瘦弱的男生经常参与体育锻炼的话，可以锻炼好自己的身体吗？

瘦弱的男生经常参与体育锻炼的话，可以锻炼好自己的身体吗？来自英国的Andrei Deiu从17岁开始就一直在健身。他参加了各种健身比赛，并成功地获得了许多健身奖项。他是健身界最知名的人物之一。瘦弱的男人也可以变成肌肉发达的男人，安德烈用时间给出答案，不愧为健美之王他身材很好，肌肉发达。当然，他迄今取得的卓越成就并非偶然，他背后的努力是许多人无法企及的了。

以前，他很瘦，不习惯锻炼，也不喜欢锻炼，所以他可能甚至不知道自己会有多强壮。他为了自己的健康拼命地流汗了，所以他成了安德烈。进入健身行业后，他拒绝参加很多聚会，为了保持身材，他不得不经常保持科学的营养，降低了对聚会的热情。他非常重视锻炼，确保每天在固定的时间去健身房，每天坚持自己的日程。我不知道经过多少次艰苦的健身锻炼，才让他变成了现在的样子了。

当你想开始一项健身计划时，不要放弃。制定自己的锻炼计划和饮食计划，每天坚持下去。记住,行动很重要。无论你提前准备了多少，如果你不能付诸实践，那就是在浪费时间。你不能经常和你的朋友在一起，你不得不把你大部分的业余时间花在健身房。当安德烈·德乌下定决心开始锻炼时，他把他的大部分聚会时间花在健身房，并继续做关于肌肉生长的作业。安德烈·德欧(Andrei Deiu)在健身时拒绝吃宵夜或和朋友一起吃饭。他希望所有的食物都在他的控制之下，他能够精确地计算出这些食物来满足他的肌肉，所以他不吃快餐和垃圾食品了。

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八次获得奥林匹亚先生冠军的罗尼·库尔曼（Ronnie Coleman），辉煌的代价便是职业生涯结束后接受了多次手术，他现在需要拐杖走路，但是他的对生活的热爱和对健美的坚持因此并没有消失！

一句话“Yeah buddy!Light weight baby!”

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《罗尼库尔曼 - 健美之王 Ronnie Coleman: The King》百度网盘高清资源免费在线观看

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导演: Vlad Yudin

编剧: Vlad Yudin

主演: Ronnie Coleman、Jay Cutler、Rich Gaspari、Kai Greene

类型: 纪录片

制片国家/地区: 美国

语言: 英语

上映日期: 2018-06-22(美国)

片长: 93分钟（美国）

祖师爷！耶巴蒂！莱维贝贝！