罗尼.库尔曼：不值得为健美而死

8届奥林匹亚先生罗尼库尔曼被认为是有史以来最优秀的健美运动员之一，由于他的强壮和完美的体型，他开创了一个健美时代，改变了健美的 历史 。罗尼对健美的热爱是有目共睹的，他经常说职业健美绝对是世上最难的职业之一，他之所以练健美，就是因为他热爱健美！

为了获得健美的最高荣誉——奥林匹亚先生，罗尼长年保持着高强度，大重量的训练，还使用了大量能让他变大的药物。凯文说如果你想跟上他的训练节奏，你得准备一个医生了。正因为如此，罗尼退役以后，遭受到了严重的伤病折磨，他一共做了15次手术，他的脊柱、颈椎、髋关节几乎打满了钢板和钢钉。但当他从病床上恢复过来时，他又开始到健身房训练了，他说在健身房训练是他一生中最快乐的时光。但为什么他后来又说：不值得为健美而死呢？

在最近的一次采访中，库尔曼与健美运动员布拉德利·马丁一起探讨了健美中发生的问题，随着越来越多的健美运动员死亡，像2018奥林匹亚先生肖恩·罗登在去年去世，年仅46岁；“公牛”乔治彼得森在2021年奥林匹亚比赛前几天，死于心脏病并发症，年仅37岁；3月才去世的“大兵”塞德里克·麦克米兰，年仅44岁，因心脏问题去世的健美运动员数量简直惊人。

罗尼对越来越多的人在健美运动中的死亡，发表了自己的看法：“ 不值得为健美而死！ ”罗尼谈到了2001年，他也曾因为使用利尿剂差点死于脱水，他认为“血液检查”在确认健美运动员的 健康 方面起着非常重要的作用。

罗尼说：“是啊，真不幸。尽管每个人的身体都不一样。每个人都有自己做事的方式，这有点难，你知道当我刚来的时候，我们中就有一个人死于利尿剂，我想他(穆罕默德贝纳齐扎)死于1996年的欧洲巡演。我当时我不在那里，那时我还不是奥林匹亚先生。所以，他们（IFBB职业联盟）开始对每场比赛都进行药物测试。”

在贝纳齐扎因服用利尿剂而死亡后，IFBB职业联盟就禁止了使用利尿剂，罗尼认为这个措施有效防止了更多死亡的发生。

罗尼说：“是的，因为一个人死了。IFBB知道这会对这项运动产生什么影响，所以，这是一次药物测试，而且是真的，不是假的。这是一次真正的考验，一旦发现在竞赛中使用利尿剂而获胜的话，就会被没收优胜奖金。是的，在1997年纳赛尔·桑贝蒂就失败了，他们拿走了他的钱。”

根据库尔曼的说法， 他的竞争对手4届奥赛冠军乔卡特起诉了IFBB联盟，并说卡特一手将利尿剂测试结果定为非法，从那以后，IFBB联盟就再也没有测试过。

库尔曼认为适当的血液检测是健美运动员长寿的关键。回顾他的职业生涯，罗尼记得在2001年不得不两次登上阿诺德经典赛和奥林匹亚先生的巅峰，这导致了一次可怕的濒死体验。

罗尼说：“我不知道这些人是死于什么，很多时候他们不知道，很多事情只是谣言。我不知道什么是对的，但是 如果这些人用正确的方法验血，并确保他们总是100% 健康 ，我不认为他们会有任何问题。 ”

与其他 体育 比赛的选手相比，健美运动员给人的印象是比较频繁地接受体检，实际上，那个时候很多选手都要进行血液检查，以确认血液有无异常，实际上，如果这样做的话，罗尼觉得能够防止肖恩·罗登以及乔治·彼得森的死亡。

罗尼谈到了他在2001年差点因为利尿剂脱水而死掉，他说：“ 当你开始死亡的时候，这项运动不值得你为之而死，一点也不值得 。我记得在2001年，我永远不会忘记它，就像它发生在昨天。我在奥林匹亚赛前的早晨醒来，我完全脱水了，我感觉糟透了，真的很糟！我当时觉得自己快要死了，它把我吓坏了！我打电话给我的营养师，说道：‘ 嘿，伙计，我感觉糟透了，忘了比赛吧，我要去医院！我不会为这项运动而死。我要去医院 ！’”

