这几天我去健身房健身、想把脸瘦下来。 但为什么练了几天之后感觉脸反而更加胖了呢

产生肥胖的原因有这几种：

1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量

2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。

3、新陈代谢紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉。

4、遗传导致的家族氏肥胖，这主要是因为生活习惯的遗传（母亲爱吃肥肉，做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉）或脏器机能的遗传（能否充分代谢脂肪）。

5、环境影响，如厨师等工作经常吸入油烟，导致脂肪沉积。

6、生理作用，男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退、体力活动减少，引起肥胖。

7、运动太少，每天连500米的路都走不上，再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖。

解决方法：

1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。

2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。

3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。

4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。

5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。

脸胖身体瘦有可能是面部骨骼较大导致的，也有可能是长期嚼口香糖、吃坚硬的食物导致两侧咬肌发达引起的，还有可能是面部浮肿导致的，多与内分泌失调、长期服用激素、贫血、甲状腺功能低下等有关，如果面部在短期内突然肥胖建议到医院查明原因，出现异常需及时干预。平时要保持清淡的饮食，避免食用辛辣刺激的食物，保证充足的休息，保持良好的心态，避免过度劳累。

身体瘦，脸胖的话，可能是跟平时的饮食是有一定关系的，脸部脂肪堆积之后脸就会变胖了，但是我到是觉得脸肉肉的还是蛮可爱的，不要那么在意，平时多做一些脸部拉伸的动作，促进脸部的血液循环，对瘦脸是有帮助的，按摩瘦脸也是可以的，抹点兰悦秀之后，按摩脸部，坚持，脸会瘦的，加强锻炼也是可以的。

楼主笑纳

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。