晚上九点到十点可以健身吗？

建议不要，因为人体在运动过后，会进入一段兴奋时期，十点半左右人就应该进入睡眠了，如果这时候运动，会加速血液循环，影响入睡。建议在下午3点到6点，没时间的话，晚上八点左右也可以，锻炼一小时即可。注意饭前饭后1小时都不要运动哦。