幼儿园六一活动主持词

　　六月，是一个充满希望的季节。六月，是一个歌声飞扬的季节。下面是我给大家整理的幼儿园六一活动 主持词 ，仅供参考。

　幼儿园六一活动主持词(一)：

男：尊敬的/各位领导、老师/各位来宾

女：亲爱的/小伙伴们：

合：大家/好!

男：伴着/花的/芳香

女：踏着/歌的/节拍

男：我们/迎来了/六月的时光

女：我们的心/像/怒放的花朵

男：荡起一片/欢乐的海洋!

女：六月/，是童年的摇篮，/是童年的梦乡。

男：六月/，有童年的沃土，/有童年的太阳。

女：六月，是一支歌，一支/幸福的歌

男：同学们，我们迈着/喜悦的步子/走进了/六月，走进了/我们自己的/节日 合：“六一”/ 儿童 节!

女：在这/美好的节日里，让我们/满怀感激之情/地说一声——

合：谢谢你们/，爸爸妈妈!谢谢你们/，辛勤的老师!

男：教室里，操场上，活泼的/是我们/孩童的天真，

女：阳光下，绿荫里，收集的/是我们童年/的欢笑。

男：在这/欢乐的日子里，

女：让我们/共同祝愿：

合：祝愿/全世界的/小伙伴们/六一/快乐!

女：下面进行节日第一项，升国旗，奏国歌

男：全体起立，少先队员行队礼，其他人行注目礼。

女：礼毕，请坐。

男：首先，由领导致开幕词。

女：同学们/，此时此刻/我的心情/无比激动，因为今天/是我们少年儿童/自己的节日。

男：今天/是个开心/的日子，就让/开心的锣鼓/敲起来，让/火火的歌谣/唱起来，让/欢快的舞蹈/跳起来。

女：有了泥土，嫩芽/才会长大，有了阳光，花儿/才能盛开，我们“小花朵”的成长，离不开/祖国妈妈的呵护。请欣赏《七色光》。由学前大班的小朋友们表演。1

男：祖国妈妈，您/是我们的骄傲，您/是我们的自豪，我们要为您/歌唱，为您/欢呼!

女：在这里/我们祝愿/祖国繁荣昌盛、美丽富强

男：请欣赏童声小合唱《世上只有妈妈好》表演者：幼儿大班。2

女：佟岳，我问你一个问题，可以吗

男;当然可以，你问吧!

女：你觉得爷爷那辈人辛苦吗

男：爷爷那一辈人很辛苦，耕田种地、早出晚归。而今/他们赶上了/改革开放的好时候，作为晚辈/我们/应该孝敬他们。

女：可不是，爷爷那辈人/很节俭，恨不得/把一分钱，掰开来花。请欣赏《一分钱》表演者：幼儿小班3

男：是呀，从我们/依依呀呀，开始学语的时候，我们稚嫩的叫声/爷爷，爷爷心里/别提/有多高兴了，现在小苗长大了，学会表演了，请欣赏手指操表演《我会变》4

女：要说/这算命先生/能忽悠人，还有比这更悬的呢他们能用地名/把你忽悠的前仰后合，让我们一起欣赏《说地名》5

男：知识/是我们走向成功的/金钥匙，在童年时代/是我们打基础/，长本领的/最佳时期，你看/他带着自己的才艺/走上来了，请欣赏葫芦丝独奏《侗乡之夜》表演者：杨诗凡。6

女：同学们，今年/是我们中华人民共和国/成立60周年，在这期间/国家/取得了很大的成就，减免了/我们的/学杂费，为我们/提供了免费教科书，我们富裕了/也不要忘记/曾经帮助我们的人。请欣赏课本剧《牵手》表演者三四五中队队员。7

男：卷起裤脚，光着脚丫，和小伙伴们/一起/去踏浪，金色的/沙滩，蔚蓝的/海水， 编织 着/一个/五光十色/的梦，让童心/与大海/汇成一曲/优美的旋律，请欣赏舞蹈《踏浪》表演者：赵梓含等。8

女：我们的祖国/是一个/多民族/的//大家庭，有着/56个民族，56种语言，而今/为了方便大家的交流/我们都要说/普通话。请欣赏相声《普通话》表演者杨行健等。9

男：一提起棉花糖，大家都知道/它的味道，甜甜的，软软的，很让人回味。请欣赏小合唱《棉花糖》表演者凤珊等。10

女：童年/是一支歌，跳跃着/美妙的/音符

男：童年/是一首诗，充满了/幻想和憧憬

女：童年/是一幅画，稚嫩的画笔/描绘出/眼里多姿的世界。

男：童年/是七彩衣，正躲在我们/各式各样的/花衣裳里/向我们微笑

女：请欣赏舞蹈《歌声与微笑》表演者李洋等。11

男：悠扬的葫芦丝/带着我们/走进/那美丽的侗乡夜景，让人/久久回味，欢快的电子琴声/戴着我们回忆/生活的那份甜蜜。请欣赏电子琴合奏《编花篮随想曲》12

女：春天在哪里，春天在小朋友的眼睛里。下面请欣赏由一中队张颖等给我们带来的歌舞表演《嘀哩嘀哩》13

男：我们国家有56个民族，每一个民族/都有/自己闪光的地方，在民族的交往中/我们要用/宽容/善良的心。请欣赏校园剧《天使的声音》表演者：四五中队队员。14

女：童年/是美好的，是/难忘的，是/绚丽多姿的。让我们一起/伴随着音乐，分享/童年的欢乐。请欣赏歌曲独唱《小背篓》表演者三年级王红月。15

男：作为今天的主持人，我的心情/十分的激动，因为今天/是我们 毕业 班/在母校度过的/最后一个/六一 儿童节 ，我们对母校/是那样的/依依不舍，那样的/眷恋。下面请欣赏诗朗诵《献给母校的歌》表演者：吕东等。16

女：六月/送来/五彩的朝霞，六月/送来/遍地的鲜花，

男：六月/送来/满天的白鸽，六月/送来/美丽的图画。

女：是啊，我们已经在这/度过了六个春秋了。 男：今天/是我们在母校的/最后一个六一儿童节， 女：我们的心情/无比的激动。

男：激动的心情/溢于言表。

女：新世纪的太阳/是我们的，

男：新世纪的鲜花/是我们的。

女：托起金星，让她/闪亮在/未来的天宇。 男：踏响大地，让童心/乘着春风飞行。

女：成长在/祖国的怀抱里，我们/格外幸福， 男：成长在/党的阳光下，我们/朝气蓬勃。

　幼儿园六一活动主持词(二)：

尊敬的各位来宾、家长朋友们，亲爱的小朋友们，大家好!

A：六月的阳光格外灿烂，六月的心情特别激动。

B：当鲜红的太阳跃上地平线，我们又迎来了新的一天。

C：在这热情洋溢的日子里，我们欢聚一堂。

D：在这欢心喜悦的日子里，我们共同祝愿：小朋友们

合：节日快乐，健康成长!

现在我们宣布：张坊镇快乐小博士幼儿园第十一届六一文艺汇演现在开始。 A：汇演第一项升国旗，请全体起立!奏《中华人民共和国国歌》

礼毕请坐!

1 《开场舞庆祝六一》

B：六月的天空春光明媚，空气中花香四溢、歌声飞扬。 下面有请小演员们闪亮登场!《庆祝六一》

C：在这个美丽的季节，我们迈着喜悦的步伐走进了儿童节。在祝愿小朋友们节日快乐的同时，让我们向辛勤哺育小朋友们健康成长的父母，以及默默奉献的园长致以衷心的感谢和崇高的敬意!首先让我们用热烈的掌声欢迎李园长为本次“六一”文艺活动讲话。

D：感谢园长热情的鼓励和真诚的教诲。在这个美好的日子里家长们带着殷切的希望和节日的问候，同我们欢聚一堂。带着我们衷心的感谢，让我们用最热烈的掌声欢迎家长代表讲话!

A：感谢家长的精彩发言。或许您工作很忙，或许您家事很多，但工作也好，家事也罢，都是在给我们的孩子创造一个良好的生活环境，既然您来了，那就放下心中的烦，放还您未实现的童年夙愿，与我们的孩子一起过一个快乐的六一!请出幼儿代表讲话!

B：生活因为真实而融洽，更是因为真诚而感动。点滴关爱汇成浩荡师恩。 “扎根学前育桃李，风雨兼程终不悔!”下面请老师代表讲话。

2《 健美操 狂欢舞动》

C：每一个人都有童年，童年的梦想美丽温馨、纯洁快乐。童年的舞姿激情澎湃、多姿多彩。下面请欣赏大班健美操表演《狂欢舞动》。

3《小苹果》

D：曾经，有三个苹果改变了世界。第一个是夏娃的苹果，它赋予人类智慧;第二个是牛顿的苹果，它把人类的科技文明提升到新的高度;第三个苹果是乔布斯的苹果，它颠覆了现代人的生活方式。如今，一个来自中一班的“苹果”也在改变着我们的感官，(鼓掌)在您面前送上她们的《小苹果》。

4《爵士男孩》

A:说到 爵士舞 ，我相信大家肯定会用最大声的欢呼和最激烈的掌声来表示欢迎，是不是(话筒对向观众)看到大家的热情，我就知道爵士舞给我们带来了一种很帅很酷很潮的感觉，我看大家都有些迫不及待了，那我们还是先睹为快吧，有请中二班男孩儿带来的爵士舞。

5《加油小宝贝》

B：欢快的舞蹈，稚嫩的童颜，让我们尽情的唱，尽情的跳吧，为自己加油!为伙伴们鼓劲!请欣赏小一班舞蹈《加油小宝贝》。

6《就是爱你》

C：我们跟随着人间的真情长大，我们沐浴着爱的阳光长大。爱是不能用美貌去诠释的宝藏，爱是不能用金钱去衡量的财富!有钱就是任性，有爱就是幸福!请欣赏小二班舞蹈《就是爱你》

7《亲亲妈妈》

D：世界上有一种爱任你肆意地去索取，却从不需要报答，多少年风风雨雨辛酸苦辣您曾经走过，多少年默默承受，无闻付出您从不问收获!这种无私的爱来自我们的妈妈。好想抹去您心底的伤痛， 好想抚平您脸上的皱纹，亲亲妈妈欢迎大班的小朋友闪亮登场!

