健身的作文400字

　在平日的学习、工作和生活里，大家最不陌生的就是作文了吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。为了让您在写作文时更加简单方便，以下是我整理的健身的作文400字集合9篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

健身的作文400字集合9篇1

　运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。

　早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊！我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。

　这是一条充满绿茵的小道，天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的鸟巢。我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是非常优美的旋律，还透露出自然的气息。我还在向前跑着，并不觉得疲倦，反而觉得自己的身心都得到了放松。

　刚跑出刚才环境优美的小道，又到了健身场所。各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方。我跑着跑着，遇见了一个晨练的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一个健身器上，锻炼自己的背部。我看到她的脸上似乎带着一丝微笑。这位老奶奶的举动，更是印证了“”这句话，也说明运动的确能给人带来快乐。现在我的头上已经渗出一些汗珠了，但我还是向前跑着。

　拐过一个弧形的弯，我向出发的地点跑去。左边的池塘里，有不少的鱼儿。它们聚集在一起，就像是在一起打闹、玩耍。最后，我跑回了起点，结束了这次的晨跑。

　运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入全民运动！

健身的作文400字集合9篇2

　在我的校园——秦安路小学里矗立着一些默默无闻的体育健身器材。

　虽说毫不起眼，但这里聚集了欢乐声。

　首先是东边的乒乓球台，每到下课和体育课解散时，乒乓球台上的人络绎不绝，有“男女双打”的，有“单打”的，真真热闹。

　操场中央的篮球架，虽然历史“悠久”，但是它是篮球队员的最爱。看！那高个子男同学举着篮球，向上一跳，来了个“扣篮”，太精彩了！

　紧接着的是南边的双杠、单杠、云梯和天梯。注意看！那位女同学将腿搭在单杠上，略一使劲，骑在了单杠上，来了个倒翻！哦！太厉害了！还有那个爬云梯的，仿佛要登上云梯，学古人的样子攻城。看！那个想过天梯的，望着天梯，好像在暗下决心，一定要过去，非到达胜利的彼岸不可。你瞧！那位同学踩在最底层的横杆上，手紧紧地抓住天梯的梯阶，好像生怕掉下去似的，接着，一个一个梯阶地爬了过去，到达了成功的彼岸！

　我最喜欢玩单杠啦！因为玩起来很刺激，花样也挺多。单杠的玩法数也数不清，有前翻、后翻、前空翻、倒立……，因为我都快成单杠“老将”啦，所以知道那么多！

　叮零零，叮零零……上课铃响了！大家一窝蜂地跑到教室里上课去了，体育器材们又恢复了平静。

　我爱这些体育器材，更爱我的校园。

健身的作文400字集合9篇3

　晚上，我同小叶阿姨去健身房健身，一来到这里，就看到了一群大胖子有的在跑步机跑步，有的在做养卧起作……

　我第一眼就瞄准了那跑步机。刚跑了几分钟，我就像断了气的老头一一样，气喘吁吁了。忽然，一个服务员虚情假意地说：“小孩子要小心点，你不是会员，不能跑！”小叶阿姨替我说：“今天星期六，玩一下吗。”服务员就接着说：“我是担心她一不小心摔下来。我只好下了跑步机，去玩别的了。

　接着，我们到了练手劲的地方，这东西可真沉的，我不止够不到，一够到，还差点把我整个人都给拖了上去。我玩玩这，玩玩那，就是挑不到一个中意的。从这我感觉到自己的毅力并不坚强，碰到一点的小麻烦，就会退缩。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不会有好的结果的和想要的目标的。

　到了三楼，我们看到了有乒乓球，高兴得不得了，兴趣一下子就涌了上来，赶紧拿了乒乓球拍打了起来。这可是我才学了三天的体育项目，本以为他根本打不过我，可是玩了四局，居然都是她赢了。我东飞飞西飞飞，可就是接不到球，我想到了并不是小叶阿姨的技术太好，只是我的技术实在是太差了，要好好的练。

