同样是用轮胎训练，周琦，易建联，詹姆斯，他们三人的差距在哪？

作为NBA球员，力量训练几乎是每天的日常课！

而力量训练每个人根据自身情况，采取的训练道具也各不相同，杠铃、哑铃等比较常见，而“轮胎特训”，也是很多球星都“玩过”的道具！

都在NBA打过球的 周琦、易建联也都接受过“轮胎特训”，甚至，易建联将这一习惯一直保持到现在，而对于一身铁打肌肉的小皇帝詹姆斯来说，“轮胎特训”几乎可以说是他最爱的项目之一了。

下面，我带你们去看一看，周琦、易建联、詹姆斯是怎么玩转“轮胎”的！

周琦在NBA最大的弱点就是不敢对抗，因为他确实太瘦弱了，整个身板基本上就是一根“大竹竿”。

因此，“轮胎特训”也成了周琦的日常课，不过，周琦玩的这轮胎，再加上他削瘦而高大的身材，实在是有点感觉“ 搞笑 ”。

这简直就是一个大竹竿在玩“甜甜圈”嘛！难怪，一直到被火箭队裁掉，周琦还是没练出一身好肌肉来！

也许，从这个“轮胎特训”也就知道为啥周琦一直练不好力量了！

因为看得出来，他确实是“玩不转”啊！

而易建联建联可以说是亚洲**人种中身体素质最爆棚的运动员之一了，这都得益于易建联在NBA积累下来的良好习惯，以及他后天刻苦的锻炼。

而在回国之后，易建联依然经常玩轮胎，以锻炼自己的肌肉和拉伸能力。已经不再年轻的他，现在依然可以从100公斤的轮胎到200公斤的巨型轮胎，他都可以轻松玩转，可以说是国内唯一一个能“坚持轮胎特训”的篮球运动员了。

所以，即使现在的易建联，依然是NBA国内球员中独一档的存在，在这个年龄，依然可以拿出劲爆的表现，帮助球队再夺总冠军。

但是，这与有着“魔鬼一样身材”的詹皇来说，周琦和阿联的“轮胎特训”真的是“小巫见大巫”。

他不仅仅能够轻松的将“巨型轮胎”翻来翻去，他更是能够玩出新花样，直接将轮胎套在腿上，双手提着巨大的轮胎健步如飞，这简直是“玩大了”。

这看上去很简单，但是，看老詹这个样子，还真不是很容易做到的事情，更不是一般人能做的事情！这不仅需要强悍的身体素质，更需要熟练掌握力量使用的各种技巧，这才能提着轮胎“去旅行”。

真是“没有对比就没有伤害”啊！

这样看来，

周琦被NBA淘汰不是没有原因的；

易建联的刻苦才是他“永葆青春”的秘诀；

詹姆斯的成功并不是偶然，而是汗水的最佳回报！

这就是我的看法，

希望和你一起“ 有球事没球事聊点球事 ”。

实话说，差距大了去了，回想国内CBA球员和NBA球员的差别，最主要的一点就是不够自制。要知道詹姆斯为了保持他如今的身材和能力，十几年没有吃过一口的猪肉，他所依靠的就是强大的意志力。反观看看国内的许多球员，一言不合就撸串，炸鸡还得配啤酒。NBA休赛期在努力训练和增长技巧，国内的一部分球员却是各种潇洒和 旅游 ，甚至将比赛期间被禁止吃的东西统统都感受了一遍。怎么相比？

回到主题，同样是用轮胎的训练为何他们三人的差距这么大？首先是两个地区之间人群基因的不同，这就好比国内北方人平均要比南方人的个子高一些一样。在NBA小个子是具有先天的劣势的，当然除了一些另类之外。同样的亚洲球员和NBA球员之间对比，很难能够在身体素质上获胜，姚明只是个多年难得一遇的神迹。前几天周琦晒了自己的训练计划，从中我们能够看到，他身高虽然高，但是小腿瘦弱，上肢肌肉也明显的不足，于是他所能够抬动的轮胎也就只有一米宽左右。没办法，力量不足就算给他一个巨大的轮胎也无法抬动，这种训练得寻寻渐进。