8《三字经》

A:我发现我们幼儿园的小朋友都太给力了，个个都能歌善舞。我们的小朋友不仅舞跳得好还会四书五经呢!下面将要出场表演的是中一班幼儿，他们表演的节目是《三字经》。

9《亲亲猪宝贝》

B：穿越时光，听着这朗朗的读书声，仿佛又回到古时候，看到了严厉的老夫子和孜孜不倦的学童。《三字经》的表演演绎了中国古老的 传统 文化 ，也传承了文化古国的经典。那接下来让我们一起去看看中二班小朋友表演的舞蹈《亲亲猪宝贝》。

10 《小小一粒沙》

C：沙滩是宇宙展开的一小角脚踏细沙，眼看大海，晨风照面，舒适宜人。不想说细沙、大海能暗自疗伤,只想对每一粒沙子,每一朵浪花问声你们还好吗请欣赏小一班舞蹈《小小一粒沙》

11 《 武术 精忠报国》

D：仰天长啸，一曲词唱满江红。曾几何时，“岳母刺字”的 故事 将“精忠报国”的民族风骨和爱国激情深深地镌刻在了每个中国人的心底，生生不息，代代传承。多少次风起云涌，多少次潮起潮落，中华儿女始终用生命和热血践行着这铮铮誓言，可歌可泣，令人动容。接下来请欣赏大班武术表演《精忠报国》

12 《我是小宝贝》

A: 我们是快乐的小天使，我们是聪明的小宝贝。在家里，我们是最被疼爱的人，是父母的开心果，在学校，我们是最可爱的乖宝贝!下面请出小二班的小朋友表演《我是小宝贝》

13 《幸福的脸》

B:幸福，是偎依在妈妈温暖怀抱里的温馨;幸福，是抚摸儿女细嫩皮肤的慈爱。幸福的感觉应该是愉快的，使人心情舒畅，甜蜜快乐的。下面请欣赏白老师演唱《幸福的脸》。

14 《小小兵》

C:广阔世界因有音乐而变小，音乐世界因有舞蹈而光彩夺目。我们是祖国的未来，我们是祖国的希望。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。快看中二班英姿飒爽的小小兵向我们走来，大家掌声欢迎!

15 《麦克太空舞》

D：幼儿是阳光下的天使，是舞动的精灵。接下来将为您呈现的舞蹈就是大班的小男生带过来的《麦克太空舞》，爵士与 街舞 风格的完美融合，一定能使您大饱眼福，大家掌声响起来!

16 《武术操》

A：中华武术名扬海外，中华儿女，笑傲天下，作为中国的精魂，千万年来武术被誉为强身健体，伸张正义的民族象征，让我们用热烈的掌声欢迎中一班的小朋友给大家带来的武术表演。

17 《我爱老师的目光》

B：幼儿园我的家，老师爱我，我爱她。老师的目光是最温柔的，老师的目光是可亲的，老师的目光像妈妈一样的慈祥，我爱我老师的目光!欢迎毕业班的小朋友给大家带来的优美舞蹈《我爱我老师的目光》。

结束语：

C：欢乐的六一，幸福的时刻，到处都是歌声到处都是欢笑。

D：我们用歌声歌唱今天的幸福，歌唱明天的希望。

A：难忘的旋律让我们激情洋溢 ，动感的节奏让我们心旷神怡。 B： 快乐的日子总是那样匆忙，幸福的时刻总是那么短暂。 C：最后，让我们一起祝愿：

H：张坊镇快乐小博士幼儿园蒸蒸日上，喜气洋洋!

D：祝愿所有与快乐小博士幼儿园结缘的人：

H：身体健康，心想事成，万事如意，幸福永相伴!

　幼儿园六一活动主持词(三)：

一、开场白

尊敬的领导、各位家长，亲爱的小朋友们，大家好!

六月的阳光无比灿烂，六月的花朵无比鲜艳，六月的天空无比晴朗，六月的歌声无比欢畅，六月是孩子们最快乐的时光。六一，因为您的参与，会更有色彩;六一，因为有您们共同度过，孩子会感到幸福无比。

在这个特殊的节日里，向我们可爱的小朋友致以节日的祝贺，祝愿你们快乐健康，天天向上!平平安安，茁壮成长!

二、介绍嘉宾

今天，出席活动的领导有： 我们以热烈的掌声欢迎和感谢他们的到来!

下面有请 领导为我们讲话，掌声欢迎。感谢领导对孩子们和幼教事业的关爱。

三、下面有请园长六一致辞。

四、节目表演

教师主持：在这热情洋溢、欢欣喜悦的日子里，我们欢聚一堂，孩子们用最美的舞蹈、最甜的歌声，为自己的节日增光添彩，下面金童幼儿园20xx年六一文艺汇演正式开始。

幼儿主持人：

1、经典诵读《三字经》

《三字经》是我们传承中华民族文化不可多得的经典读物，教会了我们智仁忠信、廉耻礼仪，教会了我们学习和做人的道理。

2、大五班

老师陪伴着我们成长，老师就像妈妈一样关爱着我们，所以老师亲，妈妈亲。下面请欣赏大五班小朋友为大家带来的舞蹈表演。

3、中一班

童年是七彩的，童年是快乐的，让我们一起放飞梦想吧!有请中一班小朋友带来的舞蹈《放飞梦想》。

4、小二班

我们是一群快乐幸福的“小猪”，开心学习，愉快游戏，和自己的亲人一起欢庆六一，请欣赏小二班亲子操表演《快乐小猪》。

5、大四班

我们一天一天的在长大，学会了要拥有一颗感恩的心，感谢爸爸、妈妈，感谢老师和所有关心我们的人!下面请欣赏大四班小朋友为大家带来的舞蹈《感谢有你》。

6、中二班

经典诵读诵出了中国范儿，五星红旗飘扬着中国范儿，中国范儿就是这么的气派，中国范儿就是这么这么帅。让我们来欣赏中二班小朋友为我们带来的团 体操 《中国范儿》。

7、小一班

在爸爸妈妈的眼里，我们就是他们的天使。爸爸、妈妈我们最爱您，请欣赏小一班带来的亲子舞蹈《亲亲宝贝》。

8、大一班

夏天带着它的热情和活力踏着舞步来临，在火热的阳光下，让我们一起感受夏天的宁静，下面请欣赏大一班集体舞蹈《宁夏》。

9、中三班

别看我们年纪小，我们的本领可不得了， 唱歌 、跳舞、绘画样样棒，幼儿园的生活让我们幸福、快乐的不得了，下面请欣赏中三班的舞蹈《不得了》。

10、小三班

香香的味道、可爱的样子、帅帅的模样，我们在爸爸妈妈的心里永远是最美的，爸妈爱我们，我们也爱他们，下面请欣赏小三班亲子舞蹈表演。

11、大二班、

我们是爸爸妈妈宠爱的宝贝!我们是祖国的花朵、祖国的未来，我们一定会用自己的实际行动，打造最好的未来!下面请欣赏大二班集体手语表演《最好的未来》。

12、中四班

世界有爱才有温暖，我们每天沐浴在爱的阳光下快乐成长，请欣赏中四班亲子操表演《让爱发光》。

13、大三班

老师对我们的教诲如太阳一般温暖，春风一般和煦，清泉一般甘甜，虽然我们即将离开幼儿园，但老师的恩情我们永远不忘。请欣赏大三班表演的节目《师恩难忘》。

教师主持：

载着歌声与微笑，让童心乘着春风飞行，放飞希望与梦想，让童年牵手朝阳共度。

小树享受阳光，回报给大地的是一片绿荫;庄稼享受阳光，回报给人们的是一年的收获;生命中有许多人和事值得感谢。感谢场各级领导对幼儿园的大力支持，感谢家长一直以来对我们工作的配合，尤其感谢参加本次亲子操表演的家长，他们在繁忙的工作中，挤出时间来陪伴孩子一起排练。因为你们，我们的生活充满着激情与惊喜;因为你们，我们的工作增添了牵挂和挑战;因为你们，我们才显得更有价值。

最后，祝愿各位领导和嘉宾生活愉快，身体健康!祝愿各位家长朋友家庭幸福、阖家欢乐!金童幼儿园欢庆“六一”汇演到此结束。 谢谢大家!

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　按照工作要求，我们需要认真书写下一阶段工作计划，工作计划最有必要的一点是，可以回顾以前计划中存在的不足考虑到您的需要，我特地我了《2022年度体育局关于全民运动的工作计划范文》，仅供参考，欢迎大家阅读。

2022年度体育局关于全民运动的工作计划范文(篇1)

　为了贯彻落实中共中央7号文件精神，推动阳光体育运动的深入开展，探索新型运动项目在我区开展的可行性和有效性，促进学生增强体质、磨练意志，提高创新能力，养成科学健身的习惯。现将市教育局、体育局等八部门下发《关于举办年市青少年无线电测向竞标赛和定向锦标赛的通知》及市教育局、体育局组织的《关于举办市无线电定向运动教练员培训的通知》转发给你们，请各校积极报名参加，现将有关事宜通知如下。

一、培训

　(一)范围及要求

　1。区属各中小学，职校的科技辅导员，体育教师或爱好无线电测向和定向运动的老师等。

　2。各校要高度重视，严格把关，必须选派一名热衷于无线电测向和定向运动，并能在学校科普教育工作中发挥作用的优秀教师参加此次培训，经费由学校予以解决。其他爱好者可自愿报名参加，对于自愿参加培训的老师，学校要考虑给予一定的经费支持。

　3。学校要对参训老师提出严格要求，要学好、学实。培训期间不得无故缺席，确有特殊原因需直接向教育局教育科王述君老师和少科站登云老师请假。

　4。各校报名表必须与5月4日(星期三)前，通过电子文件或纸质文件报少科站老师处。报名表填报要求见附件说明。电子表格下载“光阴的故事”“体育教研”“中学”等群共享中下载。

　5。培训现场负责人

　(二)时间及地点

　1、培训时间：年5月5——6日(周四、周五)

　2、报到时间：年5月5日上午8：30，同时发放教材。9：00开始培训。

　3、报到及培训地点：民族中学一楼阶梯教室。

　(三)培训内容

　“无线电测向、电子制作、校园定向、外场实训”等。

　(四)收费标准

　只收取资料成本费100元。费用含教材、光盘，培训费及证书费。

　(五)政策

　培训合格者由市无线电定向协会颁发证书，同时具有市无线电定向运动协会会员资格，享受免费参赛和部分免费参赛、活动的资格。

二、参赛

　具有“无线电测向”和“定向运动”技术储备的学校，可按照转发的《市定向和测向竞赛规程》要求报名参加。

2022年度体育局关于全民运动的工作计划范文(篇2)

　xx年，县体育局将在县委、县政府的坚强领导下，把握新常态，抢抓新机遇，攻坚克难，奋力拼搏，力促体育工作再上新台阶。

　 一是积极开展群众体育活动。 将把提高人民的身体素质作为全心全意为人民服务的出发点和落脚点，认真贯彻落实《全民健身条例》，大力开展以全民健身为主的各项体育竞赛活动，使全县群众体育工作蓬勃发展，广大群众的体育健身意识普遍增强，人民群众的身体素质明显提高。今年将继续开展各级各类球赛、健身操、广场舞、棋类、田径运动会等赛事，做到周周有活动，月月有比赛。今年还将协办全省残疾人田径运动会，以及承办省级其它单项赛事。

