同样是跑步，短跑运动员和长跑运动员身体素质有何差别？

第1点短跑运动员就是非常有爆发力，而且速度特别的快，腿部的力量非常的强，所以才能够跑得非常的有速度感，第2点，长跑运动员一定要有身体的这种耐力，那么跑步的时候注重的是这种心理素质的培养，这就是两者的差距。

如果你是一个从不运动的肥宅，从今天开始，你可以每隔一两天跑一次5公里的比赛，那么随着你耐力的提高，你的冲刺水平一定会比运动前有所提高。如果你刚开始短跑，百米冲刺还在13秒之外的水平，每周适当进行一到两次5000米以上的有氧训练，可以加强和巩固你的心肺功能，促进短跑水平的进步。

如果你在一个短跑项目上已经达到了国家二级运动员水平，那么你就要小心了。如果此时做过多的有氧训练，不仅对提高自己的短跑水平作用不大，甚至可能影响短跑成绩。级别越高，会越明显。当一个人的短跑水平还比较低的时候，对长跑进行适当的有氧训练，确实可以在一定程度上促进短跑成绩的提高，但是当短跑水平比较高的时候，反而要避免过度的有氧训练，否则可能会影响短跑成绩。

田径项目中，短跑是指12400米，长跑是指从3000米出发。100米基本由高能原磷酸系统供给，200米主要由高能原磷酸系统供给，少部分由糖酵解供给，400米明显由糖酵解增加，均以无氧为主。3 km以上，主要以能量物质有氧分解为动力，属于有氧供能。它们属于两大类，三种供能方式。所以长跑锻炼对短跑成绩的直接增强作用基本不明显。但适当的长跑锻炼可以提高有氧代谢能力，有利于缩短恢复时间，提高恢复效果。从这方面来说，有利于短跑训练。

综上所述，答案是肯定会变强，只是效果没有想象中的好。其实短跑是冲，心率是满的，慢跑是慢慢把心率摇到合适的位置，所以可以看到长跑运动员瘦，短跑运动员挺壮。

没有专业的短跑运动员，但他们在加速和冲刺方面比大多数人都快得多。例如，在100米赛跑中，最好的100米跑者和10000米跑者可能落后不到一秒。这是一个非常糟糕的例子，因为长跑的结果不是单独测量的。

只有一个粗略的估计，或者在比赛时一小段距离，才能用来估计结果。）短跑运动员不能跑得太长。或者不愿意跑很长时间。短跑运动员往往没有很好的长距离节奏，所以他们不能在超速后吃它。但最专业、最优秀的长跑运动员和短跑运动员的身体素质并没有说。如果他们进行一段时间的专项训练，他们的短跑和长跑能力会大大提高。虽然他们不能参加比赛，但他们会虐待普通人几分钟。

长跑比短跑更有耐力，是爆发力。它们相辅相成。长跑既要有速度，又要有耐力。斯普林特更重视爆发力，不应忽视。这两种人的运动是不同的，所以长肌肉也是不同的。短跑运动员需要强大的爆发力和无氧能量供应能力。这种能力主要是在缺乏氧气的情况下锻炼白色的肌肉，所以短跑运动员有更多的白色肌肉，所以白色的肌肉很厚，所以他们看起来更膨胀。相反，长跑运动员做有氧能量供应运动。当他们在足够的氧气下运动时，他们的肌肉大多是红色的，这是很薄的，有很强的持续供应能量的能力。

因此，长跑运动员一般都很瘦。一般来说，当人体骨骼肌施力时，如果施力方式较轻，只有缓慢收缩的红色肌肉运动单位参与收缩并产生力；随着骨骼肌施力的增加，快速收缩的红色肌肉运动单位参与收缩并产生力。CLE和快速收缩白肌分别参与收缩力。因此，在肌肉力量较轻的情况下，骨骼肌的活动时间因慢收缩红肌的肌肉特性而增加；当运动强度增加时，骨骼肌因疲劳而不得不缩短运动时间。快速收缩白肌的特征。因此，如果一个人的骨骼肌中有很高比例的快速收缩白肌，他的短期爆发运动能力将非常出色；如果他的骨骼肌中有90%以上的缓慢收缩红肌，他很可能成为马拉松比赛的常胜者。

我相信我们大家都有过跑步运动。跑步运动也是人类最原始的运动能力。我们也应该注意到长跑运动员的肌肉都是瘦长的，看见他们的背影就会感觉到他们是精神小伙。而短跑的都是一些身材粗壮且魁梧的运动员，因为他们的肌肉比较发达。我们每个人都有不同的肌肉类型，所以我们每个人都有自己所擅长的一方面，比如长跑或者短跑。

长跑运动员和短腿运动员所训练的项目不同，长跑运动员注重的是耐力的训练和肌肉的训练，短腿运动员注重的是冲刺力的锻炼和肌肉的锻炼，短腿运动员更注重于爆发性，而长跑运动员注重的是耐力。可见短腿运动员的腿部肌肉更发达一些，并且他们的身高都不太高。长跑运动员的身体都偏瘦一点，他们身上没有过多的赘肉，甚至多余的肌肉都没有。就是因为这两个项目对运动员的身体素质和训练要求和内容有很大的差距。所造成他们的身体就不一样。

在经过长时间的训练和比赛，长跑运动员显得更细长。运动员体内的营养消耗不同，他们的饮食中所补充的营养成分也不同。长跑运动员主要补充的是糖类，因为他们是耐力运动。短跑运动员主要是爆发力得的训练，所以他们主要补充糖类和磷酸。其次从生物的角度角度来分析。长跑运动属于有氧运动，短跑运动属于无氧运动。有氧运动是指身体在任何有氧下的运动。无氧运动是指肌肉在缺氧的情况下进行的高度剧烈运动。

经过高强度的训练，要求长跑运动员是个子高一点，短跑运动员要个子小一点灵活一点。最后就是用动的形式不一样。长跑是有氧耐力运动为主，主要锻炼红肌。肌纤维数量增多或者少量增多，短跑主要锻炼白肌。肌纤维数量不增多或少量增加。