早安心语正能量健康养生

早安心语正能量健康养生

早安心语正能量健康养生，人到一定的年纪，就会对健康养生特别关注，养生本是人们渴望健康的良好心态，当然也是追求延续生命的美好期盼。本文内容为大家带来的是早安心语正能量健康养生。

早安心语正能量健康养生1

1、有病的皇帝，不如无病的乞丐。

2、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

3、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯*欲乎!

4、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

5、运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

6、提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

7、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。

8、心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。

9、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

10、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

11、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

12、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

13、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

14、健康不是一切，没有健康没有一切。

15、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

16、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

17、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

18、丝不织不成网，铁不炼不成钢;身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

19、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

20、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

21、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

22、体弱病欺人，体强人欺病。

23、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

24、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。

25、穷奢极欲，算来何益精神。

26、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川;犹兮，若畏四邻;俨兮，其若客;涣兮，若冰之将释;敦兮，其若朴;旷兮，其若浊。孰能浊以止静之徐清;孰能安以久动之徐生。

27、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

28、旺盛的精力，来自健康的身体;愉快的笑声，是精神健康的`标志。

29、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

30、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

31、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

32、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

33、“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。

34、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

35、我们都健康，只是心里有伤。

36、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

37、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

38、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

39、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

41、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

42、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头，免得白了少年头。

43、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

44、清清的晨风摇响愉悦的铃铛，我的心奏起欢快的乐曲，说声“早安”，向你问好。

45、听见起床铃神清气爽，常被小事情感动心底，敢爱又敢恨全部随性，辩证看自已不去攀比，不钻牛角尖妄自菲。

46、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

47、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

48、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

49、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

50、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

51、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

52、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

53、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

54、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

55、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

56、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

57、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

59、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

60、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

早安心语正能量健康养生2

1、人到一定的年纪，就会对健康养生特别关注。昨晚在梦中，我居然做起了眼保健操。

2、几个星期的养生生活，好好吃饭，吃水果，喝牛奶，就为了一天的路边摊，还能再有志气一点吗。

3、年纪大了，也研究起养生。最近晚上药包泡脚，贴足贴，还想整个四物汤喝喝。

4、养生先养心，心养则寿长，常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。

5、天下最大的忽悠就是养生，天下最大的愚蠢就是为养生买单，因为人生不是养出来的，人生是拼出来的。

6、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

7、4点睡的我，长了好多痘。已经不是一个能熬夜能狂吃的年纪了还是早早的迈入养生生活比较好。

8、我现在的状态：一心只想发财、开始研究养生、多喝热水、学会忍让与迁就、学会放弃与接受现实、绝对不熬夜。

9、老干部生活开始就停不下来了竟然也到了养生的年纪。

10、春季养生有妙招，情浓贴心分享你；头为精明之府地，日梳五百把病除；脚底第二心脏处，常搓涌泉益健康；随手揉腹一百遍，通和气血裨神元。愿快乐安康！

11、养生本是人们渴望健康的良好心态，当然也是追求延续生命的美好期盼。

12、夕阳不是一个天的结束，是预示着明日的到来，让我们放下疲惫的身子，休养生息，从而精力旺盛的迎接明日的挑战。

13、每天醒来，心中默念，多喝热水，多走路，多吃蔬菜和水果，一把年纪了，必须开始养生。

14、果然是年纪大了，就喜欢摆弄花花草草还有养生什么的也要安排起来。

15、年纪大的人都在蹦迪，年纪轻的人都在赚钱。像我这种，年纪不大也不小的人只能养生了。

16、平稳心态，做一个有耐心的人，毕竟到了一个需要如此养生的年纪。

17、我，已经喝上西洋参泡茶了，上了年纪再不养生真的扛不住了

18、年纪大了，只能喝点养生茶貌似放多了菊花，嘴巴上火好几天，难受。

19、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

20、又感冒了，年纪大了，该开启养生模式了，熬夜什么的简直要老命了。

21、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

22、10点睡，6:30起，养生的一批，我可能是年纪大了才能这么规律。

23、养生起来吧，年纪轻轻已经觉得自己因为颈椎半个身子无力。

24、最近开启疯狂养生模式，没啥，就是年纪大了。

25、上了年纪，就连吃锅都很养生，鸳鸯锅是白汤菌菇汤。

26、所谓的上年纪就是吃的清淡再清淡养生再养生身体只有自己知道。

27、睡八小时的感觉真舒服，在养生的年纪就要好好养生。

28、老年人养生，二十多岁的年纪，五十的身体，脆弱的不堪一击。

29、不知不觉到了养生的年纪，遇见更好的自己。

30、秋季养生收为重，情绪乐观第一功。早卧早起与鸡兴，秋装增减尤老童。酸味多食少辛辣，锻炼正值黄金钟。

31、明天开始，走路泡脚早睡觉，三餐均衡，养生茶，勤护肤，补品也可以安排起来了。

32、未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。

33、春季养生养些啥，秘诀给你道一道；顺应时节巧养阳，芝麻核桃常吃好；养阴远离油腻物，红豆莲心熬粥妙；芹菜红枣代茶饮，养脑安神是良方。愿快乐安康！

34、静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。

35、岁数不大开始研究养生，这是承认上年纪了吗。

36、到了开始养生的年纪，再也不敢放肆的吃辣条毫不忌讳的吃冰淇淋，怕养生的钱白花了。

37、周末两天宅在家里，也昏昏沉沉睡了两天，一身疲惫也去掉了，晚点去跳健美操，小小年纪就这么养生健身了，不容易啊。

38、年纪轻轻就过上了养生之路先来一包“当归补血丸”。

39、比我条件好的人，都坚持认真养生！而我一把年纪的老阿姨，又有什么理由不认真？

40、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!

真正的美是有灵魂的

　真正的美是有灵魂的，其实，无论是男人还是女人，恐怕都是如此。任何时候来讲，一个人真正的美，往往来自于内心，而不是外表。下面看看真正的美是有灵魂的及相关资料。

真正的美是有灵魂的1

　首先我们要与内在心灵谈话，而只有我们在高质量的独处下，我们才有可能做到，所以我们要学会独处，而独处有分好的独处与坏的独处。如果你独处时会感到焦虑不安，心灵不能安定下来，竭力全力想要逃避寂寞的感觉，那么这样的独处就不是一种好的独处。

　这时我们需要修炼独处的能力，中国哲学很讲究“慎独”，而高质量的独处是一个人能够专心致志，心无旁骛地做手头上这件事，他会忘记时间的流逝，从而进入忘我的状态。心理学把这状态称为“心流体验”。他会很享受着这段独处的时刻，所以高质量的独处是能让心灵安定并且精神思想能很好得到充实与升华。

　哲学家老子说过：“孰能浊以止，静之徐清”。“孰能浊以止”意思是怎么样才能让污浊停止，变得清澈清晰，唯有“静之徐清”——让心灵静下来，它就慢慢地变得清澈了。就好像杯子里面的水，如果你不去搅拌它。那么杯子里的杂质也就慢慢地沉淀下来，水不就变得清晰了吗？我们的心就像杯子里的水，如果你的心静不下来，内心装满感性的烦恼与杂念，那么我们心灵就会变得浑浊，所以我们要有定力，要学会独处，让心灵返璞归真，心灵就逐渐地回归到安宁的状态。

　其次，我们要反躬自省看看自己哪方面做得不对，并加以修改，我们要不断地破格，突破自己，超越自己。通过修心养性我们才能拓宽自己的胸襟，修心——把心修养好了，我们才会变得心胸开阔，心里有关爱，这才能体现出有容人之雅量，有容事之气量；养性——养好自己的性情，让自己不被负面情绪所驾驭，遇到挫折也能从容淡定，坦然以对。

　最后，我们理清一下自己的思路，扪心自问，看看哪些事情是你真心喜欢做的，哪些事做了才会让你感到心安的——心安处即是故乡，唯有让自己心安，你才会感到幸福，然后并以这样的自知去选择你的幸福之路。

　 心商决定自尊心水平

　不可否认，我们每个人的自尊水平都有所不同，有高有低。自尊水平低的人往往容易被外界影响导致情绪不稳定，相反，自尊水平高的人往往能宠辱不惊，从容淡定。他们有着清醒的自知之明，