尽管非常痛苦，罗尼还是喝了一加仑的水，坚持参加了比赛，并在2001年奥林匹亚先生的比赛中以微弱的优势击败了乔卡特，后来，罗尼意识到，他试图在一年内两次参加大型比赛，这是他感到不适的原因。

罗尼说：“我想成为超人，我想一年参加两次比赛。我已经在那年早些时候参加了阿诺德经典赛，那是我唯一一次这么做。我以前从来没做过，我的身体状态在阿诺德经典赛上达到了顶峰，我看起来是我有史以来最好的。我试图再次达到奥林匹亚的顶峰， 我的身体就像没有了，你不能这样一年参加两次重大比赛，我之后再也没有那样做，也再也没有那个问题了。 ”

获胜后，罗尼发誓不再在同一年参加两个大型赛事的比赛，他坚持认为，在像健美这样危险的运动中，用利尿剂脱水是一个大问题，但适当的 健康 检查和血液测试是必不可少的。

你怎么看呢？

马库斯全名为马库斯·罗西尔，1998年他第一次出现在纽约市的IFBB健美比赛上就以1225公斤的体重获得第9名的好成绩，令观众大跌眼镜。此后他一路人气飙升，个人比赛成绩扶摇直上，2000年他赢得“冠军之夜”赛第2名，同年又获得多伦多国际职业健美比赛冠军。他身高180米，体重145公斤。他的肌肉增长速度惊人，而且4年来丝毫没有放慢的迹象。以下，让我们追随MUSCLEMAG杂志记者让·哈里斯对马库斯·罗西尔的采访，走进这位德国巨人的内心世界。记：请简述你的家庭背景。罗：我1972年2月22日出生于德国的达姆施塔特。我有一个兄弟，一个妹妹。我父亲在我7岁那年（1979年）就去世了，但我母亲非常能干。我小时候又活泼又任性，长的个头不小，但注意力不集中。在家人眼里我精力充沛胆大包天。只要是别人能做到的事情我都敢尝试。小时候我因为喜欢冒险而常常惹祸，但我并不是个坏孩子，别的孩子都很喜欢我，因为我个子大，可以保护他们免受大孩子的欺负。记：青少年时期你喜欢什么运动？罗：当时我的球踢的非常好，我梦想成为一名职业球员。在德国，当一名职业足球运动员可比当一名职业健美运动员强得多！记：当你在杂志上或在生活中看见健美运动员时，你有何感想？罗：我知道的第一位健美运动员是阿诺德·施瓦辛格，那时我还不过是个孩子。他的肌肉看起来像是吹起来的，简直难以置信。我对自己说：“也许长大以后我也能像他一样，这么强壮的感觉一定很棒。”阿诺德激励许多年轻人开始练健美，没有任何一位别的健美运动员能够像他那样。他已经辉煌了整整20年，直到现在还常常出现在健美杂志上。现在我们可能有更强壮的健美运动员，但阿诺德永远是最棒的。记：是哪位健美运动员激励你开始练健美的？罗：是我自己。在进行力量练习之前我的肌肉就已经很发达了，而且我知道我可以长的更快。此后多里安·耶茨给了我很大的激励。他的体型很棒，但给我印象最深的是他训练之刻苦和他用的重量之大。他是一名勇士只能这样形容。多里安勇往直前，豪不畏惧，即使是接连受伤，他仍然能够战胜所有其他选手夺得“奥林匹亚先生”的称号。他身上有一个健美运动员所应具有的一切东西。记：一般人都从14到16岁就开始练健美，你却从20岁开始，原因何在？

罗：我十几岁时就想练了，但那时没条件。健身房离我家太远了，我不得不等到拿了驾驶执照以后才开始练健美，因此我开始的比别人晚。记：以你现在来看，你从前的训练日程和饮食是否合理？罗：当我想起从前的训练日程和饮食方式时，我简直都有点不好意思。我全都搞错了。我那时吃的不够多，尤其是蛋白质的摄入严重不足，而且我也没吃什么补剂。至于训练，那更是一团糟，有一段时间我每天都训练4个部位，这太过量了，但我那时不知道有什么别的方式。我当时迷恋于训练和长肌肉，只想尽快长出块儿来，我以为练的越多长的越快。虽然犯了错误，效果倒还不错，练健美的人一开始都经过那么一段。记：你在健美方面的天赋是从什么时候显露的？是别人先发现了这一点吗？罗：其他的健美运动员说我具有很好的健美天赋，总有一天会成为一位伟大的健美运动员。我也相信这是真的，因为在健身房里练了几个月之后，我就成了块儿最大的了。而有些人已经练了10年甚至20年了还不如我，我本来就长的很强壮，如果没练健美的话，现在早不知道胖成什么样了。练健美使我长的肌肉发达，腰细肩宽，很有型，胸部和大腿上的肌肉也长的很快。第2次参加健美比赛我就获得了德国冠军。