　最后，我们来到了打拳击的地方。看到了这个项目，我本以为，这只是小菜一碟，可是，当我一打下去，它却把我弹了出去，这也让我知道了不可轻敌道理。

　经过了这一从从的考验，我从中懂得了很多道理。

健身的作文400字集合9篇4

　今天阳光明媚，晴空万里，蓝蓝的天空上衬托着朵朵白云。我和外公走在健身公园的路上。

　一路上，车水马笼，一阵阵喇叭声刺入我的耳膜，我忙用双手捂住耳朵，外公问我：“蓝色的刀和蓝色的枪，猜一成语。”我冥思苦想了一会儿，说：“是刀枪不入（blue）吗？”外公听了，微笑着说；“笑对了，你的脑筋真会转”，我们都捧腹大笑。

　我们不慌不忙地走着。不知不觉中，我们来到了被绿树覆盖的，被市民称作“绿化长廊”和“林阴大道”的健身公园。我们先从东边参观，这里有无数棵樟树，多得数不胜数，它们组成了一把绿色的“大伞”，为我们遮天蔽日，排除噪音，还有排出氧气，怪不得这里的空气特别清新，让人心情舒畅。沿着弯弯曲曲，两旁是树木组成的“隔音墙”的石头小路，我们又来到了被白杨树、桂花树和水杉围绕的西边，西边是大人们和小孩们的天地，有灯光篮球场、乒乓球场、羽毛球场……等等，这是大人们的天地，小孩们的天地有健身器材，小孩们能在那里尽情地玩。我也在那里玩“跑步机”，一个不小心，摔了个“大马趴”，身上全是泥，看着我狼狈不堪的样子，外公在一旁笑弯了腰。“清洁”过后，我神采飞扬，回头看看过走的树林，那树林像一条绿龙，缠绕在衢州市区南边，一望无际，这时候我才发觉脚走路走痛了，又躺在地上“哎哟，哎哟”地叫唤起来……休息片刻后，我们向家进发，恋恋不舍地离开了健身公园。

健身的作文400字集合9篇5

　我发现身边肥胖的人越来越多，我也在一直变胖的路上，就跟妈妈说想减肥的想法。妈妈在我的要求下给我跟爸爸制定了游泳健身计划，这个计划后来被我跟爸爸命名为“像鱼”计划。

　上个月带着妈妈给我跟爸爸办的游泳卡，来到了清澈的泳池旁，准备我们计划的第一阶段完成两个往返的练习。看着水中我跟爸爸的倒影，像极了两只圆滚滚的企鹅，就在我盯着水中倒影充分发挥想象力的时候，听到扑通一声，没看到多少水花，我身旁的小男孩就像鱼一样在水中快速的游起来了。瞧着他游得那么棒，我也顺其自然的朝着泳池他跳下去的位置跳了下去，可我还没有开始游，就发现爸爸还有周围的人在哈哈在笑，原来我跳下去的时候水花四溅，溅到了旁人的脸上，我也跟着尴尬的笑了。后来我看到好多身材偏胖的都会跟我遇到一样尴尬的事情。游了一个往返，我实在是游不动了，脚还抽筋了，看着爸爸拖着疲惫的身体朝我游来，跟我说以后我们一起好好健身，争取也像刚开始入水的那个瘦瘦小男孩一样游得像鱼一样。这就是我们“像鱼”计划的由来。

　为了能像鱼一样在灵活，我会坚持“像鱼计划”。除此之外，我还会多参加户外活动，勤帮父母做家务，少吃多餐，少吃油腻、油炸、过甜等垃圾食品，多吃蔬菜水果。

　大家跟我一起来践行“像鱼”计划吧，让我们携手一起进步、一起健康。

健身的作文400字集合9篇6

　爹是个地地道道的农民，他不懂健身，却是个闲不住的人，他有他的别样健身。

　从小在爹身边生活的时间少，可在那为数不多的记忆力，爹总是忙碌着的。当“嘚”“吁”等吆喝牲口的声音远远的响起时，我们就知道是爹回来了。爹总是套着骡车，他走在车的旁边。春天犁地，夏天拉水，秋天拉麦、冬季运肥，就这样忙过了一季又一季，不知道他徒步走过的路到底有多少。

