不同年龄补充什么矿物质好

导语人体身体机能的正常运转离不开各种矿物质营养素的作用，而且不同年龄段对矿物质的需求量也是不同的，我们除了在日常饮食中摄取所需外，还可以通过保健品来补充矿物质。那么，不同年龄补充什么矿物质好？下面，51Dongshi小编为大家分享各年龄段每日所需矿物质推荐摄入量及相应保健品选购，一起来看看吧。

矿物质推荐摄入量参考表婴幼童补充什么矿物质好婴幼童时期是宝宝健康发育的关键阶段，要重点补充钙、铁、锌、DHA这四大营养素。钙是宝宝骨骼、牙齿发育的重要元素，缺铁锌会影响宝宝的智力发育以及免疫能力，而DHA对宝宝大脑和视觉发育至关重要。

选购建议：0-3岁宝宝应当按阶段选择合适的婴儿奶粉和辅食添加，基本能够满足宝宝每日所需的营养矿物质，并适当补充鱼肝油、维D钙，促进大脑和骨骼发育；4岁以上儿童要注意饮食均衡，多吃富含钙、铁、维生素ABC的食物，可适当补充儿童钙片、复合维生素矿物质咀嚼片。

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选购建议：应考虑补充对青少年长高、提高记忆力、保护视力有帮助的矿物质营养素，长高可适当补充钙片和蛋白粉，富含铁锌磷矿物质的复合维生素有助于大脑发育，胡萝卜素、叶黄素则有助于视力发育和保护。

复合维生素青少年钙片胡萝卜素叶黄素善存千林R多种维生素矿物质片（青少年型）￥284月销:600+店善存旗舰店>>汤臣倍健青少年型多种维生素及矿物质咀嚼片60片￥1423个商家月销:700+店汤臣倍健旗舰店>>汤臣倍健盈养一号专卖店>>￥126汤臣倍健佰健专卖店>>￥126黄金搭档多种维生素咀嚼片儿童及青少年补锌补铁￥298月销:36+店黄金搭档旗舰店>>>>汤臣倍健儿童学生青少年钙铁锌咀嚼片补钙片补锌片组合装(含钙铁锌60片2瓶）￥204店汤臣倍健自营旗舰店>>哈药新盖中盖牌青少年儿童钙片维生素d3咀嚼片水果味60片新包装2盒￥109店哈药营养保健品牌旗舰店>>迪巧钙维生素D维生素K咀嚼片钙片儿童青少年6-13岁/4-17岁含钙维生素d3维生素k2橙子味80片￥199店D-cal迪巧保健品自营旗舰店>>>>康恩贝Rβ-胡萝卜素补维生素a软胶囊瓶装100粒￥492个商家月销:1000+店康恩贝官方旗舰店>>康恩贝自营旗舰店>>￥45Jamieson健美生维生素A胶囊非胡萝卜素软胶囊100粒成人护眼￥109月销:200+店Jamieson健美生海外旗舰店>>汤臣倍健天然β-胡萝卜素软胶囊05g100粒维生素a￥1192个商家评论:30+店汤臣倍健旗舰店>>汤臣倍健佰健专卖店>>￥166>>普丽普莱叶黄素软胶囊20mg120粒成人近视眼部呵护保健￥99月销:1+店网上国际进口超市>>汤臣倍健蓝莓叶黄素咀嚼片儿童成人保护视力营养保健品￥1193个商家评论:67万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健食品旗舰店>>￥119汤臣倍健旗舰店>>￥129德国双心多维叶黄素软胶囊30粒2盒进口青少年成人￥1125月销:700+店双心海外旗舰店>>>>20-30岁补充什么矿物质好20岁左右年轻人身体机能活跃，新陈代谢速度较快，对钙铁锌镁等矿物质的需求增大，建议适当多吃些燕麦、瘦肉、大多数种类的蔬菜、牛奶等食物，这样才能满足身体所需的各种矿物质营养素。

选购建议：一般在日常注意均衡饮食，多吃富含钙、维C、维A、铁、锌、镁的食物就行了。当然如果身体过于缺乏，也可以适当服用些钙片、维生素C片、复合维生素来补充，但不宜过于依赖。

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选购建议：30岁左右男性应多吃含锌、镁矿物质元素的食物，能够保持和提高男人的生育能力，可通过复合维生素片来补充；而女性应注意补血和美容养颜，可适当补充维生素C片、维E胶囊、胶原蛋白等保健品。

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选购建议：这一阶段男性可以补充B族维生素以及对预防三高疾病有帮助的保健品，诸如鱼油、蜂胶；而女性则注重抗衰老以及更年期症状预防，可补充葡萄籽、大豆异黄酮、羊胎素等保健品。

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选购建议：这一阶段老年人应该多补钙，中老年奶粉、氨糖软骨素都是不错的选择；注重三高的防治，可服用鱼油、卵磷脂、螺旋藻之类的保健品；提高免疫力、抗衰老，可选择羊胎素、蜂胶、葡萄籽等保健品。

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导语维生素是人体维持正常生理功能所必需的营养物质，维生素是一个大家族，市面上见到的维生素A、B、C、D、E各种维生素作用都不同，由于每个人的体质和营养状况不甚相同，所以补充的维生素也是不同的。那么，不同人群怎么补充维生素呢？接下来，51Dongshi小编就为大家介绍不同人群维生素该怎么选，一起来看看吧！

儿童维生素PARTONE对于处在生长发育的黄金阶段的儿童来说，维生素是其正常发育的保障。孩子抵抗力较弱，爱生病、偏食不爱吃饭等成了父母们头疼的问题。家长们也一直关心着孩子的身体，想给孩子充足的营养。

维生素A增强儿童抵抗力，促进骨骼生长，还能防治眼干燥病、夜盲症等。

维生素B维生素B可以加强皮肤抵抗力，还可以增强儿童记忆力，防止感染。如果长期缺乏维生素B会导致儿童生长迟缓。

维生素C维生素C在儿童的健康成长中不可或缺，它能够促进铁质的吸收，增强儿童的免疫力，减少儿童感冒的几率。

维生素D维生素D的主要功能是维持人体钙的正常代谢，可以促进钙吸收，帮助儿童拥有强健的骨骼。

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维生素A维生素A可促进生长发育，维持眼的正常功能；缺乏时生长发育受阻，可患夜盲症和干眼病。