记：当你的块儿变的越来越大时，你的朋友和家人都有何感想？你是否因为练健美而失去了一些朋友？罗：当我开始每天练健美时，我就失去了所有的朋友。突然之间我们就再也没有共同语言了。他们笑话我说：“你今天又去健身房了？”他们觉得我想成为一名健美运动员的想法很荒谬。这其中有好多朋友都是从小和我一起长大的失去他们我感到很遗憾，好在不久我就在健身房里结识了一些新的朋友，他们和我志趣相投，不会笑话我是疯子。记：你的块儿这么大，有没有觉得不舒服？对一个体重145公斤的人来说，飞机、汽车和**院的椅子肯定不够大。罗：有时我很同情那些超重的人，因为所有的一切都不是为他们设计的。在飞机上根本就没有

适合我们的座位，我每次都必须坐头等舱，那不是因为我奢侈，完全是由于我根本坐不了普通舱。如果我挤进了一个普通座位，两边的乘客就没地方了，汽车就更不用说了，而衣服简直能把人气死，因为没有这么大号的衣服。如果我需要穿衣服我就必须订做。做个大块头真的很不容易，但没办法，这是我自己的选择。记：有些健美运动员—尤其是那些体形较小的—经常抱怨现在的裁判只看重块头大不大，你认为是这样吗？罗：不，我不这样认为。裁判也是因人而异。有些裁判喜欢大块头，有些则更强调体形。没有人会仅仅因为块头大就能获胜，看看克里格·科瓦斯你就会明白，如果块头大就能赢的话，那他每年都会是“奥林匹亚先生”了。想赢就必须身材适中，比例适当，肌肉质量也要好。罗尼·库尔曼就是个很好的例子。他的块头是不小，但他在别的方面也很突出。那些抱怨的人都是些业余选手，已经习惯于进行重量级的区分，一旦赢得职业资格，在国际健联里参赛就完全不同了。即使你不到70公斤，你也得跟135公斤的人同台竞技。记：你赢得自己的第1个职业比赛冠军的时候有什么感想？罗：那是我一生中最激动的时刻，我希望那不是最后一次，练的这么苦，总算得到了回报，那种感觉是很难用语言表达的。现在我特别理解为什么罗尼每次获奖时都会流泪。

