健美操不但可以健身塑形，而且有益于健康，还可以有效增强身体的柔韧性和协调性。因健美操涉及身体多肌群，多关节的协同运动，进入状态后的运动量也比较大，为达到最佳健美效果，防范运动损伤，跟练的时候须注意以下几个方面：
第一、热身过程不可少。众所周知，不管什么运动，事先做一下热身、活动筋骨、增强身体的灵活性，防止运动中产生肌肉损伤。
第二、要补充水分。任何一项有效的运动是都是通过排汗来排毒，这就需要我们平时补充大量的水分。时间最好运动前或后两个小时为好
第三、跳操的时间要适宜。任何一个运动不是时间越长越好越久越好的，要根据自身情况来选择时间。否则肌肉损伤。
第四、跳健美操的时候最好穿有弹性的衣服。为了让动作不受束缚，选择有弹性的衣服才是最适合跳健美操的。这不同于其他的远动。
第五、调节呼吸。正确的呼吸能加快人体的新陈代谢，这样才能达到减肥健身的目的。
第六、最好每天下午4:00-8:00练习为好。这个时间段身体柔韧度最好，发生肌肉损伤的几率较小。
第七、持之以恒，每天半小时。健美操每天练半小时左右就可以。而且健美操属于有氧运动，不是短时间就见效的。平时定时定量，保持充足的睡眠配合合理的饮食习惯及营养均衡，减少高热量、高脂肪的摄入。
任何运动都是可以达到锻炼身体的作用，但它是一把双刃剑，如果所有的动作完成正确无误的情况下，它是有利于身体的健康，要想达到形体上的改变，必须要坚持。如果一切的不正确，它会损伤我们的身体，引起不良的体态问题。
[旧 称 谓]
在下 区区 老夫 老朽 女仆 男仆 书童 跟班 听差 宫女 状元 探花 榜眼 秀才 举人 孝廉
解元 生员 员外 进士 会元 后生 晚生 敝人 足下 阁下 师爷 军师 管家 相公 公子 监生
隐士 会首 帮主 寨主 庄主 土司 保长 甲长 高堂 总管 扎师 太监 御医 太医 丫环 书生
贫道 布衣 店家 堂倌 酒保 保人 伙计 驿使 细作 客官 门子 门吏 门生 门徒 捕头 捕快
郎中 相士 马夫 厨子 佣人 女佣 老板 衙役 庶子 故雄 官人 谋士 鄙人 卑人 老拙 老身
老爷 老道 贫僧 仁兄 贤第 孤家 寡人 奴家 长老 茶房 录事 探子 马快 牢头 禁子 推事
官人 家丁 领主 圣上 陛下 皇后 妃子 国舅 公主 驸马 殿下 宰相 巡捕 巡抚 老学究 门下生
老夫子 包打听 刀笔吏 家生奴 太上皇 同门生 帐房先生 风水先生
[一 般 称 谓]
父 母 爸 妈 爹 娘 子 女 儿 兄 弟 姐 妹 哥 姊 伯 叔 舅 姑 姨 婶 夫 妻 嫂 爷 公 婆 侄 孙 甥 婿 我 你 您 他 她
曾祖 太公 太爷 太翁 曾翁 曾父 太婆 祖父 爷爷 爹爹 老爹 公公 阿公 阿爷 阿爹 阿翁 王父 家公 家祖 祖母 奶奶 婆婆 王母 祖婆 伯祖 伯公 伯翁 伯婆 叔祖 叔公 叔
翁 叔婆 外公 老爷 外翁 外祖 外爷 外婆 好婆 姥姥 老老 老娘 家母 父亲 爸爸 阿爸 家父 家严 严父 严亲 老子 令尊 令翁 继父
异父 后爹 后爷 晚父 晚爷 养父 寄父 义父 干父 干爸 寄爷 寄爹 先
父 先考 显考 母亲 慈母 慈亲
阿母 阿妈 妈妈 阿娘 令堂 令慈 家母 家慈 庶母 姨娘 继母 后母 后
妈 后娘 晚娘 晚母 晚妈 养母
寄母 义母 干娘 干妈 寄娘 先母 先妣 显妣 伯父 大伯 伯伯 阿伯 伯
爷 伯母 大妈 大娘 伯妈 伯娘
叔父 叔叔 阿叔 爷叔 叔母 婶母 婶子 婶婶 婶娘 姑父 姑夫 姑丈 姑
母 姑姑 大姑 姑妈 姑娘 姨父
姨夫 姨丈 姨爹 姑爹 姨母 大姨 姨妈 阿姨 舅父 大舅 舅舅 娘舅 阿
舅 舅母 舅妈 舅娘 妗母 婆母