维生素D维生素D参与骨质钙化，促进钙、磷的吸收和骨质的生成，保证骨骼的正常生长，帮助长高。

B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等，主要是补充神经系统营养，促进神经功能的发育。

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维生素A维生素是一种脂溶性维生素，能够促进细胞的生长和繁殖，还可以对皮肤的黏膜和细胞有保护作用。

维生素B族维生素B族重点强调下叶酸，它属于维生素B群中的一员，对胎儿的神经发育有着十分重要的影响，而且可以增强胎儿的造血功能。

维生素C维生素C不仅可以提高孕妇的免疫力，还可以促进胎儿的结缔组织和身体骨骼的良好发育。

维生素D维生素D是孕妇体内钙和磷新陈代谢的重要物质，而且对胎儿的骨骼和牙齿的健康发展有着不可或缺的作用。孕妇需要补充哪些维生素>>

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维生素A助老年人延缓日趋降低的视力。

维生素B1预防脚气病、增加食欲、营养神经、增进肌肉功能等。

维生素C增强对各种感染的抵抗力，防止出血等，对老人有很好的保健作用。

维生素E具有消除自由基、抗氧化、清除体内的过氧化脂质等作用，从而可以延缓机体的衰老过程。

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维生素E因为维生素E能够清除自由基、抗氧化、抗衰老，能够让女性的皮肤变得比较白皙和富有弹性，所以有一定的美容的效果。

维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血。

维生素A有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有抗氧化，延缓衰老的功效。

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维生素B可促进身体内糖类脂肪及蛋白质的新陈代谢，同时还能维持消化与神经系统功能。

维生素C可协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。同时还能保护血管、改善牙龈出血、促进铁吸收。

维生素E能使垂体前叶促性腺分泌细胞亢进，促进腺激素分泌增加，有利于促进精子的形成和提高活力。

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四肢的情况和我们的健康有着很大的关系，四肢疾病包括上肢和下肢,也就是上肢的手、手臂、肩膀等部位的疾病，以及下肢的脚、小腿、大腿等部位的疾病。四肢常见疾病有哪些？四肢主要疾病有手足口病、脚气、类风湿关节炎、骨折、手部肌腱损伤、骨膜炎、扭伤、肌腱囊肿等等。四肢疾病症状有哪些？四肢疾病如何防治？本文小编为大家汇总了四肢常见疾病症状和预防，希望能帮到大家。

症状1、有低热、全身不适、腹痛等前驱症；2、口腔粘膜出现水疱，手、足、躯干及四肢、臀部及肛门附近出现斑丘疹、疱疹；3、呼吸浅促、困难，呼吸节律改变；4、精神差、嗜睡、头痛、呕吐、易惊、肢体抖动；5、面色苍白，心率增快或缓慢；6、四肢发凉，血压升高或下降。

原因1、密切接触公共场所人群；2、喉咙分泌物(飞沫)传播；3、不讲卫生；吃有病毒的食物。

治疗1、口服B族维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C；2、输液，饭后漱口；3、服用抗病毒的药物；4、口腔溃疡给予青梅散等外涂，并保持局部清洁；

预防饭前、便后勤洗手；不喝生水、生冷食物；不宜到人群聚集、空气流通差的公共场所；注意保持家庭环境卫生；出现相关症状及时就诊。

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原因1、缺乏维生素B1；2、多种慢性疾病如厌食使硫胺素摄入减少；3、代谢旺盛，甲状腺功能亢进，感染或高温，剧烈运动。

治疗口服维生素B1、改善饮食。

预防注意食物的搭配、改善烹调方法、注意硫胺素的供给。

症状1、反复发作的、对称性的、多发性小关节炎；2、呈现红、肿、热、痛和功能障碍；3、发热、疲乏无力、体重减轻、周围神经病变等；4、对称性、持续性肿胀和压痛。

原因：可能与遗传、感染、性激素等有关。

治疗1、患者教育；2、强调休息及关节制动；3、使用非甾类抗炎药、慢作用抗风湿药、免疫抑制剂、免疫和生物制剂及植物药等药物治疗；4、免疫进化；5、功能锻炼；6、外科手术。

预防1、预防和控制感染；2、注意劳逸结合；3、保持精神愉快，节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔；4、注意饮食，以清淡的为主，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物，多吃点容易消化的食物。

治疗1、多吃高能量、高蛋白膳食；2、补充维生素D，多晒些太阳；3、补充维生素C；4、多喝水保证肠道畅通；5、骨头汤会使得瘀血积滞，影响恢复；6、不能盲目补钙；7、多吃利于消化通便的食物；8、过量食用糖类会导致钙被大量损耗；9、服用三七片能收缩局部血管；10、选择专业的医院进行治疗；11、进行一些科学的功能训练。

维生素D汤臣倍健维生素D/K软胶囊100粒中老年钙成人孕妇液体钙钙片￥94评论:67万+店汤臣倍健自营旗舰店>>swisse柠檬酸钙片150粒中老年/成年/孕妇维生素D/娘娘钙￥2293个商家月销:4000+店阿里健康大药房海外店>>ChemistWarehouse海外旗舰店>>￥112阿里健康大药房海外店>>￥223健美生加拿大进口五重钙D3钙片孕妇碳酸钙/中老年钙120片￥7692个商家评论:78万+店健美生Jamieson海外自营旗舰店>>网上国际进口超市>>￥124>>症状关节失去活动功能，关节出现畸形。

治疗开放伤清创后缝合肌腱；闭合伤固定4～6周；陈旧性损伤近端肌腱回缩。

症状全身倦怠，全身酸痛，食欲不振，畏寒；局部充血水肿、活动障碍。

原因肌体协调能力差；创伤后造成化脓性细菌感染。

诊断蜂窝组织炎、急性化脓性关节炎、风湿性关节炎

治疗1、及时明确诊断；2、抗生素治疗；3、治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症。

预防坚持健康检查；改正不良姿势；加强肌肉锻炼；使用硬板软垫床；保持正常体重。

症状扭伤部位出现胀痛、热痛、撕裂样疼痛；出现不同程度肿胀、淤血；出现运动障碍。

治疗停止运动；夹板固定受伤部位；冰水或冰袋冷敷伤处；24小时后喷洒止痛、活血化瘀的气雾药品或热敷；睡觉时抬高肢体；忌辣椒、香菜等辛辣食物；进行恢复性锻炼；严重时住院治疗。

