零度可乐不会发胖吗？知道真相后我再也不敢喝了

　　可乐，在很多人的生活中，都是最好喝最百搭的饮料，无论吃什么，不来一杯可乐，好像都不完整!

　　但可乐却又是减肥路上最大的敌人，而可乐生产商自然要为消费者考虑，于是“零度”可乐、“无糖”可乐这一系列看起来似乎健康了不少的产品应运而生!

　　那么，这些可乐不会让你发胖吗？

　　毕竟，零度可乐0卡0糖，在很多人眼里，是控制体重减肥时的神器!

　　曾经有人做了这样的实验：拿它和普通可乐一起煮干。左边的零度可乐几乎没有糖，普通的有一整碗!

　　谣言：零度可乐0卡0糖，是控制体重减肥时的神器!

　　其实“无糖”产品并没有那么完美!今天就给大家讲讲，它们背后的秘密!

　　真相：看了上面的实验，你有没有怀疑过，为什么零度可乐没有糖，照样还是甜的？

　　其实因为它加了一种神奇的东西：人工甜味剂。

　　人工甜味剂是个什么捏？

　　它其实是一种零卡路里的代糖产物，每一克要比一克糖甜100-20000倍!

　　因为甜度很夸张，所以只要放很少量的甜味剂在饮料里就会很甜了，而且它的卡路里可以完全忽略不计!

　　哈佛医学院就推过很多次文，让大家不要用人工甜味剂替代糖!前几天CNN也发新闻表明，人工甜味剂可能让人体重增加!

　　美国德克萨斯大学也曾花了12年，以474位实验者做了一个实验：

　　A组：每天喝零度可乐

　　B组：喝水、喝果汁、喝普通可乐!

　　12年后对比腰围，结果发现：爱喝零度可乐的A组平均腰围是B组的三倍!

　　还不如直接喝可乐!

　　可口可乐全球

CEO

James

Quincey

在

7

月

26

日的财报会议上向全世界宣布可口可乐旗下的零度可乐，从这个月起将彻底从货架上消失，从美国本土市场开始。

　　尽管未来还会有各种其他所谓的“无糖”可乐出现在你面前，想要减肥的你还是要看清，他们只是从心理上减轻了你对于喝碳酸饮料的负罪感，实际上，这些可乐对减肥毫无利处。

　　想要喝可乐，偶尔一次，爽快就喝简简单单的原味也没什么，可不要以为零度可乐就不会发胖于是牛饮，这样你日益渐宽的身材会证明，你又想错了。

喝低热量的碳酸饮料并不会直接导致发胖，但是研究显示，它会对减肥起间接促进的作用，同时，它对健康方面会有不利影响。

但从热量上来说，低热量的碳酸饮料并不会给我们带来热量上的困扰，但是碳酸饮料本身会增加人体钙质的流失，这对于女性健康来说是非常不利的。

另外，美国普渡大学的最新研究显示，添加了人工甜味剂的这些低热量碳酸饮料，会削弱大脑对于热量摄取的控制力。也就是说，经常喝这些低热量的碳酸饮料，会让你更加渴望吃甜食。而且，如果你经常喝这些饮料，势必会减少你喝水以及茶一类健康饮品的数量。

总的来说，喝零度可乐不会直接导致肥胖，但是有可能促成肥胖并对健康有不利影响。

喝可乐的好处

治感冒。可乐姜汤是很多人都听过以至喝过的方子，是缓解感冒的辅助疗法，可乐中含有咖啡因，咖啡因按西医的说法是“对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用，并能促进血液循环，扩张血管，促进脑中的血液流通。

止痛。可口可乐的化学成分对水母蜇伤有很强的止痛效果。夏天去海边的时候不妨带上一瓶可乐，将可乐倒在被蜇的区域，然后就会感觉到疼痛的减轻。

缓解反胃。慢慢呷完一满杯可乐，对缓解反胃有很大帮助。如果出现腹泻、喉咙痛的症状，可乐也有很好的疗效。

化结石。因为可乐中含有磷酸和二氧化碳，喝一些可乐可以化结石。结石可分为几类：毛发型结石、植物型结石等。但可乐化结石并不是和所有结石都是克星，这两类中，可乐对于毛发型结石并没有效果。

参考资料:搜狐网-可乐好处

零度可乐正在爆红，自然不能让可乐独占风头，顺应减肥健康的潮流，雪碧推出了一款柠檬味道的饮料，没有什么泡泡，味道也不错哦！

零度雪碧真的没热量吗

成分表里只有钠有13毫克，零卡雪碧和零度可乐一样，里面的甜味来自阿斯巴甜和安赛蜜，安赛蜜是不被人体吸收的，而阿斯巴甜是蔗糖的二百倍，一克阿斯巴甜只有四卡路里吧，所以只需要一点点阿斯巴甜就可以制造出和一般雪碧一样的甜味，所以里面的热量小到可以忽略，如果一次喝几百瓶的话可能才和一般的雪碧热量一样高吧。但是人工甜味剂会增加人的食欲，少喝为妙

