健美操教学中教师应该注意哪些问题

　　健美操教学中教师应该注意的问题：

　　1、性格开朗、情绪稳定

　　健身健美操教师应具备平易近人的性格，以诚待人，善于与人相处，做到有礼，有节，有度，同时应善于恰如其分称赞他人，赢得对方的好感和信任。因此在处理各种事件和应付突发事件的时候需要健身健美操教师，有稳定的情绪，也要保持冷静，避免出现急躁、冲动的举止，因为只要“任何场合中，使自己成为一股安定的力量，都是最佳策略。对方愈激动，愈冷静。在旁人都晕头转向时保持清醒，就拥有更大的权威。

　　2、动作设计问题

　　动作在健美操当中居首要因素，良好的、科学的安全的动作会使我们更容易接近乃至达到目标，反之则会事与愿违，甚至对人造成伤害。优美大方的动作可以使人赏心悦目，并给学员带来欢乐从而延缓疲劳现象的产生，反之则使学生产生厌恶心理。健身健美操当中采用的动作是那些有益于健康，尊重人体的自然发展规律，安全可靠的动作，而易造成损伤的动作是被禁止使用的。为了提高成套动作完成的效果，增强课堂气氛，音乐也是关键的。音乐的强弱变化为动作的力度与起伏造成了内在的条件使动作与音乐在结构上产生联系，曲调与节奏的变化加之动作起伏从而产生韵律感，从而增加健美操的韵律美，健美操在美学的价值上更高。

引言：有一些运动，它的活动量是非常大的，而且这些运动它还有一定的观赏性，所以受到了很多人的喜欢，就比如说健美操这种运动他不管事，小孩子还是中年人还是老年人都可以进行，同时也可以根据自身的特质来调节运动的类型，那么在做健美操训练的时候应该注意什么呢？

一、动作的标准程度

健美操虽然说看起来比较的随意，而且会根据曲目的特征来进行更改自己的动作范式。但是实际上健美操的每一个动作都是由相关的专业人员来进行设计的，所以在进行健美操训练的时候，一定要保证自己的动作标准。因为只有动作标准的时候，才能够让自己相关部位的肌肉得到充分的训练，而且只有动作标准的时候才能够保证自己在这个过程中是可以得到保护的，所以在学习健美操的时候，一定要先跟老师学好。

二、动作的节奏感

健美操它是需要伴随着音乐来进行跳动的，所以说整个动作不能快也不能慢，一定要学会根据音乐的节奏来进行，有一些节奏是快的，有一些节奏是慢的，只有配合好了音乐，那整个健美操还是好看的，因为健美操它是具有一定观赏性的体育项目。同时在这个过程中还需要注意，有一些动作是非常富有弹性的，所以自己在动的过程中一定要调节好情绪和状态。

三、赛前的放松

健美操运动它的跳跃度还是比较高的，所以说整体活动所消耗的能量是很高的，如果说自己在赛前不做好放松的话，那么就很容易在这个过程中会出现肌肉拉伤的情况，所以在进行健美操训练的时候，一定要好好的来进行拉伸和放松，在这样的一个情况之下，才能够保证健美操训练是真正对自己有益的。