸，维生素，钙，铁，磷等矿物质，是一种高蛋白，低脂肪的食物。对人体有以下功效:1补充人体所需的氨基酸，钙元素，调节酶的活性，促进骨骼生长，预防骨质疏松。2能快速解除乙醇毒性并排出，有解酒作用。3清热祛湿，缓解目赤热痛，黄疸等症状，维持钠钾平衡，缓解水肿。4降低血压，预防贫血。

所以，减肥期间可以吃螺蛳粉。

运动。

螺蛳粉属于一种高热量的食物，每100克螺蛳粉之中含有300大卡以上的热量，摄入体内之后会容易引发肥胖现象。螺蛳粉中含有大量的油脂，这些油脂摄入体内可以引发脂肪堆积。

需要注意螺蛳粉的粉条中含有大量的矿物质、维生素和蛋白质，适量摄入可以增强人体的免疫力，但是摄入过量容易引发上火现象，造成口舌生疮、大便干燥，所以不要吃太多。

扩展资料：

吃螺蛳粉注意事项：

需要注意螺蛳粉中是含有螺蛳的，螺蛳是寒凉性质的食物，所以脾胃虚寒、体质偏寒的人都不适合吃螺蛳粉，以免影响身体健康。

需要注意螺蛳粉不适合长期大量食用，这样不仅会危害肠胃健康，还会影响人体对于各种营养的摄入，容易导致身体营养不良。

螺蛳粉虽然味美，但是也不适合一直吃。人体应该保证各种维生素的平衡摄入，长期吃反而可能导致身体营养缺失。

-螺蛳粉

枣庄辣子鸡

产地：山东枣庄 | 入手价：138元/3斤(2年以上鸡)

储存方式：冷藏10天 | 食用方式：炒锅加热

热一热就好吃的12道淘宝“硬菜”，从辣子鸡到烤羊排

你以为辣子鸡是四川名菜？不，山东枣庄才是辣子鸡之乡。

这就是开头那锅让我毫无违和感Cos新东方大厨的那锅辣子鸡——在当地现炒完就塑封打包，顺丰发货。枣庄人民，我谢谢你们！

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一共有三个价位，默认“鸡型”是一年以上小公鸡98元，选“2年以上鸡”是138元，最高端的是“3年以上鸡”168元。选了个中间价位的小公鸡，超好吃，全员好评。

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可惜保质期比较短，不适合囤货，不然真想买它好几袋存在冰箱里。再次回锅的辣子鸡呀，自腾起热气的时候就开始猛朝人放大招了，香得让厨子都难以把持。

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料很足，小公鸡斩得都是适口大小，辣椒也用了足三种，相当入味。选的中辣对我们来说已经是相当上头，个个被辣得直冒汗抽气。

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调味吃起来颇有黄焖鸡的灵魂，但比我们外卖叫过的黄焖鸡好吃太多太多了~~你别说，2年的小公鸡肉吃起来真是蛮紧致的，带皮之处则是糯嘟嘟的口感，太满足了！一份分量也很大，一人食的话，可以分几次吃。

雅方姜母鸭

产地：台湾 | 入手价：79元/2斤

储存方式：冷冻2年 | 食用方式：炒锅加热

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喜欢姜味的朋友，我推荐这款雅方的姜母鸭，虽然是冷冻品，但小小加工一下，一点不比现烧的差。

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开火后直接把这块巨大的冰坨坨滑进锅里，加一碗清水或米酒，接着就是等待，看着外层的冰壳慢慢被温度融化，露出被封印在里头的鸭肉和生姜。

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等锅开始沸腾，整个厨房都充满了药膳般让人元气大作的香气。建议先舀出一碗汤来，喝个原汁原味，享受一把姜的辛香。那股香气呀，光是吸两口就能让浑身都暖和起来。

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在冰箱里找点蔬菜，切吧切吧滚下去，这就是所谓的加工了，很简单了吧~

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汉字找茬王疯驴子增肌过关攻略分享,相信很多小伙伴对这一块不太清楚，接下来小编就为大家介绍一下汉字找茬王疯驴子增肌过关攻略分享，有兴趣的小伙伴可以来了解一下哦。

汉字找茬王疯驴子增肌是一个脑洞关卡，疯驴子非常瘦弱，大家需要找到合适的物品，帮疯驴子增肌30kg。下面为大家带来汉字找茬王疯驴子增肌通关攻略，没有过关的小伙伴快来看看吧。

汉字找茬王疯驴子增肌通关攻略

1、汉字找茬王疯驴子增肌，需要帮疯驴子增肌30kg，首先用锤子敲击地面出现红马饮料，移动人参到枸杞酒里合成人参酒

2、然后拖动钙+钙到鸡身上获得鸵鸟蛋，拖动本草纲目到音箱找到音乐音箱

3、拖动俯卧撑支架给疯驴子，再拖动徐江到疯驴子身上坐着，找到负重俯卧撑

4、最后再点击螺蛳粉，豆汁，苹果、壮骨粉，全家桶，即可成功通关

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