NBA球员，增肌速度有多快？

我们经常说NBA不是他们的技能而不是他们的技能而不是其他联赛，至少欧洲篮球比NBA不差。但是，如果培训水平，其他联赛真的是由NBA建造的。非常简单，我们可以看看那些着名的竹筏当我进入NBA时，看看他们已经进入联盟的速度，在阅读你之后，我会明白为什么NBA的训练水平更先进。

当尼克斯选择了挥手上帝时，尼克斯粉丝可以说是一个悲伤，当场有一个小球迷哭泣。每个人都对这个白色的竹子筏球员可以混合在NBA中并不乐观，我觉得他是下一个大竹竹布拉德利。然而，它即将推出，上帝的技术可以让他在NBA中，他的肌肉远远超过粉丝的期望。谁敢说他就像一个大竹竿？

国内粉丝已经开始意识到魔鬼的肉类应该从年初开始，在篮子网络中，萨克西练习了一个可怕的肌肉，因此称为丹麦的肉类。我们可以看到仍在很长一段时间内的阿里。可以看出，NBA培训确实更好，而ULL确实努力。

从海沃德开始到NBA，他改变了没有发型的，海沃德的身体非常薄，他不能对詹姆斯争夺第三位数。然而，随着发型越来越帅的，海沃德的肌肉也随着肉眼可见的速度而增加。现在海沃德现在没有什么可以与任何球员打架。

同样也是Tamum，想说Anji是有毒的，看着骨膜。与海沃德相比，Tutum有一个优势，他的骨架非常大，并且悬挂更容易。想想他在NBA几年，没有年轻人的绿色，这座肌肉是第三位的完全虫子，尤其是可怕的肩部肌肉，没有人无法忍受。

在投资时，字母兄弟可以说是乐观非常好。那时，他可以说没关系，技术粗糙，但它也很薄，即高度的臂展示了这些优秀。但没有人能想到很短的时间，信件兄弟在前线练习自己最可怕的野兽。没有人会低估他，因为他可以真正飞过别人的扣篮。

每个人都应该对今年的亮点印象。在76人选择后，它开始伤害社交媒体，但他没有玩。当他健康时，人们发现这仍然是在一年中，这种强大的程度可以称为NBA活跃的最佳中心，肌肉是2次。

我们都知道Van Gundi的教练大多是盲目的让姚明会增加体重，但Van Gundy也使姚明当时成为联盟的第一中心。我们可以看看姚明与上海时期的比较照片。如果您完成阅读，您将理解为什么姚明将有移动长城的标题。将这种肉放在内线，这是完全高的o'neill。

本赛季最大的夺冠热门当属雄鹿，41胜6负高居联盟第一，极有可能成为下一支单赛季70胜球队。并且在之前的比赛中，雄鹿更是轻松战胜另外两大夺冠热门，湖人和快船，可以说是风头最盛的球队。

雄鹿之所以如此强势，当家球星扬尼斯阿德托昆博的发挥至关重要，年仅25岁的他，场均轰下30分129篮板56助攻，命中率高达557%！不出意外的话，字母哥将会蝉联常规赛MVP，NBA未来的第一人，越来越像是要属于他。如今回头再看字母哥的成长史，简直就是一个奇迹，光是他身材的变化，就让人觉得不可思议！

2013年夏天之前，字母哥不过是在希腊乙级篮球联赛打球，那时来到美国为雄鹿试训的他，真的和当初的周琦一摸一样，有超过两米的身高，却瘦得像根竹竿，仿佛有点营养不良。

字母哥在首轮15顺位被雄鹿选走，对于他而言，新秀赛季的当务之急是增强力量，在球队立足。可以清楚看到，仅仅过了一年，字母哥就挂上了不少的肉，至少肌肉曲线已经开始显现。

但字母哥的目标不仅仅是在NBA立足，他想要成为全明星，成为MVP，成为总冠军。为此除了磨练技术，字母哥就是疯狂增强自身力量，到了2016年，字母哥已经成为了NBA前锋位置上最强壮的球员之一，也正是经过2016年夏天的苦练，字母哥的实力迎来了质的飞跃，场均数据从169分77篮板4助攻暴涨到229分88篮板54助攻，一举拿下最快进步球员。