跌打损伤外用药云南白药气雾剂运动装￥499月销:41+店云南白药大药房旗舰店>>羚锐活血消痛酊60ml￥68月销:17+店上元堂大药房旗舰店>>京万红风湿液250ML风湿骨痛药酒￥39月销:5+店九洲大药房旗舰店>>原因与某些职业和操作技术有关；过度疲劳或损伤；感染引起。

治疗急性完全性肌腱断裂者进行手术治疗；慢性部分损伤者可予保守治疗。

预防避免关节的过度劳损，定时休息；注意手指、手腕的正确姿势。

身体病身体部位常见病防治手册厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆颈肩疾病颈部和肩部疾病有哪些厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆胸部疾病胸内疾病有哪些症状厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆腹部疾病腹部疾病包括哪些厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆背部疾病背部可能得什么病厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆腰部疾病常见的腰部疾病有哪些厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆臀部疾病臀部会得什么病厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆生殖系统疾病生殖系统常见问题厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆骨骼疾病骨骼疾病有哪些厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆心理疾病常见的心理疾病有哪些厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆全身疾病什么是全身性疾病厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆头部疾病头部疾病有哪些厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆

补钙品牌消费指南缺钙会导致骨骼发育不全、佝偻病、抽筋、四肢无力等病症，钙对人体的健康有着重要的影响，市面上有很多补钙的产品品牌，消费者在选择时，也会有很多疑问，孕妇钙片哪个牌子好？婴儿补钙什么牌子好？什么牌子的钙片好呢？钙片品牌哪些地区分布的最多？哪里产的钙片比较好？获得大品牌、著名商标、省市名牌等荣誉的钙片品牌有哪些？为了给消费者们提供真实的钙片市场情况以及准确的行业品牌信息，以下是CNPP提供数据支持，网站为您统计的钙片十大品牌榜单及相关品牌推荐，供您参考。

孕妇钙片哪个牌子好补钙十大榜单十大钙制剂品牌排行榜，补钙产品-钙片品牌榜中榜，钙片哪个品牌好(2022)1Caltrate钙尔奇钙尔奇是较早进入国内的专业钙补充剂品牌，致力于用创新的科技、独特的配方，为骨骼、关节与肌肉设计整体的运动解决方案。产品涵盖钙尔奇碳酸钙D3片、碳酸钙D3咀嚼片、2汤臣倍健汤臣倍健创立于1995年，中国膳食营养补充剂知名品牌，主打蛋白质、维生素、矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品。汤臣倍健原料产地遍及全球20多个国家，拥有23盖中盖哈药集团制药六厂推出的民族补钙品牌，始创于1977年，以生产化学药品为主、以保健食品和饮品为辅的综合性企业。哈药六厂主营药剂、保健食品、饮品等系列产品，旗下严迪4迪巧创办于2003年，知名医药制剂供应商，集科研、生产和销售于一体的现代化制药类综合企业，隶属于美国安士制药集团。公司拥有专业的研发中心和多功能实验室，目前在国内主5Swisse斯维诗Swisse创建于1969年澳大利亚，澳洲知名维生素及矿物补充剂品牌，2015年被合生元收购，致力于研发同时具有现代科学认证和传统有效经验的优质产品，包括复合维6NUTRILITE纽崔莱纽崔莱始于1934年，全球营养保健食品知名品牌，1972年加入安利旗下，专注于营养补充食品、功效性保健食品及特殊营养食品的研发、生产、销售的跨国企业。纽崔莱自17三精制药Sanchine三精制药始建于1950年，哈药集团旗下综合性制药企业，以OTC产品、处方药及保健食品为主的综合性制药企业。公司现总占地面积约110万平方米，口服液、口服溶液剂、8龙牡龙牡为健民集团旗下品牌，公司始于1637年，专注于儿童补钙产品的研发，是国内较大的中药、小儿用药生产基地，为中华老字号企业，于2004年在上海证券交易所上市（股9健力多KEYLID骨骼健康领域知名品牌，隶属于汤臣倍健集团。健力多致力在骨健康领域持续深耕，为人们提供优质的关节养护营养品和专业的关节养护服务，目前旗下涵盖氨糖软骨素钙片、儿童钙10MoveFree益节美国旭福集团旗下专业关节健康护理品牌，专注于提供完善的关节健康解决方案。MoveFree益节自2015年开始进入国内市场，拥有专业的研发团队，同时致力于用通俗知名(著名)钙制剂-补钙品牌(2022)以上品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。我喜欢的补钙品牌投票>>知名(著名)补钙品牌名单：含十大补钙品牌+朗迪Reneed，Osteoform乐力，Centrum善存，Jamieson健美生，康恩贝CONBA，修正，NatureMade天维美，艾兰得aland，K-Max康麦斯复合补充钙和维生素：21金维他，善存，更多>>；孕妇补钙：钙尔奇，迪巧；小孩补钙：龙牡，迪巧，盖笛欣补钙品牌分布情况婴儿补钙哪个牌子好补钙产地品牌榜单钙片有一定的保健作用，其对身体的好处是长久积累的，并不是一蹴而就。有保健意识的人群还有有一定消费能力的人群才会在一定的阶段内定时补钙。所以在广东省、江浙沪等经济发达、人们保健意识较高的地方钙片行业发展的相对其他地方来说较好。而且，这些地区也是生产技术和人才劳动力较为丰富的地区，所以补钙品牌才能够得以长期发展和进步。

