去年底在香港举办的IFBB Mr Olympia Amateur Asia亚洲业余健美大赛,除了筋肉妈妈和爸爸获得本地赛冠军,同行的台湾选手「恶魔军团 (Mutant Team)」成员们成绩亦极为亮眼,其中「健美女神」李佾明获得国际赛型体总冠军,可说是历来台湾健美选手在自行参加的国际赛事中表现最佳的一次。另外,同样由营养品牌Mutant赞助的中国选手赵章雷与Kristine Terese Finsås分获男子古典健美与女子健体总冠军,大三元的精彩成绩傲视群伦。李佾明在本次奥林匹亚业余公开赛,获得女子型体163cm以下组冠军及女子型体全场总冠军之双冠殊荣,空前佳绩着实令人振奋!
参加2016 Mr Olympia亚洲业余健美大赛的台湾恶魔军团成员。 李佾明提供 <span style="注:据IFBB官网说明,IFBB业余选手只要在其举办的冠军锦标赛事或其他IFBB职业资格赛事(阿诺杯、Mr Olympia等等)的男子健美/型体、女子型体/健体/比基尼健美/健身等项目中获得总冠军或两次以上单项冠军,即具备资格,可以申请成为IFBB职业选手。
李佾明 运动星球/杨仁渤摄影
对于给新人的建议,Kolly说健美没有捷径,身上任何一块肌肉都是要经年累月地雕塑锻练,才能成为自己想要的样貌,因此,专业健美运动员在评估自己的进步都是以「年」为单位。太多人到她的粉丝页私讯问她有没有方法可以快速健身或瘦身了,而她面对这种问题往往觉得很无奈,因此,她真心地希望,若有志从事健美运动,别无他法,那就是一点一滴地累积!
李佾明 运动星球/杨仁渤摄影 <span style="关于健美女神 李佾明 Kolly
历届奖项 2012年HKFBF香港国际健美健身邀请赛-女子健美组-49kg以下级 银牌 2012年HKFBF香港国际健美健身邀请赛-女子健体组-160cm以下级 铜牌 2013年哈萨克亚洲杯健美锦标赛-女子健美组-52kg以下级 金牌 2013年HKFBF香港国际健美健身邀请赛-女子健美组-49kg以下级 金牌 2013年HKFBF香港国际健美健身邀请赛-女子健体组-160cm以下级 银牌 2014年斯里兰卡亚洲杯健美锦标赛-女子型体组-163cm以下级 金牌 2014年HKFBF香港国际健美健身邀请赛-女子型体组-49kg以下级 金牌 2015年日本亚洲杯健美锦标赛-女子型体组-163cm以下级 金牌 2015年香港亚洲区MrO奥林匹亚健美业余公开赛-女子型体组-163cm以下级 银牌 2016年北京亚洲杯健美锦标赛-女子型体组-163cm以下级 铜牌 2016年香港亚洲区MrO奥林匹亚健美业余公开赛-女子型体组-163cm以下级 金牌及女子型体组 全场总冠军 囊括国内金牌连霸纪录保持项目 全国大专杯健美锦标赛女子不分级组 金牌6连霸 全国总统杯健美锦标赛女子组不分级组 全国青年杯健美锦标赛女子组不分级组 台南市府城杯健美锦标赛女子不分级组 嘉义市市长杯女子不分级组 台北市中正杯女子不分级组 曾获 全国中正杯合气道锦标赛-有段者组 第一名 殊荣 2013年摘下哈萨克亚洲杯健美锦标赛-女子健美组 台湾历年首面金牌 台湾首位个人缔造201320142015年亚洲杯健美锦标赛-女子型体组 金牌3连霸 2016年摘下香港亚洲区MrO奥林匹亚健美业余公开赛-女子型体组 全场总冠军 2005-2010年中华民国健美协会杰出健美女子选手 2005-2016年亚洲杯健美国手、台南市 体育会优秀选手 现任 一对一私人,团体健身,健美,有氧体适能教练 中华民国健美协会CB级教练讲习(台南、台中地区讲师) 台南市立医院,郭综合医院,卫生机关,乐活学苑约聘 运动体适能顾问 仁和教会乐活银发健康促进 讲师 教育部体育署健力委员会-职工运动健身班 约聘教练 各公司机关团体 活力健康操带领 各晚会节庆邀约健美,力与美表演(单双人) 健身工厂赞助签约 女子健美国手 美国铠甲乳清营养品 Mutant 台湾女子代言人 资料提供:李佾明 [备注] 在香港的IFBB Mr Olympia 比赛是由香港健美健身总会 (HKFBF) 所承办。
关于雷神战士 林添进