岳父 岳丈 岳翁 丈人 泰山 岳母 丈母 泰水 丈夫 女婿 夫婿 爱人 外
子 后夫 亡夫 前夫 妻子 夫人
太太 娘子 内子 发妻 前妻 后妻 亡妻 故妻 夫妻 夫妇 配偶 哥哥 阿
哥 长兄 大兄 大哥 伯兄 令兄
家兄 胞兄 弟弟 兄弟 阿弟 令弟 舍弟 胞弟 堂兄 堂弟 表兄 表哥 表
弟 宗兄 宗弟 族兄 族弟 堂姐
堂妹 表姐 表妹 阿姐 大姐 姐姐 阿妹 阿姊 令姐 家姐 家姊 小妹 妹
妹 妹子 令妹 舍妹 妯娌 连襟
襟兄 襟弟 嫂子 嫂嫂 阿嫂 大嫂 弟妇 弟媳 弟妹 姐夫 姐丈 姊夫 姊
丈 姊婿 妹夫 妹丈 妹婿 妻舅
舅子 内兄 妻兄 内弟 妻弟 阿姑 小姑 姨子 妻姐 小姨 妻妹 姨妹 长
子 幼子 养子 儿子 寄儿 义子
继子 令郎 令子 女儿 小女 闺女 丫头 令爱 令女 千金 养女 寄女 义
女 继女 子女 儿女 孩子 独子
媳妇 儿妇 儿媳 女婿 姑爷 子婿 娇客 婿郎 侄子 侄儿 侄女 外甥 外
侄 甥女 长孙 孙子 孙女 曾孙
重孙 外孙 玄孙 侄孙 同学 同窗 同事 同仁 同僚 表侄 新郎 新娘 师
傅 师父 师母 师娘 伴郎 伴娘
喜娘 世叔 大婶 大爷 媒人 媒婆 红娘 师兄 师弟 师姐 师妹 老伴 姨
太 ** 女士 情人 恋人 主人
客人 校友 贵宾 国宾 外宾 男宾 女宾 朋友 难友 谜友 同乡 老乡 先
生 名人 使者 烈属 军属 台属
侨属 侨眷 侨胞 台胞 华侨 战友 盟友 棋友 诗友 恩人 邻居 社员 队员
组员 党员 团员 会员 盟员
同志 卫士 专家 学者 顾问 代表 评委 作家 画家 店主 户主 顾主 买
主 卖主 顾客 主顾 观众 听众
病人 病员 患者 商人 房东 屋主 房主 货主 证人 保人 中人 对象 烈
士 英雄 向导 旅客 游客 棋手
棋迷 影迷 球迷 舞迷 戏迷 牌迷 歌迷 神童 小贩 猎人 文人 名医 诗
人 词人 谜人 元首 歌星 歌女
明星 影星 首长 徒弟 弟子 住持 和尚 道人 教徒 信徒 佛徒 祖师 僧
人 尼姑 方丈 道士 教皇 神父
主教 牧师 修士 修女 教士 演员 领班 领就 作者 家长 屠户 乐师 古
人 司仪 大夫 能手 能人 健将
模范 标兵 劳模 旗手 冠军 亚军 季军 殿军 票友 骑手 马弁 鞋匠 皮
匠 武师 拳师 文盲 纤夫 更夫
童工 民工 民兵 保姆 奶妈 蔑匠 中医 西医 蒙医 藏医 上司 水手 船
夫 战士 军人 报童 报人 保镖
军医 特警 医生 渔民 牧民 农民 工人 校花 干部 学生 硕士 博士 球
星 难民 灾民 考生 谜家 谜手
警官 助手 哨兵 号手 司号 俘虏 人质 病号 伤员 伤兵 盲人 孕妇 产
妇 鳏夫 孤老 寡妇 孤子 孤女
职工 职员 归侨 外侨 儿童 婴儿 幼儿 少年 知青 我们 你们 他们 她
们 女工 女兵 法师 水兵
东道主 曾祖父 老爷爷 曾祖母 老奶奶 伯祖母 叔祖母 外祖父 外爹爹 外
祖母 小姑子 小姨子 小舅子 丈母娘
岳母娘 嫂夫人 尊夫人 未婚夫 未婚妻 亲兄弟 堂兄弟 表兄弟 堂姐妹 表
姐妹 大舅子 干儿子 干女儿 儿媳妇
外甥女 曾孙女 重孙女 外孙子 外孙女 族兄弟 表姐夫 表妹夫 表弟媳 内
兄嫂 内弟媳 表侄媳 内侄媳 侄女婿
外甥媳 孙女婿 侄孙女 侄孙媳 外孙媳 曾孙媳 玄孙媳 老头子 老寿星 老
太爷 老公公 老爷子 老大爷 老丈人
老太婆 老婆婆 老大娘 独生子 独生女 私生子 混血儿 男朋友 女朋友 小
朋友 老朋友 旧情人 主婚人 证婚人
男傧相 女傧相 介绍人 中间人 新郎官 主祭人 见证人 证明人 经纪人 经