虽然取得了最快进步球员，但字母哥远远没有满足，加上偶像科比为他设立了拿到常规赛MVP的目标，所以字母哥在休赛期依旧选择在健身房挥汗如雨。

2018年夏天，字母哥晒出了自己和兄弟们在健身房的合照，手里举铁的字母哥，这肌肉已经可以和勒布朗詹姆斯相媲美。加上技术也是大有进步，字母哥可以说从2013的“周琦”变成了如今詹姆斯和杜兰特的合体！如此飞大的跃，实在是一个不小的奇迹。

美媒《SLAM》也惊讶于如此的变化，他们晒出了2013年的字母哥和2019年的字母哥在一起的照片，89公斤的身材和110公斤的身材，麒麟臂比7年前粗了1圈，这变化实在是太惊人了。

不过恐怖的是，这显然还不是究极体的字母哥，他才刚刚年满25岁，却已经打出MVP级别的数据，并且每个赛季都有特别明显的进步，就连他的三分球本赛季也从20%出头的命中率达到了321%。力量上达到了詹姆斯的级别，技术上不断向全能靠近，即使他无法拥有杜兰特的技术和投篮，但未来的字母哥，必将成为一个极其恐怖的球员！

他带领雄鹿再次拿到NBA总冠军，字母哥的实力十分强大，当他伸出脚的那一刻，任何超巨都只剩下被宰割的命运，这是如今很多球迷对他拙劣球品的一句嘲讽，“希腊垫兽”也成为了他如今的新称呼，但如果能抛开垫脚的行为不谈，他也未尝不是一名优秀的球员，归根结底，每个人都有自己的征途，我想要努力打球，想要成为最好的自己，我不会想要成为加内特詹姆斯这样的球员，因为我总是在思考如何才能成为比他们更加出色的存在，这是字母哥在接受采访时，在谈到自己生涯目标时的回答。 

而事实上也确实如此，如果没有垫脚的污点，如今的他也足以称得上市联盟现役第一人，再回看他的职业生涯，从2013年通过选秀进入联盟至今，一次夺得总冠军及总决赛最有价值球员，两次荣膺常规赛MVP，一次常规赛最佳防守球员，6次单核率队打进季后赛，在这般年纪就能取得这些成就的，在此之前，也只有邓肯和天勾贾巴尔，这也是为什么说字母哥的实力十分强大的原因，而这一路走来，他没有被文化和语言阻挡前进的道路，而是一步一个脚印的成长着，从一名替补球员成长为球队主力，再从小球市球员成长为全明星级别的MVP 球员，从当初的小球童到如今的希腊怪兽，这背后的种种心酸，或许连他自己都说不明白。

而在收获了无数个人荣誉之后，他也终于在2021年7月率领雄鹿队，时隔半个世纪再次获得了NBA总冠军，而他也捧起了属于他个人的总决赛最有价值球员奖杯，向整个联盟证明了不抱团照样可以取得成功和总冠军，也给小球市带来了获得总冠军的希望，所以说字母哥的实力十分强大。

他也同样证明了，小人物也是可以通过坚持不懈的力完成逆袭的，并通过这所有的一切，证明了即使我们有着无数个黑他的道理，但却没有任何一个可以否认他强大的理由，而我们也希望这位来自希腊的天才少年，也能在未来的日子里秉着一名优秀球员的素养越打越好。

说到字母哥想必大家一定不会陌生，作为去年联盟的新晋MVP，字母哥可谓是现役Top3级别的球星。不过，在2013年选秀大会上，字母哥可谓并不被各路专家球探看好，甚至最终以跌出乐透区的15顺位被选中。当然这并不怪各队选人的经理，毕竟当年的字母哥还是一个瘦弱懵懂的新秀，虽然在希腊当地小有名气，不过对于NBA的对抗级别来说还是远远不够。

而在各队试训时的字母哥也没有吸引球探的目光，他对自己职业生涯的未来也是一片迷茫。甚至当球探问道字母哥对于未来职业生涯的规划时，他也是支支吾吾答不上来半句。

尽管试训时的字母哥非常努力，但是缺乏专业系统的篮球训练让他的各方面技术和同届新秀相差甚远，能够让球探引起注意的只有他还算可以的天赋和成长空间。从图中我们不难看出，当时的字母哥手臂和肩膀肌肉都没有发展开，尤其手臂肌肉更是如同麻秆，看上去十分的单薄，唯一说得过去的可能就是他的臂展了。

