喝红枣桂圆茶有什么好处

喝红枣桂圆茶的好处有：

1补血养颜：红枣含有丰富的铁质和多种维生素，能够促进人体血红蛋白水平，改善皮肤气色和容颜。桂圆中含有丰富的维生素B、E和多种矿物质，可保持皮肤弹性和滋润。

2安神助睡：桂圆中的香气成分有镇静作用，红枣富含多种氨基酸和糖类，能补充能量，消除疲劳，缓解神经系统紧张，有助于睡眠。

3缓解痛经：红枣含有丰富的营养物质，可以调节内分泌，促进血液循环，舒缓痛经症状。桂圆中的气味芳香性能够温润肝脾，并且能够活血化瘀，有助于调理女性生理健康。

4健脾益胃：红枣中的多种糖类和氨基酸有助于增强胃肠吸收功能，调节肠胃功能。桂圆具有温中健脾的功能，有助于提高肠胃运转效率。

5改善贫血：红枣中的铁质可以提高血液的含氧量，让身体更健康。桂圆中的丰富营养物质有助于促进血液循环，改善贫血症状。

　十款养生茶排毒又养颜

　1、白玫瑰茶

　准备6克的白蔹、玫瑰花3朵。5颗红枣。将所有材料都混合在一起用开飞冲泡十五分钟就行了。这样茶能够有效的帮助身体去除淤积毒素，使得肌肤美化，对于脸部有雀斑、痤疮、脸色黑斑具有极好的治疗效果。

　2、金银玫瑰茶

　金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。

　3、菊花茶

　泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微**。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

　在喝菊花茶的时候，可以再茶中添加一点冰糖，这样喝起来味道甘甜。其实菊花茶本身晒干之后就可以当茶来饮食，非常的方便快捷。能够有效的排除身体毒素，对身体中的化学物质、放射性物质具有清除之功效。

　4、普洱茶

　把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。

5、乌龙茶

　采用盖碗，先用开水烫盖碗、茶海及茶杯，使器具有一定的温度，并可清洁杀菌。将7至8克的茶叶放入盖碗，加开水只需浸没茶叶即可，倒出茶汤至茶海(需有漏斗)，再次烫杯，此为洗茶。再冲入开水，只需10至15秒的时间，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海将茶汤平均倒入香杯，即可品饮茶汤。

　以后每次冲泡再再多10秒即可。可醒酒消除胆固醇，能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。

　 6、桂圆玫瑰茶

　各准备好5克的桂圆、枸杞子，两朵玫瑰花。将桂圆去除肉粒，将枸杞子一同混入用开水冲泡十分钟，然后将准备的玫瑰花朵放入即可食用。这样的妙方能够有效的补血养颜，对于调节内分泌具有极佳的'效果。

　7、芦荟茶

　将芦荟洗净，去掉外皮后吧透明的叶肉切成丁。水沸后，将火调成中火，放进芦荟煮10分钟。当叶肉成为半溶解状态时便可，盛出后，加一点蜂蜜或冰糖调味既可。可促进排便排毒素。想抽烟的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。

8、丹参杞玫瑰茶

　丹参3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵。混合后用沸水冲泡10分钟即可。可益气活血，养阴安神，适用于心肌缺血，失眠健忘，脸色无光华者。

　9、枸杞茶

　红茶包一个、杞子一小撮。将材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。枸杞均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健美容功效。

　 10、牛奶玫瑰茶

　玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升，将玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁，加入牛奶调匀即可。可护肝健胃，养颜润肤，增加皮肤的弹性。

　 怎样喝茶最健康

　1、讲究喝茶有量，每日饮茶2‐6克

　虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每日1-2次，每次2-3克的饮量是比较适合的，对于患有神经衰弱、胃病和肠溃疡的人都不适合饮茶，哺乳期妇女及怀孕和婴幼儿也不宜饮茶。

　2、新茶应存放半月以上

　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，容易诱发胃病，所以新茶宜少喝。

　3、不宜喝过浓的茶

　浓茶会使人“兴奋度”过度增高，对心血管系统、神经系统造成不利影响。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象，使病情反复。

　4、不要喝头遍茶

　茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总有一定程度的残留。所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。

　5、临睡前不宜饮茶

　这点对于对于初期饮茶者尤为重要，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至影响次日的精神状态，对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意。

　6、不要在空腹和饭后喝茶

　空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入体,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质，时间一长可引起贫血症，正确的方法：应该是餐后一小时在饮茶。