手人 蒙面人 引路人 发言人 代言人
代理人 旁证人 调解人 公断人 仲裁人 知情人 保证人 继承人 联系人 牧
羊人 主持人 伤残人 监护人 举报人
检举人 负责人 监票人 老工人 选举人 养蜂人 守墓人 守门人 *** 出
家人 主考人 监考人 土著人 接班人
买卖人 生意人 外国人 候选人 女诗人 女词人 女作家 女棋手 女队员 女
徒弟 女秘书 女军人 女画家 女能手
女劳模 女司机 女演员 女导演 女中医 女首相 女经理 女将军 女队长 女
船王 女明星 女警官 女民警 女警察
女医生 女谜手 女学生 女记者 小记者 小演员 小学生 小号手 谜作者 老
同学 老战友 老邻居 老先生 老演员
老作家 老搭档 老姑娘 老画家 老教授 老干部 老红军 老中医 老八路 老
记者 老教练 老领导 老厂长 老书记
老大哥 老前辈 老护士 老会计 老师傅 老俩口 老队员 老猎手 一把手 二
把手 女侦探 女间谍 女大使 老同志
老同事 老部下 老上级 老船长 老党员 侍应生 接线生 军校生 中学生 初
中生 高中生 大学生 专科生 本科生
研究生 留学生 函授生 走读生 复读生 肄业生 毕业生 视听生 旁听生 借
读生 代培生 工读生 保送生 优等生
单身汉 师兄弟 第三者 省劳模 神炮手 神枪手 市劳模 五保户 气功师 献
血者 文学家 集邮家 戏曲家 书法家
美术家 艺术家 幻想家 思想家 哲学家 数学家 摄影家 古作家 冒险家 探
险家 小画家 作曲家 音乐家 漫画家
评论家 歌唱家 古画家 预言家 演奏家 科学家 收藏家 医学家 药学家 农
学家 林学家 法学家 史学家 金石家
篆刻家 版画家 国画家 雕塑家 美学家 工艺家 力学家 化学家 理论家 革
命家 政治家 观察家 发明家 小说家
散文家 杂文家 星相家 道学家 佛学家 企业家 金融家 剧作家 资本家 模
特儿 志愿兵 军火商 实习生 进修生
连首长 洋博士 大明星 主考官 前总统 前首相 前外相 伴奏者 拳击手 主
攻手 副攻手 民歌手 吉它手 吹鼓手
临时工 合同工 党代表 军事家 车把式 新嫁娘 新娘子 制片人 戏剧家 女
博士 女会计 女总裁 女教师
女运动员 女理发师 女排队员 女排队长 女工程师 女科学家 女飞行员 女魔
术师 女宇航员 女足教练 女收藏家 女列车长 女中学生 女大学生 女研究
生 女歌唱家 女留学生 女检察官 独生子女 远房亲戚 便衣警察 同胞兄弟
异母兄弟 异父兄弟 姑表兄弟 姑舅兄弟 姨表兄弟 叔伯兄弟 叔伯姐妹 姑表
姐妹 姑舅姐妹 姨表姐妹 外甥女婿 曾孙女婿 荣誉军人 退伍军人 残废军人
文职军人 退役军人 现役军人 近代作家 近代画家 **导演 中国作家
外国作家 开明人士 港澳同胞 美籍华人 结拜兄弟 公关** 空中** 访问
学者 著名教授 名誉会长 名誉校长 名誉院长 名誉顾问 外籍华人 外国专
家 援外人员 医疗队员 抢险人员 敢死队员 突击队员 首都卫士 公安战士
武警战士 特等英雄 全国劳模 高射炮手 贴身保镖 少先队员 共青团员 共产
党员 特邀代表 特邀评委 特邀人士 特约校对 特约裁判 特约记者 特邀导
演 特等射手 特约作者 特约演员 特技演员 特形演员 京剧演员 评书演员
话剧演员 乐队指挥 生产能手 工会会员 两栖演员 高产作家 多产作家 排雷
能手 评酒专家 业余作家 青年作家
退休工人 退休干部 离休干部 启蒙老师 启蒙教练 功勋演员 外国作家 梅派
传人 知识分子 知识青年 回乡青年
