运动后放屁（特臭）谢谢各位给指点。

1、中药种一些芳香类的药品可以，如你所说的茴香泡水

2、多运动，少吃点饭

3、可能是肠道菌群问题，参加活动回来后咨询医生，服用丽珠肠乐或者和酸奶。

4、如果有便秘要及时治疗，还是推荐中医，我复用大黄梅半天就把我拉得出不了厕所……

5、你可以喷点香水，或许会适当的遮盖着该

6、向楼上说的那样，回来后应该清理一下肠道，建议每天吃点白萝卜清理。

7、去医院检查检查身体是否有其它疾病／。

八段锦一直是流传于民间的一种健身运动，现在很多人依然坚持早晚练，对于刚开始练八段锦的朋友们，可能会出现一些排病反应，像放屁打嗝都是正常的。

练八段锦为什么会放屁

练八段锦之后放屁，这也是许多人刚开始时遇到过的问题，不要担心，可以找个偏僻的位置痛快的放出来、不要憋着，因为这种情况考虑是身体的一种排病反应。

练习八段锦时，采用的呼吸方法是“呼、停、吸”与“吸、停、呼”的内养功呼吸法，可增加肺的换气功能，有利于氧气和二氧化碳的交换，排出浊气，一部分的浊气通过呼吸排出，还有一部分的浊气会通过消化道排出，而出现连续放屁的情况。

建议：不要憋着不放屁，不然这些废气会继续被肠道吸收，就达不到排毒排病的效果了。通常持续一段时间，坚持每天练八段锦，身体里堆积的废气都排出去了，放屁的情况会慢慢好转。

练八段锦为什么会打嗝

是正常的经络疏通现象，平时阻塞的地方锻炼以后开始通畅。

消化不好才会嗳气，我有胃炎，做过2次胃镜，胃胀气，消化不好，我每次做这几个动作，也会嗳气。

练八段锦身上酸痛怎么办

一般身体酸痛的情况在一到两天内就会缓解，第二天可以继续练八段锦;但是如果身体酸痛比较厉害，那么建议先休息一两天，再练八段锦。

在练习八段锦的过程中，体内的气血会冲击身体各处的经络，而中医中有“痛则不通”的说法，在冲击某些瘀堵的经络时，就会有疼痛的情况出现。因此一些长期不运动的人、亚健康状态者等等，在初次练习完八段锦之后，都会有身体酸痛的情况。

练八段锦对身体的好处

1加强血液循环、改善神经体液的调节功能;

2对腹腔脏器有柔和的按摩作用;

3对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官有良好的调节作用。

有些人在运动的时候特别爱放屁，之所以这样是因为运动过后能够加强肠胃的蠕动，肠道活动的更加快了，进而就能够加快排泄的能力，肠道就会容易产生气，进而排出气体。

这样其实也是一种好事，有利于体内有毒气体的排出，加快自身的新陈代谢，有利于身体的健康发展。

而且一旦剧烈运动之后身体内的新陈代谢加快了以后，身体的各种身体机制，身体机能就能够更加的强，所以肠胃蠕动也就会加快，自然也就更容易，更想要排出气体。

这是人体很正常的一种生理现象，是很健康的。而且大家在运动的时候一般是以一种很放松，很没有警惕性的状态，不会像平时上班或者学习那样精神高度紧张，也不会让自己心中那根弦绷的太紧。

所以自己是处于很放松的状态的,通过运动，能够让人更加地放松，让人心情舒畅，变得更加愉快，所以处于很放松的状态，就很容易以屁的形式把体内的浊气排放出来

也算是缓解压力的一种方式，其实也是一种很正常的现象，更有利于身心的发展，有利于自己的健康。有时候是否放屁也作为衡量你的肠胃是否蠕动是否正常，肠胃是否健康，人体是否健康的一种方式

通过放屁可以让你体内的有害气体得以排放出去，增强肠胃蠕动能力，促进你身体的新陈代谢。希望我的回答可以对大家有帮助。

1 练完八段锦后感觉头晕什么原因 1可能是身体虚弱

许多体虚者，稍微多走一些路、搬一点东西就会有头昏眼花、体力不支的感觉，而八段锦属于健身气功，需要配合呼吸来练习，过于体虚、气力不足者，一开始猛地练习八段锦，是很容易在之后出现头晕症状的。

2可能是疾病原因

练完八段锦之后头晕还有可能是疾病原因。因为在练八段锦的过程中，会运动到颈部，如果有脑血管循环障碍、颈部及脊椎动脉狭窄、内耳循环障碍等问题，就会有头昏头晕的情况出现。

