适合跳健美操的歌曲有哪些

健美操是一项深受男女老少喜爱的体育有氧运动，肯定也少不了好的配乐。

音乐的选择 01

适合健美操的音乐有很多，其中大部分都是节奏感比较强的。《胜利在望》是一部**里的插曲，节奏鲜明，动感很强。跟这首歌风格相近的还有《宝贝对不起》、《兔子舞》。

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《咫尺天涯》这首歌在健美操排舞比赛时被评为最好听的歌曲之一，被列为中青年组曲目。

03

活泼，富有动感的大众音乐还有《花火》、《啦啦队》、《自由飞翔》、《日不落》。

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《易兄弟》这首歌曾在七八年代风靡全国，歌厅必放，适合中老年人跳健美操，另还有一首英文歌《迷人之地》，这首歌曲缓慢的节奏，很适合中老年人的表演。

特别提示

虽然健美操深受欢迎，但在进行健美操锻炼前，也要充分做好准备活动，才能收到良好的健身效果。根据自己的爱好选择适合自己的歌曲，跟着音乐动起来吧！

当下，越来越多的人开始接触、了解排舞，更多的是慢慢喜欢上了排舞。因为国际排舞风格多样，潇洒时尚，节奏动感，符合年轻一代的审美。但是，通过大家的交流，发现国人跳排舞缺乏那种潇洒时尚的味道，也就是说，跳出来的国际排舞缺乏国际范儿，不是看着像健美操，就是感觉像广场舞，总归感觉少了点什么！但究竟缺了什么呢？一句话：缺了享受，缺了灵魂，缺了风格。

酷舞时代排舞队

。

排舞来源于西方，包罗万象：拉丁、街舞、爵士、现代舞、古典舞，踢踏舞甚至芭蕾都被运用到排舞中。因而，多样的风格把排舞打造成一种全球流行的文化。而我们（特别是业余的），又有多少人能掌握这么多风格呢？你用跳民族舞的感觉去跳街舞风格的排舞；拿街舞的风格去跳华尔兹，那岂不叫人大跌眼镜！

我们是一支民间草根排舞队，水平也是一般般，但是很多网友说我们跳舞很潇洒，很酷，没有那种广场舞大妈的味道，问我们有什么诀窍？我就对他们说：国人跳舞太注重表演和服饰，而忽视对音乐的理解和感受。如果想跳出潇洒的味道，一定要放弃作秀的思想。排舞是用来享受的，把整个身心融入到音乐中，先感染自己才能感染别人。没有灵魂的排舞仅仅只是步子舞，步子走完拉倒，仅此而已。

设想自己此时此刻不是在舞台上表演作秀，而是在迪厅里蹦迪或者在自家的客厅里跟着音乐原地扭动，那种潇洒那种酷不请自来。跳舞的时候千万不要做作，柔美不等于做作，不管柔还是钢，一定要柔中带刚，刚柔并济才好。

另外跳舞的服装和发型也很重要。你穿着民族舞的衣服去跳街舞合适吗？扎个大辫子去跳拉丁好看吗？排舞的服装其实很随意，牛仔裤加体雷阋裕》⑿鸵膊荒芮宦傻穆砦病Ｄ切┗ê炝痰耐嬉舛萌幽亩幽亩桑∨盼璩缟械氖亲匀唬嬉猓菹校切┧桌锼灼亩骶捅鹪俅┝耍钇鹇胩盼璧氖焙蚰惚鸫/p>

最后一点，一定要理解音乐。不能跳舞心里数的永远是1234。忽略数字，回归音乐本身，你会发现你的舞是有灵魂有内容有情绪的。尽量使自己的舞步和音乐融合，轻重缓急要有肢体语言的表达。该扭的时候一定要扭，但无论如何上身永远是挺拔的，不能晃来晃去像喝醉了似的。

我们是草根，我们的感悟也许是片面的，肯定也不是权威的。但无论如何开开心心的跳舞，健健康康的生活是我们每一个舞者的追求！

极乐净土。

四川教育局指出，2017成都信息工程大学健美操考试，舞曲极乐净土，在健美操排舞比赛时被评为最好听的歌曲之一。

健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

曾君

曾君，女，1964年7月出生于四川雅安。1986年7月毕业于成都体育学院体育教育专业至今在西昌学院任教。国家体操一级运动员、国家级健身指导员、国家健美操一级裁判、国家艺术体操一级裁判、四川省优秀健美操教练，西昌学院学术带头人后备人选、四川省个人体操比赛个人全能冠军、全国体操比赛个人全能亚军。2002以来，在各类核心及省级刊物上共发表科研论文20多篇，出版专著一本，先后多次荣获西昌学院优秀骨干教师。