　 二是提高竞技项目水平。 今年将在原有三大传统项目基础上，增加两个项目，创新工作机制，外聘乒乓球和游泳教练，进一步扩大我县竞技体育在全省仍至全国的知名度，为改善体育设施增资增项良好的奠定基础。

　 三是大力发展体育产业。 将在县城已有25台终端机的基础上，与电信等部门合作，在全县各乡镇设立销售点，力争销量实现新的突破。

　 四是不断完善体育场馆建设。 进一步加大向上争资力度，今年将完成温水游泳馆的建设，并启动全民健身馆建设。继续实施农民体育健身工程，努力改善乡镇、村体育健身场地条件。

2022年度体育局关于全民运动的工作计划范文(篇3)

　 一、指导思想：

　以教育文化体育局工作要求为指针，以学校工作计划为核心，以年部工作计划为主线，树立“健康第一”的学校体育教育教学观念，规范体育课堂教学，扎实推进学生的阳光体育活动，让学生积极主动健康快乐地发展，以提升体育教师的自身素质为工作重点。

　 二、工作措施：

　1、外塑形象，内强素质。

　学高为师，身正为范。本学期带领体育团队进行提升自身人文素养和综合能力工程，要求课前提前2分钟到场地侯课，课堂和指挥大课间时做到站如松，以自身的言行举止潜移默化地影响学生。倡导多读书读好书，要求所有体育教师在本学期读完上级教育部门下发的3本继续教育书，并做读书笔记。经常进入中国学校体育博客圈汲取知识，引领全体教师参加中国学校体育官方博客组织的一线体育教师草根争鸣话题研讨，上网学习各方面知识，为自己充电。组织团队学习教师职业道德规范，严守职业道德，爱岗敬业，老老实实做人，踏踏实实做事，时刻以优秀体育教师的标准严格要求自己，争做学习型教师科研型教师，做名师做教育家。

　2、狠抓课堂，提高教学实效性。

　详尽制定好本学期的教育教学进度计划，并要严格按计划科学扎实开展好教学工作。认认真真研读新课标，领会新理念，肯读新精髓。要求心中有教法，手中有学法，眼中有学生，人人能游刃有余驾驭自己的体育课堂，蹲下身来走进学生，以爱育爱，做学生的好朋友，努力让学生做到课课有收获，节节身体得到锻炼，逐步增强学生的身体素质，增进学生健康。老教师帮扶新教师尽快成长，每位年轻教师找师傅结对子，师傅给徒弟上示范课，徒弟上学习汇报课，争取在较短时间内快速适应体育教学工作。

　3、开展体育活动，丰富学生业余生活。

　(1)3月6日开展7、8年级学生踢跳比赛。为迎接3月下旬区教育文化体育局开展的踢跳比赛选拔队员。

　(2)4月上旬开展校园春季学生大接力比赛。以此促进各班学生坚持每天长跑的习惯，以比赛促进练习，增强学生体质，提高学生健康水平。

　(3)5月中旬举行7、8年级学生校园乒乓球比赛。为迎接7月份区教育文化体育局开展的中小学生乒乓球比赛选拔运动员。

　(4)6月上旬举行7、8年级男生篮球比赛，女生排球比赛

　(5)利用大课间时间举行大课间活动器材及活动内容、广播体操、绳操、校园健美操、队列回归比赛。

　4、建立校园学生体育运动俱乐部。

　篮球俱乐部(教练员高荣库、姜军)、乒乓球俱乐部(教练员许国一、刘传旭)、排球俱乐部(教练员苏芮阳、滕选力)、踢跳俱乐部(教练员邢世奎、肖文辉)。教练员要做好训练计划、训练出缺席情况、训练安全预案、定期监测、数据统计量化等工作。做到科学训练，注重时效性与成效性，重过程，更要看结果。

三、遵守学校规章制度，做好日常工作。

　要求体育团队成员不迟到不早退，学校安排的各项任务不推诿，工作干不好不找任何借口，树立只有第一没有第二的硬朗工作作风。及时积极参加学校组织的各会议，并认真做好会议记录。团结同志，除了听本学科课还要多听其他学科的课，汲取各方面知识，以提升自己的教学品味。做好办公室的卫生、纪律工作，争创学校优秀学科组。要求团队成员以德服人，进德修业，看到学生的违反学校常规的事要敢管要会管，学习陶行知的3糖果的精神。主动捡起操场上的垃圾，用自身行动感染学生，以身作则。在校园里将以体促智、以体辅德，以体审美，以体提高学生情商的思想得以深化。

2022年度体育局关于全民运动的工作计划范文(篇4)

　体育是社会发展和人类文明进步的重要标志，是综合国力和社会文明程度的重要体现。随着经济社会的快速发展和人民生活水平的不断提高，人民群众对健康的`需求日益增加。市委、市政府高度重视体育工作，在建设“健康”这一创新理念的指导下，印发了《“健康”体育行动计划》，这是指导今后一个时期体育事业发展的重要纲领性文件。现结合实际，制定“健康”区体育行动计划。

一、总体要求

　(一)指导思想

　坚持以科学发展观为统领，以人为本，大力发展体育事业，开展体育运动，不断满足广大人民群众的体育需求，全面提高国民体质和健康水平。

　(二)基本原则

　——政府主导，人人参与。坚持体育事业的公益性质，发挥政府主导作用，以提供体育基本公共服务为主要任务，动员人民群众广泛参与，形成人人关心体育、支持体育、参与体育、重视健康的社会氛围。

　——统筹兼顾，协调发展。处理好群众体育、竞技体育、体育产业之间的关系，处理好城市与农村体育协调发展的关系，处理好市级重点竞技项目与业余训练项目布局的关系，处理好体育行动计划与体育事业发展规划相结合的关系，促进体育事业与经济社会协调发展。

　——改革创新，人才强体。不断深化体育管理体制改革和运行机制创新。建设一支能够适应新时期体育工作需要的体育人才队伍，为国家培养和输送更多更好的体育后备人才。

　(三)总体目标

　到20xx年，基本形成亲民、便民、利民的全民健身服务体系，公共体育服务综合水平显著提升;培养一支规模合理、结构科学、优势突出的竞技体育后备人才队伍;体育产业规模逐步扩大，体育服务业品种门类较为齐全;兴建一批群众身边的健身场地和设施。

　具体目标是：

　——经常参加体育活动人数占全区总人口的比例达41%;

　——国民体质抽样合格率达88%;

　——运动员每年参加全国比赛获金牌2枚以上，参加市级比赛获金牌30枚，力争有籍运动员参加XX年第十一届全国运动会，到20xx年有2名籍运动员参加第十二届全国运动会并获得奖牌;

　——人均体育场地面积达11平方米以上。

　 二、主要行动

　(一)全民健身普及行动

　1行动目标

　引导广大市民自觉参加全民健身，倡导一人掌握1—2个体育运动技能，使广大市民养成经常性锻炼的习惯。全民身体素质特别是青少年身体素质明显提高，到20xx年青少年学生平均身高力争增加1—2厘米。

　2行动内容

　(1)广泛开展群众体育活动。增强市民体育健身意识，使参与“人人健身”的人数逐年增加。到20xx年，全区经常性参加体育活动的人口达到41%以上。具体内容是：

　——举办四年1次的全区运动会、老年人运动会，每年举办迎春长跑、登山、太极拳、网球、篮球、乒乓球、羽毛球、冬泳、健身舞等500人以上的示范性全民健身活动8次以上。力争做到每月有一次大型体育活动。

　——区级部门、各系统、各行业、各大中型企业，各乡镇、街道形成有届次的2—3年举办一次运动会。

　——举办丰富多彩的传统节日文化体育活动。“元旦”、“春节”、“端午节”、“全民健身日”、“中秋节”、“国庆节”由区体育局和有关部门承办;“三八妇女节”由区妇联、区总工会承办;“五一劳动节”由区总工会承办;“五四青年节”由团区委承办;“六一儿童节”由区教委、区妇联承办;“七一建党日”由区直机关工委承办;“八一建军节”由区人武部承办;“九九重阳节”由区民政局、区老委办、区老干部局承办。

　——体育场、馆每年单独承办市级以上比赛1次以上，承接和协办各种区级体育比赛活动次以上。

　——各体育协会组织每年应举办2—3次具有一定规模和社会影响的体育活动，积极参加区上举办的体育比赛活动。

　牵头单位：区体育局

　协作单位：区旅游局

　(四)体育基础设施推进行动

　1行动目标

　到20xx年，基本完善区级、街道社区和乡镇、行政村的全民健身体育设施，使全区人均体育场地面积达11平方米以上。

　2行动内容

　(1)加强体育基础设施的规划管理。将公共体育基础设施建设纳入城乡总体规划，并将总体规划中确定的公共体育基础设施落实到控制性详细规划中，同时纳入经济社会发展规划的年度计划。新建城镇居民小区要按规定规划和建设体育设施;已建成的城镇居民小区公共体育设施未达到建设规范的，要根据情况逐步完善。对各级各类已建成公共体育设施的维护费用应纳入财政预算。

　牵头单位：区规划局

　协作单位：区体育局、区建委、区财政局

　(2)加快区级重点体育基础设施建设。建成游泳馆(李渡体育中心)和全民健身活动中心(江东休闲体育城)的建设。

　牵头单位：区发改委

　协作单位：区体育局、区财政局、区规划局、区建委

　(3)建设完善乡镇、街道体育基础设施。新建登山健身步道1条;完善10个社区以路径建设为主的全民健身设施;在10个乡镇分别修建含有1片灯光篮球场、2片羽毛球场，配备5张乒乓球台和1条全民健身路径的综合体育场地;在100个村分别修建1片篮球场，配置2张乒乓球台。

　牵头单位：有关乡镇(街道)

　协作单位：区体育局

　 三、保障措施

　(一)加强组织领导。建立政府统一领导、职责明确、协作联动的工作机制，区政府成立政府分管领导担任组长，区级相关部门为成员的“健康”区体育行动领导小组，负责各项行动的组织协调和指导推进。各乡镇、街道也要成立相应的领导机构，把体育工作列入经济社会发展的重要议事日程，结合本地实际制订实施方案并加以推进。政府有关部门要落实职责，明确目标任务，切实制定支持性政策和具体措施，为“健康”区体育行动计划各项工作的顺利推进提供保障。

