女,1989年阴历三月初七上午10点20生人,对五行感兴趣,想求人看看命里显示的哪些信息?

女,1989年阴历三月初七上午10点20生人,对五行感兴趣,想求人看看命里显示的哪些信息?,第1张

  出生公历:1989年4月12日10时20分(北京时间),星期三。

  出生农历:己巳年 三月 初七日 巳时。

  官 杀 日元 伤

  坤造 己 戊 壬 乙 (日空辰、巳)

  巳 辰 寅 巳

  藏干 庚丙戊 乙戊癸 甲丙戊 庚丙戊

  枭才杀 伤杀劫 食才杀 枭才杀

  地势 绝 墓 病 绝

  纳音 大林木 大林木 金箔金 佛灯火

  节气:清明:1989年4月5日3时30分,立夏:1989年5月5日20时54分。

  起大运周岁:7岁 9个月 22天,每一交大运年 2月 3日起运(公历)。

  排大运:

  官 枭 印 比 劫 食 伤 才

  大运 己巳 庚午 辛未 壬申 癸酉 甲戌 乙亥 丙子

  绝 胎 养 长生 沐浴 冠带 临官 帝旺

  岁数 9 19 29 39 49 59 69 79

  年份 1997 2007 2017 2027 2037 2047 2057 2067

  吉神凶煞:

  年柱 天乙 太极 亡神 地网 空亡

  月柱 福星 地网 寡宿 空亡

  日柱 月德 天德 文昌 劫煞 绞煞 童子 孤鸾

  时柱 天乙 太极 亡神 地网 空亡 孤鸾

  ☆星座:白羊座。 生肖:蛇。

  命局生克制化:

  ※五行个数(计入藏干): 2死水 3囚木 3休火 6旺土 2相金

  五行个数(不计藏干): 1死水 2囚木 2休火 3旺土 0相金

  五行力量:水19(52%) 木55(152%) 火58(160%) 土205(565%) 金26(72%)

  己生助力量:45(124%) 克泄耗力量:318(876%)。 阴气:99(273%) 阳气:264(727%)。

  ※日主综合得分:-309。 日元极弱,以从弱看,喜用土,火(官杀、财星)。忌仇水,金(比劫、印枭)。

  壬水生于辰月,土旺、金相、火休、木囚、水死。

  调候用神:甲、庚,金多兼用丙。

  命宫寓意:

  ★申宫,天孤星,不宜早婚,女命妨夫。申宫之人,具有双重性格,心理难得平衡,故有时充满自信乐观,有时则疑虑失望。其可取者,心灵方面极为机警。如讨论谋一问题,每能提出新颖之意见,不同凡响。言论姿态,表露尤佳,故其所发挥之吸引力,足以构成其社会地位。若论事业前途,则应有始有终,不可半途而废。如逢岁运不佳,生理方面,宜防肺胸两部,发生咳嗽,哮喘,气呃及呼吸器官之疾病。

  ★巳申宫,水星之垣也。生于此垣,以水为主,其为人聪明才智,宜攻读文科,利于文化教育事业。如格局低者,则精神每多忧郁。

  ★命宫有驿马,必远走他乡发展;命支坐财星,主发财快速,事业有成,每可聚获横财而富。命支坐七杀,可能成为外交官或出外征战的将领。

  性格特征:(测个人性情、先天禀赋、相貌、喜好等)

  ★壬水日主,其个性是心胸宽广,机智灵敏,喜欢照顾他人,聪明,有官运,或者驾驭他人,但是为人操劳,冲动易怒。

  ★偏官心性。优点:为人志大进取,坚强果决,嫉恶如仇,见义勇为,抑强扶弱,不善虚饰,具革命性及叛逆性。勇于突破环境,开创新机。举止威严有权,有领导力,可得部属及子女之敬畏。缺点:个性刚强,有时过于偏激,别人难以适应,因此较少知心朋友,多年友谊亦于一日之间反目。由于好胜心强,对人猜忌而不信任,亦较易树敌招祸。又由于冲动,常致行事粗鲁凶暴。