国际赛:健美 西元年份 项目 名次 2016 HKFBF香港Olympia Amateure Asia业余组80Kg级 第三名 TEXES NPC MASTER OPEN Bodybuilding 第一名 TEXES NPC OPEN Bodybuilding Lightheavy 第二名 第一届IFBB东亚杯健美健身锦标赛80Kg级 第二名 2015 HKFBF香港Olympia Amateure Asia业余组80Kg级 第三名 AFBF亚洲杯健美锦标赛80kg级 第四名 Arnold Amateur Men's Bodybuilding 业余组75kg级 第三名 2014 AFBF亚洲杯健美锦标赛75kg级 第三名 HKFBF香港国际健美邀请赛80Kg级 第五名 2013 香港国际健美邀请赛75Kg公开赛 第三名 香港国际健美邀请赛男子组 全场总冠军 香港国际健美邀请赛男子组75Kg 第一名 2012 香港国际健美邀请赛古典健美 第二名 香港国际健美邀请赛男子组健美75kg 第四名 香港国际健美邀请赛古典健美 第三名 国内赛:健美 西元年份 项目 名次 2016 全国府城杯健美锦标赛85kg级 第一名 全国健美总统杯暨国手选拔80kg级 第一名 全国青年杯健美锦标赛85kg级 第一名 2015 全国健美总统杯暨国手选拔80kg级 第一名 全国健美青年杯80kg级 第一名 全国健美中正杯85kg级 第一名 2014 嘉义市长杯健美 嘉义先生 嘉义市长杯健美90kg级 第一名 全国健美总统杯暨国手选拔90kg级 第一名 全国健美中正杯75kg级 第一名 全国健美青年杯80kg级 第一名 2013 全国健美中正杯75kg级 第一名 全国健美府城杯80kg级 第一名 全国健美青年杯75kg级 第一名 2012 全国健美港都杯75kg级 第一名 全国健美中正杯75kg级 第一名 全国健美府城杯85kg级 第二名 全国健美青年杯85kg级 第二名 2011 全国健美总统杯暨国手选拔70kg级 第三名 全国健美中正杯70kg级 第一名 全国健美府城杯暨全运会代表选拔赛75kg级 第二名 全国健美青年杯75kg级 第一名 国内赛:举重 西元年份 项目 名次 2000 全国青年杯举重锦标赛69Kg 第一名 全国总统杯举重锦标赛69Kg 第一名 世界大学举重锦标赛 69Kg 第一名 世界大学举重锦标赛 代表队国手 1996 获选全国举重-优秀运动员 全国区运会举重69Kg 第三名 世界青年举重 代表队国手 1995 全国青年杯举重锦标赛69Kg 第一名 全国总统杯举重锦标赛69Kg 第一名 全国府城杯举重锦标赛69Kg 第一名 资料提供:林添进
拍摄场地提供:全民运动健身中心People Fitness 撰文/Oliver Wu 摄影/杨仁渤
平胸大赛冠军
这位妹子是新浪微博平胸大赛的冠军。没穿衣服,这是真实的了也太我想说的是,这真实的了不是一个男孩子嘛!
从锁骨来看,估量是太瘦了,所以胸部也受到影响。
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上一页 1 /2 下一页1黄晋萱
在第26届世界大学生运动会上斩获四项冠军的黄晋萱是国际级运动健将,是国家健美操队唯一的女队员,也是国内健美操届唯一的女冠军。马上就要毕业的她将参加在天津举办的2012全国大学生运动会。
最後一届大运会
从得到这个消息之後,黄晋萱就已经开始为这次比赛备战了。在自己家门口比赛非她常珍惜并且希望在自己的学校能比出一个优异的成绩,发挥出自己最好的水平。应该说黄晋萱是从大运会走出来的明星。04年开始练健美操的她赶上了自己的第一次大运会,也是从这一次大运会之後她才开始比得比较好并且受到关注。回想起第一次参加大运会的情景。黄晋萱有点历历在目的感觉。当时的她特别年轻又是新队员、新手。按她自己的话说就是觉得自己就跟菜鸟一样,没有任何参赛经验。在比赛场上也非常紧张。虽然说发挥的还可以,取得了单人操第7名的成绩。但那个时候她觉得自己能取得一个更好的成绩,但得出来的结果跟自己预计的不是很理想。当时她也是哭得稀里哗啦的。在比完赛之後。教练领导给予黄晋萱安慰说︰“你还年轻。还有机会”。07年的广东,黄晋萱参加了自己的第二届大运会取得了女子单人操的冠军。2012年是黄晋萱最後一次以大学生的身份参加大运会,还是比较特殊的。因为大运会它跟世界上任何比赛都不一样,有著非常严格的年龄限制。这次结束後。黄晋萱可能再也不能以大学生的身份参赛了黄晋萱希望能有个圆满的句号。
中国女子健美操第一人
黄晋萱开始被大家所熟知,应该是2011年深圳第26届世界大运会。她非常有实力,获得了当时的4枚金牌。同时黄晋萱也成为了那届大运会得到个人金牌总数最多的运动员。