中文名：曾君

国籍：中国

民族：汉

出生地：四川省雅安市

出生日期：1964年7月

职业：教师

毕业院校：成都体育学院

主要成就：2004-2008获得优秀骨干教师

国家艺术体操一级裁判

国家健美操一级裁判

国家级健身指导员

2009年获学术带头人后备人选

代表作品：《跳马落地稳定性探析》《竞技性健美操表现力训练方法探讨》

职称：副教授

个人简介

曾君，女，1979年生，华南理工大学电力学院副教授，IEEE会员。

教育背景

2007年7月毕业于华南理工大学控制理论与控制工程专业，获得工学博士学位。

工作经历

2007年9月进入华南理工大学电力学院新能源研究中心进行博士后研究工作，2008年12月到2010年4月，作为ResearchAssociate在香港理工大学进行访问研究。

科研成果

科研课题

1、参与体操担任体操建设大纲修订。

2、《跳马落地稳定性探析》荣获西昌学院2004-2005年度哲学社会科学优秀科研论文三等奖。

编著专著，教材情况

1、。

公开发表的论文

1、《跳马落地稳定性探析》2005年成都体育学院学报。

2、《普通高校体育教学改革的分析与探讨》2004年在上海体育学院学报。

3、《高校体育课程评价理论模式构建》2004年中国体育科学学报。

4、《体育建设娱乐市场的现状与存在的问题》2005年成都体育学院学报。

5、新课改下健美操在学校《体育开展的前景分析》2006年成都体育学院学报。

6、《人体致胖机制与运动减肥的研究》2006年成都体育学院学报。

7、《中学生排球运动员单腿训练浅析》2006年成都体育学院学报。

8、《体育教学中发展学生个性的作用及途径》2006年西昌学院学报。

9、从《全民健身计划纲要》探讨健美操运动的特殊作用，2007年中国学校教育研究。

10、《共建人文奥运、共享奥运会文化》2007年中华基础教育。

11、《拉丁舞伦巴少儿初级班教学中几个应注意的问题探讨》2007年中国体育教育学报。

12、《开设公共体育舞蹈课对大学生身心理素质影响探讨》2008年中国教育研究与创新。

13、《农村学校体育改革发展的基本思路》2008年中国高等教育研究论丛。

14、《竞技性健美操表现力训练方法探讨》2008年中国体育教育学报。

获荣情况

1、2004年带队参加省体操比赛获个人全能冠军。

2、2005年带队参加全国健美操青少年锦标赛获得团体第五名

3、带队参加北京奥运会体育展示现场表演啦啦操选拔比赛暨2007年全国万人健美操大赛荣获啦啦操一等奖，大众体操四级、五级、一等奖。

4、2008年代队参加四川省第一届全民健身运动会获团体第六名。

5、2010年代表参加“浩沙杯”全国万人体操大赛四川分赛区比赛荣获大众健美操六级一等奖、排舞一等奖、自选动作舞蹈类一等奖、大众健美操5级二等奖、排舞同时获得最佳健美表演奖。

6、2010年参加省排舞培训班考核合格。

7、2010年4月担任四川省健美操锦标赛裁判。

8、2010年7月担任省第十一届运动会艺术体操比赛裁判。

9、2010年9月担任全国万人健美操四川分赛区裁判。

10、2004-2008获得优秀骨干教师。

11、2009年获学术带头人后备人选。

科研概况

一直致力于可再生能源发电系统中的控制与电力电子技术研究，主持国家和省部级项目3项，主持广州市科技攻关重点项目1项，主持华南理工大学中央高校基本科研业务费项目2项，参与重大国家和省部级项目2项，以及香港研究资助局资助项目1项。

主要研究方向

分布式可再生能源发电系统的能量管理、优化与协调控制技术以及大型风电场设备的故障诊断技术。分布式可再生能源发电系统中的研究是电气、控制、电力电子以及计算机通信等多学科知识与技术的融合。

学术成果

发表论文24篇，其中SCI收录4篇，EI收录13篇。

主持参与项目

《可重构的再生能源分布式发电系统的优化与协调控制》，国家自然科学基金,主持；

《面向再生能源分散发电系统的交互式优化与调度技术研究》，中国博士后科学基金特别资助，主持；

《基于多Agents的分布式可再生能源能量管理系统研究》，中国博士后科学基金，主持；

《风电场设备分布式状态监测与故障预警系统》，广州市科技计划攻关重点支撑项目,主持；

《混杂分布式再生能源发电系统的能量优化与控制研究》，华南理工大学中央高校基本科研业务费资助项目，主持;

《SmartGridtoFacilitateAccessofErraticRenewableEnergySources》，香港研究资助局资助项目，参与（ResearchAssociate）；

《分散式风力--太阳能发电系统的混合控制研究》，国家自然科学基金重点项目，参与；

《多能源分布式发电系统的研究与开发》，国家863计划（No2007AA05Z244），参与。

不是。是两个不同的课程。

体育舞蹈课：一学年要学4种以上舞蹈，华尔兹，恰恰，伦巴，探戈等。成绩由基本体质测试（就是侧1000m，跳远，掷实心球之类的），阳光长跑，还有舞蹈成绩综合起来给分。

体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

健美操课：

健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。 跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有的，这种运动方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。