　空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能

　7、酒后不宜饮茶

　酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而使尚未分解的乙醛过早的进入肾脏。乙醛对肾脏有刺激作用，会影响肾功能。不仅如此，酒后的乙醇对心血管刺激性也很大，茶同样有兴奋心脏的作用，两者合二为一，更增强了心脏的刺激。

什么时候喝茶好

　 早上9点一杯花茶

　杨力建议，人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。

1、无论是男性或者女性口服，都可以用于治疗气血不足引起的心悸失眠，头晕目眩、心慌、唇舌色淡、手足麻木等。

2、桂圆干是日常生活中常见的一种食材，口感非常好，深受大家的喜欢。临床药理表明，桂圆干含有丰富的维生素，微量元素、维生素e等，具有抗氧化、美容养颜、抗衰老等功效。

综合答案1、生津茶：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。

2、杞子茶：取绿茶3克，枸杞10克，用水量为400毫升。将枸杞冲洗干净，与绿茶混放，用开水冲泡5—10分钟即可饮用。绿茶中的维生素A、氨基酸及儿茶素能有效的抗辐射，枸杞具有滋肾、润肺、名目的效果，从而达到防辐射、报复视力的作用。此茶特别适宜长期在电脑前面工作的人群。

3、山楂茶：取来新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克。山楂去核捣烂后，与茯苓同放沙锅中，煮沸10分钟，滤渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。此茶酸甜可口，有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。

4、槐菊茶：取杭白菊、槐花、绿茶各3克，用水量为400毫升。将晒干脱水的杭白菊、槐花与绿茶同时放入杯中，倒入开水冲泡。待茶水不烫口时即可饮用。绿茶中含有的茶多酚有增强血管弹性，降低血液中的胆固醇、甘油三酯及低密度脂肪蛋白的功效，从而达到降压的目的。而高血压病人最忌动怒，菊花久服能利血气，抗衰老，加上槐花泄肺逆、泻心火、清肝火的功效。故而长期饮用此茶，能清火降压，有效缓解由高血压引起的头痛、头胀、眩晕。

5、莲心茶：莲子心3克，绿茶1克。将莲子心和绿茶同时放入，用开水冲泡，加盖闷5分钟，打开盖子凉至不烫口后饮用，用水量为400毫升。据《本草纲目》记载，莲子心具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的功效；搭配药理属性为寒性的绿茶饮用，可以很好的起到清火解暑、降脂降压等功效，长期饮用此茶可有效控制内火旺盛，并对“三高”病情有辅助疗效，同时也是盛夏防暑的理想佳品。

6、红枣桂圆茶：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核；然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。适合阴虚体质的患者服用，另外桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量。

7、柿饼茶：取带霜的干柿饼10～15克，罗汉果10克（或1枚），胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切成片。罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中，沸水冲入，盖5分钟后即成清咽茶。这种茶滋润爽口，有清咽止痛、止咳消肿之效。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。

8、石斛瓜蒌茶：石斛5克，瓜蒌3克，绿茶3克。将石斛、瓜蒌、绿茶放入茶壶中，用开水冲泡，并闷4分钟后揭开盖子使其降温，待茶水不烫口时即可饮用，用水量为500毫升。此药茶，主要用于对慢性呼吸道疾病的治疗和症状的缓解。绿茶中含有的维生素和其他抗过敏物质，可以减少其他食物及气味对气管的刺激作用。石斛：壮筋骨、补虚、驱冷痹，瓜蒌：润肺燥、降火、涤痰结、利咽喉。长期饮用此茶，能治疗肺燥咳嗽、咳干痰，和慢性支气管炎等慢性呼吸系统疾病。