  ★日干坐月支,墓:热情大方,执着追求,生性顽固,交往嫌杂,心胸狭窄,猜疑性大。但是婚后易生口角。

  ★阳气过重,性情偏于外向,喜欢自我表现,有男性化的性格特点。

  ★偏官为喜用,有狭义心,争斗性旺盛,决断力强,喜欢冒险,有志气,富进取心,言出必行,不善虚伪客套,勇于突破恶劣环境,当世界愈纷乱的时候,偏官的真正价值也就能真正发挥出来。

  ★壬癸日生者,眼大好酒,胆大。

  ★日元属水,不及,则人物矮小,行事反复,性情不常,胆小无略。

  ★寅申巳亥四时生,习惯侧身睡觉,脸长。

  ★用神有力,女命漂亮,男命英俊。

  ★女命带伤官,择夫多不慎,重奢华虚荣。

  ★有食神无偏印者:一生无多大灾难。

  ◆命局有伤官无印星,多为利欲熏心之人。

  ★偏官势压三公,喜色而好争斗,受轩扬,扶弱欺强,性情如虎急如风。

  ◆六害多逢,忘恩负义。

  ◆壬水遇戊土,性躁如虎,偏争好斗。

  ★二德无破,男多忠孝,女多贤良。

  ◆日主太弱,少乐多忧。

  职业财运:(测适合职业、财运等)

  ★四柱喜土,应以从事有关土的事业或职业为宜,如固定实业,矿业,农牧,中间人,介绍业,代书,律师,法官,管理,顾问,秘书,房地产,建筑,设计等。事业发展利中南,不利东北。

  ★四柱喜火,应以从事有关火的事业或职业为宜,如工厂,烧砖瓦,热度性质,放光,照明,油类,水泥,热饮餐厅,食品军界,百货,发电,演说家等。事业发展利东南,不利西北。

  ★财星为喜用神,大利求财,公私可求,从事商业经营可得财。

  ★偏财信息:天干不透。地支 3藏,失时无力。

  ★正财信息:天干不透。地支不藏。

  ★地支藏财,钱财可流住,不会虚花多有积蓄。

  ★食伤为财之原神,今食伤不旺,财源不广或不好,大财难求。

  ★月支偏官,积极进取,善于敏锐把握时机,从而掌握财势。喜欢冒险、投机的商业活动,有气魄,有赚大钱的机会,但也容易赔本,白干一场。

  ★身旺无依或身弱无助,最好不要独立经营。

  ★日主过弱,宜学习农工百艺,养其一技之长。

  ★土为正官,个性温和,同时又是正直的人,在各方面表现都很方正和宽容,虽然适合多方面的工作,不过比较适合农林或土木制造方面的工作。

  ◆八字比劫或伤官为忌神,一生多遇小人。

  ★财制偏印,在实业方面会有所成就。

  ★七杀现月柱不为忌,适于抛头露面,出风头之业。

  ★正财少,偏财多,偏财为用,多主富贵。

  ◆四柱有财,衣食不缺。

  婚姻择偶:(测婚姻、恋爱、看夫妻状况)

  ★命主与酉、丑年生者三合,与申年生者六合,也就是属相为鸡、牛、猴的人婚配较为有利;与寅年生者相害,与亥年生者相冲,和此二年生者婚配不利,也就是属相为虎的人较不利,与属猪的人相冲,除此以外不必顾虑。

