NBA中拥有搓衣板腹肌的球星有几位？

有规律的体育锻炼的NBA球星，几乎每个人的身材都很好。因为作为一名篮球运动员，你必须有一个强壮的身体，才能在球场上发挥自己的技能。经常训练的NBA球星身上都有腹肌。令人惊讶的是，拥有“搓板”腹肌的明星只有五位，其中，明星戈登。

“搓板”腹肌是指八块腹肌。八块腹肌的形成需要绝对的自律。这对于经常各种娱乐的明星来说是一个小小的挑战，但明星戈登可以做到。戈登的八块腹肌不仅清晰可见，而且对称。但戈登的八块腹肌不是用来展示肌肉的，而是作为他场上的核心力量。戈登正在利用这八块腹肌完成各种高难度的投篮。

虽然明星威少不如从前，但他的好身材并没有太大变化。他的腹肌清晰如刷，真让人羡慕。因为威少的身体素质下降了，这个赛季球队中的数据也很低。然而，在那些日子里，邵伟也是最好的控卫。

勇士球星维金斯的腹肌略逊一筹。如果不仔细看，只能看到腹肌的大致轮廓。威尔金斯腹肌的形成应该和他的体质有关。威金斯平时玩的很佛性，经常被外界误认为不上进不努力。但是他的身体素质很好，这个天赋对他的职业生涯帮助很大。

内线球星伊巴卡是联盟中健身塑形的励志人物。伊巴卡第一次进入内部时重约230磅。为了训练自己的体能，伊巴卡努力坚持。最终他不仅得到了八块腹肌，还成为了内线的顶级球员。

最后要说的是明星韦德。在联盟中，韦德经常被嘲笑为明星中的健美运动员。从韦德的身材来看，不仅八块腹肌明显，身体比例也很好。强壮的身材给了韦德强大的爆发力。基于这个原因，韦德的球法倾向于暴力。这使得韦德在进攻和防守上都表现出色。

美国最壮八岁男孩，凭借健美身材走红，现在他怎么养了？

  现在的人都追求健康生活，以前人们的精神世界在生活面前不值得一提。但是现在人们的生活水平逐渐提高，人们开始关注自己的精神生活，吃饭也不在是吃饱而是要吃的健康，为了让身体保持健康的状态，所以大家通常会通过健身的方式来提高自己的身体健康，并且在健身后人们会收获一种完美的身材，在生活中也会逐渐变得更加自信，更加愿意表现自己的身材。但是健身是一个必须每天都打卡的运动不然只是三天打鱼是不会有明显的效果的。

   现在健身要从娃娃抓起，很多小孩子在小的时候就有一个非常好看的身材，在美国曾经与一个小男孩才八岁就拥有八块腹肌，还因此参加了健身比赛，他的完美身材也被大家在头版头条中报道出来，一时之间他成为健身红人，不仅很多电视台邀请他，脸电视剧也邀请他作为特邀嘉宾，因为当时的他才只有八岁，所以大家对他的期望非常高，八岁的时候就在健美比赛中留下了深刻的印象，长大以后他一定会非常成功。

 其实他的好身材都要得益与他的父母，因为他的爸爸就非喜欢健身，所以小的时候他爸爸健身的时候就带着他一块运动，后来这个小家伙非常争气并且他还非常喜欢，所以他的爸爸就找到了专业的建生教练来教他。他从小在健身方面非常有灵气，所以他的成果非常明显，天天训练的他体脂率非常低，百分之1，5让他的爸爸都自叹不如。健美比赛中，他的父亲就帮他报名了，这样一个小孩大家都没在意，但是没想到浑身肌肉的他惊艳全场，也让大家都记住了他。

  经过日复一日的锻炼，他的身材越来越好，他的八块腹肌的形状让一些常年健身的大人都自愧不如，但是因为他的身材太好，也让许多医生产生了质疑，因为他现在身材不像一个正常的孩子，他的父母也开始但是他，所以让他去医院检查，但是检查的结果表明他身上没有一点问题，这才让他的放心下来。