　他人赞美我，我也不会太得意，因为知道自己还有不足的地方，他人贬低我，我也不会太过愤懑，因为知道自己还有可爱之处，他们的情绪不会轻易被外界所影响，因为他们能把控好自己的心态。那就是对待事情的看法。

　在情绪ABC理论里：A是激发事件（Activating event),C是情绪和行为的结果（Consequence),而引起C的原因是我们的B信念(Belief)——我们对待A激发事情的看法。

　所以影响我们情绪是我们如何看待事情得来的结果。而看法全然来自于人心，情绪最初的根还是基于人的心灵品质——心商。一个人的心灵品质好，那么他的心商就高，他也就胸襟开阔，

　心里充满关爱。有句话说：“站的越高看得越远。”当一个人心胸开阔，他看待事情的视野高度也就不一样。当一个人的心是敞开的，他也就能容纳的下一切情绪，悲欢与苦乐由它来来去去，犹如一丝微风吹过湖面泛起波澜起伏而已。

　所以心商高的人其实也就是博爱之人。博爱归根结底是一种对他人的善待，就像孔子所说：“己所不欲 勿施于人。”意思是自己不喜欢做的事情，不要强加于他人，换言之，不把自己的价值观强加于他人，即使你们很不一样，你也保持自己的公正客观，不抱任何偏见对待他，某种程度上，

　博爱也意味着不去伤害他人，不对他人做出坏事。而只有心地善良，胸襟宽阔，人格高尚的人，才能理解人与人之间的差异，才会乐意善待他人，因为他能理解他人之所苦，他人之所累，他总能发现他人的闪光点，所以博爱代表了一种极为良好的涵养和非常高尚的品格。

　同样的，心商高的人是真正的精神贵族之人，只有人格高尚，胸襟开阔的人才能称得上真正的强者，他们没有嫉妒心和势利眼。事实上，嫉妒心是一种变向的自卑心，你为什么会嫉妒？因为你和他人攀比，你认为自己不够他人优秀，你认为他人拥有的东西而自己没有，这时你才会产生嫉妒和自卑，所以学会放下是一种强大，不与他人攀比是一种智慧。

　真正的强者是不会有嫉妒他人，就像夏尔波德莱尔说的那句话：“真正的强者会将其他一切强者视同自己的兄弟，欣赏他、钦佩他、向他学习，同时，真正的强者，会将世上一切弱者视同自己的孩子，

　同情他、关照他、尽力为他们服务。”这就真正的强者。所以真正的强者是精神贵族之人，他不会以他人的收入和地位去评价一个人，所以真正的强者是没有势利眼，同时，真正的强者是没有嫉妒心。

　那么怎样才能做到没有“嫉妒心”呢？那些不嫉妒他人的人都有一个共性：他们都怀有一颗赤诚之心，真诚待人处事，他们在意的是——超越自己，而不是与他人攀比。他们的快乐基本上来自于自我超越，

　即自己一天比一天更接近于那个自己想成为的更好的自己。所以对那些很优秀的人，他们确实发自内心欣赏，因为他们认为那些优秀者与他们自己是同类——那即是那些不断自我超越的人。

　如果可以，他们还会帮助其他人变得更优秀，帮助其他人超越他们自己。所以自我修养不存在一蹴而就，一定需要长时间的积淀，因为每个人的天资和性情都不同。最终我们也不能保证自己一定能做到怎么样的地步，但是我们能保证的就是“I am always trying and try my best to transcend myself ”我一直在努力和尽力地超越自我。

　我们人生总是会有缺陷的，它不可能总是完美，所以真正重要的是自我完善的过程——今天的我比昨天的我更美好了一点，那就很好了。而循序渐进便是赢得时间。

　所以归根结底，一个人的心商高低取决于他的`心量如何？一个人的心量越宽广，那么他能容纳的东西也就越来越多，或许在有些人眼里这种行为是一种愚蠢和一种损失，但是在他的眼里却是一种得到，他得到的是闪闪发光的人格魅力与属于他的一份心安。

真正的美是有灵魂的2

　01

　岁月，从不败美人。

　女人的美，不只在于漂亮的外表，因为随着时间流逝，每个人都逃脱不了衰老的命运。

　真正的美人，在于她灵魂的富有。

　比如才华和智慧，这些是历久弥新的，足够支撑女人在岁月的长河中，持续闪闪发光。

　灵魂的富有，或许并没有那么高不可攀。

　并不是饱读诗书和家境优沃的女人，才能有灵魂富有的权利。

　一个普通女人，能够想清楚自己真正想要的是什么，并为之付出努力，避免外界的干扰，这就是灵魂富有。

　随着短视频的兴起，我们看到了越来越多的女性博主，其中很多都是灵魂富有的女人。

　比如李子柒，把自己的家打造成了花园，以一己之力带动了田园视频的兴起。

　还有蕾蕾酱，拍摄农村一日三餐的视频，她会变着花样给孩子们做好吃的，收获了众多粉丝。

　女人的美，来自灵魂的富有。而女人思想的上的充盈，这来源于对生活的热爱。

　02

　灵魂有趣的女人，爱微笑

　或许，谁也无法拒绝一个爱笑的女人。

　看惯了太多对世界的抱怨，便认为一旦步入社会，就是不快乐的。

　但直到遇到一个爱笑的女人，才会发现生活处处也充满甜蜜。

　曾经为了面试报过一个机构，由于只有三天的时间学习，班里的气氛异常紧张。

　从早上8:30上课，到晚上10:30放学。一整天的时间，每个人都忙忙碌碌。

　听课，做笔记，互相交流，大家脸上都透露着严肃和紧张。

　在距离考试还有一天的时候，老师组织大家进行全真模拟。

　每个人轮流到讲台答题，其余的同学都当观众。

　有的女生因为特别紧张，甚至都哭出了声音。

　直到其中轮到一个女同学上台时，大家都放松了下来。

　因为她推开门就露出了灿烂的笑容，在答题的时候，虽然会紧张和说错话，但还会保持微笑。

　老师感叹说，如果大家都像她心态一样好就行了。

　确实，在生活中总会面临各种困难，让自己不由自主地绷紧神经，压力倍增。

　在小时候曾经幻想，解决完这件事情，以后就再也不会有困难了。

　慢慢发现这种想法过于天真，我们总会遇到各种不如意。

　但既然，无法控制各种事情的发生，那不妨就做一个微笑的女人。

　拥有有趣的灵魂，相信好运自然来。

　03

　读书，能丰富女人的灵魂

　或许，很多人都在网上见过这样一个画面。

　窗户旁边放着一张桌子，窗外是安静的大自然，微风吹过，绿色的窗帘轻轻飘动。

　桌子上的书，也随着风的脚步，哗啦啦的翻过一页又一页。

　可能在略显浮躁的社会中，每个人都渴望内心的片刻宁静。

　想要脱离当下的环境，到一个世外桃源当中，未免有些不现实。

　那不如就读书，短暂的将灵魂放逐，获得自由。

　高中的时候迷恋上了《平凡的世界》，仍旧记得书中的开头：

　细蒙蒙的雨丝，夹杂着一星半点雪花，正纷纷淋淋地向大地飘洒着……”。

　只读了这一段话，仿佛就进入到了冬末春初的黄土高原，参与到了少平少安的生活当中。

　大多数人可能都是一个平凡的人，这本书中所叙述的现实生活，给了我很大的鼓舞。

　让我即便身处困境，仍然不会忘记努力。

　回想起18岁时，还懵懵懂懂，遇到问题很容易将自己逼到死胡同，不知道如何化解。

　现在仍然时常想回到过去，拥抱18岁的自己。

　如果在年少的时候，多读一些书，来丰富自己单薄的经历。

　或许，就能更早成熟，平和的面对生活当中的难题，减少受到的伤害。

　读书是一件一生受益的事情，能丰富每个人的灵魂。

　不妨多读一些书，毕竟身体和灵魂，总要有一个在路上。

　04

　丰富的灵魂很纯洁

　随着成长如约而至，有多少单纯的女孩渐渐变为世故的女人。

　而我们内心，或许仍然在向往单纯。

　知世故而不世故，灵魂丰富的女人，会坦然接受成长带来的难题。

　但并不会因此而消沉，增加心灵的负担。

　赵丽颖，可能是男女老少都喜爱的明星。

　曾经看过一个评价，在娱乐圈打拼这么多年，她的眼神仍然如同当初一样。

　确实，在没有走红的时候她不自卑，在走红的时候，不自视清高。

　不管红与否，她一直用心表演，拍出好的作品。

　也许正是因为灵魂的纯洁，赵丽颖不忘初心，没有沾染不良的习气，反而在事业上越走越远。

真正的美是有灵魂的3

　对于美来说，相貌和形体只是它表现自己的途径。

　 真正的美来源于灵魂

　只有外在的美而没有灵魂，没有灵魂的东西是可怕的，而读书就是涵养人的灵魂。腹有诗书气自华，如果每个人都有高尚的情操，那么，他的谈吐会风度翩翩，从而显得身体健美、修长。用身体和灵魂同时感知世界，他浑身都散发出一种非凡的魅力，而比外在的一切都令人着迷。

