那个9岁健身的肌肉小孩，12岁8块腹肌，如今16岁成怎样了？

中国少年9岁开始健身，12岁练出8块腹肌，如今16岁肌肉炸裂

最近很火的一个话题“前浪”与“后浪”，今天为大家分享一位“前浪”小伙子肖扬。拥有一身肌肉的肖扬，今年才16岁，是2004年出生的，现在的小孩子虽然在我们看来十分早熟，但是他们的早熟不仅仅是懂的东西很多，也呈现在成熟方面。想想16岁的时候大家都在干什么？在校园里是否也做着这些有意义的事呢？

首先，小编要说的是：健身不分年龄。可能有的人会说，肖扬拥有的这些肌肉的部位，需要做一些强有力的健身动作，而重量会不会是他所还未能承受的？会不会影响他的成长？当然不会，反而健身可以让全身筋骨活络开，以至于肖扬年仅16岁，就已经是快要180cm的身高了！

这位16岁的少年，年纪轻轻就已经是一位健身教练，对于健身的知识，有可能比年长他许多的人都要丰富。有人会问，为什么肖扬这么小的年纪就要开始健身？接下来，我们来谈谈肖扬的健身历程。

肖扬是一个小伙子，从小用过看英雄的**啊事迹啊，看着看着，也想要成为一名小英雄，家里人为了满足他的小愿望，决定送他去跆拳道馆学习。但是肖扬小时候太瘦，又小小只，在运动方面显得会弱一些。但是肖扬通过自己的努力，凭借着对跆拳道的一腔热血，只利用了三年的时候，便拿下了黑带，还一直有参加跆拳道的比赛，获得了许多奖牌。在跆拳道的练习中，肖扬需要通过各种各样的运动，来增加自己的体能，所以他每次学习结束后，都会进行体能训练，变得越来越强而有力。

在学校里，体育课也上着足球课，肖扬对足球十分喜爱，很想进行尝试。于是勤学苦练，后来进入了校足球队。而在足球队里，各种魔鬼训练必不可少，轻易就是绕操场跑圈二十，但他也一直咬牙坚持。在运动过程中，肖扬慢慢有了隐隐约约的肌肉线条。为了向英雄们再前进，肖扬决定接触健身。他开始为自己制定一套的健身计划。下载各项运动软件，跟随着做腹肌运动。手臂练习、胸肌训练、腿部训练等等，各种练习有序的进行，在12岁的那年，肖扬就已经是拥有八块腹肌的小伙子了！下面放出肖扬腹肌撕裂的。

肖扬现在在健身房十分喜欢的运动是直立划船

直立划船这个动作主要是训练三角肌（前束和中束）、肱二头肌和前臂屈肌，可以帮助胸肌的维持，稳定上身的身材。今天为大家分析一下杠铃直立划船动作。

挺胸抬头是基本，做运动首先要自信，让自己的状态呈现积极心态。还有直立划船这个动作需要腹部和脊椎的肌肉保持收缩坚挺的状态，在开始前先让上半身稳定。

双手握杠铃的的位置，可以是窄握，也可以是与肩膀同宽的距离，舒适为主。膝盖保持一定的微微弯曲，防止膝关节受伤。上半身向前微微倾斜，转移重心。把杠铃慢慢上拉至胸前，在向上拉的过程中吸气，下落时呼气，呼吸把握好。

每组上下左右10-15次，每天2-4组，量力而行，日久慢慢可以更好把握。

结束语：

肖扬最开始，被大家都不看好，原因是他的身形体型看起来太瘦弱，可是这位少年，全然不顾他人的眼光，一个劲儿地向前冲，为了自己的小目标，付出实际行动，说干就干，绝不含糊。自然健身不仅给了他好身材，而且让他的小身板变得更加强壮有力，在保证学业和健身两不误的情况下，一直长期坚持。肖扬小小的年纪，就有着如此的自律和坚持，我们又为什么做不到呢？我们应该利用好时间，让自己的身材和身体状态变得更好，尔只要坚持下去，总可以达到的！

