刘畊宏楼下邻居称“不会被吵到”，穿袜子跳操，他的素养有多高？

刘畊宏 楼下的邻居表示自己不会被吵到，而且穿着袜子跳健身操，由此可见刘畊宏 的素质非常高。众所周知网络上红的一塌糊涂也掀起全民健身操风浪，不管是男女老少基本都会在家里跟着刘畊宏 一起跳。不过像这种在家里跳健身操，难免会对邻居带来很不好的影响。但是刘畊宏 的邻居并没有因此抱怨，还说刘畊宏 夫妻二人的素质都很高。

有网友表示称自己是刘畊宏 邻居，除了跳健身操还会有背景音乐，但这些都被刘畊宏 所铺的厚隔音地毯。他的妻子素养也很优秀，还表示之前有几次在小区里等电梯偶遇到他们夫妻二人，戴着口罩也都没有认出来。还特别的好奇问对方是做什么的，随后刘畊宏 表示自己是健身教练，还会做网络直播。

征得刘畊宏 本人同意之后，邻居也上楼拜访过，感叹他的妻子长得非常漂亮，也很可爱。不得不说刘畊宏 和妻子网络直播的健身操，在一个月之内已经突破几百万粉丝，点赞已经超过几亿。像这种教练兼主播创造的，收获也非常的优秀。在直播中会告诉大家，注意什么事项。

特别是49岁刘畊宏 还依然是活力四射，在直播间特别受网友们都鼓励。像这种健身操动作都比较简单，就算之前不喜欢健身，跟着直播一起动起来，也能够懂得健身理念。这种运动习惯是循序渐进的，也提醒大家跟不上，可以按暂停歇一歇。这些动作只要学会之后，很容易打造出完美的身姿。多数人都会跟着一起持续练习，在健身的过程中会使用标准的动作，同时对腰部腿部消耗的热量会非常的大。建议大家练习，一定要以健康为主，千万不要图速度。

刘畊宏指导周杰伦健身旧照，他们二人私下的关系有多好？好兄弟的关系，铁哥们儿的关系，在周杰伦初出茅庐的时候刘畊宏就给了他很大的支持和鼓励，可以说刘对周是真的爱护、支持和欣赏，是那种最纯粹的，这种关系一旦建立就是最铁的。刘畊宏，不用多介绍了，泡芙的爸爸，大家通过《爸爸去哪儿》有一定了解了，大家可以去央视的《开讲啦》看看周董说的生死之交，煤气中毒救命，以及畊宏不断向音乐公司老板推荐杰伦的音乐，革命友谊历史长久，基友指数绝对NO1。

感觉关系到目前应该都还是不错的，有些话真的只有刘畊宏敢说，比周杰伦身边的那些所谓的兄弟好多了。但周杰伦应该也蛮怕刘畊宏的吧，就体会一下一个关系很好的朋友，在自己落魄的时候帮主自己，现在经常念叨你要多运动多健身，虽然我知道他是为了我好，但我就是想喝奶茶啊。周杰伦怎么也不会想到，有一天自己的歌会在刘畊宏的直播间里被粉丝“嫌弃”？抛开歌手和演员的身份，刘畊宏不仅是周杰伦的好朋友，也是他的私人教练，这是粉丝们花钱也请不到的。

因为刘畊宏直播时，跳健身操用的配乐是周杰伦的歌《本草纲目》，导致粉丝一听到歌就想拍腿。刘畊宏在直播间里是真的想教会大家，并且唠叨式的输出，搞笑，让原本从入门到放弃的健身，充满了搞笑，快乐的氛围。同时，各个明星和网友们也开始分享，跟着刘畊宏夫妇一起跳健身操的画面。真的没想到，刘畊宏一夜之间，再次爆红，还带起了全民健身操。会不会再过几天，直接卷到广场舞呢？如果生活，一定要加点东西的话，那就加点健康和好运吧。这样的快乐出现的时候，就好好享受，活在当下，感恩拥有。

每个城市的消费不相同；还有多少人参加；你这样问就把所有人问倒了！全明舞蹈现在风风火火，，，好兆头，全明健身。重庆好像是1200：）需要20000元左右。五六百吧，以前好像听人说过！这个要看当地的市场价格了价格不定看实际情况800到1000元不等

有。2017年全国全民健身操舞大赛有二级运动员证，《全国全民健身操舞大赛，二级运动员证办法》规定，主办单位对相关参赛者及参赛作品进行考核，合格者经过审核后颁发具有一定法律效力的《全国全民健身操舞二级运动员证》。拿到二级运动员证书需要满足条件：参加地级市及以上级别正式比赛，成绩达到二级运动员标准。

具体步骤如下：1、到组委会开具的成绩证明，再到所在地区的体育局竞技体育处办理。

2、或者去所在市的体育局技术处报名进行考核。

重要1、促进学生人脑清醒、思维敏捷

体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。

2、促进血液循环，提高心脏功能

进行体育活动加速血液循环，以适应肌肉活动的需要，这样就能从结构上和功能上改善心血管系统。经常从事运动，能使心脏产生工作性肥大，心肌增厚，收缩有力，心搏徐缓，血容量增大，这就大大减轻了心脏的负担，心率和血压变化比一般人小，表现出心脏工作的“节省化”现象。

3、改善呼吸系统功能 呼吸是重要的生命现象， 肺是呼吸系统的重要器官，具有气体交换的功能，经常运动能使呼吸发达，呼吸慢而深，每次吸进氧气较多，每分钟只要呼吸8-12次，就能满足机体需要。运动可使人体更多肺泡参与工作，使肺泡富有弹性，可增加肺活量。

4、促进骨骼肌肉的生长发育 适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。

5、调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力

6、传统体育锻炼项目能促进骨骼的生长发育

广播体操节奏慢，不需要教练指导，适合全民健身，但效果不好。

健身操节奏快，运动量大，最好是需要专业教练指导，健体效果非常好，而且见效较快。

成年女子，如果不是太老，还是练练健身操好。

　　广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。

　　广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。广场舞是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。

　　广场舞是近几年流行起来的，所以又叫现代舞，是现代都市人们健身舞，一般广场舞很多都是结合现代流行因素进行编舞，所以和现代生活息息相关。