　女人最美的样子:安静从容

　杨绛先生说：

　这世界上最不缺的就是，随处可见的漂亮妞。

　生活中，常常会遇到这样女性，虽然貌不惊人，却在人群中脱颖而出，向世人表现出那不可磨灭的美丽。她借助形体和语言突出自己的人格魅力，从容优雅的气质，将灵魂的高贵和美丽展现给世人，平凡的面容，如何变得妩媚动人，来源于优雅高贵的灵魂。

　安托万·贝利尔说：“世上没有丑女人，只有不知道如何使自己看上去美丽的女人。”

　任何一位女性，即使相貌平平，也可以通过乐善好施的风度，慷慨乐观、无私的精神，遵从灵魂之美的信念，任何相貌上的缺陷，可以从你的气质上弥补。对于真正的美来说，它们只有一个本源，那就是慷慨无私、乐善好施的风度，以及真心为他人送去温暖和慰藉的精神。

　 不再完美，所以更美

　《断臂的维纳斯》有人说维纳斯女神的美来源于她的残缺。她那安详自信的眼睛和稍露微笑的嘴唇，给人以矜持而富有智慧之感 。断臂美神的表情落落大方，宁静而脱俗，脸上露出一丝淡得几乎让人察觉不到的微笑，让人们从她的笑容中感受到一种超凡脱俗的美。正是因为失去了双臂，她不再是神话中妒忌成性的美神，而是一个纯洁、高尚、典雅的女人，一个真正意义上的美神。

　 自信的人最美

　“容貌焦虑”一词，大家都不陌生，我身边的朋友，总觉得自己鼻子很大，嘴唇很厚等等，为自己的一点点的不完美而郁郁寡欢，对美的追求，使她放大了自己的缺陷，这样的人，或许大有人在，他们真的有自己想象中的那么难看吗？

　答案当然不是。社会对于一个人的评价常常表现为“女人要好看”“男人要成功”，因此，导致于女性的焦虑更多来源于容貌，事实上，现代女性，自强独立，应该克服妄自菲薄的病，培养优秀品质，用智慧的美去打造独一无二的自己。

　莎士比亚曾说：“上帝赐予你一张面容，而你为自己造就另外一张。或美或丑 全来自于你的内心。记住，你是与众不同的存在。

　《你要清楚怎样过好这一生》的书中说：最高形式的美并不具有任何物质的形式。它是一种能为我们心灵带来光明的美好理想，只是，它会借助一些具体的事物展现出它的美丽而已。

请问有谁能告诉我洗涤身心的“涤”字怎么发音呢？谢谢

授人与渔

下次直接百度需要查阅的字就有拼音

涤[dí]

生词本

英文解释 - 中文解释

英文解释

简明释义

详细释义

（洗） wash；cleanse ；

以下结果由 金山词霸 提供

例句

涤捐水彩画"鸳鸯"一幅,用于晚会拍卖。

Song di donated one watercolour painting 'mandarin ducks' for the auction

bnvs

那么，请辨明我的对错，将往日岁月涤清。

So give me reason to prove me wrong to wash this memory clean

vooyo

淙淙温泉涤心荡魄,玉佛禅音磬醒恒年。

Spa di dang murmuring heart soul, buddha zen constant tone chime woke years

dianyingcikee

在这种版本里，日本所犯下的罪行都随着原子弹的爆炸而涤灭，日本成了受害者，曾寻求解放受压迫的亚洲。

In that version, washed of sin by atomic destruction, japan is a victim that sought to liberate asia from oppression

ftchinese

放下繁忙的工作，置身金都大酒店的客房，定令阁下尽涤烦嚣。

Put down the busy work, stay in the gold in the guest room of the hotel, make your excellency wash to the limit noisy andannoyingly definitely

Provided by jukuu

洗涤的涤读什么音

涤

读音:[dí]

部首:氵五笔:ITSY

释义:1洗：洗～。～濯。～除。～荡。～瑕荡秽。 2古代指养祭牲的房子。 3古代指音乐节奏急速。

洗涤的“涤”字怎么读？

我也不知道，我常读成功形音“tiao”，哈~~

查了字典是“di”第二声。

希望你能记住~~！

关于安静环境能洗涤人的身心的名言

知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

——《大学》

至虚极,守静笃,万物并作,吾以观其复。夫物芸芸,各复归其根。归根曰静,静曰覆命。

——老子

上善如水，水善利万物而有静。居众人之所恶，故几于道矣。

——老子

浊而静之徐清，安以重之徐生。

——老子

重为轻根，静为躁君，是以圣人终日行，不离其辎重。

——老子

不欲以静，天地将自正。

——老子

躁胜寒，静胜热，清静可以为天下正。

——老子

是以圣人之言曰：我无为也而民自化，我好静而民自正，我无事而民自富，我欲不欲而民自朴。

——老子

我为什么会这样呢

要保持睡觉时间德习惯`` 因为一放假 晚上去外面通宵 卜睡觉德样子 所以一到学校很早就要睡了 所以才会睡卜著`` 要想早点睡德话 你要每天保持睡觉德时间```

莫拉维的生活方式属于哪个派别

波斯：莫拉维的《玛斯纳维》

苏非派是 教内部衍生的一个神秘主义派别，“苏非”一词意为“穿羊毛衣服者”，因为该派信徒长年穿粗羊毛织品。该派对《古兰经》经文和教义进行神秘解释，在履行宗教功课方面也具有浓厚的神秘色彩。概括地讲，苏非神秘主义就是通过一定方式的修行（或外在的苦行修道或内在的沉思冥想），滤净自身的心性，修炼成纯洁的“完人”，在“寂灭”中和 合一并在合一中获得永存。因此“人主合一”是苏非派功修的最高目的和最高精神境界，是苏非神秘主义的核心。其经文依据《古兰经》中所言：“你们要像他创造你们的时候那样返本还原。”；“洗涤身心者，只为自己而洗涤。 是唯一的归宿。”；“他们确信自己必定见主，必定归主。”苏非神秘主义在某些方面与中国道家思想相类似，前者追求人主合一，后者追求天人合一，实际上他们追求的都是一种人的个体精神与宇宙的绝对精神相和谐的境界。它虽然产生于 ，但使之发扬光大的却是波斯人。在11—15世纪这长达五百年的时间里，苏非思想一直是伊朗社会的主导思想，对伊朗民众的社会生活、精神需求、文学艺术等方面都产生了巨大而深远的影响，就如同儒道思想对中国文化的影响一般。在文学领域，苏非神秘主义在伊朗的盛行，消弭了文学家与宗教学家的界限。在波斯，很多著名的大诗人本身就是苏非长老，或者说很多苏非长老都是当时名重一时的诗人。波斯的苏非诗人们把诗人的天赋与苏非神秘主义思想密切融合，力求用自己的诗歌为广大信众授道解惑，并反映出了自己对宇宙人生的最根本的认识，创造出了具有极高宗教、哲学、思想价值和文学价值的苏非神秘主义诗歌。在苏非神秘主义盛行之前，宫廷诗十分兴盛，而苏非神秘主义使波斯诗歌从歌功颂德、优美而浅薄的宫廷诗转向阐述宗教哲理的神秘主义诗歌，使波斯诗歌的思想内容变得更为深广。这是波斯文学的一次重大转变。