2 练八段锦为什么会放屁

练八段锦之后放屁，这也是许多人刚开始时遇到过的问题，不要担心，可以找个偏僻的位置痛快的放出来、不要憋着，因为这种情况考虑是身体的一种排病反应。

练习八段锦时，采用的呼吸方法是“呼、停、吸”与“吸、停、呼”的内养功呼吸法，可增加肺的换气功能，有利于氧气和二氧化碳的交换，排出浊气，一部分的浊气通过呼吸排出，还有一部分的浊气会通过消化道排出，而出现连续放屁的情况。

建议

不要憋着不放屁，不然这些废气会继续被肠道吸收，就达不到排毒排病的效果了。通常持续一段时间，坚持每天练八段锦，身体里堆积的废气都排出去了，放屁的情况会慢慢好转。

3 练八段锦的功效与作用 1消除疲劳

八段锦第一式“两手托天理三焦”，从动作上看是四肢和躯干的伸展运动，和伸懒腰很相似，可以加强四肢和躯干的伸展活动，影响胸腹腔血流的再分配，有利于肺部的扩张，使呼吸加深，吸进更多的氧气，对消除疲劳有一定的作用。

2矫正肩背

八段锦的“两手托天理三焦”动作是全身的伸展活动，又伴随深呼吸，可以调理内脏各部，对腰背肌肉骨骼有良好作用，，有助于矫正肩内收和圆背等不良姿势。所以经常伏案学习和工作的年轻人也可以练一练八段锦。

3加身体强血液循环

八段锦第二式“左右开弓似射雕”，这一动作的重点在胸部，用中医术语来说就是重点在上焦。这节动作影响所及，包括两手、两臂和胸腔内的心肺，通过扩胸伸臂可以增强胸肋部和肩臂部肌肉，加强身体血液循环，有助于进一步纠正姿势不正确所造成的病态。

4调理脾胃、防治肠胃病

八段锦第三式“调理脾胃臂单举”，这段动作是一手上举，一手下按，上下用力对拉，使两侧内脏器官和肌肉进一步受到牵引，特别是使肝、胆、脾、胃受到牵拉，使胃肠蠕动和消化功能得到增强，久练有助于防治胃肠病。

5增强头部血液循环

八 段锦第四式“五劳七伤向后瞧”，这一节动作是头部反复向左、向右转动，眼球尽量往后看，显然是一种头部运动。头部运动对活跃头部血液循环、增强颈部肌肉活 动有较明显的作用，有助于预防和治疗颈椎病，保持颈部肌肉正常的运动功能，改善高血压和动脉硬化患者的平衡功能，减少眩晕感觉。而且对消除大脑和中枢神经 系统的疲劳和一些生理功能障碍等也有促进作用。

6增强体质

八段锦第五式“摇头摆尾去心火”，这段动作是个全身性动作，对整个身体都有良好作用。摇头摆尾，旋转身体，可放松精神、提高全身各器官、各系统的功能，能够增强体质。

7锻炼腰肌

八段锦第六式“两手攀足固肾腰”，这一段动作，既有前俯，又有后仰，可充分伸展腰背肌肉，同时两臂也尽量向下伸展，坚持练两手攀足可使腰肌延伸而受到锻炼，使腰部各组织、各器官、特别是肾脏、肾上腺等得到增强，既有助于防治常见的腰肌劳损等病，又能增强全身机能。

8增强眼肌、防治近视

八段锦中的第四式“五劳七伤向后瞧”和第七式“攒拳怒目增气力”，分别有加大眼球活动范围和瞪眼怒目的动作，可以增强眼肌，防治近视。

9疏通经络

八段锦第八式“背后七颠诸病消”，这个动作简单，颠足而立，拔伸脊柱，下落振身，可以放松身体、疏通经络、按摩五脏六腑，十分舒服。

4 练八段锦要注意什么 1注意环境

练习八段锦的环境很重要，应尽量到有新鲜空气的地方，因为练时要呼吸新鲜的空气，要吐纳新鲜空气。

2衣着宽松

练习八段锦时，所穿衣服不能太窄，要尽量的宽松，以使四肢气血要流通。

3练后有禁忌

在练完八段锦之后，有一些禁忌是需要注意的，如不宜吸烟饮酒、不宜马上洗澡、不宜立即下蹲、不宜马上吃饭等。

4要坚持练习

八段锦是练气功法，最好不要间断，每天练习。如果某天因事间断了，可以继续练习，只是作用不如连续者好，但也可产生明显的健身作用。

因为肠子总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出，就会放屁。

这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。

这个 是正常的，因为吃鸡蛋吃多之后，

由于鸡蛋含有蛋白质是比较高的，蛋白质吃多了，就会在体内产生更多的氮气和氨气，

就会变成臭屁排出体外，因此经常搞健身的人是很容易去放屁的。不过没关系的

谁还不放个屁啊。，哈哈