广东省知名补钙品牌汤臣倍健健力多KEYLID智灵通zmarto康富来药业合生元BIOSTIME江苏省知名补钙品牌艾兰得alandMEYDUNLG美敦力加瑞年RealNutri欣安贝Sinanbaby补钙等级/荣誉榜单品牌荣誉、品牌奖项是企业的无形的资产。现代企业竞争日益强烈，而品牌荣誉和奖项可以让企业脱颖而出。钙片著名商标是指具有较高市场声誉和商业价值，为相关公众所熟知，并依法被认定的注册商标，对选知名度高的钙片有一点的参考作用。钙片省级名牌是指实物质量达到省内同类产品先进水平、在省内同类产品中处于领先地位、市场占有率和知名度居行业前列、用户满意程度高等，是具有较强钙片市场竞争力的产品。

补钙著名商标艾兰得aland天狮TIENS康富来药业金奥力GEEOLE佳加补钙驰名保护汤臣倍健修正康恩贝CONBA伊可新NUTRILITE纽崔莱补钙高新企业修正伊可新龙牡迪巧艾兰得aland补钙品牌规模历史企业注册资本补钙品牌历史行业推荐品牌品牌品牌历史/创立时间企业名称迪巧安士制药(中山)有限公司盖天力盖天力医药控股集团有限公司MEYDUNLG美敦力加苏州普洛欣实业有限公司龙牡1637年年健民药业集团股份有限公司Jamieson健美生1922年年美深(武汉)贸易有限公司NUTRILITE纽崔莱1934年年安利(中国)日用品有限公司GNC健安喜1935年年健安喜(上海)贸易有限公司MoveFree益节1936年年利洁时家化(中国)有限公司Schiff旭福1936年年利洁时家化(中国)有限公司三精制药Sanchine1950年年哈药集团有限公司Swisse斯维诗1969年年健合(中国)有限公司康恩贝CONBA1969年年浙江康恩贝制药股份有限公司NatureMade天维美1971年年芳维特(上海)健康科技有限公司Puritan'sPride普丽普莱1973年年美国NBTY公司盖中盖1977年年哈药集团有限公司补钙品牌注册资本行业推荐品牌品牌注册资本/企业规模企业名称可益康119199290万元中粮集团有限公司盖中盖43529412万元哈药集团有限公司三精制药Sanchine43529412万元哈药集团有限公司康恩贝CONBA25700373万元浙江康恩贝制药股份有限公司健力多KEYLID17003088万元汤臣倍健股份有限公司汤臣倍健17003088万元汤臣倍健股份有限公司自然之宝17003088万元汤臣倍健股份有限公司Centrum善存15097688万元葛兰素史克(中国)投资有限公司Caltrate钙尔奇15097688万元葛兰素史克(中国)投资有限公司MoveFree益节12008394万元利洁时家化(中国)有限公司Schiff旭福12008394万元利洁时家化(中国)有限公司禾博士11500000万元杭州禾博士电子商务有限公司艾兰得aland10680000万元江苏艾兰得营养品有限公司NUTRILITE纽崔莱8459545万元安利(中国)日用品有限公司瑞年RealNutri7200000万元无锡瑞年实业有限公司补钙选购事项补钙知识大讲堂一、补钙知识三要诀

1、补钙——直接和间接：钙剂产品含有钙元素，直接补钙；鱼肝油、AD滴剂含VD，间接促钙吸收。

2、直接法——有机钙和无机钙：有机钙吸收温和，适合小宝宝；无机钙吸收依赖胃酸，1岁左右宝宝胃酸少，不适合。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙(贝类外壳煅烧而成，刺激性强，不推荐)等。

3、间接法——鱼肝油和AD滴剂：鱼肝油VD含量相对低，用于日常营养补充，适合缺钙不严重的宝宝；AD滴剂VD含量高，适合缺钙严重宝宝，使用时要防止维生素过量。

小编友情提示：因为婴儿还可以从配方奶、母乳、辅食等食物中获得钙和VD，所以一些补钙产品的钙含量和VD含量是推荐量的一半左右，这是合适的。

二、婴儿补钙时间

如果你的宝宝喝母乳，6个月内不用强调补钙；6个月以上的宝宝就需要注意补钙啦。

母乳每100毫升含钙只有34毫克(牛乳含钙高达125毫克)，但母乳中钙和磷的比例为2：1，最适于钙的吸收。

当宝宝每天的鱼肝油需要量得到满足时，1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225～250毫克的钙元素，所以对6个月内母乳喂养的宝宝，并不强调额外补钙；

而6个月～1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了，而这些通过添加含钙的米粉等辅食就基本够了。在这种情况下，孩子如果没有明显缺钙症状，就没有必要补充钙剂。

三、钙对婴儿的作用

婴儿身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。人有两个生长高峰期：1岁以前（儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸）和12—14岁（身材矮小、生长痛）。

补钙选购大讲堂>>

导语女性由于外在和内在原因，往往在保养上面要花更多的功夫。随着年龄的增长，身体的机能开始慢慢衰退，皮肤开始变得越来越松弛暗淡。因此很多女性就开始寻找减缓衰老的办法。保健品便成了可供选择的方法之一。不可否认，保健品对人体的技能改善和保养确实有一定的积极作用。那么中老年女性吃什么保健品好呢？下面就给大家介绍一下。

part1中老年女性抗衰老保健品MaiGoo网编了解到衰老是随着年龄增长无法避免的，对于一个女性来说也是最不想提及的话题。如何有效抗衰老，如何永葆青春活力是每一位女性追求的理想。