 后来他参加了很多**的拍摄也让家庭有了不菲的收入，但是他的父亲对她的训练还是非常严厉，天天的训练也让他产生了厌烦，现在的他已经二十岁了，厌烦训练的他已经不健身很多年了，早已没有了当年的身影，本来是前途一片光明的他现在和一个偶同人一样，大家对此怎么看呢？

生日：12月14日

籍贯：江西赣州

星座：射手座

身高：176cm

体重：70kg

爱好：坐过山车、把肚子吃撑

特长：如果跳得高、腹肌好可以算的话

职业：专业健身教练，现任北京中体倍力健身中关村店健美操部经理

1940年11月27日，按中国传统的历法来讲，这一年是龙年，在美国旧金山市的中华医院，一个有四分之一德国血统的男婴呱呱坠地。

医院里的接生护士在出生文件上写下了这个男婴的名字：布鲁斯李。

男孩的父亲给他取了一个中文名字：李振藩。然而中国人大多却更熟悉他的另一个名字：李小龙。

百天后，父母带着李小龙回到香港。

香港九龙城弥敦道218号，七十多年前，这里有一栋400多平米的大宅，就是李小龙的家。

1941年，日军占领香港，几年来，几乎每天日本轰炸机都会低低地擦过楼顶呼啸而过，满街的人都吓得四散逃窜，躲到屋檐下，地道里随时响起的空袭警报，让每个人皆面如土色，惶惶不可终日。