　后来家里买了小四轮，家里的那头骡子也淘汰了。可是爹还是闲不住，于是买了几只羊，继续行走在村子周围的山山川川。赶上天气不好不能出去放羊的时候，爹就急得在家里转出转进，妈说她看着头晕。

　等我的孩子出生时，爹妈离开了家乡来新疆给我带孩子。我原以为他们可以过几年消闲日子了，可是爹还是闲不住，楼上楼下走了一趟又一趟，还喊着要回家放羊。无奈，只得在我工作的连队给他包了几十亩地，这才打消了他回家的念头。为了爹下地方便，我给他买了辆电动车，可他一次也没骑过，每天就步行在家和地之间。

　也许正是因为这样的步行，是他身体精瘦但是很健康，一年到头连感冒都很少得。只是他不知道，当城里人在跑步机上挥汗如雨的时候，他坚持步行也是一种别样的健身，这比城里人更时髦呢！

健身的作文400字集合9篇7

　如果人生是一棵茂盛的大树，那么童年是其中最青翠的一片叶子；如果人生是一条美丽的项链，那么童年是其中最晶莹的一颗宝石；如果人生是一座漂亮的花园，那么童年是其中最鲜艳的一枝鲜花……童年，令我印象最深刻的就是在小区健身点里的时光。

　小时候，我最喜欢的就是在健身点玩滑板车。虽说不如自行车快，但是更好学。不过有一次，停了一辆车，占着很大的空间。我一不小心就会和车“亲密接触”，气得我一个劲地诅咒那辆车。后来我自作聪明，在一张硬纸板上画了禁止停车的标志，还歪歪扭扭地写了“禁止停车”四个字放在车前面表示抗议，结果纸板被环卫工人清理了……环卫工人真是不解风情啊！

　健身点还有一座供人们观赏的假山，周围是一圈栏杆，不过很容易翻越。所以它就被我们当成了健身器材——我们在那可以随意爬进爬出，有些胆子大的孩子还敢攀爬假山呢！我有一次爬栏杆时一不小心栽到了地上，才明白：不要冒险，有些做不得的事不要做。

　后来，因为学业繁忙，我很少再经过那里了。一次辅导课后，我路过健身点，发现已经物是人非。那辆车开走了，可是我的滑板车也坏了；栏杆可以轻松越过，不怕栽跟头了，但是现在觉得太幼稚，不屑玩了；健身器材又增添了几样，却玩不出新花样了。看到自己的童年时光，本应该是欣喜的，苦涩却也涌上心头。眼前仿佛有一群小孩玩耍着，却渐渐模糊了。

健身的作文400字集合9篇8

　人们常说，健康的秘诀在于健身，健身能增强体魄，健身也能给人带来乐趣。所以，我爱健身。我爱跑步。

　也许是因为小时侯我特别顽皮，我跑步很快，普通的男生休想超过我！可是，我耐力不足，400米长跑就把我累得气喘吁吁。于是，只要一有空余时间，我就到体育场去练习跑步、跳远等。健身后的我感到浑身舒畅。长时间地坚持，我的耐力变足了，身体变棒了，长跑对我来说简直易如反掌。

　正因为这样，我走楼梯的速度也是胜人一筹，特别是上楼梯，我身轻如燕，一眨眼就到了四楼。同学们见了，连声赞叹：“你真是上坡还比下坡快呀！”跑步、跳远等田径类项目都是我的强项，我还在校田径运动会上获男子100米短跑第二。不仅如此，我也喜欢踢跳健身。跳绳、踢毽子需要手脚配合默契，所以这是一项对我们很有帮助的健身。于是每当我做完作业，便努力练习。

