健美生维生素c能长期吃吗

　　健美生维生素c是可以长期吃的，但是在吃的时候一定要适量，要根据自己的身体情况来服用。

　维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。

健美生维生素c对于淡斑以及淡化痘印都有着一些效果，但是维生素c最好是不要多吃，以免造成身体不适。那么健美生维生素c可以长期吃吗？健美生维生素c有什么作用和功效？

健美生维生素c可以长期吃吗

健美生维生素c可以长期吃，但不能过量，患者要注意每日摄取剂量，具体剂量可以在医生指导下应用。长期大量服用维生素c很容易导致身体出现一系列副作用，如：腹泻、头痛、恶心、胃痉挛、结石等。而适量的吃一些维生素c可以帮助提高免疫力、美白肌肤、延缓衰老，还能够帮助改善维生素c缺乏出现的坏血病、牙龈疾病以及因为疾病引起的体内维生素维生素c缺乏，比如慢性传染病、胃肠道疾病、甲状腺功能亢进等。

健美生维生素c的作用和功效

健美生维生素c采用多种纯植物制成，具有超强的抗氧化功能，能有效地清除自由基，可以有效地改善肌肉关节疼痛、体重偏轻、四肢无力、衰弱、牙龈红肿、牙龈炎等问题。

1、坚持食用健美生维生素c，可以增强免疫力，预防感冒；

2、可以促进伤口愈合；促进胶原蛋白的合成，美白淡斑；

3、预防心血管疾病。因此是很多家庭必备的保健食品。

维生素c吃太多了会怎么样

人体是不能超高量摄入维生素c的，“维生素c摄入量太高可能会使人出现高尿酸尿症和高草酸尿症。更值得注意的是，大量摄取维生素c令人产生依赖的情况，如果停止维生素C的摄入很快会出现维生素c缺乏的症状。”对大多数人来说，其实并没有必要通过补充剂额外补充维生素c，即便是服用这些补充剂，也要控制好剂量。

维生素c哪些食物含量多

富含维生素c的食物通常是新鲜蔬果，在常见食物中，维生素c含量较高的一组食物包括：猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。维生素c含量次高的食物包括：菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。 总的来说，只要我们日常注意多吃新鲜蔬果，即可达到补充维生素c的目的。

另外，很多人在了解了这个事实之后，想要咨询一下吃健美生维生素e有没有可能造成一种现象，就是虽然说它有保胎的作用，但在保胎的同时，它却会伤害到人体，带来额外的副作用？但根据小编了解，这样的情况在过去是不曾出现的，由此侧面的意味着，它整体的安全系数比较高，它能保胎，又不会伤害到孕妇以及胎儿，所以大家可以放心大胆的去摄入。事实上，本身维生素e就是人体内所存在的一种维生素类别，既然人体有就说明它是人体所需的。

现在您只是将原本能提出需要的物质，额外的补充一些。

上面就是个人关于健美生维生素e有保胎作用吗这个话题给出的答案了。就是因为它具有着保胎的功效，所以如果你以前频繁性流产的话，建议大家可以在怀孕初期，坚持按照一天吃1~2粒的方法去摄入，如此就能避免流产的现象。

有假货。根据查询健美生锯棕榈相关资料得知，健美生锯棕榈有假货，健美生锯棕榈售价相对来说价格较高，所以就有不法分子制造假的健美生锯棕榈，在购买时要认准正规授权店铺，买到假货请立即向相关门举报。