阿尔勃脱·贝克尔斯是健美运动员，你知道有关阿尔勃脱·贝克尔斯的故事吗？

阿尔勃脱·贝克尔斯是一位健美运动员。出生于拉丁美洲的巴巴多斯，后移居英国，现居住在美国。1965 年，赢得“南部英国冠军”。1983年荣获世界职业健美锦标赛冠军。1984年获国际健美协会主办的蒙特利尔世界健美大奖赛冠军。1985 年又夺得纽约冠军之夜赛冠军。

现年五十五岁的阿尔勃脱·贝克尔斯参加健美比赛已达二十年之久，令人惊讶的是，他的黄金时代是在进入五十岁以后才真正开始的。他在五十二岁时获得了世界职业健美锦标赛冠军，继而五十三岁，五十四岁……成就越来越显著。尤其是五十四岁时赢得的“奥林匹亚先生”比赛的亚军，是他一生中达到的巅峰，这样的成就也是健美运动史中前所未有的。在世界健美界，他是参赛时间最长，获胜时年龄最高的人被人们誉为世界健美运动的“常青树”、“不老翁”。

贝克尔斯是怎样赢得如此光辉胜利的呢？他以“慢和稳赢来胜利”为主旨，总结了自己长期训练中得来的十点经验：

第一，不要紧赶。有些人像是把猪催肥那样增加体重，其结果往往是害了自己。

第二，保持锻炼的经常性。缺课是使你成功希望破灭的因素。

第三，宁可锻炼不足，切勿锻炼过度。否则，定会出现退步。要按身体、生活条件和其所能承担的运动量和锻炼强度的能力适量选择运动量。

第四，可在每三天中锻炼二次，或在每四天中锻炼三次。

第五，多选练基本动作。即在一个动作中能锻炼到几个肌肉部位的动作。

第六，采用较低数的动作重复次数。

第七，保持高度正确的锻炼动作姿势。

第八，保证营养全面均衡的健康食谱。

第九，要有充分的睡眠和休息。

第十，永远保持积极的精神状态。

作为亚洲健美的荣耀之光，“黎巴嫩雄狮”萨米尔·班诺特打破了亚洲人不能夺得奥林匹亚先生的“魔咒”，他在1983年获得了奥林匹亚先生的桂冠，也是第七位获得山道奖杯的男人，他和健美黄金时代的许多传奇人物竞争过，比如：8届奥赛冠军李哈内，3届奥赛冠军弗兰克赞恩等人。鉴于他传奇的健美职业生涯和在这项运动中的成功，健美老将萨米尔·斑诺特在看人才方面也有着独到的眼光。

萨米尔·班诺特称迈克尔·克里佐将是尼克·沃克最大的威胁之一，称他的倒三角体型和手臂更大，当他谈到迈克尔·克里佐最近进入NPC时说：“ 我认为这家伙比尼克沃克有优势。我看不到他有任何弱点。 ”

IFBB精英职业健美运动员迈克尔克里佐最近宣布他将进军NPC和IFBB职业联赛。鉴于他巨大的体型，许多人认为他是健美运动员中天花板级别的人物。

克里佐的“V字”体型和巨大的肱二头肌都是他最好的武器，7届212磅奥林匹亚冠军弗莱克斯刘易斯和安德鲁·杰克，都被迈克尔克里佐庞大的身躯震惊了。

最近，迈克尔克里佐去了拉斯韦加斯，他被发现与健美教练米洛斯·萨切夫一起训练。米洛斯称迈克尔克里佐在IFBB精英职业联盟中已经没有挑战了，他将在NPC开始新的旅程时，并“100%”致力于成功。

“变种人”尼克·沃克去年凭借夸张怪异的肌肉和巨大的体型风靡全球，他在2021年领跑，他不光赢得了2021年纽约职业赛和2021年阿诺德经典赛，还在2021年的奥林匹亚健美大赛中首次亮相，就获得了第5名。

尼克·沃克是一位被众多健美大咖看好的健美新星，4届奥林匹亚先生乔卡特和健美老将肖恩雷都认为他将在2022年奥赛获得前三名。

萨米尔·班诺特认为克里佐有可能在2022年奥林匹亚先生的舞台上挑战尼克·沃克，不过，首先他要获得IFBB职业卡，据悉，这位斯洛伐克巨人 将在2022年10月29日参加布拉格职业赛 ，他有很多机会获得职业卡。

萨米尔·班诺特在评论迈克尔·克里佐时说：“ 这家伙比尼克·沃克更有优势，我保证他状态好的话会进前三名。 ”

萨米尔·班诺特称他没有看到克里佐的体质上有任何弱点，他说：“ 当我看到迈克尔·克里佐的手臂时，它比他的头还大，这太难以置信了，我一生中从未见过这样的事情！我对他的体型印象深刻，他的流畅性非常好，他有钻石般的小腿，非常好的大腿，手臂也令人难以置信，肩膀也是惊人的，我看不出他有什么弱点。 ”

班纳特认为克里佐有比尼克·沃克更大的胳膊和更好的V字体型，他说：“我认为这家伙比尼克·沃克更有优势，他的身高是180厘米，体重大概有265-270磅，你看看他，你可以看到背后的圣诞树，让我印象深刻。他是超大的，我没有看到他身体有任何丑陋的东西，我没看到“泡泡肚”（奥赛肚），希望他身体 健康 ，哇！如果他状态好，他将很难被击败。”

这位前奥林匹亚先生对克里佐的评估非常有信心，他说如果他状态良好，这位斯洛伐克的健美运动员将在2022年奥林匹亚健美大赛中进入前三名。他说：“ 我向你保证，如果他状态良好，他会进前三名，他从第一次上奥赛就很轻松。 ”

尼克·沃克和迈克尔·克里佐曾有过一段交集，当尼克沃克在2021年阿诺德经典赛上获胜后，克里佐说他并没有把尼克视为“对手”，他认为尼克的体格不匀称，尽管他最终为自己的一些言论而道歉。

健美比赛中有一条不成文的规则：就是健美比的不是谁的优势更强，而是谁的弱点更少 。通过各个健美大咖的言论，我们可以看出，健美虽然是一项主观性很强的比赛，每个人可能都有自己喜欢并支持的健美运动员，但最终的结果还是要靠裁判判定。

萨米尔·班诺特对于健美领域的顶尖人才有着独到的眼光，他认为在未来的几个月里，如果迈克尔·克里佐能够顺利进入2022年奥林匹亚健美大赛的话，克里佐将是尼克·沃克的一个巨大威胁，你怎么看呢？

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