但是5岁的李小龙却和别的孩子很不一样，日本飞机一来，他就会迅速爬至楼顶，仰着脸挥舞着小拳头，对着低空飞行的日本飞机大声的叫骂，毫不畏惧。

李小龙的父亲李海泉，香港某粤剧团团长，母亲何爱瑜，是香港富商何甘堂的女儿。

李小龙排行老四，是家里让父母最操心的孩子。

童年的李小龙除了骂飞机，还有个特别的嗜好就是打架，而且李小龙的打架属于上瘾那种。

每天回家换了衣服，就出去找人操练，几乎每天李小龙家里都会有挨了打的孩子，被父母领着找上门来告状。

李小龙虽然顽劣淘气，但他却在表演方面颇有天赋。

10岁那年，李小龙走上银幕，参演了《细路祥》，充分展现出他天生的表演能力。

少年时期的李小龙还有个爱好——跳舞，而且跳得有板有眼。

18岁时他参加了香港的恰恰舞大赛，当时他的舞伴不是女朋友，而是他10岁的弟弟，兄弟二人的独特组合方式让他们一举夺得了冠军。

彼时，李小龙就已经拥有了不粉丝，全九龙城的孩子都佩服李小龙，他能打架，会跳舞，还能演**，女朋友更是出了名的多，简直堪称超级偶像。

但是这位超级偶像，是如何与武术结缘？时光还得拉回到他13岁那年。

1953年的一天，这个街头霸王李小龙，突然在街头消失了。

因为李小龙被人打了，而且对方只是一招就打得他趴在地上半天动弹不得。

而对方还撂下一句话：我不过是试试学到的功夫。

这件事后被羞辱的李小龙沉默了很久，常常一个人坐在屋里发呆。

父亲李海泉起初以为儿子病了，后来找儿子的小伙伴一问才知道是儿子吃了败仗。

爱子心切的李海泉，思忖良久，做了一个决定，他为儿子找到个特别的老师——叶问。

早在1950年，叶问从佛山辗转来到香港，开设了他第一家武馆。

他将武术套路拆成一个个简单通俗的动作名称，以最浅湿明了、通欲易懂的方式迅速在香港传扬开来。

以至于在短短三年的时间，他的咏春拳立足香港，武馆遍布香港10余家。

叶问一身的武学影响了千千万万的炎黄子孙，以致于今时今日，依然被屡次搬上大银幕。

李小龙父亲的不经意的决定，却使李小龙的一生轨迹发生巨变。

这位昔日的街头小霸王李小龙，在13岁那年拜在了香港武术第一人——叶问门下，正式成为叶问的徒弟，就此开始与武术结缘。

在习武的过程中，李小龙开始觉得自己模糊地触摸到了什么，从前轻狂躁动的性格也有了很大的收敛。

就在李小龙刚明白一点武学道理，准备向成熟的武者进发的当头，父亲李海泉又突然又替他做了另一个决定——去美国留学。

怀揣100美金的李小龙再次来到他的出生地美国，冥冥中似乎注定这个天生不太喜欢安分的男孩，一定会开疆拓土，扬名立万。

两个月前还在香港家里有佣人伺候的四少爷，在踏上美国国土的那一刻就消失了。

刷盘子是几乎每个留学生都要干的工作，李小龙也不例外。

可是聪明的他利用自己跳舞的特长，到美国三个月后就开办了自己的恰恰舞培训班。

当时已经是美国西部华人界的武术领袖——严镜海，因为听说李小龙教跳舞以外功夫还挺高，所以想来看看。

当时在严镜海看来，这个十几岁的小伙子不会有什么过人之处，但谁也没想到，严镜海竟是将来帮助李小龙进入美国影视圈发展的一个贵人。

而彼时的李小龙，也无暇顾及严镜海，因为他有更重要的事情要做——上大学。

在美国读大学期间，李小龙仔细研究了师父叶问的咏春拳，并以其为母拳，创立了一种新的拳种，他将这种功夫命名为“振藩功夫”。

1962年4月，美国西雅图唐人街的一间不起眼的楼房里，李小龙的振藩国术馆成立了，这是他生命中的第一间武馆，中国功夫和功夫**的辉煌就在这间武馆中拉开序幕。

就在振藩国术馆，李小龙和严镜海再次邂逅，严镜海从舞蹈学员升级为国术弟子。

但让李小龙意想不到的是，严镜海的再次出现，成为了李小龙登上美国武术顶端的敲门砖。

1964年8月2日，在美国长堤空手道大赛的比赛现场，一个中国人的第一次亮相，惊艳全场。

他身穿一袭黑衣，他就是彼时年仅24岁的李小龙。

闭目粘手，单手二指俯卧撑，无影拳，寸劲拳和连环飞踢，一系列的动作表演，技惊四座，大放异彩。

自此，李小龙的振藩国术打开了美国武术界的大门，而这一次的机遇，要完全归功于李小龙的弟子严镜海，是他拿出了自己在振藩国术馆的学员证书，向这次大赛的主办方美国空手道协会的理事长艾伯嘉，引荐了李小龙。

也是因为这一次的崭露头角，使李小龙的事业走上巅峰。

李小龙的事业如火如荼，此时他生命中出现了另一个重要的人，爱尔兰裔的美国白人姑娘琳达埃莫瑞。

早在李小龙的振藩国术馆开业不久，琳达经好友介绍加入了国术馆，成为了李小龙的早期女弟子之一。

琳达逐渐走入了李小龙的生活中，在相恋一年后，1964年两人走入了婚礼的殿堂。

琳达为了家庭而放弃了学业，她始终追随着李小龙不离不弃，她并没有奢求李小龙日后成为一名国际巨星，她只是祝愿李小龙能够成就自己的理想，李小龙的快乐与成功是她人生中最大的幸福。

感情事业双丰收的李小龙开始在各个影视剧中频繁出现，开始聚集着世界的目光。

和传统观念的健美相比，李小龙的肌肉线条更纤长，更匀称，很快他又成为了健身世界里最知名的偶像符号。

全球最著名的健美健身杂志将他列为最具成功榜样意义的教材，公开宣称说：李小龙对人体潜能的贡献会影响人类至少100年。

李小龙曾对哥哥李忠琛说：“母亲说我至少可活100岁”，李忠琛对此深信不疑。

李小龙一直遵循着最严格的训练内容，每天中午他要在15到45分钟之内跑10公里，周一到周六每天上午7点到9点，是两小时腹部肌力和肉柔韧性练习，每周二、四、六中午11点到12点，是一小时的负重肌力练习。