当苏非神秘主义思想在波斯迅速兴起的时候，波斯的苏非长老们面临的迫切问题是如何把它深奥的哲理向广大的苏非信徒进行深入浅出地讲解。普通信徒一般文化水平较低，对纯理论纯思辨的苏非神秘主义哲理难以理解，而用讲故事，打比方的方式给他们讲解，就容易被接受。因此，应运而生的便是苏非神秘主义叙事诗的迅速兴盛。苏非诗人们把自己对苏非神秘主义哲理的冷静和深刻的认识，用各种各样的故事表现出来，它们或取材于历史，或援引《古兰经》和《圣训》，或来源于民间，或是诗人杜撰，总之都是些文学性和哲理性较强的故事，经过诗人用高超的艺术手法加工成诗句，不仅形式优美流畅，琅琅上口，便于记诵流传，而且因其思想的深刻更具魅力，因此被奉为经典。比如萨纳伊（1080－1140）的《真理之园》、阿塔尔（1145－1221）的《百鸟朝凤》、内扎米（1141－1209）的《五卷书》、贾米（1414－1492）的《七宝座》等，皆是苏非神秘主义文学的经典之作，而莫拉维的《玛斯纳维》则是其中最伟大的著作。

莫拉维（1207—1273）以“鲁米”之名著称。他的家乡在伊朗东部巴尔赫城，其父是当地很有名望的苏非长老。1219年，蒙古人入侵巴尔赫，其父带着三百多名门徒举家迁徙，一路辗转到了科尼亚（今属土耳其共和国），在那里传经布道，建立苏非教团。父亲死后，24岁的莫拉维继承了苏非教团长老之位，40岁左右就成了名重一时的大苏非学者，尤其在小亚细亚更具有崇高的威望，人们都把他奉为精神导师，在他周围形成了著名的莫拉维苏非教团。在近八百年的历史长河中，该教团的势力时强时弱，但从未中断，影响十分深远，至今在欧美还出现了“莫拉维热”。

莫拉维是波斯最伟大的苏非神秘主义思想家和诗人，也是其理>>

清洁的精神在现代社会的意义

清洁精神”是众多 作家竭力表现和宣扬的东西，张承志曾写过一本《清洁的精神》，对当代中国知识界做出了严厉的鞭挞，而李进祥的《换水》所指出的“清洁精神”指向的则是整个当代社会。

一、《换水》中“清洁精神”的内涵

李进祥无疑是有意安排了他的主人公的名字，“（马）清”、“（杨）洁”无疑是他要指明的具有“清洁精神”的人物。他们是清水河底层的劳动人民，是进城务工的农民工，同时是 。整篇小说的故事轮廓就是他们进城打工历经多种艰辛之后又回到清水河的故事。他们身上表现出来的“清洁精神”的内涵可以概括为以下三方面。

（一）身体意义上的清洁

他们是爱干净的，“换水”，“就是沐浴洗大净，意思是洗澡”，“按规矩，七天须换一次水……出远门也须换水”。所以当马清带着杨洁进城务工是第一件事就是“起来换个水”。

对进城，杨洁是迟疑的，她的迟疑的其中一个理由是：“到城里能换水吗？”这个理由看似可笑，但杨洁是真心想知道的，这个迟疑包含着她对清洁的信仰。

马清在工地干活时，每天回来杨洁让他洗个头，还帮他擦身子。马清有个遥远的梦想就是在城里弄套房子，但眼前他只想买个热水器，他知道杨洁“爱干净，爱洗”。

但是后来马清从脚手架上摔了下来伤残了胳膊，他们的艰难生活也就开始了。马清丢了活，杨洁开始挑着菜担去叫卖。但生活往往是这样，无情的苦痛总是一件接着一件，甚至有一种偏好，它习惯把苦难继续加在一个已经苦难的人身上。杨洁的活被冷酷的城管管制了，菜担是干不成了。

但生活还得继续。马清换了十几个工作之后终于有了一个在一家饭店当“清洁工”的工作，扫地抹地冲厕所。杨洁先在一个拉面馆洗盘子端盘子，又到一家理发店给顾客洗头，最后也似乎找到了一个固定的工作，但没告诉马清。值得注意的是，他们每天回到他们租的那所房子都要洗澡。马清知道自己一身臭气，他知道是脏的，所以他要花三元钱在澡堂洗个干净。杨洁为了赚钱给马清治个胳膊而出卖身体，她也知道自己是脏的，所以她也要洗干净。

至始至终，他们都是爱干净的，他们保持着身体上的干净。马清在花三元钱洗澡费的时候是有点不舍的，但他觉得花得值。

因为杨洁的性病，他们终于决定回家。故事是在他们回家前的一次换水中结束的。

（二）宗教意义上的清洁

“清洁是信仰的一半。”（《 圣训实录》）李进祥作为一个虔诚的 作家，无疑他信仰清洁，具有强烈的清洁感。

清洁是 信仰和教法中的一个重要概念。《古兰经》中说：“ 的确喜爱悔罪的人，的确喜爱洁净的人”， “ 是喜爱清洁者的”， “惟带着一颗纯洁的心来见 者，（得其裨益）”， “在不洁的时候不要入礼拜殿，直到你们沐浴”，“如果你们是不洁的，你们就当洗周身” ，“你应当洗涤你的衣服，你应当远离污秽”。诚如穆圣所言：“你们应当爱好清洁吧！因为 是清洁的宗教。”（伊本·哈巴尼所传《圣训》） 教就其本质而言，是基于洁净的宗教。 教也被称为“ 教”，寺曰“ 寺”。而“ ”即为“清净无染”， “至清至真”等。

在《古兰经》中，“下临诸河的乐园”是除“ 是宽恕的、仁慈的”一句之外，出现频率最高的词句，成为重要的主题句之一。“诸河”均清且洁，在此乐园中，有圣洁的 ，又有纯洁的众先知与使者，更有纯洁的信徒。这个如此清洁的天地便是人们追求的身心清洁的一种全美境界。

马清和杨洁作为 教徒，他们严格地遵守教法教规，出远门第一件事就换水，“每个动作都很到位，都很庄重”。在进城时首先关心的问题之一就是“城里能换水吗？”在城里生活艰难，马清虽然心痛三块钱，但仍然每天去澡堂换水，每次“都严格地按照换水的程序，浑身的每一处都掏>>