　(二)推进组织建设。在区体育主管部门的指导监督下，进一步深化体育事业单位的改革，提高工作效能。完善乡镇、街道文化服务中心的体育工作职能，做到乡镇、街道体育工作有机构、有人员、有经费、有场所、有活动、有考核。

　(三)增加经费投入。围绕“健康”区体育行动计划，加大对体育的投入力度;坚持政府主导，完善政府投入为主，多渠道、多层次的筹资机制，为“健康”区体育行动计划的实施提供强有力的资金保障。积极争取中央和市级部门的支持，确保体育基础设施建设项目的顺利推进。运用财税优惠扶持政策，鼓励和引导社会资金参与体育基础设施建设。

　(四)强化工作考核。充分发挥政府兴办体育事业的主导作用，进一步强化政府发展体育事业、提供体育公共服务的责任。建立完善“健康”区体育行动计划指标考核体系，加强对行动计划实施全过程的监督，及时反馈、研究解决执行中的问题和困难。将“健康”区体育行动任务完成情况纳入区委、区政府对区级部门和乡镇街道的年度考核。

2022年度体育局关于全民运动的工作计划范文(篇5)

一、指导思想：

　在市教育学院体育学科教研室的指导下，按照学校的教学工作思路，围绕新课标，落实新课改，进一步推进“高中体育模块选修教学”的高效课堂教学改革，提高本组教师的教研水平;全面落实素质教育，提升教育教学能力，促进学生身体素质、运动技能的全面进步与发展。

　 二、主要工作要点及工作措施

　1、搞好课程资源的开发和利用。抓好集体备课活动，强化集体协作，加强对备课、导学案编写、上课、训练、考查、课外锻炼等各个环节的研究，积极发挥集体的智慧，努力实现资源共享。

　2、重视业务知识的学习和业务技能的提高。本学期，组内老师将继续以高度的热情参加校内外体育教育教学研讨活动，自觉加强业务学习，及时交流教改动态、教学经验等信息，不断补充新知识，以提高自己的业务水平和教学能力;继续积极参加业务进修和培训，积极参加听、评课活动，学他人之长，补自己所短;加强教学反思与总结，增强教研意识。

　3、加强对青年教师的指导与帮助，充分发挥高级教师的示范引领作用，切实帮助提升青年教师在备课、上课、课堂驾驭、初中年级课余训练、高中年级“每天锻炼一小时”等方面的'理论知识和业务能力。

　4、认真落实《中国足球改革总体方案》，在高中阶段开设足球选修模块，加强学生足球社团的指导，在校内开展跨年级足球联赛，与兄弟学校进行足球交流比赛。

　5、积极参加校内外、市内外甚至省内外教研活动，通过走出去，吸收兄弟学校在体育教学于业余训练中的优势与经验，汲取有益营养，提升我校体育学科的教学水平。

　6、积极开展教改教研。全组老师将继续积极参与沙长市专家组织的各项初三体育中考、学生体质健康测试等交流培训活动，促进教学能力的提高。

　7、加强对学生课余体育锻炼的指导，培养学生自觉参加体育锻炼的兴趣和良好习惯，提高学生自主学习的能力。

　8、重点抓好初三体育毕业会考的教学与训练工作、高三体育学业水平考察及体育高考专业生的训练工作。积极收集和研究体育中考、体育专业生高考等信息，精心制订训练计划，力争在体育中考和高三体育专业生高考上取得好成绩。

三、时间安排：

　时间 工作内容 组织部门 地点

　0921 湖南赛区沙长站“谁是球王”足球争霸赛 体育局、教育局 王陵公园

　0929—30 20xx六中秋季田径比赛 教育处、体育组 本校

　1009—26 沙长市校园足球联赛 体育局、教育局 沙长市各赛点

　1013—15 六中学生体质健康测试 教务处、教育处 本校

　1024—31 沙长市中学生篮球赛 体育局、教育局 沙长市各赛点

　1027—31 沙长市学生健康体质调研 教育局、教科院 各抽查学校

　1117—21 六中体育高效课堂开放周 教科室、体育组 本校

　1101—30 高一年级篮球联赛 教育处、体育组 本校

　1101—30 高二年级篮球联赛 教育处、体育组 本校

　1101—30 初三年级20X500米接力赛 教育处、体育组 本校

　1101—30 初二年级集体跳绳比赛 教育处、体育组 本校

　1101—30 初一年级中学生广播操比赛 教育处、体育组 本校

　1106—09 沙长市中学生田径比赛 体育局、教育局 湘府中学

　1210—20 沙长市中小学大课间比赛 教育局、教科院 本校

　1220— 六中高VS高二篮球对抗赛 教育处、体育组 本校

　1220— 六中高VS高二足球对抗赛 教育处、体育组 本校

2022年度体育局关于全民运动的工作计划范文(篇6)

　20xx年是我市的第十一个五年规划开局之年，即是老工业基地振兴至关重要的一年，也是我市体育事业抢抓机遇，加快发展，缩小与先进体育地区差距的重要一年。为完成好开局之年的重要任务，结合体育事业十一五规划实施方案，在市委、市政府的正确领导下，省体育局的大力支持下，我局较好地完成了上半年的各项工作，现将上半年工作完成情况及下半年工作的安排汇报如下上半年的工作总结：

一、竞技体育成绩喜人。

　1、我市年轻的运动员张成烨在2月14日结束的都灵冬奥会冬季两项男子10公里竞速比赛中，以27分50秒9的成绩名列第18名，这是中国男运动员在冬奥会该项目史上取得的最好成绩。另外，我市运动员田占东、李洋两位选手还通过世界杯赛获得了冬奥会个人参赛资格。

　2、我市运动员在全国各项比赛中，取得金牌9枚，银牌7枚，铜牌3枚。其中高山滑雪运动员苗丽艳独揽3金;跳台滑雪项目在参加奥运选手没有回来的情况下，继续在国内保持领先的优势。高山滑雪夺得了青年组冠军3个，实现了该项目的可持续发展。

　3、省十五运滑冰比赛中，在我市运动员十几年无奖牌的情况下，获得了4枚银牌，积分取得了近十年的突破。

　4、4月18日围绕省第十五届运动会，召开了全市竞技体育工作会，会上对前一段竞技体育工作进行了总结，对参加奥运会、全运会的运动员、教练员及科研人员进行了表彰奖励。对十五届省运会冬季项目进行了总结，对夏季项目的形势进行了分析，对各县区和市直各参赛单位金牌任务加大了落实力度，对赛前、赛中工作进一步做了强调和部署。

　5、于5月、6月分别成功地承办了省运会摔跤比赛及女子柔道比赛。

　6、由于竞技体育成绩较好，我市在4月份被省体育局表彰为市州突出贡献奖。

二、群众体育蓬勃开展。

　1、为了活跃“三节期间”山城人民的文化生活，满足广大群众体育需求，春节前，配合市委宣传部承办了二个项目的比赛，即：20xx年迎新春市速度滑冰比赛和20xx年大众高山滑雪比赛，二个比赛不仅活跃了节日气氛，而且以此为契机，使这几项运动得到了推广与普及，进而运动水平也有了相应的提高。通过这些赛事的举行，使我市群众体育呈现出一派繁荣景象。

　2、承办吉林省群众体育工作会议。会上陆知忠副秘书长向全省介绍了我市群体工作的经验，省体育局卞小俊副局长对市的承办工作和20xx年群体工作给予充分肯定。

　3、召开了全市老年体协工作会议，网球协会进行了组织机构调整。

　4、与教委共同举办了市第十一届中学生田径运动会;为了推广普及滑雪项目，举办了吉林省第三届中小学生冰雪冬令营分营区活动，收到了良好的社会效益。

　5、4月份举办了第一届“巾帼杯”网球比赛;第三届“巾帼杯”门球赛;门球计分赛。

　6、5月份举办了市第十届“天仁杯”乒乓球大奖赛，此次赛会由乒乓球协会、教育局、体育局主办，英语辅导报社承办，通过比赛极大的促进了我市乒乓球水平的发展;还举办了“通电杯”门球邀请赛。

　7、6月份举办了第六届朝鲜族老年门球赛;第三次门球计分赛;在辉南县举办了市象棋、围棋赛;我市还参加了省第十五届省运会非奥运项目老年网球比赛，取得了两个冠军，代表队获得第五名的好成绩。8、6月份举办了通钢篮球邀请赛，邀请吉林通钢东北虎队、美国底特律明星队、俄罗斯巴达克队来通比赛，极大地丰富了全市人民的业余文化体育生活。

　 四、体育产业发展良好。

　1、体育**销售形势喜人，截止到6月末，预计销售额将达到3600多万元，比去年同期增长38%，超额完成3月初省体彩中心下达的3000万元任务;体彩的全热线工程现已正式运行，给销售网点带来便利条件，又促进了体彩销售额的提高。

　2、滑雪场招商引资继续进行。4月份，滑雪场与香港合陆投资公司洽谈项目的合作事项，其公司董事长李荔明先生在4月25日来通进行实地考查，并同意先拨100万元港币做前期工作费用，雪场将积极配合合陆的调研工作。

　3、游泳馆招商引资项目,正与辽源金刚水泥厂洽谈中。投资意向书已送达市水泥厂联络处。

五、校舍及场馆建设有序进行。

　1、与佩新公司进行洽谈，四月中旬开工，七月份完成对军体校的校舍建设工程。

　2、对少体校、运动学校的综合楼和训练馆建设进行了研究与部署。4月末开工，年底竣工。

　下半年工作安排：

　一、竞技体育方面。

　1、继续打好十五届省运会余下的比赛，力争取得好的成绩。

　2、对下一周期全市项目布局、竞赛训练管理进行调研。

　3、进一步做好亚冬会、十一届全同冬运会的备战工作。

　二、群众体育工作方面

　1、做好省级体育先进社区、体育特色乡镇的创建工作。

　2、做好市级体育先进社区、体育特色乡镇的评定工作。

　3、做好今年市级国民体质监测工作，以网协、跆拳道协会为重点。

　4、组织各单项协会开展好各单项比赛。

　5、结合社会主义新农村建设，体育适当侧重于农村，树一批典型，真正做到把体育送进农村，把健康送给农民。

　三、体育产业抓好招商引资工作，加紧与香港合陆投资公司洽谈雪场合作项目。改变工作思路，广泛吸引合作伙伴，加大招商引资影响力。加强体育**销售力度，保持销售额不断增长的良好势头。