记：人们说裁判们在观看比赛时只喜欢看熟悉的脸孔，比如罗尼·库尔曼、弗莱克斯·惠勒、凯文·莱弗隆，而不会关注其他的好选手，你认为是这样吗？罗：是的，但罗西尔、卡特、杰克逊的脸孔也将很快为人所熟知，我们是健美新生代。只要我全力以赴、继续努力，我肯定能赢得自己的一席之地，这只是个时间问题。记：你认为在美国成为一名健美运动员是否比在德国更容易？罗：在美国情况是有所不同。健美运动员会获得更多的承认，得到更多的关注。这里有更多的健美迷和健身馆，条件优越。但在德国，进行训练和日常生活都更容易，因为你没那么著名，生活也更平静。有些美国的健美运动员训练时甚至必须带上耳机，否则人们就会不停的和你打招呼，或问问题。在德国就不会这样。就健身馆和运动补剂而言，在德国我什么也不缺，否则我也不会是现在这个样子。记：你是否打算近期搬往美国生活？罗：也许有一天会去的，但不是现在。对我来说，德国的生活质量更高，我所有的朋友和我的家人都在这儿，这对我来说很重要。我无法想象如何离开他们在一个陌生的国家过日子。我喜欢美国，但德国才是我的家。记：你还想继续增长肌肉吗你是希望长的块儿更大，还是希望肌肉的质量更好？罗：如果我想要变的更强壮，我还可以做到。我第一次参加比赛时只有104公斤重，上次参加奥林匹亚大赛时我的体重是130公斤。每个人都说我不需要再增重了，但没有目标很难坚持训练，如果你想的不是增长肌肉，那你练什么？我想要在重大比赛中有更上乘的表现，我需要练的肌肉线条更清晰，肌肉块更分明。这就是我下次的目标。记：不了解健美的人往往认为健美选手是吃了类固醇才会变得这么强壮的，对此你怎么看？罗：这只是一些人的借口。往往是那些从不尝试练健美的人才会这么说。他们坐在沙发上，吃着垃圾食品，说健美运动员们是吃类固醇的异类。他们不过是想藉此安慰自己，他们不想承认自己是因为懒惰才长的没型。记：你认为职业健美选手要想冲击顶级比赛的名次，是否必须得付出健康方面的代价？你认为健美运动员中遇到健康方面的问题是否和普通人完全一样？罗：如果你进行合理的训练和饮食，没有什么危险。有些人遇到的危险多一些，那是因为他们没有防患于未然。如果你定期去看医生。主动学习一些有关的健康常识，危险性就会大大降低。人们总想象着那些职业健美运动员在成瓶成瓶地吃药，并把他们体形的健壮归因于此。而事实是：所有这些职业健美运动员都是有天赋的，一个普通人无论吃多少药，训练得再刻苦也还是达不到他们的块儿。

记：你有什么消遣活动，或者有什么爱好？罗：我经常在游戏站玩游戏，我认为时不时地玩玩游戏可以放松自己，忘记许多烦恼。记：你有女朋友或妻子吗？如果有，她是如何在健美方面帮助你的？罗：我有一个女朋友，她为我计划所有关于健美的事情。这种生活方式其实很苛刻，我需要一个能够理解它的人。幸运的是我的女朋友非常理解这一点。训练和饮食是我生活中最重要的事情，关于这一点很少有人能够理解，但这是我的工作。我的女朋友帮我准备饮食，并与我一起坚持合理膳食，这可不是闹着玩的。记：你最喜欢哪一类的**？有你喜欢的明星偶像吗？罗：我喜欢看《星球大战》和梅尔·吉普森的《勇敢的心》，都是为生活而探险的故事。有一个场景是梅尔对他的人说，如果不与英国人战斗，他们的生存将失去意义。这是一种隐喻。在生活中我们可以坐等事情发生，也可以自己做主去选择自己的生活状态，我认为每个人都应该积极尝试更好的生活方式。记：成为一名职业健美运动员最好的一点是什么，最糟的一点呢？罗：我喜欢出名，也喜欢和我的健美迷们沟通交流。他们让我觉得我在健身房里的一切努力都是值得的。我最不喜欢的是每天不得不吃的清淡饮食。有趣的是，人们还常常对我说：“你本来就爱吃那鸡胸和蔬菜，因此才能练健美。“其实这不是真的，我喜欢吃糖和奶油之类的食品。我不吃的原因是怕前功尽弃，其实有时候我也挺馋的。记：如果你不是一名健美运动员，你最想成为什么？罗：一名好的足球运动员，在欧洲，足球运动员是超级明星，地位跟美国的橄榄球、篮球、棒球运动员一样。不过，要成为一名足球运动员，我可能需要减减重。记：你认为未来健美运动的潮流是什么，你打算如何顺应它？罗：健美运动将越来越得到人们的承认。我想对所有支持和鼓励我的人表示感谢。要在这项运动里拔尖不是件容易的事，但我不会让大家失望的！

已死去的82年武木冠军：克里斯·迪克森

1982年奥林匹亚先生冠军迪克森去世，享年82岁 。岁月如梭，世事无常，在这个艰难的2021年，健美圈的悲剧似乎一直不断，又一位健美传奇人物离开了我们，他就是1982年的奥林匹亚先生冠军克里斯·迪克森，他因肺炎于2021年12月23日去世，享年82岁！

53岁的健美运动员迈克·奥赫恩已经训练了40多年，是当今这项运动中最成功的健美运动员之一。在他的健美生涯中，迈克曾4次赢得宇宙先生(自然健美组)，最重要的是，迈克还是举重冠军、柔道冠军，十项全能冠军，铁人三项冠军，并出现在数百本健身杂志的封面上。凭借迈克令人难以置信的体格和成就，他已经成为健身行业的偶像，被人称作“自然健美之王”，他在社交媒体上积累了大量粉丝。