都市白领的几种休闲生活方式

每种休闲方式都能演绎出一种品位、一种个性。······ 精致休闲生活方式——果汁给您带来浓情冬日的温馨感觉 沐浴在阳光里，端上一杯加热的果汁，看着杯上冒出阵阵“白烟”，还有杯旁滴下闪烁的水滴——这种沁入心中的诱惑，想必令人难以抗拒。都市男女倡导的是一种精致的、注重细节的、有品味的、健康轻松休闲的新型都市生活方式，西餐厅是上上之选！找一个轻音乐悠扬响起，适合休闲聊天、商务洽谈的理想场所，和三两好友共度，时间在悄然间打发。如凝脂般凝滑的果汁配上牛奶，用小勺缓缓送进口中，俏皮与高贵，冷艳与热情，两者互相衬托、中和，可谓火与风的完美结合，给您带来浓情冬日的温馨感觉。 贵族休闲生活方式——高尔夫与葡萄酒的点滴诱惑 高尔夫与葡萄酒，为注重生活品位的人们提供了一种全新的休闲度假模式。开着高尔夫球车，端著一杯半透明的葡萄酒，眺望广阔碧绿的高尔夫球场，心情自然好得像蔚蓝的天空。葡萄酒与高尔夫有着非常深的渊源，在新西兰，葡萄酒已成为高尔夫和游艇等休闲运动必备的伴随品，葡萄酒融入各种社交及休闲运动场合的新生活方式在国外已广泛流行，也为国内高尔夫球爱好者带来全新享受。在宜昌，可以找到很好的葡萄酒，却找不到高尔夫球场。但是，当有一天，出差、或者旅游到另一个城市时，闲暇之余，记得邀请生意上的伙伴，好好地享受一次贵族的休闲生活方式。 高雅休闲生活方式——钓鱼、书画陶冶情操 紧张的工作之余，都市人还有几分闲情享受生活呢？一张一驰、文武之道，不管工作多么紧张，抽点时间放松心情，成为都市新人类的必修课。钓鱼是一项培养个人耐性的休闲活动。装备很简单，一根钓竿、一些鱼饵和一个水桶就可以出发了。一壶酒，一竿钓，看江水悠悠流去，即使没有钓到鱼也是一种享受。学画、写毛笔字是一种既高雅又怡情养性的活动。过去，琴棋书画是衡量一个人是否受过良好教育的标志。在当今工作学习生活节奏紧张的条件下，抽出一点时间来学画写字也是一种很好的休闲活动。看到一幅优美的画图、一张肆意的文字出自自己笔下，成就感不亚于做成一单大生意哦。 运动休闲生活方式——跳舞、登山锻炼体魄 身体是革命的本钱，所以工作再劳累，也得抽时间好好地锻炼一下身体。瑜珈、健美操、健身运动，现在有很多方式帮助您锻炼体魄。当然还有其它的锻炼方式哦。比如跳舞，既是陶冶性情、愉悦身心的一种活动，也是一种易学难精的技艺。跳舞除了可增强心肺功能外，还有利于身材健美。还有登山，早已成为一种时尚的运动，既可以锻炼一个人的意志和体魄，又可以欣赏大自然的美景和呼吸新鲜空气。在空气污染严重、生活节奏紧张的都市呆久了，找个周末登高望远，当真“荡胸生层云，决眦入归鸟”，锻炼身体之余，还能洗涤身心，岂一个“爽”字了得。

康庄的艺术评价

大山水、大气势、大境界 ——当代画家康庄的山水家园—薛永年作为华夏民族内心世界的投影，中国画从古至今都表现著中国人独特的审美，它总能于点画写意之中，或寓景寄情，或直抒胸臆，而观者也总能在赏析这些经典作品的同时，一同接受了心灵的洗涤。而只有那些有着高尚追求的画家，才能感应世间万物美的真谛，创造出真正具有价值的艺术作品。康庄先生便是这样一位始终坚守着自己艺术信念的画家。山水，大物也。著名画家康庄先生的山水画给我们最直接的印象就是“大”。大山水，大气势，大境界。观者可暂时忘却身处何处，徜徉其中，可望、可行、可居、可游，如沐清风。高山耸立于飘渺的云岚烟雨之中，流泉飞泻于雄奇的丘壑之间，那自然流淌著的潺潺小溪，烟雨苍茫的村舍，还有白云载山，云水相伴的千古悠悠，于博大壮阔中焕发著安详、和谐、宁静的神采。康庄先生的落笔很见深厚的传统绘画功底，在笔墨的点、擦、皴、染中，抒发自己的感情和乐趣。他以象制景，以情造形，靠墨的浓淡，线的变化营造出画面的层次，将山川、流泉、树林、房舍交相辉映。陡峭的山石，隐约可见的农舍，参差不一的树木，使作品曲径通幽。他笔下的山水宏伟、雄健，有力感和美感，具有广阔、深邃的境界。胸中有丘壑，无私天地宽，即便是在这个时代，山水画的立意仍是与传统自然的不即不离，其精神仍是外师造化中得心源的感悟。为了更好地承继前人，以今人的笔触再现祖国大好河山的壮美，他走访了名山大川，大自然的静美和天籁的神秘，使他沉醉其中。而他不仅研磨笔墨技巧，更自觉追求一种传统文化的意味和精神，他努力摆脱作品的写生痕迹，在构思上发挥自己的想象，更辩证地处理画面空间虚实和黑白关系。由此，画面的形式语言更为丰富，更富有情趣。在尊重传统的同时，他侧重从感性的角度去探索、发现美，用心创造出贴合自己心性的山水画，他的山水画是一种内在精神的表露，反映出画家境高意远的审美取向。境由心发，境随心转；情之所至，笔之所至，《听涛》、《排云》、《峪泉活水》、《沧溟净界》、《卧龙千秋波》，大写意的随性挥洒，呈现出一个个博大浪漫的空间，给人一种平淡大雅而气势磅礴，意蕴丰富而不雕不饰的审美冲击。一支妙笔，信手挥洒，变幻无穷的水墨，点染江山如画。《黄河之水天上来》、《祁连牧歌》、《泰岱之巅》、《远眺烟台山》、《仙山琼阁》的画面上，风骨尽显，动中有静，静中有动，线条的抑扬顿挫，在交错中形成节奏，巧妙的布局、泼洒的墨色和点染的浅绛，交相辉映，方寸之间透射出一股摄人心魄、奇幻生动的独到神韵。《龙藏》的气势如虹，《沙子口》的葱郁明净，《碧流清似眼》的奔腾不息，他将千万山水的凝重，化为了那一幅幅大气开阔的优雅，并营造出一种涤烦、破寂的妙境，一种超然脱俗的境界。康先生以一种朴实诚善的治学态度，不遗余力地延续著中国传统书画的实践与探求，他在长期坚持不懈地探究水墨语言、绘画语境与个人心性之间的协调性中，不断丰富完善著自己作品的品位和内涵，把中国画的笔墨与精神，发挥到了一个高度!这是非常可贵的，我们希望他一方面能固守住中国传统笔墨的底气，同时也希望他能够随着时代的发展，不断地超越自我，留下更多的经典之作!　　开一代画水之风 当代画坛的弄潮儿——刘大为山东画家康庄先生独辟蹊径，自成一家，以中西合璧、前无古人的绘画技法，将水的千姿百态信手拈来，开拓出意蕴无穷的世界；他以前瞻性的视角重新建构山水画，成功地击活了“画水史”上的新经典，给了今人关于山水画继承发展问题的无限启示。峭壁千仞之中，瀑布飞流直下，气吞万里的生命之源，生机盎然。青山秀水之间，暗潮微微涌动，清丽明净的绿野仙林，声色动人。无论是“耳畔惊闻裂帛声，百尺白练气势足”的>>