　健身真是一箭双雕，既能锻炼身体，又能调节精神，妙极了！我最爱好打篮球。每当看到我国体育健儿在场上优美的健姿，我就羡慕极了，我是多么希望自己长大后也能像他们一样，站在比赛场上，与对方一决高下。在爸爸的指导下，我的技术逐渐提高，并且自己研制了一套打球方法！我对打篮球产生了浓厚的兴趣，我希望以后能凭自己的能力为国争光。我爱健身！我喜欢尝试各种健身。我的座右铭是；只要多健身，才能有棒棒的身体。

健身的作文400字集合9篇9

　现在人人都重视健康，健康少不了运动，运动已成为我们的一种生活习惯，我们小朋友就更有福了，从小爸爸妈妈就花钱请专业的教练来训练我们做各项运动。就拿我和妹妹来说吧，我们现在跟着专业游泳教练在做长期训练，已经从张老师那里学会了四种游法。先学动作，再调整姿势，同时做强度训练。经过训练，我和妹妹现在可以在水里如快乐的小鱼儿自由穿梭。去年我只能眼睁睁地看着舅舅和盈盈姐姐飞一般地冲向终点而望洋兴叹。今年我已经可以轻易举地把他们甩在后面。我和妹妹还在专业的跆拳道馆训练；我现在在羽毛球俱乐部上课，我的教练以前是全国锦标赛的冠军呢。另外，妈妈现在在健身俱乐部做瑜伽，爸爸只要有时间就和学生们打羽毛球。

　妈妈小时候那个年代，老百姓能吃饱喝足穿暖就已经很好了，政府哪有钱建设体育场馆，鼓励老百姓做健身运动呢，即使盖了也没多少人去吧。爸爸妈妈小时候运动方面根本没有得到过专业训练，舅舅会游泳是自己在小池塘里扑腾扑腾学会的，打篮球就是几个小伙伴经常在一起打而已。现在舅舅可牛了，网球打得非常棒，那是因为有一个专业教练一直陪着指导他们。

　听妈妈说，新加坡就更厉害了，每个社区都有一个正规的体育场，里面有各种球场和游泳池，而且都是免费的。希望我们国家也能这样。在这里，我也号召同学们，现在我们条件这么好，赶快动起来吧，大家都来做运动！

首先的话，想要自己一直保持激情的话，就需要自己要真的喜欢这个东西，不然如果是临时的起意的话，这种激情是无法保持多久的，这样的话自然就坚持一段时间自己就放弃了，这样的话，就很可惜的，所以如果你是真的喜欢健身的话，那么就给自己指定一个目标计划，没有目标的话，就很容易散漫，没有动力。

有目标的话，你早就自然会激发起自己的动力，整个人也会以一种激情的态度去对待了，这样下去就是一个好的循环，而且如果你在健身上面实现了这些计划的话，也是能赢得别人的尊重的，甚至你在健身房也是可以明星般的待遇。有机会的话，你也可以参加一些健身类的比赛了，这样在竞争的情况下，也会让你的激情更大化。

然后就是多认识一些志同道合的人了，这样的话，在枯燥的训练过程中，身边也有人陪伴你，相互监督甚至相互鼓励，这样你也不会寂寞了，甚至因为有这些人的话，你可能反而会主动的到健身房去了。

因为很多时候，都喜欢健身的人呆在一起的话，就有很多的共同话题了，那么这个健身起来自然就会充满这乐趣了，甚至你们在健身中也是可以互相交流下经验心得的，这样的话，你们都健身成长也会变得更快，当然这些人以后你也是你人脉，以后甚至工作上可能都能帮助到你，所以如果你做到这样的程度的话，自然就不担心激情和乐趣丢失了。

参加健身活动的好处至少有6个，我来一一告诉你：

参加健身活动可以拓展你的交际圈。参加健身活动后，你可以认识更多的人，结交许多的朋友，跟他们分享你的喜悦，倾诉你的烦恼，你也可以和你的老朋友一起健身，通过不断的交流来增进感情，让你们的又一更上一层楼。

