适合上体育课的音乐有哪些

　　很多人都喜欢听音乐，但在体育课上听音乐相信很多人可能没这待遇吧其实将音乐运用到体育课堂上，不失为一个好方法。你知道哪些音乐适合在体育课上听吗下面就让我为大家介绍一下吧。

体育课上选什么音乐合适

　我们选用配套音乐的原则是根据教材内容选择，当前中小学教材大致分为：田径、体操、武术、球类、游戏等项目，然后还要细分小项目，基本每个项目都有适合的音乐类型，在这些课的准备部分或者基本部分都可以选用相应的音乐：田径项目的耐久跑是最枯燥无味的，那么我们老师在设计这节课时不妨在学生在行进跑的过程中添加些音乐，学生的学习兴趣兴许会浓厚些，譬如：《闪闪的红星》、《过雪山草地》、《四渡赤水出奇兵》等革命歌曲，激发学生战胜自我，克服一切困难的意志品质;武术乃中华之魂，那么我们在武术教学时需要选用《真心英雄》、《男儿当自强》、《中国功夫》、《中华武魂》、《天地武魂》等一些的歌曲，有了这些歌曲的配合，学生不仅能很好的学习武术动作，还能在学习中激发学生的斗志;球类项目在学生自主学练的时候，《生命之歌》可能更适合。

　一般每一节体育课老师都会安排孩子们进行游戏活动，那么在孩子们进行游戏活动的时候也可以搭配一些音乐，来增强游戏课的气氛，奔跑类游戏可以选择《伤不起》、《日不落》、《甩葱歌》等等，活动性不大的一些游戏选着舒缓的音乐，如：《踏浪》、《龙的传人》等。器械体操课则是需要一个相对安静的教学环境，便于学生集中注意力，更有利于教师进行保护与帮助以及动作技术讲解。音乐可能会带来技术学习的干扰。但是韵律体操则是一定得配合音乐才会显现动感，学生的学习兴趣才会浓厚，韵律体操的音乐选取很多老师都会选用《大众健美操》少儿一级至三级音乐，节奏感很强，对于低年级孩子可以选用一级音乐，节奏稍缓，而高年级有一定基础的孩子就可以选用三级音乐，节奏感更强，而韵律体操的配套音乐因为动感较强，因此很多歌曲的音乐都适合我们广大体育老师进行韵律体操教学，《眉飞色舞》就是一个很不错的音乐。

　音乐在结束过程教学中的运用结束过程教学是教学中不可忽视的环节，影响整个教学效果过程。使学生身体逐渐恢复到安静状态，在这个阶段通过选择一些逐步降低运动负荷的练习，如4-5节的放松操、放松舞蹈、牵拉练习、意念放松等，教师应选择轻柔和古典音乐，使音乐营造更好的放松，恢复到安静状态。如选择《回家》、《昨日重现》、《奇迹》、《梁祝》钢琴曲，或是《人鬼情未了》、《致爱丽丝》等精美萨克斯曲，与精美的音乐结合起来，不仅使课有个美好的结束、学生的身心得充分的到放松，同时还能陶冶学生的情操。

　当然，将音乐运用到体育课堂教学，增强体育课堂效果固然重要，但是不可忽视的是对于体育课堂教学有效性的提高，在很大程度上依赖于课堂教学中学生的整体参与度，体育教师对体育课堂教学的把握能力，这就需要我们广大体育教师在运用音乐的过程中，不仅会用音乐、还要活用音乐，能够将音乐与体育融合，作为一线体育教育工作者，我相信只要我们广大体育老师认真专研，将音乐合理的运用到体育课教学中，课改下的体育课教学质量将会得到更大提高，体育课堂也一定会更加丰富多彩!

适合运动时候听的音乐：(歌手——歌名)

　Mizuki——aLIEz

　Samantha Jade——Soldier

　Onerepublic——Counting Stars

　Ellie Gounding——love me like you do

　慢摇——ho ho

　Lady antebellum——need you now

　Shayne Ward——until you

　Colbie caillat——try

　Black Eyed peas——Xoxoxo

　Black Eyed peas——My Humps

　The band perry ——if I die young

　Gala——young for you

　Justin bieber——never say never

　Dia Frampton——Walk Away

　Blue ——One love

　Ina——I wanted you

　Darin zanyar ——peerless

　Smiledk——butterfly

　Lenka——the show

　Sofia——liekkas

　Kelly clarkson——strong

　Catch my breath

　Never had a dream come true

　Low

　Don`t be a girl about it

　Behing these hazel eyes

　Groove coverage——far away from home

　god is a girl

　She

　On the radio

　Runaway

　Avril Lavigne ——when you`re gone

　Here`s to never growing up

　Girlfriend

　Complicated

健美操是一项音乐与动作合二为一的运动，适合的音乐会调动起大家健美操的情绪，让大家更好的得到锻炼。那么适合健美操的音乐有哪些

适合健美操的音乐

适合跳健美操的歌曲有很多,其实大多数都是节奏感比较好的,一般常见的有《不怕不怕》、《啦啦操》、《大众健美操》、《kissykissy》、《创造奇迹》、《青春魅力》、《whyme》、《永远》、《耍大牌》、《风的季节》、《撑腰》等这些歌曲都是非常适合跳健美操的。