羊胎素软胶囊补充皮肤胶原蛋白、恢复肌肤光泽、保养卵巢等的作用。胶原蛋白增加肌肤胶原蛋白含量，恢复肌肤弹性，促使皮肤年轻态。灵芝片具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢，减缓人体衰老的作用。大豆异黄酮复合片以抗衰老、缓解更年期症状、保养卵巢、调节体内激素等为主。蜂胶富含维生素、矿物质和抗老化黄酮类化合物，可以有效抗衰老、修复皱纹和细纹。维生素C美白祛斑、减少黑色素的生成，延缓老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等。羊胎素胶原蛋白蜂胶维生素C紫一羊胎素胶囊卵巢保养抗早衰老保健品暖闭经调理内膜子宫￥2199月销:81+店紫一保健食品旗舰店>>多白羊丹肽官方旗舰店祛斑内养调羊胎素丹参胶囊去黄褐斑淡色官网￥198月销:400+店体恒健旗舰店>>绿芙羊胎素精华胶囊90粒澳洲保健品￥363月销:48+店Springleaf海外旗舰店>>>>日本FANCL芳珂进口胶原蛋白液口服液HTC10瓶￥189月销:51+店网上国际进口超市>>汤臣倍健胶原蛋白口服液男女30支搭丸胶原蛋白粉片￥2092个商家评论:27万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥229Swisse胶原蛋白口服液500ML￥2097个商家月销:900+店Swisse海外旗舰店>>ChemistWarehouse海外旗舰店>>￥129阿里健康大药房海外店>>￥159网上国际进口超市>>￥300Swisse品牌旗舰店>>￥300阿里健康大药房海外店>>￥159阿里健康大药房海外店>>￥445>>汪氏蜂胶软胶囊500MG/粒120粒3盒高黄酮量￥7592个商家评论:600+店汪氏营养保健旗舰店>>汪氏食品旗舰店>>￥807蜂之语蜂胶软胶囊120粒/盒￥268月销:60+店蜂之语旗舰店>>华兴蜂胶软胶囊保健食品1瓶装￥381评论:200+店中蜜蜂园品牌旗舰店>>>>健美生天然维生素C口含片120片咀嚼片原装进口￥8292个商家评论:78万+店健美生Jamieson海外自营旗舰店>>Jamieson健美生海外旗舰店>>￥99康恩贝维生素E+C礼盒￥749月销:200+店康恩贝官方旗舰店>>240片2瓶vc汤臣倍健维生素c橘子味咀嚼片维生素C含片男女维C搭VE￥1392个商家评论:13万+店汤臣倍健品牌旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥149>>part1中老年女性抗氧化保健品很多女性到了一定年龄都会选择补充保健品，以改善皮肤条件，提高生活质量以及延缓衰老。

虾青素它的抗氧化的能力是维生素E的1000倍，它不仅能抗氧化，还能抗衰老，抗疲劳。番茄红素软胶囊可以增强抗氧化能力、防止自由基的产生，其抗氧化能力仅次于虾青素。葡萄籽在抗氧化的同时，还能阻挡紫外线对皮肤造成伤害。还有美容养颜的效果。灵芝孢子粉它所含的成分可以促进新陈代谢，从而达到抗氧化，延缓衰老的目的。胡萝卜素可抗氧化、阻止细胞衰老、健肤祛皱、清除老年斑，但抗氧化性比虾青素要弱。虾青素番茄红素葡萄籽灵芝孢子粉挪威Noromega小铝罐天然口服虾青素精华软胶囊雨生红球藻非磷虾油￥368月销:900+店NOROMEGA海外旗舰店>>麦弗逊美国原装进口天然虾青素麦弗逊雨生红球藻软胶囊30mg高含量￥458月销:23+店Macphersan麦弗逊旗舰店>>瑞典Astaxin拜尔力天然口服虾青素精华软胶囊雨生红球藻非磷虾油￥239月销:500+店Astaxin海外旗舰店>>>>汤臣倍健中老年人番茄红素维生素E软胶囊60粒￥2142个商家评论:32万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥241屯河牌番茄红素沙棘籽油红花籽油维生素E软胶囊500mg/粒200粒￥1278月销:20+店屯河旗舰店>>红帆番茄红素软胶囊新疆优质原料500毫克60粒2瓶￥6183个商家月销:100+店红帆旗舰店>>红帆旗舰店>>￥310红帆官方旗舰店>>￥295>>GNC健安喜葡萄籽浓缩精华300mg100粒￥239月销:800+店GNC健安喜海外旗舰店>>swisse葡萄籽片180粒花青素提取物￥2292个商家月销:8000+店Swisse海外旗舰店>>网上国际进口超市>>￥145汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片非胶囊原花青素搭￥583个商家月销:2000+店汤臣倍健旗舰店>>汤臣倍健自营旗舰店>>￥198汤臣倍健旗舰店>>￥199>>寿仙谷破壁灵芝孢子粉仙芝1号赤灵芝1g30包礼盒装有机灵芝原料￥650月销:100+店寿仙谷旗舰店>>仙芝楼破壁灵芝孢子粉1g30袋￥299月销:100+店仙芝楼旗舰店>>同仁堂灵芝片60克罐装赤灵芝切片非野生灵芝￥362个商家月销:66+店北京同仁堂健康旗舰店>>同仁堂自营旗舰店>>￥33>>part1中老年女性更年期保健品51Dongshi小编了解到女性更年期是女性一生中非常特别的一段时期，在这段时期中，女性的身体状况会出现不同程度的变化，如情绪不稳、骨质疏松、月经不调等症状。

大豆异黄酮其含有丰富的纤维素及蛋白质等成分，能够补充人体内的雌激素，在一定程度上还能够减轻心烦等症状。

月见草月见草具备调整内分泌、改进经期前综合征，保养子宫卵巢、改进女性更年期综合征、防衰老的作用。

钙片由于更年期雌激素水平逐渐降低，容易骨质疏松，因此需要补充钙片和维生素D，可以服用较易吸收的螯合钙。

谷维素更年期由于雌激素水平下降，女性会出现潮热烦躁、容易生气、多疑、睡眠不好等，谷维素有镇静帮助睡眠的效果。

B族维生素B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状。月见草油中老年钙片维生素Bswisse进口月见草油胶囊200粒￥226月销:300+店网上国际进口超市>>体恒健黄花月见草油软胶囊亚麻酸植物油￥159月销:100+店体恒健旗舰店>>Swisse月见草油胶囊200粒女性澳洲进口CW￥149月销:28+店ChemistWarehouse海外旗舰店>>>>金钙尔奇添佳片补钙片男女性中老年成人维生素D3碳酸钙片200片加量装￥129店善存钙尔奇自营旗舰店>>汤臣倍健柠檬酸钙片维生素D维生素K柠檬酸钙片成人日常补钙中老年成人男女孕妇200片￥99店汤臣倍健自营旗舰店>>新盖中盖牌高钙片25克110片2瓶每天一片￥1062个商家评论:44万+店哈药营养保健品牌旗舰店>>哈药官方旗舰店>>￥399>>养生堂牌天然维生素C咀嚼片850mg/片70片+05g/片30片VB￥118月销:700+店养生堂官方旗舰>>康恩贝褪黑素维生素B6片600M克/片60片￥582个商家评论:148万+店康恩贝自营旗舰店>>康恩贝官方旗舰店>>￥299BLACKMORES澳佳宝复合B族维生素75片澳大利亚进口￥319月销:2000+店BLACKMORES海外旗舰店>>>>part1中老年女性补血补气保健品51Dongshi编辑了解到如果一个人存在气亏或血亏的问题时，身体往往处于一种亚健康的状态。这个时候可能不思饮食、精神很差，亦或者是脾胃虚弱。特别是对一些中老年女性来说，由于生理上的原因，症状更显著。

