什么叫V型的三角肌

三角肌终极训练法，使V字体型更明显！

对于三角肌，很容易会想到：上推，对吗？不幸运的是，这个动作更多着重于三角肌前束的增长。记住，三角肌有三个头，或三块，并且大多数健美者更关注中束或侧

⑴ 游泳如何能健美形体

人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体版得到全面、匀称、协权调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅、优美。

⑵ 1健美的形体特点是哪几点

现代人对形体健美的要求：男子必须肌肉发达、比例匀称、作态端正、身手有力回为健美的答准则，女子则要求体态自然丰满、行动矫捷有力、健康而富有柔和曲线的匀称身材。读者不妨具体地对照一下自己的体型，甩脂瘦身腰带如有哪些部位没有达到标准，大多数人经过艰苦的形体训练，是可以达到一定程度的形体美。我们开设的健美教练培训能学习到健美形体训练方法和训练动作，长期坚持训练健美，能让你的肌肉更加有线条和美感。

⑶ 健身教练需要具备什么条件

做健身教练基础条件要达到才能学习，男生身高一米六，女生身高一米五五，有初中以上学历，并且身体健康，在学习以后要掌握专业的健身技能和知识，并且考取到证书才行，才具备成为一名健身教练的条件。

⑷ 健美的形体特点是哪几点

现代人对形体健美的要求：男子必须肌肉发达、比例匀称、作态端正、身手有力为版健美的准则，女子权则要求体态自然丰满、行动矫捷有力、健康而富有柔和曲线的匀称身材。读者不妨具体地对照一下自己的体型，甩脂瘦身腰带如有哪些部位没有达到标准，大多数人经过艰苦的形体训练，是可以达到一定程度的形体美。我们开设的健美教练培训能学习到健美形体训练方法和训练动作，长期坚持训练健美，能让你的肌肉更加有线条和美感。

⑸ 什么是形体运动

形体训练是一种高雅的健身项目，具有美感和动感，主要通过舞蹈的基础训内练达到塑 造完美形体的效果。它容集健身、健美、健心为一体，其本质是内化道德情操，外化行为气质。 它以芭蕾舞的基本训练为基础，结合了中国古典舞、中国民族民间舞、现代舞、瑜伽与礼 仪训练等进行综合练习，以塑造优美的形体，培养高雅的气质。

形体训练以人体科学理论为基础，通过各种肢体练习增进健康，增强体质，塑造形体， 训练仪态，提高修养，陶冶情操。它是一个有目的、有计划、有组织的教育过程，它是所 有运动项目的基础。

形体训练是外环境对机体的一种 。这种 具有连续、协调、迅速、有力量等特 点，使肌肉处于一种运动状态。经常参加形体训练能使神经活动得到相应的提高。形体训 练要求动作迅速、准确，而迅速、准确的动作又要在大脑的指挥下完成。

形体训练有广义和狭义之分，广义的形体训练是指有形体动作的训练，狭义的形体训 练是指形体美训练。

望采纳，谢谢

⑹ 现代人的形体与健美的特征是什么

现代人形体健美的标准

随着健美热的兴起，现代人对形体大多以健美作为标准。但由于人们出于对健美概念的认识不同而各异。我们把当代中外美学家们对现代人形体美的看法综合起来，居康动派塑身甩脂机大致可归纳出以下公认的人体健美的十个标准。

第一，骨骼发育正常，关节不显得粗大凸出，人体各部分之间的比例适度，呈匀称感。

第二，双肩对称，男宽女圆，略显下削，无耸肩或垂肩之感。肌肉均匀、富有弹性，能显示出人体形态强健，皮下脂肪适当，体态丰满而无肥胖臃肿感。

第三，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的联结适度；上下身比例符合“黄金分割”定律。站立时，头、颈、躯干和脚的纵轴在一条垂线上。

第四，面容红润，眼睛有神，五官端正，与头部配合协调，无生理缺陷。

第五，男子胸廓隆起，正背面看略呈V形；女子 挺拔丰满而不下垂，侧视有明显的女性线条特征。

第六，男子腰稍细而结实，微呈圆柱形，腹部有腹肌垒块隐现；女性腰细而有力，微呈圆柱形，腹部呈扁平，腰围比臀围约细三分之一。

第七，脊柱正视成垂直线，侧视具有正常的生理曲线。

第八，臀部 ，外突适度，不显下垂。

第九，下肢修长，大腿线条柔和，小腿腓部位置较高而稍突出，无头重脚轻之感。

第十，足弓高，两腿并拢时正视、侧视无屈曲感。

现代人对形体健美的要求还有：男子必须肌肉发达、比例匀称、作态端正、身手有力为健美的准则，女子则要求体态自然丰满、行动矫捷有力、健康而富有柔和曲线的匀称身材。读者不妨具体地对照一下自己的体型，甩脂瘦身腰带如有哪些部位没有达到标准，大多数人经过艰苦的形体训练，是可以达到一定程度的形体美。

