健美运动员的肌肉如此发达，为何拳力不如拳击手

健美选手虽然力量也会增强，但他们练的主要是肌肉的形体，所以他们的肌肉块会比较明显，他们主要追求的是体态上的完美不是实际的攻击性。而拳击手练的是肌肉的爆发力，他们追求的是如何更快地打击对手，而爆发力和肌肉的大小其实关系不大，就像李小龙一样，他的肌肉块不大，但他的力量却要比肌肉明显的老外要大得多。而且拳击手的肌肉如果太大的话体重就会增加，那么在速度和灵活性上就会有缺陷，所以拳击手一般不会把自己的肌肉练得过大，而且力量的大小和速度也是有一定的关系的，同样的力度，速度比较快的一方破坏力会更大。

力量较一般人大很多，但和专业运动员还是差很远。

他们之所以肌肉体积大，是因为要吃很多蛋白，比如食物中的，还有靠药物的增肌蛋白等。单纯吃饭锻炼，不可能长那么大肌肉。

其次他们的肌肉是多是靠往复让肌肉大量充血增长体积的，和运动员不一样。运动员根据专业不一样，训练方法也不一样。

这么说吧，健美运动员的力量属于综合值比较高的。

比单项的话，出拳比不过泰森，俯卧撑也达不到吉尼斯的数量，腿力也没有乔丹跳的高。

形体健美操的作用主要包括提高身体素质、塑造身材、增强肌肉力量、改善体态和促进身心健康。

以下将从身体素质的提高、身材的塑造、肌肉力量的增强、体态的改善和身心健康的促进等方面，详细介绍形体健美操的作用。

1提高身体素质

形体健美操通过多样化的动作和节奏，提高身体的灵敏性、协调性、柔韧性和耐力。通过不同的动作训练，可以增强心肺功能，提高心脏和肺部的耐力，增强身体的抗疲劳能力，提高身体的机能水平。

2塑造身材

形体健美操通过有氧运动和肌肉训练，可以有效地燃烧脂肪，减少体脂肪含量，塑造身体线条，提高身体比例和曲线美。通过不同的动作和姿势，可以刺激和锻炼身体的各个部位，使身体线条更加紧致、柔美和协调。

3增强肌肉力量

形体健美操通过肌肉训练，可以增强肌肉力量和爆发力。通过不同的动作和姿势，可以刺激和锻炼身体的各个肌肉群，增强肌肉的收缩力和耐力，提高肌肉的爆发力和稳定性。同时，形体健美操还可以预防和缓解肌肉萎缩和骨质疏松等老年疾病，促进肌肉的健康发展。

4改善体态

形体健美操通过调整身体姿势和动作，可以改善不良的体态和姿势问题。通过正确的姿势训练和身体调整，可以纠正驼背、圆肩、塌腰等不良体态问题，使身体呈现出挺拔、直立的体态，提高个人形象和气质。

5促进身心健康

形体健美操通过有氧运动、舒缓的音乐和呼吸调节，可以促进身心的放松和舒适感，缓解压力和焦虑，增强心理健康。形体健美操的动作和节奏可以调整人的情绪和精神状态，提高身体的兴奋和愉悦感，增强自信和积极心态。

6增加社交和交流机会

形体健美操通常是以团体形式进行，参与者可以通过交流、互动和合作，增加社交和交流的机会。在进行形体健美操的过程中，人们可以结交新的朋友，共同追求健康和美丽，增加社交圈子和人际关系。