坚持健身可以强身健体。经常健身可以增强体质，你看到长期坚持健身的人有发达的肌肉了吗？他们不光肌肉发达，而且也有很强的免疫力，他们的健康水平也比常人高很多。

可以找到刺激和消遣。有很多健身的人，都会去选择参加一些比较冒险运动项目，比如登山、跳伞、滑雪、这些可以使人感受到强烈的刺激和瞬间的快感，也可以让人忘记烦恼，得到暂时的放松，缓解压抑的心情。

可以丰富我们的审美。大多是人参加健身，是为了丰富自己的审美，他们会选择参加像体操啊，各种舞蹈之类的项目，这不仅可以使自己拥有更多的审美情趣，也可以让自己变得更有气质，更加优雅，让你变得与众不同！

在忙碌的生活中可以发泄一下精神的压抑。每个人都面临着许多压力，或者是学习，或者是工作，而参加健身活动，就可以让你忘记这些，或者说排除一下情绪上的紧张和压抑，以得到暂时的心灵的安宁，让我们心情舒畅！

为我们磨练坚强的意志。人的意志不是与生俱来的，而是经过长期的奋斗中锻炼磨练出来的。相信一些人自愿参加长时间的、十分艰苦的健身项目，就是要磨练自己的意志品质。像马拉松、攀岩、田径、全能训练这些比较艰苦的项目，在一定程度程度上，都能够磨练我们的意志力，让我们在人生的道路上更加的坚强。

各方面的研究成果都表明，健身的目的在大体上都可以归结为强身健体、完善自身的外部形象，增加社会经验，寻求乐趣，促进心理健康等五方面。值得我们注意的是，这五方面之间相互交错，彼此联系，，所以任何一个都不可以孤立的看待。比如说，控制体重可以促进外部形象的完善，而且还能影响到健身者的自身感受。

看完以上内容，你是否觉得自己更应该去关注健身呢？如果你已经关注，那说明你是一个社会经验丰富，爱生活，爱运动，追求完美的人。

一、昆阳镇

昆阳镇，隶属于温州市平阳县，地处瓯越南部飞云江流域和鳌江流域之间，古称罗阳、横阳，自公元283年西晋太康四年以来，一直为县治所在地，是一座拥有1738年历史的文化古县城。

只要不是下雨的晨早，昆阳镇的凤湖公园和城东市民公园，都会集聚许多健身锻炼的市民。特别是两条健身步道（绿道），吸引众多热爱跑步和健走的户外体育爱好者。为了让健身步道（绿道）更具吸引力，下面根据本人踩点的线路，给予介绍：

（一）凤湖公园平瑞塘河绿道

凤湖公园位于昆阳镇城北中心区域，在昆阳镇人民政府旁边的公园路进去（三和大酒店过去100米），就到达凤湖主题公园核心区喷水广场。从公园内喷水广场出发，跨过步青桥就是解放北路，河边就是平瑞塘河绿道了。然后沿着平瑞塘河绿道一路往北过去，经过吉祥院（寺庙）、鸣山宫、鸣一自然村、塘桥、小姜垟，到达倒树桥过桥到平瑞塘河对岸绕回，经鸣山村栈道、凤湖公园内绿道，返回到起点喷水广场，全程911公里。

这一段的平瑞塘河绿道，要跨过许多别致的桥梁，每一座的桥梁都是不一样的。有古桥，有木桥和石桥，也有为连接绿道而新建的大拱桥，各有特色，非常漂亮。绿道沿线还有抗日战争、解放战争、中国人民解放军三军等宣传介绍，还有平阳历代名人雅士介绍，在健身锻炼中也可以陶冶情操，甚好！

（二）市民公园及飞鳌大道绿道

市民公园位于昆阳城东新区核心区，北面为一环路及文化中心，南面为生态公园，总占地面积约291亩。公园内绕一圈的绿道约12公里，连接沿线的飞鳌大道绿道，可以自由选择跑步或健走里程，让你在跑步健身中享受沿途风景。