⑺ 形体 仪态 教练证怎么考什么要求

这些报名的时候或者人家去考试的时候人家才会有一些要求，或者报名的时候人家下面就有一些报名的条件和资格要求，这些都是你需要报考的时候你自己去查询的呀。

⑻ 女性健美形体标准是什么

1）肥胖程度计算公式 BMI 法 体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2 正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25 超重：回 体重指数 = 25 - 30 轻度答肥胖 ： 体重指数 > 30 中度肥胖 ： 体重指数 > 35 重度肥胖 ： 体重指数 > 40 女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)

⑼ 女性健美形体的标准是什么

真正健美的女性，绝不是越苗条、越纤细、越柔弱越好，而应该是精干、结实、肌肉强内健，富有容区别于男性的曲线美。不失女性的妩媚，又能承受生活负担和社会责任。具体体现在女性特征：丰满而弹性十足的 、适度的腰围、结实的臀部、健美的大腿等。

V型身材和A型正好相反，是肩宽臀窄腿细、男性化的倒三角身材 。V型身材上半身宽大，从臀部以下越来越细，就像一个“V”字，又称Y型身材、T型身材。

这种身材的男人胸部宽阔、躯干厚实，上身肌肉发达、下肢平平修长，走起路来颇有英雄气概，西装革履最是潇洒。这种身材适合当拳击运动员。

在一项研究中，让18～30岁的女青年描述她们所喜欢的男子的体型，一般都倾向于男子有细长的腿、肩宽臀窄、呈“V”字形体型；最厌恶粗短的腿、肩窄臀宽，呈“梨”形体型(SJKorn,1975) 。演员汤姆·汉克斯(Tom Hanks)问过朋友罗伯·瑞纳(Rob Reiner)这些日子女人在追求什么，瑞纳在1993年的影片《西雅图不眠夜》中给出了答案：“发达的胸肌和一个窄小的屁股。”

这个其实还真不一定，V型身材主要说的是女生上身膀大腰圆，腿并不一定要多细多长。所以很多V型身材的女生并没有你所说的大长腿。

 

一什么是V型身材？好看吗？

说起V型身材，这其实是一个颇具争议的形容词。对于女生来说，小巧精致的上半身加上又长又细的下半身，往往被称作是完美身形。但V型身材却剑走偏锋，以宽阔的肩膀与雄壮的上半身为典型，尽情展现了女性强悍的一面。而在下半身，V型身材的女生只能保证腿长，却不能保证腿细。

 

众所周知，不细不直的长腿是没有灵魂的，一胖毁所有的根本原因就在于当你的腿很粗时，它的长度就已经被人自动忽略了。举个简单的例子，蒋欣高不高？很高，但她腿长吗？可能很多人第一反应就是，长什么长？那么胖哪有腿。可事实上蒋欣的腿长至少达到了1米1，看起来不长，一方面是她腿粗，另一方面就是本身较为丰满的上半身致使她这种V型身材并不算特别好看。

如果说蒋欣算是反面案例的话，很多欧美的模特其实就是V型身材的正面案例。肩膀宽而不壮，丰满但不肥胖，再加上修长、细直的大长腿，这种V型身材简直就是模特的标配，很多国外设计师奇形怪状的作品和设计理念，也都是结合这种身材来设计的（反正我是欣赏不来）。

 

二V型身材怎么穿才好看？

关于V型身材的搭配，甭管你腿粗还是不粗，都一定要将自己的劣势无限缩小，将优势无限放大。简单来说，就是穿最短的衣服，露最长的腿。

以短T为例，这种上身极短的衣服简直是为V型身材的人量身定做的，不仅能通过T恤来减小上身的浮肿感，又能100%展示自己的下半身。哪怕是腿粗的女孩，只要极大限度的通过阔脚裤来减少腿粗的劣势，也能显现出修长曼妙的身姿。

 

除此之外，对于V型身材的女孩来说，牛仔衣也能很好的展现出她们身材的优势。但是切记，V型身材不要穿那种上身紧身衣。比如健身穿的那种，绝对会把上身的壮或胖体现的淋漓尽致。要知道，对于男生来说，他们很难接受自己的女朋友上身比自己还壮。有气质、有个性固然讨喜，但也不要试图挑战男性的主观审美。

 

总的来说，V型身材并不罕见，除了蒋欣，像张雨绮这样以性感著称的宅男女神其实也是V型身材，只不过擅于穿搭的她，哪怕是V型身材也一样能够凸凹有致，深受宅男们的喜爱。所以，什么身材不重要，重要的是穿搭，至于大长腿这件事，的确不是V型身材的专属。长不是重点，重点是要细与直哦~