待业青年 高级干部 速算专家 配音演员 替身演员 职业杀手 石油工人 钢铁
工人 铁路工人 纺织工人 与会代表
名老中医 卡车司机 火车司机 农民画家 业余画家 中国画家 青年画家 青年
导演 战斗英雄 优秀党员 优秀团员
优秀青年 优秀护士 先进教师 积极分子 男排队长 **明星 首席代表 谈判
代表 和谈代表 原*** 前***
被选举人 知名人士 特约编辑 第一作者 著名教练 滑稽演员 私人医生 私人
侦探 外籍教练 优秀射手 最佳射手
已故作家 古代作家 近代诗人 一流作家 二流作家 第二作者 二流演员 援外
专家 援外医生 临时演员 主要演员
群众演员 中层领导 上级领导 基层领导 边防战士 前国务卿 流亡总统 旅外
华侨 艺术大师 喜剧大师 相声大师
函授老师 指导老师 家庭教师 电视观众 男排教练 随队医生 解说顾问 国际
名人 港台作家 知名谜家 知名谜手
猜谜能手 科学院士 政府首脑 首都工人 首都农民 电脑专家 高干子女 干部
子弟 实习医生 第一夫人 领衔演员
电子学家 水利学家 水文学家 天文学家 地理学家 地质学家 生物学家 物理
学家 生理学家 心理学家 历史学家
考古学家 语言学家 逻辑学家 金融学家 经济学家 伦理学家 气象学家 地震
学家 环保学家 建筑学家 营养学家
药物学家 畜牧学家 著名画家 中方代表 我方代表 对方代表 雕塑大师 归国
华侨 参赛队员 候补队员 辩护律师
责任编辑 基干民兵 联防队员 小提琴手 大提琴手 法律顾问 军事顾问 技术
顾问 艺术顾问 转播顾问 赤脚医生 少先队员 小运动员 总统夫人 关门第
子 体育教练 晚报记者 老山战士 乡村医生 艺术指导 眼科医生 青年教师
数学老师 语文老师 历史老师 生物老师 地理老师 化学老师 英语老师 日语
老师 外语老师 音乐老师 体育老师
体育教练 杂技演员 相声演员 **演员 小品演员 戏剧演员 童话作家 种子
选手 足球教练
总统候选人 戏曲爱好者 文学爱好者 天文爱好者 音乐爱好者 美术爱好者 灯
谜爱好者 选举监督员 共和国卫士
地下交通员 政府发言人 新闻发言人 主要负责人 会议主持人 已故*** 警
方发言人 外国*** 节目主持人
外国运动员 女排运动员 女足运动员 职业运动员 业余运动员 职业拳击手 业
余拳击手 少年大学生 青年歌唱家
**制片人 飞行大队长 时装模特儿 外国留学生 录像摄影师 最佳运动员 十
佳运动员 硕士研究生 博士研究生
特约通讯员 特约评论员 志愿军战士 现场解说员 健美运动员 体育解说员 革
命*** 左派*** 自费留学生
文艺工作者 教育工作者 自由撰稿人 先进工作者 先进生产者 气功爱好者 物
价监督员 消息灵通人士 第一小提琴手
民主党派人士 外交部发言人
国务院发言人 红十字会会员 本刊特约作者 音乐指挥大师
[职 称 称 谓]
上士 中士 下士 少尉 中尉 上尉 大尉
少校 中校 上校 大校 准将 少将 中将
上将 大将 元帅 将军 医士 护士 医师
律师 教员 编审 馆员 教授 讲师 助教
助工 译审 翻译 技师 技士 药师
研究员 实验师 实验员 农艺师 兽医师 兽医员
畜牧师 畜牧员 经济师 经济员 会计师 会计员
统计师 统计员 药剂师 药剂士 中医师 助产士
检验师 检验士 副教授 副译审 副编审 美术师
美术员 管理员 监督员 演奏员 工程师 技术员
档案员
副研究员 高级讲师 助理讲师 一级教师 二级教师
三级教师 助理教练 主治医师 主任医师 主任护师
主管护师 主管药师 高级记者 主任记者 助理记者
高级编辑 主任编辑 助理编辑 助理翻译 播音指导
