健身求教：求教专业健身教练，本人： 身高：175CM； 体重：75KG； 脂肪含量：22；

减脂的话有氧运动每天40分钟 单车或者跑步 都可以 饮食注意大油大盐尽量不吃 睡前2小时不要吃东西了 黄瓜西红柿等蔬菜可以 这样一个月下来体重肯定能下来

上半身的话 卧推 硬拉 二头弯举 各种飞鸟 重量是在最大重量（就是只能做起一个）80% 8-12为一组 一个动作4-6组 训练时间控制在1小时左右

从事健身教练职业考取健身教练证具备从业资格是国内普遍做法，健身教练取得职业资格证书是从事这个职业的敲门砖；这也是比较基本的要求，想要将工作做得出色，有更好的发展，还需要具备专业的技能知识，健身教练证报考条件是什么？

考健身教练证书的要求并不高，可是很多专业知识却难住了多数人，而在健身教练培训机构中证书仅是一次小小的考试；真正需要学员不断努力学习和实践的是专业内容，赛普健身SF以专业的知识和技能为生存根本，研发符合国人身体素质的健身课程，采用理论和实践的结合方式，适用于没有经验的菜鸟、基础扎实的教练等不同层级；2018年，赛普健身培训基地将推出全新升级版SaiPu-CPT(80版)课程，在原有课程的基础上，更加重视教学思维与课程间的融会贯通。

赛普健身在健身教练中富有极佳的口碑，一直坚持贯彻专业、专注、卓越的宗旨确保行业私教专业课程体系优势。能让每个学员都能领悟和明白各个知识点，在学完之后面对会员时能系统的进行评估体侧和指导，脱离了只具备技术并不具备训练计划的体系，为学员的高质量就业提供专业的课程培训以及职业规划。

赛普健身是一家专业私人教练培训机构，是全能私人教练职业技能培训机构。经过多年专业的技术研究和市场的分析，赛普健身赢得了业内良好口碑；赛普是国家体育总局、中国健美协会（CBBA）批准的专业私人健身教练培训基地，在校可以直接考取此类专业证书，受到国家体育总局和健美协会的大力支持。

可以的，学习健身教练的要求并不是很高，做健身教练和身高没太大关系，但是体型一定要练好，专业知识要到位，表达能力要强。想要做健身教练，可以去考取国职健身教练认证。根据自身的基础，选择一所专业而权威的培训机构学习，可以学到全面的健身技能知识。学习时间无论长与短，学到专业的健身技能才是硬道理。我们开设的国职教练培训能学习到运动生理学、运动解剖学、肌肉训练动作和训练方法等专业健身知识。

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。

相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

呈和，韩国模特、健身教练。

身高172

体重52

生日1988年5月23日

2015年2月 ，因芮呈和健身视频的流传而网络爆红

，完美销魂的S级身材曲线，人气越来越高，萝莉御姐运动员各种角色都能驾驭很好，身材前凸后翘还正到爆。[3] 天使的面容加上魔鬼身材，使得她在学校上课特别受关注，每次上课都是堂堂爆满，甚至学生们都舍不得下课。

不过据说很多照片是她自己PS的~

成为健身教练是每个健身爱好者比较向往的职业，能够从事自己喜欢又高收入的工作实在是一种很幸福的事情。随着社会的进步与发展，人们越来越重视自身的身体素质，而健身教练这一职位的出现帮助这批人完美的解决了关于身体健康的问题。

健身教练是一个技能型职业，做健身教练端先要有专业的健身技能知识。作为新人做健身教练端先要专业的健身教练的培训机构经过专业系统的培训，从基础的理论实践开始学起，循序渐进不断的深入，在随之学习高级的内容，比如：普拉提、运动康复、CPR、高级健美、功能性训练等。

想要成为一名专业的健身教练，必须先掌握好自己的专业知识，这是健身教练立足于自己工作岗位的根本。要保证自己运动的安全性，无论哪家健身俱乐部都不会需要有风险的健身教练。另一方面是有效性，会员来到健身房进行运动都是有目的性的，有的是减脂，有的是塑形，还有的是增肌等等，但不管会员来到健身房的健身目的是什么，只要会员把想法告诉了教练，教练就要制定与之相对应的训练计划，帮助会员锻炼，而且还要有明显的效果。作为一名专业的健身教练，要清楚的知道每节课的课程重点，每节课都要清楚的知道这节课要达到的目的。虽然会员可能不太清楚，但是健身教练自己必须要清楚自己的流程，上课讲究循序渐进，为下节课的训练和课程打好基础，没有效果的课程，会员是不愿意来浪费时间的。

还有教练一定要注意自己的上课氛围，不断的鼓励会员，有些时候会员做不来的时候或者坚持不住的时候教练可以和会员一起联练习，这样调动会员的积极性，效果可能会好很多，除了让会员更有活力，还有助于拉进教练和会员的距离，教练有亲和力了，就更能吸引会员的关注，以后报课的也就多了。

比较后想要告诉大家，如果你拥有完美的身型，可以为你大大加分，健身教练必须要先修炼好自己。同时还需要有比较好的文化素养和交际能力，健身的人群多为一些白领和一些高层的精英，健身教练就必须加强自身的文化素质，大胆的打入他们的交际圈，谦虚的学习别的行业的知识，不仅有助于了解更多行业外的东西，而且还有利于我们了解客户，了解他们的生活状态，更好的服务于他们。