　　2009年健美锦标赛

　　决赛成绩

　　男子成年组60公斤级成绩：

　　成绩 号码 姓名 单位

　　第一名: 25 李博 四川省健美健美操协会代表队

　　第二名： 22 李衡敏 河南省健美代表队

　　第三名： 5 邢士亮 安徽省健美运动协会代表队

　　第四名： 6 魏庆电 浙江省健美协会代表队

　　第五名： 1 宋振华 江苏省代表队

　　第六名： 18 张乐 陕西省健美代表队

　　第七名： 21 岑杞灵 江苏省代表队

　　第八名: 8 李寅 上海市健美代表队

　　男子成年组65公斤级成绩：

　　成绩 号码 姓名 单位

　　第一名: 46 林树清 福建省代表队

　　第二名： 39 向成月 江苏省代表队

　　第三名： 44 买尔旦 新疆健美协会代表队

　　第四名： 35 徐海文 江苏省代表队

　　第五名： 40 丛建华 吉林省代表队

　　第六名： 41 张建明 浙江省健美协会代表队

　　第七名： 48 钱吉成 海南省代表队

　　第八名: 33 郭交专 广东省健美代表队

　　男子成年组70公斤级成绩：

　　成绩 号码 姓名 单位

　　第一名: 75 党智勇 安徽省健美运动协会代表队

　　第二名： 73 陆峥 广东省健美代表队

　　第三名： 76 丁泊 安徽省健美运动协会代表队

　　第四名： 60 丁勇 新疆健美协会代表队

　　第五名： 69 谢光武 湖北省邦华健身俱乐部健美代表队

　　第六名： 61 廖剑锋 重庆市代表队

　　第七名： 71 郭艺勇 厦门市代表队

　　第八名: 68 杨川 四川省健美健美操协会代表队

　　男子成年组75公斤级成绩：

　　成绩 号码 姓名 单位

　　第一名: 84 林沛渠 安徽省健美运动协会代表队

　　第二名： 95 冉茂荣 深圳市健美健身运动协会代表队

　　第三名： 87 杨允胜 安徽省健美运动协会代表队

　　第四名： 94 甘智民 海南省代表队

　　第五名： 97 朱青民 浙江省健美协会代表队

　　第六名： 99 徐威 四川省健美健美操协会代表队

　　第七名： 92 李韵峰 云南省代表队

　　第八名: 98 沈俊 上海市健美代表队

　　男子成年组80公斤级成绩：

　　成绩 号码 姓名 单位

　　第一名: 116 辛健 山东省黑骏马俱乐部代表队

　　第二名： 108 潘敬辉 安徽省健美运动协会代表队

　　第三名： 105 王华 上海市健美代表队

　　第四名： 113 叶祖飚 江苏省代表队

　　第五名： 118 谈绪涛 安徽省健美运动协会代表队

　　第六名： 115 周神爽 大连市健美健美操协会代表队

　　第七名： 119 王斌 吉林省代表队

　　第八名: 106 黄祖雷 浙江省健美协会代表队

　　男子成年组85公斤级成绩：

　　成绩 号码 姓名 单位

　　第一名: 135 王巍 河南省健美代表队

　　第二名： 126 于洪 上海市健美代表队

　　第三名： 140 李学军 黑龙江省代表队

　　第四名： 134 杨 朔 大连市健美健美操协会代表队

　　第五名： 133 鲍普成 河北省健美协会代表队

　　第六名： 129 徐清 上海市健美代表队

　　第七名： 137 李建华 河北省健美协会代表队

　　第八名: 139 刘清 福建省代表队

　　女子成年组49公斤级成绩：

　　成绩 号码 姓名 单位

　　第一名: 8 姚贵香 河南省健美代表队

　　第二名： 7 刘红霞 河北省健美协会代表队

　　第三名： 2 许勤华 上海市健美代表队

　　第四名： 9 何玉洁 新疆健美协会代表队

　　第五名： 1 吴秋婷 江苏省代表队

　　第六名： 4 张继珍 安徽省健美运动协会代表队

　　第七名： 3 祁敏 安徽省健美运动协会代表队

　　第八名： 13 张念胜 四川省健美健身操协会代表队

　　女子成年组52公斤级成绩：

　　成绩 号码 姓名 单位

　　第一名: 15 张萍 上海市健美代表队

　　第二名： 18 李静 重庆市代表队

　　第三名： 25 李秀琴 宁夏回族自治区健美代表队

　　第四名： 16 谢秀清 河南省健美代表队

　　第五名： 22 王爱玲 宁夏回族自治区健美代表队

　　第六名： 24 李红霞 江苏省代表队

　　第七名： 23 何莲花 河南省健美代表队

　　第八名: 17 孙丹燕 上海市健美代表队

　　女子成年组55公斤级成绩：

　　成绩 号码 姓名 单位

　　第一名: 32 梁月云 广东省健美代表队

　　第二名： 30 陆青云 上海市健美代表队

　　第三名： 31 徐莹 河南省健美代表队

　　第四名： 34 宋冠莲 黑龙江省代表队

　　第五名： 33 左书铭 上海市健美代表队

　　女子成年组58公斤级成绩：

　　成绩 号码 姓名 单位

　　第一名: 41 许菠 安徽省健美运动协会代表队

　　第二名： 38 纪凯莉 上海市健美代表队

　　第三名： 37 侯娟 安徽省健美运动协会代表队

　　第四名： 40 顾园 江苏省代表队

　　第五名： 39 顾娟 上海市健美代表队

　　男女混双成绩：

　　成绩 号码 姓名 单位

　　第一名: 4 张萍 、于洪 上海市健美代表队

　　第二名： 6 许旭、 李静 重庆市代表队

　　第三名： 5 王莉、 唐卫东 四川省健美健美操协会代表队

　　第四名： 7 倪晓红、祁敏 安徽省健美运动协会代表队

　　第五名： 1 张继珍、周宜标 安徽省健美运动协会代表队

　　男子元老组成绩：

　　成绩 号码 姓名 单位

　　第一名: 6 杨新民 山东省黑骏马俱乐部代表队

　　第二名： 16 周宜标 安徽省健美运动协会代表队

　　第三名： 2 倪晓红 安徽省健美运动协会代表队

　　第四名： 8 唐公平 江苏省代表队

　　第五名： 4 江宪 浙江省健美协会代表队

　　第六名： 15 程文祥 江苏省代表队

　　第七名： 13 史亚利 河北省健美协会代表队

　　第八名: 1 尚延祥 中国火车头体协代表队

　　男子成年组：

　　最佳表演奖：25号 李博 四川省健美健美操协会代表队

　　最佳小腿肌奖：84号 林沛渠 安徽省健美运动协会代表队

　　女子成年组：

　　最佳表演奖：32 号 梁月云 广东省健美代表队

　　最佳腹肌奖：41 号 许菠 安徽省健美运动协会代表队

　　男子元老组最佳表现奖：

　　16号 周宜标 安徽省健美运动协会代表队

　　女子全场冠军成绩：

　　号码 姓名 单位

　　32 梁月云 广东省健美代表队

　　男子全场冠军成绩：

　　号码 姓名 单位

　　116 辛健 山东省黑骏马俱乐部代表队

1、人生有八苦：生苦、老苦、痛苦、死苦、爱分离苦、憎相聚苦、贪得多苦、求不得苦；其源是五病：贪、嗔、痴、慢、疑，根除五病，才能解除八苦！

2、人有四百病，医有八百方，不论何种病，都有病因、病理、病机、病源，都可透过病象，溯因探源，把握来路，了然症候，重塑健康！

3、草原上的睡蛇不等醒来就要打死，身上的疾病不等发作就要医治，有病早治，无病早防，小病不治，大病难医！

4、怒则气上，喜则气缓，思则气结，悲则气消，恐则气下，寒则气收，热则气泄，惊则气乱，劳则气耗！

5、除病之大法：高者仰之，下者举之，寒者热之，热者寒之，惊者平之，劳者温之，结者散之，喜者以恐开之，悲者以喜胜之！

6、宽胃以养气，心平以和气，长啸以舒气，松静以通气，禁欲培元气,胸怀宽畅，长寿可期！

7、不贪心自安，不*体则健，不怨心胸宽，不气乐安然，忧愁过多，身老可及！

8、不呕气、不斗气、不怒气，心如水，管住嘴，放开腿，动为纲，吃杂粮，开口笑，寿命长！

9、悲治怒，以怆恻苦楚之言感之；喜治悲，以谑浪亵狎之言娱之；恐治喜，以迫遽死亡之言怖之；怒治思，以侮辱期罔之言触之；思治恐，以虑彼志此之言夺之！

10、健身在于健心，健心在于养神，养神在于养脑，养脑在于脑勤，脑勤用脑则强，脑强健命则长！

11、俭以养德，静以修身，饭以养身，话以养心，会补者补脑,擅养者养心，善养者寿延生，善动者强身！

12、饮食贵在节，读书贵在精,锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！

13、自静其心延寿命，无求于物长精神，多欲贪心血气衰，清心寡欲精神开，胡思乱想易得病，贪得无厌丢性命！

14、说出口的话是药，闷在心里的事是病，身病好治，心病难医，身病用药治，心病得话医！

15、静能养心，动能养身，养身在动，但动过则损，养心在静，而静过则废，养生保健须适可而止，量力而行，尊重科学！

16、夜夜笙歌，天天狂欢，可惜谁的身体也没那么好,爽心之事也得把握度,否则,物极必反,乐极生悲!

17、懂得医术的是医生，不懂得医术的是屠夫，说嘴郎中无好药，庸医杀人不用刀，拒服庸医药，胜过请名医！

18、一颗牙痛，满嘴不宁, 一脉不和，百脉不通,对待疾病要防微杜渐,有病早治疗！

19、除祸宜了，治病宜早，小病不治成大病，大病不治难保命！今天想要的健康一定别拖到明天才去要!