技术编辑 一级校对 二级校对 三级校对 研究馆员
助理馆员 关务监督 一级演员 二级演员 三级演员
四级演员 舞台技师 主任律师 国家裁判 国际裁判
特级教师 主任技师 主管技师 特级厨师 一级厨师
助理研究员 研究实习员 高级实验师 助理实验师
高级农艺师 助理农艺师 农业技术员 高级禽医师
助理兽医师 高级畜牧师 助理畜牧师 高级经济师
助理经济师 高级会计师 助理会计师 高级统计师
助理统计师 主任播音员 一级播音员 二级播音员
三级播音员 技术设计员 副研究馆员 工艺美术师
工艺美术员 舞美设计员 舞台设计员 副主任医师
副主任护师 副主任药师 高级工程师 助理工程师
副主任技师
高级关务监督 助理关务监督 主任舞台技师
中国象棋大师 国际象棋大师
高级工艺美术师 助理工艺美术师 舞台美术设计师
高级实习指导教师 一级实习指导教师 二级实习指导教师
三级实习指导教师 中国象棋特级大师 国际象棋特级大师
[职 务 称 谓]
特使 公使 大使 领事 参赞 参谋 总统 总理 首相
大臣 外相 议员 间谍 司炉 司药 司令 司机 国王
警司 警官 巡警 民警 乘警 户警 警卫 门卫 法官
武官 教官 总裁 秘书 文书 总编 主编 编委 评委
委员 政委 大副 二副 三副 帮办 总督 知事 代办
导游 翻译 裁判 教练 教员 教师 幼师 技师 导师
导演 指挥 场记 美工 书记 主席 主任 经理 理事
干事 会计 出纳 专员 船员 科员 记者 警长 探长
部长 司长 厅长 院长 省长 市长 局长 州长 县长
处长 厂长 场长 科长 课长 所长 站长 股长 乡长
镇长 社长 队长 村长 工长 段长 署长 区长 片长
军长 师长 旅长 团长 营长 连长 排长 班长 组长
外长 会长 议长 庭长 行长 柜长 关长 校长 园长
船长 舰长 艇长 机长 哨长 台长 炉长 矿长 馆长
电工 车工 钳工 铣工 磨工 锻工 矿工 木工 瓦工
发货员 发料员 收料员 收购员 销售员 供销员 推销员
发令员 指令长 传令兵 计分员 巡边员 裁判员 教练员
守门员 报幕员 话务员 广播员 播音员 宣传员 配音员
司线员 解说员 讲解员 报务员 译电员 收报员 发报员
档案员 机要员 助理员 发行员 邮递员 投递员 通信员
通讯员 测量员 采购员 质检员 施工员 营业员 挂号员
理发员 警卫员 跑片员 运动员 指导员 教导员 开票员
领航员 气象员 驾驶员 列车员 陪审员 保育员 交通员
乘务员 服务员 招待员 收款员 业务员 引水员 炊事员
侦察员 观察员 评论员 评比员 审计员 物价员 信贷员
信息员 信号员 配电员 放影员 潜水员 辩论员 消防员
劳资员 专管员 记录员 记工员 检疫员 调度员 联络员
调研员 公证员 辅导员 护林员 打字员 审判员 书记员
稽查员 管理员 司磅员 调剂员 保健员 速记员 代征员
代办员 描图员 绘图员 营养员 设计员 保险员 储蓄员
事务员 设备员 鉴证员 押运员 保安员 宇航员 化验员
检验员 摄影员 飞行员 会计员 统计员 保管员 参议员
众议员 收发员 售票员 售货员 检票员 资料员 调查员
救生员 技术员 司令员 接生员 房管员 办事员 安全员
乡邮员 监票员 驯兽员 特派员 监理员 记时员 场记员
谍报员 文书员 总导演 总教练 副总统 副主席 副议长
副总理 副部长 副厅长 副司长 副省长 副市长 副县长
副区长 副局长 副处长 副司令 副军长 副师长 副旅长
副团长 副营长 副连长 副排长 副班长 副组长 副政委
