武汉健身教练培训，要不要去清波健身学院学习，这个学校好不好？

现在国内有很多学健身教练零基础的培训机构。零基础也是可以做健身教练。私人健身教练培训学费并不是很贵，三个月的课程一般在一万七八左右，最好还是私人教练培训为主的学院学习比较好，所谓术业有专攻，课程体系和导师都更针对私教培训方面，也可以看一下培训机构是否能考取到国职证书等含金量高的证书。一般可以根据教学坏境、教学师资、教学规模、考取的证书等方面来选择培训机构。我们这能考取国职健身教练证书。国职健身教练证书是健身房认可度高的、含金量也比较高的证书。

健身学校数量超过三十家，很多院校都是新成立，或者在业一直不温不火，没有什么知名度，能被业耳熟能详的就七八家左右，也是在各地都有着比较大的影响力，主要依靠的还是教学质量，课程，证书种类等等。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%~90%为宜。

如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。

运动频率每周3~5次，每次20~60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。

在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8~12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%~80%，锻炼效果较好。

每周2~3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。

国内知名的健身学院还是比较少的，主要集中在上海、北京、广州这三个地方。看其成立时间、发展历史以及在行业中的口碑怎么样了。好的健身学院肯定很多人去学习，对其评价肯定也是比较高的。要学习的话最好选择健身教练国家职业资格培训基地，比较正规靠谱。

健身学院都是私立机构,没有什么官方排名,一些所谓的排行榜,无非是各培训机构自吹自擂罢了。全国出名的健身学校就那几家,北京的赛普,西安的创体,上海的锐星,567什么的,也没有谁敢说自己就一定是排第一,各有各的优势。

健身私人教练的价格大概是8000-18000元左右，健身教练资格考试对于私教的基础知识技能要求比较全面，体能、理论、实操都会考取，在健身教练培训机构学习期间要好好学习才，健身教练不单单是要知道怎么练，实际上他是一个非常系统的科目，比如营养学、解剖学、运动康复等等，很多单纯靠你在生活实践中是学不到的。

湖北星清波健身运动管理有限公司清波健身舞蹈培训学院是由全国十佳明星健身教练姚清波领衔打造的、集健身教育培训/健身产品研发/健身服务等于一体的大型教育机构 培训基地位于环境优美，风景如画的湖北省武汉市汉口金银湖奥林匹克花园。经过13年的不懈努力培训基地由最初的清波健身培训工作室发展成为目前中国少有的一家学校性质的职业健身培训机构。培训基地配套有男女生宿舍、食堂、网吧、篮球场、游泳池、网球场，是目前中国规模最大的专业健身培训机构。培训基地拥有独立专业的理论教室、瑜伽教室、 钢管舞教室、爵士教室、肚皮舞教室、街舞教室、健身操教室、动感单车教室、私教器械训练教室。不同课程和班级同时开课，能满足不同学员的各项学习需求。

还可以，建议可以去实地考察看看。可以根据教学规模、教学方式、教学师资等方面来选择靠谱健身教练培训机构。 我们开设有健身教练培训课程，课程主要学习健身教练理论知识和实践训练动作技巧。我们是一家专业的健身教练培训机构，开设的课程有国职健身教练培训、维密瘦身培训、产前产后培训、运动损伤康复等课程。