20、百病一针，病情要分，药对方，一口汤，不对方，一水缸，好药治人病，坏药置人命！

21、方无贵贱分，效者是灵丹 ，千方易得，一效难求，对症下药，药到才会病除！

22、有病不瞒医，瞒医害自己，隐瞒自己的病，尸体人前供，病重去烧香，死得更快当！

23、药方能治疑难病，名医难治心头疾，自身有病自心知，心病还得心药医，重病好医，心病难治！

24、任何时候都不要迷恋包装,外表的绚丽不代表内在的健康，美容只能改善外观，不能改变健康，用珠宝装饰外表，不如保健武装身体！

25、只忙治病不忙防，没有忙到点子上，一份预防案，胜过百名专家方，与其病后去求医，不如病前早预防！

26、饿不死的伤寒，吃不死的痢疾，撑痢疾，饿伤寒，伤筋断骨一百天，感冒算小病，不治会要命！

27、体弱病欺人，身强人欺病，前30年人找病，后30年病找人，得病容易，治病难！

28、补品如用兵，乱补伤性命，常静不如一动，进补不如运动，宁食粗茶饭，不尝无价药，吃人参不如睡五更！

29、衣服早补补丁少，疾病早治病苦少，有病早治，无病早防，治病三分靠药七分靠养，百治不如一养，百病不如一防！

30、人间没有永恒的黑夜，世界没有永恒的冬天，把信念当作武器,把病魔看作挑战，生病不可怕，只要意志坚，康复不是梦，辉煌是明天！

31、天寒食参茸，地冻进补汤，冬补十受九，夏补随汗流；去年进补，今年打虎！

32、苗黄缺肥，天黄有雨，人黄有病，天黄有雨脚，人黄有病魔，任何事情发生前都会有征兆，对待疾病，也要透过现象看本质！

33、阴来阴去阴下雨，病来病去病倒身，病来如山倒，病去如抽丝，病来如箭，病去如线！

34、一只苍蝇一只虎，飞到谁家谁家苦，苍蝇消灭光，肠胃得安康，苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到！

35、预防肠道传染病，要把苍蝇消灭尽，除了苍蝇灭了蚊，夏令疾病去七分，除四害，讲卫生，灭蝇蚊防疾病！

36、小伤风三天，大伤风七日，伤风感冒是百病之母，千万当心，感冒不是病，不治要了命！

37、疮大疮小，出头就好，挤疮不留脓，免受二回痛,除草除筋,去病去根，治疮不能怕挖肉！

38、大水不到先垒坝，疾病没来早预防，三分医，七分养，十分防，百病不如一防，一份预防方，胜过百份药！

39、病从虚处发，百病从口入，眼睛害病是手上得的，肚子害病是嘴里得的！

40、神仙的塑像是泥捏的，神仙的眼睛是人安的,没有人的地方就没有神,世上无鬼神，百事人做成,求神不如求人!

41、好苗怕的疾风雨，好话怕的冷水浇，英雄怕得病来找，什么风都下雨，什么病都死人,天有不测风云，人有旦夕获福!

42、健身祛病多高招，切莫轻视常洗脚，脚为全身基柱石，诸经通汇脚趾梢，大趾连通肝脾经，疏肝健脾强身腰，第四趾节通胆经，治疗便秘显功效，小趾归属膀胱经，可医顽疾治尿道，肾经所在脚底心，常搓可把肾亏疗！ 1、健心在于养神，养神关键在于懂得精神内守，不使喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情过极，不当名誉、金钱、物质、地位的奴隶！

2、人可以节欲，而不能无欲，节欲而不是去欲，制欲而不是制情，欲就是情的实现，性能力本身就是一个健康标志！

3、心以静为贵，欲以寡为贵，思以敏为贵，学以勤为贵，友以诚为贵，情以挚为贵，穷以志为贵，富以仁为贵，话以少为贵，喜以度为贵，怒以忍为贵，体以健为贵！

★长知足，心安然；甘淡泊，乐无边；为人喜，解人难；忘忧喜，严律己；莫烦恼，忍为先；识时务，永向前！

★无贪欲，心胸宽；广交友，德为先；抑愤怒，能方圆；烦恼事，抛云端；和邻里，解人难；家和睦，心里甜！

4、寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡欲养身，事从容则有余味，人从容则有余年，精神不蔽，四体长春！

5、言宜实，心宜诚，福宜惜，慧宜增，思宜宽，虑宜远，气宜柔，骨宜刚，志宜大，胆宜壮！

6、淡泊名利，生活知足，性格合群，待人和睦,节制饮食，起居规律，手脚勤快，坚持运动,笑口常开，大事清楚，小事糊涂!

7、多门之室生风，多言之人生祸!话多不如话少，话少不如话好，饮清静之茶，莫贪花色之酒，开方便之门，紧闭是非之口人生至恶是善谈人过!

8、名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然，无欲无求，宁静致远。自我知足是良药，不是神仙胜似神仙。

9、食养生，德养性，静养心，动养身！养身在动，但动过则损；养心在静，而静过则废，任何时候把握度是科学健身首要问题！

10、遇事时处之泰然，失意时处之坦然，得意时处之淡然，名不贪利不贪，贫也安然，富也安然！

11、得意之时处之以淡，失意之时处之以忍，是非之地审之于己，毁誉之事由之于人，责己路宽，能忍自安！

12、人生疾病，外因易防，七情六欲，内贼难当，愤怒烦恼，抑郁悲哀，神明内疚，皆是百病之阶，养性修身，随遇而安，无往不乐！

13、节欲戒怒是保身之法，运动节食是强身之法，随便自然是省心之法，修身养性是处世之法，收敛安静是治家之法，艰苦勤奋是立业之法！

14、心术以光明笃实为第一；容貌以端正老成为第一；言语以简重真切为第一；处事以安祥泰然为第一，做人以诚实守信为第一；健身以尊重科学为第一！

15、最大的敌人是自己，最大的失败是自大，最大的无知是自欺，最大的悲哀是自弃，最大的破产是绝望，最大的欣慰是奉献,最大的财富是健康1、气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，淡泊名利能益寿，清心寡欲能长寿，成年累月乐陶陶，祛病延年寿命高！

2、快乐就是健康，忧郁就是疾病,乐观是养生的唯一秘诀,保持一生健康的诀窍是延长青春的心!

3、喜怒不萦於胸襟，荣辱不扰乎方寸，纵遇不治之疾，自有回天之功，无忧无虑即是长生圣药，笑口常开便是祛病良方。

3、遇顺境处之淡然，遇逆境处之泰然，看得惯,想得开,放得下拿的起，知足常乐，自得其乐！

◆得亦淡然，失亦淡然,成亦坦然，败亦坦然,顺亦安然，逆亦安然,行亦自然，睡亦自然!

4、想活的轻松些，就要糊涂点、想活的愉快些，就要潇洒点，想活的幸福些，就要知足点，知足常乐，自得其乐！

5、少思寡欲勿劳心，心怀喜悦度百春！乐观使人长寿,无论何时何地都要真诚地微笑，别怕脸上会笑出皱纹!

6、笑长命，哭生病，心中有病，心神不定，病打心上起，笑一笑，百病消，愉悦使人健康，乐观带来长寿！

◆人生一趣笑一笑，和气养生最重要，有说有笑，阎王不要，忧伤伤身，豁达增寿！

7、笑一笑，十年少,愁一愁，白了头,笑是防病良药，喜悦乃健康之友,乐者长寿，忧者折夭!

◆不讲不笑，不成世道，不玩不笑，不成老少，不急不恼，百年不老；不懒不馋，益寿延年！

8、一笑烦恼跑；二笑怨憎消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑乐逍遥，时常开口笑，寿比南山高 ！

◆笑为力量的亲兄弟，愁为健身的死对头，一日三笑人不老；一日三恼病魔找,愉悦变年少,生气催人老！

9、微笑让女人更温柔，微笑让男人更成熟，微笑让孩子更天真，微笑让老人更慈祥。微笑是夏日里微风，微笑是冬季里阳光！

10、笑是世界上服用最方便、营养最丰富、功效最神奇、最无忧伤、最无烦恼、最无毒副作用的绿色环保型美容补品，不信试试看！

11、凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰苦曲折必然，历尽沧桑悟然！

◆康而乐，健康令人快乐，乐观有益健康；康而寿，健康才能长寿，长寿还须健康，人活着就要胸怀宽似海，常当乐天派！

★笑口常开无忧无虑，平衡心态清心寡欲，人际交往不可偏离，聊天谈心大为有益！

◆助人为乐，自得其乐，知足常乐，自己找乐，凡事想得开，病魔不常来!

