谁是最美健身女神？

她是最美健身女神！美到令人窒息，身材傲人曾获国际冠军

近年来，有越来越多的人开始愿意去倾听自己的身体说话，对身体不好的事情，都尽力不去做，对身体不好的食物，也尽量不去吃，开始慢慢注重养生、注重睡眠，注重健身。因此最近几年有些商家为了迎合消费者的需求，开了很多家健身房。而健身房中有会配有很多专业的教练指导。但在健身房的教练，尤其是比较优秀的教练，大部分都是男生。

这让很多网友表示：“难道健身房就没有优秀的女教练吗？”答案是有的，最美健身女神牟从就是其中之一。她是最美健身女神！美到令人窒息，身材傲人曾获国际冠军！说起牟从，不怎么关注健身的人，可能都不太认识她。牟从是中国著名的健身**、体育模特，同时也是中国第一个在阿诺德赛上获得冠军的选手，以及第一次获得IFBB职业卡资格的中国女运动员。

据说牟从从小就喜欢健身，喜欢在健身房时，大汗淋漓的那种感觉。那让牟从感觉到了人生的希望，同时也让她非常有活力。因此牟从就一直坚持着健身这项运动。通过长时间健身，再加上对饮食的控制，牟从发现自己的身体越来越好了。

牟从发现她好像没有，并且她的身材也变得越来越好了，于是牟从就一直坚持着这项运动，并且越来越喜欢了。后来在2017年的时候，牟从得知美国要举行阿诺德比赛，于是牟从就去参加了那次比赛，在阿诺德传统业余组的比赛中，作为中国健美运动员的牟从获得了女子形体167厘米以下级的冠军，同时也是第一个全场冠军。

不仅如此，牟从还凭借这个成绩，创造了中国女子健美的历史。为中国健美运动的发展做出了极大的贡献。牟从在那次比赛中，也间接向外国人证明了，中国不只在乒乓球、体操、跳水、游泳、排球等运动项目中表现优秀，在健美这项运动上，也一样优秀。

牟从现在的身上几乎没有一丝多余的肥肉，身体的线条感非常流畅，长相也是非常的漂亮。因此被人称为最美健身女神！牟从目前不仅是某知名营养品牌的代言人，还是很多知名健身房的教练。同时也是一位在国际上都有一定知名度的教练。如果，你所在的地区，健身房里有这样一位优秀教练的指导，你会去健身吗？

1、辛健：辛健，山东青岛人。世界健美锦标赛75公斤级冠军、ABBF亚洲健身健美联合副主席、WBPF&ABBF世界&亚洲健美健身联合会（中国）秘书长、国际级运动健将、中国国家健美队前队长。

2、刘孟易：90后的刘孟易是2018年IFBB世界健身锦标赛男子健体组别冠军及全场冠军。刘孟易来自雁江区松涛镇，在健美领域斩获众多奖项：2016年香港阿诺德男子健体B组冠军及全场冠军，2017年亚洲健身健美锦标赛男子健体组别冠军及全场冠军等。

3、郑少忠：1988年5月23日出生，2015年世界健身锦标赛男子健体174cm级别组冠军；全国健身先生、形体健身冠军 、亚洲健身健美锦标赛男子健体全场冠军、世界古典健美锦标赛男子健体先生第四名、高校体育教师。

4、向再华：湖南怀化人，中国著名女子健美运动员、教练、裁判员。曾经获得过全国以及各省市比赛的冠军。向再华28岁，身高159厘米，体重52公斤。

5、马胜虎：2017年康比特杯中国健美健身公开赛上，国家健美教练王新连率领运动员马胜虎代表无锡市健身健美（操）协会代表队，在传统健美75公斤级比赛中获得全国冠军。这也是马胜虎的第十二个全国冠军。 

-辛健

-刘孟易

-郑少忠

-向再华

-马胜虎

奥运项目男运动员:刘翔(田径)、姚明(篮球)、王治郅(篮球)、马琳(乒乓球)、王励勤(乒乓球)、林丹(羽毛球)、杨威(体操)、肖钦(体操)、谭宗亮(射击)、张鹏辉(射击)、王磊(击剑)、李佳军(滑冰)、韩晓鹏(滑雪)