参考答案来源来源网站：［作业帮］养生茶的种类有哪些养生茶一：枸杞防暑茶

原料：枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克

功效：清头目,减轻疲劳,提高工作效能

养生茶二：刺五加强心茶

材料：刺五加5、桂圆各5钱,玉竹3钱

功效：刺五加活血去瘀、益智安神；桂圆补心血、安心神；玉竹滋阴生津、润肺养胃

养生茶三：洋参百合茶

材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量

功效：化解压力、放松心情

来源网站：［39健康网］养生保健茶有哪些枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

来源网站：［］秋季养生茶有哪些一、薄荷甘草茶功能：解热消暑，有防备感冒奇效。

二、菊花茶功能：清肝明目;有缓解眼睛劳损效用。

三、金银花茶功能：疏利咽喉、消暑除烦;有医治暑热流感作用。

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关于女生一定要知道的6款养生茶

抗衰喝、暖宫喝、生气喝、暗黑皮喝、祛湿喝、熬夜喝。

养生茶

材料:黑桑葚、玫瑰、茯苓、百合、红枣。

暖宫茶

材料:黄芪、党参、当归、红枣、枸杞、桂圆、玉竹。

逍遥开心茶

材料:玫瑰、百合、炒麦芽、佛手、英苓、橘、枸杞。

白皙茶

材料:桃仁、英苓、玉竹、山药、百合、(黄豆)。

湿美茶

材料:党参、茯苓、白术、陈皮、炙甘草、淮山、炒白扁豆、莲子、芡实、薏苡仁、荷叶。

熬夜恢复茶

材料:枸杞、决明子、菊花、桂花、牛蒡、全银花，栀子。

　桂圆是很常见的养生保健食物，所以大多数的人都会拿桂圆泡茶。下面为您精心推荐了桂圆红茶的功效，希望对您有所帮助。

桂圆红茶的功效

　健脑益智

　工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力

　温补

　改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。

　丰胸

　中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

　安神

　桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。

　补血

　能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产产后调养。

红枣桂圆茶的功效

　一、养血安神

　龙眼，性味甘平，入脾，经心，有补心脾、养血安神功效，对食欲不振，失眠键忘，浮肿有疗效。如取龙眼肉4—6枚与莲子、芡实等量炖汤以睡前服，可治贫血、神经衰弱;又如肉14枚，生姜3片煎汤服可治脾虚。

　二、益智宁心

　历朝历代都把龙眼归为“上品”或“补益“类。《开宝本草》里写到：归脾而能益智。明代李时珍在《本草纲目》中称：食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。龙眼果肉性甘，微温补心益气，开胃健脾，养血安神、有滋补强壮之灵。

　三、延缓衰老

　长期实践证明：龙眼补脑汁，有振奋精神的作用，无副作用。现代医学研究进一步证明，桂圆富含多种维生素，是真正的绿色食品，有补脑健身的功能，是治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏的佳品。在我国第二次抗衰老科学研究会上，有关专家指出：“龙眼、何首乌是抗衰老的天然食品”。可见龙眼有延年益寿的作用。

　四、御寒祛湿

　在老家民间经常用桂圆肉浸泡米酒，冬春饮用，可以起到御寒、祛湿保健的作用，把酒中的龙眼肉捞出来蒸鸡蛋，将是一道在星级宾馆也尝不到的“农家菜”，芳香甜润难以形容。据说用桂元肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。

　五、孕妇补益

　妇女坐月子期间，生姜、红糖、龙眼是必不可少的龙眼酒炖鸡汤是民间孕妇的补益方法。

　桂圆红枣茶的功效非常丰富，可以让女性朋友气血充足，从而面色红润，容光焕发!而不会因为气血不足出现面容枯槁、晦暗。长期喝桂圆红枣茶可以起到美容养颜的作用。

桂圆的功效

　一、温补御寒

　小孩常感冒 ,体质虚冷 ,常尿床、记忆力不佳,多喝桂圆泡的茶可改善虚冷体质。民间经常用桂圆肉浸泡米酒, 冬春饮用, 可以起到御寒、祛湿保健的作用, 把酒中的龙眼肉捞出与鸡蛋一同蒸熟,吃起来芳香甜润,是一道在星级宾馆也尝不到的“农家菜”。用桂元肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥,喝上一碗就有御寒暖身的功能。

　二、安神

　中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。桂圆含有大量的铁、 钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。每 100克桂圆中尼克酸的含量高达25毫克,食用桂圆 ,可用于治疗尼克酸缺乏而造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。取龙眼肉4～6枚与莲子等量炖汤,睡前服用,可治贫血、神经衰弱。

　三、滋养补气

　桂圆中含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。历朝历代都把龙眼归为 “上品 ”或 “补益”类 。《开宝本草》里写到:“归脾而能益智”。明代李时珍在《本草纲目》中称 “食品以荔枝为贵 ,而滋益则龙眼为良”。

　四、延缓衰老

　长期实践证明,龙眼有补脑汁、振奋精神的作用。在我国第二次抗衰老科学研究会上,有关专家研究指出 :“龙眼对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白—脑 B型单胺氧化酶(MAO-B有较强的抑制作用,是抗衰老的天然食品”。

　五、降脂护心

　研究表明,长期食用桂圆肉可降低血脂,增加冠状动脉血流量,保护心脑血管，降低心脏病出现的几率。

　六、增强记忆

　实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

　七、抑制癌细胞

　动物实验表明 ,桂圆对JTC-26肿瘤抑制率高达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。

　八、丰胸

　中西医说女人主血气,常吃桂圆的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的处方,都以桂圆作为搭配。

　九、养血安胎