大家都说黄晋萱是中国女子健美操第一人。因为黄晋萱是女生中第一次在世界大赛(世锦赛类型的比赛)中获得冠军。在此之前中国健美操男子项目还是蛮优秀的,男子项目一直是中国的一个优势。在国际上,第一次取得世界冠军是03年。然而女子项目一直处于一个弱势状态。在国际上排在十几名的位置,没有进入到决赛和前三名。从06年第九届世界健美操锦标赛黄晋萱取得女单操的亚军开始,她离冠军一直是一步之遥。後来经过努力刻苦地训练。2011年取得世界杯总决赛的冠军。对于她的运动生涯来说是一个非常高的高度。同时也是对自己很大的激励。黄晋萱坦言毕竟自己努力了这麼久,老是跟第一名差那麼一小步。总不想就这样结束,一直在心里有个遗憾。在临退役之前取得了这个世界冠军,也算是对自己之前所付出的努力做了一个回报。她希望借助自己的这种状态和辉煌在本届大运会希望能展现出自己世界冠军的风采。
留恋大学生活
对于大学校园黄晋萱有特别的依赖。因为从小练习体育的关系,黄晋萱本身在童年期间就没有什麼校园生活。在进入大学之後开始认识了很多朋友,就很喜欢学校上课的氛围。所以最後一次参加大运会,也挺恋恋不舍的。但是也没办法,毕竟随著年龄的增长黄晋萱也要进入人生的下一个阶段,要开始工作了。
黄晋萱现在是天津工业大学高水平运动队的一员,以前的她都是从事专业的体育训练,在有过受伤之後就面临了一次选择,开始想下一步该怎麼走。後来家里给请了很多老师在家里面专门辅导功课,黄晋萱因此借助自己的专项特长,考入了工业大学的特长生。在迈入工大之初,黄晋萱并没有他人所猜想的会在融入校园生活存在一些困难。而是在进来之後很快得就融入了校园氛围。因为当时特长生有很多都是她从小一起练体育的小伙伴们。黄晋萱坦言︰“都说大学课程就是一个新的开始。当你努力认真的去听讲,还是能跟得上的。所以还没有什麼不适应的。我非常喜欢大学的校园生活。”
黄晋萱觉得自己最美好的记忆都是在大学生活里面,每天上课,平时训练、逛街,可以跟小伙伴们开心斗嘴,还有能接触到新的事物。大学就是从什麼都不懂到踏入社会的中间阶段。她有幸能认识到一个很好的教练。谈及自己的教练,黄晋萱说张莉老师给了她很多怎麼做人的道理和方向上的指导,教会了她们很多,所以她相信以後的道路还是能走得比较好的。
在大学里边,黄晋萱跟其他不是练体育的学生一样,天天上课,去跟他们挤食堂吃饭,就是比他们辛苦一点。其他学生上完课,课余时间是属于自己的,可以去玩啊什麼的。而黄晋萱从上午上课之後休息一下就要马上准备下午的大强度训练课。黄晋萱是国家队的一名运动员,所以在有国际上重大的比赛要调入到北京去国家队进行集训。现在想起来黄晋萱觉得就连挤食堂的日子都比较珍贵。之前黄晋萱一直是在工大的老校区上课,也是刚搬到新校区来。她还跟小伙伴说有机会回老校区再转一圈,留恋一下当时大学四年的生活一路走过来的一些回忆。
或许正是因为基于对大学生活的留恋和没有待够,在面临工作的选择上。黄晋萱选择了做高校的大学老师而没有进入国家队当教练去执教。当时领导和教练都希望她能在国家队执教。但是黄晋萱自己还是很喜欢高校的生活环境,所以工作就选择了留在学校里。本届大运会结束後她就要开始教师的生涯。校园明星呼吁体育锻炼
黄晋萱是工大师生全都认识的校园明星。借用自己高水平运动员的身份也可以带来一种明星的效应。黄晋萱也希望自己能带动更多的同学能投身到体育锻炼的行列当中。黄晋萱说︰“其实我本身就是一名大学生,是学校的一名正式的学生。我也是在上课之余加强自己的运动锻炼,就是让其他的学生觉得没有任何的距离感。也许能激励一些其他人吧。因为有些大学生。下课之後一般都是窝在寝室里边不爱出门。所以他们有时候看到我们运动员每天都背个包去训练,他们就觉得可以锻炼身体。就会问我们可不可以去你们那练一练?可不可以跟著你们去看看你们的训练课?在老校区会有同学趴在门口看我们训练”。
2吕春云
吕春云女士是我国80年代后期著名的女子健美运动员,曾获得:
89年全国健美冠军赛冠军
88年全国健美锦标赛女子57公斤级冠军
87年8月全国健美冠军赛女子57公斤级第二名
87年4月第四届全国健美锦
吕春云女士现任港澳中心健身俱乐部中方经理,她作为中国现代健美运动的第一批优秀运动员,从事健身健美运动已有十多个年头,这其中的酸、甜、苦、辣,收获与体会,相信定会为广大健身爱好者提供帮助
Iris Floyd Kyle,美国职业女性健美冠军,最佳女健美运动员,十界奥赛女冠军,她的肌肉维度比普通人还要强悍,可以堪称为史上最强肌肉女的奥赛冠军,六个男人都打不过她
为什么说6个男人都打不过她?这个是当年施瓦辛格在给Iris Floyd Kyle颁奖的时候,说过Iris Floyd Kyle的肌肉可以抵得过六个男人,于是传来传去,就成了六个男人都打不过的女人
Iris Floyd Kyle的肌肉到底有多么逆天?对于健身老手来说,背部肌肉就可以证明一切!看她虎背狼腰般的背部肌肉,试问哪个普通男人能比得过?