(1) 电脑族注意啦：平时应多吃蔬果，吃时再配一点 酸奶 ，这样不仅缓解眼疲劳，还能提供少量的油脂，以充分吸收蔬果中的胡萝卜素。

(2) 这瓶 酸奶 忘记放在冰箱里,恐怕已经坏了。

(3) 某小孩儿，介就是昨晚馋得你流口水的什刹海瓷瓶 酸奶 。

(4) 一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂 酸奶 等，可以明显改善这种状况。

(5) 加入 酸奶 油、粟粉、香蕉香精和兰姆酒,拌入奥立奥饼乾碎,搅拌均匀

(6) 典型应用包括香料，干汤混合物，蔬菜丁，调味料薄， 酸奶 ，饼馅，水果和蔬菜浓缩。

(7) 早餐是麦当劳的燕麦粥或鸡蛋麦氏松饼或水果和 酸奶 冻糕。

(8) 但今日发布的一项研究显示此类 酸奶 对肠道内已有细菌影响甚微，亦无替代作用。

(9) 多功能牛奶饮料生产线可生产，鲜奶、巴氏奶、 酸奶 、果味型酸奶、果汁，调配型果汁，茶饮料，雪糕冰淇淋等。

(10) 以新鲜牛乳为原料，在发酵 酸奶 的基础上，加入稳定剂、蜂蜜、香精、糖类等，通过正交实验，确定了最佳工艺配方、技术参数和产品的质量指标，得到一种营养、风味独特的果味活菌乳酸饮料。

(11) 青山绿水可养眼，五谷杂粮能养胃。 酸奶 豆浆可养肝，淡泊宁静最养心。戒烟归隐可养肺，琴棋书画能养神。吐故纳新正养气，博大精深皆养生。10月13世界保健日，挖掘传统文化，保健美丽人。

(12) 也可在灭蚊器底部内加入小量水、食醋、 酸奶 ，利用蚊子喜欢酸性的物质，强化捕蚊、灭蚊效果。

(13) 他们还会准备一些由无糖 酸奶 ，盐和水调制成酸奶饮品和烤肉串一同上菜。

(14) 杜仲茶粉的添加对 酸奶 品质及蛋白质体外消化率均无不良影响。

(15) 新健康口诀：一杯 酸奶 一碗浆，四杯绿茶保健康；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖；加上南瓜与苦瓜，红薯山药也逞强；食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养；搭配青菜与水果，有氧运动也别忘；当笑则笑心情好，人活百岁有保障！

(16) 中午她吃了顿“简餐”：两碗草莓 酸奶 ，但是之后她又吃了一些姐姐在学校没吃完的脆饼。

(17) 我说，“冷冻的 酸奶 卡路里含量低，但你一次吃五罐也不起作用啊。

(18) 一些你应该吃的健康食物包括酸果蔓汁，菰米和 酸奶 。

(19) 加入 酸奶 油,欧芹,盐与胡椒,搅拌均匀,再加入鸡丁,混合均匀

(20) 妈妈特别爱美，先不说化妆台上有多少林林总总的化妆品了，就连平时呀也没少折腾过。她一会儿做红酒面膜，一会儿又做什么 酸奶 面膜。哎！真受不了像她这种样子的美容方法了，都快成了一名“药剂师”了。

(21) 切开瓜，香气扑鼻，有点像奶油味，还带点柠檬的清香。瓜瓤黄黄的，吃到嘴里，甜到心里。把哈密瓜切成小块，再倒进 酸奶 ，可以做成酸甜可口的沙拉；把哈密瓜和牛奶放进搅拌机打碎，还可以做成香甜的哈密瓜奶昔。

(22) 这真是五彩缤纷琳琅满目啊！各式各样的水果薄片方丁摆设成一朵娇艳欲滴的鲜花，那些嫩黄的香蕉碧翠的猕猴桃晶莹剔透的苹果和水灵灵的红樱桃巧妙地拼成五片花瓣，而中央一片黄澄澄的甜橙变成了花心；上层的 酸奶 和香草冰激凌更加点缀了这一道“冰激凌水果沙拉”。

(23) 李洋接着对表哥说：“看，你退瓶时没把皮筋摘下来，那不是扔了2分钱吗？而且一瓶 酸奶 5角钱，一根皮筋2分钱，你等于丢掉这瓶酸奶的百分之四呀！”。

(24) 海带：肠蠕动加速器；菠菜：肠胃清理工；蜂蜜：胃肠道养颜液； 酸奶 ：肠动力的添加剂，别直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康快乐。

(25) 没有永葆健康的药，却有越吃越健康的食物。每天吃这些越吃越年轻哦！ 酸奶 、鸡蛋、坚果、猕猴桃、豆类、蔬菜、水果干。

(26) 上得了厅堂，下得了厨房。爬得了高山，涉得了水塘。做得成 酸奶 ，制得成胶囊。2012，皮鞋很忙。

(27) 星期五:鸡肉凯撒沙拉;餐包;时令水果;扬州炒饭配炸泥肠;果汁或 酸奶

(28) 压力导致人体功能紊乱，调整饮食可使压力舒缓；多吃粗粮是减压的良方，香蕉 酸奶 是稳定情绪的宝剑；矿物质促进新陈代谢，最好的减压剂就是蔬果要新鲜。

(29) 夏日炎热易疲劳，妙招助你巧抵御，不饿也要吃早餐，维持压力低水平，每隔三小时加餐，鱼片 酸奶 是首选，吃点胡桃深海鱼，加速大脑运转度。愿快乐安康！

(30) 过去牛奶都是简单处理后直接被饮用，直到最近才出现巴氏消毒奶，更别提 酸奶 和奶酪的出现了。

(31) 该机专用于小瓶口的聚乙烯塑料软瓶的充填、封口，适用于饮料、汽水、 酸奶 及粘度较小的果冻液的包装。

(32) 和你分享你所不知道的 酸奶 知识：酸奶益肠道、可通便的功效是片面的。刚出厂的酸奶，发酵还不充分，喝了有止泻的作用；而放在冰箱里一两天的酸奶，各种乳酸菌发酵充分，大量繁殖，此时喝酸奶，才有促进肠道蠕动、帮助排便的作用哦！祝你越喝越美丽！

(33) 乳品八厂是光明乳业股份有限公司专业 酸奶 加工厂，是占地100亩，厂房面积达15366平方米的花园式生产企业。

(34) 以人参果和全脂奶粉为原料，发酵产生益生菌人参果 酸奶 ，得到一种新型的凝固性酸乳蛋白食品。

(35) 今天收到姐姐寄来的一份快递，不小一盒却很轻。拆开一看是一大板 酸奶 ，但是都被喝光了，只剩空盒。里面有姐姐留的一张小纸条：弟啊，这酸奶特好喝，你自己买点尝尝啊。

(36) 在班加西，在全利比亚，我们都开始买Naseem乳品厂出售的牛奶，随后又有了普通味道和水果味道的 酸奶 ，最后甚至还有了冰淇淋。

(37) ①奶制品：以低脂 酸奶 最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素；②鸡蛋：研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重；③坚果：高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化。

(38) 将制作好的食物放入一个温盘子的中央，四周倒入汁，上面放入 酸奶 油，用香菜枝装饰完成整道。

(39) 1吃得太油腻，喝杯芹菜汁；2吃火锅后喝点 酸奶 ，可有效保护胃肠道黏膜；3消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；4吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化；5饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。春节快乐！

(40) 加蜜的 酸奶 是一道人们喜爱的希腊甜点。

(41) ①猕猴桃、猪脚呵护皮肤；②绿茶、枸杞能养肝明目；③鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养；④香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积；⑤山药、杜仲可以滋养肾气；⑥苹果、冬瓜消肿利尿；7、三文鱼、 酸奶 防止肌肉萎缩。

(42) 了解如何加入这个自由烹饪视频高尔基 酸奶 油鸡。

(43) 这些微生物与脱脂乳一起发酵可以得到酪乳，而若与奶油一起发酵，会制得 酸奶 油。

(44) 请确保从低脂来源中获取钙，比如脱脂奶或者低脂肪的 酸奶 。

(45) 其一，确保冰箱里总满满的塞满你平常需要的营养食品和小吃：运动饮料，低脂 酸奶 ，水果，坚果，胡萝卜等供你挑选。

(46) 被检测的产品包括电子泡茶壶、离子烫发器、电热开水壶、多功能 酸奶 机、电吹风、电火锅等，这些都是居民家中常用的电器产品。

(47) 本文介绍了瓶装 酸奶 饮料杀菌机的结构、工作原理及设计要点。

(48) 了解如何添加一个美食羊肉葱和 酸奶 油，一砍砸土豆一边在这个自由的5星级美食视频剪辑与专家食谱烹饪技巧。

(49) 神父：“你是否愿这个男子成为你丈夫？陪他吃三聚氰胺奶、注水肉、避孕鱼、明胶囊，直至永远？”新娘：“最毒妇人心，我愿意！”神父：“你是否愿这个女人成为你妻子？为她买镉大米、瘦肉精、苏丹红、地沟油、明胶老 酸奶 ，直至永远？”新郎：“无毒不丈夫，我愿意！”。

(50) 丹尼参观了乳品厂，他学到了怎样做 酸奶 。

(51) 大寒多吃酸，养生又减肥，柠檬蜂蜜水，美肤润肠宜，饭前吃番茄，贴心消脂肪，青苹果熬粥，补心益气方，早晚喝 酸奶 ，调节肠菌群，山楂泡水喝，健胃助消化，关怀已送上，快乐安康伴！

(52) 报告举例包括了全部的水果，葡萄干，胡萝卜条，全谷低糖面食，一些多谷玉米粉饼条，一些格兰诺拉麦片条和无脂 酸奶 ，添加的糖类不能超过30克。

(53) 他为你准备一杯由鲜果汁， 酸奶 和鸡蛋制成的特殊饮料。

(54) 中秋国庆双节至，注意养生是必须。白日K歌需纵酒，纵酒之前吃些肉。空腹伤胃更伤肝，酒后 酸奶 可养颜。睡前沐浴泡泡脚，恢复精力免疲劳。替代饮料凉白开，多吃水果和蔬菜。秋中养生，。

(55) 代表食物：米饭，面包，土豆类，大豆，豆腐，牛乳， 酸奶 ，黄油，肉，鱼类，酒精类，白芝麻等。

(56) 1、葡萄干：预防孕期贫血和浮肿；2、大枣：补气血；3、核桃：促进大脑发育；4、 酸奶 ：调理肠胃；5、苹果：构成胎儿骨骼及牙齿；6、板栗：健脾养胃、补肾强筋；7、全麦面包：增加体内的膳食纤维。