特别是市民公园内的彩虹栈道，在公园的大湖中蜿蜒盘旋，像一条彩色的巨龙，非常漂亮。健身绿道的周边，点缀着各式各样的配套设施，让人流连忘返。

二、万全镇

平阳县万全镇，地处飞云江下游的万全平原，东连海西镇，南接平阳县城昆阳镇，西首毗连瑞安仙降镇，北面与瑞安南市区接壤，素有平阳北大门的之称。

本次要介绍的万全段平瑞塘河绿道，是冯宅村至瑞阳村塘河绿道，全长约44公里。冯宅村往南连接昆阳段平瑞塘河绿道还没有贯通，有点遗憾。

在冯宅村公路桥下的平瑞塘河绿道出发，一路沿着塘河往北，沿途大片的平原，种植着水稻，当时踩点时刚好水稻还没有收割，一眼望去，稻谷连天非常震撼。一路跑步过去，江南水乡的韵味特浓，到达瑞阳村与瑞安飞云交界处，塘河绿道就没了，感觉跑的不过瘾，期待以后全线贯通时，从昆阳段平瑞塘河绿道直接跑到飞云江畔。

绿道介绍待续中•••

20211217晨，随笔摘录于鳌江

1健身可以让你全身充满力气。

虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代，但是你在家难免要提桶水吧，难免旅行的时候要提个箱子吧。健身的你对这些体力活可以轻松应对。

2健身可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力。

我坚持健身锻炼已有4年，身体抵抗疾病的能力是越来越好。近几年几乎没有感冒过，即使感冒嗓子稍有不适，睡一觉第二天就好，绝不会影响日常饮食生活。

健身可以缓解你的衰老。

3无药物健身是可以缓解一个人的衰老的。

最重要的一点，刺激我们的肌肉，尤其是胸大肌，可以促进一个男性的雄性激素分泌。

当男人变老的话，他的雄性激素的分泌是减少的，健身锻炼可以弥补这一点。

4健身可以让你充满自信。

健身让你拥有了一个健与美的身体，你走到哪都可以挺直腰板，自信应对一切事物！

5更容易得到心爱的女孩。

健身以后会使你的臂膀更结实，让女孩觉的你很有安全感，腹部的六块肌，让你更加性感。而且在健身的过程中，让你会学到很多东西，在和心爱的女孩聊天时，可以找到共同语言。

6减轻生活工作给你带来的压力。

生活在现在的社会里，不管是家庭朋友工作，都会给你带来很多的压力和负面情绪。因此每天坚持慢跑运动，不仅会使你的身体放松，还会释放你的坏心情，使你的心情有种愉悦感。

7可以加强你的自信心。

有些人会因为工作的失败或情场的失意，会让他们失去自信心，颓废的活着。在健身的过程中，不仅放松了自己的心情，而且看到自己的身体一天比一天健壮。这样会慢慢的使自己从新找回自信。

8使你有个更好的睡眠。

晚上如果睡眠充足，第二天能使你带着愉快的心情去上班，还可以在工作中提高注意力。所以经常健身的人，在夜晚可以快速入睡，不会出现失眠睡不够的现象。

9预防疾病。

经常健身的人，可以减少身体里的脂肪，加强血液循环。这样对预防疾病起到了关键的作用。

10使身体功能正常化、增加抵抗力和身体活力、 促进代谢功能。

11培养良好的健康习惯、改善睡眠状态、松弛压力更多乐趣。

12美体塑身、减轻体重、改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度。

13强化运动场上的表现、强化及美化肌肉、防止肌肉萎缩、增加肌肉耐力。

14学习正确的运动方法，增强身体健康

1、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感、减缓压力的作用。

2、把肥肉转化成肌肉，这就是健身的乐趣。

3、整容不如去健身。

4、健身会让你的生活更加充实。

5、健身更能让你的身材完美起来。

6、健身不易，但只要在快撑不住的时候再坚持5秒就是进步。

7、非常满意自己现在的身体状态！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了两个月臀部也有轮廓了好开心啊！坚持健身真的好快乐。