反观易建联其实要比周琦强壮得多，而且他在场上的效率也要比周琦高，这一部分得归功于他在球场上的情商。而且他的训练量明显要比周琦大很多，他的这个肌肉量才明显的达到合格的标准，但是对抗NBA球星还是差了一点点。然而曾经被赋予继姚明之后入驻NBA的中国球星却回到了CBA，这其实与很多原因有关，但最主要的两个问题就在于他在场上的位置不明确，以及他不善交流。要知道在NBA打球一个懂得交流的球员而且有一定能力的球员，不会被淘汰得这么快。他最好的一个赛季是 2009-2010年在篮网， 场均12分，72篮板，09助攻，投篮命中403%，三分命中率366%。 如果他能够使自己去改变，相信他肯定可以在NBA占据一定的位置的

最后就不得不来吹一吹詹姆斯了，作为联盟第一人（不知现在效率下降后还能否坐的住），身体素质以及个人能力是毋庸置疑的，然而他的所有成就都归功于他对自己要求的苛刻。尽管现在他已经步入34岁的高龄，从他身上仍然能够看到两个字 “耐操” 。他一生中几乎没有过太大的伤病，也几乎没有缺席过季后赛的队伍。（本赛季无奈）

高中时候的詹姆斯看起来还是个乳干未臭的小鲜肉，直到进入联盟之后他发现力量是最对抗最重要的利器，所以他利用各种不同的方式来训练自己。搬轮胎来提升上肢和下肢的肌肉量，和韦德训练拳击来训练灵活度，而令人惊讶的是，其他球星出门不是跑车就是打车，而詹姆斯只要不是有特别紧急的事情，他选择的是骑车，以及仿效科比用反重力跑步机进行训练，这样压榨自己的男人，想不成功都难，更何况先天的身体天赋也摆在那里。

总体来说周琦，易建联，詹姆斯，他们三人的水平差距太大，根本无法相比较。并不是说国球的球员不行，而是在这种现实面前，你不服不行，想当初姚明进入联盟的时候也瘦得不了了，最后经过训练他成为当时中锋明星之一，这才有了他后来的各种成就。由此可见在联盟中身体的重要性，尤其是像周琦这种大个子球员。

说起轮胎训练已经成为了很多球员主流操作！这种训练早期是美国那边率先启用，主要用来锻炼球员的核心肌群以及爆发力，轮胎的用法多种多样，可以用来翻转，也可以用来提拉行进，总而言之就是一种有效的力量训练方式。这种轮胎训练很多球迷都是在NBA球员詹姆斯身上看到过，殊不知如今这种训练方法也在国内十分流行，易建联和周琦都曾经用这种方式在休赛期展开训练。那么这三人的差距在哪里呢？容我娓娓道来！

近日周琦在社交媒体上晒出了自己训练的“秘密武器”正是轮胎！不过，周琦的训练照却引发了球迷们的争先吐槽。原因很简单，周琦晒出的搬运轮胎训练照的轮胎尺寸小了一大圈，并不是我们想象中那种肌肉男应该配备的尺寸。当然咱们的大魔王也绝对不是以力量著称的肌肉男，但是比起他的身高小轮胎在他面前显得确实有些卡哇伊，所以也让网友吐槽到周琦是不是因为被火箭裁员，所以没有钱买轮胎，也是叫人忍俊不禁。

为何能够作为国内现役男篮第一人，看过易建联轮胎训练的球迷们恐怕就不难理解了吧！阿联向来最自己的要求非常高，每逢休赛期还会前往美国接受最专业的力量训练，他的训练的轮胎尺寸丝毫不亚于詹姆斯！看着易建联铿锵有力的搬起轮胎训练时，你会不禁感叹，这才是真正的天道酬勤，一点都不马虎！这也是易建联能够统治内线的原因所在！