可以说直到2013年,Iris Floyd Kyle在健身健美赛事上是最为成功的一个!不管男性健美运动员还是女性健身运动员,都未曾获得如此多的头衔
Iris Floyd Kyle是奥林匹亚**冠军,两次获得重量级比赛的胜利,同时她还伴随着七个国际**冠军头衔,也因为她的健美成绩非常显赫,在IFBB职业女性健美排行榜中她被列为第一位
除了健美,Iris Floyd Kyle在越野,篮球(控球后卫),和垒球(游击手)项目中表现也非常优异,获得了多项体育奖学金,可以说她就是体育王者,身体素质极为强悍
或许中国的网民说她是怪物,恐怖至极的肌肉女,国外的很多网友也如是说她,不过这些她都不在乎,每个人都有自己的追求,她不会为了那些恶言而影响心情
可你知道吗?她的老公是凯格林!也是在健美领域中赫赫有名的人物!相信这两位肌肉王者的结合,一定会收获完美的爱情果实!以刚克刚,就做不一样
健身的好处:1、经常锻炼使关节灵活,提高运动能力,减少意外伤害。2、提高机体免疫力,增加抗病能力。3、增强心肺功能,增加血管弹性,增加冠状动脉供血量,减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血,加速血液循环,有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动,提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量,保持体型。8、释放压力,舒缓心情。
健美的身材不只是男人的象征,女性也可以拥有爆炸的肌肉。不信,我带你认识下世界上肌肉最强壮的女性。
世界上肌肉最强壮的女子
“世界肌肉最强壮女子”旅居奥地利的德国43岁女健身教练佳娜,佳娜原名佳娜·林克·斯佩尔,过去10年来一直坚持健美训练,如今她练出一身堪与肌肉猛男施瓦辛格相媲美的强壮肌肉,但她也为此付出了巨大代价。佳娜16岁时首次开始尝试健美运动,仅仅16个月训练后,她从一个身材苗条的美少女变成了一个“肌肉猛女”,并首次在一个健美比赛中得奖。此后佳娜移民奥地利,从1997年开始,生活稳定下来的佳娜再次走进健身房,开始进行长达10年的“魔鬼训练”,她每周都要训练至少5天,每天在各种器械上疯狂“折磨”自己4小时。如今身高167米的她体重高达825公斤,她全身都被鼓胀的肌肉覆盖,体型比大多数男性更剽悍。她的上臂围和胸围分别达45厘米和117厘米。 据悉,佳娜是目前吉尼斯纪录中“世界肌肉最强壮的女子”。但大量体能训练导致她体内激素分泌失调,男性化特征越来越明显――她的乳房组织渐渐萎缩,胸前只剩下2块硕大无比的胸大肌。不久前,她不得不做了硅胶隆胸手术,使自己保持女性特征。
健美是与人的形体美密切相联的,健美是形体美的基础。人体有对称的造型、均衡的比例,流畅的线条,坚强的骨骼,匀称的四肢,丰满的躯体,弹性的肌肉,健康的肤色,这是形体美不可缺少的条件。健美还要求具有充沛的精神、愉快的情绪,青春的活力。
美的人体应该是健、力、美的结合。美的人体应该是健康的,没有健康的身体,就没有人的形体美。只有健康、匀称的人体形象,才能表现出富有生命力的美,显示出生机勃勃和充沛的精力,才能成为人的本质力量的承载体。要造就健美的体型,应积极参加体育锻炼和适当的体力劳动。因为健美可以通过后天锻炼获得。人的身体结构是十分完善的,具有极大的可塑性,必要的营养和经常参加劳动,坚持体育锻炼,是促进健美的条件,它能使肢体各个部位得到匀称的发展,肌肉会结实而富有弹性,关节灵活,体型完善,面色红润。
早在古希腊时代的运动健将就用举重物来锻炼身体,并得到强壮健美的体型,这些健美的运动员,被雕塑家“记录”下来并留存至今。这是健美运动的早期萌芽。
十九世纪晚期,德国人山道首创了通过各种姿态来展示人体美,而且为现代健美运动的发展奠定了基础,所以他被公认为“国际健美运动的创始人”和“世界上第一位健美运动员”。