(57) 1、蜂蜜水：酒后头痛；2、西红柿汁：酒后头晕；3、新鲜葡萄：酒后反胃、恶心；4、西瓜汁：酒后全身发热；5、柚子：酒后口气；6、芹菜汁：酒后胃肠不适、颜面发红；7、 酸奶 ：酒后烦躁；8、香蕉：酒后心悸、胸闷。

(58) 通常，一个生产相关的食品产品如 酸奶 、百吉饼、油炸圈的全国性的公司会有咖啡的销售指导并允许支公司选择零售商。

(59) 以脱脂奶粉为原料，添加适量的海南野生蜂蜜，加入乳酸菌发酵而制成蜂蜜 酸奶 。

(60) 如果将 酸奶 摊在这薄布上过一夜脱去水分,使可制出优质奶酪

(61) 端午养生有道，美食贴心护航，糙米熬粥助消，海带煲汤排毒，木耳凉拌清肠，蜂蜜泡水润肤， 酸奶 养胃良方，花生一把健脾，蓝莓山药安神。假期快乐安康！

(62) 天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺。常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。一杯 酸奶 一碗浆，四杯绿茶保健康。多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。加上南瓜与苦瓜，红薯山药亦很好。长期食用胡萝卜，准保健美脸放光。食鸡食鱼又食虾，青菜水果有营养。愿美丽又健康！

(63) 酷暑别心烦，分享小妙方， 酸奶 防腹泻，二百毫升佳，煮玉米留须，预防糖尿病，快走半小时，瘦身效独到，山药莲子粥，健脾益气强。关怀送上，快乐安康！

(64) 去了一家新开的理发店，服务态度超级好，也不问我办会员卡什么的，直接问我喝什么饮料，我问有啥饮料？他说有冰镇西瓜汁、 酸奶 、银耳汤、八宝粥、苹果汁、菠萝汁等等。我说那我就要苹果汁吧！然后发型师说：不好意思先生，喝苹果汁是需要办理会员卡的哦！

(65) 1、喝酸奶的最适宜时间是在饭后，饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌；2、喝不了冰酸奶可用温水将其温热，不能用微波炉热酸奶，以免杀死乳酸菌；3、每天早晚喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪；4、酸奶具有轻泻作用，婴儿不宜；5、饮酸奶前后不要喝浓茶、不要服用抗生素。

(66) 夏季养生小秘方，助你消暑又降温，每天 酸奶 一小杯，预防腹泻是良方，蔬菜汤放梅干菜，养护肠胃市高招，白天久待空调房，运动出汗排毒妙。愿安康围绕！

(67) 面粉、梳打粉、发粉、玉桂粉同筛匀,与糖胶水及 酸奶 相交加入蛋黄成分内

(68) 我自己家里，只有其中两种食物：南瓜子，我常常烤熟后放在沙拉上；冻蓝莓，我把它和牛奶， 酸奶 或者其他水果混合当作美味早餐。

(69) 要是逛附近的超市乳制品货区，你可以选择新产品。那有大量的有机物质、大豆、奶油冻、希腊风格的、酸乳酒、液体 酸奶 。

(70) 与奶酪,牛油果墨西哥酱, 酸奶 油以及莴苣共同食用

(71) 许多人为强化骨骼中的钙而喝 酸奶 。但喝酸奶还可能对心脏有好处。

(72) 夏天热，养生需注意：日喝 酸奶 200毫升，可以预防夏季腹泻；煮玉米时保留胡须，能够预防糖尿病；给自己制造一个出汗的机会，可促进新陈代谢；夏季锻炼暑气重，可以贴墙站或快走半小时；空调风扇少用点，多练练自身的耐热性。愿你健康又轻松！

(73) 以薏苡仁、大豆为原料,研制薏苡 酸奶 ,探讨其工艺

(74) 将1茶匙啤酒酵母粉和原味 酸奶 调和成稀薄的糊状。

(75) 减肥时期我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和 酸奶 。

(76) 春季抗过敏食物推荐：①金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。②红枣：含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。③ 酸奶 ：乳酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症状。④辛夷花：对于过敏性鼻炎尤有功效。

(77) 他会为你准备一杯由鲜果汁、 酸奶 和鸡蛋制成的特殊饮料。

(78) 最“懂”女人心的食物，转给关心的人：①西红柿，抗衰抗感染。番茄红素能延缓女性衰老，预防妇科炎症；② 酸奶 ，润肠补钙。可改善肠道环境，补充钙质；③红肉，补铁高手。成年女性每天至少吃2两肉；④燕麦，安神止痛。燕麦能稳定情绪，对痛经还有治疗作用。

(79) 运动后饮食小配方：三个水果（苹果、橘子等）；两个水果加一杯牛奶；500ml纯果汁；两个水果加一杯 酸奶 ；两片面包加少许果酱和一杯牛奶。

(80) 你可以选择的是:蛋粉、干果和 酸奶 酪

(81) 在实验中采用乳清粉代替部分奶粉生产大豆 酸奶 ，对大豆酸奶发酵过程中的相关参数及感官性质进行了比较。

(82) 黄瓜丁用厨房餐巾纸抹干水份,和莳萝一起加入 酸奶 中

(83) 而 酸奶 味归结于另一个称为乳酸杆菌属的有机体损坏，质量不好的木塞可能导致发霉或湿纸板味。

(84) 兼办奶牛示范场,配套有乳品公司制售消毒奶、 酸奶 和果奶系列饮料

(85) Vegas还介绍了做保湿面膜的方法：将半杯原味 酸奶 混上半个鳄梨和四分之一杯蜂蜜，用海绵抹在脸上。

(86) 大雪来临困倦扰，5类零食抗疲劳，黑巧克力能量源，花生杏仁补充剂，牛奶 酸奶 精神提，豆浆祛寒暖胃气，维生素C多补给，石榴草莓猕猴桃。温馨关怀送给你，快乐安康都聚齐！

(87) 喜欢重油、厚味和香、酥、甜、脆的食品，调料多辣、酸，重用香料，常用烤、炸、煎、煮等法。传统的待客筵席由奶茶、蕨麻米饭、灌汤包子、手抓羊肉、大烩菜、 酸奶 6道食品组成，饱含民族习尚。

(88) 1、蜂蜜水―酒后头痛；2、西红柿汁―酒后头晕；3、新鲜葡萄―酒后反胃、恶心；4、西瓜汁―酒后全身发热；5、柚子―酒后口气；6、芹菜汁―酒后胃肠不适、颜面发红；7、 酸奶 ―酒后烦躁；8、香蕉―酒后心悸、胸闷；9、橄榄―酒后厌食。

(89) 购买一个能让罐子保持温暖的 酸奶 机。

(90) 一茶匙肉桂，两片面包，多少个洋葱，几瓶 酸奶 ，多少番茄调味汁，两个火鸡三明治，十盒牛奶。翻译一下。

(91) 给路过自家门口的驼队准备 酸奶 ，是哈萨克牧民的传统礼性。黏糊糊的酸奶是牛奶的华美蜕变，又解渴又能充饥。对辛苦行进在转场途中的人们来说，是莫大的安慰和享受。李娟

(92) 我喜欢把它添加在谷类，燕麦片或者前面提到的希腊 酸奶 。

(93) 把西瓜和 酸奶 一起放入果汁机。

(94) 应用计盒维数法的基本原理考察了大豆 酸奶 和酸牛奶是否具有以自相似性为特征的分形结构，并最终确定豆浆酸奶和酸牛奶的分形维数分别为19105、19268。

(95) 化学还发现在液态奶， 酸奶 和其他产品。

(96) 用你厨房里的食品，使用糖汁，蜜蜂， 酸奶 和其他一些类似质地的食物会比较好。

(97) 乳酸菌常被用来制作 酸奶 、干酪、泡菜和青贮饲料

(98) 利用生物转化原理，将无机硒转化为有机硒，制成富硒粉，添加到奶液中，利用乳酸菌发酵可制成具有保健功能的新型 酸奶 。

(99) 一般冰激凌是放在冷藏室里保持低温的，但是既然我们在做 酸奶 冰激凌，我们要把它放在冷冻室里。

(100) 乳酸菌：在酸牛奶和 酸奶 高浓度发现，健康的细菌，也被称为益生菌。

(101) 赞助者想让主持人邀请观众上台参加比赛，看谁能够在最短的时间内喝下一杯 酸奶 。

(102) 劝劝那些中国点心迷一句，还是来美国吃吧，明话儿直说，你一旦吃上美国点心，就会发现国内点心差不多都是坏的， 酸奶 油、奶、黄油、果仁、酒、油、面粉啥的都不对。石康

(103) 你应该在锻炼结束之后多注意选择高蛋白肌肉，鲑鱼，火鸡，和希式 酸奶 ，因为此时你的肌肉对蛋白的吸收能力更强。

(104) 白脱奶、牛奶或 酸奶 油均应在室温下使用，以防止里面出现结块或离析。

(105) 这款 酸奶 油奶糕是我的妈妈拿手的特色之一，我不是为了给自己加分才这么说的。

(106) 1。海带：肠蠕动“加速器”；2。猪血：肠解毒“消化酶”；3。糙米：肠疏通“管道工”；4。蜂蜜：肠道的“养颜液”；5。 酸奶 ：肠动力“添加剂”；6。花生：肠强健“催化剂”；7。黑木耳：肠清洁“钟点工”；8。魔芋豆腐：肠轻盈“能量元”。

(107) 冬天到，吃吃火锅暖身体，小小妙招告诉你：吃火锅的时候喝点 酸奶 ，可以保护胃肠道黏膜，预防因火锅的油腻引起腹泻、腹痛等。祝你吃得开心，吃得健康！

(108) 发酸的爱情比发酸的牛奶更加不堪，却还得面不改色喝下去，硬当它是一杯美味的 酸奶 ？叶倾城

(109) 香蕉想洗澡了，找了半天没找到浴池，猛然看见一瓶 酸奶 ，心想，酸奶也凑合，正好洗个酸奶浴，脱了外衣猛的一头扎进酸奶里了，从此以后香蕉沙拉就这样诞生了。

(110) 结果表明，Q26菌株在连续传代30代时遗传稳定性良好，适合作为直投式 酸奶 发酵剂使用。

(111) 1、加糖过多；2、牛奶过浓；3、牛奶服药；4、牛奶加巧克力；5、 酸奶 喂婴儿；6、奶中添加橘汁或柠檬汁；7、以炼乳代替牛奶；8、在牛奶中添加米汤稀饭；9、喝煮沸牛奶；10、日光下晒牛奶。