说是詹姆斯为何能够长期保持在联盟第一席位？正是因为他的自律性，即使上帝赐予他超越一般人的身体素质，但詹姆斯丝毫没有因此放纵自己，连续8年不吃猪肉只是其次，拥有一身美国肌肉的根本原因也是平常里的刻苦训练！詹姆斯的轮胎训练才是真的专业，除了日常搬起翻越轮胎训练以外，詹姆斯也将双手提起轮胎在马路上行走，加入了他的训练套餐。这样的动作恐怕也只有身体素质爆表的詹姆斯能够做得出来了吧！

在我们现实生活中，如果出现一名所谓的“天才”，那一定是被捧得高高在上。但是在NBA不是这样，在这里基本都是“天才”，他们在篮球领域不管是身体素质还是技术，那都是顶级存在。也许你不相信，NBA随便一个饮水机球员，换个联赛打球那都是大杀四方的存在。因此在NBA想要成功，除了天赋更多还是自律+刻苦训练。NBA球星训练方式各有不同，他们针对自己不同情况，定制的训练方式也不同。车轮胎很多NBA球星都当成训练工具过，当你看了周琦，易建联，詹姆斯，同样用车轮胎训练，你才能发现他们的差距不是一般的大。

周琦刚进NBA是“大竹竿”身材，身高216的他只有95公斤，确实是轻了点。周琦在火箭2个赛季，那绝对是用心努力了，这一点从他越来越厚实的肌肉就能看出来。周琦之所以没能在NBA立足，主要还是对抗差了，这一点也是他的软肋。看看他用车轮胎训练核心力量，轮胎尺码确实小了点。作为内线没体重力量那无法立足，他还需要提高自己。不过周琦今年才23岁，年轻就是他的资本，只要他努力不放弃，再次回到NBA不是没可能。毕竟他是目前中国男篮年轻球员里天赋最好的一位，NBA对他的关注会一直都在。

易建联都32岁了还能是中国男篮一哥身份，这更多是靠后天努力了。年轻的易建联身体素质，那放在整个亚洲都是顶级，若不然也不会是首轮第6顺位被雄鹿选中。易建联32岁都还能在CBA场均轻松25+12，他的自律和刻苦才是关键。除了休赛期要赴美特训外，他每天的训练都没松懈过。看看他这轮胎，明显比周琦的大了一号，难怪他能在内线翻江倒海。如果易建联年轻5岁重新参加选秀，以他的天赋和打法，成为全明星太有可能！

最后来看看詹姆斯，他应该是NBA第一个被球迷熟知用轮胎训练的球星。用轮胎训练不容易受伤，而且是锻炼全身的力量，这一点也是詹姆斯选择“轮胎训练法”的原因。他用轮胎训练难度，这就比周琦和易建联都高。周琦和易建联，只是把轮胎翻动锻炼核心力量，詹姆斯则是直接把轮胎提起来行走，这一下全身都得到锻炼。正所谓没对比就没伤害，同样是用轮胎训练，但是3人差距还是很大。

看到这你也许就能明白，为何詹姆斯35岁状态还如此之好，还能是联盟第一人，这跟他的刻苦离不开。休赛期其他人都在享受假期，詹姆斯短暂放松后，就得投入到高强度训练。他这一坚持就是16年，这意志力一般人真不具备。当你拥有所有人都羡慕的天赋时，对自己还如此高要求，这样的球员成功是必然！

在篮球领域他们二人不是可以和詹姆斯相提并论的人。

周琦其实是 汽车 爆胎了去换个轮胎，大家误会了。

周一板也是CBA界千年难遇的琦才。没人能防治琦一扳

你确定周琦玩的不是呼啦圈？

适合自己的才是好的

用轮胎锻炼是循序渐进的，不可能一开始就用最大的，要结合自己身体情况选择最合适的，就像健身房做力量训练，你们有见过刚开始就使用满负荷器材的？完全不理解你们在喷什么，周琦本来力量就是弱项，所以才在加强训练，不做这个训练没有照片传出来，你们就不会喷了？喷子永远是喷子，即使没有这件事，也会喷其他方面，所以对这些人无视就好，继续你的训练。