在现代,现代的健美运动是以展示人体美为特征。 男子的健美标准是:身材高大而强壮,肌肉发达而均衡,肩宽臂圆,体力充沛,体质健康等。女子健美标准是:体型匀称,姿态优雅,胸部丰满,肩圆腰细,肤色光洁润泽等。健美要与心灵美相结合,有了健康美好的心灵,才能有健康美好的情绪,才能有健康美好的姿态动作和健康美好的行为,只有心灵美,才能有真正的健美。
作为体育运动的健美,即竞技健美,是指健美运动员将各自的身材展示予裁判团,由裁判团根据他们外观符合审美的程度进行评分。 肌肉的展现是通过减脂、涂油、皮肤晒黑(或晒黑油),并结合现场灯光效果使肌肉群的轮廓更加清晰。知名的健美运动员包括阿诺德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)、 多利安·耶茨(Dorian Yates), 罗佛里格诺(Lou Ferrigno)、 弗朗哥·哥伦布(Franco Columbu)、弗兰克·赞恩(Frank Zane)、李·哈尼(Lee Haney)、罗尼·库尔曼(Ronnie Coleman)、杰·卡特(Jay Cutler)和杰克逊·德克斯特(Jackson Dexter)。
健美人们一般认为健美的“早期”是1880年至1930年这段时期。
18世纪末,德国大体育家仙道,在伦敦音乐厅进行了一次轰动社会的表演。他那发达的肌肉和和谐的体型,犹如一座完美的艺术雕像,使数千名观众为之倾倒,从而开创了健美运动的先河。
20世纪20年代《肌肉发达法》、《力的秘诀》等颇具影响的专著从理论上肯定了健美运动的作用。从20世纪30年代起,在一些欧美国家,健美表演逐渐变成一项竞技比赛——健美比赛,并扩展到世界各地,20世纪40年代初,加拿大人本韦德兄弟周游90多个国家和地区,宣传推广健美运动,于1946年创建了国际健美联合会,并商定和推行国际性健美比赛的组织、规则、裁判、奖励等事项。
现在,已经有许多个国家参加了国际健美联合会。
健美(展示肌肉的艺术)在19世纪之前并没有真正出现过;直到19世纪晚期,普鲁士人尤金·山道(Eugen Sandow)开始推广这项运动。他被称为“现代健美之父”。由于他让观众在“肌肉展示表演”中得以欣赏他的体格,而被誉为该项运动的先驱 。尽管观众们在看到一个塑造完美的体型中感到了震撼,但人们一般把身体展示作为力量展示和摔跤比赛的一部分而已。山道通过他的经纪人弗洛伦茨·齐格菲尔德(Florenz Ziegfeld)在这些展示和赛事周围搭建了可以展示体塑的舞台,并获得极大的成功。之后他借自己的名誉创立了很多的生意,并且是最早以个人名字为为商业品牌的代表之一。随后他的知名度不断提高,发明并大规模销售了首款健身器材(机械化哑铃、弹簧拉力器和张力带)。
健美山道强烈推崇“希腊式审美”(这种审美标准是指一个完美的体格应从数学上符合古代希腊及罗马人体塑像中的尺寸比例)。在早期,人们常通过这种标准衡量体格是否完美,这也是山道塑造他自己形体的标准。山道于1901年9月14日组织了第一次健美比赛,名为“超棒比赛”(译注者:原文Great Competition,“伟大的比赛”这种说法我认为涵盖不全,Great另有宏伟、大、好等意思,我用汉语的“棒”来代替了),比赛在英国伦敦的皇家阿尔伯特大厅进行。比赛裁判有山道本人、查尔斯·劳斯爵士(Sir Charles Lawes)和阿瑟·柯南·道尔爵士(Sir Arthur Conan Doyle)(译注:此柯南道尔即侦探福尔摩斯的作者),比赛及其成功,入场票售罄,数百名体育狂热爱好者只能在场外望而兴叹。最终颁给胜利者的奖杯是一座由雕塑家弗莱德里克·坡梅洛伊(Frederick Pomeroy)完成的山道本人的铜像。比赛的胜者是来自英格兰诺丁汉的威廉·穆雷(William L Murray)。当今最顶级的健美比赛是“奥林匹亚先生”(Mr Olympia),从1977年开始,获胜者的奖杯就是和历史上第一场健美比赛中完全相同的山道本人的铜像。