即便是这样的超负荷训练课程，也依然不能满足李小龙对自己的严格要求，他为了确保身上没有一丁点的脂肪，甚至做出了些让人匪夷所思的事情。

他会用电流刺激器电击身体来锻炼股肉，增强运动。

1972年李小龙拍摄《龙争虎斗》的剧照

1973年李小龙在拍摄《死亡 游戏 》时的剧照

彼时体重已经瘦到只有110斤。

也许对普通人来说，体重上下浮动一二十斤不算什么，但李小龙不同，他的身体更像一部精密的机器，一旦失控，后果不堪设想。

过激的训练方式不仅让李小龙体重骤减，而且脾气越发火爆，变得不正常。

1973年7月6日，曾经与李小龙合作《猛龙过江》与《精武门》的导演罗维报警，李小龙和他起了争执，拿出某种器物恐吓罗维，于是罗维拨通了999。

从年初的影片《猛龙过江》公映后，李小龙被追捧为功夫巨星，万众景仰，到年中被指责成为了暴躁的歹徒，接受调查，中间只有短短六个月的时间。

在经受了这样的冰火两重天的境遇之后，李小龙崩溃了。

李小龙的私生活受到越来越多干扰，每天香港几十家媒体的记者簇拥在李小龙的家——栖鹤小筑门口要求采访，记者们会拦住进出李小龙家的每一个人进行访问，佣人们已经不敢轻易出门，而记者甚至连李小龙家的垃圾袋也不放过。

为了家人的安全，李小龙在家门口安装闭路电视来识别访客，一双子女的出入更是安排专人护送，而他自己的书房和卧室连家里精挑细选的佣人也不可以随便进入。

1973年7月21日，一条爆炸性的新闻，登上了所有香港报纸的头版：当红的功夫巨星李小龙，在1973年7月20日23时30分在香港的伊莉沙白医院经抢救无效死亡，年仅32岁。

这个突然的噩耗，震惊世界。

很多人都不敢相信这是真的。

甚至有媒体信誓旦旦地爆料，称这不是真的。

香港《华侨日报》的头版刊登的是：红透半边天的武侠片明星李小龙离奇丧命。

香港《珍夜报》刊登的头版是：李小龙并未死，这一切只不是对**《龙争虎斗》炒作的手段。

种种质疑的声音不断涌现，直到四天后的7月24日，人们才不得不接受现实，李小龙再也不会回来了。

大家慢慢接受代功夫巨星最终尘归尘，土归土事实的时候，却突然有媒体爆料，李小龙是被谋杀的。

谋杀的罪名，可不是随随便便就能断定的，但李小龙之死，疑点重重……

谋杀的消息曝出之后，香港警方立刻介入调查。

一名叫丁佩的女子被列为重点调查对像，因为她是李小龙在死前见的最后一个人，且李小龙就是死在她的家中。

从1973年7月24日起，记者就不断向丁佩求证，李小龙是否在她家中出事，并被送往伊丽莎白医院。

面对全世界记者的不断追问，丁佩先极力否认了李小龙在自己家中昏迷死亡的说法， 还说当时她并未在家，而是与母亲待在一起。

但是就在丁佩申诉自己是清白的时候，香港政府新闻处已经证实了李小龙的出事地点，正是丁佩的寓所，医院出车单上也是同样的记录。

警方开始了对丁佩的审讯，而媒体自然不遗余力地开始报道各种猜测，但公众们更关心的是另一个当众撒谎的人嘉禾公司的老板--邹文怀。

原因是7月21日，邹文怀在李小龙家门口向媒体宣称，李小龙是在家中出事。

邹文怀这样做，到底出于何目的？

李小龙死亡事件中是谁在撒谎？大众把矛头直指嘉禾公司老板邹文怀。

此时焦头烂额的邹文怀也立刻修正了之前的“谎言”，他上庭时的证词显示，他承认李小龙死于丁佩的寓所，在媒体面前撒谎是为了维护李小龙的体面，因为李小龙很可能是死在了丁佩的床上。