零度雪碧减肥可以喝吗

减肥的时候是可以喝的，因为是零热量

这款营养成分表里面的能量，蛋白质，脂肪都显示为零，主要原因为了照顾糖尿病病者and正在减肥的宝宝们，它的甜味来自“阿斯巴甜”and“安赛蜜”，安赛蜜是一种食品添加剂，类似于糖精，甜度为蔗糖的200倍！没有营养，口感好，无热量，具有在人体内不代谢，不吸收，对热跟酸的稳定性较好等！

口感:开始喝起来跟正常的没有区别，最后口感就完全没有甜味的，超市便利店有售，价一样都是3块，瓶装更划算的其实

零卡雪碧好喝吗

这个雪碧呢，也很好喝，甜的，但是不粘，很清爽，冰镇后口感更佳，减肥解馋好伴侣，零度可乐也不错，确实无糖，有无聊的人买来烧开

无糖碳酸饮料会导致大家发胖，因为大家在看到食品的标签页上写着0糖0卡0脂肪的时候就没有办法控制住自己，这样就会喝更多的饮料，反而增加了身体的负担。同时大家一定要控制住自己的食欲，任何食物并不是完全的0糖。

很多商家为了赚取更多的金钱，因此的选择采用诱导大众的方法。大家再看到某个包装袋上写着0糖的时候，一般是指没有任何的蔗糖，但是除了蔗糖之外还有其他的糖，这些糖依旧会导致大家的体重增加。这种宣传只是商家的一个噱头而已，如果大家不保持警惕，也不去仔细的研究一下其中的套路，很有可能就会上当受骗。而且很多人在喝完无糖饮料之后都觉得今天没有摄入任何的糖，因此自己还能够再吃一个甜品。他们就会毫无节制的吃下去，进而让肥胖这种问题出现在自己身上。

如果大家摄入太多的人工调味剂，反而容易让身体的耐糖性有所增加。并且大家在吃的时候，也会觉得这个甜品根本不甜，也会一直吃下去，很多人觉得无糖可乐比一些有糖的会更甜一些。在喝完这些可乐之后，大家的胃口大开。在这些糖中，虽然有一些糖不会直接的参与到人体的新陈代谢，不过有一些依旧和糖是非常类似的，可以间接的影响到大家的身体。

无糖碳酸饮料依旧是饮料，并且在这种饮料当中，碳酸以及磷酸的含量是非常高的。如果一次性摄入过量会严重的影响到大家的身体。并且影响到了人体内的钙磷平衡，影响了大家对钙元素的吸收以及利用。所以在这个世界上最健康的饮料一定是白开水，白开水可以帮助大家排除身体中的有毒物质。

健身完之后不要喝可乐，因为可乐里含有碳酸它能促进钙的流失，正常生活中也尽量少喝，健完身后就更不要再喝了，另外，在健身前和健身后的半小时都不要吃主食，以免对身体造成伤害，健完身后不要立刻饮水，可以几分钟后小口小口的饮水，但也不能不饮水，因为健完身后流汗较多，要及时补充水分。

（1）咖啡

首先我们来说一下咖啡，我们应该都有一个经验，那就是喝完咖啡人体会兴奋，这代表这咖啡中含有大量的咖啡因，那我们在减脂中，能不能喝咖啡呢？答案是可以的。

我们通过调查国内外的一些实验，可以发现咖啡不仅能够提高我们的兴奋程度，还能够提高运动前后的脂肪消耗效率。这是为什么呢？因为咖啡（我们这里指的是黑咖啡，不是我们在超市中买的品牌咖啡，因为那其中加了很多糖和添加剂，不一定适用于这个定理）中的咖啡因能够提升我们的脂肪分解率，能够有效增加我们的肾上腺素，而这个肾上腺素和我们的脂肪消耗有着巨大的关系。

所以我们在这里给大家建议，如果你想喝一些饮料，而且能够接受咖啡的味道的话，那就可以在运动前喝一些，这能够让你的减脂更有效率。

（2）奶茶

第二个饮料我们来说一说奶茶，目前这个社会，很多的品牌奶茶逐渐取代了超市饮料的地位，这是因为它们出色的口感和多元化的味道可以供人选择，而就是我们喜欢的味道却暗藏着非常多的问题。

首先是糖，市面上出售的奶茶一般来说糖分的比例都非常大，我们喝一杯奶茶以后，如果想通过运动去消耗掉这个热量，起码要跑十公里才能解决，这可不是我们每个人都能接受的运动量，而且很多奶茶中放了防腐剂，这对我们的身体也是不友好的因素，我们需要非常久的时间才能去分解掉它。

所以如果你想拥有一个较好的身材，较低的体脂率，那奶茶一定是大忌，千万不能够因为它优质的口感而选择。

（3）绿茶

第三个饮料我们来说说绿茶，当然这里我们提到的绿茶也不是超市中卖的三元一瓶的瓶装绿茶，那样的绿茶也有非常多的糖分和添加剂。

绿茶中含有大量的儿茶素，这个物质能够加速我们人体中的交感神经刺激，能够有效的改变我们在运动后的能量利用率和脂肪消耗率，也就是说如果我们喝了绿茶，能够在一定程度上加大我们脂肪的消耗比率，让我们更轻易的去燃烧脂肪。

而且里面富含茶多酚，能够起到一定程度的抗衰老，抗辐射杀菌，甚至对某些癌细胞有一定的抑制作用，所以绿茶也是我们推荐广大运动人员喝的饮料。