身高170,体重150斤,需要穿XL码。
M:中号,该款式适合身材中等的人穿着。
L:大号,该款式适合身材高大的人穿着。
XL:加大号,该款式适合身材稍胖一点的人穿着。
XXL:加加大号,该款式适合身材肥胖的人穿着。
XXXL:3个加大号,该款式适合身材超胖的人穿着。
扩展资料:
裤子尺码的类型
(1)常见服装有两种型号标法:一是S(小)、M(中)、L(大)、XL(加大);二是身高加胸围的形式,比如160/80A、165/85A、170/85A等。第一种标注不规范。不管是国产服装还是进口服装,必须按中国的服装型号标准GB/T1335标注型号,英文字母只能作为辅助代码标注。
(2)国家标准GB/T1335中,女装上衣S号(小号)的号型是155/80A;M号(中号)为160/84A;L号(大号)为165/88A。“号”是指服装的长短,“型”是指服装的肥瘦。
我也是一个健身爱好者,健身之前不能吃的太饱,但也不能空腹,可以吃香蕉和牛奶,饭后40分钟到一个小时才可以锻炼,而且饮食很重要,肌肉也时需要营养才能成长的,所以要合理饮食!下面给你一些建议,要想塑型就不能吃含脂肪的东西,尽量减少摄入动物油和啤酒,我教练炒菜都不放油,多吃牛瘦肉,鸡胸肉!最重要还有蔬菜和水果,因为大量出汗你会流失很多维生素和钙,所以要即使补充,我不建议你开始就用蛋白粉等一些补剂。
1热身运动 大约15分钟,可以使得身体微微出汗就可以了。
2力量运动
星期:目标肌肉:动作:组数:个数: 组x个
星期一,目标肌肉:胸,动作:平板哑铃飞鸟6组x10个、平板哑铃卧推5组x12个、俯卧撑:6组x力竭
星期二,目标肌肉:背,动作:单臂哑铃划船7组x12个、俯身哑铃划船5组x12个、直腿硬拉:6组x12个
星期三,目标肌肉:肩,动作:哑铃推举5组x10个、俯身飞鸟5组x10个、单臂哑铃前平举:5组x12个、直立划船:5组x12个
星期四,目标肌肉:肱二 肱三,动作:哑铃交替弯举3组x8个、集中弯举3组x8个、胸前单臂弯举3组x12个、窄距卧推3组x8个、单臂颈后臂屈伸3组x8个、背后臂屈伸2组x12个
星期五,目标肌肉:腿,动作:剪步蹲3组x10个、直腰下跪4组x10个、蛙跳2组x30个、高抬腿3组x120个、仰卧提臀3组x30个
星期六(单),目标肌肉:胸 腰腹,动作:双杠臂屈伸2组x力竭、俯卧撑3组x力竭、平板哑铃飞鸟3组x10个、平板哑铃卧推3组x12个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个
星期六(双),目标肌肉:背 腰腹,动作:引体向上2组x力竭、单臂哑铃划船3组x10个、俯身哑铃划船3组x10个、直腿硬拉3组x12个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个
星期日,休息或跑步 慢跑20分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟
这是一个健身教练给的健身计划,重在坚持,在自己感觉不长肌肉的平台期时要变换练法了!现在先按着练吧!
X是衣服尺码的特殊代码,代表extra 特别的,例如XL、XXL、XS等,XL:EXTRA LARGE 加大号,XS:EXTRA SMALL 超小号,XXL:EXTRA EXTRA LARGE,特大号的意思。
L是衣服的大码,代表LARGE,大号的意思。
A为衣服体型的一种,表示胸围与腰围的差数为14cm~18cm之间。
这是衣服常见的标识方法,衣服尺寸从小到大排列是:XS、S、M、L、XL、XXL以此类推,对应不同的号型,不同品牌的衣服有一定的差异,而且除了和身高相关外还和体重腰围肩宽等数据有关,参考对应尺寸表如下:
常见的衣服标识除字母外还有号型标识法,型号即身高加胸围的形式,用以表示服装的一些基本尺寸即服装的大小的标识,比如165/88A,180/82A等,比如180/82A,斜线前的180表示适合的人体身高180公分(厘米),斜线后的上衣表示腰围,裤子表示腰围。
扩展资料
1、成年男女服装号型包括“号”、“型”、“体型”三部分。其中,“号”表示人体的身高(用cm表示,以5cm为一档);“型”表示人体的净胸围(上装,一般以4cm为一档)或净腰围(下装,一般以4cm为一档);“体型”表示人体净胸围与净腰围的差值;
2、体型分类代号为Y、A、B、C,Y体型为宽肩细腰型(偏瘦或肌肉特发达型),A体型为一般正常体型,B体型腹部略突出(偏胖体型),C体型为肥胖体,具体差值如下:
Y:表示胸围与腰围的差数为19cm~24cm之间
A:表示胸围与腰围的差数为14cm~18cm之间
B:表示胸围与腰围的差数为9cm~13cm之间
C:表示胸围与腰围的差数为4cm~8cm之间
举例说明:
男上装的170/88A,表示适合身高在170cm左右(1675~1725cm),净胸围在88cm左右(86~90cm),体型为正常体型(胸腰差为12~16cm)的男士穿着。
服装的规格尺寸建立在人体基本尺寸的基础上,根据不同的款式,加上合适的宽松量。服装的规格尺寸一旦确定以后,它就是服装制造的依据。在有些客户的规格尺寸表上,在标志出规格尺寸外,还会标出主要的躯体尺寸。如果需要,可以根据躯体尺寸,判断规格尺寸的正确与否。
但是,服装的规格尺寸和实际的制造尺寸总是有差异的,所以在客户的尺寸表上,给出了允差 TOL(Tolerance)。服装的实际制造尺寸只要在规定的允差内,其尺寸就是可以接受的。在服装的品质管理中,确保服装的制造尺寸符合规格尺寸是很重要的。尺寸过大或过小,都会影响穿着,影响服装的合体性。
-尺码 (服装)
穿44码的,一般情况下,正常体型的身高为180cm的人穿腰围为3尺3的裤子就好。事实上,因为生产厂家的不同,导致了服装生产规格的不同,许多品牌的裤子的身高为180cm的正常体型的人穿在尺码并不相同。
裤装尺码为:
26代表腰围为:“19尺” 27代表腰围为:“20尺”
28代表腰围为:“21尺” 29代表腰围为:“22尺”
30代表腰围为:“23尺” 31代表腰围为:“24尺”
32代表腰围为:“25尺” 33代表腰围为:“26尺”
34代表腰围为:“27尺” 36代表腰围为:“28尺”
38代表腰围为:“29尺” 40代表腰围为:“30尺”
42代表腰围为:“31尺” 44代表腰围为:“32尺”
50代表腰围为:“34尺” 52代表腰围为:“35尺”
54代表腰围为:“36尺”
换算成CM就是(尺+7)254,比如你的腰围2尺,即(2尺+7)254=6858CM
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