周琦身高217米。CBA周琦身高,注册身高为217米,体重95公斤。

1996年1月16日出生于河南新乡，中国职业篮球运动员，司职中锋，效力于澳大利亚NBL联赛东南墨尔本凤凰队。

周琦简介。

周琦，1996年1月16日出生于河南新乡，中国职业篮球运动员，司职中锋，效力于澳大利亚NBL联赛东南墨尔本凤凰队。 

2008年，进入辽宁三队；2009年，在辽宁男子乙组赛上崭露头角，被推荐到国家青年队；2011年2月13日，代表国家队参加土耳其U16国际男篮邀请赛，中国队获得当届冠军。

2012年6月，代表中国参加第二届世界U17青年篮球锦标赛；2013年7月7日，代表中国队参加2013年U19世青赛，追平了国字号球队在世界大赛中的最佳战绩，个人封盖占赛会榜首。

5月入选国家队；8月随U18国青队出征U18亚青赛；9月20日，随国家队出征2014年仁川亚运会，身披7号球衣。

2015年9月23日，随队出征男篮亚锦赛并夺得冠军，取得里约奥运会入场券。2018年9月1日，中国男篮红队获得2018年雅加达亚运会冠军。 

2018年12月18日，周琦被火箭队裁掉。2019年8月14日，周琦重回新疆队。2019-20赛季，周琦成为CBA最佳防守球员  并入选最佳阵容二阵。

2020-21赛季，周琦入选CBA最佳阵容一阵。  2021年8月，周琦宣布退出2021-22赛季的CBA联赛。 

2021年9月8日，周琦通过社交媒体宣布加盟澳大利亚联赛NBL东南墨尔本凤凰队。

中国球员周琦被NBA东家火箭队裁掉的消息闹得沸沸扬扬，很多网友也是发表了自己的观点。火箭队把周琦裁掉，毫无征兆，其中缘由众说纷纭，但是周琦在休斯顿火箭队的职业生涯确实结束啦。很多网友发来声援：“琦琦加油……对于周琦被裁一事，听到后第一反应就是“他太弱了”，不是技术弱，而是指身体弱。在NBA这种注重身体对抗的比赛环境中，没有强壮的身体，受伤的只能是自己，在NBA的这几年周琦大伤没有，小伤不断，严重影响了再联盟的发展。如果周琦能够再强壮些，会是什么样的结果呢？

周琦相信大家一定听到过这样一句话那就是周琦的发展模板就是波尔津吉斯，对于这一个模板似乎大家无法反驳，毕竟周琦和波尔津吉斯有太多的相同之处，身体相同、体型相同、打法相同，所以说把周琦比作成未来的波尔津吉斯再合适不过，但是经过一个休赛期之后的波尔津吉斯或许已经不在是此前的那个瘦高个，波尔津吉斯似乎已经越来越强壮，已经在刻意的去增肌了。

可以看出，波神在经过年的NBA锤炼后的确壮了不少，周琦在联盟的这依旧还是那么瘦弱，身体体质上的差距，让他更容易受伤，在身体对抗上也不占优势。

在NBA这个群雄逐鹿的赛场上，不够强壮，就没有立足之地。雄鹿队当家球星“字母哥”扬尼斯-阿德托昆博在社交媒体上晒出自己跟三个兄弟一起在健身房训练的照片，让我们见识了他们家族强大的运动基因，试想字母哥刚进联盟的时候也是比较瘦弱的，但是在科学的训练计划和营养补充情况下，我们能够留意到字母哥身材的变化，他相比之前增肌明显，肌肉线条也更为清晰，看得出没少下功夫训练。参加选秀并且被独行侠队选中的“字母弟”科斯塔斯-阿德托昆博在社交媒体上表示：“我觉得是有人把美国队长健身的方法告诉了扬尼斯-阿德托昆博”。