邹文怀的改口和丁佩的否认，让人们愈发相信，李小龙的死背后大有蹊跷。

丁佩曾就读于台湾国立艺专影剧科，李小龙回港大展鸿图时，她也正在香港演艺圈寻求发展，她的出名多半是因为李小龙。

他们初次见面是在1972年春天，凯悦酒店里的希戈餐厅。

当时在座的也有嘉禾老板邹文怀，他是来与李小龙谈拍片事宜的，为活跃席间气氛，但邀了清纯活泼的女演员丁佩作陪。

之后，李小龙跟丁佩常有来往，有段时间两人几乎形影不离。

彼时李小龙在嘉禾公司拍片，丁佩经常驾车而来看李小龙拍片，她毫不掩饰对李小龙的爱，也会主动到李小龙家作客。

她常见到琳达，琳达回忆，丁佩曾跟自己说，她很爱小龙。

丁佩要在李小龙的新片《死亡 游戏 》中担任一个角色，7月20日约了李小龙和邹文怀去家里商谈。

晚上7点左右，李小龙说不舒服，有点头痛。丁佩就让李小龙服了一片止痛药，并让李小龙去她卧房休息。

大约7点30分，邹文怀出去之前，还到卧室查看过李小龙，当时李小龙还醒着，但两人没有说话。

晚上9点45分，邹文怀返回丁佩家中，李小龙还没有醒来，邹文怀就试着叫醒李小龙，方才发现侧卧着熟睡的李小龙无论怎么推也醒不过来。

丁佩立即打电话把她的私人医生叫来，大约十分钟，私人医生赶到丁佩家，随后李小龙被送往伊利莎白医院抢救。

但回天乏术，李小龙永远闭上了双眼，尸体被剖验。

公众迫切等待着法院能给出李小龙真正的死因，他的猝死抛开人为因素是否还有别的原因？

1973年5月10日，李小龙为剪辑中的《龙争虎斗》配音，在去往洗手间途中忽然晕倒，当场不省人事。

而被送往医院，医院给出的病因只是疲劳过度。这次晕倒距离他的死亡只有短短两个月的时间。

但一次小小的身体不适，并没有引起谁的注意，而李小龙也相信自己健壮的身体不可能存在任何问题。

1973年7月之前，没有人相信李小龙会死，因为在人们的印象中，他的健壮和他的功夫一样，天下无敌的存在。

在历经了长达2个月的调查研究后 ，法医解释为李小龙因对某种药物过敏，引致大脑水肿而死亡，也就是说“一粒小药丸”杀死了功夫巨星李小龙。

药物过敏，一个普通、简单，一言一敝之的死因，死因报告好像就是答案，但白纸黑字写下的又不像是真相，大家会真心相信并且接受一代传奇英雄以这么简单的方法陨落吗？

当然不能。

然而命运并没有因此结束，在李小龙离世的二十年后，李小龙的独子李国豪也走上了这条演绎道路。

当他正在拍摄影片《乌鸦》的一个场景时，他扮演的角色要被枪击毙，前一天道具组不小心将一颗真子弹装上了枪膛，第二天另一个道具组以为这是空枪，当演员扣响扳机时，28岁的李国豪当场死亡。

李小龙与儿子李国豪的离奇死亡，至今让人们唏嘘不已。

而那个让中国功夫誉满全球的传奇巨星李小龙，我们只有通过残存的珍贵影像追忆了……