家用动感单车哪个牌子的比较好

TOP1：蓝堡动感单车

蓝堡是专业的健身器材品牌，目前以动感单车为主打产品。在业内的人气和口碑都非常高。蓝堡动感单车的型号众多。价位也有很多档。如果是动感单车的初用者，笔者建议选择MIN816价格在500元左右。如果想选择高端的动感单车，笔者建议选择LD-582或者OTO458价位在1500~2000元左右。蓝堡动感单车是目前网上动感单车第一品牌。以LD-566和OTO458两款动感单车为例：坐垫采用赛车级、机身采用不生锈金属、真钢制的大飞轮、超粗的脚管底盘以及科学的机型设计不管是健身体验还是静音性上都非常完美。

TOP2：雷克动感单车

雷克这款搭配有重型的飞轮，无法折叠适合站着运动，整体的运动量和强度都会比较大，无极变阻调节。

TOP3：伊吉康动感单车

在室内有氧运动排行榜上名列前茅的动感单车,早已风靡全球,置于家中不占空间的动感单车健身已经引领一种新的运动潮流。伊吉康多年来专注健身产品的技术创新与时尚的结合,研发出品了无论是性能上还是外观上都无懈可击的锐风动感单车,很多健身者不仅把锐风动感单车当做健身器材,还成了一种室内环境的艺术装饰品。

人体工程力学设计,黄金三角坐驾。

伊吉康虽然进入健身器材专业领域实践并不久，但其在动感单车方面的品质是有目共睹的。其主打车型“骑士5号”价格仅为1500元左右。骑士5号采用精钢轴承，可以有效运转几万个小时；重量为84KG,承重为520KG，在运行过程中更加稳健；减震采用的是S级液压弹簧减震，不仅能提高健身体验，还可以提高动感单车的使用寿命。

动感单车是很常见的一种健身器材，在健身房经常能看到有人骑动感单车，我们都知道，经常运动健身的人体质和抵抗力都比较强，那么动感单车练什么？动感单车练这些部位。

动感单车练什么

动感单车是减肥健身效果极好的有氧型锻炼项目，可以锻炼人体的腿部、臀部等几乎所有部位，不过效果最为明显的是下肢，像股二头肌、股四头肌以及臀大肌等肌肉能得到充分的运动，还可以大大增强心脏和肺部功能，提高心肌供氧能力和肺活量。在使用动感单车锻炼时要注意提前做好热身活动，衣服和鞋子都要选择舒适宽松的，且要及时饮水以补充足量水分。

骑动感单车能减肚子吗

能。健身车减肥的原理是通过持续的骑行运动(45分钟及以上)，消耗体内的糖分和燃烧多余的脂肪，从而达到减肥瘦肚子的目的。

如果肚子上脂肪多，就要注意骑动感单车时收紧腰腹(有些动作是需要把重心放在小腹和腰部的)，这样可以更好地减去肚子上的赘肉。

动感单车骑多久能减肥

1、骑够一堂课

动感单车骑够一堂课，坚持一段时间是能减肥的。

有些人为了减肥会在动感单车上面骑两个小时，这样高强度的练习只会对身体造成损害。正常来讲一个课程是40-45分钟。教练介绍，国内动感单车课程时间设计比较符合我们中国人体质，建议上动感单车课的学员一般不要骑过一个小时。

2、每周最少三次

一节动感单车课为45分钟，消耗的热量约为400-500大卡，相当于长跑75分钟。教练会用不同的音乐把它串起来，全程为：热身舒展+常规坐式练习+山地冲刺练习+拉伸放松。也就是说，想通过动感单车减肥的，每个步骤都需要做，而且，每次训练后的拉伸才能帮助我们练就好看的身体线条。

3、坚持一个月才有效

网友通过动感单车的减肥经过中写道：“有个胖姐姐也是玩动感单车的(超重10KG及以上的女生)，一个月7,8斤的样子，但她也是喜欢大吃大喝，不过一般还做些别的运动。”(超重标准：身高(CM)-110=体重(KG)10KG及以上者)。

4、结合器械训练

器械训练能帮助身体提升肌肉力量，这样就能增强机体新陈代谢，促进能量消耗，造成机体的热能消耗大于热能摄入。针对臀腿部位的史密斯训练器，针对大腿内侧、外侧的坐姿腿部内收外展训练器，还有针对胸部进行塑形的健身房卧推架，这些器械结合动感单车都能有很好的减肥效果。

注意，力量训练应该覆盖所有肌肉群，以8-12次的重复数为标准。

5、水分要补足

摄入充足的水份保持“喝饱”的感觉以帮助脂肪分解。动感单车会使人大量出汗，运动过程中要随时注意水分的补充。动感单车运动前、中、后都应该遵循少量多次喝水的原则。

一般在一个月之中，每周上3、4次课，每次课从头到尾投入，就能最快最有效减肥。

动感单车是要站起来骑吗

动感单车是一项非常具有挑战性的有氧运动。骑行的姿态有很多种，如坐姿的平地骑行、坐姿爬坡、站姿爬坡等。坐姿的骑行方法需要完全用到腿部肌肉的力量，而站姿骑行很多时候可以用到自身的重力来“借力”。