1904年1月16日,首届大规模的健美比赛在美国纽约的麦迪逊广场举行。获胜者是阿尔·特雷劳尔(Al Treloar),因而获得“全世界体格塑造最完美的男人”的头衔,特雷劳尔赢得一千美元奖金。这在当时是一个不菲的金额。两周以后,托马斯·爱迪生将阿尔·特雷劳尔进行身体造型拍成了**,在这之前的几年爱迪生也曾为山道拍过两部**,这是最早将健美运动拍成**的记录。20世纪早期,贝尔纳·麦克菲登(Bernarr Macfadden)和查尔斯·阿特拉斯(Charles Atlas)继续将健美推广至世界。阿洛伊斯·斯沃波达(Alois P Swoboda)是美国早期健美运动的先锋,查尔斯阿特拉斯因他曾说“我所知道的一切全部学自查尔斯·阿特拉斯”而对他称赞有加。
其他一些1930年前历史早期的著名健美运动员包括:伊尔勒·李德曼(Earle Liederman)(是一些最早的健美指导书的作家)、赛格蒙特·布莱巴特(Seigmund Breitbart)(著名犹太健美运动员)、乔格·哈肯施密特(Georg Hackenschmidt)、乔治·卓维特(George F Jowett),麦克锡克(Maxick)(身体造型先锋)、蒙特·莎尔多(Monte Saldo)、劳瑟斯通·埃利奥特(Launceston Elliot)、席格·克莱恩(Sig Klein)、阿拉弗雷德·摩斯上士(Sgt AlfredMoss)、乔·诺德奎斯特(Joe Nordquist)、莱昂耐尔·斯特朗弗特(Lionel Strongfort) (Strongfortism,斯特朗弗特理论,这是一种涵盖了训练、饮食甚至是日常卫生起居的组合理论)、哥斯塔夫·弗里斯登斯基(Gustav Fristensky)(捷克冠军)以及阿兰·米德(Alan C Mead)(令人印象极深的肌肉冠军,尽管他曾在第一次世界大战中丢到了一条腿。)
肌肉块头并非男人的专属,对于女性,虽然肌肉不容易练出很大的块头,但是只要他们肯下功夫,坚持不懈,也可以练出施瓦辛格般的身材,下面这十位女性健美运动员,就是最好的见证,肌肉媲美男性比普通人还要强壮。
第一名:Irene Andersen
rene Andersen在1966年出生在丹麦。在20岁时,在马尔默出生,后来搬到哥德堡,Irene在健身房度过了多年,努力训练,雕刻身体,这是女性健美运动员中最成功的一个。
第二名:Yolanda Hughes
Yolanda Hughes在1992年通过赢得IFBB世界Amatuer冠军,继续赢得1997年和1998年阿诺德经典赛冠军。在她的职业生涯中,钟爱阿诺德经典赛或奥林匹亚先生大赛,从不参加其中女性健美比赛的其他节目。在赛季,她体重大约164磅,现在退休在华盛顿州从事经营自己的健美业务。
第三名:Kim Chizevsky
Kim Chizevsky(金契泽夫斯基),奥林匹亚女士1996 - 1999年冠军
第四名:Marly leyn
Marly leyn 可以说是健美史上最强壮的女人,她训练的负荷跟施瓦辛格一般,不过注射药物,让她的退役生活很苦恼!
第五名:Rosemary Jennings
Rosemary Jennings可以说是在健美史上,最伟大的健美运动员之一!
第六名:Lisa Aukland
Lisa Aukland,在新泽西州大西洋城举行的“2008年IFBB大西洋城职业女子健美锦标赛”中,她力挫其他选手,成为黑马冠军,取得这场比赛的冠军。
第七名:Ana Claudia Pires
Ana Claudia Pires是巴西女性健美运动员,8次里约热内卢州冠军,4次巴西冠军,2次南美冠军,并在世界锦标赛上第8次获得冠军。
第八名:Nicole Bass
妮可·巴斯是世界上最强壮的女性健美运动员之一。她是1997年NPC全国健美锦标赛的总冠军,并在1997年奥林匹克女子比赛中参赛。后来她进入职业摔跤,在那里她正在独立的世界各地的表演。
第九名:Juliette Bergmann
Juliette Bergmann是一位荷兰女性健美运动员,获得2001年奥林匹亚女士。
第十名:Christine Rot
Christine Rot来自加拿大安大略省。她被认为女性健美运动员中体脂最低的人,她在赛季,体脂低到皮肤犹如纸片!