(112) 人体吸收钙片时，在胃酸的作用，可能会引起便秘。在补钙时喝点酸奶，能促进钙质吸收，还可缓解便秘。

(113) 在日本,明治,养乐多,以及雪印在 酸奶 产品方面占主导地位

(114) 1吃得太油腻，喝杯芹菜汁；2吃火锅后喝点 酸奶 ，可有效保护胃肠道黏膜；3消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；4吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；5饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。

(115) 酷暑扬热浪，养生有秘方，饭后贴墙站，脂肪不来烦，热茶可降温，冷饮伤脾胃，鸭肉冬瓜汤，滋阴养肝强， 酸奶 防腹泻，饭后饮用佳。关怀送上，安康常伴！

(116) 实际上，为应对食品安全危机，家庭主妇中此前已开始流行购买 酸奶 机、面包机，现在看来，她们还得再练练蒸包子的功夫。

(117) 大雪来临养生忙，美食滋养有妙招，养气补血桂圆枣，补钙健骨 酸奶 好，养颜抗老西红柿，呵护秀发吃核桃，安神助眠属香蕉，塑身减肥冬瓜煲，温馨关怀已送到，快乐安康都围绕！

(118) 喜田岛崎博士及其同事发现，喝 酸奶 及其他乳酸饮料能显著改善牙周健康。

(119) ①在早晨到午饭间吃苹果；②餐后喝点鲜柠檬泡水；③把菠萝当成主食；④猕猴桃果汁可瘦身；⑤晚饭半小时后吃点葡萄柚；⑥香蕉可搭配蔬菜食用；⑦将山楂做成零食；⑧火龙果可榨汁或制沙拉；⑨草莓 酸奶 配合食用；⑩将橘子和其他饭食搭配。

(120) 柳橙汁、凤梨、蜂蜜、核仁及水蜜桃,混以 酸奶 及桔子雪波

　　第二卷 恶魔的左眼 第一章 抽象画展

　　火车站里的人群熙熙攘攘的耸动着，一眼望去黑压压的大片，我不禁开始怀疑我们的政府是不是有谎报人口数量的嫌疑。

　　艰难的挡开拥挤的人群，我把方蕾的行李放了下来，望着眼前一身牛仔装的方蕾，青春健美又具有现代气息，怎么看也不象是个修道人士。

　　“到峨嵋以后就打电话给我。”把行李递给了方蕾，我嘱咐。

　　“知道了，我会的。”方蕾温柔的回答，转头看了看身边同样背着行李的李海。

　　“喂，你还回来吗？”李洋站在我身边冲着李海问。

　　“不要叫喂，难道我没有名字吗？”李海白了一眼李洋，道。

　　“哈！”李洋也回瞪了一眼李海，没有再说话。这两个兄弟虽然心里都关心着对方，可是嘴巴上却又喜欢互相斗嘴，互不相让。

　　“林逍，”李海转头对我说道，“我回去以后会帮你问一下关于你们林家的事情还有灵魂提炼术，一有消息马上通知你。李洋就拜托你照顾了。”

　　“我又不是小孩子，不需要别人照顾。”李洋马上回嘴。

　　“那就拜托你帮我照顾林逍好不好？”方蕾笑眯眯的看着李洋，果然还是美女的力量够伟大，马上让李洋点头答应。虽然我也不想被人看成是小孩子，但是这毕竟是方蕾对我的关心，也只好笑了笑表示时刻遵循美女的指示。

　　“车要开了，上去吧！”我向车的方向瞥了一眼，乘客已经开始陆续上车了。

　　“好的。”方蕾拎起了行李，温柔而又深情的看了我一眼，握着我的手又加重了力道。

　　“放心，我会好好照顾自己的。”我上前走了一步，整个人几乎都贴在了方蕾的身上，从她的身上传来的淡淡香味让我心旷神怡。

　　“跟师傅交代完这次的事情以后我会尽快回来的。”方蕾轻轻的道，她吐出的热气喷在我的脖劲处，让我心痒痒的。

　　“知道了。路上小心哦！”说完我飞快的在方蕾的脸颊上亲了一下，可惜了现在是公共场合要不然我是肯定不会放过方大美人的香唇的。

　　“喂喂~~~！你刺激我啊！”身旁的李洋立刻用肘部推了我一下，一脸的怪笑看着我。

　　“怎么！你有意见？”我得意的看了他一眼，每想到却被方蕾重重的扭了我一下，顿时让我痛的差点没叫出来。看向方蕾，她的脸竟然已经羞得通红，娇艳欲滴的样子让我忍不住真想咬上一口。

　　“好了，你们小俩口要亲热也不要在这里啊！”李海笑了笑拍了拍我的肩膀，道。

　　“好了好了，走了啦！”方蕾跺了跺脚，一脸娇羞的冲我做了个鬼脸，转身就向火车走了过去，李海马上跟在了后面。

　　“再见！”我和李洋冲方蕾和李海挥舞着双手，随着火车的渐行渐远，方蕾和李海终于消失在了我的视野里。。。。

　　

　　方蕾和李海回到各自的师傅那里报告心湖的事情已经有好几天了，局里的工作还是一复一日的重复，验尸、化验、做报告，日子倒也过的平静，偶尔晚上和方蕾通通电话也能打发一下时间。而李洋则重新开始上班了，只是下班以后总是比谁都溜得快，原来是在追上次图书馆那个漂亮mm，说什么不能够让我专美于前，一定也要努力啊什么的！明明是每年几次的兽欲发作，却偏偏要找个正当理由。笑着摇了摇头，我脱下了白大褂，准备下班了。

　　看了看手表，才六点钟而已，还是先找个地方解决一下五脏庙吧！因为我和老姐都不开伙，所以晚饭基本自己在外面解决，偶尔也叫个外卖。

　　行走在夜晚的城市里，我忽然有种不知道去哪里好的感觉。前一阵子和方蕾李洋他们几乎天天见面，现在又恢复到一个人反而有点不自在，人啊，还是一种适合群居的动物啊！

　　随便找了一家饭馆吃完饭出来，我站在马路上犹豫了一会，回家吗？老姐肯定又不在！找李洋？他这家伙现在肯定在把美眉没空理我的！真是有异性没人性啊！还是找阿宝好了，反正她一定在家上网，想到这里我马上朝阿宝家走去。

　　前几次去阿宝家的时候没有特别留意，今天才突然发现原来阿宝家也蛮偏僻的嘛！虽然只有晚上七点多，可是路上的行人竟然很稀少，道路两旁只有路灯孤零零的亮着，地上的许些落叶让整条街显得冷清而萧瑟。

　　因为看着地上的落叶也没有注意前方，突然被人撞了一下。抬头一看，是个满脸风霜的中年男子，黑黄的皮肤上满是皱纹，眼睛浑浊，正一脸茫然的看着我。再低头一看，一本书正掉落在中年男子的脚边。

　　“哦，对不起啊！”我忙弯腰把书拣了起来，递给了他。

　　“哦！”中年男子愣了一下才把书重新接了回去，表情木然。

　　我留意的瞥了一眼书，好象是本画册，封面是兰色的一大幅类似抽象画的东西。古怪的看了一眼眼前的男子，我有点担心的问：“你还好吧！”

　　男子却突然象从神虚太游里回过神来一样的瞪了我一眼，一言不发的夹起书就从我身边走了过去，只留下了还搞不清状况的我。

　　怎么回事啊？不就是不小心撞了他一下吗？咕哝着，我也没有多想，继续望阿宝家走去。

　　走着走着，忽然街旁的一块小小招贴画吸引了我的注意，因为它就是刚才那本画册的封面，一幅兰色涂鸦的抽象画。仔细看了看画的右下脚，一行小字写着：画家安冉的抽象派作品展，路77号307室。

　　又是77号？我的心突然跳动的飞快，一种怪怪的感觉，眼皮也不禁跳动了起来。

　　“有兴趣吗？”一个平平的声音突然从背后跳了出来，把没有准备的我吓了一大跳，猛的回过身，一个男人已经在不知不觉中站在了我的背后。

　　天哪！你是属猫的吗？走路怎么一点声响都没有？皱了皱眉，我开始仔细打量起这个冒失鬼。黄黄的脸色，小小的眼睛，木然的面部表情，一身衣服看上去有点脏兮兮的，反正让人看了就不舒服。

　　“有兴趣看画展吗？”男人又问了我一遍。

　　“你就是画家安冉？”我问。

　　男人摇了摇头，表示否定。

　　“哦，那你是干什么的？”我好奇的问。

　　“我是收门票的。”男人平静的回答。

　　哈哈！我几乎要当场笑出来，这个人还真够坦白，也怪不得老是问我看不看了。好吧，反正也没什么其它事情可做，再说看他的样子大概真的很希望有人看这个画展，我就当日行一善好了。想到这里，我毫不犹豫的点了点头。

　　“那请走这边。”男人指了指画报旁边的一个小胡同，说。

　　“哦，好。”我望着黑漆漆的胡同开始有点后悔了，可是刚说出去的话又不能反悔，只好硬着头皮跟在了男人的后面。

　　胡同里面异常的漆黑，只有头顶的一点星光微微照亮了前行的路。两边的墙很高大，而胡同也越走越窄，到最后只是勉强的让一个人通过而已。走在男人的后面，四周忽然安静的出奇，马路上的任何声音都没有传过来，只有我自己的呼吸声和脚步声。是的，只有我自己的，而那个男人真的要算是猫的转世了，竟然一点声音也没有，而且，我突然发现这个男人走起路来身体竟是一动不动的，照常理来说人走起路来身体总会有晃动的，可是他，一点晃动的迹象都没有。往下看，明明他的脚是在迈动啊！

　　疑惑的摸了摸鼻子，我开始觉得有点冷，衣服下的皮肤上开始泛起了鸡皮疙瘩。我今天的脑子是不是又搭错了？竟然会答应来看我最一窍不通的美术作品？而且眼前这个男人也很古怪！要不要不看算了？想到这里，我的脚步放慢了下来，回头看了看，只有一片漆黑，马路在不知什么时候已经消失不见了。

　　“到了！”就在我准备走人的时候男人却突然停了下来，指着一个楼梯对我说。

　　“啊？到了啊？”我有点尴尬的摸了摸脑袋，楼梯口也是黑洞洞的，让人产生不安的感觉。可是既然到了都到了，就上去看看吧！

　　无奈的叹了口气，我跟着男人上了楼梯。几乎是摸黑走了三层楼梯，我跌跌撞撞的上到了三楼。一个桌子放在了307室的门口，桌子上面放了一叠画册。

　　“要钱吗？”我问，其实我心理是希望他开的价越高越好，这样一来我就有借口不看离开这里了，可是希望恰恰和事实相反。

　　“不要钱的！”男人平平的语调打消了我的念头，打了个哈哈，我走进了房间。

　　房间里不是很亮，但是几乎每幅画的正上方都亮着一盏灯，灯光打在画布上，让画面呈现了一种朦胧的视觉效果。画展里空无一人，我静静的走在房间里，每一幅画都是偏冷色调的抽象画，反正就是让人看不懂到底画的是什么的那种画。