◆清心生活贪欲少，利欲熏心伤自身，无忧无虑无烦恼,起居规律身体好，少思寡欲勿劳心，身体康宁度百春！

12、微笑能让心明媚,喜悦能把病吓跑，心情愉悦百病消!经常面笑容颜俏！

13、满怀感激珍惜拥有，脚踏实地做好自己，充满笑容迎接未来，挺直腰杆活在当下，懂得珍惜、知足、感恩，生命就永放异彩。

14、生活不是苦恼太多，而是胸怀不开阔，人生不是幸福太少，而是不懂如何生活！用快乐阐释工作，人生才能远离烦恼；用柔情打动日子，岁月才会无比丰富。

15、得失一念间，有失必然有得，该得的不要错过；该失的洒脱抛弃，全得是别人对你的放弃，都失也太对不起自己！

◆房子修的再宽也是临时住所，只有那个小木匣才是永久的家，屋宽不如心安，身宽不如心宽，量大福自大，心宽境自宽！1、“活动"、“活动"，要“活"就要“动"，一动生百巧，一懒生百病！强身健体的处方是锻炼，延年益寿的秘诀是运动！

2、运动会荡涤一切烦恼，锻炼能换取心情愉悦，运动叩开事业的大门，锻炼谱写长寿诗篇,人类因思想而进步，生命因运动而美丽!

3、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师,健身是对生命的投资，运动是对健康的保险,生命在运动中延续，健康在锻炼中加固!

4、物质是生命的基础，运动是健康的源泉，对健康的最佳投资并非金钱，而是运动和营养平衡，健康凭锻炼，锻炼靠毅力！

5、精神不运则愚，血脉不运则病，只有运动，才能体验青春的流淌，只有健康，才可享受生活的甘甜！

6、健康钟情勤劳，疾病青睐懒惰，运动健身是生命之宝，贪图安逸会加速衰老，健身不断，健康相伴！

◆知识是净化剂，能去除脑中污浊；运动是强身丸，能去除体中顽疾!

7、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找,天天蹦蹦跳，医生永不找，若要健，天天练!

8、月光不怕用，身体不怕动,生命靠运动，莫懒就没病,运动带来愉悦，健身换来健康！

9、就锻炼身体而言，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如动着，练歌要曲不离口，健身要拳不离手！

10、请人吃饭不如请人流汗，花钱游乐潇洒，不如体育健身玩的高雅，送礼不如送健康!

11、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度，岁月催人老，运动抗衰老！

12、运动的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福，运动使生命之树常青，健身使生活之旅常乐！

13、生命的活力在于血液循环，身体的强健在于体育锻炼,流动的水给高山一道风景，健身的运动回报人生一个健康！

14、运动可代替任何药物，所有药物都不能代替运动锻炼是生命的马达！运动是生命的源泉！

15、气血不通百病横生，跑步是通筋活血的最好医生，如果想强壮，就跑步，如果想健美，就跑步，如果想年青，就跑步!

16、勤劳人力气大，懒惰人疾病多，晚睡迟起懒在床，天天如此命不长，习勤忘劳，习逸成惰！

17、一日练，一日功，十日废百日空，早晚动动腰，整天不疲劳，一天舞几舞，长命九十五，乐则长寿，动则不衰！

◆生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动，运动带来愉悦，健康带来希望！

18、爬山跑步做体操，胜吃人参驴皮膏，每日疾步万步走，雄姿英发敢打狗，平日常练健身功，老了活得也轻松！

19、一个教师一路拳，各人身体个人练，运动方法无数条，因时因地因人挑，运动健身，贵在坚持，重在科学！

20、养生保健：适体、适时、适项、适量，健身效果好；动静结合，有劳、有逸、有律、有度，健心方法佳！

21、养生保健要讲求科学，静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生！

22、一口吃不成胖子，一日练不成健将，健身贵在坚持，锻炼贵在刻苦，锻炼不刻苦，纸上画老虎！

23、天天疾步走，药铺永不瞅，天天爬楼梯，行走轻如鸡，坚持去登山，寿高比南山，锻炼身体持之以恒，必见功效！

24、早练早见效，晚练仍有效，天天锻炼，天天受益，常年锻炼长年收效，生命机体在于运动，运动孕育旺盛生命！

25、健身之道在于动，养心之道在于静，动静相宜在于行，只说不炼等于零；冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功！

26、天天坚持跑，耐力能提高，天天坚持跳，身心不疲劳，经常弯弯腰，肌体轻又巧，适量运动，血脉畅通，长期健身，乐寿双增！

27、涓涓细流，汇滔滔江海，天天运动，铸强健体魄，锻炼有序，健康有缘，运动和节欲能使人在暮年仍保持青春的活力！

28、光浴、风浴、冷水浴，浴出毅力；散步、漫步、小跑步，步出活力；健康是事业的本钱，只有保持充沛精力，才能把事业做好！

◆健身保健，要学泰山不老松，咬定青山不动摇，夏练“三伏"，让病魔臣服；冬练“三九"，使生命长久！

29、车靠加油增动力，人靠运动添活力，少时练就一身功，老来体健没病痛，多读书养胆，喜运动延生！

30、锻炼健身，种类各异；秧歌舞蹈，拳术太极，骑车散步，攀登楼梯；有氧运动，强度中低，运动适度，因人而异！

31、养身在动，动过则损；养心在静，静过则废，锻炼要适可而止，运动要量力而行！

32、日行五千步，夜眠七个钟，晨夕勤锻炼，动则津气生，当今健身法，适合就推行，劳逸相结合，不累刚适中！

33、早起活动慢慢跑，跑到户外做晨操，卵石路上常行走，脚底按摩效果好，再做医疗保健操，一个钟头不要少！

34、增智就要多读书，强身就要勤锻炼，身体是营造知识大厦的基石，运动是事业奋斗的伴侣,养生保健就是对疾病的最好预防！

35、健康的体魄恢复时，智力和创造力就会再生，运动和节欲能使人在暮年，仍然保持青春的活力!

36、病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头,运动带来健康，健康成就未来！

37、静而少动，眼花耳聋；静动有度，无病无痛；脚腿常动，身体没病，动是健康的基础，炼是延寿的秘诀！

38、铁不治炼不成钢，人不运动不健康，运动劲出来，歇着病出来，枯坐损体，运动健身！

39、好人老睡成病人，病人老睡成死人，冬天动一动，少闹一场病，春天天懒一懒，多喝药一碗！

40、运动是食欲的父亲，运动是消化的祖父，运动是健康的曾祖，生命在于运动，只有运动才有长寿！

41、出劲长劲，歇着没劲，运动劲出来，歇着病出来，练出一身汗，小病不用看，刀越磨越亮，劲越练越强！

42、常打太极拳，益寿又延年，打套太极拳，赛过活神仙，要想身体壮，打拳不可忘，打拳跑步舞剑，皆是健身锤炼！

43、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操，长跑，长跑，就是好，身强力壮它是宝。天天去长跑，年老变年少。

44、懒懒散散好生病，蹦蹦跳跳增健康，打坐养性，打拳练身，跳绳踢毽，病少一半！

45、要练功，不放松，要练武，不怕苦，滴水穿石在于恒，锻炼无恒空折腾！

◆锻炼不刻苦，纸上画老虎，锻炼不出汗，目的难实现，粥越煮越烂，力越练越强，练出一身汗，小病不用看!

46、身怕体不勤，病怕人不懒，枯坐催人老，运动能延年，常用的铁不锈，常练的人溢寿！

我是个脾气暴躁的人 如果是我 当时肯定会愤怒 我也会认为很耻辱 但是韩信能忍胯下之辱 我们又有什么不能 这只能证明他的人品有问题 也能给你的未来增添动力 没有什么耻辱不耻辱的 主要是心态 。。。 题外话。 他的肌肉确实不错。