奥运项目女运动员:孙雯(足球)、张怡宁(乒乓球)、张宁(羽毛球)、谢杏芳(羽毛球)、郭晶晶(跳水)、齐晖(游泳)、杜丽(射击)、张娟娟(射箭)、程菲(体操)、杨炼(举重)、邱红霞(举重)、杨扬(滑冰)、王蒙(滑冰)、徐莉佳(帆船)

非奥运项目运动员:丁俊晖(台球)、许昱华(国际象棋)、古力(围棋)、罗洗河(围棋)、张喜燕(拳击)、岑伟飞(地掷球)、敖金平(健美)、李晓峰(电子竞技)

教练员:孙海平(田径)、刘国梁(乒乓球)、施之皓(乒乓球)、李永波(羽毛球)、蒋宏伟(网球)、王义夫(射击)、赵刚(击剑)、陈文彬(举重)、马文辉(举重)、马晓春(围棋)、姚滨(滑冰)

外籍体育人士:舒马赫(赛车)、诺维茨基(篮球)、韦德(篮球)、阿兰约翰逊(田径)、尤纳斯(篮球)、杜伊科维奇(足球)、伊格尔格林考(赛艇)

体坛新人:庞盼盼(体操)、周卓茹(体操)、何宁(体操)、陈江华(篮球)、黄海强(田径)、陈一冰(体操)、庞伟(射击)、马晓旭(足球)、薛飞(田径)、周扬(田径)、薄向东(田径)、刘虹(田径)、周吕鑫(跳水)

团体组合:郑洁/晏紫(网球)、蔡赟/付海峰(羽毛球)、高崚/黄穗(羽毛球)、庞清/佟健(滑冰)、张丹/张昊(滑冰)、黄钟鸣/吴崇魁/田军/张林(赛艇)、徐东香/严诗敏(赛艇)、余华/陈海霞/范雪飞/刘憬(赛艇)、王美/郭晓敏(地掷球)、中国男子六人操队(健美)、王峰/何冲(跳水)、贾童/陈若琳(跳水)、郭晶晶/李婷(跳水)、林跃/火亮(跳水)

年度突破:刘翔(田径)、郑洁/晏紫(网球)、韩晓鹏(滑雪)、张丹/张昊(滑冰)、张喜燕(拳击)、中国女子体操队(体操)、岑伟飞(地掷球)、敖金平(健美)、徐莉佳(帆船)、王磊(击剑)、杨炼(举重)、邱红霞(举重)、余华/陈海霞/范雪飞/刘憬(赛艇)、中国女子重剑队(击剑)

社会人士:龚培山、李元伟、李连杰、王刚义、释永信

牟从，中国第一个阿诺德赛的全场冠军，创造了中国女子健美的历史！前些天火爆了中国健身圈，毕竟拿到这个奖项算是开创了中国女性健身健美事业中的巅峰！这是一个值得骄傲的事情，一个颜值和身材都俱佳的女神！

女神就是女神，看起来有没有特别像二姐张昕艺有木有！除了颜值，最好看的还是这样的好身材最迷人啦！作为女性，将自己的体脂率练得超低，这样的好身材只有掌握科学的训练方法和日复一日的坚持去健身房那个才能实现！

这样的女神能不喜欢吗？完美的S型身材，这样的自己，也许是她最喜欢的状态！毕竟只有对自己高标准严要求才能让自己越来越优秀！女神都经常出入健身房的，想要和女神偶遇，去健身房就对了！

作为中国女性健美界的一颗星星，牟丛所获得的荣誉不只是最近这次的冠军，在此之前她已是知名的全国健身**、形体**、体育模特！但她从来没有放弃过对自己更高要求的追求，一直都在努力坚持健身的路上！

这是她在获奖后给自己粉丝的合照，她很感动的对喜爱她的粉丝说：仁恒没有彩排，有梦想，追求梦想，事项梦想才是活着的意义，择一事，终一生！这样励志而一直坚持努力的女神能让人不爱吗？不只是让男生们惊叹，让很多妹子们都羡慕不已！

在阿诺德铜像身旁的拍照，想要成为阿诺德 施瓦辛格的人比比皆是，而牟丛女神已经成为最接近阿诺的中国女性，这样的她从来都不缺少自信，有的只是让她成为那个最完美的自己！作为一名女性，对健身一如既往的坚持和热爱！不想成为大神都很难！