　　整个画展的房间倒是蛮大的，画不是很多，所以倒让人有种空旷的感觉。这样一来让本来就觉得冷的我更是感到一股寒意，好象被人置放于一个无比宽大却又封闭的空间里一样，压抑和孤独同时存在。

　　房间里还搁置了几块很大的板，上面用来放置了几幅画，这样让我无法一览全室，当我站在一块板的前面时，总会存在了一些视觉上的盲点。虽然明知道整个画展只有我一个人，可是觉得板后面有另外一个人正在窥视我的感觉却挥之不去。

　　画面上的兰色涂鸦我一点也看不明白，只觉得象是一张张奇怪的脸孔，好象每张画布后面都有脸的浮现。而画上的一些圆点则更象是一只只眼睛，正紧紧的盯着我。凝视之中，画布上的油彩好象正在慢慢的旋转，移动。

　　往画上望去，画面上用蓝色和**涂鸦成了一团一团的，凌乱中却有一种说不出的和谐。难道这就是抽象画的真正涵义吗？灯光打在画布上，让一团团的油彩外圈泛出七彩的光眩。眨了眨眼睛，好象有一道黑影映在了画布上。

　　回头，什么也没有。

　　心跳，却莫名加速。

　　甚至可以听到自己的心跳声，想了想，我还是快步走向了门口，那个男人正端端正正的站在那里。

　　“我看完了。”我对男人说，希望快点出去，我可不想再看什么画展了。

　　“这个给你。”男人把一本画册递了过来，满脑子只想快点走的我也顾不了这么多，一把接了过来就塞到了公文包里。转身马上准备开溜。

　　“对了，”那个男人突然叫住了我，说：“你可以上一下画册上写着的网站，网上会告诉你这些画的真正涵义。”

　　“哦，知道了。”我敷衍着答应了下来，脚下的脚步却迈得更快了。

　　匆匆从胡同里走出来，我又重新回到马路上，虽然行人还是很少，但心里却感到很踏实。看了看手表，竟然不知不觉中已经晚上快十点了，我在画展里的时间有这么久吗？朝阿宝家的方向望了一下，我突然又没有了去找阿宝的欲望，算了，被这个莫名其妙的画展一折腾，人都感觉到累了，还是回家好了。想到这里，我耸了耸肩，朝自己家里走去。

　　回到家洗完澡已经晚上十一点多了，躺在床上的我反而翻来覆去的怎么也睡不着了。眼前晃的全是刚才在画展里看的那些抽象画，象一个个不停回放的幻灯片一样骚扰着我的神经。而想知道这些画的真正涵义的欲望也开始越来越强烈，到最后简直是在心里大喊着：上网去看，上网去看啊！

　　“可恶！”咒骂了一声，我一骨碌从床上弹了起来，反正睡也睡不着，明天又是星期六不用上班，就上网看看好了。

　　想到就要马上做到！我忙把电脑打开，再把包里的那本画册拿了出来，照着画册里的那个网址上了网。

　　一上这个网站，就先是一幅熟悉的画面，蓝色涂鸦的抽象画。轻轻的点击了一下画面，整个电脑屏幕突然从正上方倾泻下如瀑布一般的血水，如血般的红色充斥着整个屏幕。然后红色渐渐消去，出现了五个大字：恶魔的左眼。

　　恶魔的左眼？什么意思？我的左眼也恰恰在这个时候抽筋一样的痛了一下，揉了揉眼睛，我又点击了一下这几个大字，立刻，打开了一个类似于word文档一样的界面。只不过整体的背景是黑色的，而字却是血红的。这就是画的真正涵义吗？我好奇的开始阅读起上面的字来：

　　当你点击刚才的字时是不是感到你的左眼一阵抽痛？

　　我立刻皱了皱眉，这篇文章是谁写的？他怎么会知道我刚才左眼抽痛了一下？心跳好象漏了一拍，我感觉有点胸闷，深吸了一口气，我决定还是继续读下去：

　　那是因为恶魔的左眼已经附身在你的身上，每个人都会有一只看见恶魔的眼睛。

　　什么乱七八糟？我有点生气的敲打了一下电脑，是什么人这么无聊？难道是那个画家安冉？不好好画画怎么竟弄些莫名其妙的东西？心里有一个声音正在劝着自己快点关上电脑上床睡觉，可是还有一个更强烈的声音却让我继续看下去。无奈的叹了口气，最后我的好奇心还是占了上风：

　　不要怀疑，我就是画家安冉。此刻的我，正在地狱召唤着你。你相信吗？当你在读这篇文章的时候我却在炼狱的血池里饱受着恶魔们的折磨，那是因为我曾经拿走过它们的左眼，它们要我把左眼还给它们！听！你有没有听到眼珠滚过地面的声音？

　　哈！又是一个喜欢搞恶作剧的家伙吧！我鄙夷的看了看电脑屏幕，而就在这个时候，本应是寂静的夜晚却突然发出了奇怪的声音。

　　咕噜~~~~~！

　　很轻，但是在万籁具静的夜里却是如此清晰！好象是从楼上传下来的，什么东西滚过地面的声音！寒意立刻遍布全身，我家是在顶楼，那么刚才的声音是怎么回事？难道真的是眼珠滚过地面的声音吗？不可能！一定是巧合，那声音大概是老鼠的吧！对！一定是老鼠的！自我安慰了一下，我搓了一下已经冰凉的手，犹豫着要不要看下去。

　　算了！还是睡觉吧！这个安冉肯定又是在哗众取宠而已！用僵硬的手关掉电脑，我一头倒在了床上，闭上眼睛，左眼却隐隐有点酸痛，大概是电脑看多了吧！翻了个身，我开始很努力的去见周公了。

　　

　　第二天醒过来的时候我发现自己睡得大汗淋漓，气都有点喘不过来，好象在梦里梦见了什么可怕的东西，可是又完全没有一点记忆，只是觉得通体的寒冷，连手脚都冻的麻木。头晕的看了看闹钟，竟然已经快中午十一点了！我一向没有睡懒觉的习惯，怎么会一下子睡到这么晚？

　　口干舌燥的从床上爬起来，我摇摇晃晃的走进了洗手间。打开水龙头，我把双手伸进冰凉的水里，然后把整张脸埋进了冷水里，希望冷水可以刺激一下我神志迷糊的头脑。不经意的抬头瞥了一眼镜中的自己，顿时吓了一跳，那个左眼通红的人真的是我吗？心急火燎的把头凑向镜子，我再仔细一看，还好，只是左眼里布满了血丝而已，所以不仔细看还以为眼睛变成红色的哪！可是为什么只有左眼而右眼却很正常？摸了摸左眼，我有一种很奇怪的感觉，好象左眼已经不是自己的一般。闭上了右眼，只用左眼看东西，眼前立刻蒙上了淡淡的一层红晕。怎么回事？难道生红眼病了吗？我有点担心的把左眼闭上，只用右眼看东西，视线里的东西倒都一切正常。

　　草草的洗漱完毕，我还是担心着我的左眼，不会真的是被恶魔的左眼附身了吧？怎么会！？昨天晚上的根本只是安冉的恶作剧而已！走到厨房，拉了一张椅子坐下，我一时之间就愣在了那里。

　　“喂，你在发什么呆啊？”老姐突然从客厅走了进来，从背后重重的拍了我一下。

　　“哇，好痛的！”我几乎是从椅子上跳了起来，大声喊痛。

　　“哇~~~！”没想到老姐的反映比我还要剧烈，还用手指指着我的鼻子。

　　“你干什么啊？”我伸手把老姐的手打开，不悦的问。

　　“你得红眼病了！”老姐用一种古怪的眼神看着我，说。

　　“没有啦，只是有点不舒服而已。”我安慰老姐。

　　“真的吗？要不要去医院看看？”老姐显然是不放心。

　　“我才不去医院哪！”我忙回答，自从心湖的事情以后我对医院有了一种说不出的反感。

　　“随便你吧！”老姐耸了耸肩膀，说：“那你就多休息休息好了。”

　　“谢谢关心！”我无力的再次坐到了椅子上，不知道为什么今天早上人感觉到非常的疲倦，没有什么精神。

　　“你早饭想吃什么？”老姐走到冰箱前面，问我。

　　“还能吃什么？”我低着头没有看她，懒懒的道：“面包喽！”

　　“哦，那给你！”老姐的声音传了过来，我忙抬头向在我左边的老姐望去。

　　仿佛时间在那一刻突然静止，老姐原本俏丽的面容突然变的死灰一片，一双眼睛黑洞洞的，没有了眼珠和眼白之分，嘴唇也是青黑色的。更让我浑身发抖的是她浑身的皮肉好象被抽去了所有的水份一样，干瘪着！整个景象扭曲浮动，而在我右眼的视线范围内却完全没有这种异常！

　　啪的一声，一样东西打在了我的身上，我立刻浑身打了个冷战，缓过神来再仔细一看，老姐还是原来的老姐，什么也没有变！只是在我的脚边多了一袋面包。

　　“你干什么啊！看我也能看得发傻啊！？”老姐打趣的说。

　　我还是懵懵懂懂的把面包拣了起来，刚才的景象让我还如浴冰水一样的通体寒冷，左眼开始抽痛，剧烈到蔓延整个左半边头部。强忍着剧痛，我浑身都在颤抖，手上一点力气都没有，那包面包又掉回了地上。

　　“怎么了你？”老姐忙走过来把面包拣起来放到桌子上，问我。

　　“没事，大概没有休息好。”我艰难的从椅子上站了起来，说：“我想我还是回床上睡一会儿吧！早饭我不吃了！”

　　“可是你脸色好差，还是去医院吧！”老姐在身后快步走了上来，一把扶住摇摇欲坠的我。

　　摆了摆手，我发觉自己竟然连说话的力气都没有了。几乎是被老姐架着走进了我的房间，我立刻倒在了床上。头一沾到枕头就昏昏欲睡起来，眼前的事物也开始模糊不清。

　　“喂，你衣服还没有脱哪！”迷糊中只听见老姐叫了这么一句，然后就什么也记不得了，好象黑暗从我的上方重重的压了过来，铺天盖地的黑暗和疲倦让我一阵天旋地转，然后眼前一黑，就昏睡了过去。