  配偶方向选在自己住宅的西北方或东南方为佳。

  ★日支为食神配偶之人为人温和随和,诚实厚道,做事比较有耐性,喜欢享受,喜歌舞、酒色,若不加节制就会沉迷于酒色,好逸恶劳。

  ★日支对命主而言为喜主配偶多有帮助或关系密切。

  ★丈夫身材中等,在17米左右上下。

  ★日干支相生,夫妻和睦,相互之间多有助益。

  ★日支为寅申巳亥,主配偶为人踏实敦厚。

  ★官星为喜用神,丈夫对自己好,夫妻关系和顺,家庭和睦。

  ★官杀坐生旺之地,不遭冲克,夫长寿。

  ★官临财地,荣夫克子。

  ★两个贵人心不定。

  ★官贵太多,不为偏房则为舞女。

  ★官杀旺为用神,主夫贵。

  ◆偏官遇空亡无解者,夫缘难续。

  ◆日主弱,偏官旺,孤独之命。

  ◆伤官逢空亡无解者:口舌是非,孤子、中途破婚。

  ★杀强官弱,离婚再嫁良夫。

  ★官强伤弱,助夫兴家。

  ★弃命从杀,必配名家。

  ◆女逢伤官不远嫁,定克夫。

  ◆女逢官杀混杂,克夫再嫁。

  ◆生日在官星死绝墓地,克夫。

  ◆伤官逢空亡,子孤或婚变再婚。

  家庭子女:(测父母、兄弟姐妹、子女、家庭关系等)

  ◎头胎生女孩。

  ◎观子星落宫,应生一子,此以古法论断,现在应考虑计划生育的影响。

  ★兄弟姐妹中排行一、四、七,现代避孕技术先进,应当计入流产的胎儿。

  ★年上或月上遇贵人,双亲貌秀而文雅。

  ★年干为用神,父母双全。

  ★年干支相生,父母和睦,支生干,母爱父。

  ★日元生年柱,孝敬父母。

  ◆官杀混杂克父母。

  ◆官旺印衰,父母兄弟分散。

  ★月柱临旺地,兄弟姐妹必多。

  ◆月令官杀司权,多损兄弟姐妹。

  ◆官杀多者,克兄弟姐妹。

  ◆日主弱,四柱无印绶,只依赖比劫帮身,主不得双亲之力而依。

  ★女命逢天月二德,生子必登科。

  ★时坐财星,子女成家立业,孝顺富足。

  ★食伤得贵人,主子女秀慧而富贵。

  ★食伤临生旺之地,主子女多而且能长寿。

  ★偏官叠见,多生女,少生男。

  ★用神在时柱,主子女能助父母。

  ★寅申巳亥多者,主双生,巳多双生女。

  ◆时带刑害不利子,或子女多病。

  ◆时干克年干,生男孩时不顺。

  体质健康:(测身体素质、易患疾病、肢体损伤等)

  ◆日主衰弱,体质比较差,平常多锻炼身体,可免疾病困扰。

  ◆你八字中水太弱或死绝,易患肾脏炎,脑溢血,近视,泌尿系统之疾病。

  ◆火土相生而太旺,常觉症状有胃部胀满,食量虽不异常但稍进食即感饱满或重压,咯气,恶心等。

  ★木命春生,体健聪明。

  ◆金水枯伤,肾必虚。

  ◆上半身容易因各种伤灾、手术开刀、脓肿疮毒等在身体上留下较明显的疤痕

  有利选择:(指导后天补救、改造命运、趋吉避凶的事项)