看了他们这些人的故事,作为男生,你有什么感想?是不是发觉自己的肌肉都不如他们?只要功夫深,铁杵磨成绣花针!加油吧
1927年初,国民政府从广州迁至武汉,武汉成为国民革命运动的中心。国民革命运动的迅速发展震撼了武汉三镇妇女的心。3月8日,国民政府组织20多万军民在汉口召开纪念国际妇女大会3月8日是国庆节。然后,士兵和平民举行了盛大的游行。突然,名妓金等人全身赤裸,挥舞彩旗,高呼:中国妇女解放万岁!如口号,冲进游行队伍。他们都认为最具革命性的女性解放是裸体游行。3月28日,蛇山南麓的骑兵训练场,热闹非凡,宣传组的女兵协会走上街头发表演讲。他们自我介绍,卷起裤腿,抱怨光脚缠足。宣讲团成员顾凌志大声疾呼:要坚决把脚放下,把头发剪了,坚决反对束腹!绑胸是最不人道的!束腹是一条毒蛇!它困扰着我们的女人的身体和灵魂。说到激动,她脱下外套,双手捧着丰满的乳房说,你看,这才是真正的解放。他热泪盈眶地喊道:全中国妇女解放万岁!在女性的召唤下协会,女性摆脱买卖婚姻,剪头发,反对束腹,倡导自由恋爱。今年七月,在国民党广东省政府委员会第三十三次会议上,禁女案由代理民政局长朱家华提出的紧身胸衣提案获得了通过。该省所有妇女在三个月内不得穿紧身胸衣。如仍有超限量束腹,一经查实,罚款50元以上。如果罪犯不满20岁,他的父母将受到惩罚。随后,乳房解放运动在全国蔓延开来。在旧社会缠足和绑胸是不可思议的事情。但是,中国的妇女解放确实是从解放乳房开始的束腹。在时尚中国的古典审美意识里,美胸美胸都是像尤三姐,带着一丝雪的保存,却没有暴露;好的母乳是小奶,古代也叫丁香奶。因此,女人们不是隆胸,而是束胸。张爱玲曾在红玫瑰与白玫瑰中描述过这种古典美的乳房:她未发育的乳房就像手中沉睡的小鸟,像她自己微微跳动的心脏和尖尖的喙,啄着他的手,那手硬而嫩,嫩的是他的手掌。从宋朝一直到鸦片战争,社会对女性的控制逐渐加强。女人的衣服都被蒙住了,他们的胸被绑着,脚被绑着。一个不怕热,一个不怕苦。为保节名,胸择不医,虽死犹荣。说起来,这也是民国以前的一种时尚。这些传统在20世纪初被打断,西方的乳房崇拜来自海洋,并生根发芽。即便如此,在民国初年,一个女人他的身体不能暴露。即使是睡觉,她也不得不穿一件比膝盖还长的长背心。一种让平胸变美的审美观,让女人用丝绸把乳房绑起来。然而,一些追求个性解放的女性开始试穿小马甲,而不是绑胸的布带。小马甲最早在妓女中流行,后来好女人逐渐效仿,以至于成为一种社会时尚。矮种马的前片的盔甲上装饰着一排密密麻麻的纽扣,紧紧扣住乳房。这还是一种扎胸的模式。而追求开放的女性,同样可以在紧身马甲中展现自己的风情,因为用轻薄的纱布做马甲,蒙上纱布,露出手臂和皮肤,而受到保守人士的攻击。1918年夏,上海市议员蒋雀声上书江苏省公署:妇女流行一种*荡的服装,实在不雅,有碍观瞻。上衣的手臂露在外面大约一英尺,而裤子挂在一英尺以上。天热的时候,里面穿红色纱布的背心,外面套着有孔眼的纱布,直到露出肌肉。他认为这这是一种*秽,有它的另一面
1923年4月29日,张竞生在京晨报副刊上发表了爱情的定则与陈淑君女士事的研究一文,引发了中国历史上第一次关于爱情的大讨论,并吸引了梁启超、鲁迅等著名人物出席。在两个月的讨论中,他受到了大多数人的批评,但他的名声从此传开了。在1924年,张竞生讲座美的人生观北京大学印刷。那是一场充满小资产阶级思想的讲座。在美好的性教育部分,他提倡裸体:裸走、裸泳、裸睡等。并认为性教育是一种娱乐。像今天在美国的丈夫和妻子脱口秀节目中,他详细介绍了性交的意义和神圣性交的作用。这让被理学笼罩的中国颤抖不已,张竞生成为了乳房解放的舆论引导者:扎胸成就女人她的美德和性特征不可能表现出来,而且她的乳房和男人一样扁平,这不仅使她不漂亮,也使社会失去了很多兴趣。一时间,家境好的开始悄悄让乳房自由呼吸,独立生长。当时,新闻媒体称之为天乳运动。1926年,北京和上海发生了两起轰动一时的桃色新闻。首先,张竞生出版了性史这本书,书中谈到了性的美。二是上海美院院长刘海粟力促十七西画系采用裸体模特,并在展览中公开这些裸体色情画。社会一片哗然,报刊纷纷声讨。结果性史被封杀,刘海粟差点被当时占领上海的军阀孙逮捕。他们确实领先时代好几步。林语堂曾这样描述性史大卖的盛况:买书的和卖书的都忙得不可开交,警察只好用水管驱散人群。被禁之后,市面上盗版无数。的副刊也开始介绍曲线之美。1927年的裸奔,任何道德约束的打破,总是随着政治结构的打破而改变。