副州长 副课长 副乡长 副镇长 副村长 副专员 副矿长
副厂长 副场长 副科长 副站长 副段长 副股长 副所长
副行长 副关长 副院长 副校长 副社长 副台长 副馆长
副署长 副队长 副庭长 副船长 副书记 副会长 副主任
副首相 副经理 副总编 副区长 副导演 总司令 总经理
总指挥 总领事 总干事 总书记 总船长 总行长 饲养员
总段长 总工长 总场长 总队长 参谋长 理事长 支队长
中队长 大队长 小队长 分队长 区队长 卫队长 师团长
审判长 审计长 轮机长 水手长 司务长 护士长 监狱长
列车长 委员长 董事长 秘书长 工段长 检察长 外交官
代主席 代总统 代总理 主教练 团参谋 师参谋 军参谋
交通警 农艺师 园艺师 设计师 点心师 面包师 魔术师
美容师 建筑师 机械师 团政委 师政委 军政委 勤务兵
国务卿 航空兵 空降兵 装甲兵 坦克兵 防化兵 雷达兵
管道工 修理工 浇铸工 架子工 扳道工 板金工 养路工
清洁工 装卸工 油漆工 搬运工 司炉工 系主任 班主任
委主任
总统特使 全权代表 常驻代表 内阁总理 国务总理 国务部长
副委员长 副理事长 副参谋长 副司令员 副干事长 副董事长
秘书副长 副总经理 副审计长 副总司令 副总编辑 副教导员
副指导员 副检察长 副大队长 副支队长 副中队长 副小队长
新闻记者 摄影记者 国家主席 军委主席 内阁大臣 政协主席
总工程师 总会计师 总设计师 摄像记者 常务主席 常务委员
常务书记 常务秘书 常务理事 临时代办 警备司令 陆军司令
空军司令 海军司令 兵团司令 卫戍司令 军区政委 消防队员
机要秘书 乐团团长 车间主任 秘密警察 支部书记 总支书记
党委书记 团委书记 省委书记 市委书记 县委书记 区委书记
地委书记 党委委员 党组书记 党小组长 团小组长 团委委员
政协委员 纪委书记 候补委员 工会主席 工会委员 登山队长
登山队员 组织部长 监察部长 代理军长 代理师长 代理团长
代理营长 代理连长 代理排长 代理厂长 体操教练 主任委员
军参谋长 师参谋长 旅参谋长 团参谋长 行署专员 教导主任
教务主任 外交大臣 外交部长 公安部长 体委主任 计委主任
公安局长 检察院长 仪仗队员 防暴警察 森林警察 交通局长
审计局长 统计局长 制片主任 国务委员 宣传部长 作协主席
总护士长 交通警察 文化局长 文化干事 后勤部长 经理助理
厂长助理 商务参赞 海军武官 空军武官 一等秘书 二等秘书
地质队员 勘探队员 宣传队员 派出所长 房管所长 内政部长
联大主席 代理所长 见习排长 副驾驶员 党组成员 治保主任
人大代表 总裁判长 名誉主席 名誉教授 导演助理 妇女主任
教委主任 公关部长 卫生部长
图书管理员 登山运动员 长跑运动员 跳伞运动员 军委副主席
国家副主席 政协副主席 军区司令员 军分区政委 军械管理员
集团军司令 野战军司令 代总参谋长 空军司令员 海军司令员
信访处处长 卫生厅厅长 代表团团长 陪同团团长 基金会主席
副总参谋长 副主任委员 新闻检查官 军后勤部长 旅后勤部长
团后勤部长 党委副书记 纵队司令员 体委副主任 副总工程师
支部副书记 总支副书记 团委副书记 地委副书记 省委副书记
市委副书记 纪委副书记 助理国务卿
联合国秘书长 大会执行主席 马拉松运动员 部长会议主席
特命全权大使 军分区司令员 军区副司令员 公安部副部长
军委第一副主席 军分区副参谋长
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说行天下