  ☆以出生地或居住地为中心,你的住屋、办公室、坐位、睡姿头部、就业、就学、求医等朝向中央、南方为吉利。

  ☆创业时机、出门远行等办事时间选在四季、夏季可事半功倍。

  ☆衣着、首饰、家具、装潢等宜采用**、红色。

  ☆居住地宜选择:寒带适中之地及高山,平原之地居住,或者热带,大陆性区域及煤矿,电厂之地居住。

  ☆饮食方面宜吃:中性食物记及肉食动物的肺胃等,或者热性食物,食肉食动物的小肠,心肝。

  ☆药物方面宜吃:中性之药物,或者热性之药物。

  ☆朋友上选择卯、巳年生的人,因为他是你的天乙贵人,是能给你帮助的人,命主与酉、丑年生者三合,与申年生者六合,和这三年生的人相处较融洽。

  21岁流年:2009年己丑 小运:丙寅流年正官主事,运行衰之地。天干己土用神,地支丑土用神。

  ★流年运势:97分,实际运势:69分。

  ★有利考试、竞选,有得功名之象,容易得到文凭、职称。

  [1月丙寅]意迷心不迷,事宽心不宽,要知端的事,犹隔两重山。

  [2月丁卯]船只中流急,花开春又迟,事宁心不静,惹起许多疑。

  [3月戊辰]正直宜守,妄动生灾,名通利达,叶落花开。

  [4月己巳]安静事难疑,云中一雁飞,桃花逢骤雨,水畔女频啼。

  [5月庚午]喜未稳,愁已遭,大雨狂风临古木,人人尽道不坚牢。

  [6月辛未]意孜孜,心戚戚,要平安,防出入。

  [7月壬申]湖海意悠悠,烟波下钓钩,若逢龙与兔,名利一齐周。

  [8月癸酉]谋已定,事何忧,明月上重楼,云中客点头。

  [9月甲戌]安静事难疑,云中一雁飞,桃花逢骤雨,水畔女频啼。

  [10月乙亥]心和同,事和同,门外好施工,交加事有终。

  [11月丙子]喜喜喜,春风生桃李,不用强忧煎,明月人千里。

  [12月丁丑]意迷心不迷,事宽心不宽,要知端的事,犹隔两重山。

  ★此年占得:风天小畜卦★浓云密布下雨难,盼望行人不见还。交易出行空费力,婚姻求谋是枉然。断曰:月令中平,忍耐从容,疾病口舌,交节安宁。

  22岁流年:2010年庚寅 小运:丁卯流年偏印主事,运行病之地。天干庚金仇神,地支寅木闲神。

  ★流年运势:42分,实际运势:41分。

  ★庚乙流年与时仁义之合。

  ★防脾胃之疾,多注意饮食卫生,心中不要有不切实际的想法,那样只会徒增劳苦,而一无所成。

  [1月戊寅]船只中流急,花开春又迟,事宁心不静,惹起许多疑。

  [2月己卯]正直宜守,妄动生灾,名通利达,叶落花开。

  [3月庚辰]安静事难疑,云中一雁飞,桃花逢骤雨,水畔女频啼。

  [4月辛巳]喜未稳,愁已遭,大雨狂风临古木,人人尽道不坚牢。

  [5月壬午]意孜孜,心戚戚,要平安,防出入。

  [6月癸未]船只中流急,花开春又迟,事宁心不静,惹起许多疑。

  [7月甲申]谋已定,事何忧,明月上重楼,云中客点头。

  [8月乙酉]奇奇奇,地利与天时,灯花传信后,动静总相宜。

  [9月丙戌]喜未稳,愁已遭,大雨狂风临古木,人人尽道不坚牢。

  [10月丁亥]喜喜喜,春风生桃李,不用强忧煎,明月人千里。

  [11月戊子]一番桃李一番新,谁识阳和气象明,林下水边多活计,见山了了人称情。

  [12月己丑]船只中流急,花开春又迟,事宁心不静,惹起许多疑。

  ★此年占得:风火家人卦★镜里观花休认真,谋望求财不遂心。交易难成婚姻散,走失行人无信音。断曰:找人不遇,疾病未愈,求名不得,官事不宜。

  23岁流年:2011年辛卯 小运:戊辰流年正印主事,运行死之地。天干辛金仇神,地支卯木闲神。

  ★流年运势:42分,实际运势:41分。