1927年注定是中国历史上不平凡的一年!年初,国民政府从广州迁至武汉,武汉成为国民革命运动的中心。国民革命运动的迅速发展震撼了武汉三镇妇女的心。3月8日,国民政府组织20多万军民在汉口召开纪念国际妇女大会3月8日是国庆节。然后,士兵和平民举行了盛大的游行。突然,名妓金等人全身赤裸,挥舞彩旗,高呼:中国妇女解放万岁!如口号,冲进游行队伍。他们都认为最具革命性的女性解放是裸体游行。3月28日,蛇山南麓的骑兵训练场,热闹非凡,宣传组的女兵协会走上街头发表演讲。他们自我介绍,卷起裤腿,抱怨光脚缠足。宣讲团成员顾凌志大声疾呼:要坚决把脚放下,把头发剪了,坚决反对束腹!绑胸是最不人道的!束腹是一条毒蛇!它困扰着我们的女人的身体和灵魂。说到激动,她脱下外套,双手捧着丰满的乳房说,你看,这才是真正的解放。她含着眼泪喊道:全中国妇女解放万岁!在女性的召唤下协会,女性摆脱买卖婚姻,剪头发,反对束腹,倡导自由恋爱。今年7月,国民党广东省政府委员会第33次会议通过了代理民政厅长朱家华的提案,禁止妇女的紧身胸衣。三个月之内,全省所有女性都被禁止束腹。一旦被查出,罚款50元以上。如果罪犯不满20岁,他的父母将受到惩罚。随后,乳房解放运动在全国蔓延开来。禁令已下,千年风气非一朝一夕所能改变。魏清芬女士90岁的时候,还清晰地记得自己束胸和松胸的经历:我比其他女孩发育得早,胸特别大。从我十五岁开始,我妈就一直给我扎胸
起初,我的岳父的嘴还是硬的:我可以如果我惩罚他,我负担不起这笔钱?一天,一个女人上门做检查,发现她还被绑着,罚了50块钱。现在,我公公心疼钱,就不don’不要再让他的媳妇扎胸了。它束胸是中国的传统习俗,对女性有好处。在激进文化大师的攻击下,在西方思潮的影响下,在汹涌澎湃的革命浪潮下,逐渐被彻底颠覆,成为女性最大的革命自从禁止缠足以来,美国获得了解放。此时,胡适刚刚回国,在中西女校毕业典礼上,发表了著名的老奶奶演讲。他提出:没有健康的祖母,你可以不要养育健康的孩子!上海新创办的时尚杂志国民日报出版了一个关于胸罩的专题,介绍欧洲女性的风格和用法胸罩。它它在时尚女性中很受欢迎。上海的百货公司介绍了这些进口商品,并把它们放在橱窗最显眼的位置。**,新女性和社会名流争相抢购,销售一空。胸罩当时被称为人造乳房。1914年,美国妇女卡雷西克罗斯比用两块手帕和一条窄窄的丝带制成了第一个胸罩,它在不压迫乳房的情况下绑住乳房,突出了乳房。来自广东中山的民国著名影星阮,身着旗袍,为后人留下了惊艳的瞬间。阮是中国最早戴上人造乳房的女性之一,她的乳房浑圆,与旗袍的曲线结合得近乎完美。这种曲线的魅力备受潮流人士追捧。在上海,女人服装追求性感风情,热衷于表现立体身材的设计风格。袒胸露臂已经成为女性的时尚潮流服装。张爱玲喜欢穿着奇装异服招摇过市,总给人不落俗套的感觉。茅盾书良友更详细的描述了当时上海的开放氛围。泳装淋浴在上海、天津、北京的公共游泳池里,在北戴河的海滩上,已经出现了一些穿着泳装的摩登女郎。1930年,民国内务总长朱贵申的女儿洪钧穿着西式泳衣在北戴河游泳,引起舆论哗然。**明星正处于风口浪尖。胡蝶、柏杨等人一个个换上泳衣,走进游泳池,在阳光下展示自己健康健美的身材,炫耀自己的身材和想法。一个接受西方思想的大家闺秀和职业女性迈出这一小步,也是向封建礼教宣战的一大步。1937年,人鱼杨秀琼在淞沪会战中冒着生命危险游过江去,给守着四线仓库的八百壮士送去了蓝天白旗,激励八百壮士奋勇抗敌。1935年,杨秀琼赶上了泳装的国际时尚,穿上了两件式泳衣。她的泳装照刊登在子夜杂志上。她是广东东莞人,12岁拿过两次自由泳冠军。1933年,她赢得了女子项目的所有金牌蒋介石的夫人宋美龄在观战时认出她是自己的养女。广告总是能在第一时间反映时代的审美趋势。这时,海报和月卡上出现了半裸的美女,用薄纱和布料遮住乳房,展现出丰满性感的审美情趣。甚至很多广告商以西方名画中的裸女为依据,换成中国美女的头像来招揽生意。当时的林语堂在中华年惊叹:女性的禁锢一去不复返了。它的速度让那些十年前刚从中国回来的人大吃一惊。习惯总是在一次又一次的惊讶中慢慢产生,以至于到了今天,人们不再对女性感到惊讶性感的服装。这就是时代!本文来自中国人,2010年9月18日B06版,原题:羊城晚报。
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