吃增肌粉会长胖 长的是肥肉吗

会，如果不锻炼就吃的话，会

做重量训练后，肌肉受到刺激轻微撕裂然后在48-72时间内恢复，这时候喝增肌粉让增肌粉的养分进入肌肉达到增肌的效果，如果你没练，那就是多出来的碳水（增加粉就是高碳水）没有被肌肉吸收而囤积成脂肪，

增肌粉是就是超级高碳水，一般健身达人才喝，因为他们没办法从食物里面摄取足够的碳水，比如说他们需要一餐3大碗白饭才能摄取足够的碳水，问题是，谁吃的下这么多，所以他们才会用增肌粉，你的话，吃饭可能都太够了，（取决于你的运动强度）

如果你不是超高强度的健身，就不能吃，根本就是浪费，当然如果你想无止境的增加脂肪

但是如果你是高强度的健身达人，那是可以，不过是的话你也不会问我了

在日常生活中，有一些女性一直都在减肥，因为想要美。但是还有一些女性一直在努力增肥，因为太瘦了也不好看。那么对于瘦人来说，吃增肌粉能长胖吗？或者想要增肥是吃蛋白粉还是增肌粉呢？

平时，有健身习惯的人应该都有听过增肌粉和蛋白粉，这两种营养品的食用率还是比较高的。除了健身人士以外，过瘦的人也可以选择性地食用这些物品，从而补充营养以达到增肥的作用。一般情况下，专业人士建议大家想要增肥还是选择增肌粉比较好。因为第一：增肌粉所含有的热量较高，高于蛋白粉；第二：增肌粉的碳水化合物的含量更加丰富，可以实现百分之六十至七十的供能，相较于蛋白质粉来说增肌粉的供能效率更高；第三：增肌粉的营养元素更加全面，它除了蛋白质以外，还含有脂肪、维生素等，更有利于增肌和增肥。当然大家除了食用增肌粉以外，还需要搭配科学膳食，保证自己营养均衡才可，这样才能起到最好的增肥作用。

所以对于瘦人来说吃增肌粉还是有一定长胖作用的，但是为了安全起见，建议大家在医生的指导下服用最佳。