你认为健身时有必要使用氮泵吗？

‍‍健身时，没有必要使用氮泵。氮泵的大体效果是提升神经兴奋、提高运动表现力量、耐力甚至泵感以及提高专注度等，不建议大家使用氮泵的原因是咖啡因的成瘾性和依赖性，以及有些人对氮泵的耐受性，有的人喝了感觉一般，有的人喝了之后会有强烈的不适感，当然，也有人喝了之后感觉刚刚好。‍‍

如果你只想变成大块的肌肉猛男，就吃蛋白粉；如果你已经是肌肉男，却发现自己的力量和耐力还不够理想，就吃肌酸；如果你已经拥有了让你自豪的肌肉和力量并且希望这种状态长久保持下去，那就吃氮泵。

氮泵是提升泵感、力量和精神专注度的预训练产品，促进身体能量代谢的可增加你的爆发力和耐力；而增肌粉主要是碳水化合物和蛋白质，给身体提供能量的，这三种产品因为补充目的不一样，所以没必要一起吃；氮泵训练前20分钟使用，增肌粉训练前1小时使用或训练后即刻补充，为身体提供能量和蛋白质，而蛋白粉适宜训练后1小时再补充利用率最高