而进入联盟后的字母哥开始了自己的增肌之路，职业生涯首个赛季，作为替补常客的他肌肉逐渐丰满，相比于试训时肌肉轮廓开始凸显，尤其是手臂肌肉更是初具模型。不过字母哥还是太过单薄，看看他的小腿就能看出来，看上去十分弱不经风。

在脱离新秀赛季的稚嫩后，字母哥的肌肉量逐渐增加，手臂的肌肉不再单薄，肩膀的肌肉也慢慢的练了起来。

随着不断刻苦的训练，字母哥的肌肉维度逐渐增加，16-17赛季更是字母哥巨星生涯的开始，不仅当选了最快进步球员，还首次入选了全明星，并且成功带领球队打进季后赛。从中看，字母哥的肌肉彻底完成进化并定型，俨然已经有了超级巨星的样子。

在和猛龙的那轮季后赛中，字母哥更是展现了自己的统治力，场均砍下248分95篮板的数据，这和他出色的肌肉密不可分。即便面对内线悍将卡罗尔，字母哥的肌肉也不落下风，甚至论肱二头肌还碾压了前者。

而随着雄鹿的建队核心的明确，管理层也为他打造了一套适合字母哥的体系。我们从这张雄鹿四巨头的合照中不难看出，字母哥的肩膀宽度甚至不逊于球队正印中锋洛佩兹！

如今，来到本赛季的字母哥肌肉更是更上一层楼，场均能够砍下297分137篮板58助攻的数据，大有蝉联MVP的趋势！这和他休赛期的魔鬼训练不无关系。

如今的字母哥已经是当之无愧的联盟第一大前锋，看看他现在的肌肉吧！不论是手臂还是肩膀不知道比6年前大了多少，尤其是麒麟臂比新秀赛季粗了一圈！回看字母哥的成长史，自律和勤勉无疑是其中的关键词，小编也希望字母哥带领雄鹿完成更高的成就！

可以从以下几方面进行对比：

一：身体素质(平局）

字母哥身高2米11，体重110公斤，臂展达到2米24,弹跳102CM

杜兰特身高2米11，体重106公斤，臂展达到2米28,弹跳94CM

二：进攻手段(杜兰特胜出）

字母哥最主要的进攻武器是突破，投射能力不足，还有待开发。

杜兰特进攻手段丰富，由于身高臂长，打哪个位置都是错位，进攻几乎没有死角，这便是死神的由来。

三：个人荣誉：(杜兰特完胜）

字母哥荣誉：1次最佳新秀，1次进步最快球员，1次最佳防守二阵，1次最佳防守一阵，次常规赛MVP,6次全明星，8次最佳月最佳球员。

杜兰特荣誉：世锦赛冠军并当选MVP,奥运会金牌2枚，常规赛MVP1次，全明星MVP，NBA总冠军2次，总决赛FMVP2次，4次得分王。

若是拿雷霆时期的杜兰特和如今的字母哥相比的话，很难分出胜负个胜负来，毕竟那时的杜兰特和字母哥现在的处境是十分的相似！

如今要说杜兰特和字母哥相比，那毋庸置疑的是杜兰特要更盛一筹！

至于为什么要提一嘴雷霆时期的杜兰特，这里就不多说了，姑且认为题主比较的是现阶段的字母哥和杜兰特。

杜兰特，我们都知道，是当今联盟中的“死神”，关键时刻绝不手软，常常杀人诛心，令对手绝望！特别是两次总决赛上面对联盟第一人勒布朗-詹姆斯投中致命三分的场景，堪称经典！

字母哥呢，也不遑多让，联盟中的“希腊怪兽’，出色的身体素质，算是联盟中首屈一指的铁人，在球队中往往扮演着中流砥柱的角色。曾与勒布朗-詹姆斯分别当选东西部全明星队长，带领东部群星与勒布朗队进行厮杀，堪称球队中绝对的“灵魂人物”，是球队中绝对的领袖，没有之一。