在惊讶扬尼斯-阿德托昆博惊人变化的同时，不少球迷在社交媒体上提到了已回国备战亚运会的周琦，周琦之前跟当年刚进联盟不久的字母哥一样很瘦，但字母哥成功增肌，显然是周琦学习的榜样，也让我们对周琦有了更多的想象空间。

其实在NBA联盟中的球队中，都有专业的营养师和训练师，他们将运动员每日的营养摄入与运动消耗精确计算，可以为每个运动员定制专属的增肌套餐。比如詹姆斯平时对自己的饮食就把控的比较严格，日常饮食注意吃一些高蛋白低热量的食物和蔬菜水果，尽量避免高糖、高热的食物。曾经比赛后詹姆斯感觉比较饿，就问队友要一些食物吃，结果休息室光剩下披萨啦，然后詹姆斯就没有吃。

很多球迷很感兴趣，如何才能更快的增肌？

增肌的原理就是将现有的肌肉纤维破坏，然后再重新合成更强壮的肌肉纤维，阻止你去破坏它，这也算是一种身体的应激反应。就比如细小的树枝，咱们将它折断后，它会再重新生长出更粗壮的树枝。肌肉的破坏需要高强度的训练，但是肌肉的恢复却需要充足的营养补充。运动员经常训练，身体恢复需要更多的营养，很多运动员在保证每日饮食的情况下，有些人会补充一定量的运动营养补剂，比如增肌粉和蛋白粉。因为专业的运动营养不但可以补充身体所需的营养，更能提供一些微量元素，帮助身体恢复。

据说刚进NBA的杜兰特由于太瘦，在每次训练后都喝掉超出正常量很多的蛋白粉，主要就是为了迅速增重。虽然现在的杜兰特依旧看上去没有那么强壮，不过凭借着身高臂展和扎实的功底，杜兰特的单打也是很无解的。蛋白粉并不是含有什么激素，蛋白粉具有超高的蛋白含量，优质的蛋白源，有些蛋白粉还会添加一些辅助增肌的营养素。比如欧洲著名运动营养品牌，OLIMP欧力姆的乳清蛋白粉，纯乳清蛋白配方，高达75%的蛋白含量，独特的乳清分离技术更是造就了绝佳的口感。

杜兰特虽然已经回归国内，但是周琦的发展想象空间仍然巨大，毕竟周琦还年轻，只要把自己的身体素质提升上去，通过在CBA的磨炼，快速练就一身强壮的肌肉，提高自己的对抗能力和防受伤的能力，相信一定会有NBA球队向他伸出橄榄枝，重返NBA也是不无可能。阶段要做的，就是明确自己的目标，在此祝周琦将来越来越好，不管在哪，开心最重要。

目前，新疆男篮以22胜7负的战绩位列联盟第二。队内周琦场均可以得到207分119篮板18助攻12抢断25盖帽。表现可以说是非同凡响。那么周琦还有机会再次进入NBA吗？周琦在中国做得很好。他还有机会再次进入NBA吗？

个人认为不太可能。虽然周琦在身高和手臂长度上有一定的运动天赋，但他与NBA球员之间仍有一定的差距。其次，周琦对抗能力差，打国内联赛还可以，但是一提到NBA，周琦在对抗上的缺点就会被无限放大。在周琦去NBA之前，他的打球时间很差，大部分时间还是在发展联盟打球。被火箭队抛弃后，没有其他NBA球队联系过周琦，所以周琦最终来到了CBA。

CBA第一阶段也如期结束。粉丝自然会从第一阶段推断出第二阶段，对第二阶段的剧情有一些想法。不过这个赛季的整体情况给人感觉不会有太大的变化。比如本赛季北京队的情况可能不如上赛季。这个事实证明林书豪确实是一个很好的团队合作者。这个属性是林书豪回归NBA的资本。现在，尽管没有太多的消息，我们相信林书豪仍然有可能得到一份合同。至少，有机会。