为了保持身材，迈克一直坚持力量训练，让他在训练中获得了成功。尽管迈克已经53岁了，但他的身体状态仍然很好，最重要的是，迈克是一个100%的自然健美运动员，这意味着他没有使用过类固醇。凭借多年的努力和决心，迈克已经拥有了比许多承认使用过类固醇的职业健美运动员更好的体格。下面，我们将迈克的体格与其他承认使用类固醇的健美运动员进行比较，谁更强呢？

格雷格·杜塞特（Greg Doucette）是加拿大的一名IFBB职业健美运动员，17岁就获得了少年健美冠军，并多次创下了健美和举重（卧推）的纪录。格雷格在YouTube上也很出名，有超过100万的粉丝，现在是一名知名的健身博主和网红。

格雷格公开承认使用过类固醇，2012年，格雷格·杜塞特还因持有价值超过25万美元的类固醇而被捕，他被罚款5万美元，缓刑20个月。

赛义德·沙弗尔希安(Said Shavershian)，又名切斯特布拉(Chestbrah)，是一名生于俄罗斯，长于澳大利亚的健身模特，他是著名健身网红“Zyzz”的兄弟，以其美学上令人愉悦的体格而闻名。

切斯特布拉现在是一名竞技健美运动员，他承认使用类固醇，他的体脂低到可怕。

阿诺德·施瓦辛格是健美有史以来最著名的健美运动员之一，他在职业生涯中共有七次赢得奥林匹亚先生，还是著名的动作肌肉片明星，他和迈克奥赫恩一样参演了许多**。有趣的是，迈克与阿诺德还有非常相似的体格。

阿诺德施瓦辛格承认自己在健美生涯中用过类固醇，在比赛前8-9周开始使用类固醇。

“巨臂哥”里奇皮亚纳是健身行业的传奇人物，可惜，他因为用药过度已经去世了。里奇生前承认使用过类固醇，他甚至和自然健身偶像迈克·奥赫恩一起训练过。

即使里奇看起来手臂更粗，但明显迈克有一个更美观的体格。

卡卢姆·冯·莫格（Calum Von Moger）是来自澳大利亚的著名竞技健美运动员，因长得像施瓦辛格而出名，2020年，获得了宇宙锦标赛的冠军和IFBB职业卡，卡卢姆已经承认使用类固醇。

你会发现迈克·奥赫恩和卡卢姆·冯·莫格尔也有着相似的体型。

“巨型怪物”卡利以前总是声称是自然健美，然而，就在几个月前，在一次差点要了他命的心脏病发作后，他终于承认自己使用了类固醇。下面让我们来看看卡利肌肉和自然健美的麦克·奥赫恩相比，看看身材的差别有多大。

“祖师爷”罗尼·库尔曼可以说是健美史上最好的健美运动员，在他的职业生涯中，他赢得了8次奥林匹亚先生的比赛，他是健美界的传说，几乎无人能挑战他在健美届的地位。

无论在肌肉量，还是肌肉质量上，都可以看出两人明显的差别。

健身网红和健身模特Zyzz在2011年去世了，然而，他留下了一份遗产，他那令人疯狂的富有美感的体格至今仍被人们所津津乐道。

生前Zyzz也承认使用类固醇来增强体质，他的体脂也控制得非常低。

乔卡持是 历史 上最顶尖的健美运动员之一，他在职业生涯中4次赢得奥林匹亚先生的比赛，10年奥赛非冠即亚的成绩让人难以望其项背。当自然健美之王迈克·奥赫恩与乔卡特对比时，你可以看到“大冰箱”的块头明显大了许多。

虽然，职业健美运动员几乎都用药，因为他们不用药就做不到极致，可能拿不到冠军，但是，对于大多数普通健身爱好者而言，即使用了药也可能达不到有些自然健美运动员的水平。同样，还是有很多人怀疑“自然健美之王”迈克·奥赫恩用了药，但也有很多证据证明他没有用药，毕竟他参加的自然健美比赛都是有药检的。