要说这哥俩如今确实各有千秋，但非要分出个上下，也是值得分析和推敲的！具体从以下几个方面可以说出个一二来！

一、个人荣誉

杜兰特，联盟的两届NBA总冠军、FMVP、全明星MVP，一届常规赛MVP，四届NBA得分王。

字母哥，联盟的两届常规赛MVP，一届最佳防守球员。

至于最佳阵容就不做过多的比较了，毕竟各自进入联盟的年限在那摆着了。

荣誉上来说，杜兰特目前是碾压字母哥，但是年龄上字母哥比杜兰特小了6岁，未来是否能如杜兰特一样一飞冲天，看个人际遇了。

二、个人进攻手段

先说杜兰特。

211cm的身高及228cm的臂展，核心力量也颇为强悍，即便在身体失去平衡的情况下，杜兰特仍旧能够命中投篮，打任何球员几乎都是错位！

此外，杜兰特控球技术堪比后卫，交叉变向，背转身，急停跳投等只有在后卫身上才能见到的动作，他都异常地娴熟。极其丰富的武器库，使得杜兰特进攻手段极其多样性，他可以在场地的任何地方得分。

再说字母哥。

211cm的身高及224cm的臂展，与杜兰特相比，可谓是半斤八两，但是相较于技术，字母哥较为粗糙，虽说有过控卫的经历，能够持球发动进攻，但是进攻手段较为单一。

不过由于其运动能力突出，可通过冲击力突破层层防守，攻击篮筐。 目前尚未开发出其招牌技能。

相信这方面也不用多说了，杜兰特仍旧占据上风。

三、个人在防守端的贡献

这回先说字母哥。

他呢，基本上属于臂展奇长的运动型前锋，防守潜力巨大，能抢篮板、盖帽和抢断。也正因为如此，使得字母哥多次入选最佳防守阵容，更是当选最佳防守球员。

再来杜兰特，身体较于字母哥身材较为瘦弱，身体对抗并非其强项，体力延续方面也略微不足，无法将体力更多地用在防守端，这些都使得杜兰特至今未能染指最佳防守阵容。

因此，在防守上面，字母哥要略胜杜兰特一筹。

综上而言，杜兰特2：1字母哥，得出结论：杜兰特目前要强过字母哥。

这个问题问的有点小白，毫无疑问是杜兰特。字母歌目前唯一的优势就是年龄，无论是技巧，体能，投篮，突破，防守等各方面素质杜兰特都不输字母！

比较两人的实力不能见到看数据，若从数据分析，可能字母还会占优呢？可是实际上就算是大病初愈的杜兰特，依然具有压倒性的优势。字母哥的技术短板太过明显，越是关键比赛关键时候这种短板越会无限放大。

杜兰特之所以会有“死神”的称号，不仅仅在于关键时刻杀死比赛，收割比赛分能力。更在于他超群的即战力，纵使开场n中0！终场前也会强行五五开！他的强投，背身，金鸡独立，干拔等技术特点都是一流的。正如那句话，发谁都错位，快的没他高，高的没他快！在任何气候，他都是球场的霸哥！

字母歌相对来说，靠身体太过明显。可是又没有詹姆斯那种精益求精的精神。每年的进步性太小。投篮短板在很多关键时刻都显现无疑，自信也不足！

所以说，如果字母一天不练出投篮，一天不能与杜兰特这种超一流高手相提并论！

毫无疑问杜兰特，字母哥没投射，常规赛mvp也不是多么牛逼的奖项，杜兰特的投射是 历史 级别的，这就是为啥热火通过联防就可以锁死字母，等什么时候字母有了投射再来和杜兰特比比较好，目前还是比一比恩比德这样的