这也是为什么很多人觉得站姿骑行比较轻松，而坐姿骑行比较累的原因。但是从能量消耗的角度来说，相同时间内，坐姿骑行要比站姿骑行的能量消耗高出约13倍。所以在整个课程中，以减脂为目的的会员应该多加入一些坐骑的动作，强度不应太大，让自己感觉在气喘但不是上气不接下气之间，也就是中等强度。如果你刚刚开始加入单车课程，就不一定要完全跟上教练的节奏，为了减肥，你的目标是让你自己在45分钟里不能停下来。

　　1、跑步机，这是所有健身房中一定会有的健身器材，因为跑步是一种十分消耗体力的有氧运动，所以每个健身房都有跑步机。

　2、动感单车，这是偏向运动腿部肌肉的健身器材，而且我们骑行动感单车可快可慢，可以很好的控制运动节奏。

　3、双向推胸训练器，这是锻炼上身肌肉的健身器材，而且这个器材是大部分男士都会使用的，所以在健身房中也是比较普及的。

　4、健身车，这种健身车的功能很多，而且是适合大部分人群使用的，也比较容易上手，在健身房中一直很受欢迎。

动感单车好的是蓝堡、舒华、雷克/leike等。

TOP1：蓝堡

蓝堡（杭州浙高科技有限公司） 是全球十大家用健身器材品牌之一，集研发，生产，销售，售后服务于一体。荣获2012年度伯明翰GLEE展博会最受欢迎品牌。是国内成长最快，顾客反响最好的网购品牌之一。

蓝堡品牌自成立以来始终坚持以提供前瞻性的运动理念，独具时尚感的外形设计和至为精湛的制作工艺，将深厚的专业健身器材造诣溶于每一个产品的血液中。

TOP2：舒华

舒华股份有限公司，健身器材知名品牌，跑步机知名品牌，创建于1996年，福建省著名商标，福建省名牌产品，外商独资健身器材企业，规模化多元化生产型企业集团。

公司通过了质量管理体系ISO9001：2008、 环境管理体系ISO14001:2004质量认证及ISO18001：2007职业健康安全管理体系认证、中国环境标志（II）型产品认证。并在全国各大中城市拥有一千多个专卖形象网点，全球业务涉及欧美、中东、东南亚等40多个国家和地区。

TOP3：雷克/leike

雷克运动，所有产品与欧美等国家市场同步上市，以国际流行款式、优良的品质、合理的价格和良好的服务满足国内客户需要。雷克运动，厦门市康晨体育用品有限公司旗下品牌，所有产品全部按国际高水平欧洲EN957标准设计、制造。产品涉及电动跑步机、健身车、力量训练器、休闲训练器等系列，100多个品种。

TOP4：海德/Head

佩雷罗贸易（上海）有限公司，海德Head，健身器材知名品牌，网球知名品牌，ATP巡回赛指定网球，世界级网球选手首选品牌之一，欧洲市场占有率最高的健身器材品牌之一，世界领先的运动用品制造商，在业界享有“网球运动的代名词”的美誉。

TOP5：军霞/JX

江苏康力源健身器材有限公司，军霞，始于1996年，江苏省著名商标，江苏名牌产品，中国体育用品联合会副理事长单位，中国文教体育用品协会常务理事单位，江苏较大的体育用品生产基地之一。

锐步在1899-10800元，美国大品牌，知名度大。益步为838-5999元，主打轻巧便捷小单车。益步在838-5999元，主打轻巧便捷小单车。必艾奇为3580-72000元，西班牙品牌，主打高端产品。艾玛在498-1980元，主抓低端市场。

其它品牌像创悦为639-1999元，外观时尚，座椅升级，而岱宇是在2743-22000元，美国品牌，主打高端市场，而京东一向推崇的金史密斯价格区间为699-2999元，京东自营，口碑不错。所以您可根据大概预算价格进行购买，总之买个健身产品对自己总没什么坏处。

-蓝堡

-舒华

-雷克

1健身单车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑健身单车能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

2健身单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强健。健身单车使骑行者不必用药物来维持健康，而且毫无害处。

3健身单车运动，不只可以减肥，还使身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝。适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可以知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。

4习惯性的健身单车运动，更能扩大你的心脏功能。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，就会体验到它所带来的烦恼，那时会发现，健身单车运动是多么的完美。健身单车是需要大量氧气运动。

5健身单车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

6骑着健身单车，会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。

7事实上因为骑健身单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，会觉得脑筋更加清楚。

trans是卡马尼动感单车。因为是在鲁山县正安百货有限公司与平顶山市星仕界健身服务有限公司的民事案件中得知的，查封被申请人平顶山市星仕界健身服务有限公司存放在鲁山县墨公路南段路西正安新世界负一楼的健身器材有trans卡马尼动感单车20台。由此可见trans是卡马尼动感单车。

脚踏车健身器材瘦大腿。骑车是一种比较剧烈的运动，会消耗大量的脂肪。动感单车一般可以让人体的双腿以及臀部肌肉变得更加紧实，从而对于瘦大腿会有很好的效果。

而对于腰部的赘肉一般需要长时间的坚持才能够有效果。加上单车他只是一种很好的有氧运动，有一定的减脂效果，对于能量的消耗也会特别明显，但是很难从本质上来改变能量系统，因此在进入平台期以后还需要加上一些力量训练才可以的。

脚踏健身器减肥效果

脚踏健身器减肥效果还不错，建议一天骑行40分钟。脚踏车健身器也是属于有氧运动，但是有氧运动是30分钟过后才能开启脂肪消耗，要减脂就要练30分钟以上但是不要超过60分钟那样会消耗力量，并且让大腿变粗。

骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。