阿诺德·施瓦辛格，健美界的精神领袖，如今已经70岁的他一生中充满了传奇的故事，除了成为健美冠军、好莱坞巨星、州长对于这些你们对他了解多少？这将是你对施瓦辛格全方位了解的一篇文章！

施瓦辛格，年龄：70岁 身高：6'2“ - 188厘米，比赛重量：235磅- 107公斤，非赛季体重：255磅- 116公斤，健美数据：二头肌：56cm，胸：145cm，腰：86cm，大腿：72cm。深蹲：545磅，卧推：440磅，硬拉：710磅！

施瓦辛格是奥地利出生的美国演员，模特，制片人，导演，活动家，商人，投资者，作家，慈善家，前职业健美运动员和政客。施瓦辛格担任了两届加州第38任州长从2003年到2011年。

家庭：1947年7月30日出生在奥地利格拉茨附近的塔尔村，并起名为：阿诺德·施瓦辛格阿洛伊斯。他的父亲是当地的警察局长，古斯塔夫·施瓦辛格，母亲是奥里利亚，施瓦辛格还有一个哥哥叫迈因哈德1971年5月去世。

健美的开始：在练健美初期他被戏称为“奥地利橡树” 他14岁因为足球锻炼，15岁开始痴迷乔韦德的肌肉杂志，17岁正式开始了健美竞技生涯1963年18岁的施瓦辛格赢得格拉茨健美亚军，他被评为欧洲最佳结实的男人，这使他一举成名。之后的成绩是这样的：

马华从事大众健身操事业15年，是我国最早的大众健身操教练员之一。

1985年，马华开始涉足健身操行业。之后通过中央电视台“健美5分钟”栏目，使得大众健身操在群众中得到了迅速和广泛的普及。

1989年，马华考取了国家级健美裁判员等级，在每年的全国健美比赛中担任裁判。

1991年至1998年间，马华在月坛健康城担任健身操教练。三年后，马华成立了自己的俱乐部——马华健身俱乐部，马华既是教练员，又是经营者，她的俱乐部里女学员的人数，在京城健身俱乐部中名列前茅。马华健身因此成为了京城健美行业的一面旗帜。

1999年起，马华在河南、河北、云南、黑龙江、吉林、辽宁开办了10家分部，使马华健身体系在其他省市得到了推广。

2001年9月22日因病在北京去世

当人们谈到健美肌肉男，第一印象可能就会想到他们的肌肉块个个都很大，也会有人说肌肉男都是吃蛋白粉吃出来的，等等关于健身相关的话题，有很多的敏感话题等着你。

可能大家都受到去年八月份的影响，像图中这位小伙25岁名叫Sam，在睡梦中结束了他的一生，医生的检查结果显示是心脏病问题，他死去的原因本身他就有先天生心脏病。

还有去年8月5日健美冠军、教练、老师吴琼因心脏病发作去世，年仅39岁。吴琼的妻子说爱人吴琼生前全身心投入中国健美运动事业中，不但自己参赛，还收徒并带领徒弟参赛，从事很多组织筹备工作，超负荷的工作导致了最终不幸的结果。

在加上去年的国外的健美肌肉巨兽巨臂哥，同样也因病去世，巨臂哥曾承认自己使用过药物，不过那是很久之前的事情了，后来他主动承认自己用过西斯龙，同时建议大家不要碰这类药物。

可能为什么会有人说健身会让人折寿，大部分专业竞技的人肯定会因为大负荷的训练都会导致身体的不适，当对于一般的普通健身爱好者，每周训练三四次其实更多的是强身健体。

我们只看到上面三个人的去世，但我们也要看到下面这三个人同样练过健美，同样练出超强的肌肉，并在健美舞台上多，其中施瓦辛格，已经72岁的他至今还体棒棒，经常会出现在一些健美的颁奖舞台上。

同样与施瓦辛格一样影帝史泰龙，强壮的肌肉一点也不输于施瓦辛格目前也70多岁，两人都有着健美身材。

说到国外健身肌肉男，同样国内也有肌肉达人，也在健美舞台上获得过很多冠军称号，他就是杨新民。

杨新民曾经说过：“练健美很苦，但是它已经成为我生活的一部分。健美对于我的重要性可以用一句话来概括：它改变了我一生。”

杨新民，出生说1949年，已经69岁的他经常看到他在视频APP上拍一些骑单车出行，像一个年轻小伙子一样健壮。