跳健美操的音乐有歌曲有纯音乐,只要大家掌握节奏任何一种音乐都是可以的,适合跳健美操的音乐有很多种,有节奏感很强烈的,有柔和一点的,但是一般人们都喜欢那种节奏感强烈,比较劲爆的歌曲。

健美操选择音乐的标准

1、健美操音乐速度要适中。健美操的音乐速度通常是以10秒钟为单位作为设计动作速度的标准。健身健美操的音乐速度分为慢、中、快三种:慢速为每10秒钟16~20拍;中速为20~24拍;快速为24拍以上。通常,为了充分体现大众健美操的健身性,大众健身操的音乐为每10秒钟20~24拍。而竞技健美操的音乐速度则偏快,通常为每10秒钟26~30拍。因为,快速跳动的音乐节奏更能让人产生激情,具有感染力。

2、健美操音乐的风格应与动作的风格相一致。音乐的选择直接影响着健美操的风格、结构、速度和节奏。音乐选配得好,就容易激发编操者的创作灵感和练习者的锻炼激情。因此,在选配健美操音乐时,要注意音乐与健美操的风格相一致。竞技健美操应根据运动员的特点,选配最能显示其个性的音乐,而对于大众健身健美操音乐的选配,则应体现出民族风格,并向着突出时代特征的方向发展。

跳健美操的禁忌

1、跳操别超过1小时

跳健美操时,练习者一定要根据自身的体质和承受能力,控制锻炼动作的速度、力度、重复次数、组数、间隙时间等。在进行一组快节奏的动作后,要做舒缓的整理运动,以调节心跳和呼吸。初练者、没有运动经历者、慢性疾病患者以及中年以上的人群每次锻炼后,应以少量出汗、略有疲劳感、心率在130次/分左右为宜,总的练习时间不超过1小时。随着锻炼水平的提高,体质的增强,运动强度和运动总量都可以适当增加,心率最高不超过150次/分。

2、节奏太快容易运动量超负荷

总体来说,健美操是持续、有规律,以健身健心为目的的运动。节奏适中的健美操更能使人精神焕发、心情愉悦,并能使大脑反应更加敏锐。但是跳健身操必须掌握好节奏,不宜过快。快节奏的健美操不仅不能起到锻炼作用,还容易让运动量超负荷。科学研究已证明,超负荷的运动不仅极易使人疲劳,还能降低人体免疫功能,对身体不利。

一、健美操音乐的选用

健美操可以选用单纯的音乐或歌曲。由于单纯的音乐比歌曲容易理解，一般选用单纯音乐的较多。但

一首大家都非常熟悉的而且内容健康的中文歌曲也同样能起到良好的效果。如果选用外文歌曲，最好能懂

得歌词的意思，以免出现动作与音乐内涵不符的现象。在选用民族音乐时，必须注意音乐本身的气氛和效

果，同时在使用中，还要注意到动作与音乐风格上的协调。

二、健美操音乐的节奏

健美操音乐除对节拍的速度有一定要求外，一般没有更多的其他要求。在速度方面，竞技性健美操要

求音乐速度为10秒26拍以上；健身性健美操为10秒23拍左右。一般快节奏的音乐，能使一套动作显得更活

泼，但音乐的速度并不是越快越好，因为动作的速度要受到动作幅度大小的限制，音乐速度过快，甚至超

过了动作本身的节奏速度，练习者就难以在应有的音乐节拍中完成动作，这就破坏了动作节奏与音乐之间

的协调关系。总之，音乐节奏的快慢和强弱，音调的优美和谐，直接关系到动作节奏的快慢、幅度的大小

、动作的高低起伏及运动负荷的大小等。我们应尽量使音乐节奏与动作的进行相吻合。

成套健美操的音乐，还可以采用慢板音乐作为开始部分或结束部分，这有利于更好地表现快板音乐的

速度和力度，尤其结束时，可以给人一种松弛和宁静的感觉。健美操动作与音乐旋律协调一致，会激发练

习者的情绪，给练习者带来愉快和美的享受，可以延缓疲劳的出现，达到健身和陶冶情操的目的。

健美操（音乐）

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健美操五级（音乐）

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