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葛根粉、岩耳、土家莓茶，杜仲茶
介绍：
一、代表性特产：最具代表张家界的农产品是张家界三宝一绝（由葛根粉、岩耳、土家莓茶，杜仲茶组成）。
葛根粉：张家界盛产葛，也是当地人最爱吃的食品之一，既可开水冲服，亦可与肉类煎食成为佳肴。具有退肝火、解暑毒、健胃脾、滋阴壮阳、补虚益气之功能，亦有抗衰健美等保健神效，故有“皇食品”之盛誉。
岩耳：又名岩耳，生长在武陵源景区砂岩绝壁上。《永定县志》载：“岩耳系民间珍品，食中佳肴，并有去热清火滋补之功能。和肉作羹或炖鸡，味道鲜美”。古代列为贡品。“采石耳者以长绳一头束腰，一头绾铁钉，陷石罅中渐移，遇上下亦如之”，“间或偶遇飞虎剪绳，则立成齑粉”，故石耳极是珍贵。张家界市各景区均有售。
杜仲茶：又名丝连皮、扯丝皮、丝棉皮、玉丝皮、思仲等，属落叶乔木。杜仲是我国特有稀少树种，经济价值很高，被我国有关部门确定为国家二级珍贵保护树种。杜仲叶面呈椭圆形或卵圆形，长7-375px，宽35-175px。表面黄绿色或黄褐色，微有光泽。先端渐尖，基部圆形成广楔形，边缘有锯齿，具短叶柄。质脆，搓之易碎，折断面有少量银白色橡胶丝相连，味微苦。
土家莓茶：土家莓茶，又名土家甘露茶、土家神茶，也俗称茅岩莓、灵芝草、眉茶、藤茶、苦甘露、婺源雪菊、茅岩莓茶、观音草、山甜茶、龙须茶等等。 野生长寿藤还不能人工迁植，经科学考证，该植物是经过第四世纪冰川灭绝性扫荡后，只生长在张家界海拔800~1300米云凝雾绕的张家界原始森林红砂岩中的一种珍稀物种，其环境不受任何污染。
欢乐喜剧人第二季总决赛
欢乐喜剧人第二季总决赛谁将成为最后的喜剧之王呢在《欢乐喜剧人》第一季中，文松凭借着“东方不败”、“健美操教练”等多个“娇媚”角色和独特的“娘娘腔式”表演，赢得了一众网友的喜爱。此次竞演，文松不负众望，一开场就使出“杀手锏”，“娘声娘气”地说话跳舞。我也是醉了。
为了能抓住最后晋级总决赛的机会，大潘、佳佳调整心态，重新整装出发。本场竞演，两人突发奇想，为观众带来一个趣味古装喜剧。大潘、佳佳再次展现他们独特的憨傻呆萌气质，做起护卫开展镖局生意，但经历过一系列_事后却突生邪念，瞬间变匪徒，在各种身份转换之间，兄弟二人不仅为观众带来无穷欢乐，还传达着正义的力量。相比大潘、佳佳团队作战，香港喜剧教父詹瑞文此次再战《欢乐喜剧人》舞台，则略显孤独，因为在作品中他饰演一位没有亲情、爱情、友情，穷得只剩下钱的寂寞钱先生，一言一行中将人物情感表达的淋漓尽致。为了作品更加接地气，詹Sir大量使用流行词汇，如太阳的后裔、完美、加微信好友等，让观众大感亲切和新奇。
本场竞演，岳云鹏不再和郭麒麟争当“德云一哥”，而是再次“膨胀”和德云社总教习高峰比起谁厉害。为了能争个高下，俩人在孙越的主持下开始了花式“播电台”，看看谁的节目更受欢迎。其中，岳云鹏连唱带跳，“贱萌”、“撒娇”一样不落，惹得台下观众笑声不断。身为德云社总教习的高峰更是当仁不让，使出看家技艺打快板，精彩绝伦的表演让人拍案叫绝，赢得观众掌声一片。
开心麻花再次挑战古装喜剧，为能敲开总决赛“大门”，艾伦不惜形象扮起“白娘子”，柔美的声音与“膀大腰粗”身型形成强烈反差，一出场就引得台下笑声一片。王宁则成为“不看脸”的许仙，与艾伦开始了一段唯美又意外的爆笑爱情故事。值得一提的是他们的故事源于《白蛇传》却又别于原著，尤其是相貌丑陋的“白蛇”回报恩人后，美若天仙，寓意非凡。
辽艺文松回归携宋晓峰寻“刺激”
开心麻花王宁、艾伦演绎别样《白蛇传》