阿胶阿胶的主要成分的氨基酸和微量元素，有助于刺激骨髓的造血系统，并加快造血、生血、增加血液细胞量。

叶酸叶酸是制造红血球的必需营养素之一，它还能间接地参与DNA的合成，促进红细胞的成熟，从而起到造血的作用。

鹿血鹿血具有补血造血的功效，适用于营养性贫血、体质虚弱、失眠多梦、易疲劳的女性和中老年群体。

蛋白质蛋白质是补血保健品中必不可少的选择之一，因为蛋白质是制造人体血红素及红血球的必需营养元物质之一。

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02各年龄段中老年吃什么保健品好？中老年吃保健品的误区随着岁数的增长，老年人总会遇到各种情况，诸如高血压、高血脂、骨质疏松等问题，因而子女们都会

03中老年保健品有什么作用？不同身体状况中老年保健品选择随着生活方式的转变和外界环境的变化，中老年人健康是如今社会面临的一个重要课题。在这个大背景

04中老年男性保健品买什么？中老年男人保健品推荐男性由于客观原因，在身体损耗程度方面要比女性大，到了一定岁数生理机能下降的可能会比女性更快

05老人买保健品注意老年人买保健品被骗怎么办谨防上当受骗老年人购买保健品逐渐成了一种普遍现象，同时也是子女最为烦恼的问题之一。很多保健品推销者通过

导语青少年正是长身体的大好时候，也要面临繁重的学习压力，因而许多家长都会给孩子买各种保健营养品，生怕营养跟不上。那么青少年吃什么保健品好？下面51Dongshi小编分别为大家推荐对青少年长高、提高记忆力、保护视力有帮助的保健品，并介绍青少年营养饮食误区，为青少年提供全面营养方案。

青少年吃什么长高补钙青少年处于身体发育的关键时期，骨骼也在不断地发育，只有多补充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮，从而实现长高的愿望。

补充建议：对青少年而言，每天一杯牛奶(250mL左右)就足以满足我们补钙的需要，而发酵的酸奶更利于钙的吸收。同时需要注意的是，牛奶在与一些淀粉类食品同食时，钙吸收最好。

纤维素纤维素是青少年长高中不可少的一种营养物质，能够满足生长发育对营养素和能量的特殊需求，以及对于激素水平的生理需求。青少年所吃的纤维含量只占每日摄取量的三分之一。如若摄取过多，会对肠胃是很大的负担。

补充建议：有些人听说吃粗粮好，就很少吃米饭和白面。但粗粮虽好也要适量，以免加重胃肠负担。此外，还要讲究粗细搭配，可以在做主食时混入粗粮，比如蒸米饭时加点小米、糙米。

维生素人体在生长发育过程中，维生素是必不可少的。它不仅可以预防某些疾病，还可以提高机体免疫力。维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。

补充建议：这个家族中维生素A、B、C、D等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，但是也不可一概而论。在为孩子选择补充维生素时，也应该考虑到孩子的身体状况，要有针对性的选择，才能达到最好的效果。

蛋白质人体的各种组织器官都由蛋白质构成，青少年需要长高，离不开蛋白质，蛋白质是帮助青少年长高的关键性物质，因为蛋白质有助于建立细胞结构组成和满足机体免疫力。

补充建议：对于青少年来讲，蛋白质和钙质一样重要，但是需要注意的是防止青少年摄入过量的蛋白质，如果青少年每日摄取的蛋白质超过了85克，反而会损害到孩子的健康。

补钙燕麦片维生素蛋白质汤臣倍健儿童学生青少年钙铁锌咀嚼片补钙片补锌片组合装(含钙铁锌60片2瓶）￥204店汤臣倍健自营旗舰店>>哈药新盖中盖牌青少年儿童钙片维生素d3咀嚼片水果味60片新包装2盒￥109店哈药营养保健品牌旗舰店>>迪巧(D-cal)儿童钙片钙维生素D维生素K咀嚼片钙片儿童青少年6-13岁/4-17岁含钙维生素d3维生素k2橙子味80片￥199店D-cal迪巧保健品自营旗舰店>>>>西麦纯燕麦片1000克x3袋不添加蔗糖免煮￥5992个商家月销:10000+店Seamild西麦旗舰店>>西麦食品品牌旗舰店>>￥749桂格咖啡麦果脆活菌大果粒水果麦片375g零食营养早餐￥549月销:3000+店Quaker桂格旗舰店>>卡乐比水果麦片进口即食冲饮燕麦片营养谷物早餐代餐速食食品￥559月销:10000+店Calbee旗舰店>>>>养生堂牌天然维生素E软胶囊250MG/粒200粒￥1682个商家评论:26万+店养生堂自营旗舰店>>养生堂官方旗舰>>￥11521金维他男女多种复合维生素矿物质80片外卖熬夜族常备营养片VB￥662个商家月销:3000+店21金维他旗舰店>>21金维他旗舰店>>￥66善存多种复合维生素佳维片30粒成人维生素/bce维生素B族￥41月销:3000+店善存旗舰店>>>>汤臣倍健蛋白粉乳清双蛋白质营养粉成人男女增强免疫力￥3742个商家评论:67万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥385Muscletech正氮乳清蛋白粉蛋白质营养粉/增健肌粉男55磅￥618月销:25+店MuscleTech旗舰店>>康比特果粒增肌粉乳清蛋白质营养粉男女健身/瘦人增重健肌粉￥318月销:94+店康比特旗舰店>>>>青少年吃什么提高记忆力DHA藻油DHA俗称脑黄金，是人的大脑发育、成长的重要物质之一，对增强大脑活力，消除大脑疲劳有明显作用。