字母哥是联盟推出来的mvp。

甚至个人感觉，他的mvp是偷哈登的。

字母哥身体天赋出众，但是技术粗糙，进攻手段单一。

在常规赛来说，没有那么紧迫，推他或许可以翻江倒海，有一些成绩。

但是从季后赛来看，一旦收缩防守，他突突不进去，投投不进去，完全就变成了二流了。

当然，因为身高臂展，他防守比较强一些。

但是字母哥被杜兰特教做人也是有的。

字母哥就是一个身体素质更好的威少。

不，他技术上甚至比威少还差的远。

因为身高优势，所以内线强大更有效一些。

若是威少有他的天赋，比他厉害的多了去。

而杜兰特，进攻手段丰富，无差别进攻。基本上没有说打不开局面的说法。

联盟中大小王。

哪怕是跟腱大伤回来，也依然是联盟中无敌的存在。

字母哥差的远呢！

而且，可以断言，字母哥要是不把投篮开发出来，罚球增加出来，他甚至后期不如威少。

这么说吧，会投篮的字母哥就是强壮版的杜兰特，都不用列举数据，两人高下立判。

身体素质是在NBA比赛的一个基本条件，当把身体素质练到极致也是可以称霸NBA的，比如当年巅峰时期的霍华德，就是靠着一身肌肉在篮下称王称霸。但如今小球时代，投篮成为了一项必备技能，往往大家把投篮看作是一项可以训练的技能，但在见识了库里与克莱超精准的投篮后，大家渐渐明白了这是一项天赋。参考西蒙斯，如果他会投篮，那就是年轻版的詹姆斯，会是一支球队当之无愧的老大。但如今为什么76人更多地以恩比德为核心，那就是因为西蒙斯不会投篮，三分线上的他就是个场边观众，没有防守人会去注意他。而这么多年过去，他依旧是整个赛季出手几次的西蒙斯。所以字母哥练好投篮的机会也不大。

在如今的NBA，会投篮比身体强壮来得更为重要，要知道防守漏勺特雷杨靠着一手三分与组织在老鹰当核心，奇才贝尔斯坦、篮网哈里斯靠着一手精准三分都拿下了大合同，而身体素质更强的班巴都快跌出魔术轮转阵容了，以防守见长的罗伯森刚刚才在篮网找到工作。3D球员少之又少，开拓者甚至为考文顿付出了两个首轮签，杜兰特再不济也是个顶级3D，而字母哥却只有D没有3。

另外两人在关键时刻的表现也是杜兰特高出一筹。在去年杜兰特伤缺时，字母哥俨然一副联盟第一人的感觉，在对阵湖人詹姆斯时，将皇冠戴在了自己头上。可笑的是，在季后赛甚至是季后赛关键时刻，都不敢去防守对方关键球员，领袖气质上输了杜兰特一大截。而这本赛季的关键时刻，他更多的是去挡拆，由米德尔顿终结比赛，这就是不会投篮结果。而杜兰特的关键球表现，我就不赘述了。

由此只要杜兰特还在NBA上继续打球，字母哥就不能称自己是联盟第二人。若两人要争联盟第一人，等那老头喝太多红酒而醉醺醺退役了，再来争。

说实话，这话题多余了，没有可比性！

也很喜欢字母哥，诚然字母哥的身体天赋要比杜兰特好，但技术太糙完全身体流，这个是不可逆的，特别手感这方面真不是能后天锻炼出来的，要不球员就不会分超巨 巨星 明星 角色球员了

针对字母哥和杜兰特谁的实力更强，那肯定是杜兰特。具体分析如下：

《一》荣誉数据：

1、杜兰特：2座总冠军，2个总决赛MVP，4个得分王

2、字母哥：18-19、19-20赛季，荣获常规赛MVP，19-20荣获最佳防守球员。

这样一对比，就荣誉数据这块，杜兰特绝对胜出

《二》技术层面：

就两人的技术对比，杜兰特的无解进攻手段绝对胜出；他能投能突；2分3分，手到擒来；而字母哥在我看来就是身体天赋出众，除了篮下可以，三分投射能力真的很一般。

《三》关键球能力

这个肯定是杜兰特胜出；至于字母哥，印象最深的从去年的热火VS雄鹿的季后赛就能看出来，字母哥其实关键能力也一般般。

所以，综合以上几个方面，我个人还是觉得杜兰特的实力更强一点，希望我的回答对你有所帮助。

首先杜兰特受过大伤，目前的他不管爆发还是速度都慢了一点，但是利用出色的手感，还是能保持死神本色。

字母哥现在正值巅峰，甚至还有进步的机会，但是投篮一直是他的缺陷，他不把投篮练出来，我觉得他是没有杜兰特强的！

论投射能力，杜兰特比字母歌强太多，尤其在三分能力上，字母哥在三分练的失灵时不灵已经是算是有点效果了，但是还是跟杜兰特比不了，杜兰特的投射能力非常优秀，包括三分，中投，受伤后，突破受到些影响但也不错，得分能力仍然很强，

字母歌主要就是靠身体，进攻手段太单一了，靠突破，靠转换进攻，字母歌身体比杜兰特要壮，在更好地挤进内线，还有就是依靠自己突破分球给外线射手得分，再加上雄鹿的配置，有点弱化版一星四射的配置，但是字母不是五号位，在禁区也没有防守统治力，但是比不上魔兽在魔术时的一星四射，

综合来看，两人都拿过MVP，在各个方面也各有优劣，但无疑杜兰特更全面。