8、挥汗如雨的健身，身体和身心都会得到充分满足。

9、你是否因为满身肥肉而苦恼，赶快健身吧。

10、生活贵在运动，运动会让你的人生更加精彩。

11、健身贵在坚持。

12、坚持健身一个月，你会发现你与以前的不同。

13、一周七天有五天健身，你的生活就会不同。

14、健身也是一种生活态度。

15、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？

16、严格执行健身和美容计划，做一个人上人。

17、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

18、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

19、我只能说我每天都在尽力去对喜欢我人好点，皮肤在一天天变好，在坚持健身，头发在一天天长长，想想就一切都会变的好，最尽大可能变到最好。在我身边的每个人都快乐，最简单最纯粹的幸福，不抱有期待不抱有幻想简单的活着，我想当我是最好的便能拥有最好的。

20、坚持!每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。

三、鳌江镇

鳌江镇，平阳县第一大镇 ，温州南部交通枢纽之一，平阳县经济中心、交通中心。辖区面积1643平方公里，下辖10个社区、87个村社，常住人口30多万。近年来，鳌江镇加大力度建设沿江堤坝绿道和公园河滨沿线健身步道，城市面貌日新月异。加上镇区内上百幢高楼耸立，万达广场和银泰城综合体人流如织，城区内繁华热闹，宛如一座东海之滨的中等城市。

因本人家住鳌江的缘由，镇区范围内的绿道和健身步道自然会跑多一些。通过近期跑步踩点，选择出一些有特色的健身步道和绿道，供体育健身和摄影爱好者取舍。第一批共有六条，分别是：

（一）瓯南大桥～鳌江一桥堤坝绿道

这条健身步道是从瓯南大桥下的堤坝开始，沿着鳌江堤坝绿道往鳌江一桥方向过去。途中要跨过15座堤坝码头天桥，跑的比较辛苦，到达鳌江一桥桥下后，原路返回，一共987公里。

这条健身堤坝绿道，沿途有鳌江第一码头至第四码头旧址，还有南麂基金岛总部码头，以及粮食码头等，隐约看到上世纪八十年代“浙闽小上海”的风采。夜幕降临时，鳌江两岸五彩灯光闪耀，映照在涛涛的江水中，分外绚丽。

（二）鳌江南麂客运码头～鳌江四桥、瓯南大桥堤坝绿道

鳌江南麂客运码头，坐落在塘外村疏港大道鳌江江畔，每年约有二十多万游客来这样乘坐游艇去中国十大美丽海岛南麂岛旅游度假。从码头旁边的堤坝绿道出发，经鳌江四桥桥下绿道、黄公望公园、鳌江滨江堤坝绿道，到达瓯南大桥后，过桥转到对岸龙港市堤坝绿道，然后绕回到鳌江四桥，跨过四桥后返回到起点，一共885公里。

本条健身线路，通过瓯南大桥和鳌江四桥的连接，把龙港和鳌江两地，紧紧拥抱在一起。鳌江对岸的龙港，是国内第一个获批的镇级市，2019年8月，经国务院批准，撤销苍南县龙港镇，设立县级龙港市。如果以后鳌江两岸合并的话，居住的人口将超过百万，是不折不扣的瓯南中等城市了。期待这一天早日来临！

（三）鳌江六桥～杨屿山堤坝绿道

鳌江六桥，是甬台温高速公路复线鳌江跨海特大桥，全长1990米，桥梁主跨跨径320米，是苍平龙港三地境内各类桥梁中跨径最大的一座，非常壮观。鳌江六桥桥下就是郁金香公园，公园整体是沿着横山大道马路两侧建设，承“一”字型走向，始于横山大道入口，终于西湾春晓，总长一公里左右。每年的三月份，万余株郁金香盛开，五颜六色的花朵与江边堤坝形成一体，穿行在花海中，淡淡香味，沁人心脾。