根据最新的身体数据，周琦已经胖了18公斤。他能重返NBA吗？同样，第一阶段结束后，最近也发布了一些物理数据，或者说完整版也发布了。通过这样的数据，我们基本知道很多玩家的身高都缩水了。比如在杰夫，不是182米，但最新身高是178米。但是，这个现实进一步证明了杰夫的爆炸。

此外，虽然张振林被称为中国制造的杜兰特，但他并不是2米1左右，只有2米05。现在的身体测量都是光脚，所以很多运动员身高缩水是很自然很正常的。这一点也在向NBA靠拢。以前的NBA有很多湿高地，现在一切都是完全公开透明的。这个现实也是联赛日益规范的反映。

健身者每个月能增长的肌肉的重量，是有上限的，哪怕是训练营养都完美。世界最权威的运动医学学术组织，美国运动医学学院的力量训练询证指南中指出，成年男性每个月能够增长的肌肉重量的极限在1-2磅之间，约合045-09公斤每月。为了方便计算，咱们姑且算作05-1公斤肌肉每月。也就是说，一切完美，一个月最多增肌1公斤，大约两斤。但是，这并不意味着增肌期，每个月就只应该增重1公斤。

作为未来中国男篮的核心，周琦的身体天赋其实比姚明更好。毕竟当年他去NBA的时候，体检的时候他的翼展在NBA历史上排名第八。这是第八个没有经过体能测试的球员，也是NBA第八个参加选秀的球员。我们都知道NBA是世界顶尖人才聚集的地方。你的数据能进入历史前十，是一个不可思议的数据。最起码证明了你的身体天赋比别人强很多，周琦的翼展可以达到历史第八。

我们用一些具体的数据来看问题出在哪里。身高216米，姚明226米，身高差只有10厘米，长233米，姚明长225米，周琦比姚明长8厘米，高286米，姚明高290米，比姚明小4厘米，周琦目前的网站数据给出的体重是95公斤(周，应该有100-108公斤)。姚明网站给的体重是141 kg(典型的传统中锋打法)。姚明体重增加前反弹66厘米，周琦反弹80厘米。

看数据可以得出结论，姚明有很大的体重优势，周琦的翼展和弹跳都比姚明好很多，增重后移动速度也比姚明快。姚明对抗比周琦强多了。毕竟，他有重量，周琦的翼展让他成为更好的盖帽手。在去NBA之前，姚明也是盖帽手，他们甚至在盖帽手里。

我们来看看两个CBA球队的数据。姚明17岁加入上海队。姚明1997-1998赛季场均10分8篮板21盖帽，第二赛季209分129篮板，数据直接增加了2倍。第三赛季场均212分146篮板53盖帽。第四个赛季，他已经拿到了271分，194个篮板和53次盖帽。

周琦18岁加入新疆队。2014-2015赛季285分钟场均145分72篮板34盖帽，15-16场均166分96篮板35盖帽，16-17场均161分102篮板22盖帽。2016-2017赛季，新疆队获得CBA冠军。

姚明2002年nba第一(火箭选中)，周琦第二轮被火箭选中整体排名第13。他们俩似乎关系很密切。姚明去火箭前体重134斤。去了NBA之后，虽然现在的网站数据显示姚明体重141公斤，但姚明的实际峰值体重是160公斤。毕竟141斤才长了7斤，显然不现实。这是因为姚明配合教练的训练，加上了合理的饮食，就是NBA专用营养液，和我们现在健身房的蛋白粉差不多，不过这种营养液显然更高级，但是这种很难喝。据说完全没有味道，吃多了容易干呕。

周琦去NBA之前，网站上给出的体重数据是95公斤，现在网站数据还是95公斤，还没有更新，但是周琦最多也就108公斤左右，甚至可能是105公斤或者100公斤左右。我们是按照108斤算的，只多了13斤。韩德君体重133公斤，易建联体重113公斤，周琦脸有点胖。手臂线条有点明显，但体型没有明显变化。至于手臂线条粗，其实还是要配合健身教练，坚持吃蛋白粉。你不胖不瘦，正常的肌肉线条半个月到一个月就能特别明显。因此，周琦似乎不应该获得太多的肌肉。