辽宁民间艺术团为争夺总决赛席位，放出大招，他们召回备受观众喜爱的“帅贱”文松，上演“上海滩”主题故事。在《欢乐喜剧人》第一季中，文松凭借着“东方不败”、“健美操教练”等多个“娇媚”角色和独特的“娘娘腔式”表演，赢得了一众网友的喜爱。此次竞演，文松不负众望，一开场就使出“杀手锏”，“娘声娘气”地说话跳舞，与宋晓峰的“傻小子”形象“相得益彰”，不一会儿就逗得观众捧腹大笑。为到“上海滩”寻找“刺激”，文松跟从宋晓峰前来投靠舅舅“金沙帮”帮主杨树林，原本准备打打杀杀大干一番的哥俩，经过一系列谛笑皆非的事情，意外发现黑帮生活并非想象中的样子，最后领悟到生活的真谛。
大潘、佳佳开镖局“不走寻常路”
詹瑞文成孤独“钱先生”
经过第八期淘汰赛，再到第九期复活赛，大潘、佳佳在一周之内可谓是大起大落，心情复杂。面对突围复活赛，兄弟二人精心准备，将一个“护镖_事”带上舞台。本场竞演，两人再次“不走寻常路”，变身“护镖卫士”，然而总是逃脱不了被抢的命运。于是哥俩意外生起“邪念”欲转行当“劫匪”，但是“行行不容易”，大潘、佳佳又遇“坎坷”，_事不断，让观众笑得停不下来。
“香港喜剧教父”詹瑞文重回《欢乐喜剧人》舞台，他谈及内心感受，表示很开心。更是直言看到很多网友表达对其作品的关注，让他更想多与观众见面互动。詹Sir在突围复活赛上，饰演一位穷得只剩下钱的孤独“钱先生”，整个表演充满艺术感。为让节目更加生动活泼，詹Sir还和郭德纲搞笑互动，趣味连连。
欢乐喜剧人第二季总决赛排名
第一名：德云社岳云鹏
第二名：开心麻花
第三名：潘长江
第四名：辽宁民间艺术团
第五名：潘斌龙、崔志佳
欢乐喜剧人第二季总决赛完整版导演:施嘉宁
主演:郭德纲、岳云鹏、孙越、小沈阳、王宁、艾伦、崔志佳、潘斌龙、杨冰、文松
类型:脱口秀
制片国家、地区:中国大陆
语言:汉语普通话
首播:2016-01-17
集数:12
单集片长:90分钟
又名:TopFunnyComedianSeason2
经过上一季的惨烈搏杀，沈腾所率领的欢乐麻花团队最终击败宋小宝、贾玲、乔杉、修睿等一众强劲对手，摘得喜剧之王的桂冠。携着第一季的良好口碑，欢乐喜剧人第二季隆重登场。此次王宁和艾伦代表麻花继续出战，辽宁军团则有小沈阳的东北F4和宋晓峰的MP3前仆后继，大潘、佳佳顶住尴尬冲锋陷阵，贱萌岳云鹏和孙越领军德云社杀入重围，港台一方则请到赵正平以及香港喜剧宗师詹瑞文。比赛期间，更有白凯南、秦昊甚至潘长江、苑琼丹乱入战局。而主持人方面，郭德纲代替吴秀波更令场面异常火爆。
升级版的欢乐喜剧人，精彩继续！
《欢乐喜剧人》第二季冠军
《欢乐喜剧人2》最终是潘斌龙、崔志佳以小品《老爸》夺冠了！非常的搞笑！也很感人！推荐去搜一下看看，他们的夺冠其实也是让我很意外。
2017年1月17日晚21:21强势回归的东方卫视《欢乐喜剧人》第二季，以其爆笑的节目内容，迅速俘获了一大批观众的心。据央视索福瑞35城数据显示，东方卫视《欢乐喜剧人》首播，收视率高达28%，收视居全国同时段排名第一；在上海本地更收获了55%的高收视，赢得口碑和收视双丰收，取得开门红。
相比于上一季辽宁民间艺术团、开心麻花两强争霸，本季节目德云社更是强势加入战团，引发三国乱战。然而，首场节目中，因《煎饼侠》而成名的喜剧新势力潘斌龙、崔志佳却因其温情与搞笑并举的父子题材小品意外获得冠军，力压岳云鹏、小沈阳成为当晚最大黑马。
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回答者：五岳独尊zzzz
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