从鳌江六桥桥下堤坝绿道出发，沿着杨屿山堤坝绿道，到达杨屿山五公里处折回，全程10公里。这一条线路非常漂亮，早上可以看日出，晚上可以听海潮，而且堤坝上没有码头天桥，一马平川，非常适合跑步和健走锻炼。

（四）鳌江九叠河湿地公园绿道

九叠河公园总用地面积约62万平方米，总投资近10亿元，是浙江省百河整治项目之一，也是温州地区最大的湿地公园之一。九叠河湿地内，密布的河网交错于碧绿的水田间，白墙黑瓦的村落点缀其间，不时有飞舞的白鹭和水鸟掠过水面，一派生态和谐的美丽景象。每到重大节假日时，公园内的大型水幕喷泉就会绽放，引来数以万计的市民和游客前来观赏，场面相当震撼！

每天早晚，在九叠河公园内健身锻炼的人也是挺多的。本人特地跑步绕了九叠河公园外圈和内圈绿道，外圈一圈约415公里，内圈一圈约11公里，兴趣好的话，可以多绕几圈，让自己与湿地亲密接触，享受大自然无私的馈赠。

（五）厚垟绿道～坡南老街历史街区

鳌江厚垟村与昆阳坡南老街，是有两处非常有文化底蕴的千年古村和古街，这里人文历史内容丰富，是文人雅士、书画摄影爱好者的首选地。厚垟村位于鳌江之北，横阳之东，东塘河之侧，南靠丰山，昆鳌大道贯彻而过，犹如列岛，四周河流环绕，村民沿岸而居。走过千年岁月，村庄依旧有着粉墙黛瓦的朴素、星罗棋布的神秘、田园风光的恬然，素有“聚宝盆”“水墨江南”“南浦诗乡”等雅称。

而昆阳坡南老街，在唐代就有人生息繁衍，唐宋以后，平阳渐成“两浙咽喉、八闽唇齿”，坡南随之成为浙闽要冲。其中无论横阳古道和南港古道，坡南老街都是不可逾越的必经要道。清末民初以来，随着温瑞、瑞平河轮的开通和鳌江港的开发，通福门下的坡南老街，更是成为南来北往的人货集散要地。江南、小南、北港人货运达县城、温州，几乎都要通过坡南老街。上世纪七八十年代，那时的坡南之盛况，到现在还历历在目。

为了把两个千年古村街连接在一起，本人特地在厚垟“梦想小邨”牌坊下出发晨跑，经厚垟村绿道、东塘河公园、昆鳌大道绿道、平塔村绿道，到达坡南老街的通福门，然后折回到厚垟村牌坊，绕一圈929公里。

（六）梅源村～岭根村环溪绿道

平阳县梅源乡于2011年并入鳌江镇，成为鳌江下面的一个社区。梅源地处鳌江北部的山区，这里风景优美，负离子含量高，是鳌江实实在在的“后花园”。日前听闻梅源社区岭根村新建一处“山水间”民宿，于是与几家朋友慕名前往入住体验。并就近游玩了岭根峡谷，在网红凉风洞中拍了抖音视频，晚上还在大寨农家乐嗨到半夜，所有的工作压力和世俗繁华都抛在脑后，尽情享受这一刻的清闲与自在。

第二天早上，从岭根村文化礼堂广场跑步出发，沿着溪水绕梅源社区一小圈81公里，途中经过元平村、梅源村、解元村等村，只见这里民风淳朴，一些早起的村民已经在屋前田间劳作了。闻着淡淡的野花香，听着鸡犬的欢叫，看着屋后升起的袅袅炊烟，所有事物都回归自然，跑步健身在其中，感觉特别棒。真的特别惬意，特别好！

绿道介绍待续中•••

20211223随笔摘录于鳌江