我们看到他站在韩德君面前215米，明显小了一号，这也是他打不过韩德君的原因。看今年季后赛，他根本抱不下韩德君，突破，打了韩德君，被反弹出去。在这里你可以看到，周琦在NBA基本上没有获得任何肌肉。你觉得火箭不愿意培养他吗？火箭队邀请了NBA传奇中锋奥拉朱旺，他每周需要5万美元，称他为内心的梦幻舞步。至于教练，你认为周琦不会得到营养液吗？姚要坚强。以前瘦弱的易建联，每年都去美国多练，成了肌肉怪胎。但是周琦不可能强大。也许这不是别人的问题，而是周琦自己的问题。

看数据对比，可以看到一些看不见的数据，球商。周琦明显不如姚明，还有态度问题。周琦也不如姚明。姚明和易建联把篮球当做自己的职业，他们可以战斗到受伤离场。周琦似乎只把篮球视为副业。无论输赢，我们很少看到周琦打得血腥。另外，目前中国人才匮乏。周琦已经是一流的大师了，所以周琦即使不努力也能拿到不错的薪水。所以，如果你是周琦，你可以躺着赚钱，我为什么要努力训练？只要不受伤，就能拿到大合同。运动员的巅峰也就那几年。我先赚钱，然后说其他的。这是周琦与姚明和易建联最大的差距。所以，如果达不到姚明的高度，只能说安于现状，不想努力。

总有人说喷周琦没事。他是CBA第一中锋。你想让他怎么努力？但是很多人忘了喷他是希望他进步，因为他身体天赋太好了。还不如说他不努力我们生气。为什么他不能对自己狠一点，像姚明和易建联那样训练，实现2-3档CBA国内强球员的存在，而不是现在的情况，只比国内玩家好05档，是周琦努力的时候了。毕竟中国男篮以后还得靠你。

周琦是身体素质比较好的球员，他的打法非常柔和，体型瘦的他篮板保护能力并没有多强。不过在不发生意外情况下，他应该是中国男篮，最有实力去NBA的球员。在者周琦的心理抗压能力也非常出色。在CBA赛场上能取得这样的成绩，已经非常好了，周琦对训练的态度也非常不错，他的身体状况在CBA青训队中并不少见。如果他有态度问题，也达不到现在这个高度。

周琦有着不同寻常的身高。臂展和敏捷性也非常强悍。在大学的时候。他的能力就得到了很好的开发。虽然他的身体素质并没有达到顶峰，他的球技还是非常好的，比赛的时候也非常热情。在NCAA打球时，也发挥得比较好，毕竟他的身高、技术一些方面无人能及。虽然他天性就很悠闲，不过经过长时间的锻炼，技术进步也比较大，领导能力也是可以的。

有优点就会有缺点，虽然较轻的体重，让周琦拥有非常出色的弹跳能力。所以他成为了一名防守球员，但也体重过轻也给周琦带来了很多伤害。他的体重在CBA联赛的时候，只有95公斤，现如今他的体重依旧没有任何增长，虽然比平常人要重，但是对于NBA来说仍然不够。所以作为中锋，周琦在面临着NBA球员的冲击时。经常会被撞倒，留下了很多伤病。这都极大的影响了周琦的发展。也限制了他的技术表现。球技上也没有得到太大的进步。所以增加体重才是唯一解决的方法。

虽然周琦的实力，相对于其他球员来说，已经达到了顶峰，但还是超不过姚明，在成为球星的道路上，也只能算是个半成品。不过这对于周琦来说已经很不错了。

杜兰特瘦。

1、杜兰特身高185cm，体重140kg，周琦身高187cm，体重160kg。

2、周琦进NBA的时候体重还是70公斤，周琦已经80公斤了。

3、凯文杜兰特（KevinDurant），全名凯文韦恩杜兰特（KevinWayneDurant），1988年9月29日出生于美国华盛顿哥伦比亚特区，美国职业篮球运动员，司职前锋，效力于NBA布鲁克林篮网队。