补充建议：青少年DHA代谢量是正常人的15度，建议保证每天DHA摄入量达到约600毫克。

卵磷脂卵磷脂又称为蛋黄素，被誉为和蛋白质、维生素并列的第三大营养素，能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习工作效率。

补充建议：儿童、青少年为了提高智力，建议从膳食中补充适量的卵磷脂，鸡蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂，每枚鸡蛋中的含量约占蛋黄总重量的1%，约含700毫克的优质卵磷脂。

鱼油鱼油能增强记忆力，加快反应速度，改善思维能力，提高免疫力；强化脑力，活化脑细胞，增加脑容量。

补充建议：针对不同的保健目的，可选用不同品种的鱼油，用于健脑明目的青少年保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的鱼油，而用于防治心脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的鱼油较好。

矿物质矿物质中磷是脑力活动中的重要元素之一，参与生物氧化、调节能量和物质代谢；铁质可使红细胞运氧的能力加强，脑组织供氧充足；人体缺乏锌会影响智力，妨碍正常的学习记忆功能。

补充建议：对于青少年来讲，宜选用多维矿物质片，全面补充维生素及矿物质。4-10岁的儿童：每日2次，每次1片；11-17岁的青少年：每日3次，每次1片。

DHA藻油鱼油多维矿物质斯利安dha儿童叶黄素成人学生青少年DHA藻油凝胶糖果（无糖型）DHA藻油叶黄素30粒￥138店斯利安品牌旗舰店>>天然博士超级飞侠dha藻油礼盒50粒婴幼儿宝宝儿童青少年孕妇成人可食用dha￥448店天然博士自营旗舰店>>汤臣倍健藻油DHA软胶囊60粒3瓶青少年儿童DHA辅助改善记忆力补充dha￥1122店汤臣倍健自营旗舰店>>>>汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊90粒儿童DHA￥169月销:400+店汤臣倍健旗舰店>>GNC健安喜浓缩加强鱼油软胶囊120粒DHA&EPA￥288月销:100+店GNC健安喜海外旗舰店>>澳佳宝无腥味深海鱼油软胶囊400粒2瓶￥638月销:200+店BLACKMORES海外旗舰店>>>>养生堂成长快乐复合维生素b儿童维c软糖80片2￥209月销:27+店养生堂官方旗舰>>21金维他男女多种复合维生素矿物质80片外卖熬夜族常备营养片VB￥662个商家月销:3000+店21金维他旗舰店>>21金维他旗舰店>>￥66善存多种复合维生素佳维片30粒成人维生素/bce维生素B族￥41月销:3000+店善存旗舰店>>>>青少年吃什么对眼睛好胡萝卜素胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。

补充建议：胡萝卜素摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，过量会导致中毒，建议以食物补充为主。

叶黄素叶黄素是一种重要的抗氧化剂，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

补充建议：过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担，建议用量每日大约为12毫克。

鱼肝油鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，对维持正常视力，预防夜盲症、干眼症等有一定功效。

补充建议：目前市面上的鱼肝油制剂很多，根据维生素A和维生素D的比例可分为2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成维生素A中毒。

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导语男性由于客观原因，在身体损耗程度方面要比女性大，到了一定岁数生理机能下降的可能会比女性更快，疾病接踵而来，给生活带来无尽烦恼。因此男性在某种程度上更加要注意对身体的保养。可以通过合理的调理方式，以及食用恰如其分的保健品，来保证自己的健康。那么，中老年男性保健品有哪些？接下来就给大家介绍一下中老年男性保健品相关知识。

补肾壮阳保健品很多朋友可能在选购壮阳保健品的时候，由于种类太多，分类又广，在选择上会有一定的难度。再加上铺天盖地的广告更是让一些人纠结。壮阳类保健品的好坏关系到男性朋友的性福和身体健康，所以在选择的时候一定要仔细再仔细，细心再细心。

鹿茸鹿茸是是补肾的佳品，对肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。鹿茸更适合阳虚体质的人使用，可以单味服用。

玛卡玛卡中的玛卡氟苯，可以推动身体生殖器官的生长发育，提升男士的男性性功能工作能力，另外还可以改进男士的生育功能。

海参海叁具备一定的补肾壮阳的功效，并且，海叁针对各种各样气血虚的人也是具备很好的滋补养生性功效，适合男性朋友们在秋冬季时节食用。

海狗海狗是具备很好的壮阳补肾的功效，此外还可以减少身体的血糖，变软身体的血管，另外，还可以提升男士的男性性功能。

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维生素C当机体感染时，白细胞内的维生素C水平急剧减少。补充维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。

灵芝孢子粉灵芝孢子粉含有灵芝多糖，可增强免疫系统的机能，加速血液微循环，提高血液供氧能力，消除体内自由基，提高肝脏、骨髓、血液的合成能力等。

松花粉松花粉当中含有人体所需要的200多种营养元素，这些营养成分不仅种类全面，含量也是非常高的，可以提升生物活性物质，提升免疫力。

植物蛋白粉植物蛋白粉在体内可以制造镁元素，能够调节体内的水分、电解质平衡，为免疫系统创造对抗细菌或者是抵抗感染的抗体，可以增强人体免疫力。

牛初乳含有多种生长因子、免疫球蛋白、生物活性肽结合蛋白及人体所需的维生素和微量元素，其中，免疫球蛋白能够与病原微生物及毒素等抗原结合，形成抗体，提高成年人系统免疫能力。

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辅酶Q10辅酶Q10具有降血压和降血脂的功效，还可以强化人体的心脏功能，同时还可以缓解人体缺氧时的状态，还可以预防肝硬化等疾病的发生。

卵磷脂经常食用含大豆卵磷脂的产品，可以有效调节血脂和胆固醇，改善大脑功能，提高记忆力，预防和治疗脂肪肝等。

鱼油鱼油中的某些物质被称为“血管的清道夫“，具有疏导清理心脏血管的作用，有助于保持血管畅通，降低血液粘稠度。

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褪黑素经常补充褪黑素，能够使人们的褪黑素水平保持在年轻状态，更重要的是还能改善整个身体的机能，能加深睡眠，提高改善睡眠质量有很好的效果。