网传泰国拥有157万粉丝的知名年轻网红意外去世了，年仅27岁，她生前曾经被评为“泰国十大话题美女”之一。泰国女网红棒糖妹不仅外形非常漂亮，颜值在线，而且身材火辣，和一线顶流女星比起来，也不逞多让。她随随便便发出一张写真照，就能够迷倒百万粉丝，而且她成为网红的时间还不太久，未来还是非常光明的。说不定在不久的将来，她能够成为顶流也说不定。

据悉，泰国女网红棒糖妹生前还是单身，并没有恋爱，更加没有爱人。她的去世，让人感到惋惜，年轻的生命就这样走了，愿她一路走好。据悉，泰国女网红棒糖妹之所以突然去世，是因为她在吃饭的时候，不小心噎到了。

众所周知，吃饭噎到可大可小，如果抢救不及时，极可能会危及生命。而很不巧的是，泰国女网红棒糖妹被食物卡住了支气管，导致呼吸困难，已经发生了窒息的症状。被发现之后，泰国女网红棒糖妹被连忙送往医院抢救。经过2个多月的救治，最终泰国女网红棒糖妹还是没有能够扛得住，最终不幸去世。

有粉丝发现泰国女网红棒糖妹的账号，已经很久没有更新了，不知道发生了什么事情。消息传出之后才知道，原来她去世了。让不少粉丝感到伤心痛哭。泰国女网红棒糖妹死后，尸体被家人运到当地的寺庙中，和亲朋好友作最后的告别，之后将会被安葬。不得不说，27岁的年纪就突然死亡，实在是让人惋惜，并且最让人惋惜的是，她竟然是因为吃饭而噎死的。

棒糖妹的去世，让人难过，不过也给所有网友敲响了警钟。生命是非常脆弱的，需要我们更加敬畏生命，远离危险。对于27岁泰国网红的意外身亡，你怎么看呢？

可能在说起网红时，很多人都会内心一笑，然后嗤之以鼻，因为在很多人心目当中，尤其是在网络当中，其实大部分网红，完全就如同跳梁小丑，做着一些哗众取宠之事，但是也不得不承认，在这些网红当中，的确有一些正能量网红，从来不哗众取宠，而且自身在成为网红之后，可以利用自身的流量，为大家做一些正能量事情，这让我们非常喜欢。

网红泡泡龙

网红泡泡龙，原名叫做于海龙，可以说在网络当中，他是一名知名吃播，其实在他内心当中，非常感谢这些视频平台，因为在没有这些视频平台之前，他只不过是一个外卖员，因为自身形象以及体重原因，所以也没有办法找到一个很好工作，就算是作为外卖员，有时为了多挣一点钱，宁愿晚上跑到殡仪馆去送餐，可见工作真的非常辛苦，在有视频平台之后，他不仅长相憨厚，而且吃饭也比较香，所以深受大家喜欢，可能与一些假吃网红不一样，他的确是在真吃而且大多数都是那些街边食物，非常贴近我们日常。

网红死亡

但是在网络平台当中，却铺天盖地发出网红泡泡龙的扑告，其实他本人在作为网红同时，也帮助警方宣传反诈骗，并且拍摄了很多短片，防止年轻人或者是老年人遭遇诈骗，可以说在网络当中具有满满正能量，也就是在此次拍摄过程当中，因为工作强度比较大，所以不幸在工作期间死亡。

究竟死因为何

其实很多人都对死因比较关心，因为对比于拍摄这些反诈骗宣传片来说，明星工作量会更大，如果以过劳死这一观点，显然很难说通，其实于海龙真正死因，除了因为在工作当中比较劳累之外，也因为自身肥胖原因，可以说自身肥胖原因占大多数，因为作为吃播，每天吃大量食物，体重一度到达320斤，即便是从外表，都能够看出身体发现问题，比如说脂溢性皮炎导致脱发，再比如说因为肝脏问题而导致面部黑斑，评论区有很多粉丝希望他能够到医院检查身体，可终究没有得到重视。

正是因为过度肥胖，所以于海龙不仅有三高问题，而且也有一些其他问题，所以在拍摄过程当中，才发生猝死事件，享年29岁，这的确令人非常悲哀，也在很多年轻人心中敲响警钟。