  ★不要参加各种类型的考核,你应多学习更熟悉后再去,不然会劳而无功。

  ★流年神煞:桃花会有艳遇,多有恋爱之事。

  ★此年占得:风雷益卦★时来运转喜气发,多年枯木又开花。枝叶重生多茂盛,几人见了几人夸。断曰:交易有成,见官有理,走失得见,出门见喜。

  24岁流年:2012年壬辰 小运:己巳流年比肩主事,运行墓之地。天干壬水忌神,地支辰土用神。

  ★流年运势:64分,实际运势:61分。

  ★利于与他人合伙创业,合作共事,交朋结友发展前途。

  ★流年神煞:流年逢空亡,竹篮打水运。

  ★此年占得:天雷无妄卦★鸟入笼中难出头,占得此卦不自由。谋望求财不定准,疾病忧犯口舌愁。断曰:出行不遇,求财不利,婚姻走失,疾病不宜。

  25岁流年:2013年癸巳 小运:庚午流年劫财主事,运行绝之地。天干癸水忌神,地支巳火喜神。

  ★流年运势:50分,实际运势:54分。

  ★癸戊流年与月无情之合。

  ★今年值本命年,凡事须小心。

  ★利于从事投机、冒险的商业经营,多靠朋友帮助,你就可能成功。

  ★流年神煞:流年逢空亡,竹篮打水运。

  ★此年占得:火雷噬嗑卦★运拙如同身受饥,幸得送饭又遇食。适口充肠心欢喜,忧愁从此渐消移。断曰:见官有理,出门见喜,婚姻成全,诸事如意。

  26岁流年:2014年甲午 小运:辛未流年食神主事,运行胎之地。天干甲木闲神,地支午火喜神。

  ★流年运势:66分,实际运势:62分。

  ★甲己流年与年中正之合。

  ★好运,什么事都很合顺,身体康健,也利于求名求利。

  ★此年占得:山雷颐卦★文王访贤在渭滨,谋望求财事遂心。交易出行方如意,疾病口舌可离身。断曰:渭水访贤,大吉大利,占得此卦,好了运气。

  27岁流年:2015年乙未 小运:壬申流年伤官主事,运行养之地。天干乙木闲神,地支未土用神。

  ★流年运势:80分,实际运势:69分。

  ★你若从文,那么今年文运吉利,靠配偶的内助会有赚钱之机。

  ★此年占得:山风蛊卦★卦中爻象如推磨,顺当为福反为祸。心中有意事改变,凡事尽从忙里错。断曰:出行无益,行人未回,走失难见,凡事莫为。

  28岁流年:2016年丙申 小运:癸酉流年偏财主事,运行长生之地。天干丙火喜神,地支申金仇神。

  ★流年运势:43分,实际运势:51分。

  ★申巳流年与年六合,流年与日柱天克地冲,申巳流年与时六合,申巳寅流年与年与日无恩之刑,申寅巳流年与日与时无恩之刑。

  ★最利炒股、搏彩等投资,看准时机、量力而行,你就能大赚一把。

  ★流年神煞:驿马此年多走动。

  ★此年占得:坎为水卦★一轮明月照水中,只见影儿不见踪。愚人当财下去取,摸来摸去一场空。断曰:求名不遂,疾病未愈,婚姻未成,合伙不利。

  第三步大运:辛未管 2017年至 2026年

  ※大运正印主事,运行养之地。 前五年运势:47分,后五年运势:75分。

  ★可以开始考虑把事业做大,增加投入,好比要诞生的婴儿,现在做的好,就有光明的未来。

  ★天干辛金仇神,地支未土用神。

健的五行属性是:木。

下面我们就来用健字造句吧:

1我的看法很简单:如果我们的货币系统是如此的强大,健壮,并像它的啦啦队长所声称的那样无可非议,那为什么它如此需要依赖于公众的无知呢

2体操被视为奥运会的“王冠明珠”项目之一,而中国体操健儿一举拿下了所有14枚金牌中的九枚。如果奥运期间出现任何年轻造假丑闻,东道主的形象就将受到很大损害。

3就拿最近的一项研究来说,它显示了“年长的成年人中,比起那些体型不良的人来说体格健美的人拥有更发达的海马体和更好的空间记忆能力。”