穿上休闲装的自己也是超级酷炫的，一身硬朗的肌肉身材，扛着一把枪，但却看着超级炫酷的！这样的霸气，是在一直不断地健身举铁训练中逐渐练出来的！这样的她已经成为了那个最坚强最硬挺的自己！

她是中国第一个阿诺德赛的全场冠军，创造了中国女子健美的历史！在舞台上绽放光彩，在台下也可以光彩照人，颜值满满的女神，和猫咪一样这么呆萌的女神，真是人见人爱！性格好，身材好，颜值高的女神就是这么棒！赶紧去健身房好好健身吧！

爱美这件事相信是所有女孩的天性，因此，有许多的女孩们拼命的追求纤细的身形与完美的身材比例，然而，对与美这件事在每个人的心中都有不同的解读，来自澳大利亚的KIKI VHYCE就是一个不喜欢纤细的女孩，当每个人都在为瘦这件事寻求解决之道时，她反而每天为了增重而努力着！

澳大利亚的健美女孩KIKI VHYCE就是不爱柔弱外型，用10年练出一身完美的肌肉线条。

身高177公分的她在2008年的时后体重只有55公斤，这样拥有完美比例又如同Model身形，令许多的女孩们都羡慕不已，可是她总觉得自己的身形缺少了一点肌肉与曲线的美感，因此，她花了10年的时间将自己从纤细柔弱的外形，成功打造为大家眼中的健美女王，如今她的体重最高曾达到75公斤，并透过每天不间断的重量训练，保持着没有任何赘肉的健美体态，甚至将重量训练转变成一种生活的习惯。

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KIKI VHYCE（@kikivhyce）分享的贴文 于 PDT 2020 年 4月 月 6 日 下午 7:59 张贴

KIKI VHYCE表示，刚开始接触健身时，她的想法很简单就是增加一点肌肉与体重，并维持曲线以及不要让脂肪过高就好，但最后没想到经过一连串长时间的运动之后，改变的不仅仅事外表的身形，也让她迷恋上练健美最后还爱上拥有肌力的感觉，因此，也渐渐将自己转变为一位健美的运动员，并开始参加健美比赛。

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KIKI VHYCE（@kikivhyce）分享的贴文 于 PDT 2019 年 9月 月 2 日 下午 4:41 张贴

如今她的训练不再是一位健身小菜鸟，而是一位专业的健美运动员。对于一般的女孩来说，健身有很多的选择性与目标，可以根据自身要的目标让自己用有不同的身形与曲线。但KIKI VHYCE却会依据自己的身体状态，维持每周5-6天的训练节奏，并让自己在每天两小时的训练时间内完成肌力的分配工作。

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KIKI VHYCE（@kikivhyce）分享的贴文 于 PDT 2019 年 4月 月 16 日 下午 6:24 张贴

KIKI VHYCE也提到，对于许多健美人爱的孤立式训练动作，她反而比较喜欢采用复合式的训练，例如可以让全身肌肉达70%参与度的深蹲训练，这样一个简单的动作，却可以让全身上下大多数的关节与肌肉组织都参与进来，而且这样的负重绝对比孤立式训练要多好几倍，对于肌肉成长与肌力的提升都有明显的效果，目前她硬举可达110公斤（242磅）、深蹲可达95公斤（205磅）、卧推可达75公斤（165磅），这样健力三项的成绩可以说是比许多男生要来的强壮。

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KIKI VHYCE（@kikivhyce）分享的贴文 于 PST 2019 年 12月 月 19 日 上午 5:51 张贴

而这样爱好健美的女孩你会认为她没有人喜欢吗？KIKI VHYCE凭借著这样的健美身型在Instagram上拥有超过65万名的粉丝追踪，同时，也认识许多跟她一样爱好健身与健美的女孩。然而，对于增肌改变肌肉力量的方法，KIKI VHYCE认为每个人的体能状态、运动能力与基因遗传都不尽相同，所以，无法将同一套训练方式套运在所有人的身上，因此，想要快速又安全的达到自己要的健身目标，她提出持续运动、干净饮食与充足睡眠这最重要的三点，唯有彻底的执行这三点才有办法能改变自己的体形与肌力状态。