西洋参西洋参具有镇静、增强记忆、促进神经生长、解热的作用，适用于神经衰落、精神病、记忆减退和帮助改善睡眠质量。

圣约翰草圣约翰草茎根含有一种叫儿茶酚胺的物质，此物质能调节人体大脑和神经系统状，能够增加深度睡眠，对提高睡眠质量，改善人体健康状况有很好的疗效。

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角鲨烯角鲨烯具有改善细胞缺氧，提高耐缺氧能力，促进血液氧的输送和细胞利用，提高大脑细胞活力、有助于消除疲劳，防治头痛、改善偏头痛改善睡眠等功效。

红景天红景天为多年生草本植物。红景天含有酪醇、红景天苷、大花红景天素及红景天辛烷苷等。通过动物试验验证了红景天具有良好的抗疲劳作用。

螺旋藻螺旋藻可以减轻运动引起的氧自由基损伤，保护细胞膜结构，有抗运动疲劳作用。

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叶黄素叶黄素是一种很好的抗氧化剂，能够避免视网膜在吸氧的时候收到氧化伤害，能够保护眼睛的微血管，能够维持良好的血液循环。

维生素A维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。

胡萝卜素胡萝卜能促进内感光色素的生成，加强视力形成；同时也有助于视紫红质的合成，提高暗适应能力，预防夜盲症。

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氨基葡萄糖如氨基葡萄糖胶囊、氨糖维骨力、氨糖软骨素。氨基葡萄糖是形成软骨细胞的重要营养素，它可以帮助修复和维护软骨，并能刺激软骨细胞的生长。

钙片如碳酸钙片、柠檬酸片、液体钙、乳酸钙。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，钙在确保强壮骨胳、牙齿与预防骨质疏松症有着重要性。

维生素D如维生素AD、维生素D3、维D钙咀嚼片、鱼肝油、多维矿物质片等。缺少维生素D最常见的症状是骨痛、肌无力和骨压痛。

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四肢的情况和我们的健康有着很大的关系，四肢疾病包括上肢和下肢,也就是上肢的手、手臂、肩膀等部位的疾病，以及下肢的脚、小腿、大腿等部位的疾病。四肢常见疾病有哪些？四肢主要疾病有手足口病、脚气、类风湿关节炎、骨折、手部肌腱损伤、骨膜炎、扭伤、肌腱囊肿等等。四肢疾病症状有哪些？四肢疾病如何防治？本文小编为大家汇总了四肢常见疾病症状和预防，希望能帮到大家。

症状1、有低热、全身不适、腹痛等前驱症；2、口腔粘膜出现水疱，手、足、躯干及四肢、臀部及肛门附近出现斑丘疹、疱疹；3、呼吸浅促、困难，呼吸节律改变；4、精神差、嗜睡、头痛、呕吐、易惊、肢体抖动；5、面色苍白，心率增快或缓慢；6、四肢发凉，血压升高或下降。

原因1、密切接触公共场所人群；2、喉咙分泌物(飞沫)传播；3、不讲卫生；吃有病毒的食物。

治疗1、口服B族维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C；2、输液，饭后漱口；3、服用抗病毒的药物；4、口腔溃疡给予青梅散等外涂，并保持局部清洁；

预防饭前、便后勤洗手；不喝生水、生冷食物；不宜到人群聚集、空气流通差的公共场所；注意保持家庭环境卫生；出现相关症状及时就诊。

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原因1、缺乏维生素B1；2、多种慢性疾病如厌食使硫胺素摄入减少；3、代谢旺盛，甲状腺功能亢进，感染或高温，剧烈运动。

治疗口服维生素B1、改善饮食。

预防注意食物的搭配、改善烹调方法、注意硫胺素的供给。

症状1、反复发作的、对称性的、多发性小关节炎；2、呈现红、肿、热、痛和功能障碍；3、发热、疲乏无力、体重减轻、周围神经病变等；4、对称性、持续性肿胀和压痛。

原因：可能与遗传、感染、性激素等有关。

治疗1、患者教育；2、强调休息及关节制动；3、使用非甾类抗炎药、慢作用抗风湿药、免疫抑制剂、免疫和生物制剂及植物药等药物治疗；4、免疫进化；5、功能锻炼；6、外科手术。

预防1、预防和控制感染；2、注意劳逸结合；3、保持精神愉快，节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔；4、注意饮食，以清淡的为主，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物，多吃点容易消化的食物。

治疗1、多吃高能量、高蛋白膳食；2、补充维生素D，多晒些太阳；3、补充维生素C；4、多喝水保证肠道畅通；5、骨头汤会使得瘀血积滞，影响恢复；6、不能盲目补钙；7、多吃利于消化通便的食物；8、过量食用糖类会导致钙被大量损耗；9、服用三七片能收缩局部血管；10、选择专业的医院进行治疗；11、进行一些科学的功能训练。

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治疗开放伤清创后缝合肌腱；闭合伤固定4～6周；陈旧性损伤近端肌腱回缩。

症状全身倦怠，全身酸痛，食欲不振，畏寒；局部充血水肿、活动障碍。

原因肌体协调能力差；创伤后造成化脓性细菌感染。

诊断蜂窝组织炎、急性化脓性关节炎、风湿性关节炎

治疗1、及时明确诊断；2、抗生素治疗；3、治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症。

预防坚持健康检查；改正不良姿势；加强肌肉锻炼；使用硬板软垫床；保持正常体重。

症状扭伤部位出现胀痛、热痛、撕裂样疼痛；出现不同程度肿胀、淤血；出现运动障碍。

治疗停止运动；夹板固定受伤部位；冰水或冰袋冷敷伤处；24小时后喷洒止痛、活血化瘀的气雾药品或热敷；睡觉时抬高肢体；忌辣椒、香菜等辛辣食物；进行恢复性锻炼；严重时住院治疗。

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治疗急性完全性肌腱断裂者进行手术治疗；慢性部分损伤者可予保守治疗。

预防避免关节的过度劳损，定时休息；注意手指、手腕的正确姿势。

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