4九年前他第一次来到新罕布什尔州的康沃尔,那时候,他是个友好、健谈的人。如今,他开着吉普车到城镇去,为了能买上食物和报纸,他会说上几句话,除此之外便沉默不语。

5咋一看跑步鞋和健步鞋似乎外形很相似,但是当你仔细观察和对比这两种运动(跑步和走路)对于脚和鞋的要求,就会发现两者截然不同。

6目前的艰难境界,哪能阻抑我们民族生命的前进我们应该拿出雄健的精神,高唱着进行的曲调,在这悲壮歌声中,走过这崎岖险阻的道路。

rules。some为量词,后接可数名词复数形式rules,本文的主题就是学校里的各种规则,可参见第五行出现了rules。

on

keep+形容词,表示保持某种状态。

terrible。be动词后接形容词,表示某种性质或者状态,根据上下文可以推断出,这里应该表示一种不被喜欢的状态。

us。help us a lot对我们有很大的帮助。动词后面应该接人称代词宾格形式,如him、her、you、them等。

how。这是how引导的特殊疑问句。

to clean。ask sb to do sth

dirty。如果不打扫教室,教室就会很脏。

listen。listen to sb听某人的话

follow。遵循这些规则

健身公司在起名的时候,一定要给大众一个好的印象,所以我们一定要结合公司性质取一个健康充满活力的名字,这是非常重要的,可以给大众好的首因效应,帮助我们的企业有好的发展,可以结合五行的元素。

五行属性属金起名:健身公司钧天,铭怀,铭文,铭志,铮亮,银河,银汉,锐达,锐锋,锐翰,瓒美,瓒宝,裕士,光迈,英跃,硕富,森霆,瑞事,圣霸,瑞雅,启硕,跃西,时冠,览隆,瓒博,瓒亚,钟磬,钟爱,钟毓,钟山,钟仪,钟离,钟铭,钟律,钟石,钟夔,信达,科启,丰梦,悦邦,耀腾,迪扬,安邦,财畅缘,缘尚,达迅,贝创,曼月驰,铁鑫,鼎德,冠万,景新科。

如何取带金字的公司名字采用带有金字偏旁部首的字取店名,可以直接在名字中使用“金”字,也可以在公司名中的其他字上面下功夫,比如金铭--雕塑公司名字,听起来也是比较霸气的,“铭”字含有金字旁,也能帮助公司提升财运。由于“金”本身是阴平声调,看起来虽然富贵,但是声调是偏平缓的,要达到霸气的笑过,那么在选择跟它搭配的其他字的时候可以优先选去声字。

五行属金的公司取名精选晨屹作为公司名字,在数理学上,是一个土生金的五行公司名字。其中晨属性为金,它的笔画为11画,将划分为金属性的汉字,而屹则是一个五行为土的汉字,两者相配自然即有土生金,金旺的象征。在寓意上晨屹一名展现了公司的锦绣未来以及高远志向,是个相当不错的名字。

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1、拍打天门:向斜上(高过头)弹打

2、双龙吐珠:向前(嘴的高度)弹打

3、前摆后摇:向前向下轻放

4、开合虚掌:胸前腹前合拢虚打

5、排山倒海(左):双手(阴阳掌)在小腹前左右摆动,往左时左手心向上

6、拍掌扩胸:胸前拍掌,握拳扩胸,拳心向下

7、龙飞凤舞(右):右手向右斜前方弹打,左手握拳摆右肩前,左右轮做

8、扭转乾坤(右):双手扣住右左摆动,上时手心向上,下时手心向下

9、花开富贵:双手手背相对下压至腹前,再往上提向两侧张开

10、鲤跃龙门:双脚跳动(脚尖不离地),双手在体前向前(胸的高度)弹打

勿乱用、

建议最好要健康减肥、推荐减肥方案如下、

减肥不是靠快的、要健康减肥才是最好的,要坚持运动和节制饮食。

要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了,但是生姜红茶的味道有点奇怪,得看个人的适应程度了,要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道,也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜,增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶,不仅瘦身还有清肠暖胃的功效,特别提醒,千万不能用生姜红茶直接代替主食,应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。

除了生姜红茶之外,还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效,比如降脂乌龙茶之类的,但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量,否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。

1各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时,人体靠水的浮力托起,手足并用,全身的关节、肌肉均匀地协调起来,人的各个部位都得到舒展,使形体变得更匀称。

2简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康,选择慢跑准没错!在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。但需要注意的是,慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米,按正常跑就行,不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑,对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化等,具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

3对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”。

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